แขนกระชับ เรียว เล็ก 360ํ SEXY TONED ARMS WORKOUT

Рет қаралды 1,359,567

Күн бұрын

Пікірлер: 235

@BbBabooIn 5 жыл бұрын

เป็นคนแขนใหญ่แขนย้อย ทำตามคลิปนี้มาตลอดๆๆ แขนกระชับขึ้น เล็กลง โคดดดดดดดดดดี ดีมากกๆๆๆ อาจจะปวดแรกๆแต่ถ้าทำทุกวัน คือจะชินและสนุกและชิววว เราใช้นน.1.5กิโล ใครที่อยากลดต้นแขน คลิปนี้เลย คอนเฟริม!!!!

@apatsaramairang2878 5 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้ กี่รอบคะ แล้วทำเช้า-เย็น หรอคะ

@yuii8422 2 жыл бұрын

ทำวันละกี่รอบคะ

@noii1417 Жыл бұрын

ทำที่เราว่างค่ะ ไม่ต่ำกว่า 2 รอบ❤❤❤

@ida9419 6 жыл бұрын

เปนคลิปออกกำลังกายที่น่าสนุกจนต้องลงทุนไปซื้อดัมเบลมาทำตาม ตอนนี้ออกตามมาเดือนกว่าละค่ะ ออกตาม5คลิปทำวันเว้นวัน แพคเริ่มมาละค่ะ แต่ที่รู้ๆมีคนทักเรื่องแพคหลายคนแล้ว โอ๊ยยยยดีใจ ขอบคุณเบเบ้มากจ้า ไอดอลยุค90คนเดียวคนเดิมไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ เราหนัก40 สูง157 ประมาณเบเบ้เลยจ้า ไอดอลของฉัน ขอบคุณอีกครั้งนะคะ

@doughnutcawaii 6 жыл бұрын

จริงค่ะเพิ่งหาซื้อในลาซาด้าเมื่อกี้ 55จะเอาสีฟ้าแบบพี่เบเบ้ด้วยค่ะ

@ดาริกาธรรมรูจี 5 жыл бұрын

สอบถามหน่อยค่ะ ในคลิปใช้ดัมเบล1กิโล1คู่ หรือใช้ข้างละ1กิโลคะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เลยยัง งงๆ ขอบคุณค่ะ

@doughnutcawaii 5 жыл бұрын

@@ดาริกาธรรมรูจี ข้างล่ะ1กิโลค่ะ เราซื้อมาแล้วรู้สึกเสียใจมากรู้อย่างนี้จะซื้อดัมเบลที่เพิ่มน้ำหนักได้ เพราะเล่นเล่นไปจะอยากเพิ่มน้ำหนักดัมเบลขึ้นมาเรื่อยๆพอกล้ามเนื้อเราเริ่มชินกับน้ำหนักแบบเดิมๆแล้ว ถ้าคิดจะซื้อแนะนำเป็นดัมเบลที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้นะค่ะ แต่ถ้าจะเล่นแบบในคลิปของพี่เบเบ้ แนะนำข้างละกิโลเดียวก็พอค่ะหนักกว่านั้นจะไม่ไหวเอา

@supaponw577 4 жыл бұрын

5คลิป มีคลิปไหนบ้างหรอครับ

@jintanamadtra9604 4 жыл бұрын

ดัมเบล ต้องเอากี่KGขึ้นไปคะ

@pprae1399 6 жыл бұрын

นอนดูคริปพี่ทุกวันทำไมไม่ลดสักทีเหนื่อยมาก

@jeabkessaya5726 6 жыл бұрын

5555

@lakeleman 5 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@energy1699 3 жыл бұрын

555

@jpjp4404 3 жыл бұрын

55555

@skdmomo5515 2 жыл бұрын

55555555

@ssnicesutthiart3692 6 жыл бұрын

ถึงคุณเบเบ้นะคะ ดูคุณเบเบ้จากfitfest ทำติดต่อกันมา5วันแล้วค่ะ ชอบการพูดกำกับแบบนี้และเปิดเพลงไปด้วย มันทำให้ออกกำลังกายได้ และสนุกดูไม่นาน ไม่เยอะ ขอบพระคุณคุณเบเบ้มากค่ะ จากใจจริงๆ 🙏🤘❤

@ratchab4062 6 жыл бұрын

คนอะไร ออกกำลังกายท่าไหนก็น่ารัก

@jittananjaidee4790 5 жыл бұрын

เป็นการสอนที่เข้าใจง่าย และทำตามไม่ยาก สนุก แบบเบาๆ แต่ได้ผล ขอบคุณสำหรับ คลิปวีดีโอดีๆ

@kantawong4418 6 жыл бұрын

ชอบวิธีการสอนของน้องมาก ใช้ภาษาง่ายๆ น่ารัก และคลิปสั้นๆทำตามได้ รักมากๆค่ะ

@thiratisiwanon6669 6 жыл бұрын

ชอบคลิปพี่เบเบ้มากค่ะ ตอนนี้หนัก 110 โล ค่ะ จะพยายามลดให้ลงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้อยุค่ะ 😁

@เอ๋ยเอ๋ย-ฆ6ษ 6 жыл бұрын

ชอบทุกคลิป จริงๆค่ะ ทำตามตลอด

@wannapornpongpanich155 2 жыл бұрын

ออกครั้งแรก ล้าเลยคะ แขนยกไม่ขึ้น จะทำตามต่อไปเรื่อยๆคะ ดนตรีสนุก ท่าสวย ชอบคะ

@chinrocodomo5382 6 жыл бұрын

กะลังจะหาคลิปเล่นแขนเลย ขอบคุณที่ทำคลิปสนุกๆมาให้ดูนะคะ ทุกวันนี้ไปฟิตเนสแบบเก้ๆกังๆ ไม่รู้จะเล่นท่าไหนดี มีประโยชน์มากเลย

@yoryingzopa 11 ай бұрын

เต้นสนุกมากก เพิ่งได้ลองครั้งแรก ชอบๆค่ะ ไขมันที่แขนเริ่มสะสมแล้ว😊

@jeabkessaya5726 6 жыл бұрын

น่ารัก ถึงขี้เกียจทำตาม ได้ยินเสียงกะดูเบเบ้เด้นก็เพลิ๊น เพลินเอาจริงๆ

@auiauyaui4852 6 жыл бұрын

สนุกจริงค่ะ เพลินตาเพลินใจ มีแรงหึกเหิมค่ะ

@bebetanchanokrith 6 жыл бұрын

เย่ ขอบคุณค่า

@a.sanguannam8482 Жыл бұрын

อายุ64แล้ว แต่เล่นตามคุณเบเบ้ตลอด ชอบมาก แข็งแรงขึ้นมาก

@บุษบาอิ้มพัฒน์ 6 жыл бұрын

ดูริวิวเบเบ้ทีไรชอบ ดูแข็งแรง กระฉับกระเฉบ และก็สนุกด้วย หุ่นนี่ยอมเลย

@rungtamfeels 6 жыл бұрын

ชอบคลิปเบเบ้ช่วงหลังๆมานี้ค่ะ คลิปสั้นๆ ทำให้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายค่ะ เพราะไม่ถนัดเต้นเลย ^_^

@natwadeemaneesaen6500 4 жыл бұрын

เต้นตามเบเบ้ทุกวัน วันละ 2-3 คลิป สลับกันทำ ก่อนออกน้ำหนัก 57 สูง 155 ขาใหญ่มาก ไม่ค่อยได้ควบคุมอาหาร แต่พยายามลดของทอดลง เต้นมา 17 วันแล้ว ขอทำให้ครบ 1 เดือนจะมาแชร์ว่าลดเท่าไหร่ ที่รู้ๆคือคล่องตัวขึ้นและรู้สึกตัวเองแข็งแรงขึ้น ขอบคุณเบเบ้มากเลยค่ะ ชอบทุกคลิปจะพยายามทำตามให้ได้ทุกคลิปเลย❤️❤️❤️

@Jinjinsy 4 жыл бұрын

รอเลยค่ะ

@plengz 5 жыл бұрын

คลิปของเบเบ้นี่ เพลงก็ดี คนก็น่ามอง ทำตามแล้วสนุก

@สุภาพพ่วงนิล 4 жыл бұрын

ท้านี้ก็สุดยอดค่ะทำตามได้

@aammy._3400 6 жыл бұрын

อยากให้พี่เบเบ้ทำ คลิปว่าตอนเช้าทำอะไรบ้าง(ตั้งแต่ตื่นนอนน้ะ)❤️พี่เบเบ้

@faksup_music5169 6 жыл бұрын

อยากให้สอนบริหารหน้าอกหย่อนคล้อยหน่อยได้มั้ยค่ะ ขาดความมั่นใจมาก

@mayaland2385 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่เบ้ ทำคลิปออกมาให้ชมบ่อยๆนะคะ

@beerzza7470 6 жыл бұрын

ขอรายละเอียด เรื่องนัมเบล หน่อยค่ะ

@แสนสุข1426 6 жыл бұрын

พี่เบ้คะ ท่าแรก หนูก็เหนื่อย แล้วค่ะ แต่หนู จะพยายาม นะคะ ขอบคุณพี่เบ้มากนะคะ😍😍😍😍

@janjouwkachanya7334 4 жыл бұрын

เสียงครูน่ารักมากกกก😍😍

@หนูเกณท์อ่อนพิมพ์ 6 жыл бұрын

👏👏👏👏น้ำหนักหนูลง6กิโลแล้วค่ะเพราะพี่เบเบ้เลย 😍😍😍

@aunaunchannel6375 5 жыл бұрын

ทำคลิปไหนบ้างคะ^^

@pupaesung9028 6 жыл бұрын

ดูทุกคลิป กำลังพยายาม พี่เบเบ้คือไอดอล😍😍😍😍

@pichaipeanpukdee3463 6 жыл бұрын

ชอบมากกกกกก ไม่เคยออกตามใครแล้วมันแบบนี้ ทำมาเยอะๆนะคะ เพลงมันๆ พร้อมพูดไปด้วยแบบนี้ทำให้มีกำลังใจที่จะออกดีค่ะ

@bebetanchanokrith 6 жыл бұрын

Pichai Peanpukdee ขอบคุณค่า

@แสนสุข1426 6 жыл бұрын

ยิ่งดูยิ่งสนุก ชอบมากๆ เสื้อพี่เบ้สวยมากๆ

@pinyadawanichapark6730 2 жыл бұрын

นึกว่าจะง่าย555แต่ไม่ง่ายเลย55 ร้าวมากกก..ขอบคุณเบเบ้นะคะ

@rokeeyohhawea5211 5 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้ทุกวัน สนุกแถมได้ผลด้วย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค่ะ

@nannydekdee8147 6 жыл бұрын

รู้สึกว่าออกกำลังมาสักระยะจาก25นาทีไม่ไหว เหมือนยิ่งออกยิ่งบ้าพลัง ตอนนี้45นาทีแล้วรุ้สึกสนุกค่ะ

@panuepoy7624 3 жыл бұрын

หนูทำวันนี้วันแรก เริ่มทำก้แทบตายเลยค่ะTT แต่หนูจะพยายามค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤️

@packponglada151 6 жыл бұрын

เป็นวิดิโอที่ดีมากค่ะ จะทำตามค่ะ ชอบมาก

@sirinajaiyen2229 5 жыл бұрын

สวยมากเลยค่าทั้งท่า และคน❤️❤️❤️

@buka7477 2 жыл бұрын

คลิปนี้โอเคเลย ทำตามละยังไม่ตาย

@พัชราศรีเจริญ-ด5ฦ 6 жыл бұрын

เพิ่มเริ่มติดตาม ได้เหงื่อเยอะมากๆค่ะ ชอบๆๆ

@puddinglava 6 жыл бұрын

เน็ตไอดอลยุคบุกเบิก💜💜💜💜

@paraweerongpinit711 4 жыл бұрын

ชอบทุกคลิปค่ะ สวย และเก่งค่ะ เบเบ้

@auiauyaui4852 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ขอเน้นหน้าท้องที่ย้อยก่อนนะคะ ค่อยๆทำไปเรื่อยๆค่ะ

@arunratkswhd9926 3 жыл бұрын

คลิปของคุณเบเบ้ดูไม่เบื่อเลยคะ

@uoppio096 6 жыл бұрын

ชอบออกกำลังกายตามเบเบ้ค่ะ สนุก ทำง่าย ไม่น่าเบื่อ

@lllttm 6 жыл бұрын

ออกกำลังกายทุกวัน วันละสองรอบเช้ากับเย็น รู้สึกตัวเบากว่าเดิมและไม่เหนื่อยง่ายยิ่งออดยิ่งรู้สึกไม่พอต้องออกอีกเยอะๆ55555 เริ่มมีกล้ามหน้าท้องแล้วค่ะ แต่คิดปัญหาเรื่องช่วงน่องขา ปัญหาโลกแตกเลย

@bebossanova69 5 жыл бұрын

แค่ฟังเพลงเหงื่อก็เริ่มไหลแล้วค่ะ ปิดไฟ ติดไฟกระพริบ เต้นไปด้วย แขนเรียวแน่นอนค่ะ

@นันนี่แม่ค้าเงินล้าน 5 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาติดตาม ท่าออกน่ารักมากเลยค่ะ

@thitareeaoranratthanat7589 6 жыл бұрын

น่ารักหุ่นดีมากค่ะ😍😍😍😍

@teawteaw2138 6 жыл бұрын

สอนวิทีออกกำลังกายคนท้อง2-3-4เดือนบ้าง ???ชอบมากเลยดูทุกคิป ตอนนี้ไม่กร้าออกกำลังกาย รอเบ้เบสอน😂😂😂

@halohalopure 6 жыл бұрын

เหนื่อยมากๆค่ะ สุดยอดเลย

@วารุณีโชคอํานวยเดช-ข5ฑ 6 жыл бұрын

สนุกดีค่ะ ลืมเหนื่อยไปเลย

@phonesavanhphongsenpheng5139 6 жыл бұрын

จาก สปปลาว เดี้ออกกำลังกายตามพี่ทุกวัน

@aomam456 6 жыл бұрын

ไปหาขวดน้ำก่อนนะค่ะ..

@namwarnsweety1094 6 жыл бұрын

อยากหุ่นดีแบบเบเบ้จังจร้า ตอนนี้กำลังพยายามยุคร่า สักวันต้องมีวันนั้น🤣🤣😂

@s.c.7567 8 күн бұрын

ไม่เคยผิดหวังกับครูเบเบ้จริงๆค่ะ ยกดัมเบลยังไงให้หัวใจเต้นอยู่โซน2-3 😂😂😂

@nalineechannel1193 Жыл бұрын

สนุกและโดนแขนมากๆค่ะ

@Petra-t6d4p Ай бұрын

4นาทีก็จะตุยแล้วคั้บพี่เบ้😂

@krrlooklikeme 6 жыл бұрын

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ😊

@hyggdhjhhjd3739 6 жыл бұрын

คลิปนี้หิมมาก พึ่งซื้อดัมเบลมา วันนี้ออกกำลังกายต้นแขนโดยใช้ดัมเบลเป็นวันแรก ทำตามคลิป แต่ปลายๆของแต่ละท่า แรงตก ยกแขนไม่ขึ้นเลยค่ะ ไม่มีแรงเลย ยิ่งท่าสุดท้าย กางปีกไม่ออกเลยค่ะ มันล้าซะสม ต้นแขนจะลดไหมหนอ😢😢

@JJFlowerAngle 4 жыл бұрын

ขอบคุณค้าบพี่เบเบ้ สนุกมากเลยยยย

@fitbynutti6930 6 жыл бұрын

ต้องลองแล้วคะ ขอบคุณคะคุณเบเบ้

@lovemelovemycat.1988 6 жыл бұрын

เพลงแบบนี้สนุกมาก ๆ ค่ะ

@gachdaisy Жыл бұрын

คลิปนี้ต้องวอร์มอัพก่อนไหมคะ ถ้าต้องวอร์มให้ดูคลิปไหนคะ

@neungruetheungonsri5978 Жыл бұрын

มีคลิปwarm upของเบเบ้อยู่นะคะ ลองหาดู

@fds7137 6 жыл бұрын

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะพี่เบเบ้ ต่อไปนี้จะหันมาออกกำลังกายจริงจังล่ะ เพื่อนสุขภาพที่ดี💓

@chanidanakamek5916 6 жыл бұрын

น่ารักตลอดค่ะเบเบ้ทำท่าไหนก้อดูง้ายยยง่ายยย

@PimmySoftly 5 жыл бұрын

แขนเราใหญ่มากกก ทำท่านี้จะลดต้นแขนไหมคะ คลิปสนุกน่ารักมากดูแล้วเพลินมีกำลังใจมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีดีนะคะอาจารย์เบ😍😍

@isaralaksanmuang9117 6 жыл бұрын

กล้ามพี่เบเบ้เริ่มใหญ่แล้วอะ หุ่นเหมือนนักเพราะกายอะ แต่สวย ดูพี่เบออกกำลังกายไปคิดว่าจะผอมไปด้วยนะ 5555

@khaokahkramar698 5 жыл бұрын

เล่นตามสนุกมากค่ะ

@larlaungaphay2601 5 жыл бұрын

อยากให้ พี่เบเบ้มาสอนที่บ้านจัง 5555 อยากผอมแล้วค่ะ ตอนนี้ 70 โล โอ้ย พุงก็ย่นขาก็ใหญ่ ก็ใหญ่ไปหมดนั้นแหละก็เราอ้วน

@อ๊อฟโนนม่วง 6 жыл бұрын

ดูเป็นคนที่3ค่ะเยิฟๆๆๆ.

@tualekhomhiang2783 6 жыл бұрын

โอ้ววว คลิปที่รอคอยย

@natnareepjuntramarit1950 6 жыл бұрын

ลองทำตามแล้วเหนื่อยมากเลย555💙

@aewaew9563 6 жыл бұрын

ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ❤❤🙏🙏

@chiraphayongpanya3851 2 жыл бұрын

ทำได้แล้วจ้า🙋✌️✌️✌️✌️

@pinkanista5806 6 жыл бұрын

อยากลดน้ำหนักค่ะแล้วพอดีเป็นคนมีพุงค่ะอยากให้พุงแบนๆควรออกกำลังกายแบบไหนคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

@chanapornjtry743 3 жыл бұрын

กล้ามแขนข้างหลังนี่เห็นขัดเลยค่ะ แต่ท้องแขนยังย้วยๆอยู่

@nymonemo 4 жыл бұрын

มีดัมเบล 2 กก. แค่อันเดียว ก็เล่นได้ แต่สลับไปมา พี่เบทำ 3 เซต นี่เพิ่มไปอีก 1 เลยพอได้ 555 เมื่อยไปเลยจ้าาา

@yayabvi 4 жыл бұрын

เป็นการออกกำลังกายแขนที่สนุกสุดๆไปเลยค่ะ ขอบคุณน้องเบเบ้ที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ. ชอบๆๆๆๆ

@thvjkarmy6965 6 жыл бұрын

อวากรู้ในแต่ละมื้อ พี่เบเบ้ทานอะไรบ้างคะ หนูลด นน แต่ไม่รู้ว่ากินอะไรบ้าง ตอนนี้งดของทอด งดน้ำตาลอยู่ค่ะ แต่เวลาหิวกินอะไรทดแทนได้บ้างคะ

@bellaiph6770 6 жыл бұрын

โปรตีน หรือ ผลไม้ ไม่หวาน เช่น ฝรั่ง มีไฟเบอร และ วิตซีสูง ค่ะ ต้องอัดโปรตีนสูงๆ ถึง ไม่กินจุกจิก ไม่ค่อยหิว หรือ น้ำเปล่าทดแทนค่ะ อยาก กับ หิว ไม่เหมือนกันนะ

@maybe8207 3 жыл бұрын

สุดยอดมากเลยนคะ

@นงนุชโสภาพ 6 жыл бұрын

😘😘😘 น่ารักค่ะเบเบ้

@pstandard9164 6 жыл бұрын

ที่เบเบ้ใช้ ดัมเบล นน. เท่าไหร่ค้ะ

@phongsriakkhahatsri698 4 жыл бұрын

ชอบมากๆค่ะ

@ramita4268 6 жыл бұрын

ชอบค่ะได้ขยับตัวด้วย

@deangmuche2684 6 жыл бұрын

Thank you sooo much 😘

@belly1867 6 жыл бұрын

ใช้เวลานานไหมคะพี่เบกว่าจะเห็นผล

@phonesavanhphongsenpheng5139 6 жыл бұрын

ติดตามตะหลอด กดไลตะหลอด ชอบออกกำลังกายตามพี

@angelinaperezcrum8087 6 жыл бұрын

"ติดตามตลอด กดไลค์ตลอด" พยายามเข้านะคะ น้องเก่งมากค่ะ ที่เขียนไทยได้

@Monic123channel 4 жыл бұрын

ทำวันละ 2 รอบ 4 วันต่ออาทิตย์ลดแล้ว 1 นิ้วค่ะ ใน1 สัปดาค่ะ

@kwankhawchanel2573 3 жыл бұрын

ได้คุมอาหารด้วยมั้ยคะ😊😻

@8397299salt 6 жыл бұрын

this clip is my favorite !!

@janejane2939 6 жыл бұрын

อยากให้ทำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนน้ำหนักเกิน 90 kg.ค่ะ 🙏😊

@manutsaweetongcheewong5450 6 жыл бұрын

ดันๆๆๆๆๆเม้นนี้ค่ะ

@nannydekdee8147 6 жыл бұрын

เหมียว เหมียว เราก้อหนัก80เล่นคลิปเบ้ได้บางคลิป บางท่าเค้ากระโดดเราก้อใช้ก้าวขาเอา ตอนนี้ออกได้เกือบชั่วโมงติดต่อกันแล้ว สนุกๆสู้ๆนะค่ะ

@thitareeaoranratthanat7589 6 жыл бұрын

น่ารักหุ่นดีจังค่ะอยากหุ่นแบบนี้บางค่ะ😂😂😂😂😂😂

@sorradataehjausmun651 3 жыл бұрын

หุ่นดีเฟริม มากค่ะ

@fengyue5864 2 жыл бұрын

แรกๆเหนื่อยมากเพราะออกกำลังกายเน้นกล้ามขามาตลอดแบบสควอทได้30รอบติดต่อกันแบบเร็วๆ พอมากล้ามแขนกล้ามท้อง10-20รอบคือไม่ไหว หอบรัวๆ555

@mimisajung 6 жыл бұрын

อยากให้พี่ช่วยแนะนำการควบคุมอาหารหน่อยค่ะ..ต้องกินแบบไหนบ้างคะ

@pasachonauttawat5462 2 жыл бұрын

มันมาก สนุกมากก

@___zereen 9 ай бұрын

ต้องวอมยังไงคะพี่เบ

@paulatoyod2443 6 жыл бұрын

พี่ช่วยสอนออกกำลังกายเพิ่มความสูงเร่งด่วนให้หน่อยได้มั้ยค่ะ น่ะค่ะ ขอบคุณค้าาา❤️💋

@chinanangphanupijarn7470 5 жыл бұрын

จุกค่ะน้อง เหมือนไม่เหนื่อยนะ แต่....เหนื่อย555

@saorock3636 5 жыл бұрын

พี่เบเบ้คะ ออกกำลังกายแขนแล้วไหล่จะกว่างขึ้นมั้ยคะ คือหนูเป็นคนที่ช่วงไหล่กว้างกว่าสะโพกค่ะ เลยไม่อยากให้มันใหญ่เพิ่ม

@nanny9334 6 жыл бұрын

น่ารักที่สุด

@cloninggigi9578 6 жыл бұрын

ขอแบบกระชับขาด้วยค่ะ จะรอ

@wanwisaruenkaew1162 6 жыл бұрын

พี่ค่ะหนูเป็นที่ร่างใหญ่มีไขมันเยอะพอสมควร หนูต้องกำลังกายยังไงบ้างค่ะถึงจะดูผอมลง

@puynoon4083 11 ай бұрын

สนุก😂