РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СНА. 10 МИНУТ. ПРЯМО В КРОВАТИ

[@natalitaska3663]

Ваши домашние видео не могу забыть. пересматриваю с большим удовольствием. Прям верните карантин 😂

[@smartballet]

А нам как хорошо было!

[@elenakravets]

Жаль, что только один раз можно оценить, каждый раз хочется нажать на 👍

[@elenakravets]

Ребята, с добрым утром! Вот уже больше года растягиваюсь с вами практически каждое утро. Мне 59 . С Вашей помощью лучше себя чувствую. Благодарю!

[@ИринаЗайцева-с4х]

Какая хорошая растяжка! Сол каждое движение объясняет, это важно! Суперская растяжечка.

[@aoeleny]

Спасибо за ваш блог. Жаль, недавно его обнаружила, но зато накопилось много выпусков, целый мир открывается

[@polinafedoseeva5739]

Это моё самое любимое утром понедельника. Спасибо за этот комплекс! 🫶

[@ay5010]

Благодарю за прекрасную расстяжку) Даже на полу у вас получился красивый плавный танец😍 отдельное спасибо за умиротворяющую музыку)

[@РымжанКожабаева-ь4щ]

Ш

[@ларисажуковская-щ7н]

И сегодня с вами! Здорово растянулась, совсем другое ощущение своего тела.😍🤩🥳

[@marishkaballerinka2001]

Спасибо большое! Великолепная зарядка! Мне прям её не хватало. Когда делаешь эту коротенькую зарядку прямо очень приятно! Растягиваешься, расслабляешься и в тоже время подготавливаешь своё тело к физической нагрузке! Отличная зарядка! Спасибо большое!

[@smartballet]

😊😊😊😘

[@kyzyapost8420]

Marishka Ballerinka! Вы, сейчас занимаетесь?👍💞👍👍👍

[@marishkaballerinka2001]

@@kyzyapost8420 да

[@НатальяАксенова-т1щ]

Золотой фонд! Спасибо огромное!

[@zaremamasimova1843]

Радость здорового пробуждения каждое утро! Огромное спасибо

[@smartballet]

И для ухода ко сну снимем...

[@elenakravets]

@@smartballet дайте ссылочку пожалуйста

[@valeriapashkova2788]

Делаю каждое утро. Спасибо большое

[@ларисажуковская-щ7н]

Доброе утро милым людям! Сегодня с вами, заметила, что систематизированы все комплексы по разделам, очень удобно, спасибо!

[@novapython5473]

какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.

[@iradas2336]

Проснувшись , утро начинаем с такими позитивными людьми и весь день в позитиве . Спасибо вам ребята за то, что делитесь с нами хорошим настроением , это так сейчас нужно . Дай бог вам счастья.

[@smartballet]

Очень приятно читать, спасибо!

[@I_Zhalnina]

Сол - мастер растяжек!

[@smartballet]

😉 так и есть Ирина!

[@МаринаШевченко-б6ф]

Давно, не делала. Как хорошо растянуть утром тело. Хорошо, что есть архив. Можно с лёгкостью найти этот комплекс.

[@valeriapashkova2788]

Делаю каждое утро уже полгода - помогает проснуться и настроиться на новый день. Спасибо

[@svetlana2904]

Спасибо за ваши прекрасные уроки! ❣️🤗🙌

[@smartballet]

И вам Светлана за комментарии!

[@terranina1]

Никак руки не доходили до этой растяжки, теперь посмотрела и очень понравилась. С завтрашнего дня буду делать каждое утро. Спасибо!

[@иваниванов-й8к2з]

Спасибо большое за это видео, думала не смогу растянуть так ноги, у меня они пока толстые, но получилось.

[@ларисажуковская-щ7н]

И на сегодня всё, после кардио такое расслабление!! Спасибо Сол и Илья!💯❤️🙏

[@kyzyapost8420]

Сол! Спасибо ! Пересматриваю Ваше видео! Любимое видео под ~2 Очень нравиться и актуально - ВСЕГДА!👍🤍❤️🧎‍♀️🧘‍♂️

[@ГалинаХабибрахманова-у2и]

Отличная растяжка. Даже перед сном! Такие у вас подобраны упражнения, в комплекс хорошие. Так приятно телу

[@novapython5473]

какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.

[@СветланаПирожкова-м7л]

Очень легкое и приятное послевкусие. Спасибо!

[@ГалинаХабибрахманова-у2и]

Уважаемые педагоги. Большое вам спасибо за комплекс упражнений.

[@svetlanaroberts4547]

Очень рада что нашла ваша видео. Сразу после сна очень помогает! Даже настроение с вашим видео становится спокойным и легче сфокусироваться на новый день. Спасибо вам!🙏❤❤

[@ларисажуковская-щ7н]

Сегодня с вами, уррра!🧚

[@julijajulija7162]

Восторг!!!!! Тело летает!!

[@НатаСин-щ5б]

Дорогие Сол и Илья, спасибо вам за мои бодрые утра, и, хотя, я иногда филоню, но большую часть стараюсь не пропускать данную растяжку, ютюб уже каждое утро выдаёт ваше видео в первых рекомендациях, за что ему отдельное спасибо 😊 Удачи вам в ваших делах и успехов вашим ученикам! Ещё раз спасибо!

[@SinaFaber-w9g]

Доброе утро дорогие. Многие упражнения делаю вместе с вами. Все они очень супер. Особенно, когда порой не хочется делать, но вы так классно преподносите, что приходит желание и всегда очень довольна. 500-700гр. всегда уходит. Мне 68. И я рада, что вы трудитесь за нас. Спасибо большое.

[@ГалинаСанниковаСанникова]

Спасибо вам за бодрость когда нехочется вставать ☺️☺️🤭🤩🤣👋💯💪💗💐

[@АлександраЧикишева-к7ъ]

Благодарю, очень понравились упражнения для пробуждения 😊👍👍👍

[@polinafedoseeva5739]

Доброго дня! После вчерашней тренировки на руки, лопатки и бедра, сегодня эта разминка прямо очень прочувствовалась. Спасибо

[@ОльгаСмайл-е6ю]

Спасибо, Солнышко-Сол! Ваш ласковый спокойный голос на фоне красивейшей музыки и великолепные упражнения стали ежедневным началом каждого моего утра!😄

[@lilomeya8106]

Большое 😊 Прекрасная растяжка🌺Вы очень гармоничная пара 😃

[@Елена-л5г5э]

Только подумала о растяжке после сна и словно по волшебству Сол и Илья Леонидович готовы исполнить. Доброе утро, спасибо ❤

[@valentinayanson9760]

очень понравилось включила ноут утром и с Вами позанималась...позвоночник.шея.подмышки,ноги приятно потянулись.. очень классно...спасибо большое!!!

[@smartballet]

Пусть так будет всегда 😇

[@dinarakim7303]

Обожаю этот комплекс, делаю вечером, после работы! Спасибо вам огромное, релакс полный! И музыка такая успокаивающая.

[@elenademir]

Каждый раз, как сделаю эту растяжку под вашим руководством сразу же хочется написать ЕЩЁ РАЗ слова благодарности! БЛАГОДАРЮ вас Сол и Илья, от всего сердца!❤❤

[@MiLa-cl8zh]

Спосибо! Только что нашла вас. Мне 55. Очень понравилис. И с музыки помечтала!

[@sollihare1256]

Йогские растяжки, по утрам лёжа в постеле давно уж делаю. Но! Круги руками очень важное дополнение, прибавлю конечно. Спасибо! )

[@ТаняРозанна]

Спасибо Хорошие Упражнения

[@irenkazoika]

Спасибо огромное! Я Вам очень благодарна за упражнения и за энергию! Вы красавцы!

[@smartballet]

Спасибо Джоанна!

[@samiraa_r_b7922]

Доброе утро!Спасибо за растяжку очень разбудило тело и можно идти работать🤗✨💪

[@vidasimana4900]

Спосибо❤

[@ларисажуковская-щ7н]

Люблю завершать именно этой растяжкой, а в кровати делаю немножко другой...❤️💐💪

[@elenap.5590]

Илья и Сол, благодарю за ваши видеоролики! Очень рада,что случайно увидела ваши выпуски. Вы очень приятные и позитивные люди. Пусть в вашей жизни будет все прекрасно

[@ЕленаМацюк-б5я]

Шикарная тренировка! Спасибо!

[@ТаняБиличенко-т6с]

Спасибо большое за такой прекрасный комплекс упражнений💝

[@ПолинаАндреевна-д5ч]

Спасибо, очень последовательный и комфортный комплекс!

[@smartballet]

Спасибо за комментарий Полина!

[@ларисажуковская-щ7н]

Просто волшебно и музыка, расслабилась

[@ларисажуковская-щ7н]

Люблю ваши растяжки, чувствую такую лёгкость, спасибо!🧚🧚🧚

[@НатальяРодимцева-х8д]

С благодарностью! Комплекс очень наполненный, тело набирается энергии..

[@smartballet]

Спасибо Наталья! 🥰

[@НатальяРодимцева-х8д]

🌷🌷🌷 с праздником Преображения Господа!!

[@РозаАубакирова-ю8г]

Спасибо вам. Очень много ценной, полезной информации нахожу у вас! Пожалуйста не бросайте вашу работу) Это так нужно многим.

[@evgeniamaly1009]

абсолютное счастье! спасибо огромное, это все так правильно и так полезно, и все вовремя... Буду Вами!

[@Marialexeefna]

Доброе утро! Спасибо!

[@olgaizmailova9927]

Спасибо большое! Впервые попробовала эту растяжку, великолепное ощущение! Дорогие Сол и Илья Леонидович, хорошего Вам дня!

[@ЕленаИльина-й7з]

Спасибо вам, прекрасный утренний комплекс 👍

[@psycholog_levanina]

Сделала! Значительно легче стало и приятно! Спасибо!

[@АннаКурашева-р2и]

Вот спасибо.! . возьму за правило каждое утро...!))

[@КотёнокКузя-п7е]

Очень здорово 👍 спасибо 💜 Ещё эта музыка на заднем фоне очень нравится)

[@ValeriyaPolovinkina]

Доброе утро! 🌞 Очень классно! Спасибо! Последние 2 упражнения - тяжело, но приятно-спина совсем деревянная после сна.

[@smartballet]

Действительно приятно, спасибо Валерия!

[@anyanaw1156]

И как я пропустила это видео? Отлично пробуждает тело утром. Спасибо!

[@Лидия-я2т]

Вот не поверите! А я сейчас буду делать этот комплекс)

[@НадеждаТокарева-о1о]

Большое спасибо за Ваш труд😊😉

[@ларисажуковская-щ7н]

Теперь моё утро начинается с этой растяжки..🙋🧚💓

[@tanjagaider1398]

Супер! Это просто восторг. Подписываюсь.

[@greenbook7135]

Сол, вы такая изящная, загляденье

[@beatalooloo8925]

Hi! I have been doing this stretching for week now (I mix it with your another stretching video) , and I feel big difference in my body. I am waiting for more!!! Thank you! Greetings from Sharm el Sheikh! 😊

[@smartballet]

Thank you for commenting. It is very important for us to have words from different countries about our ballet channel.

[@natanstarki]

Добрый день. Муж присоединился к занятиям . Тело меняется! Спасибо большое! Наталья и Александр

[@ДианаЛитвиненко-н8у]

Спасибо огромное! Растяжка потрясающая😍😍😍😍😍💖

[@smartballet]

Отлично! Будем снимать еще!

[@alexsakrasivaya4898]

Доброе утро!!! Очень нравятся ваши упражнения!!! С огромным удовольствием делаю. Очень приятна вся ваша компания на упражнениях... Выражаю огромную благодарность..!!!!!! Побольше упражнений на все части тела.. Всего вам самого доброго!!!!

[@bystrova.alyona]

Спасибо. Так приятно было❤️

[@ИринаКосмачёва-с5н]

Вы классные!!!!

[@farogatshakirova2279]

Спасибо вам огромное

[@smartballet]

🥰

[@MariaFokina]

Нетипичное видео для канала. Не приходится выворачиваться.

[@smartballet]

Это хорошо или плохо? Ведь не всегда надо наружу выворачиваться 😁

[@MariaFokina]

@@smartballet Утром определённо хорошо. Скатился с кровати, потянулся - и ладно))

[@ЮрийБезуглов-ш7т]

Великолепно!!! А друзья меньшие ни сном ни духом.

[@ОксанаИванова-ш1я]

Умница 👍!!!

[@АнастасияКопнина-и2г]

Спасибо большое за этот урок! p.s. Очень извиняюсь, никого не хочу обидеть. Но, очень понравилось, что мужчина не комментировал упражнения по ходу их выполнения, как это обычно бывает. А просто музычка, приятный голос девушки, тишина и спокойствие. Мне так нравится больше. Это лично моё мнение. Спасибо вам за уроки в любом случае 🤗

[@elenaorlova8476]

Он не комментирует, он спрашивает или уточняет подробности , как лучше сделать и какие должны быть ощущения. Он это делает , когда Сол молчит . Мне это важно и очень помогает.

[@АнастасияКопнина-и2г]

@@elenaorlova8476 Люди разные. Я выразила своё мнение. Лично мне это мешает 👐🏻

[@winnernoname]

Прекрасно! Хорошего дня!!!

[@MayaMaya-oo7sr]

Приятно делать эту растяжку с вами вместе 🙏👍

[@inlo1962]

Ой, а что-то просто слушая засыпать начала, так приятно в сон заклонило.

[@valentinajak8]

Спасибо! Телу радость!!!! Удачи вам. Вы симпатяшки!!!!

[@Lilianaisaeva]

Очень приятная растяжка. Спасибо! Благостная музыка, ласковый голос. В конце упражнение с упором на голову- способствует росту волос и мозговому кровообращению.

[@ОльгаКваша-е4с]

Спасибо 🙏

[@akkmarzhank]

Спасибо большое !!!!!

[@natalitasamaya8182]

Собачки тоже милые у вас)

[@tatyanachristensen3154]

Браво! То, что нужно!

[@stasyamaksimovska915]

A very nice set! I enjoy a lot. Especially I like the spine torsion, I really need it for my back in the morning. Thank You!

[@smartballet]

As everyone needs 😊

[@ValeriyaPolovinkina]

Пина растянулась лучше всех)

[@smartballet]

Как всегда 🤩

[@alinastasenko6473]

Cпасибо огромное за комплекс, особенно понравились упражнения для растяжки подмышек. После перелома плеча восстанавливается комфортность движений.

[@smartballet]

☺️ очень приятно, что наша работа оказалась нужна

[@ОльгаНоскина-г1о]

Легкий балдёж! Спасибо

[@Марина-к7х4ч]

Спасибо огромное. Понравилось.

[@Dalia98142]

Да сделала, болезнена, но потом, через некоторое время, мышцы чюствуют приятную растяшку. Ключевое слово здесь - делать медлено 😉

[@Lisa-ij4rd8bd8r]

Спасибо 🙏 разбудили моё тело🤣❤️

[@vidasimana4900]

Spasibo ❤

[@НатальяА.Т]

Очень здорово)) Спасибо большое)

[@polinasp7698]

Очень здОРово, спасибо большое. Именно то, что надо, а то тело с утра совсем как застывшее. Можно спросить: что за музыка звучит на фоне? 😌

[@lenskiy.spb2014]

Gavin Luke - Lineage

[@ларисажуковская-щ7н]

Сегодня начала с растяжки.