ข้าวโอ๊ตโปรตีน Protein Oatmeal

ส่วนประกอบ
- ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
- เมล็ด Flax Seeds 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ ไร้น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโปรตีน Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix หรือยี่ห้ออะไรก็ได้ 2 สกู๊ป
- ผง Probiotic ยี่ห้อ Herbalife หรือยี่ห้ออะไรก็ได้ 1 สกู๊ป
- สตอร์เบอร์รี่ หั่นเต๋า 3 ลูก (55 กรัม) หรือจำนวนตามต้องการ
- บลูเบอร์รี่ 85 กรัม หรือจำนวนตามต้องการ
- น้ำร้อน น้ำอุ่น นมวัว หรือนมจากพืช ตามสะดวกเละตามต้องการ
ผสมทุกอย่างรวมกันในถ้วย และรับประทานเป็นอาหารเช้า
ทั้งหมด 270 แคโรลี่
มีคาร์บ 36.1 กรัม ไขมัน 2.7 กรัม โปรตีน 11.3 กรัม