15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Sziasztok! Ebben a videóban egy EXTRA ZSÍRÉGETŐ edzést probálhattok ki velem súlyzók és eszközök nélkül amitől garantáltan LEDOBHATOD A FELESLEGET MAGADRÓL ! A gyakorlatok 30 másodpercesek és az egész testedet megedzik ♥︎
🔴Iratkozz fel : bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : / enikokoloszar
➞ Kontakt : [e-mail]

[@ilonaszoke9117]

Nagyon köszönööm! 75 kg voltam, és most 52 kg vagyok. (: és csak a te videódat csináltam végig.

[@leiaskulec4038]

Mennyi idő alatt?

[@norafekeshazy8953]

Hány hétig csináltad?

[@vanesszanemethne1892]

Mennyi ideig kellett csinálnod?

[@RolandTóth-d6n]

H jjdijjfu5 az első két hónapjában az első két rész az autó és az a számra ​@@leiaskulec4038

[@RolandTóth-d6n]

​@@vanesszanemethne1892❤

[@hedikaplar7557]

Szia! 12 éves vagyok, és sokak szerint túlsúlyos, vagy kicsit húsosabb,de amióta ráakadtam a videóidra, és rendszeresen elvégzek minden gyakorlatot,azóta mindenki azt mondta, hogy "Hű de sokat fogytál! " És nagyon köszönöm hogy felteszed ezeket a videókat, mert nagyon hasznosak❤

[@dianadajana7223]

Gratula ügyes vagy ❤❤❤❤❤

[@enikokoloszar]

Gratulálok ❤️

[@d0r0thx]

Végre egy használható edzős videó, ahol nem minden második percben a duma megy. Köszi, nagyon tetszett! 🙏👏

[@enikokoloszar]

Egeszsegedre 🙏🏻☺️

[@MiskolcZold-np3ip]

​@@enikokoloszar OK. Viva Sport Fitness Training Young Woman Europa: Hungary: Budapest 2024.........❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@gretaborsodi-kalmar6846]

Az első videó amit örömmel,és kitartással csináltam végig . Köszönöm szépen ! Ez napi rutin lesz ❤

[@alexandrakiss1568]

21 éves anyuka vagyok, szuper jó edzés le dolgozni a szülés utáni felesleget. 😍🌞

[@boglarkaburany2329]

Sikerült fogyni az edzéssel?

[@zsakaigergo3261]

Te vagy az első olyan ember, akinek végigcsináltam az edzős videóját!😃 Jól esettel, köszönöm!

[@radaijulianna6119]

Hu ez szép töled Zsákai Gergõ☺☺☺

[@6arelyhuman_fan_]

Nekem is

[@mucifanca208]

Nekem eddig csak néztem és stb

[@jozsefajtai2302]

5t

[@ilonabarkoczi7493]

@@radaijulianna6119 ezt nem tudom

[@anit.1763]

Végre egy edzés amit végig tudtam csinálni, és nem éreztem magam rosszul,hogy többet pihenek mint amit edzek, adott egy kis önbizalmat pluszba, ráadásul érzem is mindenhol jól átmozgatott. Örülök,hogy rád találtam, nekem nemis igazán a fogyás a lényeg hanem egy kis formálódás, kis mozgás. Köszönöm szuper volt!

[@Boldogsagtar]

40 éves vagyok. Kemény edzés volt. Köszi

[@oliverszollosi8699]

Nagyon szépen köszönöm a videódat! Ha nincs edzésem akkor erre tornázom otthon a "szabadnapjaimon" azokon a napokon! Nagyon jó gyilkos edzés! Csak ajánlani tudom mindenkinek!

[@enikokoloszar]

Köszönöm :)

[@lecsovok2156]

Nagyon köszönöm szépen! 13 éves meg csináltam és még ismételni is fogom!

[@szandimiklos678]

segitettek?

[@lecsovok2156]

@@szandimiklos678 Nem

[@katalinpovazsai1301]

Enikő! Szuoer volt! Én most kezdtem veled tornázni. Futni szoktam rendszeresen, de a te edzésed rendesen megizzasztott. Köszönöm! Egy 47 éves anyuka.

[@enikokoloszar]

Nagyon örülök hogy ilyen kitartó vagy! Hajra:)

[@katatatar5581]

Húú Enikő ez kemény volt izomlázra! 6hónapos kisfiú anyukája vagyok,tegnap kezdtem el ezt a gyakorlatot eldöntöttem hogy amíg felesleg van rajtam ezt a feladatsort csinálom. Mára olyan izomlázam lett tőle hogy majdnem be...tam amikor ma végigcsináltam! Nagyon szuper! Köszönöm 😉

[@enikokoloszar]

Gratulálok ahhoz , hogy elkezdted! Minden kezdet nehéz ,de menni fog!! :) Hajrá!!!

[@KEsztike91]

Köszönöm szépen! Végre egy olyan edzés, amit kedvem is van csinálni, mert annyira jó a zene alatta. Kedvet kapok mozogni. Újrakezdő vagyok, egészségügyi okokból több, mint 1 év kimaradt, de ezt végig bírtam. Minden nap ez alapján fogok edzeni, amikor csak ennyi időm van.

[@ramonanyaradi6069]

Köszönöm szépen Enikő! 47 éves vagyok,de ha nehezen is,végig tudom csinálni,mert nem lehetetlen egyik gyakorlat sor,ill.a 30 mp idők.Jól összeállított videó. 1 hónap alatt(minden másnap végezve) 3 kg fogytam!Köszi még1x.

[@enikokoloszar]

Örülök , hogy segíthetek🥰

[@Abby-ow6kg]

A karantén alatt az edzéseddel -5 kilótól szabadultam meg 1 hónap alatt. Köszönöm ❤️❤️

[@zsofiabalazs1143]

Uristen! Gratulalok! Tudsz segíteni, hogy hogyan? Nagyon megkoszonnem

[@Abby-ow6kg]

@@zsofiabalazs1143 hát igazából életmódváltás és edzés. Használj kalóriabázist, amibe beírhatod mennyit ettél, illetve mennyit edzettél (én a Yazio-t használom). Amibe én beleestem az az volt, hogy keveset ettem. Ezt nem szabad. Valamint heti 5x edzek itthon, inkább ilyen hiit edzéseket csinálok, valamint ami még nagyon bevált nekem az Chloe Ting edzése 😊

[@zsofiabalazs1143]

@@Abby-ow6kg Köszönöm szépen a válaszodat!

[@alexandravaradi4475]

Ez brutális 😅 nagyon jól összeállított edzés, köszi 👏

[@kattila6857]

Köszönöm ezt a 15 percet! Igaz,hogy én kb 2 óra alatt tudtam csak végigcsinálni de majd naponta próbálkozni fogok vele. S a végén biztosan sikerülni fog megbirkózni az idővel is! Nagyon hasznosak a videóid!

[@beatrixlakatos2096]

Hogy hogy 2 óra alatt csináltad meg??

[@MajaOlh]

Kellően megizzasztottál ☺ Köszönöm az edzést !

[@lucajuhasz7597]

Én 33 kg voltam mostmeg 22

[@JustmeAnna-y1w]

Ügyes vagy nagyon, már régóta keresek egy ilyen videót ami sok gyakorlatot tartalmaz es végig lehet nézni. Gratulálok! Sok sikert továbbra is❤

[@enikokoloszar]

Köszönöm, hogy velem tartasz ❤️

[@vivienhajdu5093]

Ez volt az eddigi legjobb edzés videó! Nagyon tetszett! A gyakorlatok nagyon szuperek voltak, nem voltak benne lehetetlen gyakorlatok, nagyon tetszett az egész. Amit még ki kell emelnem,hogy a videó felépítése nagyon profi: jó, hogy mutatta az időt és, hogy sípolt mikor vége. Szóval ez egy nagyon jól összetett videó! Már a baratnőimnek ajánlottam is, holnap ők is megcsinálják! 🙂

[@enikokoloszar]

Szuper vagy:) köszönöm! Most minden nap lesznek uj edzes videók ;)

[@norbertvajda6116]

Tevagyalegjobecsőm

[@saghyszabi]

Kedves Enikő! Nagyon jó ez a gyakorlatsor még csak 4 napja csinálom minden nap egyszer de már most látszik hogy fogytam. Egyre motiváltabb vagyok a mozgásra és ezt neked köszönhetem! Mivel ez egy egyszerű feladatsor ezért szerencsére az asztmám nem zavar be és békésen meg tudom csinálni. Nagyon szépen köszönöm😘!

[@enikokoloszar]

Örülök hogy segíthetek :)

[@enikokoloszar]

Örülök hogy segíthetek 🥰

[@ibolyalalik4217]

Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezeket a videókat! Nem is tudod mennyire nagy segítség es inspiráció vagy nekem a jelenlegi életszakaszomban ❤️ Életmentő most ez nekem :)

[@enikokoloszar]

👏🏼❤️

[@StellAa26]

Szia Enikő, Ezer hálám neked, hogy ilyen jó edzést találtál ki, remélem Veled elérem amit már nagyon régóta szeretnék. Megadtad a motivációt számomra, hogy rendszeresen csináljam a gyakorlatokat! Köszönöm neked!

[@enikokoloszar]

Nagyon boldoggá teszel azzal,hogy segítségedre voltam:)

[@izabellakiss5382]

Köszönöm szépen ezeket a videókat, nagyon sokat segítettek önmagam fejlesztésében. Edzéseken (lovaglás) is sokkal jobban teljesítek, hála a videóidnak!❤

[@izabellakiss1847]

Szia Enikő! 11 éves vagyok, és végigcsináltam. Egy picit kimerültem, de hála a bemelegítős videódnak nem sérült meg semmim. Köszönöm Enikő! Példaképem vagy!

[@enikokoloszar]

😘

[@franciskavincze1699]

Nagyon örülök neki, hogy megtaláltam a csatornádat, a videóid nagyon hasznosak és megfelelően le is izzasztanak! Nagyon tetszett, köszönöm!! 💕😊

[@daniellakoszegi7708]

Szia 17 éves vagyok nyolcadikban hirtelen meg híztam azóta is is s súlyom viszont most magamtól el kezdtem fogyni úgy döntöttem rá segítek köszönöm ezt a kis 17 perces edzős videót mert igazán segített mondhatom veled sikeresen fogytam 3 kg veled ezzel a videóval nagyon szépen köszönöm neked és gratulálok a sok felíratkozodnak :)

[@enikokoloszar]

Hajrá !! Nagyon örülök , hogy megtetszett az online mozgás forma! Kitartást és mindig szebb es szebb eredmenyt fogsz elérni🥰

[@szandimiklos678]

mennyi ido alatt fogytal 3 kg-ot?

[@maszatbozsoky]

Köszönöm szépen, nagyon jó volt!

[@floricabalogh4632]

Nagyon jo volt en nagyon fárasztó 💞🔥🔥

[@tothjudy]

Kedves Enikő! Ez egy nagyon hasznos edzés 40 felett is, bátran ajánlom mindenkinek! Magántanár vagyok, rengeteget ülök és covid idején felmentek a kilók a szteroidnak köszönhetően , ami kizárólag a Te tornáddal kezd rólam lejönni. Nagyon köszönöm! Bárki kezd bele, fontos, hogy rendszeresen csinálja! 😊

[@enikokoloszar]

Ügyes vagy, szívből gratulálok ❤️

[@saghyszabi]

Köszi Enikő! 13 vagyok és ezek sokkal jobbak voltak mint Rubint Réka gyakorlatai. Igaz ebben is elfáradtam de az a jó. Mostantól csak ezt fogom csinálni. Minden nap meg fogom csinálni és végre jól fogom érezni magam a bőrömben. Mégegyszer köszönöm ezt az eddzéstervet. Nekem nagyon tetszik.

[@enikokoloszar]

Nagyon köszönöm! Ügyes vagy! Mindennapra tervezz be egy kis edzést:) és meglesz az eredménye

[@saghyszabi]

@@enikokoloszar köszönöm! Jól esik végre pozitív dolgokat is hallani. Egy kis eddzés minden nap jól fog jönni és ezzel legalább nem kell 1 óra és x percig megállás nélkül szenvedni mint Rubint Réka alakreformjainál. Egyszer próbálkoztam meg egyel de azt soha többet. Viszont ez a 15 perces 2x 1 perc pihenővel lévő eddzés napi többször is meg lehet csinálni és nem is nehéz. Boldog újévet nektek előre is Enikő!

[@g.krisztina5908]

Az első videó amit viszonylag normálisan végig bírtam nyomni..... VÉGEM .. De jól esett. ♥ :D

[@enikokoloszar]

🥰🙏🏻

[@hannaolasz-csikos1016]

Ilyen jót még soha nem tornáztam. Köszönöm szépen. (11.évemet töltöm.)❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@enikokoloszar]

🥰

[@adelkovacs9878]

12 eves vagyok es te vagy az elso akinek a videojat becsuletes vegig csinaltam ! Köszönöm szépen ❤️✨ nagyon jol esett 😁

[@enikokoloszar]

Köszönöm:) hajrá ♥️

[@elizabethvarga102]

Koszi. Ez nagyon jo!!! Egy 45 eves anyuka. Bevallom nem sikerult eloszor de igyekszem vegig csinalni 😊puszi

[@enikokoloszar]

Köszönöm! Legyél kitartó és egyre jobb lesz:)

[@safar_boglarka]

14 leszek most. Megcsináltam. Köszönöm a feltöltést! ❤️

[@Ciganygeci]

Utolag boldog szulinapot^^

[@adriennmartinecz-benko3346]

Enikő! Nagyon jók a edzéseid! 6 hete tornázom a videóidra és 10 cm ment le a derekamból! Köszönöm 😊

[@enikokoloszar]

Ügyes vagy!:)

[@dianaalmasi4583]

Fùùùùù Enikõ ez kegyetlen jò volt. Izzadok ùgy rendesen. Gratulàlok, ès köszönöm !

[@eszterkoronkai-rigo5839]

Most találkoztam a csatornáddal. 13 vagyok és kellően elfáradtam, nagyon tetszett. Fel is iratkoztam😁❤️🙏🏽

[@kingofphonks]

Köszönöm szépen az edzést, nagyon jó volt.😊

[@sinkapista]

Köszönöm szépen! Nagyon szuper edzés mindent megmozgat ,es megizzaszt😊 minden nap erre a videódra tornázom ❤️

[@enikokoloszar]

Remélem azért találsz még kedvedre való videót 🤭 itt az oldalamon😍

[@GyermekeinekIsten]

❤❤❤ a legjobb edzős video amit eddig láttam köszönjük szépen !!!

[@Odiiii333]

Fffu Enikő! Ez az egy edzés amit örömmel és kitartással csináltam végig! Köszönöm!❤

[@enikokoloszar]

❤️

[@Bogi.23]

15 perc futás futópadon+ a nagyon szuper gyakorlataiddal kiegészítve!Így megvan a napi mozgásom.Kívánok további sok sikert!és még több edzés videót! :) ;)

[@enikokoloszar]

Ügyes ügyes ! Így tovabb;)

[@szabinaszabina8865]

Sziasztok hàny km kell megtenni ahoz hogy az ember hasa lemenyen

[@kamillaforrai8417]

Köszönöm ezt az edzést, tökéletes levezetés a napi kocogás után!❤

[@enikokoloszar]

Ügyes vagy !! Rendszeresen végzett edzések meglátszanak;)

[@enikobenedek5882]

Másodikra sikerült 😍Köszönöm szépen

[@hannavarga7079]

11éves vagyok és erre a videóra vágytam nagyon kifàradtam és nagyon megizzaztott de érdemes volt! Minden nap használni fogom!🥰❤️

[@isis71baby]

Szia Enikő!Végig csináltam veled az edzést a lábaim remegtek menni nem tudtam.de be fogom vezetni minden este csinálni fogom! Köszönöm♥.A plusz kg.le kell menni :)

[@enikokoloszar]

Hajrá !:)

[@csokimillka6155]

Köszönöm szépen, azt hiszem egész ősziszünetben erre fogok tornazni😆

[@akosszili9248]

Ez most nagyon nagy segitseg főleg itt Németországban . Masfel eve szinte alig mozgok elotte azert rendszeresen sporoltam. Ma eldöntottem valamit elkezdek otthon ha mar terembe nem tudok menni. Azt hittem kemeny gyerek vagyok, de alig birtam veled vegig csinali, most meg szakad rólam a viz - 30kilo rögtön. :D köszönöm szépen. 😘

[@enikokoloszar]

Nagyon szuper vagy!!!! Csak így tovább

[@annabelle1041]

Jobb későn, mint soha, ma csináltam meg ezt az edzést, szuper, mint mindig. :)

[@boglarkaburany2329]

Fogytál vele?

[@biankaberenyi4242]

Valaki tudja, hogy mennyi kalóriát lehet elégetni ezzel az edzéssel?

[@enikokoloszar]

180kcal

[@annamariacsendo7712]

Köszi az edzés videókat. Haladok haladok a cél felé. Nagyon tetszenek. Elsőre megy minden de meg kell dolgozni érte. Így másfél évvel a szülés után vegre úgy érzem h tudok mindent csinálni. 2 hónapja edzek a videóid segítségével. Formálódni illetve 5-6 kgtól szeretnék megszabadulni nem adom fel köszönöm. BCAA ról egyszer mondasz majd véleményt van értelme? Csa

[@enikokoloszar]

Bcaa tök jo izomépîtéshez, regeneràláshoz ha sokat edzel :) En pl. Csak akkor szoktam fogyasztani ha valamire készülök stb. Tudom amugy edzes melle ajanlani de ha fogyni szeretnél akkor az etkezes amin múlik nem a tapkiegeszito . Vitamint javasolok esetleg egy jo minőségű feherjet esti etkezes helyett:)

[@annamariacsendo7712]

Köszönöm a válaszod. Szívesen fogadom h milyen fehérjét ajánlasz. Párom a Mutant Mass-t issza (az 1100g fehérjéset ill a 2500g feherjéset), pár napja iszogattam egy-egy shaket délben edzés után. Nagyon jól éreztem magam egész d.u, nem voltam éhes, jól bírtam magam, és nem volt nehéz a gyomromnak sem. Erre tegnap előtt közli velem h az hízlal azért vette. Ááá kössz. Igaz párom vékony alkat ehet bármit és akármennyit akkor is szálkás vékony marad. Kíváncsi vagyok a véleményedre, előre is köszönöm. Várom a további videókat. Lesz majd egy háterősítő is esetleg?

[@zsuzsannapocsi7953]

Egyszerű, nagyszerű ! Légy áldott, Enikő !!

[@soroshannakrisztina2320]

Köszönöm elég kellemes edzés volt!!

[@ZoleekaHun1987]

Szia. Ma találtam meg ezt a videót, végigcsináltam, nagyon jó, ezt egy nap hányszor érdemes csinálni és milyen időközönként?

[@elinaharka6302]

Rendesen kifáradtam😁nagyon jól összeállítottad!minden reggel meg fogom csinálni az edzést😅köszönöm a feltöltést!

[@boglarkaburany2329]

Sikerült fogyni vele?

[@elinaharka6302]

@@boglarkaburany2329 de még mennyire!Mégegyszer köszönöm🤗

[@boglarkaburany2329]

@@elinaharka6302 mennyit tudtál ezzel az edzéssel fogyni és mennyi idő alatt?

[@eisenschreiberkatalin3055]

Kedves Enikő. nagyon gratulálok, imádom az edzéseidet!reggel és este negyed órában, mindent átmozgató programjaiddal örömmel kelek és jó érzéssel zárom a napomat. 2 gyermek anyukájaként pont erre van időm és szükségem. lényegretörő szavaid és pontos, jól felépített videóidat szívből ajánlom mindenkinek!maradj mindig ilyen egyszerűen szuper, minden jót, sok sikert, biztatást, jó szavakat kívánok lànyaimmal együtt!🥰🤗

[@enikokoloszar]

Nagyon szépen köszönöm!!! Örülök, hogy segíteni tudok és megtaláltad az edzéseidben azt amire szükséged van:)

[@noemitoth9030]

@@enikokoloszar Nagyon jók a videoid , imádom ♥️❤️🥰

[@tidus1979]

Szia. Most kezdtem ēn is csinálnin az edzēst,naponta kétszer mint te. Szeretném megkérdezni hogy mennyire volt sikeres számodra ? Érdemes csinálni kétszer vagy elég egyszer? Leadtad amit szerettél volna?

[@ildikoszasz2825]

Szuper jó gyakorlatok, és jó a felépítésük is. Köszi😀

[@katalinkiraly8158]

Megcsináltam és elfáratam és van egy kérdésemaz hogy ha ezsdesz akor ha rröktön megnézesld a mérlegen hogy hány kilovagy akkor egyböl a fogýast mutat ja

[@monikaanettszilagyi6584]

Imádom 💓 én egy tényleg nagyon lusta ember vagyok (sajnos )ha edzésről van szó.Viszont ez a videó mintha nekem lenne ki tálalva💓 élvezet végig csinálni ,az első edzés amit tényleg nagyon szívesen ,teljes odaadással csinálom ,tehát köszönöm ❤️❤️❤️

[@boglarkaburany2329]

Sikerült fogyni vagy formálódni az edzéssel?

[@csaktamasne8703]

Szia Enikő! Nagyon hatékony edzést raktál össze! Rövid, de annál gyilkosabb. Elárulhatod, milyen zeneszámokra tornázol a videóban ( különös tekintettel a 6 percnél kezdődőre😊)? Előre is nagyon köszönöm megtisztelő válszod!

[@lolitarestas3315]

Nagyon jooo... Most kezdtem bele a fogyokuraba 10 kg tól szeretnék megszabadulni. Hátha segítenek a videóid ❤

[@m_nora417]

Szia ha kerdezhetem mennyit sikerült fogyni havonta?

[@__majaa]

Szia!Fontos lenne,zzel az edzéssel hány kalóriát lehet elégetni?Másoknis segíthetnek,ha tudnak!

[@enikokoloszar]

Szia, már leírtam kommentekben:)

[@brigittaocsainejuhasz6000]

Nagyon szeretem még mindig ezt edzős videódat Enikő 🙂🙂 remélem hogy még lesz hasonló ☺️

[@enikokoloszar]

Igyekszem most nyáron több és több videót feltölteni

[@dalmapusok4248]

Nagyon tetszett a videó és nagyon hasznos... Nagyon elfáradtam 😅

[@marcirezmuves4366]

Oké követlek csak nekem egykicsit nehéz a nikotin hiânyhejet eszek demeg probàjuk szia

[@zsoutika21]

Na ezt minden nap és akkor talán nem leszek pufi ;) Ment a Feliratkozás! & Like!

[@saghyszabi]

Én is ebben reménykedem

[@szandimiklos678]

na, sikerult?

[@zsoutika21]

@@szandimiklos678 igen :)

[@szandimiklos678]

@@zsoutika21 nagyon ugyes vaagy

[@kirapapp4307]

13 eves vagyok es minden nap meg csinálom eszt a gyakorlatot .

[@csili_2907]

Eddig mennyit fogytál?

[@gyulapoczik3971]

Köszi enikö hogy válaszoltál imádni való vagy kívánom néked életed oly gyönyörű legyen mind te ebben a világban édes vagy

[@plusitesok-kezzelszivvelsz2699]

Szia. Szuper volt. Köszönöm. Mennyi kcal. ég el ezalatt az edzés alatt?

[@enikokoloszar]

Melyik edzésre gondolsz, mert nem jeleníti meg:)

[@plusitesok-kezzelszivvelsz2699]

@@enikokoloszar a 15 perces zsírégetőre gondoltam. Nagyon szeretem, minden nap végigcsinálom. Köszönöm.

[@benedekkovacs2228]

Szia Enikő! Érdemes emellé a zsírégető torna mellé valamilyen diétát folytatni, vagy jobban odafigyelni a kalória bevitelemre? Remélem válaszolsz😁

[@enikokoloszar]

Abszolut a való életben fontos az egészséges életmód es hogy mit eszel. Nem azert , hogy dietazz eleted végéig de fontos , Hogy mivel táplálod a tested !

[@heappy1212]

Ez aztán jól esett volt benne megerőltető de lightos volt imádtam ezt a videót ez az első olyan edzős videó amit végig megcsináltam😊😊

[@palpados5622]

Ez a kedvenc videóm. Köszi hogy vissza töltötted. 🤗🤗🤗

[@enikokoloszar]

Köszönöm!!

[@zsanettorsos6440]

Szia, én most találtam rá a videódra. Szuper vagy❤️ Mennyi kalóriát lehet elégetni alkalmanként ha végig csinálom?

[@enikokoloszar]

180-220 kalória 🤗köszönöm a figyelmed , remelem segítségedre lehetek😇

[@alexandrazsifko685]

16éves vagyok ki probáltam ami a vidiben van hát igen fárasztó de a szépségért szenvedni kell❤ nagyon jo video.💕

[@viktoriatoth7901]

Ha rendszeresen csináltad,azt szeretném kérdezni,hogy azóta hány kiló ment le?

[@dkitti6951]

néztem az exatlont nagyon ügyi voltál! nézem mikori a videó, és SZÜLINAPOMON TETTED KI! WOW!!! én is mecsinálom most igy 12 évesen, mert a tesi tanárunk ezt küldte. hajrá.

[@enikokoloszar]

Köszönöm 😍

[@retyihenrietta7110]

Szia. Nagyon szuper vagy, imádom ezt az edzést minden délelőtt ezt csinálom 3 hete, még nem tökéletesen de igyekszem, már látom a lábaimon a változást, egyedül amit nem tudok kiskoromban sem tudtam soha megcsinálni a fekvőtámaszt az nem megy könnyítve sem, mit tudjak csinálni? Hiába súlyzók azár mi nem megy 😥 a többi minden igen

[@nellinemeth452]

Èn nagyon jól èreztem imádlak minden nap szoktam csinálni ès mindig jól esik köszönöm nagyon puszi neked

[@CsengeKerekes-z6g]

Köszönöm nagyon jó volt, majd 1 hónap múlva leírom hogy fagytam-e(egészségesen is eszek)

[@haruko6]

Szia Enikő! Nagyon köszönöm, fantasztikus edzés videó! :) Bár csináltam már keményebb programokat is, de a pihenő idő felezésével kellően izzasztó volt. :) Ja és nem mellesleg gyönyörű vagy. ;) Így tovább, sok sikert kívánok!

[@erikasoltesz826]

Megvolt az első edzésem.82 kg vagyok és szeretném vissza kapni az előző testsúlyom ami 67kg volt .Remélem sikerülni fog.

[@monikaszigeti3190]

Szia drága Enikő!🙂 15 évig aktív versenytornász voltam, de miután elértem most egy bizonyos kört (48), meglepően tapasztalom, hogy igaz a mondás, miszerint ebben a korban már akkor is hízunk, ha nem eszünk. Még mindig nem mondom, hogy brutálisan meghíztam, de hiányzik az egykori önmagam. A kérdésem az lenne, hogy hasból körülbelül mennyi idő alatt tűnik el ezzel az edzéssel- nő, és persze kitartásommal-, a zsírpárna? Plusz, a fenéknél mikor látszódik eredmény? Köszönöm szépen válaszod, kívánok neked minden jót! Ölellek szeretettel 🤗

[@monikaszigeti3190]

Elnézést, a telefon folyamatosan javít, tehát egy bizonyos kort, illetve no és persze 😃

[@kiskrisztan81]

Köszönöm szépen😊 Végre egy jó edzős videó ami nem unalmas szuper 👌😉

[@enikokoloszar]

Köszönöm:)

[@asdasd-w9c]

Király nagyon jó videó!

[@barbaratarnoczi576]

Végig csináltam 10 évesen nagyon köszönöm nagyon jó volt!

[@enikokoloszar]

Szép munka!

[@zsuzsapalinkas8590]

Ez kb hány kalóriát éget el? Köszönöm.

[@butterxxfly7519]

nagyon jó volt az edzés😁❤ köszi

[@bernadettkelemen3755]

ez az edzés kb. hány kalóriát éget?

[@petraaa_]

Lejjebb már leírta,180 ☺️

[@szonjaneuberger4471]

Nagyon tetszik ez a videó párszor már megcsináltam és nagyon tetszik, nagyon le izattam 13 vagyok de nagyon szeretem ezt a videót megy a like 😉

[@petraaa_]

Es hasznalt valamit,erdemes elkezdeni? :)

[@szonjaneuberger4471]

@@petraaa_ nekem használt nagyon jó

[@simonmaria58]

Szuper! Hálásan köszönöm!

[@timeanemetine3678]

Köszönöm, jó edzés volt!

[@mariannmako6631]

Nagyon tetszett a videó, Nekem tökéletes torna a nap végére köszönöm 😊

[@erikakovacs6717]

Szia Enikő, amióta rá találtam a videókra csak ezekre tornázom, eddig 7 kg mínusz, köszönöm hogy vagy nekünk , puszi

[@enikokoloszar]

👏🏼🥹❤️

[@ibolyabangoneracz5214]

Ezzel mennyi kalóriát lehet égetni kB?

[@dorinabodo4414]

Nekem nagyon tetszett és aki olvassa annak szeretném üzenni hogy csak a cél lebegjen a szemetek elött❤️🙂

[@enikokoloszar]

🙏🏻♥️

[@onlineedzes]

Bemelegítés nélkül, rögtön jumping jack? Konkrétan tilos!

[@enikokoloszar]

Kedves János! Látom nem vagy elég figyelmes , csak a magyar mentalitás mutatkozik meg:) Ha körültekintő lennel, látnád , hogy vannak bemelegítés és nyújtás videók! Figyelmedbe ajánlom:) további sikereket kívánok!

[@onlineedzes]

@@enikokoloszar A videót a keresőben találtam, és csak rákattintottam. De egy szóval sem mondod benne, hogy a Bemelegítést csináld meg, és a videó leírásában sincs egy link a Bemelegítéshez. A csatornádra kattintva sem jön szembe egyből.

[@Boccacco]

@@onlineedzes Alap, hogy ha bármilyen edzést csinálsz, akkor az első dolgod a bemelegítés!!!!! Edzés végén meg a nyújtás. Vagy neked elkell mondani azt is, hogy étkezés előtt moss kezet?

[@verebelyiszandra2364]

Szia! Megtudnád mondani nekem, hogy kb mennyi kalórát lehet elégetni ezzel a 15percet zsírégetéssel?

[@viko_spamm]

Ez szuper. Fogytam fél kilót legalább💖 Köszönöm!💖

[@__majaa]

Szia!Azota neked bevallt?En is nemreg kezdtem edzeni ezekre a videokra!

[@bencebence3174]

Ezzel az edzésel pontosan hány kalóriát lehet el égetni ?

[@zsuzsannasutonekosa2362]

Ezt pontosan nem lehet megmondani. Nagyon egyén függő sok eltérés lehet.

[@csababak492]

Szia! Azt akarom kérdezni hogy ezzel a tornával tartósan lehet fogyni?? 14 éves vagyok és kb egy olyan 5 kilo gelesleg van rajtam.ugy lehet e fogyást elérni hogy minden nap megcsinálom a tornát de nem változtatok az evesmódomon( reggeli tízorai ebéd vacsora és nasi)? Válaszodat koszi!

[@bemutatoktesztek4163]

ezt ritmuszavaros betegek is használhatják?