خفف وزنك
Рет қаралды 11,879
Күн бұрын
@hananal1954 2 жыл бұрын
كوتش لو سمحت كيف بدنا نسق بين استخدام التمرين مع شوية وزن وتقليل التكرارات وبين التكرارات لكتيرة والوزن الخفيف ؟ هل بتصقد انو نترك الوزن الزائد لاخر تكرار ؟وبهل تكرار منقلل العدات ؟
@DietDilemma 3 ай бұрын
فضلا ماهو نطاق الاوزان العالية بالكلجم ، وكذلك الاوزان المتوسطة والاوزان الخفيفة من .. الى بالنسبة للحديد .
@nailachahid2471 2 жыл бұрын
شكرا لك بالتوفيق ان شاء الله
@ahmadkharsa2709 2 жыл бұрын
كوتش تحياتي إلك شو رأيك بموضوع الكيتو دايت مع التمرين 3 أيام بالأسبوع علما ان في مشكلة سكر نوع تاني او مقاومة أنسولين والسكر عندي مضبوط عن طريق الحمية
@Wassem-jq1sw 3 жыл бұрын
شكرا كتير كوتش❤ ازا بتريد الحلقة القادمة تناقش قصة تمرين عضلة ام عضلتين شو الافضل؟
@Kg-sq4rp 3 жыл бұрын
حسب جسمك
@ramiaalachkar1603 3 жыл бұрын
الف شكر استاذ وائل الله يطمنك
@zhbs5623 2 жыл бұрын
شكرا كابتن ممكن تنطيني كورس تمرين اخوك عادل الشمري من العراق
@shisshoshi9360 3 жыл бұрын
ممكن حلقة عن السيلوليت كيف بدنا ناكل وشو هي التمرين لسيلوليت
@youshaa3437 3 жыл бұрын
كوتش بدنا فيديو عن سبب رعشة اليد اثناء التمرين لو سمحت
@wispy-csgo7235 3 жыл бұрын
بتشرب شي قهوة او مشروب فيو كافئين قبل التمرين ولا لا؟
@youshaa3437 3 жыл бұрын
@@wispy-csgo7235 ايوا
@wispy-csgo7235 3 жыл бұрын
@@youshaa3437 معناها هاد هو السبب حاول تخفف كافئيين او توقفا تماما انا هيك كان يصير معي بعدا وقفت القهوة قبل التمرين نهائيا
@fatehbeghoul4129 3 жыл бұрын
شكرا كوتش وائل كاروط
@mohmmadmohmmad2317 3 жыл бұрын
كوتش انا كنت 105 وهلأ 78 بس شكل الجسم ماكتير عاجبني بضل مركز بالحديد وهل زياده الاوزان بتعطيني نتيجه حلوه ارجو الرد
@mahmoudesmal6773 2 жыл бұрын
ممكن تحكيلي كيف نزلت هيك
@mohammedsaadi3509 3 жыл бұрын
شكرآ 🙏 يا مبدع 👨🎨
@hayyanm.m5581 3 жыл бұрын
كوتش بدنا حلول الشد العضلي والانتفاخ وخاصة ببطة القدم
@zahwanetaki3433 3 жыл бұрын
بحر المعلومات كوتش ماشاء الله عليك
@عبدالمجيد-ح7ح9ف 3 жыл бұрын
كابتن أنا سمعت أن الإفراط في شرب الماء يؤدي إلى خسارة المعادن من الجسم عن طريق البول ما مدى صحة هذه المعلومة أرجو الرد ❤️
@katelak6230 2 жыл бұрын
Best explanatory video.Respect to you coach🤙.
@fitnessnews5394 3 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير والاحترام لك
@zakyfitness Жыл бұрын
البنت عندما ترفع اوزان سوف تتمزق العضلة وهيا معندها تستسترون يساعدها على الإستشفاء الإستروجين هوا لي ساعدها على الإستشفاء
@fitnessfamily1171 3 жыл бұрын
السلام عليكم كوتش لدي استفسار بخصوص تأخير وجبة بعد الحصة . هل في ضرر لما اخر الوجبة لمدة ساعة بعد الحصة
@fitnessfamily1171 3 жыл бұрын
@@WaelKarout شكرا لك كوتش
@ahmadfakak9771 3 жыл бұрын
شو بدي ساوي اول يوم بالنادي بتمنى رد
@-eliemoussa2364 3 жыл бұрын
الف شكر إلك كوتش 🖤🖤
@radouanemouttaki1667 3 жыл бұрын
حفظك الله ورعاك بطل
@marwan16dzswis 3 жыл бұрын
اخي البطل راح اخذ رأيك في المكمل الجديد اسمو GURU SECRET GAINER المصنع جورج فرح من فضلك
@haimsarahsally369 3 жыл бұрын
كوتش طولي 165 وزني 62 منيح ؟؟
@فرفشه-و9ب 2 жыл бұрын
ههههههههههههههه مساك الله بالخير فديت قلبك ☺
@mohammedleith3038 3 жыл бұрын
كابتن عندي مشكلة الباي الايسر طالع بي دمارات والباي الايمن مابي اي دمارات شسوي بلا زحمة
@mohammedleith3038 3 жыл бұрын
@@WaelKarout يعني ماكو تكنيك او تمرين معين كابتن
@mohammedleith3038 3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن
@killerhack9757 3 жыл бұрын
احلا كوتش بالدنيا
@chochochacha1092 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@youshaa3437 3 жыл бұрын
حيا الله الكوتش
@haimsarahsally369 3 жыл бұрын
اول تعليق ❤️
@haimsarahsally369 3 жыл бұрын
اول لايك ❤️
@rojdarojda2660 3 жыл бұрын
تم
@aamiraamir9305 2 жыл бұрын
انت مو رفيقو ل طلال طبجي🙂
@ابوسعدالطائي-ذ5ل 3 жыл бұрын
👍👍
@zakyfitness Жыл бұрын
انا معجبتني افكارك البنت تحمل اوزان لا ماتفق معك
@fitnessnews5394 3 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير والاحترام لك