Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)

www.rectusbelly.com/courses/f...
Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása.
Hogy érzed magad 45-50 fölött? Fitt vagy, elégedett a fizikai állapotoddal, és azzal amit a tükör mutat ?
Ha igen, akkor görgess tovább gyorsan, ha nem, akkor tarts velem az életmódváltás felé!
Kattints és csatlakozz a programomhoz ❤️ a Fitt&Karcsú fitnesz programhoz, amit kifejezetten a mi korosztályunknak állítottam össze.
❗️Nincs ugrálás, nincs szökdelés❗️ viszont van ⤵️
💚 3 egymásra épülő nehézségi szint a fejlődéshez, teljesen kezdő szinttől a haladó programig
💚25-30 perces tornák amik könnyen beilleszthetsz a napi ritmusodba
💚 alakformálás, zsírégetés
💚 erősítő, izomépítő gyakorlatsorok
💚jóga, meditáció, intim torna az önbizalom növeléséhez
Tanár, LoveYourBelly tréner, jóga oktató vagyok. 51 évesen tudom mire van szükséged, és mik a nehézségeid.
A fittség nem a korodtól hanem a döntésedtől függ! Részletekért kattints ▶️
www.rectusbelly.com/courses/f...
könnyű,könnyű torna fogyáshoz,könnyű torna gyakorlatok,könnyű torna időseknek,könnyű torna nőknek,könnyű torna,mindenkinek,teljes test átmozgatása,teljes test edzés otthon,torna,torna nőknek otthon,torna nőknek,torna gyakorlatok nőknek,edzés,edzés otthon,edzés nőknek,20 percben,hasizom torna 50 felett,torna 50 felettieknek,alakszai emese youtube,könnyű edzés,könnyű edzés otthon,senior torna,gyakorlatok derékfájásra,átmozgató torna,átmozgató edzés

[@MariannFonagy]

Kedves Emese nagyon jól esett ez az átmozgatos torna,igaz mozgás sérült vagyok nincs nagyon egyensúlyom de még így is sikerültek a gyakorlatok.köszönöm szépen folytatni fogom rendszeresen.😊❤

[@EmeseAlakszai]

Drága Mariann ❤️❤️❤️ köszönöm🙏🙏 folytasd 🙏🙏❤️ ne add fel!

[@marikaalakszaine8520]

Jó kis gyakorlatok /70 fölöttieknek is/, s jöhet a következő!🙂💓

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm Anyukám ❤️🙏 hamarosan jön a következő ❤️❤️😘

[@ZsuzsannaSandor-xe3zr]

Kedves Emese! Köszönöm a tornát! Most álok neki tornázni kezdésnek pont ilyet kerestem, nem volt megerőltető még is izzadtam. :)

[@EmeseAlakszai]

Nagyon köszönöm ❤️❤️❤️ jó gyakorlást drága !

[@csillagTanya]

Nagyon örülök, hogy rád találtam, köszönöm

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏❤️köszönöm

[@angelakohan4506]

Kedves Emese, nagyon köszönöm! A nulláról indultam a héten...nagy segítség ❤

[@enikoszocs7672]

Nagyon köszönöm ! Varom a következőt !❤

[@EmeseAlakszai]

A teljes könnyű torna sorozatot a tagsági részen találod ❤️✌️

[@thpleasure]

Hú, de jól esett, éppen ezt kerestem! Nagyon örülök, hogy megtaláltalak. Köszönöm! ☺

[@EmeseAlakszai]

Örülök ❤️❤️ ez egy teljes sorozat első része🙏 ha csatlakozol a csatorna tagsághoz ( havi 990 Ft) a teljes sorozatot elérheted Könnyű Torna több témában ! Ölelés ❤️

[@mariannatamas4940]

❤❤❤Köszönöm!!!

[@petruskaeva4628]

Nagyon tetszik, köszönöm szépen!

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️❤️🙏🙏

[@ilonaboros3058]

Én 70+-os vagyok,de jól esett a mozgás.Köszönöm

[@EmeseAlakszai]

Nagyon örülök ❤️❤️❤️

[@benediktijanosne5553]

Jó kis gyakorlat.😊😊 . Köszönöm 👍

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏❤️

[@erikacsacsnebagladi9863]

Hàlàsan köszönöm.🙏🥰.Minden itt van ami szüksèges.Nyugalom,magyarázat,hogy mire figyeljünk,érthető és nagyon jól esik így kezdőnek🙏

[@EmeseAlakszai]

Jó gyakorlást drága ❤️

[@tundegazsonebondar6571]

Köszönöm szépen!!Jó volt nagyon!

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️🙏

[@ibolyacsepke1749]

Örülök hogy megtaláltam.. 😀Köszönöm jól esett..

[@EmeseAlakszai]

Kedves Ibolya ! Tarts velem legközelebb is ❤️🙏

[@csabamozsar6352]

Jó volt,átmozgatott rendesen.Köszönöm!

[@EmeseAlakszai]

✌️❤️🙏

[@nagyrozalia4317]

Köszönöm szépen♥️

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm a bizalmat 🙏❤️

[@katanagy5651]

Nagyon szuper volt! Tényleg átmozgatott mindenem! Hálásan köszönöm!❤

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏❤️🙏

[@monikabalazs3490]

Nagyon szuper ❤ köszi

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm !! Jó gyakorlást 🙏❤️

[@mana3882]

Rég éreztem magam ilyen jól átmozgatva. Köszönöm szépen!

[@EmeseAlakszai]

Kedves Mana! Ajánlom szeretettel új kurzusomat, ha ez a videó tetszett akkor ezt a programcsomagot szeretni fogod, kattints a linkre ➡️ www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/

[@szaboibolya]

köszönöm nagyon jól esett ez a torna

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️🙏

[@viktoriasomjai17]

Köszönöm ❤

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏❤️

[@juliannaacs2786]

Köszönöm 😊

[@EmeseAlakszai]

🙏❤️

[@antalnehajnis1809]

Nagyon szuper torna! Köszönöm!!

[@EmeseAlakszai]

Nagyon köszönöm ❤️🙏 tarts velem a könnyű torna sorozatom további videóira is 😘

[@juditnagynepasztor8561]

Köszönöm Emese 😘

[@barbararona7744]

Azt hiszem beleszerettem, hálásan köszönöm. Több mint Yoga ,nagyon atjon.💞

[@EmeseAlakszai]

Drága Barbara 😘😘 köszönöm 🙏 ajánlom a 2 . Videót is ebből a sorozatból 😃

[@juditszoke]

Nagyon jol esett, koszonom. Orulok, hogy radtalaltam.

[@EmeseAlakszai]

Jó gyakorlást drága ❤️🦋

[@doraszintai5153]

Nagyon jólesett! 🤗 Köszönöm szépen! ❤

[@EmeseAlakszai]

Én köszönöm a bizalmat❤️🙏

[@doraszintai5153]

🌞

[@tibornejeszenszky4883]

Kedves Emese!.Nagyon jól esett a torna. Köszönöm szépen! A többi videóra is tornázom. Üdvözlettel:Márti

[@EmeseAlakszai]

Kedves Márti 🙏❤️ köszönöm ❤️🙏

[@zsuzsisebestyen4736]

❤nagyon köszönőm❤ csodás volt szeretném rendszeresen veled❤❤

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️❤️

[@gyongyiosztroha2193]

Kedves Emese! Most akadtam rá a videoidra. Az könnyű torna 1. részén túl vagyok! Sose jógàztam mèg de így bevezetve nagyon tetszik. Köszönöm ❤

[@EmeseAlakszai]

Drága Gyöngyi 😘😘 köszönöm szépen ! A könnyű torna sorozat nem jóga, de nagyon hatékony ! Ajánlom szeretettel hogy próbáld ki a jóga videókat is ❤️

[@user-ny9uo5zv4z]

A torna után NAGYON JÓ ÉRZEM MAGAM. KÖSZÖNÖM

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️🥰

[@emesenyisztornecsordas177]

Jól esett köszönóm a nyak kimaradt de amúgy szuper volt

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏

[@Kamilla752]

Lassuk. A medvet.Tornazzunk.❤

[@EmeseAlakszai]

✌️

[@szilviaengart1769]

szia. nagyon jól esett a torna én ma próbáltam ki. folyik rólam a víz :) üdv Szilu

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️❤️🥰

[@mariannnemeth6112]

Köszönö

[@csillagTanya]

Szia,ma csináltam ez a tornát,nagyon jó eset😊,de másik próbáltam ahol ülve kell tornázni ez nem megy,nem tudok hajtani törökök labai,ez kell gyakorolni sajnos😢 Köszönöm szépen,ma könnyű mentem kertbe ,fogom tovább tornázni,küldtem anyukámnak is, anyuka 83 éves én 60 leszek,köszönöm,puszi😊❤

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm a bizalmat 🙏❤️

[@ildikobodnar]

Nagyon jó! Hálásan köszönöm! 😊 Van esetleg hasonló videó még?

[@EmeseAlakszai]

Kedves Ildiko ! Ajánlom szeretettel a Fitt& Karcsú programcsomagot ! Kattints a linkre ➡️ www.rectusbelly.com/courses/fitt-karcsu-40-kurzus/ Ölelés ❤️

[@mariettaklotz5662]

Köszönöm nem mindig van szükségem az erős tornákra főleg menstruációs napokon. Akkor az alsó rész fáj értem ez alatt a gerincbe besugárzó fájást ami a derékba csapódik le. Ez pont jó arra hogy még így is a heti 3szori tornám meg legyen. Főleg hogy kb 1 hónapja gyógytornáztam és úgy álltam át a zsírégető yogára. Mert gerincsérvem volt de viszont már 8 éve intenzíven edzettem igy nem bírtam ki ne mozogjak újra mikor már engedve volt.És amit sikerült a sok fevés allat felszednem igy újra vissza nyerhetem alakom. Biztos is hogy ezeket a gyakorlatokat csinálni fogom a nehezebb napjaimon. További szép napot!

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm drága Marietta ❤️

[@EmeseAlakszai]

Köszönöm drága Marietta ❤️

[@doraszintai5153]

❤

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️✌️✌️🥰🥰

[@doraszintai5153]

🙏😇❤️

[@EmeseAlakszai]

❤️❤️

[@lindavarga6955]

Nagyon jól esett a torna🙂Köszönöm!🙂

[@EmeseAlakszai]

❤️🙏❤️