كارديو جسم التفاحة | المثلث المقلوب | حرق 🔥 دهون القسم العلوي UNHOLY Sam Smith
Рет қаралды 655,828
Күн бұрын
@شمسالصباح-غ9ظ 2 жыл бұрын
سأقف قليلا احتراما لهذا التمرين الرهيب 😍😍😍
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
معك حق قمه وحماس
@حسينفيقَلبيے 2 жыл бұрын
هل تمرين بس مثلث مقلوب وجسم تفاحه او للكل ممكن جواب
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
@@حسينفيقَلبيے لو الجسم عادي اعنقد مافي مشكله اذا ساوينا مره بالاسبوع
@SaraaJ-cz6zz 2 жыл бұрын
معك كل الحق جدا رائع هالتمرين😍
@شمسالصباح-غ9ظ Жыл бұрын
@@Rody-c7d لاطبعا عادي يروحي مافي مشكلة نلعبو لانو بيشتغل على دهون الضهر والذارعين
@arolleeee666 9 ай бұрын
النتيجة تستاهل يابنات حته لو اخذ الموضوع وياج كم شهر اوسنه حته توصلين للجسم المثالي احنه نستاهل اجسام حلوة لاتستسلمين 🏋🏻♀️💕+شكرا سارة احبج هواي من العراق 💖💞💙💚💛💜
@لطيفة-خ9د 2 жыл бұрын
ياساره اذا انتي مسلمه الستر واجب علينا كمسلمات حتى باقي الديانات الاصل عندهم الستر انتبهي من الدنيا هي زائله ونحتاج احد ينبهنا على اخطائنا كبشر احسك انسانه طيبه ♥️💋بالتوفيق لمايرضي الله عليك وعلينا
@hebamohammd6503 2 жыл бұрын
سااارة انتي اكثر م̷ـــِْن رائعة ياريت تنزلينا تمارين خاصة للبطن معدة وكرش مع نحت خصر بليززززز
@amalsweed5001 2 жыл бұрын
يعني خليتني مدمنة على تمرينك مع اني كنت اتمرن بنوادي وما استفدت متل ما استفدت واستمتعت بتمرينك دخيل عينك لا تنسي الكارديو للقسم السفلي
@khairymohameed876 Жыл бұрын
تمرين يستحق 1000000000لايك.. كنت اشعر بالتعب والخمول وتحديت نفسي حتى أقوم بهذا التمرين وأصبحت مليئة بالحيوية والطاقةالايجابية مع ملكة الطاقة الايجابية سارة بوب فيت..بعد التمرين
@Ghfo004 2 жыл бұрын
أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها💙✨
@sihemabbes9978 2 жыл бұрын
إن شاء الله 🤲
@BellaBella-gb2ps 2 жыл бұрын
شكراااا كثيير يا احلى سارة كنت البس 46 و راني دوك نلبس 42 و نحفت كل اللي يشوفني بنبهر و خبرتهم عنك ميرسي حبيبتي
@koko-kt8ed Жыл бұрын
شكراااااااااااااااااا كثييييير سااارة انا صارلي 10 ايام في رمضان 2023 كل يوم اعمل معك رياااضة والله شكراا كثيييير تخصلت من دهوون واهلي لاحظو الفرق اشكرك من كل قلبي يااسارة انتي اكثر من رااائعة 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@طيفالعسيري-ع9ع Жыл бұрын
بطلللله❤
@IIII5482 Жыл бұрын
شنو تمارينج بالضبط
@As-kf9mc 2 жыл бұрын
بعد زمااااااااان من ايام بداياتك في القناه حبيت اعلق لك من كثر ما عجزت عن التعبير عنك وعن مدئ فوووووائد تمارينك وعن حلاوتك في التمارين ماحبيت اعلق لأن كل الكلام والصفات قليله بحقك شكراً من القلب على مجهودك ❤️❤️انتي مصدر سعادتنا...
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
❤️😍🥹
@As-kf9mc 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerIlove you my dear coach..❤️
@امتبارك-م6ت 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer الله يعطيك العافية انا من متابيعيك وعمل تمارينك لاكن صار معي نزلاق غضروفي وللاسف زاد وزني وبطني كبيرة وخصوصا العلوية على شكل كرةارجوو منك تماربن للمصابين اتمنا تشوفي تعليقي
@زينباحمد-ذ2ن 2 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ياروحي
@IIII5482 Жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerمرحبا ساره نبي هييت قسم علوي اما الباقي فكفيت وفيت مافيه مثلج يعطي من قلبه وينصح جزاج الله خير الجزاء 💜
@khadijahalharshani7001 2 жыл бұрын
تمرين يجنن مليان تحديات احب شعور ساره تتكلم كانها معاي وكيف واثقه فيني اكمل للنهايه 😢❤️ ساره حببتيني بالرياضه احب اشوف ضحكتك دايما تملين قلبي سعاده. ياليت تتكلمين عن سر الضحك والسعاده الدايم ابغاك تعديني بهذا الفيروس اللطيف❤️
@mariemsalim5447 2 жыл бұрын
كنت كثير كسولة ع الرياضة لحتى لقيت قناتك اصبحت امارس الرياضة معك حبيبتي سارة حتي مو لحتي اخسر وزن بس اعمل صير سعيدة ويروح القلق شكرا ع مجهوداتك💜
@saadahsoso5004 2 жыл бұрын
من بعدك محدا يدرب حركات بترفع هرمون السعادة وشرح بسيط ✨️
@almusandbi9640 Жыл бұрын
شكرًا
@الدرةالمصونة-ع5ص 9 ай бұрын
شو هاد تعليق مافهمتو
@Ghfo004 2 жыл бұрын
عملي كمان للقسم السفلى ما تنسينا💜
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
ازاي تعليقك ده من ٦ ايام لو سمحتي؟!
@وردةلامل-و2غ 2 жыл бұрын
@@Rody-c7d غريب
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
@♡Muna Hussein♡ ايش لزمه الالفاظ والاسلوبً السيء في السوال
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
@♡Muna Hussein♡ ماراح رد عليك اصلا مبين اسلوبك ده علي اي شيء مش طبيعيه
@hala198243 2 жыл бұрын
اه غريب
@Ghaida946 2 жыл бұрын
من عام 2019 انا معاكي بلشت تمارين سارة عنجد وصلت للجسم المثالي الي انا بحلم فيه بدون مااروح على الجيم يعني فعلا وحرفيا الكل بسالني صارلي 3سنين مع معاك تمارين وحمية وبتبع نصايحك عنجد بنات بدكون جسم جميل و متناسق انصحكم سارة بوب فيت ونقطة على السطر وشكرا لك من صميم قلبي ياساره 💕🤍
@ليسا-ج5ض 2 жыл бұрын
بدنا تمارين مقاومه لشد كل الجسم وتكبير العضل بليييزززز
@aishanwer6448 Жыл бұрын
سارةُ صرلي اكتر من ٦ اشهر ما شفت فيدوهاتك الجديدة مو معقول شو محلوة وصاير جسمك فوق الخيال ماشاء الله
@hindhanouda1550 Жыл бұрын
الصراحة تمارينك كلها حلوة وخصوصا هذا التمرين جاب معي نتيجة في مدة قصيرة شكرا سارة
@بيانحسين-ز7ق Жыл бұрын
جد حسيتي الظهر وطبقاته عندك يعني نحفو؟؟
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
@@بيانحسين-ز7قهذا التمرين ينحف الاكتاف والظهر ؟
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
@@بيانحسين-ز7ق نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟
@sanaasamy-u5v 11 ай бұрын
فعلا اتمرين دا جاب معك نتيجه
@Nbashalkbwr 11 ай бұрын
ردي ي اختي كم ضليتي لجاب نتيجه
@امحيدر-ل6س 2 жыл бұрын
ساره امانه الله عليكي ردي عليه او اذا قرات تعليقي ردي عليه. اعطيني قلب اذا قراتي انا بطني ممتدليه مترهله 3ولادات من الولاده يعني عاوزين تمارين تشدهن بس فيديو مو طويل لاني عندي اطفال صغار وطلاب مدارس
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
انا والده ٤ مرات وجسمي مثل ساره الحمدلله منتظمه مع ساره من ٣ سنوات ولا اثق بغيرها ابدا بموووووت فيها والنتايج خياااااال خليكي معاها بانتظام علي العلم عمري بالعشرين
@امناصر-ك5س 2 жыл бұрын
@@Rody-c7d وش سويتي انا عندي 3 اطفال بطني مو مترهل بس خطوط الحمل مشوه بطني كثير شو اعمل كيف اخليه يروح عندك معلومه ؟!
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
@@امناصر-ك5س خطوط الحمل مالها علاقه بالرياضه
@امناصر-ك5س 2 жыл бұрын
@@Rody-c7d فاهمه بس هل بتروح او في امي تروح ولا 🥹💔
@Rody-c7d 2 жыл бұрын
@@امناصر-ك5س الحقيقه صعب للاسف💔
@maryamannia3212 Жыл бұрын
تمرين رهيب راااااائع وممتع وكمية العرق من الجزء العلوي كأنه مطرت واو عن جد شكراً سارة الحلوة
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
صارلك شهرين وحبيت اسالك بما انك مجربة التمارين هو ينحف الاكتاف؟ والظهر اتمنى تردي
@maryamannia3212 Жыл бұрын
@@mhamadobeid967 كان وزني تقريبا 70 وحاليا 65 ولله الحمدلله وشكر كبير لساارة الحبوبة
@زينبالمدني-ه1ص 2 жыл бұрын
تمرين روعة ماشاءالله ارفع لك القبعة. الله يسعدك ويوفقك يارب
@Hanan.Eb1 4 ай бұрын
يالله يا سارة قد ايش بحبك❤❤❤ هذا خامس شهر وانا على تحدياتك وانرسم جسمي وكل ما رحت مناسبة يعلقون اني نحفت الله يسعدك دنيا وآخره 🫶🏻
@محمدالمحمد-ض7ذ1ج 3 ай бұрын
تابعتي على هاذا التمرين لمدة شهر
@Hanan.Eb1 2 ай бұрын
@@محمدالمحمد-ض7ذ1ج لا سويت معاها ٣ خطط من موقعها في قوقل
@halaqtaishat3857 10 ай бұрын
كتير حبيت هل تمارين .. عن جد فرق معي الضهر، صرلي ملتزمه معك شهر وكتير حبيت النتائج .. كملي يا احلا سارة 💥💥
@aso4614 10 ай бұрын
كم مرة تساوي باليوم؟
@براقبراق-ظ2ت 4 ай бұрын
كم مرة تسوي وشنو تاكلين بعده؟
@malakeram9383 2 жыл бұрын
سؤال اي وحدة تقدر تعملها وياريت تمارينات شد ترهلات البطن سفلية فاعلة وقصير 🇩🇿❤️♥️🌹🇩🇿
@8afar113 Жыл бұрын
بالتمارين أحس بَس بشعور التعب شعور السعادة إلي تگولون عنه ما أحسه بَس هالتمريين والله من صدگ هيچ أحس فرحانه وهَم لگيت هيچ تمرين للظهر والأكتاف الحمد لله راح أستمر وإن شاء الله أشوف نتيجة حلوة شكراً سارة 🥹🤍.
@maha6262 Жыл бұрын
اليوم تمرنت هذا التمرين مرتين وكنت مره متضايقه وزعلانه من اشياء كثير بحياتي صح اني انجزت وعملت مرتين ومبسوطه بس كنت مره ابكي وانا اسويه واغير من نفسي واحب نفسي قبل كل شي والحمدلله حالياً مزاجي افضل واحسن وان شاءالله باذن الله اوصل للهدف الي حاطته لنفسي وارجع اقرأ هذا التعليق وانا مبسوطه من نفسي ونفسيتي تحسنت للافضل وحالي تغير لافضل حال ويجي العيد وانا رشيقه 🤍🤍 شكراً ساره على كل الي بتعمليه
@عنودي-خ4ط Жыл бұрын
كيف شفتي النتيجه بالله ، لاني ببداء فيه اذا بيجيب نتيجه حلوه ومضمونه
@FarahBouzidi-y4n 3 ай бұрын
حبيبتي راح تحبي حالك وانا معك اكيد انت بس ثقي فنفسك واهم شي الاستمرارية ❤بحبك عنجد
@maha6262 3 ай бұрын
@@عنودي-خ4ط حلو مره وابداً ماراح تندمي
@maha6262 3 ай бұрын
@@FarahBouzidi-y4n حبيبتي الله يسعدك يارب شكراً على كلامك اللطيف ياروحي انتي 🫶🏻💘
@FarahBouzidi-y4n 3 ай бұрын
@@maha6262 ويسعدك يارب يا احلى وردة بالكون
@nadernader2798 2 жыл бұрын
اي ما ننحرم من تمارين الجبارة يامبدعة الكلمات تعجز عن وصفك متألقة بكل معنى الكلمة 😘😘😘
@RoRo-te8tt Жыл бұрын
تمرين اليوم الثالث ليش ما يفتح 😢😢😢
@مراويمراوي-س2د 2 жыл бұрын
أنا اشكررررررك كثيرررر ساره هو هذا التمرين الي جنت أتمنى تسوي لان حيل محتاجينه واووو عاشت ايدك ايجننننن ضفته ويه الكارديوووو وراح اشوف النتيجه يارب يوفقكككك ويسعدك بكد ماااسعدتينه وفرحتينه وشجعتينه الصراحه الحجي بحقج شما اكول ميكفي لان انتي زعيمه الرياضه وفعلا خلتينه نحب الرياضه بروحج المرحه والحلوه واطاقه الاجابيه مااعرف من اتمرن وياج احس بسعاده ماتنوصف حقيقه انتي شي خيالي متابعتج 🇮🇶🇮🇶🌹
@duhaahmed4121 Жыл бұрын
حبيبتي سويتي التمارين
@امير-ت2غ3ق Жыл бұрын
جان وزني 90 وعندي تكيس بسبب زياده لوزن الحمد الله خسرت فضلج وصلت ل60 وحملت وولدت وحالين رجعت اكمل وياج خصري جنن صار اموت عليج نصحت كل بنات لعدهن سمنه يتابعنج
@عازفالليل-ل6ض Ай бұрын
برافو عليج استمري❤
@chouchou8291 2 жыл бұрын
سارة اعملينا تمارين خاصة للناس يلي بيعانو من الديسك و الام الرقبة و المفاصل وحابيين ينحفو 🌹💪❤
@IIII5482 Жыл бұрын
تمارين الإطالة في قناتها
@BellaBella-gb2ps 9 ай бұрын
تمرييينرائع حسيت بطاقة رهيييبة و خاصة الطاقة الايجابية ميرسي يا احلى سارة ظائما اثق فيك و لاتخيبي ثقتي ❤ على فكرة اليوم خلصت برنامج للاوزان الثقيلة و نزلت ل 3 كغ في شهر لاني كنت اغش ف النظام الغذائي و لكن الحمد الله حسيت بالاختلاف و راح اواصل معك ل حتى اوصل للوزن المثالي مل كلمات الشكر اهظيها لمي يا حبيبة قلبي i love uuuuu ❤🎉
@maimahmoud3028 Жыл бұрын
حرفيا كل ماحس اني مكتئبه بقوم اعمل التمرين وحيات ربنا قمه السعاده حرفيا بحس اني طايره🧚🏻🤍🤍🤍
@HoudaBoudra-w7n 10 ай бұрын
كنت بتمرن معك ب 2020 و 2022 و ولدت و رجعت معاك ب 2024 بحبك كثييييير و الله عندك مكان بقلبي ❤❤❤
@ghdirshar3462 2 жыл бұрын
مو معقول بوقتة 😭😭😭❤️ احبج سارة
@هانيجواد-س3ذ 2 жыл бұрын
اجمل فديو كثير رايده هذا التمرين لانه بيختصرلي الجواب شو بدي اسوي لشكل جسمي ريحتي راسي برافو برافو برافو
@oumaimalhl1698 Жыл бұрын
أنوي أن يقرأ جميع تعليقيي تركت جييم مند كورونا بدأت أتمرن مع سارة جميلة ❤فعلا طاقة رهيبة مليئة بنشاط و حيوية ما بحس حتى ينتهي تمريين 🎉 أنا كثييير بشكرك على مرافقتك لي و نصائحك وابتسامتك الحلوة أنا كثير بحب روحك ❤ بحبك 🥰
@Fatoom-y128 27 күн бұрын
هذا التمرين المفضل عندي ❤❤❤
@noor9792 2 жыл бұрын
حرفياً احلى تمرين بحياتي ❤️❤️
@يارامسلم-غ4ب Жыл бұрын
ممكن تقولي كم مره لكل حركه؟
@duhaallamy Жыл бұрын
فد شي هالتمرين حيل حلو وحماس ستمتعت شكرا جزيلا ساره خليتني مدمنه رياضه .. احبج ❤
@muhamadali1812 Жыл бұрын
وااااااو التمرين رهييييب اول مره اسوي تمرين للقسم العلوي واحسه وااااو شكرا سارة
@sarahalmusawe5585 4 ай бұрын
جمييييل جدا روعة لاتوجد كلمات تصف شعوري الف مليون ترليون شكرا لك ساره ❤❤❤❤
@asmaawajdi1197 2 жыл бұрын
واووووو رهيب وهو المطلوب لك تسلم الايادي يا سرووووو العشق غيرتي حياتي ١٨٠ درجة بفضلك اصبحت سعيدة ورشيقة ويومي مابيكمل بدونك وعلى تمارينك صدقيني نحفت ١٢ كيلو بدون رجيم وبفترة ٣ اشهر فقط ربي يحميكي وخليكي النا ياروح الروح😍😍✌️✌️✌️
@yasototi9305 2 жыл бұрын
شو التمارين اللي كنتي تلعبيها
@asmaawajdi1197 Жыл бұрын
@@yasototi9305 كل تمارينها سويتها كل شهر التزم بكم مجموعة اني اختارها وعلى الي يناسبني ك وقت وحركات😊 وكنت ورى كل وجبة اسوي تمرين وقبل ماانام
@omabdelrahmannour5035 2 жыл бұрын
ساره يا اجمل مدربه اعملى تانى تمرين الكرسى من يوم ما عملتيه وانا كل يوم بعمله عطيتينى امل انى اعمل تمارين بدون مجهود على ركبتى شكرا لك يا احلى ساره
@Rorogamer 2 жыл бұрын
هذا التمرين اكثر من رائع دائما اعمله ٣ مرات وممتع ويغير مزاجي ويعطيني طاقه ايجابيه احبج❤ يا احلى ساره بفضلك صرت اخسر وزن شكرا الج كثييييييييير⚘⚘⚘⚘⚘💕💕💕💕💕
@HEBATULLAH566 Жыл бұрын
بليوم تسوينو ثلاث مرات ولا بلاسبوع
@اولاديقرةعيني-غ6ص 2 жыл бұрын
جا في وقتو كمية سعادة كبيرة ما تنوصف مع ضغط دراسة يا سلام شكرا يا سارة الله يعطيك الصحة والعافية
@اولاديقرةعيني-غ6ص 2 жыл бұрын
من حلاوتو كررتو مرتين
@remie2718 Жыл бұрын
ميرسي سارة التمرين كتير حلو وذكي! اول مرة بكمل فيديو للآخر لأنك عم تحسي فينا نحنا اللي ماعنا لياقه وبتوجعنا مفاصلنا. شعور أكثر من رائع شكرا كتير 😍😍
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين؟
@maimahmoud3028 2 жыл бұрын
الفرق بين ساره واي حد تاني كل تمرينها مليانه طاقه ايجابيه تجبريك انك تحبي الرياضه وتدمنيها 🫶🤍🤍🤍🤍
@S0_n9 2 жыл бұрын
شنو هذا التمرين الي يجنننن😭😭😭😭شكراً كثير حبيبتي سارة التمرين ممممممممممتعععععععععععع لدرجة كبيرة ماحسيت بالوقت ابداً كنت ماله كثير عطاني طاقة ونشاط واستمتاع لابعد درجة❤❤❤ الله لايحرمنا من مقاطعك الجميلة❤❤❤❤❤
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض
@kamar2552 2 жыл бұрын
نزل بوقته الفيديو قايمه اعمل رياضه ومحتاره شو اعمل I love you 💋❤️
@حيات-ذ2ش 2 жыл бұрын
يسلمو سارة كنت ناطرة الفيدسو لان انا جسمي المثلث المقلوب بشكرك كتير متابعتك من سوريا ❤💞
@عنودي-خ4ط Жыл бұрын
كيف شفتي النتيجه بالله
@cocorafika7537 2 жыл бұрын
احلى سارة واحلى تمارين انا كنت معك بنيومي وليه مكملة معك بالتحدي الاخير انتي اكثر من رائعة
@tamitami2666 2 жыл бұрын
شكرا كثير كنت محتاجه هذا التمرين لان عندي الاكتاف والزنود كثير كثير كبيرين والظهر كمان ...يعني اذا عملت هالتمارين مع المشي ساعه يوميا ..بشوف نتيجه ؟ حاسه اني مخنوقه من شكلي وكارهه حالي ..وانا متابعه جديده وأحلا لايك لعيونك
@layalkadd960 Жыл бұрын
انت رائعة بتعطي حيوية وحب للحياة
@Hhse4675 2 жыл бұрын
كل شوي بفوت اشوف سوسو وينتى حتصل للخمسه مليون يا عنجد بتستحق .اصلا سارة الاولى باليوتيوب بمحتوى عرايها اكثر من رائع
@يارايارا-ه9ق 2 жыл бұрын
بدنا تمرين شامل للبطن و الخواصر و الفخاد بحبك كتير 😍
@عبدالرحمنعبدالرحمن-و2ض 2 жыл бұрын
يكون مفعول سريع 😊😊😊😊
@nouralhoda827 2 жыл бұрын
انا من الجزائر متابعتك واحبك٠كثير انت ملهمتي😍😍😘
@maraimmustafa8350 Жыл бұрын
احلى واجمل تمرين حتى الآن نزلته ساره فعلا كلش ممتع وحلو ساره نريد هيج تمارين حلوه 😍😍 ومفعوله 💜
@NoorHai-q9l Жыл бұрын
ثاني يوم اضيف هذا التمرين حبيته 🥰🩵🩵🩵🩵
@أسماءعبدالكريمريحان 2 жыл бұрын
اعملي تمرين القسم السفلي ضروري وتكون مدته نفس هاد الفيديو
@amersaed 2 жыл бұрын
أحله مدربه بلعالم احبك يساره اني مريت بظروف صعبه جنت ملتزمه وياج ونزلت 67ورجع صعد وزني ل80وبس بسب انتي و تشجيعج الدائم رجعت لتزم بل رياظه وياج ان شاء الله ارجع انزل وزني وياج أحبك يساره ♥️♥️♥️♥️😘🥺
@Mavx.77 2 жыл бұрын
التمرين هذا اكثرررر من رائع 👍🏻👍🏻👍🏻
@vtae7582 2 жыл бұрын
لو سمحتي اعملي تمارين لتنجيف والتصغير الجزء السفلي
@lolly807 2 жыл бұрын
ابداع تمرين رهيب شكرا بليز تمارين لشد الجسم كله🥰🥰😍😍😘شكرا احلى ساره
@alaadidi7342 2 жыл бұрын
انا بشكرك غيرتي حياتي للافضل مزيد منرالكارديوهات لكن لمدة 50 دقيقة بلييييز
@musicdark151 2 жыл бұрын
سارة اعملي تحدي لخسارة الدهون في 15يوم لانو نحنا بندرس معندنا وقت للرياضة وبعد اسبوع بتجي العطلة يلي معي بيعمل لايك👍
@nadia.304 2 жыл бұрын
ربي يسعدك يارب انتي كانك تدخلين على العقل الباطني وتقرئين افكارنا انتي اكثر اكثر من رائعه ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@halj3477 2 жыл бұрын
دائما تمارينك تخليك تقومي حتى لو مان مزاجك سيئ تخلصي الطاقة فل 💪🏻
@zahraaalsamraei8468 Жыл бұрын
تمرييين كلو طاااقة ايجابيةةة وحماس كتييير رائع وجبااار بخلي القسم العلوي يحترق حرق بحبككك كتير سارة يا افضل مدربة شفتا بحياتي ❤❤❤❤❤
@btsstansugastan4368 2 жыл бұрын
شكرا كتير حبيبتي سارة الفيديو بجنن وانتي بتجنني كالعادة الحمااااس نار بليز بليز اعملي للقسم السفلي حبيبتي سارة. 😍😍😍😍😍💜💜💜💜
@Lily.dann85 5 ай бұрын
هالتمريين نااااااااار..راااائع وخفيف وعملي وكل شي حلو..وطرنا عن جد كمية فرح وسعادة بهالتمرين..شكرا سارة❤❤❤❤❤
@fadhila3009 2 жыл бұрын
انا حرفيا دخلت التمرين بمعنويات متعبه لكن بمجردد بلشت و شقت رسالتك حسيتك تتكلمي معي شخصيا ...الحمد لله انهيت التمرين و لنل فخوووره بنفسي و راح اعمل كمان بعدو 30 دقيقه مشي هروله
@yaseenn3390 10 ай бұрын
دخيل الي خلقك عهالحضور احبك سارة من سوريا متابعتك حمصية ومقيمة بتركيا❤
@fatemaezaizi6112 2 жыл бұрын
سرورتي عملي برنامج مقاومة لكل الجسم كل يوم سفلي ويوم علوي بليز سارة ماعم اعرف طبقو انااا❤️❤️❤️❤️
@ghaderazizi6781 2 жыл бұрын
ياريت
@fatemaezaizi6112 2 жыл бұрын
@@ghaderazizi6781 انتي مابدك مقاومة
@ghaderazizi6781 2 жыл бұрын
@@fatemaezaizi6112 لكن شو بدو
@fatemaezaizi6112 2 жыл бұрын
@@ghaderazizi6781 كارديو انتي
@awatjan336 2 жыл бұрын
حبيبتي سارة اشرحي اشرحي اشرحي النة كيف نتمرن اعملي تمرين فول لكل الجسم كارديوهيت مقاومة اعمليهم فديو. واحد بتكون ساعة كاملة
@CY_gaming Жыл бұрын
سارة دائما مصدر للطاقة الإيجابية ❤❤ التمرين ممتاز وفعلا شغل عضلات القسم العلوي 👍🏻👍🏻
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض ؟
@RoRo-te8tt Жыл бұрын
@@mhamadobeid967 نفس السؤال
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
@@RoRo-te8tt اي نقدر انصحك
@RoRo-te8tt Жыл бұрын
@@mhamadobeid967 افضل وقت نعمل هالتمرين؟
@KhalilKhalil-os4bv 2 жыл бұрын
بتجنني سارة مابتنسي دهون البطن بكل تمرين وهذا جل مااريده شكرا حبيبتي سارة
@alaahusain8263 2 жыл бұрын
تمارينك رهيبه مدربتي 🔥💪🏻
@nagham3269 Жыл бұрын
@zainabh.hussein1828 في تمارين محددة عملتيها لصار جسمك رشيق ولا هو هيك ؟
@amal22al_taibi28 Жыл бұрын
@Zainab H.Hussein الخفسه ابد ماتروح ساره تقوله وتمارين رفع المؤخره موجوده بصفحه ساره
@الساعديالساعدي-ز4ب 2 жыл бұрын
ياهلا باحلى ساره ياريت تعليمنا على احسن كولاجين للبشره والجسم بلييييز اعملي فيديو
@Xiaomi-kn3ve Жыл бұрын
عملنا هذا التمارين الحماسي اليوم كمان❤
@reemmaher8547 2 жыл бұрын
انا معاكي في تحدي السنه الجديده و بكره هكون في اليوم ال ١٢ مبسوط اوي الحمد لله
@remey4774 2 жыл бұрын
عندب اسبوعين مبلشة ريجيم و بلشت من اسبوع رياضة معك 🥺🥺 سويت ريجيم من قبل ونحفت 21 كغ و بعد بفترة استرجعت عشرة كيلو وهلا رجعت للريجيم و معاها رياضة لانو زمان لما نحفت ما سويت رياضة بس هسا بدي اسوي جسم حلو ف ان شاء الله رح ارجعلكم بعد فترة و بحكيلكم النتيجة 😍😍
@elsa9296 2 жыл бұрын
كم نقصتي هل مرة انا تعبت و مو عارفه من وين ابدا
@remey4774 2 жыл бұрын
@@elsa9296 لسا ما وزنت حالي لانو اسبوعين مو كافية لانزل وقت كبير ولو اوزن حالي وبلاقي حالي نازلة 200 كغ حفشل لهيك من الاحسن توزني كل شهر
@alanodalzaben2891 2 жыл бұрын
م شاء الله ...شو كنتي تاكلي وتشربي وخلال كم نحفتي
@remey4774 2 жыл бұрын
@@alanodalzaben2891 والله الفترة ف الاول نحفت بسرعة لانو جسمي ماكان متعود ع ريجيم و صدمتو و كنت اكل كل شي بس بكميات صغيرة و اتجنب الحلويات ف الليل واتجنبها يوميا كنت بس اشتهي شي حلو اكلو مرة بالاسبوع والخبز شلتو نهائي من حياتي وادا اكلت اكل مقدار اصبعين و اكلي مافيه زيت يعني حتى لما اطبخ ما اسوي فيه زيت و المشروبات كنت بشرب شاي بس ع الريق و قبل النوم بدون سكر اكيد وبسس و اهم شي ما تستسلمي لانو رح تمر عليكي فترة ما ينزل وزنك و عادي لازم توااصلي
@remey4774 2 жыл бұрын
@@alanodalzaben2891 واكيد المشروبات الغازية والعصائر تنسيها نهائي و البطاطا المقلية بس مو تمنعيها نهائي من حياتك لما تشتهي مرة بالشهر تقدري تشربي او تاكلي وكمية معقولة
@rererere1475 2 жыл бұрын
بيجننن تسلم ايديكي هيداا للزراعين كمان هيك حسيت ♥️♥️♥️♥️ حسيت بالحريييقق
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
صحيح
@عرمانعرامين-ق1ه 2 жыл бұрын
تمرين رهيب جدا الحين نزلتو ولعبتو واكثر من رائع مبدعة كل عادة
@Leen-qk8qi Жыл бұрын
سارا بليز اعملي جدول تمارين للمصابين بالوذمه الشحمية 🙏🏻
@ailapre8971 2 жыл бұрын
فعلياً وحرفياً تمرين ولا أروع شكرااا يا سرسورتنا😘❤❤❤❤❤
@قسورهاحسانع Жыл бұрын
انتي من أحلى الأشياء اللي مرت بحياتي سارة ربي يوفقك ويعطيك من أوسع أبواب السماء
@زينباحمد-ذ2ن 2 жыл бұрын
الله لايحرمنا منك ياحلامدربه كتييير بحبك انتي خليتيني اوعه على حالي كان وزني 75 وهسه الحمد الله بفضل الله ثم انتي وزني هلا 60 🌹🌹🌹🌹
@mawadbkr Жыл бұрын
الحمدلله بفضل الله ( و ) فضلك ❌️ مره خطأ تحطي واو يعتبر شرك بالله الحمدلله بفضل الله ( ثم ) فضلك ✅️ لازم تنتبهي لنفسك مثل ه الأشياء البسيطه ممكن ما ننتبه لها بس هيا مره مهمه ، يمكن انتي ما قصدك بتصير معنا كلنا بنغلط بس عم قلك
@زينباحمد-ذ2ن Жыл бұрын
@@mawadbkr صح لسانك اني مامنتبهه
@topa-fs8md Жыл бұрын
@@زينباحمد-ذ2ن شو نوع رجيم الي عملتي وجسمك صار مشدود؟
@زينباحمد-ذ2ن Жыл бұрын
@@topa-fs8md الصيام المتقطع ورياضه هيت والكارديو
@فراشهالربيع-ي3ظ 2 жыл бұрын
سوف ابدا التمرين فورا احسنتي هو اهم شي القسم العليوي تسلمين يا احلى ورده بالكون تخبلين والله ياريت نصير مثلج 😘😘😘😘😘😘
@keemoashoori3137 Жыл бұрын
قبل لا اسوي هالتمارين كان عندي ألم بظهري بعدما خلصت حسيت الألم خف كثير شكراً ساره على هالتمارين الحلوه مثلك ❤️❤️
@jihandala3886 Жыл бұрын
حبيبتي انا عندي الديسك ينفع معي هالتنارين ولالا
@abeergasan8562 Жыл бұрын
هاي تالت مرة بعلق عهالتمرين هادا التمررررين كتير مفيد ونتائجه سررريعة
@محمود-ه4ب2س 2 жыл бұрын
عضييييم يا احلى كوتش جبارة بجد عملت التمارين من شهر نقصت من ٨٠كيلو ل ٧١ بس ب٢٠يوم
@عطرالياسمين-ص8و 2 жыл бұрын
بس الفيديو جديد حبيبتي شلون بديتي
@محمود-ه4ب2س 2 жыл бұрын
@@عطرالياسمين-ص8و انا قصدي تمارين للكوتش سارة مع دايت صعب والنتيجه كانت كتير حلوة وانا هدفي اني انزل للستين ورح اعمل هالتمارين كمان🥰😘👍
@backtolife4038 2 жыл бұрын
شو الفيديوهات الي مشيتي عليها
@محمود-ه4ب2س 2 жыл бұрын
@@backtolife4038 هي تمارين لمدة ٤٥ دقيقه مع الكوتش سارة بس نتيجه حلوة كتير
@ramakh3404 Жыл бұрын
شو النظام الي بتعمليه امانة حكيلي بدي بالزبط وازا بتقدري تضيفيني انستا او شي مشان بدي البرنامج الاي ماشية عليه
@btsstansugastan4368 2 жыл бұрын
بحبك كتير حبيبتي سارة من زمان متابعتك ولاقيت نتائج روووعة بالاستمرار والالتزام معاكي بالانظمة الغذائية والبرامج الرياضية والتعليمات والنصايح الرائعة شكرا كتير ❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜
@abeergasan8562 Жыл бұрын
هالتمرين عشششششق صار ما بعرف كم مرة عملتو 💗💗💗💗
@Liliana.x1 5 ай бұрын
@@abeergasan8562 هالتمرين تنحيف جزء علوي صح؟
@abeergasan8562 5 ай бұрын
@@Liliana.x1 مزبوط علوي
@maryamm1835 Жыл бұрын
يعطيك العافية ساره بحبك و بحب تمارينك و ايجابياتك كثير ❤ بس ابي رابط تمارين السفلي لجسم التفاحة 😢
@mosticjimar7504 2 жыл бұрын
والله تمرين رائع جدا حبيبتي سارة شكرا كنت عم استنى هالفيديو من زمان 😍هلأ خلصت منو رهيييب
@9issasminalwa9ie 2 жыл бұрын
Ghi j'🤐🤐🤐🌱🌱🦝4️⃣🐇4️⃣🌔🏃👁️🗼🌎🤸
@yaseenalzubeede2580 Жыл бұрын
يوميه اتمرنه ؟ وعادي بعده اتمرن الغير منطقه بل جسم
@ayabasyouny5721 2 жыл бұрын
فيديو رائع جدا وحماسي منتظره اخلص الدراسه وارجع اتمرن مع احلي واشطر مدربه بالعالم❤️❤️❤️
@ليا-ث4ب 2 жыл бұрын
مي تو
@هديرزهره 2 жыл бұрын
بجد انتي جميله اوي وبتديني طاقه إيجابية بحب تمارينك اوي بجد 🥺❤️💪
@mhamadobeid967 Жыл бұрын
نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟
@Ahmedemy390 4 ай бұрын
هذا التمرين احبه كثيير . فيه طاقة عالية و مرح ❤
@mimigucci4988 2 жыл бұрын
سارة بليز حكيلنا عالشوفان اثناء الدايت بتنصحي بيه او لا وكم الكمية لي ناكلها
@aminaouddane9069 2 жыл бұрын
مفيد للدايت ولكن بكمية قليلة
@mimigucci4988 2 жыл бұрын
@@aminaouddane9069 انا باكلو في فطور الصباح مع نص حبة موز
@aminaouddane9069 2 жыл бұрын
@@mimigucci4988 حللو هو يخليك تحسي بالشبع 💖
@mimigucci4988 2 жыл бұрын
@@aminaouddane9069 شكرا حبيبتي
@Storykids-y4w Жыл бұрын
ماشاء الله عنك حببتيني فى الرياضة وهمارسها كل يوم شكرا ❤❤❤❤❤
Sara PopFit
Рет қаралды 299 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,4 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 719 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 12 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН