[FHD] MOMCHANG FITNESS_(Beauty Muscle Fit)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_Fat Burning Cardio Workout

[@leonorrodrigueseisman6737]

Ich mag sehr deine Gymnastik Videos. Die sind einfach super. Ich freue mich immer wieder die mitzumachen.

[@JUNGDAYEONchannel]

Danke für den Kommentar. Trainieren Sie Spaß und bauen Sie einen gesunden Körper auf Ich wünsche dir einen schönen Tag ~ ^^

[@くみこにし]

明らかに始めた当時より 身体動きやすくなってるのを 実感します〜 気持ちいいです〜 ずっと頑張ります

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように根気強く運動してください。 時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。 では、楽しく運動してください。^^

[@주민-o8f]

스트레칭+하체운동+밸런스운동+유산소까지 제가 필요한 운동 all in one 이네요 good!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

좋은 말씀 감사드립니다. 활기차고 즐거운 하루 보내세요~^^

[@jinnycheng9344]

Thanks Dayeon！❤❤❤❤❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you so much for the good word. We will try to become a channel that works harder. Have a lively and fun day today~^^

[@claudiaxibixell8981]

Thank you very much for sharing these great videos. I have been doing these exercises since March and my physical change is incredible! I am 56 years old and I feel agile and happy. Regards.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You got good results by exercising steadily~^^ Please continue exercising as you are now You will be more physically fit and have a healthier and nice body. Have a happy day~^^

[@이계희-m1i]

1편 나왔을 때부터 진짜 좋아하고 열심히 따라했어요. 지금은 비록 외국에 있지만 정다연 언니의 더 활기차고 예뻐지신 모습보니까 정말 반갑더라고요. 변함없이 열심히 사시는 모습 응원하고요, 좋은 유튜브 올려주셔서 감사합니다.

[@JUNGDAYEONchannel]

진심어린 댓글 감사드립니다. 이계희님~ 항상 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요. 즐거운 하루 보내시구요~^^

[@Валентина-й1р5м]

Это чудо ,а не тренировка настоящий спортивный танец все отлажено ,,вы профи, такой подъем и заряд энергии, спасибо!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за доброе слово. Хорошего дня ~ ^^

[@mariteruz9603]

Excelente rutina,!! Gracias........... podrían hacer toda la rutina con el acercamiento, pues cuando lo hacen panorámico no se ve bien los ejercicios. GRACIAS Y BENDICIONES.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@irinasazhina4223]

СУПЕР КАРДИО-ТРЕНИРОВКА! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^

[@taiwanreporter]

Danke!

[@JUNGDAYEONchannel]

Danke für deinen Kommentar. Bitte trainieren Sie konsequent wie jetzt. Mit der Zeit wird sich Ihre körperliche Stärke allmählich verbessern. Darüber hinaus erhalten Sie einen gesunden und belastbaren Körper. Dann viel Spaß beim Training~^^

[@RubiMercuri]

I always used to love your workouts and now that we are dealing with this quarantine im returning to your videos again! They look easy but when youre actually doing them they burn!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. We hope the quarantine issue gets better soon. In the meantime, build a healthy body through FIGUREROBICS workout. Have fun working out.^^

[@aracelisalcedo6947]

Hola Me encanta su rutina. Se ejercita todo mi cuerpo. Mil gracias por compartir. Cuál es la hora prudente para realizar los ejercicios. Gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@behchiashyan6943]

Thank you! I have been doing your workouts since 2017 and it's always so effective for fat burning.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. You've been working out for a long time.^^ Always exercise steadily. It will make you healthy and have a great body. Have a happy day today.^^

[@くみこにし]

朝のストレッチにこの 体操ピッタリです〜 身体が目覚めるの 実感しますよ ありがとうチョン・ダヨン さん チョン・ダヨンさんの 体操に出逢えて 良かったです〜

[@JUNGDAYEONchannel]

素晴らしいお話ありがとうございます。 活気に満ちた楽しい一日をお過ごしください。^^

[@YoyoAidoru]

Subscribed! Aiming to do at least two of your workouts per day until summer :D I get so tired after doing them but it feels so refreshing! Can't wait to lose all my extra fat 😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your subscription. ^^ If you work hard like now, you can definitely build a healthy and resilient body in the summer. Cheer up and cheer up!^^

[@くみこにし]

毎朝この体操続けてます 目も身体も心地よく 目覚めます ありがとうチョン・ダヨンさん

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 楽しく運動して幸せな一日を過ごしてください~^^

[@pajareekrisanapan3938]

This workout seems very easy and simple at first, but it can make me nearly cry at last. Thank you so much.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Although it may seem simple, it is not easy to exercise yourself This is because it is an exercise that requires high intensity muscular endurance. If you do it consistently, you can make a healthy and wonderful body. Have fun exercising~^^

[@gcj9068]

yes i hurt my back 😂

[@juanitaramirez9817]

Esta rutina se debe hacer todos los días? Es para bajar de peso? Mil gracias por tu atención!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Solo 30 minutos una vez al día es suficiente. Si tienes fuerza física hazlo dos veces por la mañana y por la tarde Puedes conseguir un cuerpo bonito, delgado y elástico. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^

[@juanitaramirez9817]

@@JUNGDAYEONchannel muchas gracias por tu respuesta, siempre me contestas, que siga el éxito, bendiciones!

[@ys-ux3jx]

はじめまして!チョン･ダヨンさんの本を読みました。あなたの体型に憧れています。この動画で私もモムチャンになります!🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように倦まず弛まず運動してください 時間が経つほど体力がだんだん良くなります。 ともに健康で弾力のあるボディスタイルを作ることができます。 では、楽しく運動してください。^^

[@paolaguadalupehidalgovalle7032]

Hola gracias por las rutinas las puedo hacer a diario o cada tercer?

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Si es la primera vez que hace ejercicio, puede resultar un poco difícil. Haga ejercicio de forma lenta y constante poco a poco. Cuanto más tiempo pase, más saludable estarás. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^

[@zamirsokoli3368]

Today I made this video I liked it so much was first time. Very very good exercises nice group, nice costumes and very beautiful you ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^

[@fe6523]

AND also strengthen muscles!!! As a female thank you for showing you can build muscle and strengthen yourself in a feminine way without losing your feminity!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@jaslynkoh622]

This is definitely a great workout!! Thank you Dayeon and your lovely team members!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day~^^

[@II-ou9of]

Esta rutina es para brazo ??? Tengo dudas ??? Gracias exelente para sudar !!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede pensar en ello como un ejercicio de cuerpo entero. Es un ejercicio que requiere una resistencia muscular más intensa de la esperada. Si hace ejercicio constantemente, puede construir un cuerpo sano y maravilloso. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^

[@lore_lee1732]

Excelentes ejercicios, pero tengo una pregunta 😅 ¿es una rutina por día o son las que quiera? 😁

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Es suficiente hacer ejercicio regularmente durante 30 minutos o más todos los días. Por ejemplo, puede hacer varios ejercicios dentro del canal de manera uniforme por día de la semana y puede repetir sus ejercicios favoritos. Si su estado físico mejora con el tiempo ... También puede hacer ejercicio una vez por la mañana y una vez por la noche. Podrás lograr un mejor efecto. Entonces haz ejercicio felizmente y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@nohemihernandez3056]

Hola desde México me encantó tus rutinas solo una duda solo con 30 minutos al día se puede ver resultados de quemar grasa

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por sus comentarios de apoyo en México. Por favor, ejercítese constantemente como ahora. Con el paso del tiempo, tendrás un cuerpo sano y resistente. Entonces diviértete haciendo ejercicio ~ ^^

[@estrellasanchez4275]

Muchas gracias por tus rutinas soy una adolescente y por mi cuerpo me siento insegura y tus rutinas me han ayudado a bajar de peso gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@potiko4573]

チョンダヨンさん本当にナイスボディ！ 8年くらい前にこのDVDを買って以来、サボりながらもずっと続けています！ 海賊版が横行していたのでKZbinで無料で見れるのは有難いです😊

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように地道に運動してください 時間が経つにつれて体力がだんだんよくなります。 共に健康になり弾力のある体つきが作られるでしょう。 では、楽しく運動してください~^^

[@АсельАсель-щ6щ]

Классная разминка, девочки вы такие молодцы!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@fran4542]

Hola Jung!! Todo el cuerpo se activa con tus rutinas, son tan completas!! Quítame una duda: Por qué el dedo pulgar debe estar arriba durante algunos ejercicios? Agradezco tu respuesta. Éxitos!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. La razón para extender el pulgar es para dar menos estimulación al músculo del antebrazo del brazo. ¡Diviértete haciendo ejercicio!

[@fran4542]

@@JUNGDAYEONchannel Qué amable eres al contestar! Gracias Jung : D

[@ercp436]

Thank you so much Jungdayon, your exercise are always work. I start doing this during my quarantine (3 days per week) and I see the result after 3 times trying. I still only able to finish the first 17 mins. I can't wait to see the result when I'm able finish the whole exercise. Thank you again.😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now Over time, your stamina will get better and better. In addition, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@ggmoon2232]

saludos desde México tus rutinas son maravillosas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@omaromaromaromaromar2716]

Hello again Jung I really like this exercise really really it s very successful work and I wish that you record more videos like this

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@ТатьянаС-о4д]

Ой, вы просто находка!!! Мне 49 лет,но с удовольствием сделала всю тренировку! Супер!! Спасибо огромное!!👍👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Возраст - это всего лишь число!! ^^ Это может быть немного сложно, потому что я впервые. Но не сдавайся, как сейчас, и продолжай тренироваться Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^

[@gracielaortegon74]

Desde Colombia, me encantan estas rutinas, su coordinación, presentación, disciplina, pero no encuentro muchas. mil gracias, felicitaciones a todo el grupo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@monicalizethamador1507]

Me encanto sentí que me ardían las piernas gracias, quisiera saber si después de algunas rutinas al día siguiente duelen las costillas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Es natural tener dolor muscular después del ejercicio. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@monicalizethamador1507]

@@JUNGDAYEONchannel muchas gracias me han servido mucho tus rutinas

[@carolinegonzalez2217]

Es normal k me duela la espalda baja así horrible como cuando se te abren las caderas pork estás embarazada tiene como una semana k los hago tengo años haciendo gym pero con esta rutina me super duele mi espalda baja y nunca me dolía es normal sera pasajero?

[@RossyoIbarra]

@@carolinegonzalez2217 También hago ejercicio desde hace mucho tiempo, y es inevitable que el cuerpo con nuevas rutinas sienta dolor. Particularmente a mí mis oblicuos y la espalda baja han tenido dolor esta semana que acabo de empezar con jungdayeon, pero el dolor es meramente muscular, era de esperarse porque son movimientos que no estaban en mis rutinas anteriores.

[@otrocaffe]

I love your exercises Jungdayeon! I practice with my mom every day. They're so good for the body and so gentle with the joints. We can exercise together no matter the age. Thank you so much! Love from Argentina ❤❤❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments from Argentina. Enjoy your exercise as much as you do now. You will make a nice body with your health. Have a happy day.^^

[@MarthaHernandez-zd4dt]

Buenas noches! qué me aconsejas para hacer diario? debe ser esta rutina siempre? o cada día una diferente? Gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Es bueno si tienes un entrenamiento que te funcione durante unos 30 minutos. Es un poco más eficiente si haces una variedad de ejercicios de manera uniforme. Entonces haz ejercicio feliz ~

[@MarthaHernandez-zd4dt]

gracias

[@glorialopezvillegas3841]

Estoy haciendo algunas de sus rutinas y me encantan😍 Creo no importa la edad que tengamos para practicarlas pues al no tener tanto brinco no lastiman articulaciones en rodillas 😁 Mueves todo tu cuerpo!!! Las seguire haciendo🤗🤗👍 Muchas gracias por motivarnos a estar en movimiento🙏 Ya soy tu seguidora🙋‍♀️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu sincero comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Haga un cuerpo sano mientras hace ejercicio feliz como ahora ~ ^^

[@teresitadejesuschaveztobon2800]

Si yo también! Saludos

[@maryvalero5352]

EXELENTE..HASTA HOY LO TERMINE!! SALUDOS DESDE SAN LUIS POTOSÍ.MEXICO

[@lilyyeung1779]

Thank you Miss Jungdayeon,I hope you can teach us some excerise to reduce fat in belly!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Momchang Fitness Workout has a great effect on losing body fat because strength and aerobic exercise are performed at the same time. Over time, your abdominal body fat will decrease. Don't give up in the middle and keep doing it~ Then have fun exercising~^^

[@lilyyeung1779]

@@JUNGDAYEONchannel thank you so much,love you😘❤🌹

[@judithcastro44]

Hola! Otravez soy Mexicana pero vivo en Simi Valley CA. Y me encantan tus ejercicios, ya hice este ejercicio y sude mucho, gracias por compartir...👍🏼🤗

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@nancymargohtlanzarubio9514]

Muy buena clase pero no tengo mucho equilibrio desde Honduras.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio. Por favor, intente ~ ^^

[@amaliavera7444]

Excelente las rutinas y lo mejor que no hay saltos, Gracias!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@MariaGarcia-qc8um]

Disculpa son todos los días o cuantos días ala semana

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@victoriareese7229]

Totalmente feliz con las rutinas y súper los subtítulos en español

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@florsevilla6461]

Me encanta sus vídeos llevo 2 semanas de haber comenzado hacer los ejercicios y si he notado cambios en mi cuerpo especialmente en mi abdomen, que Dios le bendiga

[@mirtaanacastro8486]

benas noches hago las rutinas hace un mes!!Muy lindas.Saludos desde San Juan Argentina..

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@irisy4275]

정다연 선생님~* 안녕하세요??^^ 제가 태어나서 처음으로 헬스장이란걸 다녔을때 피규어로빅을 처음 접하고는 너무 힘들었지만, 하고 난 뒤 성취감이 참 좋았습니다~^^ 그래서 헬스장은 그만 다녔어두 정다연쌤 피규어로빅으로 종종 운동하곤했는데, 정다연tv채널이 생겨서 너무 좋습니다~^^ 글로벌한 언어로 운동의 효과 설명까지 더해주셔서 더욱 좋아요~!! 감사합니다~♡ 운동 열~심히 해서 선생님과 같은 몸매로 가꾸고 싶습니다~* 요즘 코로나로 세계가 시끄러운데 선생님도 건강조심 또 조심하셔요~♡

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. Irish Y님~ 그전부터 피규어로빅스 팬이셨네요~^^ 정다연 채널은 지금까지 출시된 영상은 물론 운동과 다이어트에 도움이 되는 영상들을 지속적으로 업데이트 할 예정입니다. 앞으로 더 많은 기대와 관심 바랄게요 오늘하루도 행복하게 보내세요~^^

[@aspasiaarchontoni1545]

All the programs so well prepared and executed. Thanks a lot

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@Dafna_Solnechnaya]

Как я счастлива, что случайно нашла этот канал! Девочки, вы -чудо! Это такой заряд энергии! То, что нужно, что бы к лету привести себя в форму и подтянуть тело! Спасибо вам! 💐

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас Со временем ваша выносливость будет становиться все лучше и лучше. К тому же у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^

[@Jeong102]

보기보다 땀도 많이나고 운동이 많이 되는것 같아요 ~ 꾸준히 운동 하고 있어요 좋은 운동 많이 올려주세요

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 이나경님~ 30분동안 근력운동과 유산소 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 꾸준히 하시면 슬림하고 탄력있는 몸매를 만드실 수 있을거예요 오늘 하루도 즐겁게 운동하세요~^^

[@cunite9263]

Love these exercises!! I do this in the morning. Regards to Jung as she is an inspiration. She's also very PRETTY like an angel as well as the rest of the ladies behind her!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise consistently like now As time passes, your physical condition will improve. In addition, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happy ~ ^^

[@MariCarmenValcarcelAlbaladejo]

Me gustaría saber que tipo de ejercicios son y que se trabaja . Muchas gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@МаликаМалика-д3е]

Добрый день! С виду тренировка не сложная, но в действительности все совсем не просто)). Эффект супер! Чувствую все мышцы до кончиков пальцев)))!. Спасибо 🌹

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Хотя это может показаться простым, это непросто, если вы тренируетесь сами. Это потому, что это упражнение требует мышечной выносливости высокой интенсивности. Если вы будете делать это постоянно, вы сможете сделать здоровое и прекрасное тело. Получайте удовольствие от упражнений ~ ^^

[@roxanao.2115]

Hola me encantan tus rutinas, esta rutina es buena para adelgazar brazos?Es que la hice y me encantó Mil gracuas eres genial y ty equipo también!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede obtener mucha ayuda con sus brazos. Diviértete y construye un cuerpo sano Feliz año nuevo ~ ^^

[@roxanao.2115]

@@JUNGDAYEONchannel Feliz Año Nuevo también 😊!!

[@griselda774]

The best workouts from KZbin thank you 😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have a nice day ~ ^^

[@sumathisumi6910]

Hi jungdayon thanks for uploading videos. It's very effective. When I started going I got good results. 😄😄

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@jintanamacdonald1011]

Thank you love love love 👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^

[@keshiyatakarai5395]

Thank you so much 💕 My dear teacher 💓💓💓💓

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@keshiyatakarai5395]

@@JUNGDAYEONchannel ❤️❤️❤️❤️❤️

[@АллаМитьева-ч7д]

Спасибо за тренировочку большое,люблю вас!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@냠꼬기]

오와 . . 오늘 처음해봤어요.. 이 영상의 운동은 구간반복없이 쭉가는거같네요! 어서 동작을 익혀서 잘 따라하고싶네요 ㅎ😂

[@JUNGDAYEONchannel]

댓글 감사드립니다. 꾸준히 따라하시면 동작을 충분히 익히실 수 있습니다. 즐겁게 운동하세요~^^

[@pseto3883]

You got me Jungdayeun 😅 Was thinking I can go through all these exercises in one shot but nope - have to take a break 20 minutes into it 😜. Lovely you came with these exercises - gentle but effective 👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. If this is your first time, it can be a little difficult. But don't give up like you do now and keep exercising As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@karamellfunnyla]

Woowwwww! This is my second time of doing this workout. My first time was bad.. I couldn't finish it because how intense this workout is! This time I finished it.. I almost gave up especially in the last 10 minutes because those lunges and squats were really hard, my legs hurt... My sweat kept dropping off like it was raining 😂 but I am so happy that God gave me enough strength and endurance to finally finish this exercise. Thank you, Jung Dayeon and her team, for accompanying me on my fitness journey. I aim to lose 15 kgs... I am losing my weight very slowly, but I've seen some good progress. I have been doing Jungdayeon's workouts for 3 weeks, about 3-4 times a week, and the other 2 times (I rest on Sundays) I do other cardio workouts (every workout that I do lasts about 30 Minutes, and I do only once a day).. Now I am starting to have a healthy meal plan too and hopefully I can achieve my goals. 😊🙏 Thank you for reading my comment.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your very detailed and sincere reply. If you do what you plan now, you will get the results you want. Do not give up in the middle and cheer up~!! Always exercise happily and have a happy day~^^

[@paolapizzul7735]

Hace una semana q empeze hacer los ejercicios y me encanta..mi objetivo es intentar bajar de peso ovbio lo sigo con una reducción de comida.. gracias te seguiré siempre 😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@judithlizarazo8956]

Gracias que Dios te colme de muchas bendiciones. Esta Me ha ayudado mucho ya baje 8 kilos en un mes

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@陈炎文-l2s]

感觉这个运动很好，不过第一天做两则腰比较酸痛，坚持能瘦腰部吗？

[@JUNGDAYEONchannel]

谢谢您的留言。 只要坚持不懈,就能达到想要的目标。 想要修长的腰线的话 S Line Fit 也试试吧 那就好好运动吧~^^

[@yolandasastrededios1902]

Amo.su canal y sus.rutinas.geniales me imspiran muchisimo.saludos de méxicooo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^

[@griselda774]

Los mejores ejercicios de KZbin gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@mabenitasanchez6022]

Hola me encantan tus rutinas tengo 38 años y quiero tonificar ar brazos y cintura la verdad la tengo flácida y no logro ver resultados cual me recomiendas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@rosemallowgold5971]

That was great workout..your group looks amazing...keep up the good work..👊👊👊👊👍👍👍💖

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and build a healthy body.~ Have a nice day. ^^

[@jayamalarmunusamy8684]

Jung Dayeon workout Always the best ever❤❤❤❤ God bless you.Keepitup

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@KatarzynaSaltejski]

Thank you for uploading this workout! I love it!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise happily ~ ^^

[@erikaabarca6978]

Hola me gustan mucho los ejercicios, pero cuántas calorías se queman aproximadamente con esta rutina?

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede consumir alrededor de 350 ~ 450kcal. El consumo de calorías puede variar dependiendo de factores genéticos y ambientales. Es suficiente hacer ejercicio feliz y sudar. Te recompensará tanto como yo sude. Entonces haz ejercicio felizmente

[@evab1801]

Wow!!!!todas tus rutinas muy bien estructuradas,te felicito!!!excelentísimo trabajo💫💯👌👏👏👏👏

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@mariemarie4565]

Hola.me acabo de suscribir a su canal.me encantaron sus rutinas, muy buenas ya que se trabaja todo el cuerpo.las voy a empezar a hacer.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@isabelreyes5859]

Todos sus ejercicios me encantan 👏👏👏, que bueno que los encontré, gracias 😉👍🙋

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio constantemente todos los días ~ Puedes hacer un cuerpo sano y agradable ~ ^^

[@robertafrabetti9577]

Grazie mille, da quando ti ho scoperta ogni giorno faccio una lezione , mi diverto e soprattutto stó molto meglio con la mia schiena! Sei bravissima

[@JUNGDAYEONchannel]

Grazie per il commento. Hai ottenuto buoni risultati esercitandoti costantemente ~ ^^ Per favore continua ad allenarti come sei adesso Sarai più in forma fisicamente e avrai un corpo sano e piacevole. Buona giornata ~ ^^

[@Hyunsookjung79]

정말 멋져요. 저도 도전^^ 외국에서 빵먹고 찐 살 나가랏!!ㅎㅎ

[@JUNGDAYEONchannel]

하루에 30분씩 피규어로빅스 운동에 투자해보세요. 시간이 지날수록 달라지는 몸매를 확인할수 있습니다~^^

[@Olga_Evchenko]

прекрасно! теперь Вы моя любимая команда!!! благодарю!!!

[@Olga_Evchenko]

Вы очень красивые!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за доброе слово. Удачного и веселого дня ~ ^^

[@kiramman07]

i have being this for almost 2 years now!! thank you so much for the best quality, and i will do while we are quarantine too. seriously, i’m so grateful to you.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise can help boost your immunity. Please do it like now. You can create a healthier and cooler body. Have fun exercising ~ ^^

[@cosmiccrush22]

Did you end up snatched? Her workouts are amazing and FREE

[@maitmrw6431]

Does her exercise really help? I’ve just started doing this

[@anasuyahpather7613]

I have been doing these workouts for 4 days a week for 1.5 months. I look forward to them, Thankyou Ma'am Jung Dayeon for creating such different. effective, interesting and enjoyable workouts

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day today too~^^

[@bhadratprasanth2192]

I want to reduce my upper body(shoulder, triceps, upper back)and also want to put some mass on lower body. Which excercise of you should i do?

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. We recommend that you evenly do the 30-minute workout on the JUNGDAYEON channel. Because the upper body and lower body are well-balanced, you will be able to create the body you want over time. Just exercise regularly every day Cheer up~^^

[@pollyester7834]

I experienced the cardio workouts are harder for the lower body than the upper body (you stand on both feets :D). I think for gaining more visible muscle mass u should add some old fashioned muscle pump up routines that mostly men do.

[@bhadratprasanth2192]

@@JUNGDAYEONchannel Thank you🌹🌹🌹🌹

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Men and bodybuilders who are good at exercising often fail to follow this exercise to the end. Beauty Muslce Fit consists of exercises belonging to the upper level. If you do it properly, it is an exercise that you can never easily feel. Please do your best to follow it steadily ~ ^^ Fighting ~ !!

[@elisangelavargas3008]

Obrigado! Simplesmente não fico sem suas aulas! Obrigada por dividir conosco! Amo!

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Pratique exercícios divertidos e construa um corpo saudável Tenha um feliz dia ~ ^^

[@rubenduran5570]

just wonderful, greetings to your team

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@dianacortes5066]

Me acabo de suscribir amo tú rutina son muy sencillos de hacer y es un excelente trabajo.🙅😃👍❤️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@danzhang3640]

Amazing! Sweating some in wintertime, it made me feel more clearer! Thank you a lot! I saw your other training for Victoria secret, can I find it somewhere? Love all your exercises!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The Victorian exercise can be seen on Angel's Wing in the playlist. Have fun exercising ~ ^^

[@fernandaarevalo7202]

Excelente práctica querida, te has vuelto mi compañera de rutinas. Lo único que me dificulta la práctica es que no está doblado al español. Cariños

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Cuando el sistema esté listo, lo subiremos en subtítulos en español. Por favor espera un poco mas Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@fernandaarevalo7202]

@@JUNGDAYEONchannel 😙

[@gloriailabaca5052]

Todas tus rutinas me encantan, podrías hacer un orden de rutinas para la semana completa, sería fantástico

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@natachaversaille6054]

Super c'est vraiment trop bien vos vidéos merci beaucoup j'adore et bravo c'est génial

[@JUNGDAYEONchannel]

Je vous remercie pour vos aimables paroles. Passez une journée animée et amusante ~^^

[@cdanii]

Realmente amo este canal, Jung Da Yeon, eres una inspiración 💚💚💚 Todos los días me levanto motivada a ejercitarme

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@nidiasuchetti6621]

Hola hoy comenzé mí primer día ,muy bueno y intenso pero suave a la vez gracias desde Argentina

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@ЖеренАманова-ь6щ]

Спасибо большое!я с вами каждый день!супер!!!!👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Пожалуйста, занимайтесь регулярно Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие от занятий!

[@natalianika7887]

Действительно способствуют похудению?))

[@ЖеренАманова-ь6щ]

@@natalianika7887 Ещё как!я даже на диету села! раньше бросала на пол пути,а теперь стремление быть как Jungdayeon всё больше усиливается,появилось уверенность в себе,вера в то что и после 40 лет можно иметь идеальную фигуру, нашей фитнес звезде 54,вам и всем желающим иметь идеальную фигуру желаю удачи!

[@jocelynbarraca5480]

It looks easy, but so deceiving. I've been trying your exercise program for weeks now. Still my body ache and could not finish the entire video. More sweats, slowly I could do this. Thanks Jungdayeon.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Although it may seem simple, it is not easy to exercise yourself. This is because it is an exercise that requires high intensity muscular endurance. If you do it consistently, you can make a healthy and wonderful body. Have fun exercising~^^

[@olenaucrania3529]

Hola Jungdayeon! Hace dos semanas que encontré tus vídeos. Me encantan hacer clases de fitness con tu equipo! Es fenomenal! Muchísimas gracias!😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@martaveronicainostrozabelt6325]

Bravo chicas, son magníficas y muy disciplinada, yo estoy realizando los ejercicios con Ustedes desde ayer, me dejan bien cansada, pero me encantan a mis 62 años. Un abrazo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Haga ejercicio de manera lenta y constante. Serás más saludable con el paso del tiempo. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@geraldinaeguiarte8666]

Me encantan las rutinas que tienes muy efectivas. Saludos desde México,

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por sus comentarios de apoyo en México. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@pollychan751]

Thank you JUNGDAYEON. I love all your FIGUREROBIC. Please update more this kind of exercise with your teams.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you so much for the good word. We will try to become a channel that works harder. Have a lively and fun day today too

[@DiverseDancerTX]

Wow! Did not expect to sweat so much. Easy and simple moves but challenging. Great workout, Ms. JungDayeon!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^

[@elizatimbol8550]

Simple moves but its really woks. 👍👍👍👍

[@carolinezhang4721]

Thank you for share this video! I have been following you so many years, you still looks great and even younger! I love your guys and even your outfit, everything is well done! It’s Caroline hi from Canada 🇨🇦

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@evamartinez7616]

ME GUSTARIA QUE HUBIERAN SUBTITULOS EN ESPAÑOL

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@genieedeinleben2836]

wir machen jeden Tag zweimal mit diesem Videos

[@JUNGDAYEONchannel]

Danke für den Kommentar. Bitte treiben Sie regelmäßig Sport Mit der Zeit wird sich Ihre Ausdauer allmählich verbessern. Außerdem wird ein gesunder und widerstandsfähiger Körper geschaffen. Dann viel Spaß beim Trainieren!