JUMLAH PROTEIN u/ CEPET TURUN BERAT BADAN (Cara Menghitung kebutuhan Protein saat diet)

Porsi protein / kebutuhan protein adlh hal yg prioritas u dipenuhi saat diet, diet tanpa memenuhi kebutuhan protein akan merepotkan. apalagi kalau mau menurunkan berat badan lalu makan proteinya super minim, biasanya side effect diet yg gak nnyaman mulai muncul.
Masalahnya masih banyak org bingung berapa angka kebutuhan protein kita sebenernya, karena rumus di google banyak dan mau menghitung protein secara manual juga males kan.
Semoga video ini mempermudah kamu memenuhi porsi kebutuhan protein harian kamu dan dietnya jadi lebih cepet sukses.
SEMANGAT DIETNYA !
---------------------------------------------------------------
HI KAMUUUU .. Pemula yg mau diet dan bingung memulai dari mana, masih percaya kalau langsing bisa pakai suplemen doank tanpa pahami kalorio defisit, PAS BANGEED NIH !! memang aku sengaja membuat buku I HATE DIET ini yg isinya adalah :
⚠️ Panduan awal u pemula yg ingin langsing gak pake menderita gak pake drama, gak pakai frustasi memusihi makanan,
⚠️ Membedah MITOS-FAKTA diet yg sering bikin galau
⚠️ Plus ada tutorial cara kamu bikin outline DIET PROGRAM KAMU SENDIRI SECARA MANDIRI DIRUMAH alias kamu bisa membuat program diet sesuai budget, aktivitas harian dan termasuk sesuai jenis makanan kesukaan kamu sendiri, Semangat ya guys !! ✅✅
🥑 BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link ini ya :
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/Fre...
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/Yul...