แก้ท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ด้วยสุดยอดโยคะ อุทธิยานะพันธะ by ครูนิน yoga story

Рет қаралды 53,198

Күн бұрын

Пікірлер: 244

@ภิรญาโชติการรัชตะ Ай бұрын

ขอบคุณครูนิน มากนะคะ ท้องผูกเรื้อรังมานาน ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลย ขอกุศลนี้ช่วยให้ครูนินมีสุขภาพแข็งแรง มีความเจริญในอาชีพสอนโยคะยิ่ง ๆ ขึ้นไปนะคะ

@yogastory9188 Ай бұрын

@@ภิรญาโชติการรัชตะ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ😍

@pnstn Жыл бұрын

ขอบคุณครูนินมากเลยค่ะ ส่วนตัวท้องผูกเรื้อรังมา 2 เดือน กินผักผลไม้ก็แล้ว ดื่มน้ำเยอัก็แล้วแต่ก็ยังผูกอยู่ พอทำตามคลิปนี้แค่วันเดียว หายท้องผูกเลยค่ะ ถ่ายคล่องสบายมากๆ ขอบคุณจริงๆค่ะ ❤

@yogastory9188 Жыл бұрын

ยินดีครับ🥰😊

@ขุนพลอัลปาทังก้า 4 жыл бұрын

ขอบคุณท่านครูนิลมากๆครับ ขอให้กุศลผลบุญที่ครูนินได้ถ่ายทอดความรู้อันเป็นประโยชน์นี้แก่คนอื่น จงสำเร็จแก่ครูนินครับ ขอบคุณมากๆครับ สำหรับสิ่งดีดีที่นำมาเผยแพร่

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ขุนพล อัลปาทังก้า ขอบคุณมากๆนะครับ ผมยินดีมากๆเลยครับ แล้วผมจะลงคลิปที่ดีและมีประโยชน์เรื่อยๆนะครับ ถ้าฝึกแล้วสงสัยอะไรถามได้นะครับ

@นัทนัท-ม2ภ Жыл бұрын

ดีจังอยากทำเลยค่ะ มีลมเยอะผายลมตลอดเลย ถ่ายก็ไม่ออกด้วยค่ะ

@thaipolymathy 2 жыл бұрын

ปกติผมไม่ค่อยจะดูการสอนในนี้แต่จะอ่านตำราเสียส่วนใหญ่ แต่ครูนินสอนเหมือนกำลังคุยกับคนดู เหมือนสอนส่วนตัวมากกว่า ขอเป็นกำลังใจให้ครูนินนะครับ ที่ขยันสอน อย่าลืมเขียนหนังสือเพิ่มด้วยนะครับ จะรีบไปซื้อเลย

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ผมจะรีบเขียนครับ ขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ😁😁😁 ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ🥰

@kannikappradoungthai7240 8 ай бұрын

ล s

@iamluciddreamxx 2 жыл бұрын

เราเพิ่งรู้จักครูนินวันนี้ ลองหัดท่าบีบลมจนเรอแล้วรู้สึกสบายตัว เจอคลิปนี้อีก เราเป็นกรดไหลย้อนด้วย ถึงกับพูดออกมาต่อหน้าครูเลยว่าเราจะต้องทำให้ได้!!! 😄

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ ลุยยยยยยยยย เลยครับ😁😁😁

@rachadathavornwong5273 3 жыл бұрын

ดิฉันอายุ 71แก่แล้ว คนเดียว โรคเยอะฯลฯ ขอบคุณมากๆคะครูนิน ทำตามครูดีขึ้น เบาขึ้นคะ อารมณ์ครูดีจังนะคะ ดูคลิปแล้วสบายใจขึ้น ทำตามได้นะคะ..

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ ฝึกแล้วสงสัยอะไรก็ถามได้นะครับ😊

@nataliaromanova1710 4 ай бұрын

แค่เห็นหน้าครูก็อารมณ์ดีละค่ะ😁

@yogastory9188 Ай бұрын

@@nataliaromanova1710 อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😍

@jaojaifoo 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณครูมากๆ ตามหาคนสอนที่เป็นคนไทยมานานมาก อธิบายดีมากเลยค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Sosittha Pongsateansak ยินดีที่สุดเลยครับ วิชาดีๆเราต้องแบ่งปันกันครับ ทำแล้วติดขัดตรงใหน สงสัยอะไร ก็ถามได้เลยนะครับ อย่าลืมมาอัพเดทกันด้วยนะครับ😊

@7outof9 4 жыл бұрын

ลองทำตาม ตอนนี้บอกลาท้องผูก เข้าห้องน้ำสบายบรื๋อสะดือโบ๋ทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 😊

@yogastory9188 4 жыл бұрын

อิอิ ดีใจที่ทำตามจนดีขึ้นนะครับ😊😊😊

@xxpotatoxx8663 3 жыл бұрын

พึ่งเจอคลิปนี้ค่ะ… เรื่องท้องผูกคือปัญหาเรื้อรังมานาน จะลอง ฝึกดูนะคะยากมากค่ะ😅… แต่จะพยายามให้ถึงที่สุดนะคะ อยากรู้ผลลับค่ะว่าจะช่วยได้มั้ยสำหรับคนที่มีปัญหาเกือบทั้งชีวิตค่ะ… ขอบคุณนะคะ🙏😊

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ฝึกแล้ว มาเล่าให้ผมฟังด้วยนะครับ😊😊😊

@kongkaewerikson1695 3 жыл бұрын

ลองทำทุกเช้ามาอาทิตย์หนึ่ง วันแรกทำหกครั้งถึงได้ผล พอสามวันผ่านไปสามครั้งก็ได้ผลแล้ว ขอบคุณครูนิน ตอนนี้กำลังตามเก็บคลิปอื่น

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่นำวิธีการของคลิปผมไปฝึกนะครับ 😍 ฝึกแล้วติดขัดอะไรก็ถามได้ครับ😊😊😊

@Kritpandit Жыл бұрын

รด. ปี5 เหมือนกัน เข้าส้อมเขาชนไก่ทุกวัน 😂 ครับ

@thaipolymathy 2 жыл бұрын

ท่านี้ทำยากมาก…ต้องมาดูคลิปอีกรอบครับครู…ขอบคุณนะครับ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ ค่อยๆฝึกครับ ทำได้แน่ๆ😊😊😊

@yusrideramae2270 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับหายเลยท้องอืด

@yogastory9188 4 ай бұрын

@@yusrideramae2270 ดีงามที่สุดเลยครับ🥰

@greentea9071 3 жыл бұрын

ช่วยได้จริงๆค่ะครู วันนี้หนูฝึกทำเป็นวันแรกรู้สึกว่าโล่งท้องขึ้นค่ะแต่จะฝึกทำทุกวันให้ระบบขับถ่ายกลับมาดีเหมือนเดิมค่ะ หนูมีปัญหาเรื่องท้องผูกพุงป่องสุดๆ เป้นวิธีทำที่ดีมากๆค่ะ🙏

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับ ฝึกทุกวันจะได้ดีแบบถาวร😊😊😊

@thongsoonlangu 3 жыл бұрын

ถ้าอยู่ใกล้ๆ ไปเรียนด้วยแล้ว ขอบคุณมากๆที่แบ่งปัน อย่างนี้ถึงเรียกว่าครูได้ เป็นผู้ให้ด้วยใจบริสุทธ์

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ขอโทษที่ตอบเม้นท์ช้าไปหน่อยนะครับ😅😅😅 ด้วยความยินดีครับ😍😍😍

@กานต์ดาสุวรรณโชติ 2 жыл бұрын

น่าจะได้ท่านอนค่ะปลอดภัยที่สุด ยืนกับนั่ง เสียวบริเวณหลังล่างตรงหมอนรองกระดูกค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

งั้นท่านอนอย่างเดียวก็ได้ครับ😍

@phetladasirisupphanon5247 4 жыл бұрын

ต้องฝึกเลย เป็นทุกอาการที่ว่ามาค่ะ 😁

@yogastory9188 4 жыл бұрын

phetlada sirisupphanon จัดไปครับ ทำแล้วได้ผลยังไงก็มาอัพเดทกันด้วยนะครับ

@trixiesomjung7970 3 жыл бұрын

ขออนุญาติแชร์นะคะ แชร์ไปหลายรอบแระค่ะ ขอบพระคุณแทนทุกๆท่านที่ได้รับประโยชน์ค่ะ ขอความไร้โรคจงมีแก่ครูนินค่ะ🥰😍🥰

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ช่วยแชร์นะครับ 🥰🥰🥰

@กาญจนาแซ่ลิ้ม-ฌ6ฉ 2 жыл бұрын

ทำตามครูนิน ถูกๆผิดๆ อาการท้องแข็งดีขึ้นทันทีเลยค่ะ ตอนเป็นลำไส้แปรปรวนอยู่

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ทำบ่อยๆนะครับ หายดีแน่นอน😊😊😊

@preangwitpilaiwong3255 3 жыл бұрын

ทำสองวันปริ๊ดดเป็นฉีดสายยางเลยครับ สะใจมากครับครู หน้าจะมืดเอาหมดตัวเลย

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ป้าดดดดดด ขนาดนั้นเลยหรือครับ ดีงามหลายแท้ 🤣😂😆

@maynybest2600 3 жыл бұрын

ยังทำไม่สำเร็จเลย😭

@petchpoonpoon3596 Жыл бұрын

เพิ่งเริ่มติดตามนะคะ ❤ ขอบคุณที่สอนท่านี้ให้ หนูเพิ่งมีปัญหาในช่องท้อง จะลองดูคะ😊

@yogastory9188 Жыл бұрын

ลุยยยยย หายไวๆนะครับ🥰🥰🥰

@กรรณิการ์พาเพลิน-ข5ม 2 жыл бұрын

อธิบายได้ชัดสุด

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍

@waranyaphont8912 4 жыл бұрын

เพิ่งรู้ว่านอนทำได้ ดีจัง ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

WARANYAPHON T ยินดีครับ ทำแล้วได้ผลอย่างไรมาเล่าสู่กันฟังนะครับ

@Maeneeandboonfriend 2 жыл бұрын

เพิ่งมาเจอคลิปครูตอนท้องผูกนี่แหละค่ะ ถือว่าเป็นบุญพาวาสนาส่งเพราะี้ไม่ออกจริงๆค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ ครูน่ารักจริงๆชอบค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍

@Kesorn-fz3kd 3 жыл бұрын

ทำตอนเช้าเรอเสียงดังมากค่ะ สบายท้องมาก

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ 🥰🥰🥰

@สุนีย์ซาบุตรศรี 3 жыл бұрын

พึ่งเข้ามาเจอค่ะครู ยังทำไม่ได้เลยแต่จะพยายามค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ลุยเลยครับ😊😊😊

@พัฟอาจารย์ฟูก-ตัวแทนจําหน่าย Жыл бұрын

หนูเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังทำท่านี้ได้ไหมค่ะ ในท้องมีเสียงลมโครกครากด้วยค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ทำได้เลยครับ แต่อย่าหักโหมนะครับ😊😊😊

@Piyapa740 2 жыл бұрын

ท้องผูกหมอนัดให้ที่บ้านไปถึงจะรักษาได้ค่ะ คนในบ้านไม่มีคัยไปค่ะ เลยหาวิธีรักษาเองค่ะ ถ่ายแล้วกดไม่ลงเค้าบอกให้กินผักกับผลไม้ค่ะ ช่วงแรกได้กินค่ะ แต่ตอนนี้ที่บ้านไม่ซื้อให้กินค่ะ อยากให้คุณครูช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เวลาถ่ายทรมานมากค่ะ ถ่ายไม่ออกถ่ายต้องเบ่งค่ะถ่ายแล้วสวมกดไม่กดค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ทำตามคลิปนี้สัก1-2เดือนเลยครับ😍

@Piyapa740 2 жыл бұрын

@@yogastory9188 ค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะจากใจจริงค่ะ ทำตามทุกเช้าค่ะ เช้าวันที่4เห็นผลเลยค่ะ ขอบพระคุณครูนินมากๆนะคะจากใจจริงค่ะ ที่นำสิ่งดีๆมาแนะนำค่ะ ขอให้ครูนินมีความสุข ความเจริญ สุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ ขอคุยส่วนตัว ไลน์หรือเฟสได้ป่าวค่ะ โทรไม่สะดวกค่ะ เพราะยังไม่ได้ทำงานค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

@@Piyapa740 inbox มาที่เพจ yoga story ได้เลยครับ😃

@Piyapa740 2 жыл бұрын

ค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะจากใจจริงค่ะ ขอให้ครูนินมีบุญวาสนามากมาย มีความสุข สุขภาพแข็งแรง มีพลังกายพลังใจที่เข้มแข็ง มีชัยชนะอย่างเด็ดขาดทุกรายการของชีวิตค่ะ นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว

@shaowanuch 4 жыл бұрын

ฝึกแบบผิดๆมาตลอดเลยค่ะ เพราะเกร็งท้อง ยันไหล ปวดสะบักหลังฝึกทุกทีเลย เดี่ยวลองฝึกใหม่ค่ะ ขอบคุณนะคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

shaowanuch ยินดีที่สุดเลยครับ แล้วมาอัปเดตกันด้วยนะครับ 😀😀😀

@piyaratklayyam935 2 жыл бұрын

ครูสอนเข้าใจง่าย แต่ทำยากมากเลยค่ะ มือใหม่สุดๆ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ ลองทำไปเรื่อยๆครับ แรกๆมันจะไม่ค่อยได้ แต่ฝึกไปหลายๆวันมันจะได้เองครับ😊

@thanabodirodklang6873 Жыл бұрын

สุดยอดค่ะครูนิล

@yogastory9188 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ☺️☺️☺️

@funnysport.online 3 жыл бұрын

แค่ดอกแรกก็ เรอ เลยครับคุณครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

5555 ดีงามทีสุดครับ😁😁😁

@wanlayalaprattanakorn7342 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะ ทำทีเดียวเห็นผลเลยอ่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Wanlaya Laprattanakorn ยินดีมากๆเลยครับ ขอบคุณที่ช่วยแชร์ให้นะครับ :)

@สุนีลี้สิริสุข 4 жыл бұрын

ฝึกอย่างสม่ำเสมอ อดทนรอค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

สุนี ลี้สิริสุข ดีงามที่สุดเบยยยยครับพี่ยี้☺️🥰

@วิยะดาโชติพัฒนกิจ 4 жыл бұрын

ครูนินสอนดีมากค่ะพูดง่ายๆเข้าใจเยอะเลยค่ะ.. ขอบคุณมากๆค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

วิยะดา โชติพัฒนกิจ ดีใจที่ชอบนะครับ ยินดีที่สุดเลยครับ☺️☺️☺️

@sompatthanakhendchai7715 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ครูนิล มีปัญหาขับถ่าย ขอรองนำไปทำน่ะคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

หายไวๆนะครับ🥰🥰🥰

@krukaiNK 9 ай бұрын

ทำแล้วหน้ามืดเลยค่ะทำยากมากก

@yogastory9188 9 ай бұрын

ค่อยๆฝึกครับ เด๋วก็ชิน😂

@krukaiNK 9 ай бұрын

@@yogastory9188 จะไม่สลบก่อนใช่ไหมคะ😭🥹🤣

@yogastory9188 8 ай бұрын

@@krukaiNK ไม่หรอกคร้าบบ🤣🤣🤣

@พลอยนิสาแฟมิลี่ 2 жыл бұрын

มารับชมด้วยนะค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่มาดูช่องของผมนะครับ 😊😊😊

@miomyers3304 3 жыл бұрын

กลับมาดูอีกครั้ง เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะครูนิน❤🙏

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ยินดีมากๆเลยครับ ลุยยยยยยย😁😁😁

@pearberry9274 3 жыл бұрын

ท่านอนทำเรอ สุดริท 😍😍😍ขอบคุนครูคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ดีเลยครับ นั่นมันลมที่ทำให้ป่วย ต้องกำจัดมันให้สิ้นไปจากบู๊ลิ้ม 😆😁🤣

@sukandar.3458 4 жыл бұрын

ขอบคุณครูนินมากๆค่ะ รอผู้รู้สอนทำท่านี้มานานแล้วค่ะ ปกติจะเห็นมีในคลาสที่ต้องเสียตังค์เรียน ดูจบปุ๊บลองทำเลย แต่ค่อยๆทำเอาค่ะ กลัวพลาดแล้วสติไม่สมประดี 😂😂😂

@yogastory9188 4 жыл бұрын

S Rawi ดีใจที่ดูจนจบนะครับ. ท่านี้เป็น1ในซิกเนเจอร์ของผมเลยครับ 555 พวกนักเรียนตามต่างจังหวัด มักจะเชิญผมไปสอนท่านี้บ่อยๆครับ. ค่อยๆทำนะครับ แรกๆมันจะไม่ยุบเกมือนผมหรอกครับ. อาศัยลูกขยัน. แล้วจะได้เองคนับ. สงสัยอะไรก็ถามได้นะครับ 😁😁😁

@sukandar.3458 4 жыл бұрын

@@yogastory9188 สุดยอดเลยค่ะครู เดี๋ยวจะฝึกรอท่านวดท้องคลิปหน้าค่ะ 🥰🥰

@ariyak.1751 2 жыл бұрын

จารย์น่ารัก

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ เขิลเลยครับ 🥰🥰🥰

@bunmeebunyotha1850 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีครับผม😊😊😊

@pukiesri6942 4 жыл бұрын

อุธิยานะพันธะ น่ะคะ

@thidarareier1238 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะขอให้ครูสุขภาพแข็งแรงเช่นกันค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ😊😊😊

@dowprasukpairat2872 4 жыл бұрын

เปนกรดไหลย้อนมาหลายปีช่วยได้ใช่มั้ยค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Dowprasuk pairat ช่วยได้แน่นอนครับ ทำทุกวันสม่ำเสมออย่างน้อย 1 เดือนครับ😍

@natthayathong8048 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณครู🙏🏻

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับ😊😊😊

@wattaweechock 2 жыл бұрын

สุดยอดครับครู สอนสนุกครับ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍

@sunisaboonkaya3290 3 жыл бұрын

ขอบคุณครูนินมากๆค่ะ สอนดีมากก เข้าใจง่าย ในสาระ ยอดเยี่ยมค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ ด้วยความยินดีครับ 😊😊😊

@Chapor28 Жыл бұрын

คนเป็นโรคหัวใจทำท่านี้ได้ไหม

@yogastory9188 Жыл бұрын

ได้ครับ แต่อย่าไปกลั้นลมนานเกินไป😍

@nuttakitmaeteepitukgul837 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆนะค่ะ กำลังต้องการมากๆเลยโยคะแบบนี้ ตามหามานาน ท่าม้วนไส้นี้

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ 😊😊😊

@pookwadeeanuchatbutara3112 4 жыл бұрын

รอคลิปเนาลิค่ะครูนิน

@yogastory9188 4 жыл бұрын

อิอิ ได้เบยครับพี่ปุ๊ก ✌️✌️😁

@narapornsuttisan1956 Ай бұрын

ลองทำตามผิดๆถูกๆ จะมีผลเสียมั้ยคะ

@yogastory9188 Ай бұрын

@@narapornsuttisan1956 ถ้าทำเบาๆ ช้าๆ ไม่มีผลเสียครับ😆

@วชิราภรณ์หงษ์สิทธี 2 жыл бұрын

ครูคะ ถ้าทำแล้วเหมือนจะอ้วกควรจะทำต่อไหมคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ทำต่อครับ แต่ต้องกดคางแน่นๆ

@กานต์ดาสุวรรณโชติ 2 жыл бұрын

อยากหายท้องผูกค่ะครูนิน 🤣🤣🤣

@yogastory9188 2 жыл бұрын

งั้นรีบจัดตามคลิปเลยครับ😆😆😆

@กานต์ดาสุวรรณโชติ 2 жыл бұрын

@@yogastory9188 มีแววผูกต่อ🤣🤣

@yogastory9188 2 жыл бұрын

@@กานต์ดาสุวรรณโชติ แง้ววว🤣🤣🤣

@KanokSutJark 4 жыл бұрын

อยากทำได้ๆๆๆ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Kanoksak Jaikla อิอิ จัดเบยครับวันนี้ 😁😁😁

@paweenadkbku3041 3 жыл бұрын

ทำเสร็จ อึเลยค่ะ 😃

@yogastory9188 3 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ 😊😊

@ZEDA66 3 ай бұрын

ตัวทำนักจากนาทีที่ 17:25 คืออะไรเหรอคะครุนิน

@catnuji2601 3 жыл бұрын

ขอบคุณครูนินมากค่ะ สอนดีมากค่ะ เข้าใจง่าย เพิ่งหัดทำ ทำตามได้ค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍

@สิทธิเสนวงค์เสน 4 жыл бұрын

เหนื่อยง่ายคะขอคำแนะนำคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

สิทธิเสน วงค์เสน ลองฝึกหายใจแบบโยคีดูครับ มีคลิปลงไปแล้วครับ🙂🙂🙂

@สิทธิเสนวงค์เสน 4 жыл бұрын

ขอบคุนคะฝึกยุ่วคะบางทีก้อโล่งบางทีก้อยังไม่โล่งเพิ่งฝึกคะขอบคุนมากคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

สิทธิเสน วงค์เสน อิอิ มือใหม่จะเป็นแบบนี้ทุกคนครับ ฝึกบ่อยๆจะอยู่ตัวครับ😁😁😁

@wanichayakanjan6216 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูนิน

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ยินดีครับผมมม😊😁😄

@วิยะดาโชติพัฒนกิจ 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@น้องเนย-ฉ9ป 4 жыл бұрын

ครูนิน สอนฝึกปราณ กับฝึกจักระหน่อยค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ปราณ มีลงไปบ้างแล้วครับ ส่วนจักระไว้มีโอกาสจะลงให้นะครับ😊😊😊

@orawanpanyatipkagan7864 4 жыл бұрын

ทำได้ค่ะ แต่อยากทำเมาลิ ค่ะครู

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Orawan Panyatip kagan มีคลิปอยู่ครับ จัดเบยยยย✌️😁😁

@หนังสือเก่าเล่าให้ฟัง Жыл бұрын

คนอ้วนมีพุงทำได้มั้ยครับ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ได้สิครับ ตอนนี้ผมก็พุงหนามาก😆😆😆

@บัญญัติแสงส้อง Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ 🥰

@กานต์ดาสุวรรณโชติ 2 жыл бұрын

ครูนินคะ ถ้าเริ่มด้วยหลังโก่ง ก็จะสะเทือนถึงหมอนรองกระดูกศิคะครู เพราะครูบอกหลังต้องไม่ก้ม แล้วจะทำท่านแก้ท้องผูกยังงัยดีเนี่ย

@yogastory9188 2 жыл бұрын

มันไม่ได้งอขนาดเบอร์น้านนนน🤣🤣🤣

@กานต์ดาสุวรรณโชติ 2 жыл бұрын

@@yogastory9188 😜😜😜😜

@yogastory9188 2 жыл бұрын

@@กานต์ดาสุวรรณโชติ 😂😂😂

@praneelazarte1387 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ อธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ทำให้อยากเรียนเพิ่มมากๆเลยค่ะ ปกติรับสอนออนไลน์ไหมคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ ออนไลน์ผมก็มีสอนอยู่ครับ ติดต่อถามได้ที่เพจ yoga story ได้เลยครับ 😊😊😊

@praneelazarte1387 2 жыл бұрын

@@yogastory9188 ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

@@praneelazarte1387 ยินดีครับผม 😊

@chicnm 3 ай бұрын

ครูไม่ได้อัพโหลดคลิป มา 1 ปีแล้วเราเพิ่งเจอวันนี้ครูไม่สอนแล้วหรอคะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

@@chicnm ยังสอนครับ🤣 อีกไม่นานผมจะอัปอีกครับ🥰

@WikoWiko-dz5nf 4 жыл бұрын

จะพยามค่ะครุ.แต่ครูค่ะครูมีท่าแก้อาการนอนกรนไหมค่ะครูบอกหน่อยสอนหน่อยค่ะ.ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

เรามาฝึกด้วยอย่างสม่ำเสมอนะครับ ส่วนนอนกรนแนะนำท่าปลาสลับกับท่ายืนด้วยไหล่ ทำทั้ง 2 นะครับ

@wannapangamsanga5544 Жыл бұрын

มดลูกต่ำทำท่านี้จะดีขึ้นมั้ยคะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีครับ แต่ต้องขมิบก้นตอนทำด้วยครับ😍

@wannapangamsanga5544 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@danaichaivoot6988 2 жыл бұрын

ท่าหนึ่งครั้งละเท่าไหร่คับ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ประมาณ 6-8 รอบครับ

@SoSo-dh7ek 2 ай бұрын

คน้าท้องใหญ่ทำไง

@yogastory9188 Ай бұрын

@@SoSo-dh7ek มันก็จะยุบแบบคนพุงพุ้ยนี่แหล่ะครับ😆😆😆

@jennywrexham6908 4 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะต้องเข้าห้องน้ำที่บ้านค่ะ ค่อยจะออก

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Jennywrexham ลองฝึกตามบ่อยๆครับ แล้วอาการเช่นนี้จะเริ่มหายครับ 🤣🤣🤣

@impeccabee 2 жыл бұрын

ค่าเรียนแพงมั้ยคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ถ้ามาที่สวนหลวง ไม่แพงครับ แต่ถ้าคลาสไพรเวท ให้inboxมาถามในเพจyoga storyของผมนะครับ😊

@bjorn5323 9 ай бұрын

ถ้าทำแล้วพุงไม่บุ๋มเข้าไป (อ้วนลงพุง) ทำถูกมั้ยคะ

@yogastory9188 9 ай бұрын

ถ้ารู้สึกแน่นๆ ถือว่าใช้ได้แล้วครับ😊

@bjorn5323 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@babiifatcat 3 жыл бұрын

สอบถามค่ะครูนิน ถ้าเราทำท่านี้แล้วรู้สึกได้ว่ามันตึงๆด้านในลำไส้นิดๆ แต่ไม่ได้ตึงมากจนทนไม่ได้ จะรู้สึกเหมือนลำไส้หรืออวัยวะภายในเหมือนโดนรัดมากกว่าปกติ อันนี้คือถือว่าทำถูกแล้วมั้ยคะครู ตอนนี้หัดทำตามจากตอนแรกไม่รู้สึกอะไร จนตอนนี้ตึงและเหมือนปวดท้องอยากถ่ายแต่ยังไม่ถึงกับจะต้องไปถ่ายค่ะครู 😅

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ แบบนี้ถือว่าทำได้ดีเลยล่ะครับ 😊😊😊

@babiifatcat 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 ขอบคุณครูนินที่ให้ความรู้ดีๆ มากเลยค่ะ ตามทั้งในเฟสและยูทูป พยายามฝึกตามหลายคลิปเลยค่ะ ได้ประโยชน์มากๆๆๆๆ ค่ะ 🙏😊

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@babiifatcat อิอิ ดีใจที่ติดตามผลงานของผมนะครับ 😊😊😊

@tricky2146 2 жыл бұрын

คนท้องทำได้ไหมคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ทำได้แค่นั่งบิดตัวเบาๆครับ😅

@apichaaramsoontornsuk5106 4 жыл бұрын

ครูนิน ผมคุณหมูเจอกันที่sport spa สนใจโยคะเปลื่ยนเส้นท้องย้ายลำใส้

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Apicha Aramsoontornsuk เดี๋ยว sport spa เปิด ผมจัดให้ครับ😊

@chanantornsuksawatt3665 2 жыл бұрын

น.8.10 ยืนทำ 12.10น.

@Aranya-q8s 3 жыл бұрын

ยืนทำท่าอุทิยานพันทะเเล้วเกร็งหน้าท้องกลั้นลมหายใจนานเกิน อาการขึ้นหัวสมองเป็นโว้งเว้ง ลมหายใจเบามากหัวเหมือนถูกบีบด้านซ้ายอุจระดี เเต่ปัสววะไม่พุ่งเเก้อย่างไร ทำนานเเค่ไหน ใช้น้ำร้อนประคบช่วยได้ไหม เเล้วได้เเค่ไหน ย่างไฟเเบบโบราณช่วยได้ไหม เพิ่งเป็นเมื่อคืนขอเเสดงความนับถือครับ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อาการขึ้นหัว แปลว่า ลมมันรั่วเนื่องจากไม่ได้พับคาง หรือพับคางไม่แน่นพอครับ ปัสสาวะไม่พุ่งท่านี้ก็ช่วยได้ครับ ทำวันละ6-8รอบ (แต่อย่าไปเกร็งเยอะ อาการอาจจะหนักกว่าเดิม😅) น้ำร้อนพอช่วยได้บ้างนิดนึงครับ ย่างไฟช่วยได้ครับ😊😊😊

@Aranya-q8s 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 ขอบคุณครับ เเล้วทำท่าอุทิยานพันทะต่อได้เลยมั้ยครับ หรือต้องรออีกกี่วัน

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@Aranya-q8s ต่อได้เลยครับ😊😊😊

@canyoubemine7117 2 жыл бұрын

ต้องทำกี่วันถึงจะเห็นผลหรอคะ วันนี้หนูพึ่งทำยังท้องผูกเหมือนเดิมค่ะ เครียดมาก ๆ 😭😭😭

@yogastory9188 2 жыл бұрын

1วันถึง2เดือนครับ(แล้วแต่อาการหนักเบา😅)

@punada3055 3 жыл бұрын

ครูสอนอยู่ที่ไหนคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ปกติสอนที่สวนหลวง กับสอนไพรเวทที่บ้านแถวหัวหมากครับ

@candy1508 Жыл бұрын

ผ่าตัดหลังค่ะ โยค่ะท่ายี้ทำได้หรึป่าวค่ะ จะปวดหลังมากกว่สเดิมมั่ย ท้องผูกกรดไหลย้อยค่ะ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ถ้าผ่ามาเป็นปีแล้วทำได้ครับ ยกเว้นใส่น๊อตนะครับ😅

@boonluapns923 4 жыл бұрын

ครูนินสินที่ไหนค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Boonlua Pns มาสอนที่สวนหลวง ร9 เช้าวันเสาร์ครับ กับไพรเวทที่บ้านครับ😊😊😊

@nats4749 Жыл бұрын

ผมเป็น อุจจาระเต็มท้อง มันช่วยได้ไหมครับ ผมยืนทำไม่สะดวก ต้องมีที่จับ ผมเป็นคนพิการด้วยครับ แต่เดินได้

@yogastory9188 Жыл бұрын

ช่วยได้แน่นอนครับ ทำทุกวันอย่างน้อย 6-8รอบครับ(เกินได้) ทำในท่านอนก็ได้ครับ😊

@rintharethausborg2496 2 жыл бұрын

ผีเย็บคืออะไรอะคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

รอยต่อระหว่างก้นกับอวัยวะเพศครับ🤫🤭😊

@katty5558 4 жыл бұрын

เรียนที่ไหนค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ผมสอนที่สวนหลวง ร 9 ครับ เช้าวันเสาร์

@anchaleesaelim3481 4 жыл бұрын

โดนใจมากๆค่ะเป็นคนท้องผูกมากๆต้องยาระบายทุกวันค่ะ ใช้เวลากี่เดือนถึงจถ่ายได้เองค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Anchalee Saelim ส่วนใหญ่จะแค่ ไม่เกิน1เดือนเอาอยู่ครับ 🤗😊😀

@niblabla1 4 жыл бұрын

ครูขานู๋ทำท่านี้ตอนเช้าทุกวัน สังเกตุตัวเองว่า ทำไปนานๆแล้ว เกิดอาการขมปากค่ะ เป็นเพราะอะไรค่ะ เพราะท้องว่างเกินไป หรือว่า กรดน้ำในกระเพาะมันตีขึ้นมารึเปล่าค่ะ วิธีแก้ทำไงค่ะ ขอบคุณค่า

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Niramon krause ลองล็อคคางให้แน่นกว่าเดิมครับ อาการนี้จะดีขึ้น ลองดูแล้วมาอัปเดตกันใหม่ครับ😄😄😄

@niblabla1 4 жыл бұрын

Yoga Story ขอบคุณมากๆค่ะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Niramon krause ยินดีครับผม😊😊😊

@pukiesri6942 4 жыл бұрын

ท่าโยคะที่ฝึกแล้วทำให้ท้องกลวง ถ้าเราฝึกสำเร็จ มันจะมี sign อะไรบอกบ้างคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

มันจะรู้สึกว่า ท้องแน่นๆครับ🥰

@pukiesri6942 4 жыл бұрын

ขณะทำหรือตอนปกติคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

@@pukiesri6942 ตอนที่ทำครับ พอปล่อยแล้วจะปกติ 😊

@pukiesri6942 4 жыл бұрын

ถ้าขนาดทำเรารู้สึกว่าเสียงท้องมันดังครืดคราดอันนี้ถูกต้องไหมคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

@@pukiesri6942 แปลว่าลมในท้องเราเยอะครับ😊😊😊

@tuisaly67 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@jutamassookcharn9487 3 жыл бұрын

ครูทำไมทำแล้วมีอาการไอคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ลืมล็อคคางครับ 😅 ไปทำใหม่😁

@wildlifechannel4669 3 жыл бұрын

ตกลงว่า มันแก้ไหมคับ หรือว่ามันแย่ ??

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แก้สิครับ😅😅😅 แต่ต้องทำตามคลิปให้ถูก ไม่ข้ามขั้นตอนครับ

@pleaselovelisa 3 жыл бұрын

ทำแล้ว แต่ยุนิดเดียว ไม่มากคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

นิดเดียวก็ไม่เป็นอะไรครับ ทำบ่อยๆดีแน่นอน 😊😊😊

@pleaselovelisa 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 ลมในท้องแน่นเป็นปกติ ทำท่า เท็ดดี้แบร์ แบบนั่ง กางขาเอาหัวก้มลงพื้น ไม่ได้เลยคะ ค้ำพุง / ความจริงไม่ได้อ้วนเลยคะ เป็นมาตั้งแต่สาว ยังดีทำท่านี้ได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@pleaselovelisa แปลว่าเส้นขาด้านในยึดครับ เมื่อก่อนผมก็เป็น😆😆😆

@pleaselovelisa 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 ทำท่าอะไรแก้คะ /จะเสิรชดูคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@pleaselovelisa แค่นั่งกางขาก้มก้มเบาทุกวัน วันละ 2เวลา เส้นมันหย่อนแล้วครับ😊