Йога українською | Відчуй своє тіло по новому

[@СтарийХікан]

Колись читав що перед капалабгаті потрібно робити пару циклів удіяна бандга.Дякую за україномовний контент.

[@holodzen2999]

я навпаки коли навчався, спочатку говориди робити капалабхаті - зробити веентеляцію легенів та пробудити внутрішні органи, а потім вже уддіяну або наулі і плавно переходити до асан ☺🙏🏻 дякую за відгук

[@morevrerhiy]

Well balanced cycle. See you in the next episode. Thanks;)

[@holodzen2999]

Namaste ☺