【絶大】最短で脂肪燃焼させる最強の朝ルーティン

[@YAMASAWA]

俺も一緒に走りたかったぁぁぁ とか言っちゃって

[@墾田永年私財法-v1k]

はしろうぜ

[@user-lh6ph4oj6x]

何でも言っちゃってー

[@hiromori9410]

これは固定するべきw

[@naasuke]

今度はおはようございますをやりに行きます！！

[@notoriousb.i.g4288]

@@user-lh6ph4oj6x 俺の名前も使っちゃって

[@yusukemaki6193]

これ見てとりあえず1週間、朝HIITしんどい！（笑） でも一日がアクティブになってる！感謝！

[@サメお]

山澤さん家ほんとに理想的すぎて素敵すぎる🙏 色んなことにチャレンジして取り入れ成長するなーくん本当にかっこいい！

[@はるきゆか-o4z]

これを週5でやるアクトレさん、すごい！ なーすけくん、足早くてカッコいいです❤

[@user-maacannel]

この3人のコラボ好きです！

[@am__39]

走りながらもしっかり自分を映す辺りKZbinr魂を感じた笑 最後の山澤さんの髪がすごすぎる笑笑

[@ai-dw8hk]

初めて早く見れたぁ☺️ 寝てない状態でそのモーニングルーティーンできる根性というか気合いがすごい……睡眠優先しちゃってる😭 すごいなぁ

[@zupipi_16]

寝起きがとんでもなく可愛い！！アクトレさんはとにかく凄いとしか言いようがないし、山澤さんは安定にじわじわくるし、楽しかったです🤣✌🏼笑

[@唐揚げクゥゥン]

自分の好きな事に全力で取り組んでる姿尊敬します！ 減量頑張ってください❗

[@sakazak11]

アクトレさんの体脂肪減量方法 ①朝ごはんは運動後に食べる 　( きつい運動前に食べても効果が感じられなかった ) ②コーヒーを飲む 　( 減量のためにカフェイン摂取 / セブン派 ) ③120m往復ダッシュ8回 　( 5日 / 週 ) 　( 私 ： 無 理 ᐠ⁽˼᩷ᵒ˻᩷⁾ᐟ ) とても参考になりました！！

[@user-qo4gf8ok1p]

1番大事なところ無理は草

[@るんo-j9p]

この三人可愛すぎる....

[@actre_vlog]

また鬼ヒートしましょうね👹✌️

[@naasuke]

やりましょう🔥

[@クロ-n9w]

どのくらい時間かかるんですか？

[@rabuolave]

ちょww本人様w

[@daiyoko5651]

志を共にして高め合う関係は凄くいいですね！皆さんイキイキしていて観ていてとても気持ち良いです！

[@ライカンハイパー]

なーすけくん足はやか！ アクトレ流朝のルーティン️౾✍ﾒﾓﾒﾓ アクトレさんすごか🤩🥺

[@ですかすみ-w7o]

きつそう…けどなーすけくんとアクトレさんとなら楽しそう！！！ 山澤さん頭爆発してて可愛いですね笑

[@poplife2478]

とても内容が濃い一泊二日の合宿だったんですね。３人の一連の動画を観ていてそう思う。

[@東京ぽち]

朝のセブンにこんなタンクトップ腕バッキバキマッチョ兄さんがいたら、ちょっとビックリする。カッコいいです！

[@たんとんぽこ]

なーすけさんの動画でこれが1番好きです

[@hatakko25]

本当に動画が日々の筋トレ､ダイエットのモチベに繋がっています！💪✨

[@user-ku9tz6jg4x]

初めてコメントします！！ 最近ダイエットしてて明日朝運動しようと思ってたので見て良かったです！ ほんとに活力になりますありがとうございます😭

[@まよまよ-n6o]

山澤さんがサイヤジンになってる😆三人とも素敵過ぎます♪

[@山田汐音-c9k]

停滞期3ヶ月、163cm女60→55kg になってぴたりと動かなかった体重がこれやったら3日目の朝に54kgにいきなり1キロダウン！すごいです！腹筋も形が見えてきました（ ; ; ）

[@oshakanasan8885]

大会に向けて頑張って下さい！！ いつも応援してます！！

[@狂人-u1s]

ほんとにこの3人すき おもろいもん

[@なっちゃん-i6v]

朝からこんなに走れるおふたりが凄いです👏

[@ymizuki8692]

なーすけさんが全力で取り組む姿がカッコイイです😍これからも減量頑張ってください💪

[@ntm900]

かっこよすぎます❤️‍🔥

[@sakazak11]

短期間で3.6kg減！？！？ 平均体型の方ならまだしも、筋肉質で元々体脂肪の少ない方が3.6kg減！？！？ これは・・・痩せる！！！！

[@chanhei]

このコンビ良いですね〜、現在ダイエット中で、参考にしてみます！！

[@youtarohey2186]

いろんな刺激を受けて頑張るなーすけ先生まじかっこいいです。頑張ってください。

[@Smile-sj6eh]

さすが元野球部⚾️‼️ 走るのが速いですね。 新潟ってめちゃくちゃいいところですね。 なーすけさん、新潟行ってからずっと住みたいって言ってますね。でも埼玉も忘れないでね。

[@SanjiVinsmoke-y6o]

体力トレーニングにもなりそう、 アスリートだからやってみます🔥

[@栗原小百合-v4p]

サイヤ人努力人、ユニバーサル努力人、なーすけさん流努力人、其々が輝いていますね。ところで、気圧が大変な人には敏感なこの時期、台風による停電予報があると、当然電車のダイヤも乱れがちになります。移動の際には頭の片隅に置いて頂きたく。一日のサイクルや、お仕事も停滞してしまいますからね。

[@kensuke.h1457]

アクトレさんの絞り具合が凄いっ！

[@ヒトカゲ-s7j]

サムネイルのマイプロテイン空っぽなの好き過ぎ

[@Masa-ld2is]

高校まで陸上長距離やってて、朝練で10キロ走ってたけどマジで朝は憂鬱 めちゃくちゃなーすけ君に共感笑

[@こうちゃん-d9n]

皮下脂肪の1番効率よく簡単な落とし方あれば教えてもらいたいです！！！🤲

[@user-ss1on9hu2v]

久々に見たけど、めっちゃ仲良くなってて微笑ましい

[@ゆゆ湯-u5f]

2人とも細マッチョで素敵だなぁー笑

[@flare5331]

朝ヒート効きそう！🔥 そしてスーパーサイヤ人なってる 山澤さんすこ🤭❤️

[@haveaniceday7974]

なーすけさん！！！僕も昨日ヨギボー届きました！しかも色も一緒でした笑 母と一緒に爆笑しました🤣

[@中西きんにくん-u6w]

早速やってみました！ 後半から足が重くて吐き気もすごかったです😅 週5でやってるアクトレはん尊敬します！

[@コメントだけで登録者1000-c2m]

酸欠だから徐々にならしたほうがいい

[@love-gn4fw]

いつも参考にしてます

[@alblacks3724]

朝からダッシュ！ みてるだけで痩せそう！

[@yunatyankawaiine]

いつも見やすくて楽しい編集ありがとう！

[@sou5090]

筋肉付けすぎたら動きづらいのかと思ってたけど、そんなことないんですね！さすが元野球部👏

[@スマートフォン-r8g]

減量頑張ってください！！！💪

[@たこ焼きまる子]

まさかなーすけくんとアクトレさんが来ていたなんて！😳😳 私の住んでいる隣の市なのでとても親近感がありました！またぜひ来てください！ど田舎ですけど🤣笑笑 大会頑張ってください！🥺

[@non-r7c]

なーすけさん全部かっこいい！ 好きです！

[@Hot-e6v]

マッチョの人はすごい肌綺麗だなって前から思ってたけど食事管理とかちゃんとしてるからなんだと最近なーすけさんとかきんに君のKZbin見始めてわかった。

[@ksmuuuuu]

山澤さんがブロリーみたいになってるのかっこいい

[@hana_imo]

7:36 山澤さん、スーパーサイヤ人になってるwww😂

[@tbaby7959]

明日から朝HIIT、週1.2くらいの継続できるペースで始めたいと思います！

[@ogin_neko4075]

誰もわからんと思うけど山澤さんスト5のギルみてぇw

[@user-sc7mt6hr9l]

言いたいことは分かるw

[@frinkjeury2485]

言いたいことは少しわかるw

[@山田竜司-v3f]

なーすけさんの動画見ていつも勇気づけられてます‼︎

[@きむちきむち-x8w]

私もブラックコーヒーは断然セブン派です🥺！ でも、LAWSONのカフェラテも大好き！！！ いつも、LAWSONのカフェラテ、セブンイレブンのアイスコーヒーと飲み分けてます🤣

[@Ryo_san_Ryo_san]

難しいことは考えずにはなるんですけど、アクトレさんと一緒の動画に出てるだけですごいです！ さらには山澤さんの家に！ なーすけさんのことは大好きでよくみてますけど、ここまですごい方々と一緒にいれるだけで、超人です☺️

[@ひろき-l7o]

前に自分も朝ごはん前にヒートしてたんですけど、「有酸素やったら筋肉も落ちる」って知ってからやらなくなりました。 だけどアクトレさんが「落ちてる感覚はない」ということなので、やっぱり再開します！ 自分はお腹周りが全然落ちないんで、本気で頑張ります！

[@コーヒーしか勝たん]

朝ごはん前に有酸素すると脂肪燃焼半端ないけど、プロテインやアミノ酸の錠剤などを摂取してから走るようにした方が良いですよ そうしないと筋肉落ちます😢←実体験

[@NSaito-g1y]

なーすけさんを見るのが癒し！ 頑張ってください！

[@massun2121]

男として素敵です男

[@ILOVESHOHEI]

顔ゆがめる編集ほんと好き

[@belenortiz9842]

Corre,corre🏃!!tu contenido es divertidísimo😎

[@そうだお-o3c]

こっちまで笑顔になりますwありがとうございますw

[@zzz-dp2mp]

朝からこんな動けるの凄い✨私もやってみよ~ 山澤さんの髪型好き💕‪w

[@noanoa5247]

これみて自分も頑張る💪

[@taiseihagachi15]

アクトレなーすけに対して敬語使ってるの新鮮

[@bongo5500]

いい動画見つけれて嬉しいです！ 朝トレーニング前のeaa が無い場合はプロテインでも大丈夫ですか？ それともBCAA だけの方がいいですか？

[@xch.0808]

以前なーすけさんが動画で言っていた肌荒れ改善したサプリって何でしたでしょうか。ルーティーンか何かで紹介してた気がしますが「こんなのもありますよ～」くらいの紹介だったみたいで探しても見当たりませんでした。。。

[@近都奈美]

いいなぁ✨三人楽しそう🎵

[@容疑者-f7z]

夕方はいつもジョギングしてるけど朝はかんがえてなかったなー！ 今日はもうお昼だから明日の朝からやってみます！

[@friend99]

上越にいたなら会いたかった。 また来てください！！

[@anrihamashima9759]

寝起きの山澤さんリアルスーパーサイヤ人すぎる

[@のあ-y3f]

アクトレさん流石です。。😭✨ 寝起きのなーすけくん可愛かったです🤭笑 山澤さんは超サイヤ人。。🔥🔥

[@hagane_mental_]

仲良すぎだよー笑

[@あさなまたろう]

なーすけくん足速いのすごい❣️ まじで憧れてます！ あとなんて言うネックレスか教えて欲しいです笑

[@湯じゃあ]

やることなす事可愛らしい男子♥

[@限界助産学生]

3:37 ここ可愛い

[@user-yo7vz4pi8o]

なーすけくんの動画みて最近ずっとブラックコーヒーになりました😋 山澤さん、スーパーサイヤ人🤣

[@xoxo-ke9vo]

頑張って✊😃✊

[@秀志-c6k]

学生の時の部活思い出しました。。 えぐい。しゅごい。

[@kuroganeg2489]

普通に陸上部がやるようなルーティンですね！120を8本はたしかにきつそう😰今度試してみます！

[@shrimp_desu]

いけマッチョに青春を感じている今日このごろ

[@てぃんてぃんぶらぶらソーセージ]

山澤さんの寝起きがオーガみたいで面白いｗ

[@しかちゃんまん]

やっぱ山澤さんデケェなキンノニク

[@ryokok1404]

アクトレさんのストイックさ、尊敬でしかないです。 コーヒーはセブン派と知れて、同じで嬉しいです😍 3人のコラボ、楽しいのでまた企画してください。 大会頑張ってください♫

[@andrywam]

I can't live without coffee ... will you become an acrobat like your friend? so nice ☺ ? The view is so good☺☺

[@purupuru7777]

なーすけくんの全力疾走はレアですね😆 アクトレさんの妥協なきトレーニングもホント感心しますね。 山澤さん宅でお泊りしたけど布団はそのままで帰って来ちゃったのね😅 山澤さんの動画でありましたよ（笑）

[@うめ-o6y]

自分もバーピージャンプのHIITやってますけど、ほんとしんどいですよね笑

[@ひろらんど-r2n]

筋トレ始めたばかりです！ 家にダンベル30kgずつかいました！ダンベル種目を教えて欲しいです！あとアップの仕方も教えて欲しいです！ 軽いので動かしてからやるんですけど色んなところがポキポキしますw あと！痩せたいです😐

[@めぇ-h1h]

新潟をど田舎って言ったな🤣 確かにど田舎だけど（笑） 皆さんほんとすごいなー 減量頑張ってください🥰

[@あすか-r7i]

山澤さんのお家凄すぎますねww 大会頑張ってください！！

[@halbertardbeg4739]

家の前が海だから浜辺でやってみようかなと思います❗️笑　たぶん吐いちゃうかも…💦

[@d_m373]

何がすごいって、食前・食後の比較を自身の体で実践してること

[@たる-z1d]

1:27 サノス

[@hinokuni100]

この脂肪燃焼法、凄そうですね。しかも週に５回！？ 動画見て刺激受けました。(^^)

[@およし-n9w]

ローソンのコーヒー買いながらセブン派ですは笑いました

[@idioteque333]

lo-fi hiphopいいっすね

[@motoyama9573]

すごい

[@user-kairi_0x]

減量頑張ってください✨最後の山澤さん可愛い(*≧∀≦*)

[@なみさん-j3t]

山澤さんの寝起きはスーパーサイヤ人になったトランクスww