آخه چرا وزنم کم نمیشه؟! چرا استپ وزنی دارم؟! چکار کنم لاغر بشم؟! راه‌های خروج از استپ وزنی

Рет қаралды 11,991

Dr Shobeir

Күн бұрын

Пікірлер: 191

@zm7096 2 ай бұрын

ممنونم ❤لطفا در مورد غضروف ساز برنامه داشته باشید

@atiyeafarin7186 Ай бұрын

بهترین پزشک ایرانی

@DrShobeir Ай бұрын

عزیز دل هستید

@alexartemis8340 Ай бұрын

دکتر جان امکانش هست در مورد علت صدا دادن زانوها و درمانش صحبت کنید

@TahaBazraFKan-k9u Ай бұрын

تشکر آقای دکتر❤

@مسعودعبدالوند Ай бұрын

سلام دکتر پرتوان باشید واقعا عالی هستید

@nedamohammdi-g3l Ай бұрын

سلام برشما که اینقدر دلسوز انه راهنمایی میکنید سپاس فراوان ایارژیم کتو خوب هست ممنون میشم ❤❤❤❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس از شما ندا عزیزم، جستجو کنید نسخه سالم کتوژنیک برای مبتدیان از دکتر شبیر

@gitap7779 Ай бұрын

سپاسگزارم جناب دکتر عزیز و گرامی بهترین و عالیترین اطلاعات پزشکی را در اختیار ما قرار میدهید❤❤❤پاینده و برقرار باشید❤❤❤❤💎💎💎💎💎💎♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@DrShobeir Ай бұрын

بزرگوارید سپاس فراوان از پیگیری کانال ممنونم

@elmira.a. Ай бұрын

کاملاً درست👍👍 ممنون

@parisashadab4194 Ай бұрын

سلام جناب دکتر کاش طرز تهیه چند کیک رژیمی و یا تنقلات رژیمی رو برامون بزارید

@ras.raso42 2 ай бұрын

درود برشما 🌺 دکتر عزیز جان❤

@DrShobeir Ай бұрын

ای جان عزیزم بزرگوارید سپاس فراوان

@abbasmousavi1994 Ай бұрын

با سلام و احترام، با اختلاف بهترین هستین ❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@AminDiba-d3k Ай бұрын

❤❤سلام دکتر جان ..من مشکل دیسک و رانو دارم ولی یکساعت آروم پیاده روی میکنم و رژیم دارم ..میشه راهنمایز بفرمایین

@parvanehgholijan5777 2 ай бұрын

سپاس ممنونم ازاطلاع رسانیتان اینشالله همیشه شادوسلامت باشید🌷🌷🌷🌷

@DrShobeir 2 ай бұрын

عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

@nisarahmaddelawarzada6435 Ай бұрын

درود بر داکتر شبیر عزیز❤ میشه یه لطفی کنین در مورد مکمل های ورزشی هم اطلاع رسانی کنین🙏 خیلی ممنون میشم ❤

@يگانه670 Ай бұрын

درود دكتر شبير جان عزيز☘️🌹❤️وزن زياد پرابلم همه خانمهاى بيچاره است😒

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان چندین فیلم در کانال یوتیوب گذاشته ام می توانید ببینید با رعایت نکات مساله تا حد زیادی حل می شود .

@mozhganbarani8438 Ай бұрын

Great ,thanks a lot🙏👌🌷

@SarviSadan 2 ай бұрын

سلام آقای دکتر سرکه سیب چه تایمی از روز مصرف کنیم؟

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم این ویدیو : kzbin.info/www/bejne/gGakqa2ca5aVpaMsi=PzzmAZrL2wUSFlI2

@nasserchanani9134 2 ай бұрын

Wow Dr. Shobeir , this is great. Thank you so very much Doctor

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@nasserchanani9134 Ай бұрын

@@DrShobeir welcome Doctor

@TanyaAbdi Ай бұрын

Thanks ❤❤❤

@erfandoosti2006 2 ай бұрын

آقای دکتر یه رژیم هم برای افزایش وزن لطف کنید بگید

@nasrin2666 Ай бұрын

عالی👌🏼

@mouj_story Ай бұрын

Excellent work 👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👍

@alisolymani3171 2 ай бұрын

سلام دکتر در مورد جلبک اسپیرولینا هم کیلیپ بذارید

@rezaeenrezaeenn4346 2 ай бұрын

ممنون میشم راهنمایی بفرمایین

@masoudbolandtaj1564 Ай бұрын

باسپاس از ویدئوی خوبتون

@NafiseK-dx5wq 2 ай бұрын

درود دکترجان، سپاس از ویدیوهای با کیفیت، عمرتون بلند🍃🍃🍃🙋‍♀️

@MasoodBakhsian-hu3du 2 ай бұрын

وزن من شش هفت سال هست57۰ مانده است با اینکه به باشگاه هم می‌روم و مکملی که نرم استفاده می‌کنم باز هم همان است باید چه کنم؟

@DrShobeir Ай бұрын

ای جان بزرگوارید سپاس فراوان

@shahriarrafiei 2 ай бұрын

درود ومهر همواره در نور آگاهی باشید

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@فریباکارگر-ت9م 2 ай бұрын

ممنونم آقای دکتر منم الان دقیقا همین کارو میکنم

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@Khorashadi 2 ай бұрын

درود برشما .مثل همیشه .عالی سپاس زنده باشین وسلامت❤❤❤❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@sourenhosseini7132 2 ай бұрын

درود و سپاس بی پایان

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@zari.ghanei 2 ай бұрын

دکتر عزیز ممنونم از اطلاعات شما. یک سوال دارم و اینکه چرا با اینکه کربوهیدرات و قند رو حذف کردم ولی چاقتر شدم. سواله واقعا برام🙏⚘️

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، نسخه سالم کتوژنیک و یا فستینگ من را دنبال میکنید؟

@MeredithRipley-x8j 2 ай бұрын

عمر دکتر شبیر دراز باد ❤❤❤❤❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

ای جان سپاس فراوان بزرگوارید

@ZahraSalehi-bj4rr Ай бұрын

سپاس🌹🌹🌹🌹🌹

@DrShobeir Ай бұрын

درود و سپاس فراوان بزرگوارید

@hajihosseini2023 2 ай бұрын

مرسی اقای دکتر از اطلاعات مفیدتون ❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@mahanmorade8234 Ай бұрын

سلام آقای دکترخسته نباشیدممنون ازکلیپ هایخوب تون،درموردهمه چی توضیح دادین ولی درموردنمک هم یه توضیح بدین چه نمکی خوبه ونمک یددارقابل استفاده هست یانه ممنون

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان نمک‌به اندازه و استاندارد وبا ید کم توصیه می شود

@MaryamYarmohammadi-dy8cs Ай бұрын

دکتر جان چه مواقعی وچه قدر مجاز به خوردن نان وبرنج هستیم

@sasansamani2193 2 ай бұрын

بسیار سپاسگزار دکتر عزیز .مثل همیشه عالی بود ❤👌👏🙏

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@sasansamani2193 Ай бұрын

@@DrShobeir 🙏🌺♥

@ahmadnematolahi864 2 ай бұрын

ممنون از زحمات شما دکتر جان

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید

@nirvanfun1841 2 ай бұрын

دومین کامنت دکتر دوست داریم

@DrShobeir Ай бұрын

ای جان عزیزم بزرگوارید

@roylovy6327 Ай бұрын

سپاس

@HannaneRahimiYegane 2 ай бұрын

ممنون دکتر جان 👌🏻🌷🙏🏻

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید

@BaharakEnayatAsl Ай бұрын

عالی، ممنون ❤

@mimz4863 2 ай бұрын

سلام اقای دکتر چطور میشه رژیمتون رو گرفت؟

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان چندین فیلم در کانال یوتیوب گذاشته ام می توانید ببینید سپاس فراوان

@mimz4863 Ай бұрын

@@DrShobeir ممنون دکتر واقعا روحتون بزرگه💖

@mehranshafiee4495 2 ай бұрын

Thanks a lot Dear Shobeir....😍😍😍😍😍 Please prepare a clip about Ketone at Urine as ketosis Version.😍😍😍😍😍

@DrShobeir Ай бұрын

You can see several videos on my KZbin channel. thank you very much

@АлирезаТаджиков 2 ай бұрын

درود به شرف و سواد شما❤❤❤❤❤😅

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@behrouz2200 Ай бұрын

سلام دکتر. برای همیشه باید کربو هیدرات و حبوبات نخوریم یا تا زمانیکه چربی سوزی انجام میدیم؟ ممنون اگه جواب بدین‌.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، میشود آن را به عنوان سبک زندگی انتخاب کرد بله

@behrouz2200 Ай бұрын

@@DrShobeir سپاس🙏🙏🌹🌹

@brb2265 Ай бұрын

یعنی تا آخر عمرمون کتوژنیک باشیم؟

@hadiseh3955 2 ай бұрын

مصرف متفورمین برای لاغری خوبه؟

@fitness.with.nazanin Ай бұрын

سلام دوست عزیز. متفورمین دارویی هست که برای بیماران دیابتی توصیه میشه و مصرف اون باید تحت نظر پزشک باشه

@محبوب-حفاسی 2 ай бұрын

سلام آقای دکتر چگونه باید شما در ارتباط شویم ممنون میشم اگه رهنمای کنید

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان اگر پرسشی هست بپرسید در حد توان پاسخ می دهم سپاس گزارم

@NafiseK-dx5wq 2 ай бұрын

Hello my friend, Useful information،، thank you, so much. 🙋‍♀️🍃🍃

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@AzamDavoodi Ай бұрын

❤❤❤❤سپاس

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان بزرگوارید

@АлирезаТаджиков 2 ай бұрын

واقعا مفید بود❤❤❤❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@طیبهحبیبی-ح1ت Ай бұрын

سلام ماهم شما را خیلی دوست دا ریم

@maliamini9692 2 ай бұрын

عالی بود

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@minella4720 2 ай бұрын

Thank You Dr Jan.

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@shadiart2650 2 ай бұрын

Thank you doctor❤

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@NadiaSdgn Ай бұрын

درود دکتر جان شما بهترینی من ورزش هم میکنم ولی دیگه لاغر نمیشم 😢😢😢😢

@salehhbehmanesh8543 2 ай бұрын

درود

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید

@rezaeenrezaeenn4346 2 ай бұрын

درود بر دکتر شبیر عزیز آقای دکتر با روزه خشک آیا سوخت و ساز کمتر نمیشه؟ چون آب ب بدن نمیرسه

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، روز قبلش که کاملا هیدراته شدید، تا 8 لیتر هم که بدن بسته به افراد مختلف آب اضافه دارد! با هر گرم گلوکز که به عنوان گلیکوژن ذخیره میشه، بدن شما دو تا سه گرم آب هم ذخیره میکنه، پس بدن واقعا آب اضافه زیادی داره که روی قلبش سنگینی میکنه، در یک فرد چاق ما احتباس چربی نداریم فقط که، احتباس چربی و آب داریم بنابراین خیر از نظر علمی روزه خشک مورد تاییده

@hosaisherzai5840 Ай бұрын

روزه خشك تيزاب معده إيجاد ميكند و عصاب زير فشار ميباشد. بهتر اش همين روزه متناوب است كي آب و قهوه اجازه خوردن اش باشد.

@يگانه670 Ай бұрын

Danke☘️🌹❤️

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@DRPARASTOO 2 ай бұрын

عالی

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان

@shgh9422 Ай бұрын

the best

@MEHRZADTELEPATH 2 ай бұрын

thanks

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@mkhajave2587 2 ай бұрын

ممنونم از توصیه های کاربردی اون چطوره روزه بگیریم ولی وزن کم کنیم منظورم روزه ی واجبه

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید درود بر شما و خانواده ی گرامیتان روزه نوعی فستینگ است چندین ویدیو در کانال یوتیوب گذاشته ام می توانید ببینید سپاس فراوان

@حمید-ن3ش5ض 2 ай бұрын

دکتر درود به شما، لطفا راجب لاغری پایین تنه هم یه ویدیو بزار میگن خانمها بیشتر درگیرشن، اما من یه ساله که هر کاری میکنم پایین تنم لاغر نمیشه ممنون

@brb2265 Ай бұрын

درود خوب روزه خشک رو چند بار در هفته یه بار کافیه؟حیف که نگفتید چن بار در هفته؟

@zibakhofteh4141 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤sehr good

@DrShobeir Ай бұрын

Thanks for your kindness

@shaghayegh.1981 Ай бұрын

رفرنس صحبتهاتون رو هم میفرمایید

@baranbaran653 Ай бұрын

سلام دکتر ازتون التماس میکنم یه راهی برای ترک خوردن شیره تریاک و ترک متادون بزارید زندگی برادرم که مهندسه داره نابود میشه هم خودش هم همسرش

@zahrashafahi6923 2 ай бұрын

Halo sir I'm always eating too much 😢

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، تا جایی که سیر میشوید بخورید مشکلی نیست، اما میان وعده نخورید! بین دو وعده دیگر چیزی نخورید! نسخه سالم کتوژنیک من راهنمایی میکنه شمارا

@SaharKhosravi-p4y 2 ай бұрын

مقدار ویتامین دی روزانه ۱۰۰۰تا یا ۱۰۰۰۰تا؟؟؟!🙏

@DrShobeir 2 ай бұрын

۱۰ هزار برای مدت محدود همراه با کا۲

@shirinn.k3900 2 ай бұрын

درود آقای دکتر، من به مدت ۳ ماه روی رژیم کیتو بودم اما استپ وزنی پیدا کردم و وزنم کم نمی شد مربی من رژیمم را عوض کرد و الان هر روز صبح یک دانه تست دارم و در هفته دو وعده برنج به اندازه چهار قاشق. به نظر شما این رژیم خوبی هست یا عوض کنم به کیتو دوباره؟ خواهش می کنم راهنمایی ام کنید. سپاسگزارم

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، من فقط نسخه سالم کتوژنیک و فستینگ خودم را توصیه میکنم، لینک هر دو زیر ویدیو قرار داده شده

@hoomangaravand7755 Ай бұрын

روزی چند ساعت خواب مفیده ؟

@sahand_1387_ Ай бұрын

یه چیری رو متوجه نشدم، توی روزه ای که بین وعده ها میگیریم ، آب باید بخوریم یا نه ؟! 10:09

@DrShobeir Ай бұрын

اگر روزه خشک‌نباشد بله آب، یک فنجان چای و قهوه، داروها و ویتامین ها مشکلی ندارد

@sahand_1387_ Ай бұрын

@DrShobeir روزه ای که توش آب باشه واسه سلامتی بهتره یا روزه خشک ؟

@مهدیرضایت-ج6ط 2 ай бұрын

دکترچرا ازداروهای اعصاب ومضرات زجردهنده وکشندش ویدیو نمیزارید.

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان چشم در برنامه کاری قرار می دهم سپاس فراوان

@sssmmm564 Ай бұрын

سلام من با خود رژیم فستینگ دچار استپ وزنی شدم چیکار کنم تا به بدنم شوک وارد شه؟

@fitness.with.nazanin Ай бұрын

سلام دوست عزیز.درسته اگر فستینگ سرخود داشته باشین باعث افت متابولیسم و استپ وزنی میشه. از فستینگ خارج بشین و یک رژیم غذایی اصولی رو در پیش بگیرین

@samiyehtorbati819 2 ай бұрын

👏👏👏

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید

@FatemeShakarami-x1m Ай бұрын

سلام دکتر ضمن خست نباشید من جرا وزنم کم میشه ❤

@JafarJokar-y3l 2 ай бұрын

❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید

@aminamoii-tb4ib 2 ай бұрын

Like❤❤❤❤❤❤

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس گزارم بزرگوارید

@Thor33m 2 ай бұрын

من یه ماهه رژیم فستینگ گرفتم و متاسفانه یک کیلو هم کم نکردم...شکر نمی‌خورم خوابم خوبه استرس ندارم روغن خوب میخورم و...نمیدونم چمه😢

@saharcheraghii Ай бұрын

آزمایش تیروئید بدید

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، برای همین من فقط نسخه سالم کتوژنیک و فستینگ خودم را پیشنهاد میکنم : kzbin.info/www/bejne/marIg2N8d6qmkMksi=41bcGsvSuDzOFxbU

@ArvinArian-f3i Ай бұрын

سلام دوکتور من با رژیم فستینگ وزنم کم میشه ولی خیلی تمایلم به غذا زیاد میشه نمیدونم چرا یک هفته یا دو هفته خیلی سخت جلو خودمو میگیرم تا نخورم طفل شیرخوار هم دارم در یک هفته سه روز یا چهار روز نمی‌خورم دو روز میخورم بخاطر طفلکم

@Fereshte-no4xq Ай бұрын

دکتر جان من ۷۳ سالمه و هفته ای یک عدد ویتامین دی ۵ هزار میخورم آیا کافیه. ؟؟؟؟؟؟

@شهدختنجفی 2 ай бұрын

سلام عرض تشکر من سه هفته رژیم کتوژنیک شما را گرفتم ۲کیلو نیم وزن کم کردم خیلی سرحال و پر انرژی بودم ولی بعد از سه هفته سر گیجه گرفتم و یبوست هم از اول داشتم دوباره ه به رژیم عادی برگشتم سرگیجه خوب شد مشگل چی بوده

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، مواد غذایی که در نسخه سالم گفته ام بعلاوه 5 کساه سبزیجات باید مصرف کنید، تا میزان مناسب ویتامین و مواد معدنی به شما برسد! فرق نسخه سالم با دیگر نسخه های کتوژنیک در همین است که تمرکز بیشتر روزی مواد مغذی و پرویتامین است تا فقط کاهش وزن، مواد غذایی که گفته شده را حتما داشته باشید، مخصوص گوشت ها و جگر گرس فد، در این گوسفند ها تغذیه علوفه دارن

@shh7450 2 ай бұрын

Ja! انسولین😮😮😮😮😮😮

@HannaneRahimiYegane 2 ай бұрын

😅😊🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹

@DrShobeir Ай бұрын

سپاس فراوان بزرگوارید

@Maryam-n1q7o Ай бұрын

کسی که لاغره میتونه رژیم کتوژنیک بگیره بخاطر بیماری پلی کیستیک و البته غده هیپوفیزم چندسال پیش بزرگ شده بود ک کابرگولین مصرف میکنم ک مربوط ب پرولاکتین میشه. الان کوچکتر شده ولی هنوز مصرف میکنم .ممنون میشم جواب بدید

@arvinyz7299 Ай бұрын

دکتر ورزشکاران حرفه ای باید چیکار کنن چون باید کربوهیدرات مصرف کنن ؟

@roocky963 2 ай бұрын

دکتر جان یک سوال بنده میان وعده هامو حذف کردم ولی تو همون تایما یک خرما با گردو میخورم اوکیه یا خیر؟

@مهدیرضایت-ج6ط 2 ай бұрын

دکترهای اعصاب وغیراعصاب که خوب داروهای اعصاب روبه میزان زیاد اونهم تجویزمیکنن.معتادشون میشیم و هم مشتری دکترها میشیم وهم داروسازها.

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان سپاس فراوان

@HanyW 2 ай бұрын

آقای دکتر من با سن 15 و وزن 47 و قد 158 کلی ورزش میکنم که حتی حالت تهوع هم میگیرم اما وزن کم نمیکنم. همه این هایی هم که گفتید رعایت میکنم. فقط احساس میکنم یکم شکمم سفت شده بجای اینکه سایز کم کنه:/

@HanyW 2 ай бұрын

@@Drmobinhealth خیلی ممنون

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان چندین فیلم در کانال گذاشته ام می توانید ببینید مطمئن باشید با نسخه سالم فستینگ به خواسته های خویش در بلند مدت می رسید

@منیرهقهرمانزاده 2 ай бұрын

من بیچاره هم قند دارم هم فشار خون بالا 24 ساعت سهله 12 ساعت آب نخورم رو به قبله میشم قرص باید بخورم 😂😂😂😂

@DrShobeir Ай бұрын

درود عزیزم، هم دیابت و هم فشار خون بالا بدون عوارض دارویی قابل درمان هستند، این سه ویدیو : kzbin.info/www/bejne/e6qogqKIp9JpfLssi=8XZXulqwpw7PZnP9 kzbin.info/www/bejne/r4bOqGptpdKForMsi=0tDEids49-fudYj9 kzbin.info/www/bejne/naPRhnd-r8iooKMsi=jlgVxDqGkWblZOTa

@royazpm897 Ай бұрын

آره متاسفانه وزنم برگشت بعد از ۲۰ کیلو کم کردن

@Amiro3eiN 2 ай бұрын

آقا این دو دقیقه پیشواز قضیش چی بود ؟؟ اذیت کننده ست لطفا اینطوری ویدیو آپلود نکن دکتر جان

@fatemehjamali-fo1jf Ай бұрын

بخداناامیدمون کردی،اینونخوراونونخورچه خاکی سرمون بریزیم😢😢😢😢

@fitness.with.nazanin Ай бұрын

سلام دوست عزیز. داشتن یک رژیم منعطف خوردن همه ی مواد غذایی در کنار اینکه کاهش وزن داشته باشین رو بهتون یاد میده

@MehrnazGhahavandi 2 ай бұрын

چقد طولانی .. من حوصله گوش دارن ندارم .‌

@DrShobeir 2 ай бұрын

درود عزیزم، بله! ویدیوهای سلامت، چون درس زندگی سالم، طول عمر طولانی، بدون درد و شادی به مخاطب میدن، حوصله سر بر هستند...

@MehrnazGhahavandi 2 ай бұрын

@@DrShobeir بنده استپ وزنی دارم تو هر کانالی کلی توضیح هست همه رو هم انجام دادم . فایده نداره .. .. اینا فقط برای کتاباس شما بخونید امتحان بدید دکتر شید

@DrShobeir 2 ай бұрын

در صورت علاقه، ویدیو قبل و بعد دکتر شبیر را تماشا کنید.

@alikazaki 2 ай бұрын

آقا درسته که خیلی ها هستند که آرزو دارن وزن کم کنن ولی به خدا همون اندازه آدم هم هستند که میخوان وزن اضافه کنن ولی اصلا نمیشه توروخدا یکم هم به ما لاغرها بپردازین. با 184 سانت قد و 32 سال سن فقط 52 کیلو من میخوام در کوتاه ترین زمان ممکن به 70 کیلو برسم توروخدا یکی کمکم کنه

@bahram169 2 ай бұрын

داداش تو پروتئین بیشتر مصرف کن و ورزش پرورش اندام هم برو. منابع پروتئینی رو سرچ کن

@bahram169 2 ай бұрын

درضمن مواظب باش هوازی کمتر کار کنی و بیشتر سنگین کار کن هوازی هم لازمه بدنه ولی بنا به هدفت و سنت حتمن سنگین بیشتر کار کن و خب به نظرم دکتر برو مشکوکه وزنت نسبت به قدت! الان من ۳۲ سالمه با ۱۸۱ قد و ۸۵ کیلو ولی شکم دارم و رو اعصابه

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان تولید ویدیو در این زمینه را در برنامه کاری قرار می دهم سپاس فراوان

@منیرهقهرمانزاده 2 ай бұрын

اونطوریکه شما میگید باید بیخیال لاغرشدن بشیم همون چاقی خیلی عالیه توپول کی بودی باروش شما بمیریم بهتر هست😮😮😢

@mojtabaoladzabeh6565 2 ай бұрын

😂😂😂😂

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان با فستینگ و کتویی که من می گویم بی شک در درازمدت اضافه وزن نخواهید داشت چندین ویدیو در این زمینه تولید کرده ام و در کانال یوتوب گذاشته ام می توانید ببینید سپاس فراوان

@jamaljabarzadeh4735 2 ай бұрын

چى دارى ميگى. تا بيست ساعت اب نخوريم. يا چيزى نخوريم. كليه ها رو از دست ميديم. مطمعنى تو دكترى. يا دام پزشك

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما روز قبلش که کاملا هیدراته میشید، تا 8 لیتر هم که بدن میتونه آب اضافه داشته باشه! از طرف دیگه با هر گرم گلوکز که به عنوان گلیکوژن ذخیره میشه، بدن شما دو تا سه گرم آب هم ذخیره میکنه، پس بدن واقعا آب اضافه زیادی داره که روی قلبش سنگینی میکنه، در یک فرد چاق ما احتباس چربی نداریم فقط که، احتباس چربی و آب داریم بنابراین خیر از نظر علمی روزه خشک مورد تاییده

@amirreza-u5k Ай бұрын

آقای دکتر من الان چهار ماهه پرخوریمو کنترل کردم هفده کیلو کم کردم مشکل اولم اینه هنوز پهلو هام نرفته دوم اینکه من الان دو روزه پرخوری میکنم پشیمون شدم ولی میگم دیگه فایده نداره دوروزه پرخوری میکنم دیگه فایده نداره چاق شدم😢

@suzan6111 Ай бұрын

سلام دکتر جان من یک سوال دارم بنده پنج ماه پیش گاستریک اسلیو انجام دادم و بیست سه کیلو کم کردم و الان تو وزن نرمال هستم اما دوست دارم پنج کلیو بیشتر کم کنم اما استپ کاهش وزن پیدا کردم و قندم را که چک میکنم گاهی ۶.۱ ناشتا هست که‌این منو میرسونه نکنه دیابت گرفته باشم و تست کامل خون دادم بعد از خوردن کمی کفیر و نتیجه نرمال بود . آیا امکان داره آزمایش خون اشتباه باشه میشه منو راهنمایی کنید ممنونم ❤️⚘️❤️⚘️🙏

@DrShobeir Ай бұрын

درود بر شما و خانواده ی گرامیتان توصیه من این است که به طور کاملا طبیعی با فستینگ و کتو به وزن نرمال می رسید زمان‌بر است و مطمئن

@suzan6111 Ай бұрын

@@DrShobeir ممنون دکتر جان