كارديو جسم التفاحة | المثلث المقلوب | حرق 🔥 دهون القسم العلوي UNHOLY Sam Smith

البلوزة رح تغيري مقاسها من لارج إلى ميديوم فورا بعد هالتمرين
اذا كان مستودع الدهون عندك بالاكتاف او الظهر او حتى دهون الابط وحمالة الثدي طبعا هدول من اكثر الدهون ازعاجا للمرأة لكن لا تاكلي هم مع هاد التمرين وتحدي نهاية 2022 رح تشعري بفرق واضح بعد 30 يوم
تحدي نهاية 2022 النظام الغذائي
• خسارة 7 كيلو | تحدي نه...
كارديو جسم التفاحة
حرق دهون الظهر العليا
تمرين لجسم المثلث المقلوب
حرق دهون القسم العلوي
المقدمة : 00:00 - 01:11
الحركة الأولى : 01:12 - 04:22
الأغنية : 01:12 - 04:22 Until you're Mine
الحركة الثانية : 04:23 - 07:18
الأغنية : 04:23 - 07:18 No Sugar Coated love
الحركة الثالثة : 07:19 - 10:01
الأغنية : 07:19 - 10:01 Clap your Hands
الحركة الرابعة : 10:02 - 12:45
الأغنية : 10:02 - 12:45 Follow you
نفس عميق : 12:46 - 12:50
الحركة الخامسة : 12:51 - 17:12
#sarapopfit #upperbody #homeworkouts
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
وجبات صحية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
[e-mail]
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
Get Follow You by Imagine Dragons and over 1M + mainstream tracks here go.lickd.co/Music
License ID: myvm2zZRKBl lickd.lnk.to/FQtBHVe6ID!Sara%...
Get Unholy (Disclosure Remix) by Sam Smith, Kim Petras and over 1M + mainstream tracks here go.lickd.co/Music
License ID: z0X1r9aEky8 lickd.lnk.to/dl2XspID!Sara%20...

[@user-bh2nn2bz4m]

سأقف قليلا احتراما لهذا التمرين الرهيب 😍😍😍

[@user-qr1ei7bv4c]

معك حق قمه وحماس

[@user-ym6xe7fd9n]

هل تمرين بس مثلث مقلوب وجسم تفاحه او للكل ممكن جواب

[@user-qr1ei7bv4c]

@@user-ym6xe7fd9n لو الجسم عادي اعنقد مافي مشكله اذا ساوينا مره بالاسبوع

[@SaraaJ-cz6zz]

معك كل الحق جدا رائع هالتمرين😍

[@user-bh2nn2bz4m]

@@user-qr1ei7bv4c لاطبعا عادي يروحي مافي مشكلة نلعبو لانو بيشتغل على دهون الضهر والذارعين

[@user-mo2qf4nu9u]

ياساره اذا انتي مسلمه الستر واجب علينا كمسلمات حتى باقي الديانات الاصل عندهم الستر انتبهي من الدنيا هي زائله ونحتاج احد ينبهنا على اخطائنا كبشر احسك انسانه طيبه ♥️💋بالتوفيق لمايرضي الله عليك وعلينا

[@hebamohammd6503]

سااارة انتي اكثر م̷ـــِْن رائعة ياريت تنزلينا تمارين خاصة للبطن معدة وكرش مع نحت خصر بليززززز

[@Ghfo004]

أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها💙✨

[@sihemabbes9978]

إن شاء الله 🤲

[@saadahsoso5004]

من بعدك محدا يدرب حركات بترفع هرمون السعادة وشرح بسيط ✨️

[@user-zz1rj4fy9c]

تمرين روعة ماشاءالله ارفع لك القبعة. الله يسعدك ويوفقك يارب

[@amalsweed5001]

يعني خليتني مدمنة على تمرينك مع اني كنت اتمرن بنوادي وما استفدت متل ما استفدت واستمتعت بتمرينك دخيل عينك لا تنسي الكارديو للقسم السفلي

[@nadernader2798]

اي ما ننحرم من تمارين الجبارة يامبدعة الكلمات تعجز عن وصفك متألقة بكل معنى الكلمة 😘😘😘

[@RoRo-te8tt]

تمرين اليوم الثالث ليش ما يفتح 😢😢😢

[@maraimmustafa8350]

احلى واجمل تمرين حتى الآن نزلته ساره فعلا كلش ممتع وحلو ساره نريد هيج تمارين حلوه 😍😍 ومفعوله 💜

[@muhamadali1812]

وااااااو التمرين رهييييب اول مره اسوي تمرين للقسم العلوي واحسه وااااو شكرا سارة

[@aisha-nz7je]

شكراً كثير ع هذا التمرين بعشقك سارا أنتي فعلاً طاقة إيجابية🇸🇦💚

[@lolly807]

ابداع تمرين رهيب شكرا بليز تمارين لشد الجسم كله🥰🥰😍😍😘شكرا احلى ساره

[@ailapre8971]

فعلياً وحرفياً تمرين ولا أروع شكرااا يا سرسورتنا😘❤❤❤❤❤

[@mariemsalim5447]

كنت كثير كسولة ع الرياضة لحتى لقيت قناتك اصبحت امارس الرياضة معك حبيبتي سارة حتي مو لحتي اخسر وزن بس اعمل صير سعيدة ويروح القلق شكرا ع مجهوداتك💜

[@khairymohameed876]

تمرين يستحق 1000000000لايك.. كنت اشعر بالتعب والخمول وتحديت نفسي حتى أقوم بهذا التمرين وأصبحت مليئة بالحيوية والطاقةالايجابية مع ملكة الطاقة الايجابية سارة بوب فيت..بعد التمرين

[@ameeraalomari4891]

التمريييين اكثر من رائع شكرا كتير الك سارة💗💗💗🥺

[@Mavx.77]

التمرين هذا اكثرررر من رائع 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Ghfo004]

عملي كمان للقسم السفلى ما تنسينا💜

[@user-qr1ei7bv4c]

ازاي تعليقك ده من ٦ ايام لو سمحتي؟!

[@user-fn5ly7gx8y]

@@user-qr1ei7bv4c غريب

[@user-qr1ei7bv4c]

@♡Muna Hussein♡ ايش لزمه الالفاظ والاسلوبً السيء في السوال

[@user-qr1ei7bv4c]

@♡Muna Hussein♡ ماراح رد عليك اصلا مبين اسلوبك ده علي اي شيء مش طبيعيه

[@hala198243]

اه غريب

[@maraimmustafa8350]

هسه كملت احلى تمرين باليوتيوب يجنن ممتع وحلو ونتيجه من اول يوم 💜💜😍😍😍🥺🌺😍🌺

[@moon_light0]

عدت التمرين للمره الثانيه تمرين وله اروع شكرا حبيبتي ساره بحب طاقتك وتشجيعك النه بحبك كثير ربي يوفقك ويسعدك❤‍🔥🏃‍♀

[@halj3477]

دائما تمارينك تخليك تقومي حتى لو مان مزاجك سيئ تخلصي الطاقة فل 💪🏻

[@khadijahalharshani7001]

تمرين يجنن مليان تحديات احب شعور ساره تتكلم كانها معاي وكيف واثقه فيني اكمل للنهايه 😢❤️ ساره حببتيني بالرياضه احب اشوف ضحكتك دايما تملين قلبي سعاده. ياليت تتكلمين عن سر الضحك والسعاده الدايم ابغاك تعديني بهذا الفيروس اللطيف❤️

[@zahraaalsamraei8468]

تمرييين كلو طاااقة ايجابيةةة وحماس كتييير رائع وجبااار بخلي القسم العلوي يحترق حرق بحبككك كتير سارة يا افضل مدربة شفتا بحياتي ❤❤❤❤❤

[@user-do8sw6ui9j]

تمرين ولاأروع اكتر وحده تشجعني للرياضة انتي ياسارا الله يسعدك❤️❤️❤️🌹🌹

[@MaremFah]

حبدي بهل تمرين مدة 30 يوم وارجع اخبركم نتيجة اليوم الاول

[@user-ou5qv9kx7d]

@@MaremFah بشريني

[@user-ou5qv9kx7d]

بشريني

[@MaremFah]

@@user-ou5qv9kx7d انصحج سوين هل تمرين

[@mira8907]

@@MaremFah بين فرق ؟

[@fatimaroud965]

تمرين جميل ورشيق مثل صاحبته. في البداية حسيت بالصعوبة،لكنني تذكرت نصائح الأستاذة سارة وفكرت في التحدي كالعادة مع سارة .

[@mhamadobeid967]

يعني نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض ؟

[@duhaallamy]

فد شي هالتمرين حيل حلو وحماس ستمتعت شكرا جزيلا ساره خليتني مدمنه رياضه .. احبج ❤

[@TheElfinlily]

هالتمريين نااااااااار..راااائع وخفيف وعملي وكل شي حلو..وطرنا عن جد كمية فرح وسعادة بهالتمرين..شكرا سارة❤❤❤❤❤

[@noor9792]

حرفياً احلى تمرين بحياتي ❤️❤️

[@user-tt5um3bj9b]

ممكن تقولي كم مره لكل حركه؟

[@ghdirshar3462]

مو معقول بوقتة 😭😭😭❤️ احبج سارة

[@nadia.304]

ربي يسعدك يارب انتي كانك تدخلين على العقل الباطني وتقرئين افكارنا انتي اكثر اكثر من رائعه ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@maimahmoud3028]

حرفيا كل ماحس اني مكتئبه بقوم اعمل التمرين وحيات ربنا قمه السعاده حرفيا بحس اني طايره🧚🏻🤍🤍🤍

[@abeergasan8562]

هالتمرين عشششششق صار ما بعرف كم مرة عملتو 💗💗💗💗

[@btsstansugastan4368]

شكرا كتير حبيبتي سارة الفيديو بجنن وانتي بتجنني كالعادة الحمااااس نار بليز بليز اعملي للقسم السفلي حبيبتي سارة. 😍😍😍😍😍💜💜💜💜

[@princess-gd8lr]

حبيبت قلبنا سارررة من جد كنت ناطرة هل الفيديووو مرسيييي كتير قلبي 😍

[@watanal8834]

تمارين رائع شكرا سارة 🥺💕💕 رغم اني عم اتاخر بتمارين الا اني متابعة نشالله

[@mosticjimar7504]

والله تمرين رائع جدا حبيبتي سارة شكرا كنت عم استنى هالفيديو من زمان 😍هلأ خلصت منو رهيييب

[@9issasminlwa9i3]

Ghi j'🤐🤐🤐🌱🌱🦝4️⃣🐇4️⃣🌔🏃👁️🗼🌎🤸

[@yaseenalzubeede2580]

يوميه اتمرنه ؟ وعادي بعده اتمرن الغير منطقه بل جسم

[@remie2718]

ميرسي سارة التمرين كتير حلو وذكي! اول مرة بكمل فيديو للآخر لأنك عم تحسي فينا نحنا اللي ماعنا لياقه وبتوجعنا مفاصلنا. شعور أكثر من رائع شكرا كتير 😍😍

[@mhamadobeid967]

نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين؟

[@user-ub5kp5oq3s]

كنت بتمرن معك ب 2020 و 2022 و ولدت و رجعت معاك ب 2024 بحبك كثييييير و الله عندك مكان بقلبي ❤❤❤

[@user-fg6rr9ys8n]

جا في وقتو كمية سعادة كبيرة ما تنوصف مع ضغط دراسة يا سلام شكرا يا سارة الله يعطيك الصحة والعافية

[@user-fg6rr9ys8n]

من حلاوتو كررتو مرتين

[@CY_gaming]

سارة دائما مصدر للطاقة الإيجابية ❤❤ التمرين ممتاز وفعلا شغل عضلات القسم العلوي 👍🏻👍🏻

[@mhamadobeid967]

بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض ؟

[@RoRo-te8tt]

​@@mhamadobeid967 نفس السؤال

[@mhamadobeid967]

@@RoRo-te8tt اي نقدر انصحك

[@RoRo-te8tt]

​@@mhamadobeid967 افضل وقت نعمل هالتمرين؟

[@maryamannia3212]

تمرين رهيب راااااائع وممتع وكمية العرق من الجزء العلوي كأنه مطرت واو عن جد شكراً سارة الحلوة

[@mhamadobeid967]

صارلك شهرين وحبيت اسالك بما انك مجربة التمارين هو ينحف الاكتاف؟ والظهر اتمنى تردي

[@maryamannia3212]

@@mhamadobeid967 كان وزني تقريبا 70 وحاليا 65 ولله الحمدلله وشكر كبير لساارة الحبوبة

[@user-ww7zk1bc3e]

اجمل فديو كثير رايده هذا التمرين لانه بيختصرلي الجواب شو بدي اسوي لشكل جسمي ريحتي راسي برافو برافو برافو

[@nourstars1977]

عملتهم كلهم معك، والفيديو يجنن استمري سوسووو 😍😘🔥🔥✨

[@Rorogamer]

هذا التمرين اكثر من رائع دائما اعمله ٣ مرات وممتع ويغير مزاجي ويعطيني طاقه ايجابيه احبج❤ يا احلى ساره بفضلك صرت اخسر وزن شكرا الج كثييييييييير⚘⚘⚘⚘⚘💕💕💕💕💕

[@HEBATULLAH566]

بليوم تسوينو ثلاث مرات ولا بلاسبوع

[@hindhanouda1550]

الصراحة تمارينك كلها حلوة وخصوصا هذا التمرين جاب معي نتيجة في مدة قصيرة شكرا سارة

[@user-qh3gx6bb5c]

جد حسيتي الظهر وطبقاته عندك يعني نحفو؟؟

[@mhamadobeid967]

​@@user-qh3gx6bb5cهذا التمرين ينحف الاكتاف والظهر ؟

[@mhamadobeid967]

​@@user-qh3gx6bb5c نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟

[@user-xl2su1jb2f]

فعلا اتمرين دا جاب معك نتيجه

[@user-ic7si1ob3u]

ردي ي اختي كم ضليتي لجاب نتيجه

[@aishanwer6448]

سارةُ صرلي اكتر من ٦ اشهر ما شفت فيدوهاتك الجديدة مو معقول شو محلوة وصاير جسمك فوق الخيال ماشاء الله

[@Hhse4675]

كل شوي بفوت اشوف سوسو وينتى حتصل للخمسه مليون يا عنجد بتستحق .اصلا سارة الاولى باليوتيوب بمحتوى عرايها اكثر من رائع

[@user-lg7rj8iq1c]

تمرين رهيب جدا الحين نزلتو ولعبتو واكثر من رائع مبدعة كل عادة

[@bookslover5801]

تمرين رهييييييب استمتعت كثييرا 😍😍

[@mhamadobeid967]

التمرين هذا ينحف الاكتاف والظهر؟

[@fatmasaleh338]

ربي يسعدك سارا مافيكِ تتخيلي قد ايش أنا مبسوطة أخيرا كارديو لجسم التفاحة

[@Mouna_DZ17]

يعطيك صحة سارة والله كل حماس ونشاط هذا التمرين راح ضمو لمجموعتي لكي أحلى تحية ✌️✌️✌️✌️✌️😘😘😘😘💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

[@chouchou8291]

سارة اعملينا تمارين خاصة للناس يلي بيعانو من الديسك و الام الرقبة و المفاصل وحابيين ينحفو 🌹💪❤

[@IIII5482]

تمارين الإطالة في قناتها

[@As-kf9mc]

بعد زمااااااااان من ايام بداياتك في القناه حبيت اعلق لك من كثر ما عجزت عن التعبير عنك وعن مدئ فوووووائد تمارينك وعن حلاوتك في التمارين ماحبيت اعلق لأن كل الكلام والصفات قليله بحقك شكراً من القلب على مجهودك ❤️❤️انتي مصدر سعادتنا...

[@SaraPopFitBestTrainer]

❤️😍🥹

[@As-kf9mc]

@@SaraPopFitBestTrainerIlove you my dear coach..❤️

[@user-we1tc7es5f]

@@SaraPopFitBestTrainer الله يعطيك العافية انا من متابيعيك وعمل تمارينك لاكن صار معي نزلاق غضروفي وللاسف زاد وزني وبطني كبيرة وخصوصا العلوية على شكل كرةارجوو منك تماربن للمصابين اتمنا تشوفي تعليقي

[@user-tv5lj6oe6x]

@@SaraPopFitBestTrainer ياروحي

[@IIII5482]

​@@SaraPopFitBestTrainerمرحبا ساره نبي هييت قسم علوي اما الباقي فكفيت وفيت مافيه مثلج يعطي من قلبه وينصح جزاج الله خير الجزاء 💜

[@user-ov2of9mz8c]

أحبك هواااي، ربي يسعدك الإضافات والتغيير بنمط الفيديو واضح وجميل جدًا أزداد التمرين تألق وإبداع ❤❤❤❤

[@btsstansugastan4368]

بحبك كتير حبيبتي سارة من زمان متابعتك ولاقيت نتائج روووعة بالاستمرار والالتزام معاكي بالانظمة الغذائية والبرامج الرياضية والتعليمات والنصايح الرائعة شكرا كتير ❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜

[@S0_n9]

شنو هذا التمرين الي يجنننن😭😭😭😭شكراً كثير حبيبتي سارة التمرين ممممممممممتعععععععععععع لدرجة كبيرة ماحسيت بالوقت ابداً كنت ماله كثير عطاني طاقة ونشاط واستمتاع لابعد درجة❤❤❤ الله لايحرمنا من مقاطعك الجميلة❤❤❤❤❤

[@mhamadobeid967]

بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض

[@malakeram9383]

سؤال اي وحدة تقدر تعملها وياريت تمارينات شد ترهلات البطن سفلية فاعلة وقصير 🇩🇿❤️♥️🌹🇩🇿

[@user-qe6vd9cc3s]

مدربتنا الغالية ما أروع تمارينك نشعر بالحماااااس سعادة كالعادة احبك طاقة غير سعادة غير

[@yullcwww]

النتيجة تستاهل يابنات حته لو اخذ الموضوع وياج كم شهر اوسنه حته توصلين للجسم المثالي احنه نستاهل اجسام حلوة لاتستسلمين 🏋🏻‍♀️💕+شكرا سارة احبج هواي من العراق 💖💞💙💚💛💜

[@user-fq6fc7fj4p]

بدنا تمارين مقاومه لشد كل الجسم وتكبير العضل بليييزززز

[@Xiaomi-kn3ve]

عملنا هذا التمارين الحماسي اليوم كمان❤

[@KhalilKhalil-os4bv]

بتجنني سارة مابتنسي دهون البطن بكل تمرين وهذا جل مااريده شكرا حبيبتي سارة

[@user-sw4cm5jc2s]

من اكتر الفيديوهات يلي استمتعت فيهم وكملته للآخر

[@user-nq2xl7dz1x]

بجد انتي جميله اوي وبتديني طاقه إيجابية بحب تمارينك اوي بجد 🥺❤️💪

[@mhamadobeid967]

نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟

[@user-je1lx7in5f]

اعملي تمرين القسم السفلي ضروري وتكون مدته نفس هاد الفيديو

[@discocell3089]

سوسو تمرين اكثر من روعه عملتة من نزلتي شكرا من قلبي هبة🥰

[@kolodalharash8781]

راااائعة انتي وتمارينك تستاهلي كل هالشهرة💜💜💜

[@alaahusain8263]

تمارينك رهيبه مدربتي 🔥💪🏻

[@zainabh.hussein1828]

مرحبا حبيبتي انا مبتدئة وزني ٥٥ جسمي رشيق لكن اعاني من الخفسة … ارغب بتمارين رفع وتكبير وشد المؤخرة والتخلص من الخفسة وارغب بالبطن المسطحة المشدودة من غير ماينقص من وزني شي 😊من وين ابدي بليز

[@nagham3269]

@@zainabh.hussein1828 في تمارين محددة عملتيها لصار جسمك رشيق ولا هو هيك ؟

[@zainabh.hussein1828]

@@nagham3269 لا حبيبتي هو جسمي هيك بدون تمارين بس بدي تمارين للخفسة ورفع المؤخرة بدون مايتاثر جسمي

[@amal22al_taibi28]

​@@zainabh.hussein1828 الخفسه ابد ماتروح ساره تقوله وتمارين رفع المؤخره موجوده بصفحه ساره

[@user-ms1ri9jw2n]

أنا اشكررررررك كثيرررر ساره هو هذا التمرين الي جنت أتمنى تسوي لان حيل محتاجينه واووو عاشت ايدك ايجننننن ضفته ويه الكارديوووو وراح اشوف النتيجه يارب يوفقكككك ويسعدك بكد ماااسعدتينه وفرحتينه وشجعتينه الصراحه الحجي بحقج شما اكول ميكفي لان انتي زعيمه الرياضه وفعلا خلتينه نحب الرياضه بروحج المرحه والحلوه واطاقه الاجابيه مااعرف من اتمرن وياج احس بسعاده ماتنوصف حقيقه انتي شي خيالي متابعتج 🇮🇶🇮🇶🌹

[@duhaahmed4121]

حبيبتي سويتي التمارين

[@maryamm1835]

يعطيك العافية ساره بحبك و بحب تمارينك و ايجابياتك كثير ❤ بس ابي رابط تمارين السفلي لجسم التفاحة 😢

[@cocorafika7537]

احلى سارة واحلى تمارين انا كنت معك بنيومي وليه مكملة معك بالتحدي الاخير انتي اكثر من رائعة

[@user-vv8ef1mc5l]

يسلمو سارة كنت ناطرة الفيدسو لان انا جسمي المثلث المقلوب بشكرك كتير متابعتك من سوريا ❤💞

[@user-yq2zh7bd9z]

كيف شفتي النتيجه بالله

[@oumaimalhl1698]

أنوي أن يقرأ جميع تعليقيي تركت جييم مند كورونا بدأت أتمرن مع سارة جميلة ❤فعلا طاقة رهيبة مليئة بنشاط و حيوية ما بحس حتى ينتهي تمريين 🎉 أنا كثييير بشكرك على مرافقتك لي و نصائحك وابتسامتك الحلوة أنا كثير بحب روحك ❤ بحبك 🥰

[@BellaBella-gb2ps]

شكراااا كثيير يا احلى سارة كنت البس 46 و راني دوك نلبس 42 و نحفت كل اللي يشوفني بنبهر و خبرتهم عنك ميرسي حبيبتي

[@areejal-garny3216]

وااااااو لوف يو سااااره والله احببببك من قلبي واحب تمارينك الممتعه والله فيديوهاتك كمية طاقة ايجابيه وتغييير في النفسيه الله يسعددددك 😭♥️♥️♥️♥️♥️🫶🏻

[@nehadfarhat5941]

اليوم تمارين مقاومه البطن والخواصر صبر بكره رح اتمرنه 😅 اصلا قبل ما اشوفه ادري جمييييييييييييييييييللللل 💖💖💖

[@user-tj6ol5od9h]

بدنا تمرين شامل للبطن و الخواصر و الفخاد بحبك كتير 😍

[@user-ku7pf8bf8j]

يكون مفعول سريع 😊😊😊😊

[@user-gx3wr8qn5e]

تمرين رائع يعطيك العافية احلى مدربة حبيبة قلبي متابعتك من سوريا ❤

[@ayabasyouny5721]

فيديو رائع جدا وحماسي منتظره اخلص الدراسه وارجع اتمرن مع احلي واشطر مدربه بالعالم❤️❤️❤️

[@user-gy5fe2wt9w]

مي تو

[@user-xe2yx1sz2m]

يجنن التمرررين مررره خلصت الحين 😍🔥👏

[@mhamadobeid967]

نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟

[@musicdark151]

سارة اعملي تحدي لخسارة الدهون في 15يوم لانو نحنا بندرس معندنا وقت للرياضة وبعد اسبوع بتجي العطلة يلي معي بيعمل لايك👍

[@user-yq8lz3tk8r]

انتي من أحلى الأشياء اللي مرت بحياتي سارة ربي يوفقك ويعطيك من أوسع أبواب السماء

[@wesamazmy1429]

اجمل تحيه الك سارة تمرين رائع ❤️❤️❤️

[@nanogold2257]

ڤيديو حماسي فعلًا روعة الله يعطيكي العافية فراشتي الجميلة💙🦋

[@rawanelhasin8807]

تمرين جدا حلو و فيه طاقة ما طبيعية 😍 😍 😍 😍 😍

[@user-zw7ln8el6e]

روعة روعة تمرين ممتع ويعزز الثقة والمدربة كثير كثير حبابة ❤

[@RoRo-te8tt]

هذا التمرين نكدر نتخلص من الاكتاف عريضه وشحوم الضهر

[@Anne_oz]

الله على الحماس مدربتنا اجمل اشعار يصلني 😍😍

[@malakwael728]

أحلى واحده تسوى تمارين على الاطلاق 🥰👏❤️💜 بحبككككككككك كتيييييييييير أحلا ساره بالدنيا 💖😘❤️❤️❤️ شكراااا على كل شئ تقدميه لنا ❤️❤️♥️

[@sousousouad6981]

أكثر من رائعة من فضلك تمارين شد جسم وعضلة نائمة

[@user-ot9yj5lb5r]

ثاني يوم اضيف هذا التمرين حبيته 🥰🩵🩵🩵🩵

[@user-dr4zn3cs4h]

عن جد كل تمارينك حلوة شكرا

[@user-co4vf8cv1b]

ساره امانه الله عليكي ردي عليه او اذا قرات تعليقي ردي عليه. اعطيني قلب اذا قراتي انا بطني ممتدليه مترهله 3ولادات من الولاده يعني عاوزين تمارين تشدهن بس فيديو مو طويل لاني عندي اطفال صغار وطلاب مدارس

[@user-qr1ei7bv4c]

انا والده ٤ مرات وجسمي مثل ساره الحمدلله منتظمه مع ساره من ٣ سنوات ولا اثق بغيرها ابدا بموووووت فيها والنتايج خياااااال خليكي معاها بانتظام علي العلم عمري بالعشرين

[@user-so7hn2on2j]

@@user-qr1ei7bv4c وش سويتي انا عندي 3 اطفال بطني مو مترهل بس خطوط الحمل مشوه بطني كثير شو اعمل كيف اخليه يروح عندك معلومه ؟!

[@user-qr1ei7bv4c]

@@user-so7hn2on2j خطوط الحمل مالها علاقه بالرياضه

[@user-so7hn2on2j]

@@user-qr1ei7bv4c فاهمه بس هل بتروح او في امي تروح ولا 🥹💔

[@user-qr1ei7bv4c]

@@user-so7hn2on2j الحقيقه صعب للاسف💔

[@maha6262]

اليوم تمرنت هذا التمرين مرتين وكنت مره متضايقه وزعلانه من اشياء كثير بحياتي صح اني انجزت وعملت مرتين ومبسوطه بس كنت مره ابكي وانا اسويه واغير من نفسي واحب نفسي قبل كل شي والحمدلله حالياً مزاجي افضل واحسن وان شاءالله باذن الله اوصل للهدف الي حاطته لنفسي وارجع اقرأ هذا التعليق وانا مبسوطه من نفسي ونفسيتي تحسنت للافضل وحالي تغير لافضل حال ويجي العيد وانا رشيقه 🤍🤍 شكراً ساره على كل الي بتعمليه

[@user-yq2zh7bd9z]

كيف شفتي النتيجه بالله ، لاني ببداء فيه اذا بيجيب نتيجه حلوه ومضمونه

[@omabdelrahmannour5035]

ساره يا اجمل مدربه اعملى تانى تمرين الكرسى من يوم ما عملتيه وانا كل يوم بعمله عطيتينى امل انى اعمل تمارين بدون مجهود على ركبتى شكرا لك يا احلى ساره

[@user-dk3fj7jg4o]

تستحقي مليون لايك تمرين خيالي كاني احلم شكرا يامبدعه

[@keemoashoori3137]

قبل لا اسوي هالتمارين كان عندي ألم بظهري بعدما خلصت حسيت الألم خف كثير شكراً ساره على هالتمارين الحلوه مثلك ❤️❤️

[@jihandala3886]

حبيبتي انا عندي الديسك ينفع معي هالتنارين ولالا

[@Ghaida946]

من عام 2019 انا معاكي بلشت تمارين سارة عنجد وصلت للجسم المثالي الي انا بحلم فيه بدون مااروح على الجيم يعني فعلا وحرفيا الكل بسالني صارلي 3سنين مع معاك تمارين وحمية وبتبع نصايحك عنجد بنات بدكون جسم جميل و متناسق انصحكم سارة بوب فيت ونقطة على السطر وشكرا لك من صميم قلبي ياساره 💕🤍

[@sandrashamkhi3532]

كثير كثير حماسي وبيجنن ومع الانتباه للاكل من اول اسبوع يبين الفرق 😍😍😍😍😍

[@hawraalyaseen1455]

مطرررت فعليا وحرفيااا ، فيديو اكثر من رائع استمتعت فيه كثير ❤