COMO MELHORAR O ESPACATE: • COMO MELHORAR O ESPACA... Obrigada por assistir! Inscreva-se e ative as notificações :D
Пікірлер: 173
@ruannaemanuelle89545 жыл бұрын
Assim quando eu era mais nova minha abertura era zerada e tal Mais daí fui crescendo e pá de fazer os exercícios , Agora que estou voltando como jubaloo falou no início do vídeo eu consigo mais não encosta totalmente no chão Então espero muito mais muito mesmo conseguir voltar a encostar meu espacate no chao😍
@camilafernandes18185 жыл бұрын
Ameii A minha abertura lateral já está quase indo, só preciso sempre alongar bem antes de fazê-la Obrigada ♥️ Jubaloo
@nildacampos97295 жыл бұрын
Também
@mikaelnavarro71584 жыл бұрын
Por que eu fasso e nao da serto
@escorpianak93395 жыл бұрын
Graças a vc Jubaloo, tenho a abertura, mas não tenho muita flexibilidade na coluna, queria que vc fizesse um combo atualizado de coluna para nível iniciante, obrigado por fazer os vídeos me ajuda muito
@sollua88835 жыл бұрын
Faz um vídeo de como ter mais flexibilidade de coluna
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
ela já fez um vídeo ai de como melhorar a flexibilidade da coluna, da uma olhadinha ai😉❤
@sollua88835 жыл бұрын
Obrigado
@sollua88835 жыл бұрын
@@toryaler aqui não tem escola de Contorcionismo
@sollua88835 жыл бұрын
@@toryaler e aqui não é uma garota é um menino 😊
@toryaler5 жыл бұрын
Bianca 0103 sim o bom é qui os exercicios são otimos comesei a fazer no dia 26 /5/2019 e vou fazer ate o dia 2/7/2019
@leticia37345 жыл бұрын
Eu tenho que aprender abertura e ficar mais confortável no espacate
@naiellesouza28785 жыл бұрын
Eu também 😊🙂
@monicaaassz9235 жыл бұрын
O avakin tá em todo lugar 😂😂😂😂😂
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
só ir fazendo os exercícios que vc vai conseguir flor, estou na mesma que vc
@toryaler5 жыл бұрын
Sim
@toryaler5 жыл бұрын
No maximo 30 dias ou um mes
@daniellybarranco50915 жыл бұрын
Fiz agora e está me ajudando muito! O melhor é q parece q depois do alongamento, a abertura deixa de doer tanto. Obrigada
@dada_games39525 жыл бұрын
Eu quero virar uma bailarina e ginástica e para isso é preciso de muito treinamento, eu irei treinar muitíssimo 😍😍😍😍😍❤❤❤❤
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
somos 2
@toryaler5 жыл бұрын
Querida ou um ou outro
@joao.izidio5 жыл бұрын
@@toryaler n tem isso de um ou outro flor, quem é vc pra decidir oq ela quer fazer da vida??
@toryaler5 жыл бұрын
Sim
@toryaler5 жыл бұрын
Eu sempre quiz fazer ginastica e em 2020 vou fazer ja que o hoje e 10/6/2019
@millysilva18115 жыл бұрын
Graças a vc já consigo a fazer a passagem❤❤❤
@felipepovaritti5 жыл бұрын
depois de quase dois anos eu zerei a abertura de segunda hoje, eu só precisava que alguém me empurrasse e doeu menos q eu imaginava qdo cheguei no chão
@andressagadelha54315 жыл бұрын
Aeeeeee que maravilha!
@amandaborges73215 жыл бұрын
E muitas pessoas me veem fazendo abertura (que eu agradeço muito a vc ) chegando e falam " nossa como vc consegue kkkk ai MUITAS FALAM NOSSA EU Ñ CONSIGO FAZER , pra mim oq é muito importante é vc que consegue falar que NÃO É DE UMA HORA PRA OUTRA, pq muitas vezes ela se sente incapazes. Eu demorei 4 anos (mais NÃO É 100%) .EU TE amo é muito obrigada, vc me deu dicas surpreendentes,COMO "se vc for força a perna NÃO alonga só a perna E sim o corpo todo. MUITAS vez elas conseguem só ñ alongam corretamente. EU te desejo muitas conquistas ñ apenas na dança e sim na vida ❤
@dada_games39525 жыл бұрын
Amei, vou praticar todos os dias😍😍
@gabiznunes4 жыл бұрын
Obgda jubaloo gracas a tu aprendi a fazer puxada e espakate MT obrigada
@atanagildosantos37605 жыл бұрын
Muuuito obrigada faltava pouco para eu fazer abertura agora consegui 😍
@isabelafollmann91625 жыл бұрын
Tava esperando esse vídeo kkkkk😊😊😊
@evaldocosta34675 жыл бұрын
Oi jubaloo Gostaria muito que vc fizesse um video de alongamento de coluna e perna para quem está passando do iniciante para o intermediario na GR. Também gostaria que vc fizesse um tutorial de giros e saltos de GR. Por ultimo queria pedir um video de manejos de aparelhos de GR
@leticia_5555 жыл бұрын
Oii assisto todos os seus vídeos e me ajudou muito obrigado ❤️❤️
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
os vídeos dela são mt bons
@alguemporai7925 жыл бұрын
Oiiiiiii adoro jubaluuuu!!!😍❤❤❤
@mariabiancadiaslims4825 жыл бұрын
Manuele tbm
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
simm
@heyursinhos36965 жыл бұрын
meu deussss eu quase consegui com esse exercício 8:53 encosto no chao ai eu fiquei tentandoo quando eu conseguir eu vou voltar para escrever no ultimo video que vc postou
@pulpsgames9195 жыл бұрын
Juh vc poderia me encinar como fazer relaxamento
@mayvgio5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jqDOkIpmotaYgqs
@toryaler5 жыл бұрын
Nao
@pulpsgames9195 жыл бұрын
Por que eu faço Ginástica Olímpica ,mais eu preciso de um relaxamento físico 💭
@simonejesus60515 жыл бұрын
Oiê Ju quero mais dicas de ponte, bananeira e reversão aquela sua dica de abrir as pernas me ajudou muito ! Como eu posso fazer bananeira sem cair do outro lado? Me ajuda Bjao! Também tenho um canal quem quiser ir lá
@joelmagelain45495 жыл бұрын
Também quero dicas
@leezinho86705 жыл бұрын
Esperei muito por esse vídeo. 😍😍😍
@desafiosejogoscommarilia34495 жыл бұрын
Jubaloo muito obg eu consegui encostar no chão eu zerei
@PenteadosBarbie_35 жыл бұрын
Estava mesmo a precisar deste vídeo, eu estou super perto do chão, mas não consigo encostar.
@deumjeitodiferente15355 жыл бұрын
Eu consegui abrir espacate faz mais de um ano, e agora eu estou só aprimorando, eu demorei uns 2 meses +/- e eu sempre treinava♥ Obrigada Jubaloo vc me ajudou muitooo♥
@faynapereira445 жыл бұрын
Lindaaa sou muito sua fã
@mariaclaranobre48705 жыл бұрын
Muito Obrigada Ju Google você me ajudou muito eu já sabia fazer abertura mas agora eu faço muito mais reta do que antes eu amo o seu vídeo Muito obrigado você é uma fofa
@nadianunes13045 жыл бұрын
vou começar a fazer esse combo,porque há anos não conseguia,já estou quase no chão mas falta aquele bocadinho
@lyanjbr95635 жыл бұрын
Obg ju
@sarahemilly95385 жыл бұрын
Obg vc me ajudou muito!
@samararianna63965 жыл бұрын
Amei já tô me alongando 💞
@amandaborges73215 жыл бұрын
Ju, eu acho muito importante ñ desiste ❤
@melissahelena85665 жыл бұрын
Jubaloo faz um vídeo o que levar na primeira aula de balett ??
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
apoio
@toryaler5 жыл бұрын
Faz um video do que levar pra ginastica artistica ou ritmca
@madyanesantos47205 жыл бұрын
Só leva água
@priscillacardosodefaria.80535 жыл бұрын
Linda e maravilhosa sempre! Beijinhos. ♥ \ ♥
@Tallia.15 жыл бұрын
Amei
@amandacassiele31782 жыл бұрын
Amei melhorei muito muito mesmo
@Sabrina-hi8mj3 жыл бұрын
Só eu que prefiro a dor da abertura do que a dor do espacate? Kkkk , é tão satisfatório
@vih_jssjsksjj39285 жыл бұрын
Eu aprendi com seu canal
@alguemporai7925 жыл бұрын
Eu consigo fazer abertura só de um lado e do outro eu to quase conseguindo eu faço bale e quero me tornar uma bailarina profisional❤👍
@giovanasaldanha8635 жыл бұрын
tudo vai dar certo pra vc 💫💕💕
@mariabiancadiaslims4825 жыл бұрын
Manuele tbm
@alguemporai7925 жыл бұрын
@@giovanasaldanha863 obrigada
@toryaler5 жыл бұрын
Eu sei so a de frente e presiso me prepar pois em 2020 vou fazer ginastica artistica ja que ta em 22/5/2019 nao falta tanto tempo assim
@alguemporai7925 жыл бұрын
@@toryaler eu queria fazer ginastica artística mas a minha cidade e no "interior" do Rio Grande do Sul então aqui n tem nenhum lugar de ginastica artística só tem balé
@maisasatiko27835 жыл бұрын
Nossa essa intro é sonho
@ridembergfonsecaberg37215 жыл бұрын
Muito boooommm!!!!!😊😊
@agathacastilho47025 жыл бұрын
Eu queria entender pq quando eu me aqueço eu consigo abrir a minha abertura reta de todos os modos ai chega no outro dia eu tou dura de novo e isso e faz tempo que acontece se vc souber o que é mi avisa
@marianalegal82195 жыл бұрын
Agatha Castilho Eu tbm sou de lua kkkkkkk tem dias q ta bom e dias q não
@agathacastilho47025 жыл бұрын
Kkkk
@EricaSilvaoficial5 жыл бұрын
Eu também Eu Agatha
@vitorialeal40495 жыл бұрын
Vc tá passando do seu limite
@vitorialeal40495 жыл бұрын
Então um dia vc consegue , no outro vc volta tudo , ou até pior
@nutelinhasgamer25235 жыл бұрын
eu aprendi a abertura com e deu muito certo
@mariagabrielifonseca64465 жыл бұрын
Jubaloo você pode ensinar a fazer a parada de mão e cair na Ponte!!!😃😃😃
@shyrleytavares65675 жыл бұрын
Primeira
@bcgamers96195 жыл бұрын
Primeiea
@rayanedepaula55065 жыл бұрын
Eu faço ballet e quero muito aprender mais rápido
@faynapereira445 жыл бұрын
Também fasso ginástica
@mayvgio5 жыл бұрын
Qual a diferença entre espacate/escala e abertura?
@biancabenvenutti37915 жыл бұрын
espacate é uma perna a frente da outra, abertura é oq ela está fazendo no vídeo e escala não sei te dizer
@mayvgio5 жыл бұрын
@@biancabenvenutti3791 obr
@Yasmim._costa5 жыл бұрын
Só de olhar já senti agonia kkk e dor 😂❤️
@rayanedepaula55065 жыл бұрын
Faz mais videos de como melhorar a abertura pfvr
@melissahelena85665 жыл бұрын
Primeira visualiza e a comentar
@Kai-zm6dr4 жыл бұрын
Minha abertura sempre foi perfeita mas nesse ano parece que tanta coisa mudou, eu me esforço tanto para fazer as coisas, e não sai nem a metade do que era antes
@annaclarabordinassi6785 жыл бұрын
Eu nunca fiz ginástica,ballet e essas coisas.Mas sei fazer espacate,descer na ponte,vela de queixo e etc, to quase aprendendo a fazer abertura
@rmulosousa17253 жыл бұрын
Eu uso o celular do meu pai e assisto quase todos o seus vídeos e tento fazer em casa , e não é que dá certo kkkkk meu sonho é fazer balé .😄
@yasmimoliveira55614 жыл бұрын
Eu encosto no chão so que minh perna não fica retinha mais tou bem melhor agora obrigada
@heyursinhos36965 жыл бұрын
eu estava assistindo morgana quando eu voltei pro inicio e vi o seu video e bati a perna na estante e esta doendo agora
@neidemarquesdelima63035 жыл бұрын
Faz vídeo para a flexibilidade pra coluna para iniciante
@melflowergames12745 жыл бұрын
Ju. Estou a 3 anos treinando abertura de frente mais não consigo...oq eu faço?E quando eu consigo eu não consigo de novo....
@mariuni54153 жыл бұрын
eu fiz abertura mais queria melhorar e melhorou moitooooo
@leonardoelias75685 жыл бұрын
Qual o local da sua academia?????
@rosaalvesdeandrade69665 жыл бұрын
Jubaloo quem tem hérnia de disco pode fazer esses exercícios? O que é mais indicado. Obrigada
@mundoroyaldoj.e76795 жыл бұрын
Ensina como fazer a valsa do Ballet
@chris.18.5 жыл бұрын
To muito desanimada😢 Não consigo fazer nada, não consigo fazer ponte, abertura, espacate, estrelinha, não sei fazer nada, nos poucos tempos que eu fico livre eu treino, eu sinto muita dor😭meu sonho é ser flexível mas não consigo de jeito nenhum, eu preciso de ajuda, eu treino mas não tem como...😢💔
@deborahcamargo42545 жыл бұрын
e acho q vc devia ir com calma ! pq não é de uma hora pra outra tenta fazer exercícios pra iniciante e tenta descontrair o medo por exemplo coloca uma musica agitada quando vc for fazer os exercícios e pra dor vai ter q acostumar ,com o tempo doí menos!!!!
@chris.18.5 жыл бұрын
@@deborahcamargo4254 Ok obrigada ^^ ❤️
@marina-hb8dx4 жыл бұрын
olha você precisa treinar todos os dias sabe? não só as vezes, pq assim o seu corpo consegue se acostumar. não é de uma hora pra outra q se consegue ok? isso vai com o tempo, eu por exemplo, demorei 3 meses pra sair a abertura e ainda dói um pouco, então fica calma q uma hora sai ok?
@cassiamarcia3445 жыл бұрын
Eu to quase a conseguir a abertura só falta um pouco
@zo0biepeclat2603 жыл бұрын
Eu n escosto os joelhos no chão ,mas falta 1 palma da mao ,isso e bom?
@ladybugloveroficial23775 жыл бұрын
Ju, eu estou quase fazendo o espacate, será que se eu for direto pode ter a expectativa de me machucar feio?
@fabricio157z5 жыл бұрын
Isso vai doerrr
@hallisonanjos5 жыл бұрын
5:49 AI QUE DORRRRR !!
@danielleysoficial96923 жыл бұрын
OBG A MINHA EVOLUIO MUITO MESMO DOEU MAS BELEZA JA SEI
@valdirenewenceslau26354 жыл бұрын
Eu estou case encostando no chão ontem eu encostei e dormi aí hoje eu acordei e não consegui vou tei lá em cima agora tô quase dnv mas isso e normal? (estou na conta da minha mãe)
@Lorena-mx7sc5 жыл бұрын
Faz um vídeo só de gr
@yizhuoincel5 жыл бұрын
PRIMEIRAAA
@lauricysozza90125 жыл бұрын
Ju você dá aula de ginástica ritma?Beijão💋❤💟😍😀😄
@lyanjbr95635 жыл бұрын
Consegui
@lyanjbr95635 жыл бұрын
Muito bom mas ta doendo kk
@brennoollyvervittar4945 жыл бұрын
Pode fazer todos os dias?
@canaldale7045 жыл бұрын
Só consigo fazer espacate e não consigo fazer abertura isso é normal??
@tatirodrigues24555 жыл бұрын
Uma pergunta.... E possivel uma pessoa que nunca fez essa abertura fazendo exercicio conseguir fazer ??? Ou so quem ja fez ou faz bale???
@algumapessoa20995 жыл бұрын
Se vc treinar claro q vai conseguir
@karenramos11305 жыл бұрын
Todo mundo que persistir consegue, flexibilidade é questão de treino mesmo e demora mais pra algumas pessoas do que pra outras mas dá certo
@alguemporai7925 жыл бұрын
Eu acho q é possível sim por que eu parei de fazer bale faz um ano e eu comecei a ver vídeos de exercícios e fiz quase todo sia nisso já consegui melhorar bastante a minha abertura
@petersandromartins75253 жыл бұрын
Oi.ju.sua.linda.bailarina.beijo.menina.elastica
@bcgamers96195 жыл бұрын
Primeira curte meu comentario por favor
@ricardoalgustomoreira92435 жыл бұрын
Minha abertura é perfeita desde dos 6 anos e agr tenho 10
@danigarcia28525 жыл бұрын
Eu já sei fase mais tô melhorando encosta no vai porque eu não encosto só fica reto agora eu tô aprendendo a fase espagete
@filmescompletos96505 жыл бұрын
NOSSA JU VC TEM PERNAS SALIENTES E BONITAS JA EU TENHO AS PERNAS MAGRELAS NAO EM EXAGERO MAIS AINDA SIM MAGRAS
@mariabiancadiaslims4825 жыл бұрын
Já tenho espacate completo
@marina-hb8dx4 жыл бұрын
será que eu começo a fazer esses exercícios? eu consigo fazer a abertura, encosto no chão mas ainda dói pra ficar sabe? acha que eu devo continuar com os exercícios de como fazer ou vou pra esses de como melhorar?
@Leonardodixxxon4 жыл бұрын
Faz esses exercícios para melhorar!
@marina-hb8dx4 жыл бұрын
vou fazer sim, obrigada
@Leonardodixxxon4 жыл бұрын
@@marina-hb8dx ❤️
@1leandroreis5 жыл бұрын
Oi a minha abertura falta um palmo da minha mão e não foi a virilha SÓ os braços de roça muito tempo coloque VÍDEO diferente de abertura eu assisto tudo seu mais querida outro tipo que ela falta muito pouco pufavor
@jailtonrios9323 жыл бұрын
Nossa tô quase no chão
@Angelinarayssa245 жыл бұрын
Eu tenho 8 anos mas não faço balle sempre foi meu sonho pode mim ensina a fazer balle
@annemarriedasilvanacedo52945 жыл бұрын
Falta um pouquíssimos
@isabelemoreira79725 жыл бұрын
*eu estou quase abrindo o espacate lateral
@evaldocosta34675 жыл бұрын
Por favor Kkk
@joelsonnascimento87004 жыл бұрын
eu sou ginasta então o meu e mais fácil por que lá na ginástica tem mais ou menos Esso aí
@vanessatereza57005 жыл бұрын
Eu acho que eu tô com um estiramento na virilha 😭😭😭😭
@sarahsarinha70814 жыл бұрын
quem ta vendo esse video em 2020 da o like
@thaviners11545 жыл бұрын
Eu faço mais ou menos eu encosto no chão mas minha abertura e pequena(meio fechada).
@larissabeatrizfeitosasoare18495 жыл бұрын
Eu não consigo fazer abertura eu tento fazer em casa mas eu não consigo o que eu faço
@sabrinapinheiro78255 жыл бұрын
Osso foi dolorido
@mayaraborges25322 жыл бұрын
Eu sou nova aqui vou tentar abrir tenho 11anos sempre meu sonho foi fazer abertura no vou desistir