중년의 다이어트가 어렵고 힘든 이유 : 닥터U의 '중노년의 감량다지기'

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3 жыл бұрын

50대 이후 중노년의 체중감량은 흔한 다이어트 방법으로는 불가능합니다. 100세 살 내몸맘의 시작은 닥터U의 감량다지기로 시작할 수 있습니다.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

Пікірлер: 55

@WithDrU 3 жыл бұрын

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@user-ff8vb2of2w 2 жыл бұрын

ㅍㄴㅎㅎ

@harriskong1532 3 жыл бұрын

감사합니다.바쁘고 경제적으로 넉넉하지않은 서민들에게 건강정보 다양하게 주셔서 도움이 되고 위로가 됩니다.늘건강하시고 하시는 일을통하여 기쁨과 행복하시기를 바랍니다

@haruban777 2 жыл бұрын

40대인데 그동안 박사님 영상 계속 돌려보면서 완전히 다이어트에서 해방되서 큰 노력없이 먹고싶은것 다 먹으며 원하던 체중을 유지하고 있습니다 정말 인류를 구원하러 오신듯 ㅜ ㅜ 박사님 너무너무 감사합니다 ♡♡♡♡완전 찐찐팬이예요 ♡♡♡♡

@viewer28 3 жыл бұрын

대한민국의 현자..

@user-rl2zj5hy6b 3 жыл бұрын

공감입니다~~저에 대한 말씀이시네요~ 힘듬과 지나침~~ 도움주셔서 고맙습니다~~^^

@heunkurosawa384 2 жыл бұрын

^^ 정말 마음에 닿는 말씀들.. 즐거웠고 명심하겠습니다 ~~~

@user-xv2om3hy7i 2 жыл бұрын

닥터유 선생님. 제시해 주신 감량 방법에 아주 도움을 많이 받습니다. 감사합니다.

@user-bq8is3nd1f 3 жыл бұрын

박사님 감사합니다.

@gom_house 3 жыл бұрын

감사합니다 더운데 힘내세요

@user-uo2bf5mr5g 3 жыл бұрын

닥터유 선생님 반갑습니다 영상을 통해서 수많은 분들께 진료를 해주신 선생님께 감사드리며 ᆢ 고맙습니다 🙏 인사말만 드립니다

@user-gj3fo2sy4k 3 жыл бұрын

감사합니당🍒

@chestnut0510 3 жыл бұрын

마자요 살뻴려고 난리치면 안빠지고 살뺄려고 노력한적없는데 저절로 빠질때도 있고...

@user-ns6ry5bx8o 2 жыл бұрын

닥터유 쵝오!!! 👍👍👍

@hanna2043 3 жыл бұрын

아 진짜 맞는 말씀이에요

@user-kk3ww8yw9x 3 жыл бұрын

존경합니다 ~~^^

@user-ns4lz5vd3v 2 жыл бұрын

초고도 비만이였는데 저는 유태우님의 캠프에 입소해서 다이어트를 한게아니라, 반식 다이어트 하는 법을 유트브에서 본후 혼자 실천에 옮겼네요. 다른 다이어트 법이 많지만 왜 유태우 반식다이어트가 다른 다이어트와 다른지에 대해 알려드릴까합니다. 저같은 초고도비만은 살빠진후 쭈글함을 잡을수가 없어요. 초고도 비만분들 몇달안에 살이 30키로 빠졌다면서 몸을 보여주는데 살들이 다 축 쳐져있어요. 그게 단기간에 무리해서 빼서 그런건데,그렇게 운동위주로 살을빼려고 하면 당연히 사례자는 재미를 들릴수밖에 없지요. 더안먹고 더운동해서 더큰효과를 매일매일 보려고합니다. 그래서 효과는 더좋을지는 모르지만 살쳐짐이라는것은 수술해도 완전하지 않고,수술흉도 남습니다. 녹아내린 아이스크림처럼 완전히 쳐지게되죠, 초고도비만분들의 숙명이라고 할수있습니다. 반식 다이어트는 다른 다이어트 보다 효과가 극도로 빠르다는 점은 없지만 100키로 이상을 뺐는데도 살쳐짐 자체가 없어서 트레이너분들이 이럴리가 없는데?라고 의아해더군요^^ 그냥 100프로 살쳐짐이 온다고 보면됩니다. 그렇다고 해서 제가 초고도비만 이였을때 몸이 부어있는듯한 체형도 아니였습니다. 가슴도 완전히 쳐지고 배도 밑으로 완전히 늘어앉아서 허리밸트 밑으로 까지 살이 쳐지는 비만타입이였는데, 어떻에 이렇게 쳐진살이 살을뺐는데 반대로 안쳐지는 살이 되는지 의아한 부분입니다. 전 그게 반식 다이어트 효과라 믿습니다. 몸에 남아있는 영양이 과도한 운동을 함으로 살껍질에는 관여하지않고 그대로 소비시켜버리는 진행방식이라 아마도 많은 초고도비만분들이 살이쳐지는거 같습니다. 저는 살이 이미 쳐져있음에도 불구하고 현재는 살쳐짐이없습니다. 살껍질에 있는 지방이 몸에 재분포되고 살이 제근육에 젖은휴지가 붙듯히 완전히 흡착된 느낌입니다. 물론 다른사람들보다 몸무게 빠지는 방식이 더디긴했습니다. 다른분들 한달에 30키로 뺐다느니 그런사례 많자나요.하지만 몸은 영락없이 쳐졌더라구요. 저는 한달에 약 7키로 정도밖에 효과를 보지못했습니다. 그런데 그 7키로정도 빠진것도 몸의 체형자체가 완전히 달라보이더라구여. 전 유태우님과 아무런 관련이없으며 그저 반식다이어트를 영상을 보면서 혼자서 진행하였습니다. 획기적으로 몇십키로를 한달안에 빼는 방법은 아닙니다. 하지만 느리게 빼는 자체가 살쳐짐과 연관이있는거 같습니다. 트레이너분들 다들의아해했습니다 살쳐짐은 100프로 반드시 오는것이라고요! 운동으로 빨리 살빼려고 하지마십시오. 느리게 빼는만큼 살쳐짐이 없으며 지방의 재분포가 되서 피부가 당겨지는 효과 이건 초고도 비만분들중에 저만 이렇게 경험한거 같습니다. 단기간 특전사같은 훈련의 살인적인 다이어트는 그만하시고,건강한 유태우님의 반식 다이어트를 하는게 요요도 없으며 살쳐짐도 없는거같습니다

@user-sw4nv6mg5q 2 жыл бұрын

깐깐님 존경스럽습니다🥳 앞으로도 늘 건강하시길요🙏

@63rosalux 2 жыл бұрын

우리 아들 보여주고싶네요 좋은글입니다

@user-io7ni4bw5f 2 жыл бұрын

귀한 경험담을 공유해주셔서 감사합니다^^

@user-tj5yt3jo4x 2 жыл бұрын

선생님 감사합니다

@user-jk6kd5ik2b 2 жыл бұрын

어쩜 이렇게 중노년의 힘듬과 지나침을 정확히 설명해주시는지요.. 근데 살이 너무 빠지면 얼굴이 너무 늙어보인다는데... 그것도 신경쓰이더라구요

@viviana452 2 жыл бұрын

닥터유포크라테스 ~~~~^^늘건강한 모습 보여주세요!!!!!

@user-gf5iz3dg8d 3 жыл бұрын

잘~보앗습니다 애석하게도 3번째 해당~ 60대이상~약간의 관절염 곧~선생님뵈러가야죠 노후대책은 재정이 아니라 건강이겟죠

@user-yw3xj9yt4u 3 жыл бұрын

이시대 최고의 명의이십니다 👍

@user-kn3ov8bu9e 3 жыл бұрын

선생님 화이팅

@user-zt1es3er9k 2 жыл бұрын

감사합니다

@user-mo9ux2gd3z 2 жыл бұрын

박사님 정보 공감 합니다 정말 정말 실천이 않되요

@bigtreetv2248 2 жыл бұрын

박사님 수고많으십니다 8월 11일 sbs 저녁 8시 뉴스에 코로나는 앞으로도 계속 될 것 같으니 무증상 경미한 환자는 그냥 일상 생활을 하게 하고 위중증 환자 위주로 치료하는 것을 검토하는 것이 나을 수 있다는 말을 조동찬 의학 전문기자가 말 한 것 같은데 과거에 박사님께서 99%는 환자가 아니라는 주장과 같은 내용인것 같으니 박사님 ~사실을 국민들과 정부가 알 수 있도록 방송좀 해 주시면 감사하겠습니다

@user-xn8kp1km6z 3 жыл бұрын

먹는데로 찌고 적게 먹으면 안찐다~! 스트레스로 받을때 달달이도 당기네요

@jms7020 Жыл бұрын

작년에 너무 힘들어서 많이 쉬고 많이 먹었나봅니다. 20년간 제자리였던 몸무게에서 급6키로가 쪄서 1년 가까이 유지 중. 박사님 믿고 반식 해 보겠습니다.

@VVVIP-gh9gd 3 жыл бұрын

섭취칼로리를 매일 기록하면 도움됩니다

@user-ph3uq3lt6u 2 жыл бұрын

역시 모든지 기록을 하는 것이 좋은 것같아요.

@user-sr1cm5kx5b 2 жыл бұрын

닥터유 ~♡

@user-ir4fr5zi7l Жыл бұрын

모든말씀이 저를 상담하시는거같내요.ㅠ 신장이상무.단백뇨도없고 당뇨.고혈압등 성인병이라고는 없는데 고칼슘혈증이라내요..ㅠㅠ 5.2~5.8왓다갓다 하니 식이조절.카리매트하루 1봉먹고있습니다.살도찌구요 악순환의반복입니다.무릎다치며 이리되엇으니

@user-ys5th9ug6f 2 жыл бұрын

당뇨인도 할수 있을까요?

@user-sn4yj1xc5o 3 жыл бұрын

채널 잘 보고 있습니다~ 박사님의 저서 "질병완치" 보고 싶은데 절판이네요 ...

@user-vp7wd8oy9v 2 жыл бұрын

저는 나이 예순둘 남자입니다. 반대로 체중을 좀 늘리고 싶은데 근손실이 심해서 체중감소가 되네요. 운동도 하며 단백질 보충제도 먹고 있습니다. 허나 효과가 별로네요.. 좋은 방법이 있을까요.

@WithDrU 2 жыл бұрын

안녕하세요. 닥터U와 함께입니다. 댓글 상단의 '닥터U에게 질문하기' 를 이용하세요. 닥터U가 직접 답변합니다.

@VVVIP-gh9gd 3 жыл бұрын

수십년에 걸쳐 축적된 살, 단기간에 빼려는건 무리죠.

@GOLDCOW-zz3qm 3 жыл бұрын

안녕하세요 선생님 한 3~4일 됐는데요 왼쪽 고환밑 항문사이에 있는 살쪽에 모기한테 물린거 처럼 부어있습니다 염증인거 같기도 하고요 며칠지나도 낫지않는거 같아 혹시 짐작이 가시는게 있을까요?

@user-wo1xg9ho4c 2 жыл бұрын

갑자기폭식해서 10키로쪄서 다이어트 중 오이를 먹습니다 운동 5시간하고

@user-we9sy5fx9p 2 жыл бұрын

안녕하세요 50대후반 여성유방암 환자 입니다 타목시펜 복용중입니다 몸무개65kg 키60cn 다이어트중인데 몸무게 변화가 없습니다 고기.잡곡밥4/1공기.밀가루 인스턴트.탄산.커피 안좋다는것 하나도 안먹는데도 운동하루한시간 등산도합니다 간식은 콜라비.대추.비트주스.도토리묵조금씩 먹습니다 물2리터 마십니다 무엇이 문제일까요?

@WithDrU 2 жыл бұрын

안녕하세요. 닥터U와 함께입니다. 댓글 상단의 '닥터U에게 질문하기' 를 이용하세요. 닥터U가 직접 답변합니다.