Йога утром за 10 минут • Базовые асаны для начинающих • Йога с Яннау

10 минут бережной бодрости на старте дня.
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

10 минут бережной бодрости на старте дня 🙏

[@antonivanov4427]

Шикарная зарядка для дней, когда время в обрез а тело ещё и болит от нагрузок. Большое спасибо

[@nellia6147]

Благодарю за упражнения! Успехов Вам!

[@antonivanov4427]

Большое спасибо. То что надо когда времени только 10 минут

[@danichang2700]

Спасибо большое еще раз🥰🌷🙏

[@araevskiy]

Дима, как всегда практике на высоте, благодарю! 🙏🏻

[@danichang2700]

Спасибо большое 🌷🥰✨✨🌱

[@irinavarakin7967]

Очень нравятся ваши короткие комплексы ( такие как этот)

[@danichang2700]

Безумно приятная практика 🌷😳✨✨иду завтракать

[@tatianakoti6671]

Отличный комплекс 🙌

[@user-vq2pr8kj6u]

Понравилось! Спасибо🙏🏻

[@user-lu2ky5yi6w]

добрый день! чередую ваши комплексы упражнений. спасибо, недолго и эффективно, очень удобно делать, всегда есть 10 минут

[@ludanaden712]

Благодарю))

[@nataliakobrina826]

Спасибо 👍

[@user-lp3jk1bc3i]

Дмитрмй, какой Вы МОЛОДЕЦ! Вы действительно лечите людей. Ваши упражнения и рекомендации просты, но так эффективны❤

[@ekaterinavershinina738]

Спасибо, Дмитрий! Голос стал даже лучше! Когда будут новые видео?

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

👍🤟🏻

[@ledy.chatterley]

Благодарю Вас, Дмитрий, за Ваш труд! Вы такой позитивный и светлый! Очень понравились Ваши комплексы. Вчера занималась поясницей с Вами, сегодня с утра. Планирую освоить как можно больше Ваших уроков. Благодати Вам!🙏

[@katrinaz9770]

Благодарю, ваши 10 минутки спасают очень в сумасшедшем ритме города не задеревенеть))

[@user-jy7cs4zq4i]

Супер

[@ludmilakozinskaya9688]

Супер 🔥

[@suncian9524]

Недавно нашла Ваш канал. Нравится ваш голос и подобные небольшие утренние практики очень радуют и воодушевляют. Спасибо Дмитрий!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо! Заходите ещё)

[@ekaterinadanilova3185]

Комплекс замечательный! Делаю каждое утро. Просто глоток счастья и сил на новый день. Спасибо, Дмитрий!

[@lyusi-ludmila]

Здравствуйте. Не все пока получается, но в основном, нормально. Всё нравится, чувствуется, что с телом была проведена работа. Хочу и дальше осваивать занятия вместе с Вами.

[@user-yv2ss5hr2g]

Спасибо вам за эту прекрасную практику, я расслабилась и одновременно зарядилась энергией перед днём. А ваш голос сделал практику ещё приятней 😍 Вы хорошо комментируете и выполнять асаны правильно стало легче❤️

[@LaylaGilboa]

❤

[@liliiazamalieva4653]

Спасибо вам, спасибо за утреннее занятие! До скорой встречи на ковриках ☺️

[@irinasmirnova763]

Спасибо большое Дмитрий!!!Рада твоей компании!!!!Комплес что надо по времени утром очень удобно и практично, тело проснулось !Буду практиковать.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично, рад, что вам нравится)))

[@user-hc8wp2ut2w]

Спасибо , сделала , чувствую себя бодро и хорошо ! ⭐

[@medical668]

Здравствуйте.Недавно подписалась на вас,будем работать🙂

[@user-su2xi4px2r]

Очень понравилась практика, сразу проснулась

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично!)

[@likeecstasy]

Ну и вы позабавили конечно вначале практики, Дмитрий 😄 спасибо за неё, приятная, даже перед сном великолепно)

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо вам за отзыв, заходите ещё, и не пейте портвейн на морозе 😄

[@tatyanavil1488]

Спасибо, мне понравилось!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

👍🙌

[@7777glider]

Супер Диман!, хороший анти похмельный комплекс, почаще засыпай в парадной )

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Стараюсь, практикую 💪💪💪

[@user-ly2nd2bj9x]

Класс. Почему у меня не получается самое последнее упражнение, там где нужно спиной кататься по кругу? Что со мной не так? Это проблема в каких мышцах? Меня все время заваливает в стороны

[@LaylaGilboa]

❤

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

👍🙌🙂