나는 나의 몸이다 - 물리적 신체와 소매틱 신체

가만히 눈감고 앉아 있는 것이 명상적 삶이 아닙니다.
잘 자고, 제대로 먹고, 활력있게 움직이는 것이 진정한 명상적 삶입니다.
대부분의 현대인들이 지니고 있는 몸에 관한 잘못된 개념을 하루 속히 바꾸어야만
제대로 먹고, 제대로 운동하고, 제대로 잠을 잔다는 것이 무엇인지 이해할 수 있게 됩니다.
우리를 불행하게 하는 것도 몸이고,
우리를 행복하게 하는 것도 몸입니다.
모든 건강과 행복의 근원은 몸에 있습니다.
인간성과 인간관계의 근본적 기반 역시 몸입니다.
우리의 몸은 매일 계속 변화해 갑니다.
매일 수십억개의 세포가 죽어가고 또 그만큼의 세포가 새롭게 탄생합니다.
오늘의 몸과 내일의 몸은 다릅니다.
누구나 다 자신도 모르는 사이에 자신의 몸을 좋은 방향이든 나쁜 방향이든 계속 만들어가고 있습니다.
행복하고 건강한 삶을 위해서는 좋은 방향으로 몸을 하루 하루 만들어 가야합니다.
그러기 위해서는 도대체 몸이란 무엇인가에 대해 분명히 이해해야 합니다.
현대인들이 지니고 있는 "몸"에 관한 개념과 이미지는 엄청나게 왜곡되어 있습니다.
가장 큰 원인은 의무교육 과정을 통해 우리에게 주입된 데카르트-칸트 식의 기계론적 세계관 때문입니다.
몸에 대한 편견과 오해 때문에 많은 사람들이 스스로의 몸을 매일 망가뜨리고 있습니다.
게다가 대중매체와 소셜미디어가 보여주는 바디 이미지가 건강하고 이상적인 몸의 이미지라 착각한 나마지, 스스로의 몸을 미워하고 싫어하게 됩니다.
스스로의 몸을 다양한 방식으로 괴롭히고, 학대하게 됩니다
그 결과, 건강한 몸을 기반으로 하는 건강한 마음과 감정마저 스스로 해치고 있습니다.
진정 건강한 몸은 남에게 화려하게 드러나는 피지컬 바디가 아니라 나에게 느껴지지도 않고, 보이지도 않는 소매틱 바디입니다.
만성적인 통증도 없고 감정 조절 장애도 없는 건강한 몸은 편안해서 내 몸이 더 이상 느껴지지 않는 상태입니다. 반면에, 건강하지 못한 몸은 그러한 능력을 잃어버린 상태입니다. (A failure of disattention, rather than a failure of attention-a loss of ability to attenuate, and as such, a loss of capacity to render one’s body comfortably invisible.)
행복과 건강을 위한 내면소통 명상은 몸에 대한 명확한 이해에서 출발합니다.
내면소통의 핵심 중 하나가 "내 몸과의 소통"입니다 (8장, 9장).
나의 감정은 나의 마음이나 정신의 문제라기 보다는 나의 몸의 문제입니다.
명상은 마음으로 하는 것이라기 보다는 몸으로 하는 것입니다.
특히 편도체 안정화를 위한 뇌신경계이완 훈련, 호흡훈련, 움직임 명상, 내부감각 훈련, 고유감각 훈련 등은 모두 몸에 관한 것입니다.
인간의 몸은 물리적인(physical) 신체와 소매틱(somatic) 신체로 구성되어 있습니다.
"나는 나의 몸이다" - 정신(mind, soul)을 인간의 본성이라 본 데카르트 이래의 인간관을 근본적으로 무너뜨린 메를로뽕티의 유명한 명제입니다.
이번 강의에서는 데카르트와 칸트가 구축해 놓은 기계론적 세계관에 여전히 갇혀있는 우리의 관점을 니체와 메를로뽕티의 관점에서 돌이켜보겠습니다.
현대 뇌과학은 몸과 마음을 둘로 나누는 이분법적 사고방식이 옳지 않다는 것을 분명히 보여주고 있습니다.
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우리는 다른 사람을 볼 때 그 사람의 몸을 본다.
다른 사람이 보는 나의 몸은 물리적 신체(physical body)다.
그러나 내가 자각하는 나의 몸은 ‘소매틱 신체(somatic body)’다.
나의 몸은 타인에게는 물리적 신체지만 나에게는 소매틱 신체다.
다른 사람이 내 손이 ‘있다’는 사실을 인지하기 위해서는 보거나 만지거나 해야 한다. 즉 경험해야만 한다. 다른 물리적 사물의 존재를 인지할 때와 마찬가지다.
그러나 내가 내 손이 ‘있다’는 사실을 인지하는 것은 보거나 만지거나 하는 경험을 통해서가 아니다.
나는 내 손을 보거나 만지지 않아도 내 손이 있다는 것을 알 수 있다.
이것이 소매틱 신체다. 소매틱 신체는 말하자면 뇌가 생산해낸 내 몸의 이미지다.
우리 자신의 몸에 대한 이미지는 몸의 물리적 특성에 따라 수동적으로 주어지는 것이라기보다는 뇌가 적극적으로 만들어내는 것이다.
내 몸과 다른 사람의 몸이 확실히 구분된다는 느낌이나, 내 몸의 경험은 나만의 것이라는 개인성 역시 의식의 산물이다.
내가 느끼는 감정이나 나의 생각 자체가 나만의 고유한 것이라는 개인성 역시 그러하다.
나의 감정이나 나의 생각 자체가 ‘나’의 핵심적인 정체성이라는 생각 역시 일종의 환상이다.
이러한 환상에서 완전히 벗어날 수는 없다 하더라도, 적어도 이러한 것이 환상임을 깨닫는 것만으로도 마음의 고통과 괴로움에서 벗어나는 데 큰 도움이 된다.
(출처: 내면소통 pp. 200 - 203)
인간의 몸 역시 사물의 일부로 전락했다.
인간의 본성은 몸이 아니라 정신에 있다는 생각도 데카르트 철학의 필연적인 결과다.
데카르트에 따르면 이 세상에는 두 종류의 존재가 있다.
하나는 일정한 공간을 점유하고 있는 사물로서의 연장체(res extensa)이고,
다른 하나는 인간의 정신이자 인식의 주체인 인식체(res cogitans)다.
몸은 연장체의 일부로서 인간이 소유한 어떤 것이 되었다.
인간의 정신만이 인간의 본성이고 몸은 그저 물건과도 같은 것이기에 ‘고귀한’ 이념이나 가치를 위해서는 내 몸을 희생하거나 타인의 몸을 파괴하는 것이 당연하다고 여기는 전도된 가치관이 널리 퍼지게 되었다.
하지만 어떠한 이념이든, 국가를 포함한 어떠한 조직이든 모두 인간의 몸을 위해 봉사해야지 그 반대가 되어서는 안 된다.
인간의 몸은 최우선의 가치여야 한다.
몸이야말로 인간성의 기반이고, 정신은 몸의 어떤 기능에 불과하다.
인간의 몸을 희생해서 얻을 수 있는 더 귀한 가치란 없다.
데카르트에 의해 확립된 기계론적 세계관은 보편적이고도 당연한 세계관이라기보다는 17세기에 등장했다가 20세기 들어서 과학의 급속한 발전과 함께 역사의 뒤안길로 빠르게 사라져가는 세계관이다.
기계론적 세계관은 현대물리학에 의해서 폐기되었고, 직교좌표계는 아인슈타인의 새로운 공간 개념으로 대체되었다.
몸과 마음의 이원론은 바렐라 등의 생물학자, 메를로-퐁티 등의 철학자, 다마지오나 프리스턴 등 여러 뇌과학자에 의해 폐기처분되고 있다.
그런데도 ‘평균적인 민주시민’을 길러낸다는 세계 각국의 의무교육에서는 여전히 칸트나 데카르트의 기계론적 세계관을 어린 학생들에게 주입시키고 있는 까닭에 여전히 우리의 ‘상식’은 기계론적 세계관에 머물러 있다. 안타까운 일이다.
내면소통 이론은 기계론적 세계관과 몸-마음의 이분법적인 관점을 지양하고 몸과의 내면소통의 중요성을 최대한 강조한다.
(출처: 내면소통 pp. 290 - 291)
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참고 자료
몸 철학자 정화열 교수님에 대한 소개 글 (1997년 8월)
www.sisajourna...
정화열 교수님의 칼럼 연재 (1997년 10월부터. 김주환 번역)
www.sisajourna...
www.sisajourna...
#내면소통 #명상 #몸 #내면소통명상 #마음근력 #메를로퐁티 #데카르트
#innercommunication #meditation #somaticbody #descartes

[@user-ug4tq6nu4t]

저는 교수님의 유툽 강의가 너무 좋고 제가 변화됨을 느낌에 감사드립니다. 대중성을 추구하는 대다수 유튜버들과 다른 차원의 진정한 지식 전파를 목적으로 유투브를 활용하시는 교수님 존경합니다

[@woody3893]

진짜 차원이 다른 유익함이 있죠.

[@user-cn1qi7mn7v]

교수님 감사합니다 '^^

[@user-rc9fl8yf6c]

😮

[@user-re7hp5sl5s]

너무 좋고 ^^ 변화된다는거 ♡

[@hm2636]

교수님 사랑해요 진짜 ❤

[@user-mb2rr6gr3v]

저는 만성통증환자입니다. 편두통으로30년간 고통받았는데 요즘 교수님강의 듣고 내면소통을 통해 그리고 편안전활통해 행복한하루하루를 살고 있습니다. 감사합니다.

[@user-gw6pm6ef1e]

교수님 저는 필라테스 8년차 강사이고 자이로토닉 강사 입니다.. 요즘 교수님의 강의를 듣고 제가 하는일이 개인의 정신도 좋아지게 하는 일임에 더욱더 힘이 나고 공부도 열심히 하게 됩니다 너무너무 감사합니다!

[@sujinsong9692]

몸에 대한 바디이미지에 대한 교수님 강의 정말 공감됩니다. 10년간 미국 살다가 얼마전 직장을 옮겨 한국으로 간 남편이 한 달도 되지 않아 미국에서는 멀쩡하게 잘 지내다가 탈모인 본인 머리에 신경을 쓰고, 외모를 가꾸어야 한다는 압력을 심하게 받는 걸 보고 참, 환경의 힘이 무섭다는 생각이 듭니다. 자신을 있는 그대로 받아들이는 힘이 필요할 것 같습니다.

[@user-nz8qr7js1t]

정말 놀라워요! 오랜 시간 아무렇지않게 지내오셨을텐데 단기간만에 환경으로 인해 그렇게 바뀌는게 사람이라니!! 저는 항상 나는 너무 오랜시간 ㅇㅇ해와서 변하기힘들어. 생각해왔는데 금새 바뀔 수도 있는게 사람이고, 생각하기에 따라서는 바뀌기도 쉬운게 사람이라고 다시 한번 생각이 들어요!! 우리 모두 몸과 마음 화이팅이요❤❤❤

[@miraclevictory]

그만큼 우리나라 사람들이 안타까운 삶을 살고 있단 얘기일 겁니다 참으로 안쓰럽고 안되었어요 하지만 부군께서 늘 행복하시고 건강하시길 진심으로 기원합니다 🎉🎉

[@universebymyside_]

교수님 안녕하세요 😊 열정이 담긴 소중한 영상 감사합니다🙇🏻‍♀️ 늘 잘 듣고 있습니다. 존경합니다. 17세기 세계관으로 지금까지 주입식 교육을 받고 있다는게 오류라는 지적에 너무나 동감합니다 ㅠㅠㅠ 옳은 지식과 깨우침을 나누는데 애써주심에 정말 감사합니다. 강의 들으면 어느새 똑똑해지는 것 가타요~ 😅😁🫡🥰 감사합니다!!!🫶🏻🧡🩵

[@user-mq3dm8go3k]

너무 감사해요. 교수님 강의듣고 완성하지 못했던 논문 20년만에 다시 쓰고 있습니다. 마음근력에 대해 느끼며 살고 있었는데 과학적으로 해석해주시는 교수님 덕분에 진짜구나 확신하고 하루하루 공부하며 쓰고 있습니다. 내어주시는 강의덕분입니다. 이 마음 잘 배워 저도 세상의 모든 이에게 친절한 사람이 되어 보겠습니다.

[@Moonrich-ve9hk]

오~~ 멋집니다 응원해요 화이팅 하세요 !!

[@yamorange6379]

대단하십니다!!!

[@chanheelee8259]

저도 힘을 내어 보겠습니다

[@user-zx4oi8vz7x]

저는요 40후반까지 만성 불면증에 시달렸어요 어느날 띵! 하고 일찍 죽겠단 느낌이 왔어요 그때 닥치고 책을봤고 인터넷 티비 끊구요 기상시간을 일정하게 유지했구요 정신과를 다녔습니다 항우울제를 약하게 처방받아 석달째 먹고 있습니다 함께 처방받았던 수면 유도제는 이젠 끊었습니다 왜 였을까 생각해보니 세르토닌을 먹기위한 아침 산책과 일정한 시간의 기상..그리고 감사일기 이 루틴때문인거 같습니다 확실히는 모르겠지만 잠을 잘 자는거..긍정성에 도움이 되는거 같습니다 매튜 워커의 "왜 자야만 하는가"도 읽었습니다 몇달이 지나고 보니 교수님이 말씀하신 부정적 생각의 반복(rnt)였나? 그게 끊어지고 있는 느낌입니다 잠... 이 정말 중요한거 같아요 심리에 관련된 유튭을 몇년간 보다보니 뭐 다 같은말 일색으로만 느껴졌어요 근데 몇달전 알고리즘의 도움으로 교수님을 만났고 오아시스를 만난 기분이었어요 여기오면 저랑 같은 고민을 하시는 분들이 정말 많이 계신듯해요 저는 40이 넘어 자기를 알고 나에대한 고민을 제대로 한거 같은데 여기에는 20-30 대분들도 자기 정체성에 대한 엄청난 고민과 철학을 가지고 있는거 같아 박수쳐 드리고싶네요

[@user-uo6rh3fi9b]

공감합니다

[@user-tq7rc5hw1c]

본인이 많은 노력을 하셨기에 긍정적인 변화가 나타난 것 같아요. 대단하세요! 앞으로도 응원할게요. 화이팅 ✊

[@user-zn6cs6fq3u]

@@user-tq7rc5hw1c 맞아요. 사람이 사는 이유는 잠을 자기 위해서. 잠이 그만큼 중요해요. 잠의 질에 따라서 삶이 달라져요.

[@user-ed5th5ky1f]

국민이 모두 함께 들어야할 강의입니다. 큰 깨달음을 주셔서 감사합니다. 아는데 그치지 않고 실천하는 삶으로 가야겠어요!

[@ymy6209]

매주 이렇게 훌륭한 강의를 유튜브로 들을 수 있게 해 주셔서 너무 감사합니다. 교수님덕분에 제 인생이 서서히 변하고 있음을 느끼며 너무 신기합니다. 감사합니다 교수님.

[@user-ht6wh5ug3h]

갱년기로 힘든 시점에 교수님의 강의와 교수님의 설명하시는 모습이 제게 큰 기쁨을 줍니다. 중년이 넘어서서 모처럼 느끼는 즐거움입니다~~^^고맙고 또 고맙습니다 ~~^^

[@user-vt4rt2hz5i]

저도 동감해요 갱년기 증상 만만치가 않네요ㅠ 잘 극복해 내길 바랄께요^^

[@bobbycell]

오. 저두 갱년기 장애로 넘나 힘들게 보냇던 50대에요^^ 교수님 강의 알게된 지금은 명상과 훈련으로 갱년기 덕분에 행복한 삶을 살아갈 수 있어 참 기분좋은 날 보내고 있어요. 지나가다 갱년기에 반가워 인사하고 갑니다^^

[@libra6481]

몸과 관련된 강의중에 최고의 명강의였습니다. 몸에 대한 편견과 학대적 시선을 데카르트 메를로퐁티로 시작하여 생명과학까지 연결하는 지적 향연에 깊은 깨달음을 얻었습니다. 이렇게 어려운 지식을 쉽게 가공해서 알려주는 것이 새 지식인의 중요한 역할이 되었다고 생각되네요. 열강 고맙습니다 교수님.

[@user-eo3yc8hr8l]

교수님의 강의가 인생을 바꿔주는것 같은 느낌임니다.너무 고맙습니다❤❤❤

[@lcjyoh67]

제가 불교에서 간화선과 명상을 불교 가르침으로만 배웠는데 교수님 강의 듣고 새로운 세상이 펼쳐진 것 같습니다.

[@lostspot77]

교수님 모든 강의를 시간을 내서 들어보려고 합니다. 선한 영향력 감사합니다.

[@user-uh5sv9rz7i]

몸이 즉 나라는 걸 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 그래서 내몸이 소중하고 아름답고 몸에 좋은 걸 해야한다는 걸 차근차근 알려주셔서 진심으로 감사드려요! 몸을 위해 운동하고 조금이라도 더 움직이려 합니다. 교수님 강의는 행동하게 하는 힘이 있어요 듣고 잊는게 아니라 생각나서 움직이게 하는 에너지가 있어요 교수님 열정 덕분입니다~~☆

[@user-yt8dj5yk5i]

젊었을땐 몸보다 마음이나 정신이 더 중요하다고 생각했는데 나이들고 여기저기 아프다보니 몸이 마음에 마치는 영향이 더 컸다는걸 깨닫게됩니다 소중한 강의 감사드립니다!

[@fusili4444]

매주 일요일 밤 소중한 강의를 듣고 새로운 한 주를 시작할 수 있게 해주심에 항상 감사드립니다. 🙏

[@user-gl5wr7yl9j]

교수님강의로사고의전환이되어가고있습니다..교수님이화내는건하지말라고하신말씀 실천하고많이평화로워졌습니다..늘교수님강의로시작하고마무리하고있습니다..감사합니다

[@user-moonmary]

너무 소중한 강의 감사드립니다. 이런 깊이있는 자료를 아낌 없이 나눠주셔서... 감사합니다. 언젠가 교수님처럼 제가 가진 걸 나눌 수 있는 어른이 될 수 있기를...

[@Main_Startist]

두시간이 넘는 영상강의를 이렇게 푹 빠져 보긴 처음입니다 정말 삶에서 알아야할것을 교수님을 통해 이제야 알아차리고 있구나 느낌니다. 여기계신 모든분들이 교수님을 알기전후가 다른 삶일거예요 유튜브란 플랫폼이 고맙단 생각이 든건 처음인것같네요 정말 감사드립니다 ❤

[@yeonsooshim5001]

몸에 대한 교수님의 오늘 강의는 온 국민이 들어야할 것 같은 이 시대 꼭 들어야할 강의입니다. 내 몸에 대해 다시 생각해 보는 귀한 시간이었습니다.

[@user-uj8jx3rc7t]

자기 몸에 대한 쓸데없는 혐오 셀프부정을 만듬(폄하) 건강하기만 하면 되고 있는 그대로가 가장 아름답고 소중하다. 내 몸을 보살펴 주어야한다(마음으로) 누가 뭐라하던 난 행복해!! (인정필요없음)

[@user-zz8ek2cc3r]

요즘 가장 몰입하는 것이 교수님의 강의와 저서입니다. 하루하루 변화를 느낍니다. 오늘도 유익한 강의 감사합니다 🙏

[@haechungkim8952]

배우는 기쁨! 알아가는 기쁨! 교수님, 오늘도 정말 중요한 것을 배웠습니다. 모든 강의가 다 중요하지만 오늘은 우리가 평소에 쉽게 생각하는 몸이라는 것에 관하여 배우면서 그것의 소중함과 중요성을 다시한번 알아가면서 기뻤습니다. 배운 내용을 여기에 다 쓸수는 없지만 '몸은 어떠한 경우에도 수단이 되어서는 안됩니다' 라는 교수님의 말씀을 제가 메모를 해놓았어요. 저는 가끔씩 순교로 목숨을 잃는 사람들을 생각할때 '이게 아닌데...' 라는 마음속 깊은 울림을 무시할수가 없었어요. 생명과 바꿀수있는게 이세상에 도대체 뭐가 있단 말인가....그러나 교회 안에서는 절대로 티를 낼수가 없었죠. ㅎ 교수님의 강의를 알아갈수록, 과학적인 지식을 배워갈수록 평소에 의아하던 부분이 의문이 풀리고, 그럴때마다 너무나 기쁩니다. 과학, 영성 이 두가지가 별개의 것이 아니라 하나로 만난다는 사실이 너무 기쁩니다. 너무 감동입니다. 몸의 건강은 최고의 중요한 가치이기에 그 건강을 위해 오늘도 나아가겠습니다. 오늘도 교수님께 감사드리며 가장 소중한 하루가 되시길 축복합니다. ❤️❤️❤️

[@tv.3086]

교수님~늘기대됩니다.덕분에 행복해집니다.사랑합니다♡

[@user-kw1gz5ek4i]

실시간으로는 들을수 없지만 월요일 아침에 일찍 일어나서 들을수 있어서 매주 월요일이 너무 기대되고 즐겁습니다^^ 교수님 너무 감사드려요~~~♡♡♡

[@yl9822]

새로운 깨달음을 주시는 교수님 존경합니다!❤

[@jihyunlee5690]

교수님 목소리 들으면 마음이 편해집니다. 강의들으면서 제가 조금씩 변해가고 있음을 느낍니다.. 감사드려요

[@user-ur4rf8tb2u]

교수님 감사드립니다.

[@jiyoungkim5993]

움직임 명상 하며 강의 들었습니다. 요즘 매일 한 강의씩 들어봅니다 그동안 생각하지 못했던 새로운 깨달음을 얻는거같아요~

[@user-ek2qo9ww6m]

#20.물리적신체와 소매틱신체 02:10 [정화열 교수의 몸철학] 02:50 [데카르트] 17:53 [몸=국가의 존재 이유] 28:31 [뇌의 기본 작동 방식:예측모형.5장] 32:00 [니체] 34:12 [메를로 퐁티: 지각의 현상학]1950 40:39 움베르토 에코 -35:32 인각의 인식지각에대한 철학적 논의/후설 -37:50 하이데거 47:09 [몸의 근본성] 59:08 1:00:26 [몸에 대한 잘못된 편견 -매체에 의한 세뇌] 1:17:10 [신체표지가설] 안토니오 다마지오 1994-감정은 몸의 문제/b.데카르트 오류 1:18:48 안토니오 다마지오 [미주시경과 장신경계(내부감각)] 1:19:38 [고정행위유형 (FAP)] 로돌포 지나스 1:20:54 [우리는 우리의 몸을 어떻게 인지 하는가?] 1:24:26 [소매틱 신체란 무엇인가?] (자의적 이미지) 1:24:46 [소매틱신체와 물리적 신체] 1:25:05 [뇌가 만들어 내는 신체 이미지] -SPL위쪽두정소엽/신체절단집착증 1:30:50 1:31:27 소매틱-움직임 1:32:07 self/자의식-움직임 컨트롤 위함이다 1:33:55 ㅡ 1:35:00 1:34:20 [건강한 몸은 투명하다invisible] 고유감각운동 1:36:34 [통증과 감정] 1:37:02 Q&A 2:02:18 명상 🙏 🙏 🙏10/19 🙏 🙏 231020 1:32:07 self/자의식-움직임 컨트롤 위함이다

[@user-jp1pb2nf3g]

😅😅 ㅢ ㅜ

[@user-re7hp5sl5s]

어머♡

[@Kokonah]

감사합니다

[@user-gx6ts4mg9o]

감사합니다!!😊

[@user-fc7nm4um6o]

몸에대한 잘못된 편견 내용에서 시종일관 마자마자를 외치게되네요 특히나 몸의파괴 너무너무 극공감해요 늘 영화나 드라마까지 점점 수위가 높아지는 세상 이래도 되나 싶었는데 이렇게 공적으로 말씀하시는분 처음아닌가요( 사회뉴스를 뒤덮는 실제 이야기가 되어가니 점점 세상이 무서워졌는데 교수님 필두로 정화되는 세상이 되었으면 하네요

[@makeu7exotic]

improvisation!ㅎ_ㅎ!재즈같은 수면유도명상 감사해요~호흡훈련 숙제도 열심히 하겠습니다! 교수님 ,건강 챙기시고 바쁘신데 넘 무리하지마시길요~♡포장보다 알맹이가 진짜! 담백한 교수님만의 콘텐츠 매력!직관적인 썸네일 제목과 사진 미소도 정말 좋아요!+_+

[@soonjaryou7970]

몸의 소중함을 뇌과학적으로 설명해주시니 더욱 몸적으로 와 닿습니다. 정말 소중한 몸을 상업적으로 만드는 문화에 분노하지 않는 사회가 무섭군요. 자연스러운 몸의 수용, 인식교육 변화에 열정을 다하시는 교수님 정말 멋지십니다. 감사합니다.

[@user-wp6kc1xd6m]

진정성이 흐르는 강의 감사합니다.

[@user-rl5cc3fy9r]

지금까지 그 어디에서도 들어보지 못한 말씀 경이롭습니다🎉 감사감사합니다🎉

[@user-st3sy4em4k]

좋은 강의 감사드립니다. 교육현장에서는 신체와 정신이 분리되고 있습니다. 몸은 정신(생각,의지)으로 다루는 것이라는거죠. 다 그렇게 배운 사람들이 또 아이들을 가르치는거죠. 언제쯤 이런 페러다임이 조금이라도 바뀔까요? 교수님말씀이 이해도 되고 옳은 방향이지만 어렵게 느껴지네요. 노력에 감사드리고 꾸준히 훈련하겠습니다.

[@davidkim3443]

진짜 매번 느끼지만 지식의 최전선에 계신 분이다... 전혀 새로운 이야기들이라서 놀랍니다. 귀한 강의 감사합니다!

[@ssoybb]

교수님 정말 값진 강의 감사드립니다. 저는 20살부터 매체의 기준에 끼워맞추기위해 제몸을 너무 실험했습니다 :) 그리고 서서히 죽어갔어요. 제과거는 이인증을 가져다 주었고 최근 5년전부터 드라마, 영화, 일상생활등 현재의 삶에 집중을 하지 못하는 지경까지 이르렀습니다. 교수님의 강의를 들으니 저의 과거가 왜 이렇게 흘러왔는지 이해가 갑니다. 교수님의 강의를 보며 제몸을 위해 봉사를 한다는것이 어떤것인지 진정으로 알아가고있습니다 . 다시한번 좋은 강의 너무 감사드립니다. ❤

[@yunyun5676]

교수님 강의를 보고 평소 매일 아침 명상을 하다 이번 강의를 듣고 잠들면서 명상을 해보았습니다 하루 하고 말씀드리긴 어렵습니다만 정말 아침과 하루의 개운함 그리고 전두엽의 활성화가 놀랍습니다. 복합적인 요소일 수도 있겠지만 분명 명상의 힘이라 생각됩니다. 앞으로도 계속 자기 전 명상을 해보려고 합니다. 산책할 때 운동할 때 혹은 그냥 앉아서 교수님 강의를 계속 반복해서 들으면 정말 행복을 깨우치게 되는것 같습니다. 행복에 정답이 있다는걸 알게 된 것 같습니다. ㅎㅎ 감사합니다 !

[@user-nd4dd4lz2b]

유투브 순기능😊동감요 저의 인생멘토가되셨습니다 책도주문했어요 내면소통 😊

[@user-rn2vp7wz1d]

교수님, 명상 해 주실 때 목소리가 가장 멋지세요. ❤ 감사합니다.

[@user-kz5ld6ms2z]

저두 동감여요 반갑습니다 !!!

[@user-mm2yp1kn4u]

좋은 아침이에요 교수님 즐거운 하루 되셔요 강의 다시한번 아침에 듣고 있읍니다 항상 감사드려용^^

[@user-pz4er4tg2m]

귀한 강의 진심으로 감사드립니다.

[@UnconditionalHappiness]

1: 07 기억하겠습니다. 저도 한때 이상적인 바디 이미지에 사로잡혀있었어요. 교수님 알게되고 내려놓고 훨씬 마음이 편안해졌습니다. 다시 한번 감사합니다.

[@user-fybjsrj]

교수님~ 오늘 강의 끝에 해 주신 명상을 하면서 살이 붙은 제 몸이 조금 버겁게 느껴졌어요. 보이기 위한 아름다움 때문이 아닌, 무엇을 하든 느껴지지 않는 인비저블 바디를 갖기 위해 먹는 것 운동하는 것을 신경써야겠다는 생각이 들었습니다.^^ 그리고 명상할 때, 주의가 흩어지는 걸 막으려고 머릿속으로 '들숨이구나', '날숨이구나' 생각하며 숨을 쉬는데 이게 맞는지 아니면 어떠한 생각도 떠올리지 말아야 하는지 잘 모르겠어요. 다음에 명상 관련 질문 기회 있을 때 여쭤볼게요. 교수님.. 저는 제 맘을 괴롭히는 어떤 사건 때문에 닥치는 대로 영상들을 찾아 듣다 교수님을 만나게 되었는데요.. 어느덧 저를 갉아먹던 감정도 많이 가라앉고, 그 고통이 기회이자 축복이었을지도 모른다는 생각을 하게 되었어요. 사람 하나 살리신 거란 걸, 아시려나 모르겠어요😉 편안한 밤 되시고 다음 주 일요일에 뵐게요!

[@user-xt2jh6ch2f]

감사하고 행복합니다! 인생의 전환점이 되었어요! 교수님의 여러 강의들과 명상 영상을 통해!!! 교직에 있어서 우리반 아이들에게도 교수님의 강의를 통해 배운 것을 적용하고 있습니다! 어린이 명상에 대해서도 나름대로 공부하고 찾아보고 있고요! 좀더 좋은 사람이 될 수 있도록 배움을 주셔서 감사합니다!

[@user-je3sm4im2p]

교수님을 통해 처음 들어보는 이런강의 정말 감동이에요 너무 좋아요 무리하지마시고 건강 잘챙기셔셔 앞으로도 쭈욱 좋은강의 들려주세요 감사합니다

[@user-kz5ld6ms2z]

동감입니다 박사님 건강하셔야됩니다~~!!!!!

[@user-cn4jb4ms8n]

친절하게 설명해주시고 요점 강조해주시고 숙제내주시고 격려 칭찬해주시고. 무엇보다 재미있어서 두시간이 금방이예요. 수고에 감사드립니다.

[@user-iv8gk9zm3d]

강의 깊이에 푹 빠져 2시간이상 집중해 들었습니다. 열강하는 모습도 목소리도 멋져서 귀에. 쏙쏙 들어와요 인간본성의 근원으로서의 몸을 건강하게 잘 관리하며 선하게 ~~~하루하루~~~

[@user-oc5pj7bb1d]

제목 너무 좋습니다!!!! 존경할 수 밖에 없습니다 멋지십니다 사랑합니다👍👍👍

[@kkum-sozip]

교수님 강의 듣고있으면 명상하듯 차분해지고 기분이 좋아지는거 같아 좋습니다. 너무 좋은 내용 최대한 쉽게 이해되게끔 강의해 주셔서 너무 감사드립니다.추가로 부탁이 있는데 그 전에 강의 중에 잠깐 말씀해 주셨던 잘 먹고 잘 자고 운동하고 찬물샤워하는 방법도 강의해주시면 너무 즣을꺼 같습니다ㅎ 좋은 하루되세요

[@helena2696]

다이어트 집착 어언 10년이 넘었네요 원래도 보통체중인데 말라지고 싶어 맘고생을 너무 오래했어요 어린 시절부터 몸 평가를 너무 많이 들었던게 20대 후반 들어서도 없어지질 않네요 매체에 트렌드에 너무 많이 휩쓸리고 살았어요 이제부터라도 내 몸을 사랑해야겠어요 명상 꾸준히 하면 이런 잘못된 평가들 이미지들에서 벗어날 수 있겠죠 ㅠㅠ

[@MoMo-jq4vf]

강의 너무 좋아요~ 나의 생각이 교육과 세상틀에 큰 영향을 받는구나 큰 깨달음입니다. 몸으로 익히는 일주일 숙제 정성스럽게 하겠습니다.강의뒤에 놔둬주시면 뒤에 보는 분들에게도 큰 도움이 될거 같아요.

[@lutesuite]

대사질환 신약개발 일을 하면서 특정 단백질을 타겟하기 보다 몸 전체를 바라보는 시각을 얻게 되었습니다. 비만, 당뇨를 공부하다 보니 만성 염증, 인슐린 저항증을 매개로 퇴행성 뇌질환과 만나는 식이었습니다. 사람이 잘 모르니 나누고 쪼개고 구별 지을 뿐, 우리 몸은 분별하지 않습니다. 자연도 그렇겠지요. 장자의 말처럼 학의 다리가 길다고 다리를 자르고, 짧다고 잡아 늘려서야 되겠습니까. 몇 달 전부터 교수님 강의를 하나씩 들으면서, 그리고 내면소통 책을 읽으면서 많은 것들이 큰 틀에서 정리되는 느낌입니다. 감사 드립니다.

[@user-ze7uc8ur8w]

교수님 강의 넘 좋고 유익합니다. 몸에 대해 왜 그렇게 못살게 학대하며 살아왔는지도 답을 얻게 되었습니다. 중간에 광고가 나오면 끝까지 틀어놓습니다. ^^; 교수님께 깊이 감사함을 표하고 싶습니다! 실제로 뵙지 못해도 유툽을 통해 만나뵐 수 있어 넘 기쁘고 행복합니다. 몸이 투명한 상태 어떤 통증도 스트레스도 느껴지지 않는 상태인 건강함을 되찾고 유지를 해나가고 싶습니다.❤

[@Jenny-lx3xb]

교수님 너무 유머러스 하십니다. 매일 교수님 강의 보고있는데 정말 많이 배우고 있어요 저의 최애 교수님 사랑합니다

[@user-sd4hl6uw5u]

요즘 교수님의 컨텐츠에 푹 빠져있는 1인입니다~늘 감동이지만 오늘 내용들으며 큰 감동입니다. 몸의 중요성 다시 실감합니다~ 어제 드라마중 고등학생 배경으로 나오는데 넘 무섭고 토할것깉아서 보기싫더라구요 아마도 교수님 영향이 큰듯요. 정말 모시고 꾸준한교육을 모두모두 받아야 할것같습니다~ 넘 존경합니다

[@heejaejae]

교수님 앞으로도 이렇게좋은강의 많이부탁드려요 아침저녁 밤에자기전에도 강의를 듣고있어요 교수님강의가 감동을넘어서 축복으로다가오네요 정말감사드립니다

[@user-ee9wf3zm1n]

어제 광화문 교보 갔더니 교수님책 베스트셀러 순위에 있더라구요 반가웠어요 좋은 강의 늘 감사드립니다

[@nanhuikim593]

교수님 존경합니다! 교수님께서 노력해서 얻으신 지식을 나눠주셔서 감사합니다!

[@user-ih1tp2dj4z]

😮배워서 남주자! 교수님의 좌우명인가요? 전달력에서 열정이 느껴져요 ㆍ탁월하십니다~~ 지식의 방대한양이 잘 연결되어져서 넘 좋습니다ㆍㆍ주는지식(지ㆍ정ㆍ의)을 잘 받아먹고있습니다ㆍ정말 감사합니다

[@user-pv9fk9hh7f]

몸의 투영인 문명의 예시로 이따만 손가락 굵기와 키보드, 코끼리몸과 자동차 크기 설명에 훗훗훗 혼잣웃음이 절로 나옵니다 양자물리와 뇌과학이 철학 명상을 만나, 마음과 하나로 작동하는 몸과 움직임을 되살려 놓는 도도한 흐름이 느껴집니다 서구에 봄과 퐁티가 있었고 베럿과 프리스턴이 있다면 한국엔 김주환이 있네요 용서 수용에서 통증 감정으로, 다시 의식으로 넘어가다 잠 음식 운동으로, 또 다시 유기체적 전체성에서 다시 몸, 전전두피질 격관으로, 나름 일이관지로 꿰보려고 하는 재학습이 몹시 즐겁습니다 올 한해는 내면소통명상이 일상의 중심축이 되었네요 다 선생님 덕분입니다 충분히 쉬시고 지각의 장 몸 잘 챙기시어 천천히 돌아오소서

[@woody3893]

교수님 강의로 인해 긍정적인 충격을 받았고 너무많은 인사이트를 받았어요 정말 너무나 감사합니다. 교수님 책도 샀어요 ~ 몸이 왜 중요한지 여러부분에서 이해가 되네요 소개해주신 정화열교수님, 꽁티 철학자들 책도 공부해보겠습니다. 진짜 감사합니다!

[@user-ht6wh5ug3h]

교수님, 목소리가 너무 달콤해서 듣다보면 10분도 안돼 꿈나라로….ㅠㅠ 아침에 듣습니다 ~~ 죄송하고 고맙습니다 ~^^

[@alsl7474]

👍 와 너무 감동적인 수업입니다.저자신을 수용하는것이 몸부터 인거 같습니다.🙏

[@user-kz5ld6ms2z]

동감!!!!!!!여요!!!

[@user-vd3ws2ej8e]

형식에 시간을 쓰시지 마시고 내용만 충실하시면 더욱 빛납니다. 강의에 진심과 정성이 담겨서 항상 감사합니다.

[@spring-vc3hc]

소중한 강의 ..감사합니다. 교수님👍

[@radicalacceptance7148]

교수님! Andrew Huberman 교수님 강의 들었을때 좀 어려웠었는데 교수님이 쉽게 설명해주셔서 진짜 감사드립니다! 책 꼭 읽어보겠습니다!

[@user-xh2qu3tq8m]

정말 공감 합니다!!!! 너무 너무 감사합니다!!!! 저희 첫째 아이가 5학년인데요. 폭력적인 대중매체나 미디어를 보는 것에 너무 큰 스트레스를 받고, 무서워하는데 학교에서 영화 보는 시간에 재난 영화를 틀어주고, 무분별하게 노출되는 자극적이고, 폭력적인 미디어에 무감각해지는 이 사회가 너무나 이상합니다. 그런 미디어를 보지 않을 권리가 있다고 생각합니다!!!저도 그 권리를 주장 하고 있는데 , 학교 담임 선생님조차도 폭력성을 인정하지 않고,험학한 세상에서 연약하게 키우는 극성 부모라고 생각하더군요. 이 세상은 경쟁 사회 험악한 사회 유물론적인 사회라는 식으로 생각하며 폭력적인 미디어노출과 폭력적 언어 노출의 피해자들(어린이)의 권리는 전혀 생각하지 않습니다. 흠.. 교수님 같이 노력하시는 분이 계시니 집단의식이 달라지고, 사회도 달라지겠지요~^-^/ 아무튼 감사합니다!!!

[@hjcho6030]

교수님~~ 유투브알고리즘에 이끌려 교수님의 강의를 만나게 되었습니다. 제가 요즘 행하는 일련의 행동과 의문스러웠던 부분을 과학적이고 구체적으로 알려주심에 답답했던 부분이 속시원히 뚫리는 느낌이에요. 교수님과의 만남은 제 인생에 축복입니다.♡♡♡

[@mocha8806]

교수님 오늘도 유익한 명강의 감사합니다 그리고 끝에 명상하는거 너무 좋아요 !

[@_bboongping9235]

너무 감사드립니다. 좋은 강의 매주 너무 많이 배우고 있습니다. 감사합니다.

[@user-ko1yb8vw2m]

교수님께서는 하늘에서 보낸 천사님 이십니다 ❤

[@user-dv2oq1bv2b]

소중한 강의 늘 감사드립니다. 다음번에는 꼭 참석해 보고 싶습니다. 교수님. 책과 강의를 듣고 변화되고 있습니다.

[@jobplayer9921]

이런 강의를 들을 수 있어서 너무 행복하고 감사한 마음입니다. 늘 평안하시길 바라고 앞으로도 계속 듣고 싶습니다. 썸네일, 시청시간 같은건 누구나 같은 주제 비슷한 내용을 다루는 채널이라면 신경써야겠지만 교수님의 강의는 내용과 더불어 진정성은 그런 것들이 필요없다 생각됩니다. 다들 알아보니까요. 매주 일요일 강의가 기다려지고 듣는 시간이 평안하고 힐링이 됩니다. 이런 강의를 편안하게 들을 수 있어 감사합니다_()_

[@yunikim4740]

유투브의 순기능에 대해 깨닫게 되는 채널입니다. 교수님, 고맙습니다^^

[@user-rainfall79]

교수님의 호흡 숙제! ❤😊 아침에 일어나서 다시 해보았습니다. 순식간에 놀라고 화나고 슬프고 바쁘고 그 어떤 상황에서도 마음의 박자를 일정하게 하기. 호흡의 박자를 자꾸 잃어버리곤 하는데 교수님의 숙제 정말로 열심히 감사하는 마음으로 해보겠습니다.

[@user-rw7li7ok6i]

교수님 팔, 다리 근육이완도 만들어주세요~목소리가 편안하고 잠이 잘와요 🙂

[@kwisunpark1732]

정말 감사합니다. 교수님을 이렇게 유튜브로 만날수 있는 이 세상에 감사하며 교수님께도 정말 감사합니다.

[@user-kz5ld6ms2z]

!!!!!!!

[@user-ym4kr9vv6r]

오늘도 좋은 강의감사합니다. 평안한 밤되세요^^

[@fine2239]

오 정말 명강입니다!! 이런 연구를 하신 분들께 존경과 감사를 보냅니다

[@free2525paula]

대단하십니다. 철학을 바탕으로 이런 명강의를! 교수님 너무 감사합니다.

[@user-ue7gx4kk1g]

진심으로 감사합니다 듣고 또 듣는 강의입니다 감사드려요 교수님😊

[@jameskim3413]

교수님 정말 제 알고리즘에 나타나 주셔서 감사 드립니다~^^

[@user-md9mo7rp7g]

교수님 덕분에 사고의 폭이 넓어 짐니다❤ 새로운 방식으로 삶을 생각해보게 해주셔셔 감솨합니당

[@Moonrich-ve9hk]

이렇게 일주일 숙제 내주시는 거 너~~~무 좋습니다

[@user-yq5tl9bk9q]

교수님.강의 넘 진심입니다. 철학이라고 어렵게생각했던 데카르트 칸트 넘 재미있어요 나자신을 이해.귀의 세뇌당하는 뇌를 되돌리기를 해야하겠네요~~♡♡♡♡ 이렇게 좋은강의를 듣게해주셔서 감사합니다. 교수님도 건강하세요

[@user-wv2zq5im8j]

이런 좋은강의를 유튜브로 집에서 들을수 있다는게 참 감사한 일입니다.

[@user-vy3wb6wh4q]

교수님 강의 잘 듣고 있습니다. '건강한 몸은 투명하다' 이 말씀에 너무 공감이 되어 댓글을 쓰게 되네요. 저는 어릴때 아마도 5~6세 때의 제 몸의 느낌을 기억하고 있거든요. 아무 무게도 고통도 느껴지지않는 가벼운 느낌이죠. 지금 이순간에 존재하는 나 자신에 대한 확실한 느낌, '투명하다'란 말을 들으니 그렇다고 표현할 수 있을거 같아요. 그런상태가 되고싶은 꿈이 있네요. 이제는 나이가 들어 여기저기 쑤시고 굳어졌지만요.^^ 앞으로 열심히 듣고 공부해보겠습니다~

[@user-rw2wn6fv7d]

교수님 늘 감사합니다 교수님의 강의를 듣고 깊이 마음에 와닿은 행복한 나날 보내고 있어요 ~~교수님 파이팅입니다

[@yamorange6379]

이런 강의를 유튜브로 집에서 편하게 볼 수 있다니.. 감사드려요♥

[@user-so7fs8bq4d]

패러다임을 바꿔주는 강의 감사합니다. 나는 나의 몸이다!

[@user-zc5gr7or1t]

어렵지만 넘 도움이 많이 됩니다 몸이 중요하고 그 해석이 또 중요하다는 걸 알게 되었어요 감사합니다 교수님 ❤

[@Sunhwa04]

반갑습니다~ 고맙습니다~ 덕분에 내 삶이 편안하고 해피합니다 교수님~존경합니다

[@user-hr1gc4yc3j]

일주일동안 교수님 강의 복습하면 월요일에 또 새로운강의 들을 수 있어 너무 좋습니다...몸을 갈아넣자 라는 생각을 하는 요즘이었는데 다시 생각하게 되네요..귀한 강의 감사합니다 교수님 건강하시구요!

[@user-ip3jw1zh8n]

늘 감사하고 감사하고 대단하시고 존경한 마음 가득입니다. 이런 귀한 강의를 그저 나누어주시다니.. 진심으로 울컥합니다. 매일 매일 듣고 또 듣고 변화하고 있습니다. 진심으로 감사드립니다.

[@user-rj9ud2jd4h]

교수님~ 강의 정말 감사합니다

[@user-ob8ib3yb9f]

훌륭한 강의 감사합니다.

[@user-bw2oe1wm4k]

교수님 정말 존경합니다 ❤❤❤❤

[@user-ik2nv3pu6o]

안녕하세요~교수님 동영상 보면서 책도 구입했습니다 소중한 강의 감사드립니다~