خسارة الوزن ! سر نجاح وفشل هذه العملية | الدافع التحفيزي أو العامل المشجع !

[@jana_eleen]

حبيبتي ساره الله يجعلوا في ميزان حسناتك يارب ♥️❤️♥️♥️♥️♥️♥️ انتي افضل مدربه بالعالم تابعتك وغيرتي حياتي انلت 20كبلو

[@NadaNada-gk9uv]

وأنا صاروا ١٥ كيلو...ومستمرة💙💙🦋🦋

[@sajamayar4562]

شو النظام الرياضي الي تبعتيه

[@jana_eleen]

@@NadaNada-gk9uv بتوفيق حبيبتي

[@jana_eleen]

كل شي بتنزلوا سارة يعني بتنزل فيديو ومع برنامج رياضي بمشي عليه

[@jana_eleen]

@عبد الباسط ابراهيمو تمارين رياضيه الي بتنزلها سارة مع نظام غذائي حسب احتياجي من سعرات

[@SaraPopFitBestTrainer]

فراشاتي حبيباتي :) بما انو نزلت هاد الفيديو هلق بس في فيديو تحدي مشي 2 كيلو متر كمان جاهز بتحبو نزلوا اليوم او بعدين :)

[@nouhailanouhailaa4434]

ولا تنسي مقاومة بليييييز ساريتوا بدي أزيد وزن مو نقص وزن

[@julesajuless7512]

نزلي اليوم بليز 💜💜 يعطيكي الف عافيه 💜💜💜

[@برًٍڜلونيه]

نزلي اليوم

[@عطرالورد-ج2غ3ج]

نزلي اليوم 😘

[@imaneimane4996]

اليوم يا احلى مدربة

[@Vip3ahn]

افلح من صل ع محمد وال محمد

[@fatimamohammad3272]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@تونزا-م9ظ]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@omnyasayad288]

عليه افضل الصلاه وسلام

[@noor-rp5ly]

@@omnyasayad288 اشترك بقناتي 🥺🥺

[@sabrinabeo7910]

سارة بليز انا اعمل يوميا ساعة ساعتين من فيديوهاتك من فضللك تمارين دهون البطن و الخصر و ظهر بليز بنات جام جام حتى تنتبه سارة حبيبتي

[@sarasverden6482]

kzbin.info/www/bejne/h36UkJSnf76knbc

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@عمواندمان]

اشتركي لقناتي مردوره

[@عمواندمان]

@@noor-rp5ly اشتركي لقناتي مردوه

[@Sad-vy9pn]

@@noor-rp5ly اشتركت عندك ممكن ترديها

[@NadaNada-gk9uv]

صح كلامك. الحياة قصيرة..والمماطلة قتلتنا... والسنين عم تمر بسرعة فعلاً...وكل يوم الواحد بيندم أنه ياريته بدأ السنة الماضية..أو من عشر سنين...أو حتى مبارح!😞

[@fatimazizizizi1422]

بلييييييز طلعولي تعليقي عشان تشوفو مدربتنا سارة انا عندي مشكل دهون متجمعة تحت المؤخرة يعني كتلة مبينة بس بفخض واحد من ورا تحت المؤخرة مو الاتنين 😭😭😭😭

[@rasmiahmansoor8322]

اذا كان موجود عندك من لما كنتي طفله ممكن مايكون دهون مثلما مفكره وانما خلع ولاده

[@fatimazizizizi1422]

لا صار عندي لما سمنت

[@NoumidyaNoumidya]

ياتري راحت الكتلة ولا

[@sandrashamkhi3532]

من اول ماعرفتك من رمضان الماضي وانا والله كل يوم اذكرك وكل يوم ادعيلك وكل شخص اعرفة انصحة فيكي وبكل شي تعملي انا بموت فيكي انتي نعمة من السما

[@SaraPopFitBestTrainer]

😻🤩❤️

[@سميرهالبراح]

والله كنت احب الاكل والحلويات اكثر من كل شي بس لمن شفت جسمي يحلو يوم عن يوم كرهت الاكل وحبيت نفسي الفضل لله ثم لسارونه

[@rayhana7072]

اذا كنت حابة انحف او غير من شكلي لازم حط صورتك فكل مكان بمشيلو لاني بمجرد ما اشوفك واسمعك ابدأ افكر اغير من حالي احبك💙💙

[@منورا-د6ظ]

سارة يعطيك العافيه نحتاج نظام رياضي خاص للي باقي لهم اخر ١٠ كيلو عالمثالي والنزول صار بطيء جدا من معاي بنات يحط لايك عشان تشوفه ساره

[@loubnasouiette5387]

أنا بدأت معك سلسلة التمارين وفرحت بالنتيجة جدا كان وزني 85 ولآن 76 طبعا مع نظام غذائي صحي شكرا كتير حبيبتي سارة

[@eymeym4717]

قناة الدكتور محمد عبدالقادر الهاشمي للتخسيس علم اللقيمات وهذا الرابط القناة kzbin.info/www/bejne/paLNZY2AeZt8mck.

[@طريقالحب-ك5ق]

شو عملتي رجيم أو رياضة فدوة ساعديني

[@hasnahasouna8669]

اذا امكن تحطيلي النظام من فضلك

[@nouuhaaa3239]

المدة اللي ضعفتي فيها ؟؟

[@hodah6263]

انا عاملة دايت من 3 اسابيع ، وبعمل تمارين رياضية اللي بتقول عليها ♡سارة♡ ، وخسيت ، وفي فرق واضح ، ولسه مستمرة مع ♡سارة♡ لغاية ما أوصل لهدفي 🤲

[@وردةالياسمين-و1غ]

شكرا ليكي جاء الفيديو في وقتوا انا اليوم بديت ريجيم و رياضة كنت احتاج لحافز انا وزني 76 و عمري 13 ادعولي اخس بالله عليكم بيقولوا دعوة 40 شخص مستاجبة من فضلكم 🙏🙏🙏🙏🙏

[@lyessmaili1209]

حبيبتي تكلمي على أهمية اختيار اللباس الرياضي خاصة الصدرية

[@nemahhasan5582]

صح

[@يوسفالخلف-ذ5ذ]

اي

[@fatimabrigui7461]

حبيبتي سارة بلييزز اعملي كارديو عالي الشدة لمدة 50 دقيقة لأني تعبت من الكارديو القديم و صار ممل كثير

[@_1justME]

صلو على من بكى شوقاً لرؤيتنا ، اللهم صلِ وسلم على حبيبنا ونبينا محمد . .

[@goryosman4462]

الفيديو بالوقت المناسب ﻻنو همتي بلشت تخف بس رح ارجع على الطريق عصبن عن أنفي 😂😂 مافي رجعة

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@shshhdhdh1750]

صبايا بليز هلاء انا رح بلش من هاد اليوم بدي إياكم تعملولي لايكات عشان ماضيع التعليق انا الصراحة سمينة حابة اعمل دايت ورياضة لاني جد حابة أضعف اوصل للوزن المناسب لانو عمري كثير صغير بليز شجعوني

[@shshhdhdh1750]

💗💗💗💗

[@asmaaelshafey3253]

انا من الفئة التالتة اللي وصلوا لهدفهم بعدين رجعت بوظت تاني وزدت عشرة كيلو ان شاء الله حبيبتي سارة برجع اقوى وامشي على نظام صحي دايما ، شكرا الك ♥️♥️

[@huda2752]

ولله اني من اشوف هذني الصور الي نشرتيهن مال سبع كيلو اني اتشجعت على لان الصور. شجعتني عالى الرياضه نزلت 8 كيلو من وره تشجيعج اني هم جنت اكول كل يوم بكرا بس شديت حلي ولعب على تمارينج ووصلت للهدف شكرا ولله اني احبج حبيبتي 🤩🥰😍😘😎

[@Yasmen-777-]

بليز ❤ لو سمحتي ❤ تمرين لنحت الخدود او الطابات الموجودة أسفل الصدر من أبشع المناطق😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@ESRA_16_]

سارة فدوة سويلنا نظام غذائي ورياضة للأعمار المراهقين يعني من 11 لـ 18 ❤️

[@roaa2460]

نظام بدون تجويع بينفع المراهقين بس الفرق ان لازم نكثر من الحليب و مشتقاته مثل اللبنة و الجبنة و الخ......

[@ESRA_16_]

@@roaa2460 يعني عادي يضعف شو اني احس النظام البدون تجويع ميضعفني

[@roaa2460]

@@ESRA_16_ لا بضعف بس بده وقت

[@ESRA_16_]

@@roaa2460 يعني اني بهالنظام اگدر استخدم خبز الشعير

[@roaa2460]

@@ESRA_16_ هي قالت ممكن الخبز الأسمر (الشعير)

[@Adlahwryt]

انا بديت نظام صحي من ٤ ايام لخبص شوي بالاكل بس الرياضه ما بتركها .. وهلق الساعه ٧ وربع الصبح شفت الفيديو وتحمست اني ما خبص بالاكل والتزم بالرياضه ..عنجد شكرا من القلب 🥺❤ حلمي اوصل ل وزن ٥٦ قبل عيد ميلادي

[@ajma_l]

فعلا بالهمه والاصرار نوصل للقمة انا كان وزني ٨٦ والحين ٧٥ نزلت ١٠ كيلوا ب ٣ اشهر بعد معانات شهرين مرة اخربط بالأكل ومرة مااسوي رياضه ومرة اشتهي حلويات .. وشوي شوي خلص كنت اكل نص شوكولاته اذا كنت معزومه واذا في شي غير صحي اكل سلطه وبعدها ملقعه لاذوق الطعم الاكل غير صحي فقط مع تمارين سارة الحلوة كلها زانت حمدالله كل يوم كارديوا ويوم الجمعه راحه فقط ♥️🔷️⚪🔵

[@مريم-و1ع]

سارة وزني كان ٨٠ وصار ٦٣ وفقدت الحافز لمدة وهسا رجعلي انشالله استمر على هذا الطريق ووصل للمثالي🙆‍♀️👏❤❤❤

[@zuhnimandou2650]

ممكن تقوليلي شوعملتي وكم المدة لوصلتي 63

[@مريم-و1ع]

@@zuhnimandou2650 شهرين لحتى وصلت لهذا الوزن + كنت اتبع نظام غذائي محسوب السعرات يعني مش دايت قاسي وما حرمت نفسي من شي + رياضة تابعت سارة وعرفت كيف احط لنفسي جدول رياضي مناسب

[@user-ou3kv9dk6r]

كم تاخذي سعره باليوم؟

[@آلعمآرجيهہَ]

@@مريم-و1ع بليز شنو دايت الي سويتي

[@لا_تحكم_على_الشخص_من_اسمه]

تصحيح: إن شاءالله* تجنبا لتغير المعنى

[@ريحانه-ط2ر]

ساره حبيبتي لو سمحتي سوي فيديو روتين يومج الكامل يعني من اول ما تفطري للعشه 😊😘

[@bochramoroni8464]

يا سارة نزلت 15كيلو بفضلك وتمارينك وقفت فترة وماعاد اعرف كيف بلش مرة ثانية

[@blackknight5005]

شنو هو دايت مالتج اذا تكدرين تفيديني

[@ouridaourida9474]

شكرا حبيبتي، من فضلك اعملي لنا خطة ٦ اسابيع لإزالة الخفسة،

[@marouaboucenna7748]

انت اكثر من رائعة يا عزيزتي بفضلك خسرت 11كيلو وصرت باعشق الرياضة

[@hibafadili1933]

شو نضام لتبعتي

[@amshhsjdhdhd7098]

شو نظام

[@Yasmen-777-]

انا هيك بفكر مو بس انحف الهدف انو نحمي حالنا من الأمراض المستقبلية ضغ وسكر وووو. وربنا امرنا بأنو ماناكول حتى التخمة وامرنا بالاكل الصحي ومأمورين بالحفاظ على صحتنا لانو هي أكبر نعمة من رب العالمين

[@koukikoukitd3182]

انا من الفئة الاولى اللي تكلمتي عليها ان شاء الله نرجع للرياضة لانو افضل منها لايوجد 😘😍

[@souadlatrach-xs1bk]

هذا الفيديو هو سبب وصولي لهدفي لك مني كل الشكر أختك من الجزائر

[@omomar7573]

السلام عليكم شكرا ساره بفضل الله أولا وبفضلك خسرت 21 كيلو في سته شهور😊

[@ARMY-gl8ow]

حبيبتي بس رياضه ولا كمان نظام غذائي.

[@merysoyasoya6109]

اول شي مبروك على اللي وصلتي له ثاني شي حابة اسالك طريقة الاكل اللي اتبعيتيها مع التمارين

[@omomar7573]

@@merysoyasoya6109 نظام غذائي + صيام عكسي أو متقطع( افطار الساعه 10 ووجبة غذاء الساعه 3 وأكل تلت معده وولاعاد أكل شي لليوم التاني

[@omomar7573]

@@merysoyasoya610916 ساعه صوم واحيانا من الغذاء ماعد اكل شي وبداية ريجيمي كارديو بسيط من تمارين سارهوخصصت تمرين هيت مرتين بالاسبوع😊

[@omomar7573]

وتمارين ال6اسابيع صراحة روعه حتى شكل جسمي تغير صار ماشاء الله

[@وساموسام-و5ص]

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل لو ليك الفرج وانصره واجعلنا من أنصاره

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@nassimakaci5176]

دائما طاقة ايجابية وتحفيز على المواصلة حبيبتي سارة احلى مدربة في كل العالم أختك من الجزائر

[@duhakadhim4506]

سارة اعملي قناة لتعليم اللغة تركية نتعلم معك من الصفر وبطريقة سهلة 😘♥😘 بنات اعملو لايك اذا تحبون سارة تسوي قناة

[@تيماءاممالك]

اي والله ياريت

[@reemalmassry2808]

في قناة اسمها طليق للاستاذ عادل ابراهيم فيها دروس لغة تركيه من الصفر وكمان انجليزي واسباني وفرنسي وصيني وروسي.. قناة اكثر من رااائعه انصح الجميع بمتابعتها وكل المدرسين فيها اكثر من ممتازين واسلوبهم سهل ومشوق مابتحسو بالملل معهم.

[@duhakadhim4506]

@@reemalmassry2808 شكرا لك ♥♥ اشوفها ان شاء الله،، لكن انا احب سارة لطيفة وتشجع ♥😍😘

[@سارةاحلام-س9ز]

@@reemalmassry2808 واللغة الكورية ؟

[@reemalmassry2808]

@@سارةاحلام-س9ز في كتير طلبات عليها واعتقد حيكون في دروس لها.. ادخلي ع القناه وشوفي

[@ftoom8690]

كل ماأحس اني ماعندي قوة اراده او تعبت ارجع لهذا الفديوووو❤❤❤❤ بس ساره لاتنسين الله يوفقك ويسعدك تسوي تصغير الجزء السفلي المؤخره والافخاذ

[@roaiamosto3185]

عن تجربة شخصية طريقة الي حكت عنا سارة لتبتعدي عن الاكل غير صحي صرلي فترةمتبعتا كتير استفدت ولقيت نتيجة كتير حلوة

[@Layla-cf9nn]

ممكن تحي عن طريقة

[@Layla-cf9nn]

تحكي**

[@roaiamosto3185]

موجود بدقيقة10.27

[@shahdmostafa6688]

الاسم: ساره😘💋💋💋 المهنه :احلي مدربه شوفتها 💌ملحوظه أنا بحب اوي اوي وكمان وحده اوي😅😅😅

[@kimasmahassan-ws5mv]

والله بحبك كتير يا احلا ساره بالعالم اكتر وحده تحفزني اخسر وزن بحبك كتير قناتك عنجد تجنن انتي افضل مدربه بالعالم احبك ❤ الفديو روعه يا احلا مدربه بالعالم 😭😭😭💗💗

[@Sh_hd14]

ساره سوي خطه للمراهقات الله يسعدك🥺💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@سارهبدر-ش4غ]

بدنا خطه كامله للي عندهم وزن مناسب بس يبغو يحصلو على جسم الساعه الرملية تمارين ونصائح وكل شيء ارجوووك 🙏

[@مخبله-ع9ب]

موجود بلقناة 🙄

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@Lorafahad]

الجسم عمره مايتغير .. ومافي تمارين تبرز خصرك بس في تمارين توخر دهون المتجمعه بالخصر وتبرزه

[@u-xe9bt2xs4j]

@@Lorafahad مين قالك هيك

[@rodaatfi6471]

ساره زوجي عنده انزلاق غضروفي من فضلك نزلي تمارين لمرضى الانزلاق الغضروفي لتخفيف الألم ♥️♥️♥️

[@caramella9957]

اللهم صلي و بارك وسلم على محمد و ال محمد

[@sarasverden6482]

kzbin.info/www/bejne/h36UkJSnf76knbc

[@رسولالعراقي-ع3ج]

اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@sarasverden6482]

@@رسولالعراقي-ع3ج اللهم اسعد كل من دعمني وارزقهم التوفيق في كل أمورهم ..اللهم اكتب لهم الخير والرزق وغير حالهم لأحسن حال . احبتي في الله احتاج دعمكم بالاشتراك ، وتفعيل الجرس🔔 لقناتي الخيرية

[@عاشقةالطب-ي2ذ]

صلِّ *

[@عاشقةالطب-ي2ذ]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@soukainasousita]

سارة ارجوك اريد رياضة ونظام غدائي خاص باصحاب تكيس المبايض حفظك الله

[@renonono9049]

يي عفية

[@meryamamaya7808]

ليش تكيس المبايض له تمارين خاصة!؟ انا في معي تكيس مبايض عم مارس رياضة حسب جسمي بالنسبة للاكل لازم تبعدي على الحلويات الدكتورة هيك قالت لي

[@eymeym4717]

قناة الدكتور محمد عبدالقادر الهاشمي للتخسيس علم اللقيمات وهذا الرابط القناة kzbin.info/www/bejne/paLNZY2AeZt8mck

[@ariabeauty3496]

انا الحمدالله بعمل كتير رياضة وباكل اكل صحي وعندي اصرار💪💪الحمدالله 🤲🌸

[@makdirrichandhappy]

انا كنت مثل كل الانواع المذكورة بس الان الحمد لله حطيت هدف لآخر العمر وطبعا من اول ما بدات الرياضة وتعرفت على انواعها وفوائدها وكل شي يخصها تفتح ذهني لأشياء اخرى واكثر في الحياة فأصبحت احب اجرب اشياء جديدة واستمتع بيها واقول انا وين كنت وكل هذا فاتني . والسر انه نحن يا بنات كل مرة نطور بالوعي اكثر ونعرف اكثر .انا قبل 5سنين كنت ألعب بالمدرسة وابدا ما بحب العب في المنزل . فنصيحتي للبنات الي ما لديهم دافع هو .اذا كنت تحبين الرقص فبلشي كارديو الرقص مع سارة ورح تحبي الرياضة . حبيبتي ملكة الرياضة سارة احبك 👑❤❤❤💚💚💚🌷🦋شكرا 🙏

[@rawaka1978]

كيفك سارة يا ريت تعملي تمارين للسيدات بعمر الخمسين و تكتري منها انا كتير حبيتك أسلوبك رائع الله يعطيكي العافية و يجزيكي الخير 💗💐

[@abedrim9388]

سارة حبيبتي الله يسعدك اعمليناروتين يوم كامل الك واطبخي اكل صحي خلينانتشجع

[@lolol-313]

صارلي يومين بديت نظام صحي وهيت مع ساره وزني 86 الهدف 65 اليوم 16 رمضان ان شاء الله يارب اوصل للوزن الي اتمناه واستمر ع هالروتين طول عمري 🥹😭😭

[@reemziw4042]

صارلك شهر بعدك عم تعملي رياضه😊❤❤😂؟

[@nouhailanouhailaa4434]

ونريد زيادة الوزن نحن ما من حقنا نزيد وزن 😭😭😭😭 سارة بحببببك كثير أنا ألعب رياضة3 مرات بالأسبوع أحبببك كثيييييير كثييير

[@ريهامالعنزي-م3ن]

يسعد قلبك مع سارة مافي شيء مستحيل 💪❤

[@NoorHassan-sl5nq]

حلوةةة سارة من وصفت البيبي 😂😊 يمشي ويحاول يركض وشكلة كيوت 😂😚🙋‍♀️

[@خريفالعمر-ذ5ص]

سارة انتى احلى واروع واكتر حدى حبيتو حبيت اليوتيوب عشانك

[@fatenfarah9206]

مرحبا سارة..طبقت سلسلة الستة اسابيع ومازلت مستمرة ...ماطبقت الرجيم للني مابحبو ...بس بعشق الرياضة...واستمتعت بالتمارين يلي نزلتيهم....شكرا كثييييير😚😚😚😚

[@hayaail9687]

ساره اني متابعتج مِہטּ العراق طبعا بديت وياج تقريبا ٩ ايام ودايت وكارديو وطباطا وزني نقص مِہטּ ٧١ الى ٦٦ كيلو حيل فرحانه وزوجي لاحظ هالشي جد اشكرج حياتي وانشالله اوصل للوزن الي اريده 🙊❤️

[@princessnour7580]

اذا بدي أكتب لبكرا ما بخلص قديش غيرتيلي حياتي حبيبة قلبي سارة ما بيمرق يوم من دونك ودون تمارينك الرائعة بلشت معك من خمس شهور ولهلأ مستمرة معك خسرت 15 كيلو 😍😍😍 بحبك كتييير وناطرين منك أكتر و أكتر الله يحميكي أنتي فخر ألنا 😍😘👍

[@yousefalyousef5442]

🌹

[@malkmaloka3155]

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ستورياتوبثوثومنوعات]

والله ياساره اني بلشت وياج وخسرت ٢٢ كيلو من وزني بس صارلي شهر رجعت اكل وزني صار يزيد راحت الهمه والنشاط 😢😢😢😢 ومدااعرف امشي على نظام غذائي

[@rawzuh2903]

شكد المده اللي خسرتي بيها 22 كيلو شنو النظام اللي اتبعتي؟ طبعا يزيد لان رجعتي تاكلي☺️

[@غرباء-ط3ت]

رااااااااااائعه راااااااااااائعه حبيبة قلوب الملايين ساره جعلتيني أشعر بأمل وإحساس وإصرار لايوصف مستمره معك حتى أصل لهدفي ولآخر نفس بصدري

[@نورعلي-م4ي1ش]

دايما ادعيلج حبيبة قلبي ❤️

[@malak7326]

الفيديو نزل بوقته كنت لسه بقول عايزة اعمل دايت ومو عندى ارادة شكرا كتير سارة حفزتينى راح اسمع هاى الفيديو كل ما اضعف بحبك كتير😘❤️❤️

[@amanialazzeh_9541]

بتجنني ساره انتي وحكياتك انا الحمدلله صرلي سنه مستمرة على الرياضه معك والرياضة صارت روتين من حياتي ما بقدر اتركه يسلمو كتير على تشجيعك 😍😍

[@ahlamzoldyck6194]

سارة لو سمحتي اعمليلنا فيديو لمرونة الجسم و يقوي الجسم لأن انا بدي اتعلم حركات الجمباز و ياريت لو انتي تعلمينا بحبك سارة 💙💙😍

[@fouzallouz6186]

لا اله الا الله عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@فداءثائر-ي6س]

سارة اشرحيلنا عن سر بناء وهدم العضلات وعلاقتها بلنظام الصحي لانو في كتير بنات ما بيعرفو شي عن الموضوع هادا 🥀❤️

[@مومهم-ن3و]

سارة سوي فيديو اجابة على اسألة المتابعين يعني في كثير متابعين يسألو على انظمة غذائية 🖤🥀

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@eymeym4717]

قناة الدكتور محمد عبدالقادر الهاشمي للتخسيس علم اللقيمات وهذا الرابط القناة kzbin.info/www/bejne/paLNZY2AeZt8mck

[@mimi-nd6km]

سارة انا كنت اجل كتير بس خذيت القرار وراح غير حياتي للافضل ان شاء الله

[@roaa2460]

سارة اعملي ريجيم من عمر 11سنة الى عمر 19. سنة يعني المراهقين . و شكرا لجهودك

[@sebabalawi1815]

كنت بقول أتمنى تسوي ان شاء الله

[@afnane1798]

أيوا بليييييييز ساره

[@ayatimon3334]

لا بسبب المرهقين مرحله نمو ويحتاجون معادن وسكريات والبروتين وكالسيوم واي معدن كاربوهيدرات بروتين و دهون

[@dojee-5939]

اي بليز 🌻

[@nourch3030]

والله بحتاجه

[@mahaalwardy4419]

سارة كل كلامك صح وكل الاحداث مريت فيها وادركت هذا الشي الحمد لله اني بعدني ماوصلت لهدفي بس رح استمر معك وان شاء الله اوصل لهدفي واستمر

[@Vip3ahn]

افلح من صل ع محمد وال محمد

[@ahmadasked4054]

الللهم صلي ع محمد وال محمد👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@رنوبغداد]

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@user-wv4zs4wh6l]

اللهم صلى وسلم على نبينا محمد.

[@منهالله-ب1ش]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@mamoth8454]

صلى الله عليه وسلم

[@Sultnorel0911]

هاد الفيديو ادمان كل ما حس بالاحباط ارجع شوفو يشحني ارادة و حماس❤❤❤

[@هدىكريمعبدالرضاصالحمسائيب]

حبيبتي سارة ❤ ان شاء الله اوصل لهدفي للجسم الرشيق والجميل 😌👊

[@ديناالجميل]

الله يسعدك ياساره اكثر شي مقهوره اني ماعرفتك غير ذي السنه وما احد حببني برياضه غيرك الله يرزقك اضعاف اضعاف ساره شكرًا

[@امريما-ح4ض]

صح كلامك سارة الاراده اقوى حافز انا اقتنعت من داخلي اني اضعف وسويت ريجيم وضعفت ٢٥ كيلو وكنت اروح العزايم واخذ اكلي معاي وما استسلمت والحين وصلت للوزن المثالي وغيرت كل نظام حياتي واروح عزايم واستانس وانا محافظة على وزني

[@user-js1em8iq5e]

كيف صار عندك اراده ماشاءالله تبارك اللع

[@user-mz5dd9ff2d]

​@@user-js1em8iq5e تبارك الله*

[@amshhsjdhdhd7098]

شو عملتي

[@hasnamohamed334]

ساره بسم الله تبارك الرحمن بشرتك اكتير نضره جدا و تقيه و صافيه مشاء الله عليك

[@اممنافمنفي]

انا معك من قبل خطة الست اسابيع وكان وزني ٧٠ وصار ٦٠وبخطة الست اسابيع صار جسمي مثالي

[@mahaklefah660]

شكرا واجد ماتخيليش كيف ياسعتني بديت معك من اول اسبوع في رمضان وكانت نتيجة الحمدلله

[@حور-ن6ح8ح]

احبك ساره ❤️❤️ تحياتي لك من السعودية 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@user-tr7tx5kr4i]

وانا من السعوديه من وين انتي

[@وجود-س5ت]

احبك مرره🥰🥰🥰🥰🥰😇🥰😇😇🥰💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💟💫💟💫💫💟💫💟💫💟💫💟💫💟💫💟

[@imangel7653]

سارا من جد اشكرك من القلب قدرت اخسر ٢١ كيلو كنت ٦٦ صرت ٤٥ بفضل الله وبفضلك كنت معاك من البدايه وقدرت اوصل للوزن الي ابغاه اشكرككك مرهه على الي تسوينه عشاننا وانا الحين معاك في خطه ٦ اسابيع الله يسعدك مثلك ما اسعدتيني 🥺💜 انصحكم الي تبي تنحف بجد تتابع سارا الرياضه الي تعملها مرههه لها مفعول قوي وكلامها مره يحفزك وقت الرياضه 😭💜

[@esraakhaled192]

عملتي ايه؟عشان خسيتي

[@x.iia23]

بفضل *الله *ثم بفضلك مايجوز تقولين بفضلها هي💕.

[@imangel7653]

@@x.iia23 اك شكراً 🙂💜

[@x.iia23]

@@imangel7653 عفواً🙂💕

[@زوزايهزوزايهه]

هم مشيتي بنضام الغذائي لو بس رياضه

[@Milk-yv6sj]

أحلى مدربة بالعالم تمارينك كلها مفيدة و نصايحك من كل قلبك ربنا يجازيك كل خير بحبك حبيبتي سارة 👏👏👌👍👍👍💕💕🇩🇿🇩🇿

[@eymeym4717]

قناة الدكتور محمد عبدالقادر الهاشمي للتخسيس علم اللقيمات وهذا الرابط القناة kzbin.info/www/bejne/paLNZY2AeZt8mck.

[@سمسومةالعسل]

بحبك يا احلى مدربة❤ عملينا فيديوهات لتنحيف الخواصر انا عندي تركيزا بالهمنطقة وقت انصح شي بسيط بيتركز الدهن بهل المنطقة 😓

[@iyadmaha6696]

انا مرتاحة في رجيم. و نزلت من 85ل 61 و رياضة متابعتا. معك. صح كلامك في كلشي.

[@sara-nr9xs]

ساره الله يخليك سوي نظام غذائي من عمر ١٢ الى ١٨ بما اننا في سن نمو فا في نظام غذائي خاص فينا ارجوكي اعملي فيديو عنه 🌹. لايك عشان تشوف 🌹.

[@roaa2460]

إن شاءلله تشوف تعليقك

[@dojee-5939]

اييي بلييييززز سروراتي ..🌻💙

[@sarasverden6482]

kzbin.info/www/bejne/h36UkJSnf76knbc

[@roaa2460]

هلا علقتلها و جاوبوني قالتلي نفس ريجيم بدون تجويع بس الفرق أنه لازم نشرب حليب و تكثر من مشتقات الحليب مثل الجبنة و اللبنة و الخ.....

[@sara-nr9xs]

@@roaa2460 شكرا شفت تعليقك 🌹

[@lamiabedboudi5505]

سارة بلييز اعمليلنا برنامج رياضة للحامل ،اعملوا لايك بنات 👍🥰

[@dalia2551]

انتبهي تلعبين رياضه وقت الحمل

[@lamiabedboudi5505]

شكرا حبيبتي انا ما بدي رياضة صعبة بس شوي حركات نيشان ما يترتب جسمي وصدري لانو كان عندي مشكل زيادة وزن والان راح وخايفة مع الحمل ارجع لنفس المشكل 🥰

[@zahrazahra2328]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@nadabendahman552]

اسمي ندى عمري 21 سنة وزني 81kg😭😭 غذا إن شاء الله راح يكون اول يوم عندي بالرياضة وتقليل الاكل غذا 19/04/2021 وبرجعلكم يوم 23/04/2021 يعني بعد 5 ايام ادعولي😍🌷

[@roroomar3352]

شو صار معك ممكن تردين

[@امانس-ن1ث]

كالعادة لايك قبل ماشوف الفيديو لاني بعرف انو كتييير حلو

[@هانيالنادي-ض1ص]

إنت مثلي انا بعمل لايك قبل ما اشوف الفيديو

[@narjis2013]

الله يعطيك الف عافيه فتحتي مخي ان كانت ماكل مشان أضعف ومني صحي وهذه الفيديو علمني

[@narjis2013]

شكرا حيللللل

[@narjis2013]

ان بنت لكن من جوال اخوي اسمي فاطمه مو على

[@user-pd7it4jp2l]

اعملي رجيم للطالبات بليييز 😔💔

[@mohamedmohamed-xs1jo]

مع تمرينات رياضية

[@roaa2460]

هلا علقتلها و ردت عليي قالتلي أنه ريجيم بدون تجويع فينا نعملوا و قالتلي بس الفرق أنه نشرب حليب و تكثر من مشتقات الحليب مثل الجبنة و اللبنة و الخ ......

[@user-pd7it4jp2l]

@@roaa2460 هاا اوك شكرا ❤❤حبيبتي

[@mohamedmohamed-xs1jo]

شكرا ولكن مانوع التمرين

[@noor-rp5ly]

اشترك بقناتي 🥺🥺

[@emy656]

جاء في وقت هذا فيديو لأني بدأت افشل 😍😍شكرا سارة

[@أسيلالخطيب-ب6س]

سارة بدي اسألك .. ممكن تحكيلنا المقاومة افضل وقت نبلش فيها لما ننحف ونوصل للوزن المثالي ولا في مرحلة التنحيف؟

[@salmaelbotti6498]

بسبب هذا الفيديو انا بدات الرياضه

[@latifawarda6800]

سارة انا بفضل الله وبفضلك خسرت 13 كيلو يوم رياضة ويوم لا مدة 4اشهر لساتني عم رضع بنتي ولساتني مكملة بالرياضة والرجيم بس في عندي بطن مترهلة وافخادي كمان بدنا فيديوهات الإنفصال العضلي تكون سهلة وتمارين للتخلص من الترهل بعد نقصان الوزن لانو باقيلي 5 كيلو شكراااااا

[@tahirt5083]

ثم بفضلك لا يجوز وضع الواو وقول وبفضلك والمساوه بين الرب والعبد

[@ayouaninafissa9889]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا مرضعة ممكن تقوليلي كيف عملتي نظام غذائي بدةن تأثير على الحليب

[@hasanmousa5645]

مارح استنى لبين ما انحف حتى ادعيلك هلق شكرن لأنك عم تعطينا ناصئح الله يوفقك بي حياتك كلا

[@aliasetif4217]

ههههههه والله بداية الفيديو تحدثتي عني كل هذا يحدث معي شكرا لك 🌹🌹🌹🌹 ربي يسعدك ويسعد قلبك

[@rokiakiki3182]

معك من شهر 5 و عمرو ما راح الحماس ببساطة لان النتائج رائعة و مسسسستمررررة

[@jwana9677]

كم كيلو خسرتي

[@rokiakiki3182]

أنا كانو عندي فقط 6 كيلو زيادة و الحمد لله راحو لكن جسمي صار متناسق اكثر و الرياضة اصبحت ادمان و جزء من حياتي مش فقط من أجل خسارة الوزن

[@vxs74r]

"﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّـذِينَ آَمَنُـوا صَلُّـوا عـَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾" اللَّهُــمَّ صـَلِّ وَسَـــلِّمْ علـى نَبِيِّنَـــا مُحمَّد🥀✨

[@منهالله-ب1ش]

صل الله عليه وسلم

[@ariabeauty3496]

عليه افضل الصلاة والسلام 🌸

[@اموسيموهادي]

يسلم هالتم ياسارة، كان لازمنا هالفيديو الدعم المعنوي اهم من كل شي