5 Sebab PEMULA SERING GAGAL DIET Padahal diet & Olahraga udah Giat

[@YuliaBaltschun]

BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

[@YuliaBaltschun]

SCOT ( SUAMI AKU SENDIRI ) Dia sampai sekarang belum punya sifat yg cocok buat meraih Badan yg dia Mau, Ngomongnya banyak mau six pack, mau lean mau banyaaak, tapi segitu aku siapin sarapan sehat, ayam betutu sehat, dia tetep gak bisa konsisten, di gym masih kebanyakan main HP dan gak bisa sisihin waktu sedikitpun BUAT RAIH YG TIAP HARI DIA SEBUT JADI MIMPI DIA ( aku pun males supportnya, karena dia bermasalah dengan mentalnya sendiri, dan itu diluar tanggung jawab aku ) karena masalah utamanya ada di diri dia yg Belum Kuat motivasinya, masih galau dan lemah ambisinya so gak peduli jutaan kali aku support, sampe gym ttp aja santai, sampe rumah tetep aja cari mendoan hahaha :D intinya, jangan mau disuapin terus, aku meraih yg aku mau karena aku menyuapi diei sendiri GAK NGEMIS NGEMIS BANTUAN, SUPPORT, MOTIVASI ATAU DUKUNGAN SIAPAPUN

[@YuliaBaltschun]

suami***

[@auliadika8948]

Ka yuli curhat biar suami sadar nih wkwk

[@bintangmerpati91]

Cuman bagi crita kak...q coba pkk ocd tp aq ubah..klau yg asli'y kan gak blh mkn pagi tp in aq ubah aq gak mkn mlm tp mkn pagi...klau pagi gak mkn efek'y k bab q yg gak lancar isa" sampai 2 hr bru bab & sekarang klau pagi mkn bab lancar tp saya gak mkn nasi paling kalau pagi cmn mkn 2 roti+ 1 tlur rbus, siang paling mkn sup 1 mangkok .y walaupun 1 bln cmn turun 2 kg tp lumayan lah badan dah gak loyo terasa berat

[@jnepanghegar53]

Bener banget yulia,ini yg lagi aq alami banget banget...hahaha

[@dellaqhirana4680]

Seriously, thx bingit bumil unt vlog ini...ini bener2 buka mata, buka kesadaran diri (aku)... Top bingit vlog ini 👌🙏

[@areztio]

✔Kaka yulia adalah KZbinr yang berbicara tidak muluk2... ✔Berbicara berdasarkan pengalaman dan fakta dilapangan... ✔Berusaha membangun chanel dengan kesuksesan program penontonnya... 👍👍👍 Sukses Terus Kak...

[@dessynb]

Habis baca video kak yulia aku berasa ditampar keras-keras. PLAAAKKKK! selama ini aku cuma santai2, ngeluh2, ngeliat sisi orang lain dengan "ah dia mah enak begini, ah dia mah enak begitu" setelah nonton video ini, aku tersadar semuanya itu pola pikir yg buruk. Makasih ka yulia, motivasinya bermanfaat di saya buat ngelanjutin pola hidup sehat. Sehat selalu buat kita semua💙

[@YuliaBaltschun]

sama sama dengan senang hati :)

[@bintangkejora3303]

Dessy Nuraulia ..sama kakk.. Aku juga😀

[@saumimasen]

Baca video ya :" Btw, iya sama euy aku juga sering ngeluh kalo lagi diet :v

[@nuralamsarii6590]

Iya sama

[@lizianktvi]

Iya bener banget kak, kak Yulia emang the best✨

[@THS_92]

"Daripada buang waktu ke buka2 IG kepo2in orang, mending research. Daripada stress mikirin orang, mending mikirin gimana caranya kita bisa capai target diet." That's what I did. Thanks for your motivation, Kak.

[@ShelyChe]

Yul cocok jd motivator. Duet sm om tung desem waringin😆

[@annisamaharani4306]

Waaahh tungdasem waringinnn

[@silviaanisa8436]

Ka shely che makannya apa aja tapi tetap sekseh?

[@yasminhumaidi3650]

Up

[@vinancyapascalia2736]

Aku baru jalanin diet kurang lebih 2,5bulan, makan buah, sayur , oatmeal(pengganti nasi), & ikan"an, cardio 1jam setiap hari pokoknya selonggarnya aku aja hehe, entah pagi siang malem, pokoknya tiap ada waktu senggang aku cardio & pakai app buat ngatur kalori aku perhari, saat ini aku belum timbang lagu bb aku, karna kalo tiap minggu ukur bb bakalan bikin stres sendiri, jadi aku putusin u/ timbang bb 3 bulan 1x. & yg aku rasain selama 2,5 bulan cardio tiap hari tanpa libur, badan jadi lebih fleksibel meski belum keliatan perubahan tubuhnya, BAB lebih lancar, tidur lebih teratur, & aku ngerasain banget tu badan rasanya kya pegel semua, mau duduk aja rasanya kya ketarik, jalan / naik turun tangga badan rasanya pegel, tp malah itu yg bikin aku semangat karna walaupun hasilnya ga instan setidaknya ada hal" yg bisa dirasain yg nunjukin bahwa yg aku lakuin itu works. Makasih ka tips"nya, aku selalu dengerin & liat video" kaka buat motivasi aja. Selama ini banyak yg bilang, wah skrng gemukan ya? Ga ada niatkah buat diet? Padahal mereka ga tau apa yg lagi aku lakuin & yg lagi aku usahain. Ya tutup kuping aja aku intinya. Liat video kakak semangatku jadi balik lagi. & aku ga bakal nyerah demi apa yg aku mau 😊

[@stfatimah5959]

Sekarang gimana kak?

[@Yolanda-di5xe]

Wahhh😻😻

[@penypramista7605]

Skrg udh Body goals blm

[@getavisco]

Suka bgt sm pemaparannya, memang kl mau diet itu y kerja keras, banyak bgt yg maunya instan, gagal dkit padahal bru smggu ud banyak alesan, aku jg suka kesel kl sm model2 org yg kaya gt, aku sndri mrasa kl diet y bener itu tntang kpribadian kita...aku ud ngrasain itu slama 2,5 thn nurunin dri 67 ke 49 itu g instan dan ya butuh KONSISTENSI, KERJA KERAS, DAN KESABARAN....stlah lwatin prosesnya aku ngrasa bgt hasilnya, dan kebawa ke segala aspek khidupan aku, 3 hal diatas jd ngikutin bgt..jd buat yg mau cba diet tp manja ya ubah dlu deh mindsetnya

[@farediyana]

tipsnya dong kak

[@Nadeyaa_nd]

Ak adalah orang yang seperti di ceritakan kak yulia so, ak bakal coba buat rubah keperibadian ak yang sekarang jadi lebih baik 👌, fighting buat kalian yang pengen punya badan yang sehat!!!!

[@piichydream2654]

Yaaaaa allaah youtuber palingg geniuss...wawasan luaas, materinya bermutu namun ttp dengan penyampaian yg gampang di mengertiiii😍😍😍

[@raudhahfarahdilla7276]

Aku tertampar, tertendang, tertinju, ternusuk 😭😭😭 Tengkiyu kak.. I love u soooooooooooooooo much

[@saridianitapurnama9470]

Pengen cerita, panjang bgt sih tapi pengen bgt share. Silakan di baca, skip juga gak apa2 . . . Bener sih kak. Dulu aku diet kayak ngelaperin diri tapi ga olahraga, kerasa banget sama pake olahraga. Tanpa olahraga tu kurus sih karena ga makan tapi jadi ringkih gitu, dikit2 vertigo, dikit2 dispepsia kambuh, dan jadi lebih 'penggelisah', aku mulai awal olahraga kardio dengan jogging dan sepedaan dua kali sehari tiap hari. Pagi jogging sore sepeda, dan tetep kerja. Kerasa enak lebih fit tapi jujur, aku tetep berlapar karena turun BB nya luambat pisan. Dan aku lelah. Setelah target BB tercapai Aku mulai jarang olahraga lagi dan makan seenaknya. Trus naik. Aku gendutan lagi ditambah mental breakdown. Sampai pacarku ngajakin nge gym. Awal2 ngegym tu cuapek, ringkih, ngilu, kek pen nangis badan sakit2, bukannya disayang2 malah diketawain sama pacarku, "itu belum apa2" katanya makanya aku jadi tengsin, tetep kuat2in nge gym, seminggu 4-5 kali, aku kan kerja sift2an kadang jaga klinik 24 jam jadi ada hari yang aku emang bener2 gabisa, tapi pas bisa aku "dihajar" ga pake kasian, disuruh angkat2 beban. Trus bodygoals? Enggak. Aku nimbang badan ya segitu2 aja, stuck. Tapi aku mematut2 diri, aku ngerasa bedanya ga cuma di BB. Karena goalsnya ga cuma di BB. Aku merasa lebih sehat, kuat, badanku terasa ga "kendor" lagi, perut sedikit kempes, payudara ga kendor lagi, bediri tegap (dulu aku bungkuk kalo bediri), ga penggelisah lagi, dan sikap aku terhadap makanan berubah dengan sendirinya tanpa paksaan, ketika makan sesuatu lebih "mikir" ga seenaknya, sekarang udah rutin 2 bulan lebih. Well, kalo ngejar BB doang keknya emang ga bakal instan harus lebih lama lagi asal disiplin. Kekurangan aku sekarang cuma nahan makan gorengan sama begadang :').

[@YuliaBaltschun]

iya semnagaaat, rata rata orang diatas 1 tahun baru nemu celah dan terlihat prubahan badan yg mulai gampang diatur, keep going ya :)

[@saridianitapurnama9470]

Yulia Baltschun nah. Itu yang dulu aku ga tanam di pikiran aku. Seakan2 bakal sebulan jadi. Ternyata perjuangannya berat. Ka Yulia hebat bisa sampai kayak sekarang. 😊💪 semangat kak. Sering2 bikin vid motivasi kak, gpp yg baper biar pada minggir semua. 😁

[@mellorineplaylists8669]

keren. sedikit sharing jg. aku udah lumayan familiar sama gym dan olahragaku emang gym karena kalo cardio apalagi lari terus, aku ga bisa lama. hiit cardio di treadmill pun maksimal bgt cuma 15 menit. ku suka main beban dan walau bobot tubuh turunnya lambat (aku pake timbangan digital jd sampe ons nya keliatan). walau BB turun pelan2 tp aku bersyukur karna ga gampang sakit lg, badan lebih kencang dan mulai keliatan ototnya walau dikiit. dan sejujurnya kalo ditanya body goals ku ga mau yg langsing lempeng gt tp yg ada ototnya. dan otot kan juga ngaruh ke BB. jd logikaku ga terpaku sama angka tp jg harus liat efek lainnya jg.

[@AisahArt]

Pesan yg bisa kita ambil dr video ini bkn hanya soal diet, tp soal mncapai apa yg kita inginkan, memang sprti itulah prosesnya .. Makasih kak yulia atas pncerahannya, bukan hnya soal diet tp aku dpt pncerahan dlm mnggapai mimpi lainnya.😊😊.❤😊😊❤😊

[@donnatampubolon3788]

Kata katanya tajem, tapi BENER! dengerin tuh netizen yg foto dikit komen gendut lah, gelambir, dll... ga segampang itu woi! Dikira badan semua orang sama?! ga makan, perut lsg rata. bb turun, badan langsung bagus.. semua butuh penyesuaian dan usaha.. belum tentu semua orang bisa berusaha sekeras itu, pasti ada saatnya jatuh bangun dulu sampe dia bisa mencapai goalsnya.. banyak bacot sih netizen jaman sekarang!

[@graziapersulessy4207]

Gila ka yulia ngomongnya berbobot bangett...emang beda ya kita ngikutin cara dari orang yang berpendidikan , dan semua base on the book..emang wanita berpendidikan bnget...pas dia bicara kita ngga ngerasa tertekan tapi mlah termotivasi sampai aku kagum sendiri ni cewe otaknya bnyak kli yaa...semangat ka yulia jngn sungkan2 untuk berbagi ilmu love youuu❤️❤️

[@ahmadrezky1256]

Intinya SEMUA ADA PROSES

[@NyomanSudiana-z9d]

Memang begitu jlnnya.betul tu.

[@nofaapriani4017]

Berkali2 denger ini, aku bukannya baper, tapi manggut2, meski aku blm berhasil. Doakan semoga aku jd pribadi yg layak punya badan dan jiwa yang sehat. Terimakasih Yulia

[@fitriapriani2303]

Baru ngikutin kak Yulia 2bulan BB aku turun 12kg kak.. hanya ngubah pola pikir.. 😅 makasih kak love you

[@YuliaBaltschun]

love u toooo keren keren

[@dinirullye16]

Fitri Apriani gimana cara diet~a say.bagi tips donk.bb ku 70kg.

[@juliprawira9545]

Ka bagi tips dietnya Ka, mw turunin 20 kg, at least 2 bulan ini 10 kg lah Ka. bb skrg 87 Ka. terimakasih Ka buat bantuannya

[@rahminamira5360]

juli prawira tips nya dong mbaa gimana caranya 2 bulan turun 10kg

[@dinamshlmhmd3970]

Aku juga mbak semnjak lhat vidio ini sya ubh mkn dn olah raga tentunya alhmdllh sebln trun 4klo .

[@wiwinelvionitasembiring8739]

Setuju, aku aja turun BB dri 74 kg ke 58 kg selama 2 tahun. Puji Tuhan badan ku stabil gk pernah naik tpi malah ini prosesnya semakin turun dgn diet santuy, minum air putih, hindari makanan lemak jenuh, soda + olah raga & memperbaiki metabolisme tubuh. Benar 100% ubah pola hidup.

[@sanasini324]

Ada donk temen gw baru aerobic 3x trs ngmg "sekarang gw berani makan banyak, gw udah olahraga soalnya" gw mah senyum aja 🤣🤣🤣

[@ayulipa846]

Gw malah kebalikannya, makin olahraga semakin gamau mkn sembarangan, karna tau betapa sakitnya ngebakar kalori cuy🤣

[@simsgazytech2013]

Baru begitu. Pas berenang ada ciwik2 cuman heboh berenang dan ciprat sana sini. Ga pernah sekalipun satu gaya berenang di panjang atau lebarnya kolam. Merhatiin karena berisik banget di kolam. Habisnya mereka pesen makanan banyak banget di kantin seblh kolam dengan alasan laper dan udah " berenang". OK deh

[@cacacola7077]

Haha ini aku banget waktu itu 😁

[@asasasfilm]

ayu nuraini benerrrr bgt hahahaha,mo makan snack aja bolak balik dulu liat cal nya brp,trus mikir makan segini doang gue mesti lari sejaman nih 😂😂

[@zodd9045]

pengen cerita dikit buat motivasi dulu gw makan sehari sekali doang pas siang hari (makanya ya apa adanya yg nyokap bikin dirumah) sama olahraga 3x sehari, gak perlu ke gym cuman senam doang dirumah (gue nyaranin senam T25) dan wala bb awalnya 65 kg jadi 51 kg. . btw itu cuman dalam waktu kurang lebih 2 bulan . . . . btw gw cewe

[@miaanggryani9496]

mau nanyaaa,,, tiap olahraga berapa menit??? Terimakasih😊

[@wanastaniasimanjuntak2314]

@@miaanggryani9496 min 5 menit kak tapi itu yang HIIT Cardio,max stngah jam

[@miaanggryani9496]

@@wanastaniasimanjuntak2314 terimakasihh!

[@auliadika8948]

Bener banget kaaa. Buktinya aku 15 kg turun karena disiplin dan ikutin pola diet ka yulia aja sama beberapa research yang aku liat dijurnal dan video yang share masalah kesehatan lebih mendalam. Apalagi kalau punya self reminder buat otak itu makin bagus.

[@neniyulia4631]

Aulia Dika brapa bulan turun 15 kg .makn apa je .

[@YuliaBaltschun]

waaah kereeen !! hebaaat

[@auliadika8948]

Yulia Baltschun aku yang makasih ka. Kalau kaka gk share blak blakan kaya gini juga aku gk bisa sedisiplin ini. 😍

[@auliadika8948]

Neni Yulia semua ada di video ka yulia dan cek playlist ka yulia aja untuk lebih lanjut karena ka yulia sudah merangkum semua dari yang biasa sampe yang sulit. Kalau gak paham juga cari buku, jurnal dan artikel yang membahas tentang diet juga kesehatan gizi.

[@neniyulia4631]

Aulia Dika ok makasi bnyak

[@deliaganysa45]

"Ngerokok sore sambil ngeluh iya ih perut aku gini aja selamanya" 🤣 Ya Allah berasa ditampar ini lemak saya sebadan-badan kaaak. Saya baru 2 hari workout lagi belajar disiplin dan konsisten kaya kak yulia, Bismillah! Semangaaat!

[@qaulants]

Delia Gee ngerokok?

[@ivanhandriyono]

Sekarang gmn kak? Msh konsisten?

[@deliaganysa45]

@@qaulants liat menit 13.08

[@vinnahernandi7151]

pas banget aku lagi dalam posisi iniii :') tapi kalau masalah pola makan sehat itu rada susah karena aku masih anak sekolah dan makan apa yang ibu masak, entah itu kalorinya besar/berbentuk goreng2an, aku tetep hargai masakan ibu, tapi dengan porsi yang sedikit, btw makasih banyak kak motivasinya!

[@bellindapinem8082]

Konsisten 💪

[@brlynanoer2462]

Masih bisa kok , asal dikurangin nasi sama yg gorengan

[@ummiauliaputri2391]

Alesan mah selalu ada, tinggal kita menyikapi dan mencari solusi.

[@slukeyi]

Gaada alesan tetap disiplin, usaha, and konsisten 🥺

[@safirahussain5784]

Betol bgt tuh KK Yulia... Klo dasar kepribadian orngnya saja masih malas ribet mager cupu banyak alasan gak mau belajar gimana mau sukses...?? Diet itu merubah pola pikir pola makan pola hidup.... Bukan sebatas mau kurus mau langsing biar terangga tegur kamu kurusan ya cantik... Bukan sebatas itu saja... Tapi diet ialah mencintai diri sendiri dan Melakukan yg terbaik untuk diri kita sendiri.... Ga usah dengar omongan tetangga yg bilang kamu gendut lah tak cantik lah... Kamu tetap Kene go and on buat saja apa apa yg terbaik tuk diri mu sendiri....😊 Alhamdulillah aku dah berhasil kurus dari 136 kg sampai 70 kg sekarang... Karena diri aku sendiri yg disiplin kerja keras penuh dedikasi dan sllu belajar.... Diet yg aku lakukan pun bukan mudah... Dan bukan sebulan dua bulan tapi sampai 5 tahun.... Dari gendut menjadi kurus dan kurus menjadi bohay... Memang butuh banyak bgt perjuangan 😊❤ semangat tuk kalian semue dan semangat tuk diri aku sendiri 🎉❤🥰💪

[@putripujianti1646]

11:45 : Lambe julid mood oN wkwkwwkwk ...... Mbak Yulia panutan akuhhhh........ intinya adalah NO PAIN NO GAIN !!!

[@YuliaBaltschun]

hahahaha

[@Meida1924]

Ini bukan hanya tentanf diet ya mba, ini untuk semua aspek kehidupan. Turun ke bumi 😊

[@NurayaHijab]

Setuju banget..kalo mindset nya udah kebentuk..logikanya udah kebentuk... Disiplinnya udah kebentuk.. ga ada yg mustahil.. INTINYA SABAR+KONSISTEN. jangan baru sebulan udah ngeluh. Berarti pola diet ga nyaman. Cari pola lain yg cocok dan nyaman utk kita pertahankan sampai jangka panjang.kalo bisa seumur hidup. Kalo ga dari kesadaran diri sendiri emang susah.

[@amitarouli1972]

Kalo bisa kasi sejuta like aku kasi deh kak hehe. This is a hard slap in the face. Thanks kak yul.

[@Babangbil]

Memang banyak yang ngeluh ketika orang yng badan nya jauh lbih gemuk dari saya , ketika diajak olah raga , mereka bila Ng GK ada alat padahal sya sndri olahraga memang GK punya alat , tfi saya lakukan dirumah, dengan hp saya nonton banyak ko olahraga di yutub itu ilmu bermanfaat banget

[@hellomickey6166]

Sekarang saya 53kg.. otw turunin 7kg ke 45kg.. tahun lalu saya overweight 63kg berhasil turunin 10kg dgn cara diet dan olahraga ala2 sendiri 😂 skrg otw turunin lagi stlah setahunan vakum diet cuma seimbangin bb 53kg. Semangat sesama pejuang diet!!💪💪

[@hellomickey6166]

Update 27 Agustus 2019 Sudah turun 3.5kg Dgn defisit kalori dan HIIT Cardio sesuai yg kak yulia sarankan 😊

[@yourfavouritealbum2831]

Pola makan pagi, siang, malam nya gmn sis?

[@loyunmei3357]

Minta no wax mba.

[@novelinasiahaan7599]

Usia sy 54 tahun masih bugar .Enam bulan olah tubuh,berat badan ideal yang sy harapkan terbukti.Benar ngk ada yg instan tubuh jg butuh proses untuk mendapatkan hasil.Sabar,rutin dan telaten hasil nyata.Be positif thingking itu perlu.

[@alyaarum7932]

aku sudah turun 4kg selama 2 minggu, (tinggal 2kg lg kudu turun) krn ikutin tips2 dari ig dan video2 kak yulia, terus emg benerrrrr tiap orang beda2 motivasi dietnya, caranya, polanya, olahraganya tapi intinya konsisten dan sabar sih..

[@reskinandaputri7061]

Dalam keseharian apa2 aja yg kakak makan soalny aku diet nggk prnh berhasil malahan nambah ksk

[@REVZZ_MLBB]

@@reskinandaputri7061 ga usah banyak nanya,kalo lu diet ya lu konsisten,lu harus tau kpribadian lu,sama gak kaya mereka

[@siciliawidya4574]

Kakkk terimakasih udah menamparku barusan, video kamu 3 tahun lalu ini udh berhasil nampar aku 🥲

[@ratufebyzulfahmi1697]

Berasa di tampar liat video ka yulia ..😭😭 aku kaget dong BB aku tiap hari nya naik terus skrg udh 87 kg tinggi cuman 155cm .. Bismillah Ya Allah semoga aku bisa jalanin hidup sehat.. Sekarang badan aku udah sering ngeluh sakit .. Bangun dari duduk aja luar biasa skitnya 😭😭😭😭

[@NyomanSudiana-z9d]

Begitulah klo orang hidup berkecukupan.

[@zunnasucses6508]

alhamdulilah dgn umurku 45 dah punya cucu badanku msh sehat dan bbku saat ni normal walaupun bmi msh 21 karna seumur hidupku lum pernah gemuk tapi setelah umur 45 tiba tiba melar perut buncit dgn ngikuti chenelnya kk yulia mas ade ray dan dr zaidul akbar skg dah normal lagi bbku dan semua baju lama bisa di pakai lagi,perutku ya rata walau lum ada otot he he aku plek tiap hari walau cuma 5 menit jln cepat seminggu 3 x..mksh ya kk yulia ilmunya

[@evaridasiahaan5077]

"Mimpi harus imbang dengan usaha" 👍,, Byk jg yahh yg pgn langsing😹😹 Aq diantaranya,, puluhan tahun berjuang diet,, selalu menyerah di tengah jalan. Video ini sgt menyadarkan. Tq so much.

[@ciskabong]

Serius. Saya suka banget konten ini Kak. Sebelumnya aq termasuk lemah. Kmudian mnguatkan dri dgan diet n olahraga extreme. Berakhir saya kaku otot pemulihan 2 bulan. Tpi aq bangkit kmbali pelan2. Aq tekankan disiplin. Pola pikir n pola makan diperbaiki. 2 bulan tidak ada hasil. Yg kliatan kurus leher doank. Hahaha. Masuk bulan ke 3. Berat badan aq berangsur2 trun stabil. Walau ad mkn byak. Aq ttp kmbali k track disiplin. Jadinya brat badan stabil saat makan byak. Dan ttp turun saat balik on track. Disiplin. Pola pikir. Pola makan. Atur seseimbang mungkin dan silahkan tunggu hasil nya teman2. Tetap semangat para pejuang...

[@diaevita1333]

Jleb banget pas dibilang beli lipstik semua warnaaa 🤯🤯🤯🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

[@dewianugrahidris4973]

Aku nemuin jawaban di sini.. berasa ditegasin jadi enak dan meyakinkan..

[@steffananiaillahi7319]

Setuju bnget kak semua butuh krja keras krn g ad yg ajaib langsung jdi ap yg seperti kita inginkan,jdi inget motivasi dari ms dedy corbuzier,pngen punya sesuatu harus usaha dan krja keras,trimakasih kak atas ilmu baik d youtobe atai di istagram karna q sellu baca tulisan kak yuli d instagram,jd q jg bsa motivasi org lain 😊😊

[@융융-b6m]

OMG kak Yulia motivator banget dan ngomongnya to the point dan sangat berfaedah ^^ Thank you kak, skrg udah kira2 5-6 bulan diet, dan udah turun sejauh 15 kg, mgkn pelan sih progressnya tapi aku ngerasa lbh consistent drpd dulu2 💪

[@trisnawatitampubolon1329]

I'm on my way to be healthy because of this video..Very inspiring! Pas nyoba kiat2nya, banyak komentar yg bilang "udaah makan aja kok dibuat ribet yg penting sehat", padahal cuma gara2 kita lebih milih utk gak makan yg ga bersih kayak nasi padang, goreng2an dan lain-lain but i'm feeling awesome because i'm not in that circle of those people anymore 🙌 YAY! THANKYOU SO MUCH KA YULIA for opening my mind 💕

[@donaa8293]

Sering ngulang video 1. Biar makin paham 2. Suka banget denger suara ka yulis haha

[@tingtong4052]

Cantik bgt kak Yulia. Aku sukses dietnya mulai hbs lebaran smp sekarang turun 12kg

[@YuliaBaltschun]

wih hebat donk, yg penting aku nitip jgn pototng makanan terlalu extreme ya, inget badan perlu gizi buat bekerja, semangaaaat

[@tingtong4052]

Yulia Baltschun iya kak..terimakasih🙏

[@syarahyendraanisa8423]

ting tong diet apa ya bisa 12 kg?

[@tingtong4052]

syarah annisa aku olahraga sama ngatur pola mkn aja,trs yg paling aku ingat kalimat dari kak Yulia Baltscun"Harus Berjuang"😁😍

[@kikisuhartono501]

Sumpah merasa tertampar dan sangat sadar bgt semenjak ntn YT kk Yulia.. THE BEST bgt penjelasan bnr2 masuk kefikiran aku yg tdny bnyk ketidaktahuan n skrg mnjd tahu n mengerti hrs apa n ngapain.. wlwpn msh bnyk bingung ttep mau usaha belajar dan konsisten akunya 🙏💚 terimakasih kk Yulia 🤗🙏💚

[@naynanas6701]

Yakali kak org mah sukanya gitu mau instan. Ya syukur aja aku ikutin pola ka yulia turun kok 6 kilo selama seminggu, but aku ga lgsg seneng trs brenti diet. Tetep harus jaga pola makan biar ga jd diet yoyo

[@irasukmawardani1924]

hai,,,boleh share tipsnya bisa sesukses itu sampe turun 6kg? 😊

[@YuliaBaltschun]

semuaaa lengkap di youtube aku kalau kamu mau coba luangin waktu buat nonton :)

[@nabilanurafifah4733]

Nay Nanas tips dan olhrga ny donk kak. plissssss😣

[@adiyasa763]

Pake cara yg mana? Bisa share disini

[@hanna-mu8st]

Nay Nanas boleh tau gak cara kak yulia yang mana kak? share tips nya ya kak hehehe 😀

[@yuimoza6070]

Sumpah... Video ini lah yg awal2 sy diet tonton dan membawa sy sampai ke titik skrg. Dari 75kg setahunan yg lalu... Dan dalam 6bln kemudiannya capai 57kg, Alhamdulillah sampai skrg masih konsisten... Dan barusan sy tonton lagi video ini benar-benar gak bisan 🥰

[@triatata5022]

Iya bener bangeet, yang bikin stuck di bb sekarang karena kurang motivasi 😅 Masih males makan makanan bersih, pokoknya yang penting defisit kalori Nabok banget ini mah 🙁

[@dillamutiatulmaula2594]

Turun 3kg dalem seminggu. grgr buka youtube dan ketemu ka yulia dan ikutin aturan dia. Makasih

[@nurhabibah8566]

suka banget sama video ini....ngerasa tertampar dengan paradigma ka yulia...bukan cuma soal diet tapi dalam kehidupan sehari2 bahwa segala sesuatu butuh proses. sering denger istilah itu tapi baru ini yang masuk ke hati....makasih ka sukses dan sehat selalu love u pokoknya

[@indahwigati_]

Aku sdh lupa sdh lupa membayangkan gimana dulu pas diet,,dan sekarang badan udah kecil 😆😄,kayak mimpi2 yg jdi kenyataan..motivasi pertama aq saat diet adalah kak yulia chanel diet yg pertama aq ikuti dulu ia kak yulia.banyak ilmu yg aq ambil dari chanelnya kak yulia,🙏 saya ucapkan terimaksih kak.

[@aisyahmila6231]

Makasih Teh Yulia bermanfaat bngt😙, aku jadi semangat menuju hidup sehat, aku akan slalu ingat nasihat teh yulia kalo ingin sukses mndapatkan tubuh ideal, intinya harus di siplin jangan manja😉😉🤗

[@antinriski3370]

mba yulia emang menampar banget sih, bukan masalah diet aja, tpi emang kualitas diri nyaa

[@SS-lb3kr]

berasa ditampar bolak balik nonton ini :')) thank you ka yulia aku bakalan repeat nonton ini kalo lagi ilang motivasi. thank you so much💛💛💛

[@ahmadzarkasih2895]

Proses tidak menghianati hasil. Mental pecundang akan berhenti ketika gagal, sedangkan MENTAL PEMENANG dia akan bangkit dan mengejar ketertinggalan. Tetap semangat untuk perubah hidup yang sehat! Tetap semangat sukses selalu!🙏✊

[@alicea.5801]

"Terus saja menguatkan di dalam keterpurukan" ngakak😆😆

[@gitazre]

Video ini bukan cuma untuk biar badan bagus aja, tapi buat meraih kesuksesan hidup.. keren bgt mbak

[@vilaraziza3288]

14menit 52detik yang bermanfaat di weekend ini 💕 makasih ya kak! aku baru mulai diet nurunin berat badan sekitar semingguan, setiap hari aku cek berat badan ku untuk di input di fatsecret (aplikasi rekomendasi kaka) ky turun cuma sekitar 0,sekian gram tiap pagi dan siangnya naik lagi gitu. Aku sempet mikir gini “aku udah defisit kalori, hampir tiap hari jogging/HIIT cardio jangan jangan ga ngefek”. Tapi aku selalu inget kata kaka “diet itu pola makan dan ga instant, butuh proses”. Akhirnya aku terus konsisten, dan dalam seminggu ini aku udah turun 1kg lebih 👏🏻 juga seminggu ini banyak waktu aku yg aku abisin untuk lebih mendalami ttg pola makan (lebih bermanfaat aja gitu menurutku) hehe dan ngefek juga ke jerawat, muka aku jadi lebih bersih kak. Makasih ya kak, ini juga berkat liat video2 dari kaka, yg menurutku referensinya paling masuk akal untuk bantu bikin pola makan dan pola hidup.Seneng banget pokonya nemu channel ini 💋 oh iya kak, kalo infused water (lemon) sama pure lemon khasiatnya masih mirip2 ga sih? makasih

[@deez5801]

makasih bgt kak aku lg di fase ini bgt. aku ngerasa aku bakal lebih bahagia kalau aku berhasil dapetin bb ideal ku, abis nnton ini aku jd tertampar dan yakin sm diriku sendiri buat ngejar bb idealku. Makasih bgt kak yuliaaa

[@meimei9848]

aku juga kak lagi kendor ini dietnya wkwk. lagi mupeng kalau lihat cilok. ya emang sih asal gak melebihi kalori defisit gpp cuma aku ada target buat loss sekitar 4-5 kilo lagi 😂 olahraga juga mulai males2an. makasih atas wejangannya kak, aku banyak terinspirasi dari video2 kak yulia. emang bagi sebagian besar "motivasi" kak yulia terdengar offensive, mungkin aku udah biasa kena wejangan yang obyektif malah aku seneng lihat video motivasi dari kak yulia 😁

[@rinaputrihadyarti5201]

worth sharing. kalo punya suatu goal: ikuti aturan, disiplin, konsisten, jangka waktu yg rasional

[@AldaCyrilla]

AKUH TERTAMPARRRR 😢😢😢😢

[@rizkipratama2484]

Bersyukurnya Scot punya istri cantik, pintar, dan bijak kyak mbak Yulia. Semoga video ini bisa memotivasi "kaum lemah", "kaum nanti aja", "kaum dia mah enak, aku mah sibuk", dan kaum segolongan lainnya. Pasanganku suka sekali video2 mbak Yulia, di yt dan ig juga dia follow. Aku baru ngepoin video mbaknya, dan ternyata sangat bermanfaat. Jgn bosan untuk tetap mengedukasi dan memotivasi banyak org mbak. Pasti banyak yg tergerak, walaupun banyak juga yg ttp pada keterpurukannya. Sukses selalu mbak Yul.

[@lindaaayu5414]

Motivasikuuuu... Kmaren udh ikutin pola makan sehat + olaharaga alhamdullilahh turun 8kg... Ehh ngerasa puas +makan amburadul karna sedikit ada masalahh walau bb tetep g naik tapii perutku mulai agak buncit lagi ni wkwkkw. Skrang liad video ini lagi jdi mau diet lagi deh bsok hehhe. Smangattt

[@estiwulandari6340]

Dahsyaaaattt Mb. Yul...nampar bangetttss.. terima kasih banyak sudah bikin aku SADAR, bismillah aku kembali ke "jalan yg benar"...OK...selamat datang hidup sehat dan new transformation of my body🙏🙏

[@jihanabbada9841]

Thanks Kak motivasinya :) menurutku motivasi2 di video kakak bisa diaplikasikan dalam banyak hal.. ga cuma diet aja :) misal dalam rangka mencapai kesuksesan di bidang akademik atau kesuksesan dalam hal2 lain juga masih relate.. emang bener bgt kalo kuncinya pada pribadi dan kesadaran diri sendiri.. selebihnya pola makan dan jenis olahraga bisa menyusul.. 👍👍

[@yoedhis3]

Setelah nonton ini 7 bulan lalu (awal2 diet), jadi termotivasi banget untuk cuek sama pendapat org lain dan nggak kepo nimbang2 badan. Yg penting jaga makan, olahraga tiap hari. Setelah 6 bulan baru berasa.... wow... agak menyusut. Baju agak longgar. Perjalanan masih panjang, pantang putus asa dan sudah jadi kebiasaan 💪💪💪. I need your hard slap so much, thank You ❤️❤️

[@hulyaurwati750]

Thank you kak yulia for your motivation. Aku belajar banyak dr video2nya. Dulu aku pernah berhasil diet, pake OCD. tp karena ga jaga makan akhirnya sekarang menuju obesitas lagi. Tp mau memulai diet itu susaahh banget. Mindset, komitmen, dan mental aku belum kebentuk kyk dulu lg. Nonton video2 kak yulia jd mulai tercerahkan lg deh. That semua itu butuh proses. Dulu aja aku butuh 6 bulan baru bisa turun 8kg. Masa sekarang baru seminggu diet trus pengen turun sekilo aja 😂 aku jg jd lebih aware sama asupan nutrisi apa aja yg aku makan sehari2, walopun masih kotor banget kaloriku. Pola makan kita emang beda kak, but i like your scientific explanations. Semoga nanti makananku jg bisa bersih kyk kak yulia 😁

[@renirizkiamelia1301]

Ini tuh kaya cocok di terapin ke masalah hidup yang di adepin. Bukan cuma ttng berat badan. Love you

[@fisitsuharti5851]

Setelah turun 10 kg lalu... 😭 Terimakasih untuk motivasinya kak...

[@intandw1479]

Aku sering ngalamin down. Ngerasa usaha aku ga ada hasilnya. Tiap down aku pasti nonton vidionya kak yulia. Dan seketika aku semangat. Aku yakin aku bisa. Makasih kak❤

[@ameliatrisida]

Yup, I enjoying my food, I enjoying my diet, I enjoying my workout, and I enjoying my life and I’m so happy 😊you inspiring me a lot kak! Aku selama 7 bln udh turun 13kg dari BB dulu 70kg 😆 because your videos and your tips!👍 🤙 thank you so much kak Yulia 🙏 Sehat2 dan sukses terus kak 😘😘

[@unaidris8270]

Kak lakukan apa aja sih? Tips bagi mudah aku ngerti please. Aku dari malaysia.

[@ameliatrisida]

una idris Semua udah dijelasin di video2nya kak yulia saay. Yg penting sabar dan pake logika 😘 makan secukupnya tidak berlebihan, Dan nikmati aja dietnya dan olahrganya karena kita butuh bukan sekedar gaya2an aja. Ok say? 😘 Semangat ya? 😘

[@unaidris8270]

@@ameliatrisida tapi aku perlu mentornya. Kalau buat sendiri susah dehhh

[@unaidris8270]

How you can konsisten with that. Ya ampun.

[@syantisondari9495]

Tah ieu motivator anu nyata ...nuhun neng

[@ningbongs]

moodbooster pagi2 bgt gasih!!!! buat senin nih❤️ hehehe

[@nimadeayuwulansari5057]

terima kasih kak yulia, aku suka liat video kak yulia, setelah nonton video channel kak yulia, aku mulai baca-baca artikel, jurnal dan buku gimana caranya untuk hidup lebih sehat lagi dan termotivasi untuk olah raga. dari artikel-artikel yang aku baca dan video kak yulia, aku sekarang belajar gimana caranya ngatur diet dan olah raga sesuai dengan diriku sendiri... aku belajar defisit kalori, clean food, dan mulai bulan kemarin aku coba fitness untuk mencapai body goals aku... makasih ya kak yulia.. ditunggu video-video inspiratifnya...

[@nuryulindawinarni1851]

Dari sekian healty vlogger cuma ini satu satu nya favorite aku😍😍😍 Ka yulia...

[@ritadian5304]

Aku setuju bgt😋 mbak yulia mmg cantik dan cerdas.pikirannya open minded.pengen hasil yg memuaskan diperlukan kerja keras dan pantang menyerah...walaupun kadang kt sulit utk mjlankannya dan hampir menyerah.memotivasi bgt video ini

[@denychannel8624]

Keren bgt nih penjelasannya,bismilah intinya diet jangan mikirin target. Jalani dengan ikhlas,nikmati prosesnya. InsyaALLAH berhasil.

[@dewikurniawati3119]

Mksh mbak sarannya... jd bikin nambah pengetahuan dn tau langkah2 apa yg hrus di lakukan... semoga sehat selalu

[@pitri13]

Gila yah bumil satu ini makin hari makin cantik aja 😢😭 sehat terus bumil tips nya ngena bngt 👍😍

[@raditdenis3]

INTI NYA DASARNYA KEPRIBADIAN ORG SUKSES..KARENA YG PALING BERAT DR PENURUNAN BB ATAU APAPUN ITU ,IALAH MELAWAN DIRI SENDIRI..👍👌

[@ningbongs]

ya ampunnnnnnn makin bule banget sih😂😂😂 apa gara2 me up yaa ❤️❤️❤️

[@yuliayuliaku3934]

Ning Kemuning, warna rambutnya,, make up nya,kontur wajah+ bodynya sy sukaaaa,

[@feelthemusic4798]

Maybe her contact lense

[@zevanya33]

i've been watch this video udah hampir berpuluh puluh kali karena aku emg org yang gampang down dan agak pelupa hehe, dan ya tiap kali nonton feelyg aku dapat tetap ga berubah aku ngerasa di motivasi sama orang dan hal baru terus padahal videonya itu itu aja dan orang nya juga ga ganti, tp emg kata kata ka yulia selalu bisa bangkitin aku. thanks for kak yulia yg jadi motivator terbaik deh. sukses terus

[@ungaaaxi]

Motivasi paling nampar sih ini 👏🏻 Makasih kak, aku tersindir :’)

[@udangpink]

dan jangan lupa selalu postive thinking dalam latihan,tanamin pikiran bahwa olahraga dan pola makan sehat itu bener" ngerubah kita jadi pribadi yg sehat secara jasmani dan rohani.

[@furryms851]

Top Yulia.. intinya jangan minta hasil kalau usaha aja belum.... Keras Dan penuh kejujuran...

[@meilia89]

Ga hanya tips diet yg di sharing, tp banyak pelajaran lain dr sini keren banget

[@tjiloem6669]

Saya ga makan nasi, tiap hari kalo pagi minum jus semangka 700ml tanpa air tanpa gula + siomay kukus 6 Siang / sore jam 14.00 - 17.00 selalu makan bakso Malem ga makan, paling banter kukus siomay lagi / makan sesuatu yg ga digoreng, atau ayam ungkep yg dipanggang d teflon + sayur ijo Ada cheating2 makan sesuatu yg digoreng cuma 3 atau 4 kali No olahraga, cm aktifitas biasa krn masih ngefix in pola makan apakah ngaruh / tidak ke badan Jadinya.... 1 1/2 bln turun 4 kilo Trus 1bln kemudian BB ga turun tp lingkar perut berkurang 3cm Bener lama emg prosesnya... Dan bener pola makan itu cocok2an... ga bisa copy paste haha

[@nenirahma219]

Pernah baca jus semangka = gula+air

[@javasth3710]

Ga sehat banget mba

[@renikartini6995]

nampar banget sumpah, 😭😭😭 terimakasih ka yul tamparan yang sangat bermanfaat untuk menuju badan sehat. aku tuh merasa kecewaaa, KECEWANYA KENAPA GAK DARI DULU NEMU VIDEO INI 😭😭 Motivasi banget buat aku, dan yg dibicarakan ka Yulia tuh bener banget, dan nusuk banget di pikiran dan jiwa aku.

[@guiltypIeasure]

Sangat memotivasi diriku ini😭😭

[@nafizzhwa8129]

Nah gini nih motivasi yang bagus, keras dan disiplin

[@nindiarlinda7719]

Pola pikir yg perlu dirubah... Semangatt!!! 💪💪💪 AKU KUDU KUAT

[@tantiayu5047]

Seumur umur liat youtube ini vdeo paling nampar paling bagus,,dn paling jujur paling sangat memotivasi ,bukan hanya masalah diet aja tapi tentang smua ❤️❤️

[@NatasyaAurora]

Mantap kak. Berasa ketampar bgt. Tapi emg begitu kenyataannya. Lovu u kak😊👍

[@liongaming9715]

Bener banget kaka cantik.. intixa itu harus dipaksain.. jangan males..

[@yuenpey5460]

#Notifsquad mana suaranya

[@indahwigati2553]

Bener kak. Hasil yang memuaskan berawal dari perjuangan yg luar biasa.

[@arinyaintan2617]

Hebat Yulia.saya sadar diet bukan hany hilangkan makanan yg menjadi lemak.tamparan keras bagi yg tidak disiplin jg.terima kasih.

[@indahmardianah6562]

Iihhh motivasi bgt kak,makasih loh yaaaa aq gk mau munafik,emg aq itu manja,males,mager,tp selalu berangan2 ingin punya badan sexy balabala.. Aq emg *BELUM* tipikal org yg KONSISTEN karena kadang udh aq niati udh olah raga jaga makan tidur teratur blablabla kadang tipusnya kumat.. emg harusnya masih banyak bgt yg aq pelajari soal kesehatan.. Semoga setelahnya aq liat video kakak ini aq besok udh bisa mulai perlahan2 lagi dan lagi berusaha buat SEHAT biar sexy jadi BONUS terindahnya aq.. oh iya kak @yuliabaltschun aq mau nanya nih tolong dijawab ya.. aq masih suka minum es nih,anyway kalo aq diet masih boleh nggak sih aq minum es? Walau gak berlebih???