Йога в ограниченном пространстве/ Мягкая йога для всех

Когда нет места или даже нет коврика, можно выполнить простую, но приятную практику, не вставая с коврика.
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
Мой канал о путешествиях:
/ @yogactivelife-travel
Мой канал по йоге на английском:
/ @yogactivelife-eng
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@юлиярастегаева-р9з]

Идеальное утро ❤ каждый день с вами

[@НатальяБогданович-ш2н]

Наталья, огромное спасибо! Ваши занятия очень полезные, лёгкие, понятные, доступные.

[@오예나-h2n]

Огромная благодарность! Вчера была длительная поездка в поезде, но благодаря занятию с вами - я спасена ☺😍🥰

[@АленаМихайлива]

Благодарю вас!!! Практика замечательная, легкая, мягкая 🙏🩷

[@анна-ы2э6щ]

Мне очень понравилась практика😍

[@TheMadameSofie]

Наташа, вы прелесть. Замечательные 15 минут и я опять пришла в состояние « хочу жить « 😂 время 17 часрв вечера и у меня прилив энергии и немного стабилизации эмоций. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@varvara_suntsova]

Спасибо большое! За умиротворяющий пейзаж отдельная благодарность 🥹💔

[@mashaorfeeva8960]

Практика класс!! Самочувствие прекрасное.😊 Спасибо ❤

[@spot1761]

Моя любимая❤❤❤ волшебница

[@TENZISKY]

Спасибо, бодрит реально, спасибо за практику 🌹🌹🌹

[@olgad2796]

Наталья,благодарю за такую мягкую практику,включила ее в свою утреннюю практику❤❤❤

[@AleksAiAlena]

Благодарю ❤ часто моя йога проходит в моей комнате под названием Кухня😅 особо не развернешься, поэтому такие комплексы очень подходят 😊 как всегда только приятное ощущение в теле и душе❤

[@антонинашелепова]

Доброе утро! Включаю Ютуб, а тут новый урок. Как же с вами не позаниматься! За окном дождь и ветер, а в душе покой и удовлетворение после занятия с вами. ❤❤❤🙏

[@НадияБауыржанова]

Доброе утро! Супер практика ❤❤❤

[@SenatorAnna]

Доброе утро. Благодарю за эту практику 😘🙏🏻

[@nicolezeif9425]

Благодарю 🙏🏼 очень приятная практика ,🌺

[@ИванВладимиров-й1д]

Благодарю. Прекрасная зарядка.🙏👍

[@sofyatatts]

Какой пейзаж 😍 Благодарю за практику ✨

[@ainashgabdulina6902]

Наталья, прекрасная практика, благодарю🥰

[@LiudmilaGalina]

Благодарю за эту короткую и чудесную практику! ❤🍀❤

[@elisekrink]

Занимаюсь в автодоме по этому видео, спасибо ♥️

[@Мария--ч9о-н2х]

Наталья, спасибо за практику! Пытаюсь не разболеться и после практики стало лучше

[@panTerrra]

Благодарю, люблю ваши практики, делаю с удовольствием любую из рекомендации

[@Chai-gc1pn]

Наконецто упражнения, которые с минимальными обьяснениями может исполнить любой зритель, а то иногда бывает от других блогеров что-то в стиле "скрутитесь на 520 градусов, руки в замок, ноги выше головы"))))

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас Наталья за эту чудесную практику 🙏❤️

[@user-he9yb6fz3c]

Здравствуйте, большое спасибо за практику) В последнее время так устаю, но ваши видео вытягивают меня из этого гнетущего состояния. Всегда чувствую себя лучше после занятия!

[@ГузельШаймарданова-э2р]

Здравствуйте! Я как раз сейчас в командировке и живу в гостинице. Места не много и есть соседка ( не хотелось бы мешать). Данная практика как раз вовремя 👍👍👍благодарю 🫶

[@Mary-ey5dv]

Спасибо, очень хорошо

[@ainura22]

Благодарю за практику, очень понравилось ❤

[@Mara.Michette]

Спасибо! Я начинающая, может не все правильно сделала, но мне ОЧЕНЬ понравилось! ❤❤❤

[@VisaAssistant-wm5vb]

Замечатено🎉🎉❤❤❤ подписана недавно,но уже каждое утро у меня йога с вами.

[@Шушкиныпяльца]

❤ круто. Спасибо. Выручалочка❤

[@АлександраЗавалина-р4ч]

Спасибо большое за эту практику! Очень понравилась, как раз для тех у кого проблемы со временем

[@oksanasolopova9740]

Спасибо,иза практику, после ночной смены с удовольствием сделала короткую приятную практику, то что нужно❤

[@АлінаГайдук-ъ2й]

Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!

[@ulakulikova]

Абалденное утро с вами, Нвтвлья, Благодать ❤

[@ЕкатеринаЩигорцова]

Спасибо , очень понравилась практика ❤

[@ЮлияАлексеева-й8д]

С благодарностью 🫶

[@EvgeniyEvgeniy-tx7zj]

❤ хорошо позанемались ❤❤❤

[@Надежда-ч3з]

Спасибо большое за то что стимулируете заниматься даже когда немного лень😊 Прекрасная йога. Благодарю ❤

[@user-be3fn7cf9o]

Прекрасно❤❤❤

[@АнастасияРА-ы1с]

Это мой вариант 👍занимаюсь на кухне, пока все спят. Благодарю за практику 🩷

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Наталья, спасибо большое за практику ❤

[@ОльгаЗ-ь3в]

❤Спасибо огромное.

[@olesa_zolotreva]

Здорово ,очень приятная практика❤

[@darjanutriziolog]

Тело радуется и я вместе с ним) Благодарю за практику ❤

[@sofiaantonovna]

чудесная практика!

[@mudryy_]

Наталья, газ в пол🙏🏾 И побольше клиентов 🫡🔥

[@xoxo13xoxoxo]

благодарю❤

[@magic_is_inside_you]

Утром то, что надо. Два месяца с Вами! Каждый день под Ваш голос я на коврике)

[@anastasiap8252]

Чудесная практика, благодарю🙏🏻💚🌟

[@berezynets.svitlana]

Благодарю за практику ❤

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@Svet_lana1968]

Благодарю за чудесные практики! ❤❤❤

[@Alan-Reinash]

В хорошее время выпускаете видео

[@Асяволохова-я1н]

Мне тоже комплекс пригодился, частенько занимаюсь в маленькой комнате. Не отказалась бы и ещё от одного для чередования. Благодарю! 🙏

[@ОльгаБоголепова-р6н]

Есть еще одна йога в ограниченном пространстве. Прокрутите ленту видео вниз. Пару лет назад была, тоже очень нравится комплекс.

[@nafisa6669]

Наталья, вы супер! Лучшая ! Благодарю ❤

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Спасибо большое! Всегда с нетерпением жду новых практик!

[@MelodyCorn]

благодарю!!

[@ОльгаТроицкая-с7в]

Наконец-то! Для наших квартир-хрущёвок, где вечно негде развернуться и стукаешься то и дело, кто-то додумался что и мы люди и хотим быть здоровыми! Спасибо, Наталья!

[@ОльгаБоголепова-р6н]

😂 Точно! Тоже в хрущевке живу)

[@mbold9916]

Спасибо! Зарядилась с утра!👍🏻

[@МарияГайнеева]

Спасибо! Идеально для утра!

[@sergeykanturov965]

❤🙏

[@svetlanapervaya6927]

Вот именно сегодня места вокруг нет совсем! Практика идеальная! 1000 спасибо

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏 Светлана

[@ЛилияЧечнева]

🙏👍😊🌹❤️🥰

[@Sija_modo]

Как всегда прекрасная практика! Благодарю! Нахожусь в Польше и здесь ваш сайт очень медленно работает, скорость работы зависит ли от локации? Хотела присоединиться к студии:)

[@ИннаСенькина-ф8э]

Здравствуйте, спасибо большое за практику❤ Хочу узнать есть ли какие противопоказания у последнего упражнения ( где ноги ромбом), всегда во время его выполнения голова кружится и ногам некомфортно. Большое спасибо ❤

[@yogactivelife]

Если при опускании головы вниз она кружится , сходите проверьте шейный отдел позвоночника, могут быть нюансы там. Ногам некомфортно, т к может быть напряжение в спине и зажатый таз. Работайте со спиной и над раскрытие тзб суставов

[@НикаАлейник-н2ш]

Наталья, благодарю за практику ❤️

[@Jenniny333]

Спасибо очень приятная практика😊

[@СветланаЗенкова-в7х]

Благодарю за практику❤

[@КсенияСергеева-ъ8ц]

Благодарю ❤

[@МарияАндреева-у1с]

Спасибо❤

[@СергейКантуров-п1ж]

❤🙏

[@ЛюбовьЛанцова-к1о]

Спасибо!!!

[@anastasia_evdokimova]

Благодарю за практику ❤

[@anka721]

Благодарю❤

[@digital_br0]

Спасибо ❤

[@F_Anele]

Благодарю❤

[@natalyak6415]

Спасибо ❤

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю❤❤❤

[@ЕленаАнтипова-ъ5у]

Спасибо❤

[@Anasteisha_bog]

Благодарю ❤

[@teya.sivani]

Спасибо❤

[@Liza_Leto_music]

Благодарю ❤

[@НатальяЛелюк-и9ц]

Спасибо 🎉