ЙОГА УТРОМ ЗА 10 МИНУТ ‎• Динамичная хатха-йога на всё тело ‎• Йога с Яннау

Взбодрись! Активный короткий комплекс йоги для начинающих на 10 минут. Базовые асаны, которые помогут быстро проснуться утром!
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Взбодрись! Активный короткий комплекс йоги для начинающих на 10 минут. Базовые асаны, которые помогут быстро проснуться утром!

[@katyasavina3092]

Прекрасная практика для утра, когда нет времени на более долгую йогу! Активная, гармоничная, приводящая в баланс. Спасибо! 🙏

[@user-tz8ic1st7r]

Спасибо! Не всегда есть время на длительные тренировки и не всегда есть силы. Короткие тренировки- это выход! 👍

[@araevskiy]

Дмитрий, спасибо за такой быстрый комплект, как раз очень удобно, когда ты не успеваешь сделать практику длиннее перед работой, а йогой позаниматься хочется. Благодарю 🙏🏻

[@nataliababenko6142]

Спасибо! Всего 10 минут, а все тело включается 👍

[@mariakadukova8249]

Отличный маленький комплекс, прям взбодрил! Спасибо :)

[@aleksandrshvets1555]

Хорошая йога. Большая благодарность автору )

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🙏😘🔥

[@user-np1uk6ln1y]

Шикарная практика,короткая ,но очень эффективная,все тело проработано ,для утра самое то 👌состояние после неё 🔥Благодарю 🙏🏻Дмитрий 😇

[@djivanmukta]

Очень нравятся короткие комплексы на 10-15 минут.

[@user-wi9rh5wm1r]

Благодарю)

[@marijaruhmane5077]

Отличное занятие

[@lenaritor8605]

Спасибо ❤

[@user-xf6zx5ty2m]

Мой любимый формат) Спасибо!

[@tatiana4931]

классный комплекс! то, что надо, если нет времени)) а когда заканчиваешь вдруг становится ясно, что и еще полчасика вполне можно позаниматься, мир не рухнет))

[@user-rf2zq8sv5d]

Спасибо за комплекс, вторую неделю занимаюсь с вами! Очень здорово! В этом комплексе мне не хватило разминки для шеи, но она у меня проблемная, болит давно.

[@user-tl9fm6sn8v]

Спасибо, взбодрило)

[@irinasmirnova763]

Здорово!классные комплексы,,,,включаю Ютуб по утрам,,,,а тут коротенькая зарядочка!!!!Благодарю😃👃 если можно субтитры наверх отправить или сделать прозрачными...тебя не видно в положении лёжа.....А так все Супер!!!!

[@natalianemirova5307]

Классно! Спасибо, Дима! Короткие комплексы тоже очень нужны.

[@pupendraa]

Дмитрий, очень интересно смотреть это видео! Очень хочется повторить, но почему-то лень. Не подскажете, как можно справиться с ленью и встать на коврик?