Как БЫСТРО Увеличить Силу Хвата Баскетболисту | Всего 10 Минут в День

Накачать Стальной Хват может КАЖДЫЙ! Главное правильно подойти к этому вопросу, и делать тренировки на развитие данного навыка регулярно!
Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность!
Мои Соцсети:
INSTAGRAM - / alexzakharov1
TIKTOK - / alexzakharov1
FACEBOOK - / alexzakharov11
TWITTER - / alexzakharov16

[@AlexZakharov]

А вы качаете свой хват дополнительно?

[@jeruswizarddunks9518]

Подтягивания, отжимаюсь на пальцах + каждую субботу в бане вениками работаю)))

[@maximus-1204]

Alex,ну ты мощь,увидел как ты на пальцах держался оторвав таз... Очень сложное упражнение даже на руках,а не на пальцах выполнить сложно.

[@georgyperadze3047]

Видно что стараешься и прям сильно информативно. Желаю тебе удачи. Спасибо.

[@AlexZakharov]

Стараюсь, бро! Радует что заметил)

[@antonchurikov2760]

Саня,топ видос, спасибо 💪

[@rikihi1690]

6:50 типикал я в час ночи

[@FunDunk]

Отлично,будем тренировать! 2й!

[@Frame.berserk]

спасибо, бро

[@user-ml6bj1gr6h]

Отличное видео!!

[@user-nl6vq9bg1g]

Саня ты супер 👍

[@Artdunks]

Привет Саня, ролик класс , дам совет: когда подтягиваешься большой палец надо держать под перекладиной турника, тоесть все 4пальца на верхней части перекладиной, а большой палец ты нижней части перекладины. Ролик класс

[@goshabryant9800]

Спасибо, информативно! Набирай массу)

[@AlexZakharov]

Пожалуйста! Зачем массу набирать?)

[@goshabryant9800]

@@AlexZakharov Чтобы быть как Кроха)))

[@AlexZakharov]

Зачем мне быть как кто-то?))

[@JohnPool-vx2px]

Alex Zakharov говорит и даже не думает)

[@eblan2039]

1. переводы мяча под ногами. по пять подходов на каждую ногу по 30 сек 2. переводы мячи из вод двух ног. 5 походов по 30 сек 3. быстрая передача мяча касаниями. 5 подходов по 30 сек 4. переводы мяча за спиной. 5 подходов по 30 сек

[@___-nx2kb]

всм из под двух ног, как это и передача мяча касаниями не понял.Можешь пж по понятней

[@playerdead7701]

Очень полезные видео!Странно,что так мало подписчиков(

[@azogzavoevatel]

Прошло два года, уже 500к)

[@rgmachine780]

Привет)На что видосы снимаешь?

[@vedro.402]

С турником: чтобы увеличить хват можно ещё висеть на нём, чем толще основание тем сложней и лучше для нашего хвата

[@OleMar_Video]

Саня, а на гитаре хват на гитаре?

[@user-kl9zl8tj2u]

Саня,а упражнения на мощный прыжок дома,сколько надо раз в неделю его делать ?

[@AlexZakharov]

Эти упражнения как дополнение к основной программе тренировок, поэтому лучше всего их делать в дни отдыха!

[@user-ex8sm4gv4j]

мне кажется что можно качать спандером, если не прав то исправьте

[@urshifer2002]

Снимешь видео как научиться отжиматься на пальцах?

[@AlexZakharov]

Полноценное видео вряд-ли выйдет, бро. А что тебе конкретно не даётся в этом движении?

[@urshifer2002]

@@AlexZakharov Ну, сам хват я думаю нормальный у меня, но на пальцах мне даже стоять в упоре просто трудно

[@user-qz1lr2wc4g]

8:42 пхах

[@blackswordsman3238]

Блин стойка на руках сложная тема а тут на пальцах 🤯

[@AlexZakharov]

Мне как-то на пальцах даже легче..

[@blackswordsman3238]

Alex Zakharov ну вы машина )))

[@jeruswizarddunks9518]

Или просто у кого-то маленькие руки, как у меня, и я не могу держать мяч пальцами))

[@AlexZakharov]

У меня очень короткие пальцы на руках, для моего роста! Именно поэтому я углубился в вопрос о усилении хвата, чтобы лучше контролировать мяч!

[@1ntls77]

возможно, у меня рука среднего размера, ты должен мяч почувствовать

[@user-bp7ko4fb7l]

Капец я половину не смогу сделать

[@qwzdfg]

Можно ли держать одной рукой мяч если ладонь 16 см?

[@IlyaRohovets]

Можнь кисть?

[@___-nx2kb]

это зависит не только от размеров ладони.Я канешна не знаю какого размера у меня ладонь но мне 13 и я спокойно держу мяч 7 размер

[@JohnPool-vx2px]

3:23 здесь у тебя 6 кг на каждой?

[@Neogara.]

Саня, мне почти 19 лет, рост 187. Только начал заниматься баскетболом. Смогу ли я до 21 вырасти до 193-194 см?

[@user-gl2vs3ww5w]

Конечно сможешь я за 6 месяцев 7 см к росту прибавил. Сейчас мне 14 лет рост 186см

[@Hinjiko]

@@user-gl2vs3ww5w сейчас у тебя организм растёт, а чел возможно больше не вырастет, так как уже почти в таком возрасте не растут

[@user-gl2vs3ww5w]

@@Hinjiko человек сам по себе растёт до 21 года

[@___-nx2kb]

у всех по разному.Кто то в уже 15 престает рости а кто то в 20 с лишним.А если ты думаешть что баскетбол поможет тебе рости то это врядли

[@___-nx2kb]

@@user-gl2vs3ww5w у всех по разному

[@user-ln5by2zc8z]

Друг, ты отжимаешься на пальцах неправильно, у тебя большой палец сильно прогибается, так только суставы повредишь, посмотри сам на ютубе как правильней

[@xXMrDeadly]

1