[FHD] MOMCHANG FITNESS_(Beauty Muscle Fit)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_Fat Burning Cardio Workout

It is a whole-body exercise program designed to develop inner muscles that are not visible.
It is designed to use the entire body of muscles evenly,
creating feminine curves and providing powerful aerobic exercise.
겉으로 드러나지 않는 지근을 발달시킬수 있도록 고안된 전신 운동프로그램입니다. 전신의 근육을 골고루 사용할 수 있도록 구성되어 있으며 여성스럽고 섹시한 굴곡을 만들어주며 강력한 유산소 운동효과도 얻을 수 있습니다
它是用來開發無形的肌肉。
它設計用來使整個肌肉均勻地使用,
形成女性曲線並提供強大的氧氣運動。
表に現れない中身の筋肉が発達できるように工夫された全身運動プログラムです。
全身の筋肉をバランスよく使えるように構成されており、女性らしくセクシーな屈曲を作り、強力な有酸素運動効果も得られます。
Este es un programa de ejercicios para todo el cuerpo diseñado para desarrollar músculos lentos e invisibles. Está compuesto para que los músculos de todo el cuerpo se puedan usar de manera uniforme, y crea una flexión femenina y sexy, y puede obtener un poderoso efecto de ejercicio aeróbico.

[@jaslynkoh622]

This is definitely a great workout!! Thank you Dayeon and your lovely team members!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day~^^

[@YoyoAidoru]

Subscribed! Aiming to do at least two of your workouts per day until summer :D I get so tired after doing them but it feels so refreshing! Can't wait to lose all my extra fat 😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your subscription. ^^ If you work hard like now, you can definitely build a healthy and resilient body in the summer. Cheer up and cheer up!^^

[@Jeedyy]

Это одна из лучших тренировок, даёт хорошее потоотделение и удовольствие!

[@JUNGDAYEONchannel]

Благодарю вас за ваши добрые слова. Пожалуйста, тренируйтесь последовательно, как сейчас. Со временем ваша физическая сила будет постепенно улучшаться. Кроме того, у вас будет здоровое и выносливое тело. Тогда получайте удовольствие от тренировок~^^

[@cdanii]

Realmente amo este canal, Jung Da Yeon, eres una inspiración 💚💚💚 Todos los días me levanto motivada a ejercitarme

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@CIVANESSAR]

Soy de 🇪🇨 Ecuador me encanto las rutinas ya noto un cambio en mi cuerpo felicidades por lo que hacen

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@ercp436]

Thank you so much Jungdayon, your exercise are always work. I start doing this during my quarantine (3 days per week) and I see the result after 3 times trying. I still only able to finish the first 17 mins. I can't wait to see the result when I'm able finish the whole exercise. Thank you again.😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now Over time, your stamina will get better and better. In addition, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@margaretchan3065]

Started to follow your exercises three days only, hope that I can have the good sharp as yours

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Do not give up in the middle and exercise steadily like now You will be able to see how it changed in 2-3 months. Please try ~ ^^

[@otrocaffe]

I love your exercises Jungdayeon! I practice with my mom every day. They're so good for the body and so gentle with the joints. We can exercise together no matter the age. Thank you so much! Love from Argentina ❤❤❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments from Argentina. Enjoy your exercise as much as you do now. You will make a nice body with your health. Have a happy day.^^

[@irinasazhina4223]

СУПЕР КАРДИО-ТРЕНИРОВКА! БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Делайте упражнения с удовольствием и хорошего дня ~ ^^

[@user-jz9wh4mc5v]

스트레칭+하체운동+밸런스운동+유산소까지 제가 필요한 운동 all in one 이네요 good!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

좋은 말씀 감사드립니다. 활기차고 즐거운 하루 보내세요~^^

[@ys-ux3jx]

はじめまして!チョン･ダヨンさんの本を読みました。あなたの体型に憧れています。この動画で私もモムチャンになります!🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように倦まず弛まず運動してください 時間が経つほど体力がだんだん良くなります。 ともに健康で弾力のあるボディスタイルを作ることができます。 では、楽しく運動してください。^^

[@behchiashyan6943]

Thank you! I have been doing your workouts since 2017 and it's always so effective for fat burning.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. You've been working out for a long time.^^ Always exercise steadily. It will make you healthy and have a great body. Have a happy day today.^^

[@luckyhappy65]

Thank you so much! This is beautiful!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Exercise joyfully and build a healthy body. Fighting~^

[@RubiMercuri]

I always used to love your workouts and now that we are dealing with this quarantine im returning to your videos again! They look easy but when youre actually doing them they burn!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. We hope the quarantine issue gets better soon. In the meantime, build a healthy body through FIGUREROBICS workout. Have fun working out.^^

[@danzhang3640]

Amazing! Sweating some in wintertime, it made me feel more clearer! Thank you a lot! I saw your other training for Victoria secret, can I find it somewhere? Love all your exercises!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The Victorian exercise can be seen on Angel's Wing in the playlist. Have fun exercising ~ ^^

[@AbsoluteSpeedStar]

Thank you so much for uploading all of these workouts! I love them, been a fan of yours for a long time.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your various workout programs. If you keep doing it, you will get good results. Cheer up! Fighting! ^^

[@cunite9263]

Love these exercises!! I do this in the morning. Regards to Jung as she is an inspiration. She's also very PRETTY like an angel as well as the rest of the ladies behind her!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise consistently like now As time passes, your physical condition will improve. In addition, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happy ~ ^^

[@user-mw4tq6td5w]

太棒了，我等這片非常久，謝謝老師^^ 開心極了!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

謝謝您的留言 等了很久,希望你更加努力運動~^^ 加油!!

[@user-lx8cx8pi6w]

1편 나왔을 때부터 진짜 좋아하고 열심히 따라했어요. 지금은 비록 외국에 있지만 정다연 언니의 더 활기차고 예뻐지신 모습보니까 정말 반갑더라고요. 변함없이 열심히 사시는 모습 응원하고요, 좋은 유튜브 올려주셔서 감사합니다.

[@JUNGDAYEONchannel]

진심어린 댓글 감사드립니다. 이계희님~ 항상 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요. 즐거운 하루 보내시구요~^^

[@MNROSE-sd3oq]

Thank you! I've been waiting for this video for such a long time!!😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment Please exercise harder as long as you wait ~ ^^

[@user-en2tn5yg7n]

Это чудо ,а не тренировка настоящий спортивный танец все отлажено ,,вы профи, такой подъем и заряд энергии, спасибо!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за доброе слово. Хорошего дня ~ ^^

[@KatarzynaSaltejski]

Thank you for uploading this workout! I love it!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise happily ~ ^^

[@anasuyahpather7613]

I have been doing these workouts for 4 days a week for 1.5 months. I look forward to them, Thankyou Ma'am Jung Dayeon for creating such different. effective, interesting and enjoyable workouts

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day today too~^^

[@griselda774]

The best workouts from KZbin thank you 😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have a nice day ~ ^^

[@claudiaxibixell8981]

Thank you very much for sharing these great videos. I have been doing these exercises since March and my physical change is incredible! I am 56 years old and I feel agile and happy. Regards.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You got good results by exercising steadily~^^ Please continue exercising as you are now You will be more physically fit and have a healthier and nice body. Have a happy day~^^

[@leonorrodrigueseisman6737]

Ich mag sehr deine Gymnastik Videos. Die sind einfach super. Ich freue mich immer wieder die mitzumachen.

[@JUNGDAYEONchannel]

Danke für den Kommentar. Trainieren Sie Spaß und bauen Sie einen gesunden Körper auf Ich wünsche dir einen schönen Tag ~ ^^

[@diphygrayi6194]

i have being this for almost 2 years now!! thank you so much for the best quality, and i will do while we are quarantine too. seriously, i’m so grateful to you.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise can help boost your immunity. Please do it like now. You can create a healthier and cooler body. Have fun exercising ~ ^^

[@cosmiccrush22]

Did you end up snatched? Her workouts are amazing and FREE

[@maitmrw6431]

Does her exercise really help? I’ve just started doing this

[@user-jf2gx8kp1z]

Классная разминка, девочки вы такие молодцы!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@nickijames5122]

This is the one I’ve been waiting for 👌🏻 Didn’t know you’d uploaded it again 😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day today.^^

[@victoriareese7229]

Totalmente feliz con las rutinas y súper los subtítulos en español

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@florsevilla6461]

Me encanta sus vídeos llevo 2 semanas de haber comenzado hacer los ejercicios y si he notado cambios en mi cuerpo especialmente en mi abdomen, que Dios le bendiga

[@gigicheerful]

That's enough for burn workout, good job👍 @JUNGDAYEON thank you so much❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Exercise joyfully and build a healthy body. Fighting~^^

[@user-pm2xe2vw8r]

언제 해도 운동 효과 최고예요! 감사합니다

[@JUNGDAYEONchannel]

댓글 감사드립니다. 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 만드세요~홧팅!!

[@isabelreyes5859]

Todos sus ejercicios me encantan 👏👏👏, que bueno que los encontré, gracias 😉👍🙋

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio constantemente todos los días ~ Puedes hacer un cuerpo sano y agradable ~ ^^

[@xvanxvan9633]

Slowly but sweating and become more fit! Thank you so much! 😍🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@IlisBA3]

Me encantó esta rutina!! 👏🏻👏🏻

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@lucreciaibanez5084]

Me encantan tus clases, son fantàsticas. Gracias por compartirlas.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario Haga ejercicio sin darse por vencido en el medio Que tengas un feliz día ~ ^^

[@olenaucrania3529]

Hola Jungdayeon! Hace dos semanas que encontré tus vídeos. Me encantan hacer clases de fitness con tu equipo! Es fenomenal! Muchísimas gracias!😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@sofiare6371]

me encantan estas rutinas son super fáciles ❤

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@livethelifeyoulove17]

You're my No. 1 trainer❤️thank you😆ありがとう🙏

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun exercising ~ ^^

[@solangegaldinobassanezi3633]

Maravilhoso treino Achei que não ia sentir MÁS me supreendeu e muito Parabéns

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Exercite-se constantemente como agora À medida que o tempo passa, sua aptidão melhora. Além disso, um corpo saudável e elástico será criado. Em seguida, exercite-se alegremente ~ ^^

[@s.r7355]

Este ha sido el más cansado de tus rutinas😂 me encantó, gracias por hacerlo❤️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@marydiaz397]

Excelente rutina, todas están increíbles 🤗

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@elisangelavargas3008]

Obrigado! Simplesmente não fico sem suas aulas! Obrigada por dividir conosco! Amo!

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Pratique exercícios divertidos e construa um corpo saudável Tenha um feliz dia ~ ^^

[@user-yl9gl1jj3b]

Ой, вы просто находка!!! Мне 49 лет,но с удовольствием сделала всю тренировку! Супер!! Спасибо огромное!!👍👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Возраст - это всего лишь число!! ^^ Это может быть немного сложно, потому что я впервые. Но не сдавайся, как сейчас, и продолжай тренироваться Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^

[@pajareekrisanapan3938]

This workout seems very easy and simple at first, but it can make me nearly cry at last. Thank you so much.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Although it may seem simple, it is not easy to exercise yourself This is because it is an exercise that requires high intensity muscular endurance. If you do it consistently, you can make a healthy and wonderful body. Have fun exercising~^^

[@gcj9068]

yes i hurt my back 😂

[@amaliavera7444]

Excelente las rutinas y lo mejor que no hay saltos, Gracias!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@karamellfunnyla]

Woowwwww! This is my second time of doing this workout. My first time was bad.. I couldn't finish it because how intense this workout is! This time I finished it.. I almost gave up especially in the last 10 minutes because those lunges and squats were really hard, my legs hurt... My sweat kept dropping off like it was raining 😂 but I am so happy that God gave me enough strength and endurance to finally finish this exercise. Thank you, Jung Dayeon and her team, for accompanying me on my fitness journey. I aim to lose 15 kgs... I am losing my weight very slowly, but I've seen some good progress. I have been doing Jungdayeon's workouts for 3 weeks, about 3-4 times a week, and the other 2 times (I rest on Sundays) I do other cardio workouts (every workout that I do lasts about 30 Minutes, and I do only once a day).. Now I am starting to have a healthy meal plan too and hopefully I can achieve my goals. 😊🙏 Thank you for reading my comment.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your very detailed and sincere reply. If you do what you plan now, you will get the results you want. Do not give up in the middle and cheer up~!! Always exercise happily and have a happy day~^^

[@kimminjo692]

피규어로빅을 해야 운동한 것 같아요 중독성 짱이네요!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. Minjo님~ 감사합니다 전 세계 많은 분들이 피규어로빅스의 매력을 점점 느끼고있습니다~ 즐겁게 운동하시고 건강한 몸매 가꾸세요~^^

[@user-tk4bg2hn1l]

Спасибо за тренировочку большое,люблю вас!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@gabrielaperez7375]

👏👏👏👏👏👏💪Excelentes clases, que incluso personas sin entrenamiento podemos seguir. Me encantan!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@babiloniababilonia3846]

Whaooo! Estos ejercicios son impresionantes. Muchas gracias. Saludos desde Perú 🇵🇪

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu comentario de apoyo de Perú. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@connierexroat9502]

These routines are deceiving! It looks so easy but boy do I feel it! Keep them coming. I usually add an arm workout with exercise videos, but it’s not necessary with your routines. Keeping your thumbs tight and facing downward makes a HUGE difference. Thank you and hope you are staying safe in your country😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. After exercising Beauty Muscle Fit, you will be able to exercise enough without additional arm exercises. ^^ If you follow the correct action, it is a high-level workout. Have fun exercising and make a great body ~ ^^

[@aliceteoh9107]

I followed this exercise few months ago , I would take 1 hour to follow your different part of exercise , I really enjoy it .

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^

[@user-wd4ze6hn5o]

Добрый день! С виду тренировка не сложная, но в действительности все совсем не просто)). Эффект супер! Чувствую все мышцы до кончиков пальцев)))!. Спасибо 🌹

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Хотя это может показаться простым, это непросто, если вы тренируетесь сами. Это потому, что это упражнение требует мышечной выносливости высокой интенсивности. Если вы будете делать это постоянно, вы сможете сделать здоровое и прекрасное тело. Получайте удовольствие от упражнений ~ ^^

[@pollychan751]

Thank you JUNGDAYEON. I love all your FIGUREROBIC. Please update more this kind of exercise with your teams.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you so much for the good word. We will try to become a channel that works harder. Have a lively and fun day today too

[@hyunjung_nikikim346]

10년 전부터 정다연 선생님의 피규어로빅 팬입니다. cd 사서 했던 운동들을 유부브로 할 수 있어 너무 편하고 좋네요. 감사합니다. 이 운동은 새롭게 접했는데 너무 좋습니다. 매일 하도록 노력해보려구요^^

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. hyunjung kim님~ 피규어로빅스를 꾸준히 운동해 오셨던 팬분이네요. 열심히 운동해주셔서 감사드립니다. ^^ 유튜브를 통한 운동영상으로 더 건강하고 멋진 몸매 가꾸시길 바랍니다. 행복한 하루 보내시구요 ^^

[@gracielaortegon74]

Desde Colombia, me encantan estas rutinas, su coordinación, presentación, disciplina, pero no encuentro muchas. mil gracias, felicitaciones a todo el grupo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@conchitarey3740]

Me encanta, aunque aún me cuesta mucho hacerlo como lo veo! Pero será mi ejercicio de rutina! Felicidades desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@marylandthomas775]

Excelentes ejercicios! Me está dando resultados 😍 vamos por más 💪🏻

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@norkischirinos3495]

Me encanta tus videos,la coreografía bellísima,representativa felicidades

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@patriciacastillo5384]

Me encanta!!! 😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@yingzhang8798]

Really enjoy the exercise, I combined the S-Line Fit one together and gave me a good sweat. Thank you so much.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, your fitness will get better. In addition, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^

[@yingzhang8798]

JUNGDAYEON I also follow the one you wear the red hat😊. What’s the great exercise to reduce the belly fat since I don’t have the ball you use in another video? Thank you so much.

[@JUNGDAYEONchannel]

Good workout for the abdomen FIGUREMAT S Line Fit Core Fit Try it Then exercise happily ~ ^^

[@yingzhang8798]

JUNGDAYEON thank you so much for your reply. I will definitely follow your advices.😍

[@glorialopezvillegas3841]

Estoy haciendo algunas de sus rutinas y me encantan😍 Creo no importa la edad que tengamos para practicarlas pues al no tener tanto brinco no lastiman articulaciones en rodillas 😁 Mueves todo tu cuerpo!!! Las seguire haciendo🤗🤗👍 Muchas gracias por motivarnos a estar en movimiento🙏 Ya soy tu seguidora🙋‍♀️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu sincero comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Haga un cuerpo sano mientras hace ejercicio feliz como ahora ~ ^^

[@teresitadejesuschaveztobon2800]

Si yo también! Saludos

[@maryvalero5352]

EXELENTE..HASTA HOY LO TERMINE!! SALUDOS DESDE SAN LUIS POTOSÍ.MEXICO

[@consuelocanedo2218]

Me han gustado mucho, recién los encontré y los estoy haciendo!!.. 🤗🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento de 30 minutos de Jungdayeon puede desarrollar músculos elásticos y drenar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@aracelimayo5834]

Soy floja para hacer ejercicio, pero estos me encantan solo llevo dos semanas haciendo y he notado cambios ... Muchas gracias eres una inspiración 😍😍😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Te ejercitaste constantemente y obtuviste buenos resultados ~ ^^ Por favor haga ejercicio como ahora Obtendrá una mejor condición física y un cuerpo más saludable y fresco. Que tengas un feliz día ~ ^^

[@Dafna_Solnechnaya]

Как я счастлива, что случайно нашла этот канал! Девочки, вы -чудо! Это такой заряд энергии! То, что нужно, что бы к лету привести себя в форму и подтянуть тело! Спасибо вам! 💐

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Пожалуйста, тренируйтесь постоянно, как сейчас Со временем ваша выносливость будет становиться все лучше и лучше. К тому же у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие, тренируясь ~ ^^

[@fe6523]

AND also strengthen muscles!!! As a female thank you for showing you can build muscle and strengthen yourself in a feminine way without losing your feminity!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@kalyanivaidya1668]

I love all the videos. The exercises are so helpful to make the body flexible . It also boost a beginner to keep continuing. thank you and really appreciate you for building these exercises. Your team is lovely too.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day today too~^^

[@geraldinaeguiarte8666]

Me encantan las rutinas que tienes muy efectivas. Saludos desde México,

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por sus comentarios de apoyo en México. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@evab1801]

Wow!!!!todas tus rutinas muy bien estructuradas,te felicito!!!excelentísimo trabajo💫💯👌👏👏👏👏

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@marianalaspada1850]

Me encantan todos tus ejercicios! Saludos desde Argentina!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu comentario desde Argentina. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@noemiluciano3724]

I love your videos, thank you so much for sharing 💕

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun exercising and build a healthy body Have a happy day ~ ^^

[@irisy4275]

정다연 선생님~* 안녕하세요??^^ 제가 태어나서 처음으로 헬스장이란걸 다녔을때 피규어로빅을 처음 접하고는 너무 힘들었지만, 하고 난 뒤 성취감이 참 좋았습니다~^^ 그래서 헬스장은 그만 다녔어두 정다연쌤 피규어로빅으로 종종 운동하곤했는데, 정다연tv채널이 생겨서 너무 좋습니다~^^ 글로벌한 언어로 운동의 효과 설명까지 더해주셔서 더욱 좋아요~!! 감사합니다~♡ 운동 열~심히 해서 선생님과 같은 몸매로 가꾸고 싶습니다~* 요즘 코로나로 세계가 시끄러운데 선생님도 건강조심 또 조심하셔요~♡

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. Irish Y님~ 그전부터 피규어로빅스 팬이셨네요~^^ 정다연 채널은 지금까지 출시된 영상은 물론 운동과 다이어트에 도움이 되는 영상들을 지속적으로 업데이트 할 예정입니다. 앞으로 더 많은 기대와 관심 바랄게요 오늘하루도 행복하게 보내세요~^^

[@Akane_Inui1712]

Me gustan tus rutinas ❤🇲🇽🇲🇽💜💜

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@den_03Joan]

Omg me encantó estos ejercicios, Está semana todas mis mañanas los haré ⭐✨❤️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@Jeong102]

보기보다 땀도 많이나고 운동이 많이 되는것 같아요 ~ 꾸준히 운동 하고 있어요 좋은 운동 많이 올려주세요

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 이나경님~ 30분동안 근력운동과 유산소 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 꾸준히 하시면 슬림하고 탄력있는 몸매를 만드실 수 있을거예요 오늘 하루도 즐겁게 운동하세요~^^

[@gloriailabaca5052]

Todas tus rutinas me encantan, podrías hacer un orden de rutinas para la semana completa, sería fantástico

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@rosemallowgold5971]

That was great workout..your group looks amazing...keep up the good work..👊👊👊👊👍👍👍💖

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and build a healthy body.~ Have a nice day. ^^

[@stellam827]

Wow Jung dayeon! Your workouts look easy but at the end, I am sweating so much. Thank you; I am doing your workouts and excited for my trim, healthy body.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Even though it looks simple, it is not easy to exercise yourself Because it is an exercise that requires high strength and endurance. If you do it steadily, you can make a healthy and nice body Have fun exercising~^^

[@monicadominguez3274]

Cómo siempre con intensas rutinas pero beneficiosa. Gracias excelente fin de semana.👏👏👏🙏

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@Hyunsookjung79]

정말 멋져요. 저도 도전^^ 외국에서 빵먹고 찐 살 나가랏!!ㅎㅎ

[@JUNGDAYEONchannel]

하루에 30분씩 피규어로빅스 운동에 투자해보세요. 시간이 지날수록 달라지는 몸매를 확인할수 있습니다~^^

[@DiverseDancerTX]

Wow! Did not expect to sweat so much. Easy and simple moves but challenging. Great workout, Ms. JungDayeon!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^

[@elizatimbol8550]

Simple moves but its really woks. 👍👍👍👍

[@NAU3]

Абажаю эту тренировку, всем рекомендую, очень все доступно, понятно, и приятно делать программа простая и удобная в применении Я в восторге. Надеюсь добьюсь такой же фигуры как у девочек🥰🥰🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. И сегодня веселого и веселого дня ~ ^^

[@NAU3]

@@JUNGDAYEONchannel и вам, я стараюсь с вами заниматься каждый свой день, эта пока самая моя любимая ваша тренировка🥰😘😘😘🤗 Я вам за неё очень благодарна, спасибо за ваш труд и за то что делаете нас во всем мире красивыми, в умничка🤗🤗🤗💐💐💐💐

[@JUNGDAYEONchannel]

@@NAU3 Спасибо ~ ^^

[@phuongkern8027]

Oooh…love your exercise routines. It’s slow enough that I enjoy following along. Special thanks for English subtitles 🤗😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@bermari2309]

СУПЕР!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело. Удачного дня ~ ^^

[@griselda774]

Los mejores ejercicios de KZbin gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@vitagalkovich4792]

Великолепная тренировка! Спасибо.

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Получайте удовольствие от упражнений и строите здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@dharmisthachauhan9395]

Thank you so much for best quility excersice and I will do while we are in quarantine 💞

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Strengthen immunity and build a healthy body through exercise Have a happy day ~ ^^

[@roxananunezsloniewska51]

Desde México!!!! Saludos!!! Me fascinan sus rutinas, claro que veré resultados muy pronto, la constancia es el secreto! Felicidades a todas!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@pseto3883]

You got me Jungdayeun 😅 Was thinking I can go through all these exercises in one shot but nope - have to take a break 20 minutes into it 😜. Lovely you came with these exercises - gentle but effective 👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. If this is your first time, it can be a little difficult. But don't give up like you do now and keep exercising As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@nubiajanethdelcampopaz9729]

Estoy super feliz haciendo sus rutinas, gracias!!, un saludo desde Colombia

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por tu comentario de apoyo de Colombia. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@gigicheerful]

always like and love your work out@jungdayeon😘😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for emoticon comments. Have fun exercising and build a healthy body Have a happy day~^^

[@annastellabaradyana2999]

Thank you very much! Did anybody sweat like me? It is awesome workout

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^

[@judithcastro44]

Hola! Otravez soy Mexicana pero vivo en Simi Valley CA. Y me encantan tus ejercicios, ya hice este ejercicio y sude mucho, gracias por compartir...👍🏼🤗

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@louedesgomezrodriguez545]

Excelente rutina para empezar el día ☺️ gracias eres genial bendiciones

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@Loveyou-ib7ql]

Eres lo máximo JungdaYeon! 😍👏👍💪

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@Liliana-qh2cd]

Estoy super feliz de haber encontrado estas rutinas son adictivas y espero lograr bajar lo que me falta y mejorar mi estado físico muchas gracias saludo desde colombia 😀😀

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@SvetAurora]

Я уже два месяца с Вами. Адаптировалась и выполняю по два комплекса подряд через день. Мне 56 лет, я не толстая, но тело немного начало расплываться и вся надежда на вашу аэробику. Спасибо!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Пожалуйста, занимайтесь регулярно Со временем у вас будет здоровое и упругое тело. Тогда получайте удовольствие от занятий!

[@marceem642]

Gracias por está rutina 😃. Ojalá pudieran subir más asi. Saludos de México!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@mariaprocopio2324]

Nossa tô adorando esse exercício oriental,um pouco diferente daqui de onde moro!!!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Não há distinção entre Oriente, Ocidente e Raça no movimento. É o suficiente para se divertir exercitando e suando. Tenha um dia feliz ~ ^^