Kacang VS Daging : Mana yang Bikin Kolesterol?

sumber :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
academic.oup.com/ajcn/article...
www.mdpi.com/2072-6643/14/10/...
jhpn.biomedcentral.com/articl...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game
#sb30health #kolesterol #kolesteroltinggi
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
/ itshanspra
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[e-mail]
for youtube collab :
[e-mail]

[@RovindraCS]

Kesimpulan yg saya dapatkan setelah menonton ini, bukan soal apa yg dimakan sehingga bisa bikin koles tinggi & ga sehat. Semua boleh dimakan, yg jadi masalah itu porsinya yg kadang berlebihan / kekurangan! 😊

[@rizkykembar2481]

Cara buka puasa yang baik : 1. Minum air hangat secukupnya, 2. Makan kurma 3 buah, 3. Jeda sholat Maghrib+berdo'a dulu, 4. Makan makanan yg sehat bergizi & berhenti sebelum perut kenyang alias secukupnya. Semoga bermanfaat..

[@ejs7861]

kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF, makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...

[@Ajax_18]

@@ejs7861 protein dlu baru sayur

[@ainunsyah732]

Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢

[@pencarian257]

​@@ejs7861 betul, pengecualian kurma buat buka, itu superfood bagus

[@coreiokoc7449]

@@ainunsyah732 1. stop gula 2. latihan beban untuk meningkatkan otot, 3. puasa makan minmal 12 jam. penjelasannya ada di channel dunia Ade Rai

[@cerukpermata53]

Bagus dn bnyk ilmu yg bisa diambil terimakasih sharingnya dr semogs bermanfaat utk semua.

[@inggirwiratama5222]

Hadir menyimak Dr. Hans n Trimakasih atas infonya...🙏

[@butiwikkalimantan8115]

Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..

[@missiono3798]

Dok mau tanyak dok,leherq radanya kakutermasuk bau sampaipergelangan yangan yg bagian sebelah kiri tandanya sakit apa dok,

[@rosmanarachmat3969]

Alhamdulillah sdh sy fahami.Pada intinya jangan berlebihan .

[@pusparsitompul762]

Penjelasannya benar2 detail... thanks dokter

[@ittaas3742]

Makasih dokter....nambah ilmu tiap lihat konten dokter ❤

[@ninyomanmargiani9418]

Terima kasih dokter atas ilmu dan penjelasannya sangat bermanfaat

[@lentera47]

Makasih doctor han ATA's pembelajarannya

[@ninayuritha5308]

Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤

[@ketukvally1741]

Terima kasih Dok educasinya Sehat selalu tuk smuanya

[@Milop206]

Mksh dok, sangat jelas yg dipaparkan oleh dr has

[@imasusilo4781]

Thank you so much dr.Hans🙏🙏🙏

[@budefat-zh1bm]

Terima kasih doktr atas ilmunya,semuga panjang umur

[@ahmadarema5730]

Mksh dok kami yg awam jd brtambh ilmu..semoga dokter sehat slalu

[@sudartosulistyo2034]

Saya sangat senang dengan hal yg anda jelaskan..klomplit

[@merda664]

Suka banget penjelasan dokter Hans

[@opigalhari6601]

Keren banget nih dokter,pertanyaan yg dari dulu kita sllu pertanyakan tdk pernah terjawab dr dokter2 biasa,akhirnya terjawab disini

[@diyonarrarevan3207]

dokter itu beda2 tidak semua belajar ttng makanan. jd tidak semua dokter umum bisa jawab. yg bisa ya dokter Ahli gizi

[@aniriyanti1903]

Setuju dok...memang perlu belajar terus..orang awam penyebab koles taunya mkn daging..pdhl dari karbo olahan

[@siennyindrawan7665]

Dok..makasih info sehatny.. tolonh jgn lupa video ny ttg cara berpuasa yg benar.😊

[@maryatilopis8639]

Tks dokter infonya.Gbu

[@pratama92880]

Trmksh dok.. saya faham smua ktngn dokter .

[@ayuis7244]

Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri

[@atiknigmawati3189]

Terima kasihhh sekali dok,,amat sangattt membantu❤

[@elizabethliztania9651]

Bagus sekali dokter Hans, tq ..❤

[@rannymustopa8832]

Trimaksih penjelasan nya dr .🙏🙏

[@shelanikuniera159]

Salam sht dokter...terimakasih banyak infonya yng sangat ber manfaat buat kami se klrg yng pengen sll hidup sehat

[@yemmi3297]

Terima kasih informasinya dokter Hans,.. ditunggu kelanjutannya video cara break fast yang benar 🙏🙏🙏

[@badriyahsiti9992]

Terimakasih banyak,, sangat bermanfaat sekali,,,dr dl penasaran makanan apa sj yg mengandung kolesterol tinggi,,,

[@anitridianawati3147]

Makasih dokter sangat membantu dan bermanfaat

[@CINTA-cq5om]

Nyimak dokter Hans semoga selalu sehat panjang umur aamiin

[@Suntari-it8yc]

Makasih infonya dokter Hans

[@ellysusanti5219]

Dokter nya.keren.penjelasannya.memuaskan.👍👍👍😊

[@habib5439]

Terimakasih dok infonya tambah ilmu

[@youdaderyanti3008]

Thank you dr Hans

[@Aks-ng5eq]

This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches. Well done dr Hans keep up this good educational channel.

[@hasbizaha9698]

Puasa 16 jam, tinggakan/sedikit saja mkn gula,minyak,tepung, susu n garam. 8 jam makn yg sehat'. In dhs Allah, sehat n perut nya jadi datar.

[@donaldbhutabarat6879]

Menurut penilaian ku ini ,kesimpulannya jngn makan terlalu kalap N lupa batasan.

[@mahsayang7777]

Thank you doctor for sharing

[@HerbalTV]

salam sehat dok, makasih infonya

[@umiminarsih5201]

Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin

[@HappyRuby18]

Saya ga makan daging merah dok paling sesekali makan daging pink krn hawanya panas aja kalo sering2 makan, tapi kalo udang lumayan sering badan terima2 aja alias ga knpa2. Kacang dijadikan cemilan tapi kacang almond walnutz mede. Pas check asam urat aman koles yg tinggi 200 keatas💆‍♀️

[@lussyrosalinda5373]

Setuju dok puasa, tp bagaimana puasa yg baik dan sehat sekaligus dapat menurunkan kolesterol

[@frankee96]

Sekedar share pengalaman gwe : Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja. Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing. Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut. So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut. Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.

[@dianafadjarwanti5856]

Jadi makan apa atuh yg punya kol.dan stroke..perkukusan udah,jeroan gak pernah..bikin badan tambah kurus aja karna gak boleh ini itu🥴

[@idaroyani5697]

thanks dokter ilmu nya

[@butiwikkalimantan8115]

Terimakasih dok info" kesehatan nya

[@yulianakansa]

Keren dokter terima kasih banyak

[@nidaafauziyyah7247]

Makasih dok atas pejelasanya, dan tolong kasih penjelasan makanan untuk berbuka puasa & saur

[@biudimant9773]

Pencinta dr Hans,tolong dok penjelasanx sangat bagus,tapi bagi saya sangat tdk paham kalau dok pake/menggunakan bahasa orang(bhasa) inggeris

[@djuarinastutik5166]

Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤

[@sitiastuti619]

Sehat selalu dokter ...bagaimantiap hari makan bisa teratur dan kolestrol tidak tinggi Terima kasih dokter

[@febrisuryanto2962]

Mantap sehat selalu dok❤

[@imbarratihsubandi8369]

Pada dasar nya makanan itu semua sht,, wong ciptaan Alloh, tinggal manusia aja cara mengkonsumsinya, yg penting ngk berlebihan

[@erningwahyuni3502]

Aamiin dok....

[@idasadiah5166]

Trimaksih dok informasinya 👍

[@ketutneti]

Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏

[@fajriannurrovieq7920]

dok bahas donk bahaya lectin pada kacang tanah dan rasio omega 6nya yg jauh lebih tinggi dari omega 3nya, dampak terhadap inflamasinya seperti apa?

[@madesudiarsane4250]

Intinya makan jangan berlebihan untuk menjaga kesehatan fungsi hati.jagalah kesehatan hati

[@Rei-hi9eb]

Mau dong dok cara berbuka puasa yang baik supaya gula darah ga melonjak naik dgn cepat dan biar ga bikin gemuk

[@thegutuy2695]

Dok coba dong reviuw nutriev benecol... Terima kasih banyak dok.

[@burahini2607]

Makasih infonya dok gbu

[@Ilhamnawawi_]

Kesimpulan saya, segala sesuatu itu jgn berlebihan

[@pujivetra6456]

Langsung aja ke poin yg tertulis dalam judul nya kacang atau daging kebanyakan bertele tele...

[@rosdianarosdiana4347]

Salam sehat dokter

[@margarethatrisetyowati3824]

Tq Dr.Hans #fyi sehatnya. Dokt kolesterol sy naik turun bahkan bs 2xnya ambang batas, tp Puji Tuhan TG sy aman. Blh #tips nya ut normalin #kolesterol , trm ksh respinnya Dokt 🙏

[@margarethatrisetyowati3824]

Tq ut responnya Dokt #dr_hans @drhans 🙏

[@muhamadsodikun4606]

Ga usah bingung ga usah dengerin dokter, krn pasti pendapatnya ber beda2, krn dokter belum merasakan sendiri, hanya berdasarkan teori, asumsi, lebih baik coba sendiri tiap makanan, cicipi gimana reaksi nya, krn setiap orang berbeda walopun jenis penyakitnya sama, tp lain apa yg di rasakan tiap orangnya.

[@rezkybrb3283]

Sehat selalu dok

[@nurwiahwiah9908]

Yg bikin orang gemuk adalah gula ,nasi putih itu yg harus dihindari , apakah dokter setuju dengan saya.

[@NenengNeneng-sd4mw]

Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270

[@suyatihasim3443]

Teria kasih dok saran"nya smg bermanfaat bagi semua umat

[@mastheo4526]

😊bagus. Infonya. Sangat membantu. Trim. S

[@yunanan39]

Makan kolestrol tdk nenimbulkan kolestrol .. Konsumsi kelebihan Omega 6 lah memicu kolestrol di tubuh kita..

[@adminlms]

Berarrti karbohidratnya yg secukupnya saja ya dok. Brrti bener,berhentilah makan sebelum kenyang. InsyaALLOH melakukan detox. Dengan cara berpuasa. Terimakasih dok ilmunya. Kalo puasa tubuh kita menghasilkan KETON atau apa ya dok?

[@triavanti3119]

Intinya, Intermitten fasting n zero carbo 😊

[@musuhakrab3240]

yang bikin kolesterol tinggi adalah..... males gerak/olahraga, pola hidup jelek 😆

[@user-gv9wo4gq6p]

Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh

[@nanagassing3208]

Dokter, bahas tentang real food, raw food dong. 🙂🙏

[@Qisyaaa123]

stuju

[@ilmanabdillah450]

Dok coba bahas mengenai manfaat tanaman rimpang seperti kunyit, jahe dll

[@ilmanabdillah450]

Menurut dokter

[@fr.widjayanti6175]

Oooooo.....jelas......hindari kolesterol berlebih dengan membatasi gula, karbohidrat, dan tepung ya dokter? Puasa puasi dengan membatasi hal2 tadi biar ga fatty lemak ya....hati dan ginjal sehat, lambung sehaaaat, amaaan ya.....I see......batasi gula, karbohidrat dan tepung/gorengan.

[@john.akinabalu]

Means, istilah lemak x wujud dalam tubuh la kan dok...kolestrol part of lemak. Kolestrol dlm tubuh x sama dgn lemak dan kolestrol di luar tubuh.

[@alijuju8852]

JANGAN SERING MAKANAN KOLESTROL TINGGI... GANTI SAYUR... & BUAH...IKAN... SEGAR... & BERBEKAM BASAH... & BUANG... DARAH KENTAL... SUNAH NABI KITA UMAT ISLAM

[@handyboen]

TQ dok 😊👍👍

[@hasuzahdickri3897]

Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.

[@nobody-bi6ui]

Dokter tolong saya Koles total 246, ldl 168, hdl 55, trigli 125, urea n 7.8, ureum 17, kreatin 0.6 Trus saya nasi merah, gak minum manis, gak makan daging, gak telur, gak seafood, gak gorengan, doing yoga, jemur 30 menit. Truuss aku jadi mo gimana 😥 aku bingung mo makan apa jadinya

[@karsinihaffan2427]

Cara berbuka puasa yg baik dan bnr gimana dok.. Apa saja yang bisa kt makan..

[@boyboyguy8081]

dr HANS, bagaimana dgn minyak goreng, ok slsx tks

[@nurwiahwiah9908]

Satu saja yg perlub diharamkan ,GULA jauhkan gula dr hidupmu bro, semua boleh dimakan yg penting haramkan Gula , itulah penyebab deritamu itu saja.

[@HjKurdi-jb2lu]

mustahil tuhan menciptakan sesuatu yg tidak berguna bro. semuanya berguna buat tuhuh. yg perlu di perhatikan itu porsinya. apapun yg berlebihan itu tidak baik

[@zikridamo7220]

@@HjKurdi-jb2lu nice comennt

[@sukarmikarmila.bekasi.9791]

Klo saya malah salfok dengan sanggul nya dokter😂😂😂keren

[@evelinapanjaitan2190]

Bagaimana cara puasa yang benar ? Tolong diterangkan ya dok.

[@maxpattirajawane2647]

Trimakasih dok atas penjelasannya mohon maaf dok kalau karbohidrat pemyebabnya berarti tdk usah makan saja dok bingung juga dok trims dok

[@pengemissyafaattv1379]

Jurnal baru ya ini

[@rudysilaen1756]

dok< bagaimana dengan diet karnipor,? tanpa minyak nabati, dan tdk karbo.

[@japinchannel]

👍👍

[@donnyisdaryanto837]

Minyak goreng plant base ..... kalo makan gorengan berarti tidak menjadi kolesterol dong ..... kita beda mashab .......

[@juniar8407]

Tkhs dr.Hans... Jadi makin paham sekarang..

[@yunanan39]

Yg bikin kolestrol itu kalo dagingnya di bumbui minyak sayur, mentega dll... kalo daging rebus mah gpp.. Kacang jg tergantung olah nya gimana

[@fransiskusdul6887]

Mentega gpp om apalagi yg grass fed, asal jangan pake margarin aja

[@edwinfajar7057]

Kacang digoreng katanya tinggi kolestrol

[@fransiskusdul6887]

@@edwinfajar7057 di sangrai aja om, ngga usah pake minyak

[@edwinfajar7057]

@@fransiskusdul6887 kalu kita beli jadi kan mayoritas di goreng jarang yg disangrai, maksudnya beli pecel ketoprak gado2

[@fransiskusdul6887]

@@edwinfajar7057 kalau makan diluar memang agak susah om. Solusinya masak sendiri, atau kita bikin bumbu pecel sendiri.

[@HSalsabila]

Jadi intinya yg aman apa Dok, yg boleh/yg aman di makan utk pasien yg mengidap koresterolnya tinggi?....mksih sblmnya.

[@ilhamputra6902]

Mw bertanya dok herbal apa yg bagus di minum kasih turung kolestrol sama tekanan darah tinggi dokter

[@elviraadriatijuwono144]

Kacang tanah ato jerohan yang bikin adam urat.

[@petrussugiyono2929]

Orang yg kens strok atau tensi yinggi tidak boleh msksn santan ksta dokter itu santan bisa menimbulkan kolestrol yg memicu tensi naik .