คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 20 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด

Рет қаралды 37,115

Күн бұрын

Пікірлер: 16

@เมตตาอาราอิ-ข5ญ 4 ай бұрын

ชอบเสียงดนตรีเพราะดีขอบคุณมากๆทำท่าเต้นดัดแปลงงท่าสากลดูหน้ารักหน้าเต้น ทำทุกวันสุขภาพดี ไม่ป่วติดเตียง รักเลยท่าหลากหลายอ่ะ😊😂😅❤❤❤❤❤

@dataonelex9753 Жыл бұрын

ตั้งแต่ผมเต้นแอโรบิค ตอนนี้เท้าผมที่เอ็นฉีก หายได้ 99% แล้วครับ ตอนนี้มาเต้นคาร์ดิโอได้แล้ว และตอนนี้ผมวิ่งได้ 20 นาทีโดยไม่พัก ขอบคุณคลิปที่ อ.จอย นำมาลงมากๆนะครับ และคลิปนี้ผมก็จะเต้นตามแน่นอนครับ และผมก็อยากพัฒนาการเต้นเพิ่มท่ายากไปเรื่อยๆ ขอบคุณอาจารย์จอยมากๆครับ❤❤❤❤❤

@nangnoiinangnoii4493 5 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะ เต้นตามทุกวันค่ะ..ได้เหงื่อดีค่ะ

@รุ่งลาวัลย์พะโยโค 2 ай бұрын

❤❤แก๋วสุดๆๆๆ

@nangnoiinangnoii4493 6 ай бұрын

❤สุดยอดค่ะ...ได้เหงื่อค่ะ😂

@เพ็ญศรีกองแก้ว-ต4ฝ 7 ай бұрын

เข้าใจง่ายทำตามได้สบายค่ะ

@kangwalpromkradpanouw5547 11 ай бұрын

ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะขอบคุณนะคะ

@ritadelcarmen 7 ай бұрын

❤❤❤Gracias, gracias, gracias

@soontareesoontaree6725 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰

@soontareesoontaree6725 Жыл бұрын

น่ารักมากค่ะ ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

@ปริญญาวงษ์ชา 8 ай бұрын

สวัสดีคะโค้ช

@user-qb6dn2ym6k Жыл бұрын

Me encanto! Que buena rutina❤😊

@soontareesoontaree6725 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🍉🍉🍉🍎🍎🍎🍅🍅🍅🍅

@WassanaR-v6u Жыл бұрын

เบิร์นได้กี่แคลคะ

@liu-na 10 ай бұрын

Очень здорово, что Ютуб предложил мне упражнения Джой. Милая девушка, с Вами приятно заниматься, музыка замечательная, зажигательная. Удачи Вам, Джой!❤