Как есть меньше сладкого [Workout | Будь в форме]

Сладкоежки, ликуйте! Сладости есть можно, если осторожно. Наши советы помогут вам питаться вкусно и без вреда для фигуры!
Инстаграм Аллы / your_figure_designer
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

[@ilonaslinkova133]

Порой когда долго в течении дня сладкого не поешь, то прям ломка начинается. Становится скучно, краски жизни теряются. Упадок сил и настроение на нуле

[@Topstretching.workout]

Но добавляя в жизнь краски с помощью сахара, вы добавляете себе на талию сантиметры) Задумайтесь, нужно ли вам это)

[@ralina0211]

Ilona Slinkova тоже самое чувствую, поэтому сладкое надо заменить чем-то другим, но более полезным, например сухофруктами, просто фруктами, финиками

[@yalosof6864]

Ilona Slinkova вот это просто в точку, если я вдруг не поем сладкого - настроения никакого, ноги еле передвигаю, и поэтому руки сами тянутся к очередной печеньке или конфете. Слава Богу, у меня довольно хороший обмен веществ и сладости сильно не влияют на фигуру.

[@qiqi6115]

@@Topstretching.workout Я раньше месяц сахар не ела. Сейчас хочу повторить. Краски жизни вообще испарились, настроения нет, хочу рыдать и орать без причины, родителям не нравится. ЕДИНСТВЕННЫЙ плюс это за неделю почти 2 кг сбросила

[@lee_mario5540]

У МЕНЯ ЛОМКА!!!!АААААААААА

[@polinasutchenko7561]

Спасибо огромное! Мне, как подростку в 8 классе очень мотивирующе смотреть ваши видео!

[@juliabeluti4766]

У меня силы воли нет. Я знала, что самостоятельно у меня не получится снизить количество сладкого в моей жизни. В одной передаче советовали записывать в течение дня все, все, что съедено. Я была в ужасе, когда посмотрела на этот список. Поделилась с подругой о своем, так сказать открытии. Она посоветовала попробовать Турбослим П иколинат хрома. Препарат уменьшает тягу к сладкому. Я довольна результатом. Первое время, было сложно. На работе очень много искушений... Но я стала носить с собой фрукты и орешки. Это хорошая, здоровая замена. Постепенно привыкла. Теперь такой зависимости у меня нет.

[@ЮляБессонова-й4з]

Боже. Уже месяц ем какие-то сладости постоянно, каждый день. Уже начинала истерить, что не могу остановиться. И тут ваше видео. Люблю вас❤️

[@ЭвелинаЗахандревич]

Юля Бессонова Это жиза😉

[@tttkt]

Дааа. Я раньше вообще к сладкому не притрагивалась , а сейчас ем каждый день! В итоге я выкинула все сладости. 🥲✌️

[@АленаХоврина-й5ц]

музыка почти перебивает ее голос. достаточно трудно слушать

[@tori5468]

Как-то перестала есть сладкое вообще, и плюсом стала заниматься спортом и есть на 1000-1200 калорий, с 51 кг похудела до 40.но с огромными последствия и для психики. В течении двух лет восстанавливала здоровье. Сейчас ем все, иногда переедаю. Сладкое каждый день))))) вес 56 и мне заебись хорошо.

[@alice-cb9er]

Victoria Loreyn у меня тоже самое))

[@bakareva]

И у меня так же

[@feediaa9205]

Два последних слова-синонимы.

[@LutkovaDana]

@@ПресвятаяАнна-и2м у человека ремиссия, надо обязательно подковырнуть?

[@LiliSapinella]

Говорите о скрытом сахаре, а сами рекламируете йогурт с добавками и сахаром, который и хранится к тому же месяц, что явно говорит о его "натуральности". Не было бы такой рекламы, канал вообще был бы супер(

[@Camila-qt4vk]

LiliSapinella epika совершенно нормальный йогурт

[@saurenbousfield7734]

Реклама этих йогуртов не уместна по простой причине, что во всех вкусах epica(кроме натурального) есть сахар + всякие добавки. Если уж говорить о вреде сахара и о болезнях, причиной которых становится сахар, то лучше обойти стороной рекламу такой продукции :D

[@ЛайкМи-л1и]

LiliSapinella этот йогурт очень хороший ( это не йогурт чудо или активия) там очень много белка и стоит он не 30 руб а 60

[@OoWhoIsShe]

Этот йогурт новый и пока самый лояльный и стоит пока нормально, но это пока. Есть конечно и намного лучше но и стоят они 120 - 140 р за баночку и продаются не везде. Плюс у фирмы есть простой без добавления фруктов сахара и проч.и он вкусный в отличие от химозного вкуса у других производителей.

[@БаронСуббота-ш9д]

А то что другие хранятся по 2 года ниче? А такой йогурт за 40 рублей вообще норм)

[@showwcinema5906]

Года 2-2,5 назад перешла на сахаро заменитель и заметила как начало потихоньку худеть. Так же он без калорий

[@ЮлияБычкова-щ8з]

Просто надо влюбиться 😀

[@user-iu7ex9lq3x]

Как?

[@DarinaGorsheva]

Музыку надо было сделать чуть тише, а Аллу чуть громче. Практически ничего не слышно

[@alternativevlog1180]

ролик - капитан очевидность. ничего нового не узнала.

[@лиза-ц7т]

Ребята самый простой способ 1) возьмите свой любимый йогурт ( без шоколада карамели и ванили) 2) возьмите мандарин, апельсин, банан,киви, клубника 3) кинь в йогурт и готово кушай это вечернем днём и утром!!!😍😘😘😘😘

[@ВераАкименко-ц9м]

С турбослим нейро легко получилось свести потребление сахара на нет, а ведь думала что не смогу без сладкого, но сейчас так рада, качество жизни здорово меняется, лучше самочувствие, настроение, похудела, сплю хорошо, состояние кожи и волос улучшились.

[@КристинаАнецкая]

Лично я позволяю себе в день одну печеньку с чаем после завтрака.Ну или что-нибудь ещё,например я каждый день выбираю себе либо 2 кусочка шоколадки или отмеряю одну зефирку) Я уже отказывалась от сладкого на неделю и честно скажу что до этого я вообще себе не отказывала в сладком и мучном,пила чай с конфетами и булочками после каждого приёма пищи.Когда поняла что наелась сладкого на год вперёд,я резко перестала его есть(ну точнее у меня была неделя похудения)сначала было вообще легко,потому что вкусовые рецепторы ещё помнили вкус сладкого,и я даже не думала о том чтобы сорваться,но когда я поняла что начинаю забывать этот вкус(где-то после 5 дней диеты)меня всё равно потянуло обратно на сладкое,я просто хотела снова ощутить этот «сладкий» вкус.В итоге я сорвалась на 6-м дне диеты и просто съела наверное всё сладкое в доме. Сейчас я просто подсчитываю калории и позволяю себе в день 1 печенье или 2-3 кусочка шоколадки.И я поняла что такой рацион подходит для меня.

[@adelelove6361]

После нового года, я слишком увлеклась конфетами (почти 2 кг конфет сьела одна!),на следующее утро просыпаюсь у меня на ноге такая штучка как от укуса комара была и жутко чесалась(это был январь - февраль) накрутила себя до такой степени, что мол аллергия га сахар началась. Эти штучки появлялись почему то после того как я поела сладкого. Потом под вечер, решила поправить простынь на диване, и угадайте что дальше? Я нашла в своих перилах квартирантов! Которые очень кстати устроились там, рассказала родителям, у них их было в 5 раз больше, вроде благополучно от них избавились и теперь меня на сладкое даже ге тянет! Спасибо моим "квартирантам"! 😂

[@Anansehu]

Начну ка я, с понедельника😹

[@Viktanik]

А у меня завтра понедельник(((

[@Berqone]

Ролик полезный,но если бы мне захотелось посмотреть рекламу ,"полезного йогурта",я бы её включила, и вообще если говорить о ПП ,то всю молочку либо брать у фермера и делать творог и йогурты самостоятельно,либо мы сами разберемся что есть!😎

[@varvararey5934]

Энок Волли этим видео не говорит что типа реклама йогурта, а то что этот йогурт натуральный его можно есть когда худеешь

[@СветланаАнтонова-ц3э]

Энок Волли тебя же тащят силком в магазин и не приказывают покупать этот йогурт

[@a_lina_t4633]

Этодействительно вкусный йогурт . И у него достаточно хорошый состав.

[@bownhild974]

Спасибо! Попробую следовать вашим советам, очень полезное видео.

[@Юля-А]

Когда осталась без работы и пришлось затянуть ремень, то перешла с пирожных, тортов, шоколада, нутеллы и проч на зерновой хлебушек с джемом или медом)

[@fluffyfly1017]

Очень приятная девушка,спасибо за полезное видео,снимите видео о сложных и простых углеводах!)

[@МарияСупруненко-х3ж]

Целый год вешу 35 кг! Со своим ростом 153 см! Ем Всё подряд и не толстею и не худею!

[@_alina_k_1119]

4:56 ночи Я:как заснуть? Мозг:давай включай про похудение. Я:но я же поесть захочу. Мозг: ну и что, голодай.

[@_liberi_5257]

Не люблю чай с печеньем или с ещё с чем-то, и ещё не люблю чай сахаром. Пью только чистый чёрный или зелёный чай (не бейти) И вообще спасибо родителям, они ооооочень редко покупают фастфуд и сладости, только молочка и фруткы из складкого. По началу мой организм требовал тортик или конфетку, а теперь бывает что я даже смотреть на них не могу, но могу побаловать себя одним квадратиком сахара на день 😎

[@ДашаОрловская-ш1к]

Большое спасибо за видео.Очень полезное

[@natalyasivkova8939]

Спасибо по больше бы таких видео

[@МнеНравится-т8ф]

Здравствуйте, Спасибо за видео Вам))))

[@lizaclim965]

спасибо за дозу мотивации😊💪

[@sofi_love13]

Дякую дуже помогло.❤️

[@фредерикочиполини]

Ахах, перед видео была реклама шоколада!!)))) Нееет😂😂!

[@keshajelly3599]

Месяц питалась полностью исключив сахар, так ужасно и нервозно не чувствовала себя никогда

[@rubysunset7924]

не проще постепенно от большей порции сладкого, уменьшать её в размере до самого милипи.. ну вы поняли. И уже там,почти на том конце, отказаться от этого и все. Проще вообще это заменить на фрукты))

[@НастяФ-х8в]

Только что ела этот йогурт 😫

[@irinavolk02]

Уже надоела реклама йогурта в КАЖДОМ ролике 🙄🙁

[@nellykatarina6180]

Ну не знаю как вы, а я без 10 мандаринов евери дей - не могу

[@kristina.salakhova]

Nelly Katarina можешь, просто не хочешь)

[@nellykatarina6180]

Кристина Салахова, а я как бы от этого и не хочу отказываться.

[@Диана-р3х5м]

Nelly Katarina а зачем отказываться? Я вот в день минимум 1кг мандаринов ем, и со здоровьем все норм👍🏻😊

[@ЕкатеринаВасильева-т1ф]

Главное,что мандарины,а не сладости😸

[@nellykatarina6180]

Екаткрина Васильева, лишняя фруктоза тоже много - не нужное

[@anastysiakurlova5347]

Спасибо, я стала меньше есть сладости

[@whiskastot6507]

Спасибо за советы)))

[@olga-ym3hm]

Как раз вовремя

[@annbee7271]

Спасибо!

[@nastyakomar8031]

А как насчёт меда? Можно ли пить чай с мёдом ? Влияет ли он на фигуру?

[@shadiekhalidova4871]

Посмотрела фильм сахар, бросила на следующей день. Все проблемы ушли с сахаром. Честно.

[@MsAwesomeDesigns]

Shadie Khalidova что за фильм?

[@AnnaM-rb6fc]

сахар

[@Aliyusha8582]

с первой попытки получилось бросить? Без срывов?

[@blurryforrest]

В фильме говорится о сахаре в очень неприятном ключе и после него даже видеть сахар не хотелось

[@Аняпро-ф5т]

Неделю по терплю а в конце, наброшусь и наемся за всю неделю

[@dariazaikova2388]

смотрю этот ролик и ем шоколад и печенье

[@benjichan3624]

не ела сладкое неделю, все было хорошо и прекрасно, но на последний день чувствовала жудкий голод не могла никак наесться, тогда сорвалась и сьела сникерс

[@user-zd6kq7mw6i]

Осторожно! Скрытая реклама EpiCa😆

[@varvararey5934]

Спасибо за видио крутое

[@darya8007]

Немного нудный голос,но в принципе не плохое видео.Я пью чай без сахара уже 4года,но пью не крепкий чай.

[@adwenchertime1499]

Обожаю EPICA

[@KristinaTalkBlog14]

Слишком громкая музыка Почти не слышно голоса

[@melissaaktash9443]

Класс 🙌🏼

[@sunshine-qk1xd]

Ну пж не показываете вкусняшки я на диете😂😂😂

[@Alipbeki]

Музыка на фоне громко звучит. Не слышно речи

[@karinakim5516]

"Откажитесь от сладкого на неделю" Ну да,конечно. Даже если и будут какие-то результаты из-за этого, все равно большинство людей, просто с неимоверным аппетитом набросятся на сладости, и станет намного хуже.

[@Topstretching.workout]

Любовь к сладкому - дело привычки. Исключив сахар на неделю, вы сможете значительно уменьшить его содержание в рационе после)

[@АринаДолгова-и6н]

а я не могу полностью отказаться от вредной пищи,не только сладкого,от соусов и мучного отказалась,остальное никак,да и на диету не могу сесть нормально,в 1 день срыв 12 лет,рост:170 см вес:57 кг

[@polinasutchenko7561]

Спасибо! 🥝🥑🥦🥒🌶🥕🥚

[@Sexpistolssss]

всё, сажусь на сахарную диету)

[@Topstretching.workout]

Это вы почему так решили? Не убивайте свой организм :)

[@Maryam-oq9ly]

2:08 реклама 😅😏

[@nadezhdasomova2846]

Девушка очень скучно рассказывает. Хотелось досмотреть, но ее слушать совсем не интересно!

[@АлёнаКлементьева-ц2г]

можно ли сделать "зажор" на Новый Год? и как вернуться в обычный режим после этого?

[@kapel.]

Ем сладкое и не толстею (45кг на 165м) Как так вообще?

[@xxxok6716]

Rina Tsg, метаболизм очень хороший.

[@olgaprytyka3390]

Rina Tsg А я о таком весе и мечтать не могу, хотя и ограничиваю себя в сладком.

[@beautifulqueen4991]

Rina Tsg 168см 45😂

[@olgaprytyka3390]

катерина пустовойт Ты что?..... Я думаю, ты выглядишь хорошо! 168-60 Супер!

[@bownhild974]

катерина пустовойт у меня подруга с таким ростом и весом и выглядит не тощей и не толстой, а нормально)

[@__-ss5ru]

Я одна не обращаю внимание на рекламу и меня она не раздражает?

[@leranabokova8162]

💖💖

[@blueunicorn7473]

Я просто стала думать, что сладкое сделано из гавна. Раньше весила 46 кг, а сейчас 32,6кг.

[@samiraker393]

А как же Новогодний экспресс??😂😂 * подмигнула *

[@nnya3993]

Смотрю и ем KitKat)

[@ЕкатеринаБатурина-з2б]

Я очень редко ем сладкое и белую муку ну очень редко, но все ровно крупная при росте 162 я вешу 54 кг питаюсь хорошо я не понимаю почему не худею?

[@nddd5]

А мед єто полезно, он без сахара?

[@АняПросветова-м6ы]

У меня в семье почти у всех сахарный диабет, но слава Богу у меня ещё нету. Поэтому мы весь сахар заменили сахарозаменителем.Хотя всё равно хочу даже им не подслаживать.

[@ЕкатеринаКозуля-б3ъ]

В Эпике сахар стоит на 1 месте..

[@solnze7581]

А что на счёт стевии? Можно пить чай со стевией???

[@МихаилСМЕ]

Я готовлю полезные печенки подскажите я правильно делаю

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

Рецепт какой?

[@n.napadovskaja]

реклааама)

[@alexxx---]

СПАСИИИИБО

[@АленаРябова-р9ф]

48 просмотров, 48 лайк и 0 дизлайков

[@tayaall9512]

Спонсор показа Epica)

[@ДианаИванова-р8ь]

Блин... А у меня аллергия на сладкое, но я все равно ем...

[@apyka.a]

Какое чай пить что бы оставаться форме белый или черный и сахаром или без?

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

Эм.. Наверное чай без сахара.. (не знаю насчёт белого, не видела такого.....)

[@evelin.voi_2424]

💪

[@juliazinovenko5086]

Когда ты работаешь кондитером😑

[@angelinasad3408]

Не могу отказаться от сахара не в какую( Чай без сахара для меня невозможен((

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

Попробуй заменители.

[@cccvvv7703]

я перестала есть сладкое на 2 недели. и похудела, и теперь когда конфеты вижу совсем не хочетмя

[@twinsavataria4000]

Реклама йогурта😂 Почему бы и нет! А там столько полезного, угу... Сзади этикетку читали!? Ужас.

[@СашаКондратьева-р4п]

Не во всех, некоторые полезные

[@irinahazieva4567]

лучше скажите как меньше жрать хлеб с маслом?! и масло вообще?

[@MsFunnyFruit]

Все прекрасно, но одно замечание только. Так уши режет глагол "кушать", ну не употребляется он так в русской речи. Есть огромное количество синонимов. Вы все-таки информационный канал, культура речи должна быть. А как-то когда среди научно-популярного текста встречается это "покушать"...

[@valeriagoncharenko9787]

Я вообще сахар не ем, а заменяю мёдом

[@Inoagentessa]

Просто перестала есть его и всё, раз в пару месяцев беру маленький батончик и мне хватает

[@srProduction-hf1fi]

блин уже лето хочетьс марожина просто я худая почти как скилет ну ето не точно и когда мама может купить пильмени и если я откажусь ну я худая и хочу пильменов ето кпец ну моя мама скажет доедай

[@АяжанКаспий]

Я не могу есть много сладостей как шоколад меня через некотрое время.начинает тошнит

[@ciiinnamonroll9874]

А гематоген считается слабостью?

[@КсенияМаксимова-з8п]

Что делать если мне нельзя мёд из-за алиргии

[@Izozmamao]

помогите мне пожалуйста. Я голодаю 4 дня. сейчас вешу 49 кг при росте 157. Сначала весила 51 кг. Я так не хочу, пожалуста помогите сбросить вес хотя-бы 45

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

Голодать не надо, нужно правильное питание вместе с физ. нагрузками

[@SvetttLana1620]

Я могу ограничить поедание конфет и печенья - это без проблем, и так их ем крайне мало... но пить чай без сахара - это пытка! Я его даже и глотка не смогу сделать(((

[@Topstretching.workout]

Попробуйте заменить на мед или стевию)

[@грустныйлис-т6я]

Ну короче я теперь только воду буду пить. Потому что доя меня не сладкий чай-отвратительная вещь.

[@КатяАдушкина-я3ш]

мне 12 лет и я вещу 40 кг

[@geekardone9151]

Блин сейчас почти в каждом продукте есть сахар!

[@yankees9298]

Мне теперь дорогие йогурты покупать

[@izogelia2277]

Как меньше есть сладкого ? Просо меньше ешьте сахара. Ничего особенного в видео не сказано

[@varvararey5934]

Я первая

[@ПриветЯЛиза-щ8о]

Varvara Harz првильно

[@ДенисХисматуллин-э3х]

Она в курсе что в это йогурте около 10 на 100 грамм сахара

[@yankees9298]

И теперь мне как калории считать

[@СоняСентябрьская-х2ч]

да господи,как будто вы в день 6 батончиков сниикерс точите сладкое можно есть и нужно.просто подойдите к этому осознанно.Действительно ли я хочу сладкое? задавайте себе такие вопросы. и не переедайте