Что купить, чтобы питаться здоровой пищей? Заменяем не здоровую корзину на здоровую

От нашего питания зависит не только то, как мы выглядим, но и наше здоровье и самочувствие. А можно ли на этом экономить ? Вы сами должны ответить себе на этот вопрос. А я в этом выпуске мы докажем , что сделав выбор в пользу здоровых продуктов, ваш кошелек пострадает не больше, чем от обычного похода в магазин.
Инстаграм Жени - / e_levitan
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

[@user-ix4vq2jz7h]

Отличное видео! Было бы еще здорово снять ролик про поход в магазин и там на реальных продуктах и ценах все разобрать.

[@Topstretching.workout]

Принято!

[@anyadmit1903]

Рина Кода в ролике на ценах впринципе все как и в жизни

[@user-og9eo3fe1e]

цены разные практически во всех городах) и в зависимости куда пойти покупать)

[@user-sw1jn3rh8h]

Всегда можно подобрать полезные продукты по карману, к примеру омега-3 для сосудов можно получать не из дорогущей рыбы, а из доступного льняного масла kzbin.info/www/bejne/oaKUk6hpdrKFZtE

[@user-ze4qo3cb1y]

Что в этом сложного? Вы же сами в магазин ходите. Неужели сложно выбрать правильные продукты?

[@annafromgermany5728]

Пачка гречки и овсянки на целый месяц, да)))от такого количества вы точно сбросите вес )

[@hollywu7768]

Я тоже представила эту пачку. Скорее уж мешок на 10кг XD

[@nesibeldy]

Конечно не хватит, если каждый день будете употреблять по 2-3 тарелки))

[@zalinaparitova480]

Не хватит

[@doctoralex8673]

Вполне достаточно зерновых\бобовых по 100 мл не одного на раз. Больше - кормить паразитов.

[@ElectroMussic]

Зато бюджетно, обещали же))

[@user-ro1ii4oy9p]

Крууто, если бы вы начали развивать такую рубрику было бы просто идеально. Например реальный поход по магазину, чтение составов, комментирование их диетологом. Или из тысячи грудок и паст, что лежат на прилавке выбирать ту, что и по карману и полезнее:) Вы самые крутые:))

[@user-uv1dk8ub1b]

Будем разумны, последовательны, спокойны и терпеливы в вопросах веганства.

[@kateromance4555]

С ценами неточность. Многие продукты стоят дороже. 😢

[@user-ju8vi2lt4f]

Это точно что в магазин ходит не сама))

[@teacherlog]

Когда бананы стоят 70 с чем - то руб., Здесь сказала она 30

[@user-ju4uq3us1m]

У меня кг бананов стоит от 12у,до 160 рубасиков

[@zeonadministr2485]

@@user-ju4uq3us1m ну так и доллар стоит теперь дороже)

[@viktoriya8095]

@@teacherlog у нас бананы стоят 110 рублей. Так, что всё зависит от региона 🤗

[@natataranova5354]

цены из какой вселенной?

[@missandei6340]

Паралельной

[@pikipiki9529]

Альтернативной

[@anastasuiafrank4242]

+++

[@anastasuiafrank4242]

1 кг бананов за 30р :) :) :)

[@user-jd5pj6mh2j]

снимите видео, как вы идете в продуктовый магазин и какие продукты берете с собой

[@user-lw4mk3hf1s]

Диана Лоскутова и рецепты из этих продуктов, было бы интересно посмотреть

[@art-gi3ms]

Ага и посмотрим где они бананы за 30 рублей

[@user-lp7si6kj8k]

Банан имеется ввиду 1шт.стоит 30 руб.,что как не грамотные,девчёнки?

[@user-vk2md9hc6d]

@@user-lp7si6kj8k в видео четко сказано " в то время как килограмм бананов стоит 30 рублей"!

[@lori_cklori]

Светлана Образцова заучка

[@mpf3462]

Отличный познавательный видос👍Всем удачи✌️

[@MisKotjonokGav]

А вот мне скажите пожалуйста, в каком магазине вы видели бананы по цене батончика? Кило бананов минимум 60 рублей стоит, а без акции и скидок все 100 руб.

[@user-rv8jb9xd6h]

это где вы живете? у меня в дикси возле дома бананы выше 50 рублей никогда не стоят.

[@imparanoid8738]

в мск,бананы с ларьке 80,в нормальном магазине до 120

[@luvelu2486]

Elena Pero ахахах но я нас в якутии кг банана стоит 250

[@imparanoid8738]

сурово,я жил на Амуре,там тоже конечно не дешевые)

[@MisKotjonokGav]

Я к тому и написала, что не надо обобщать ) Не все живут в Белоруссии, мир огромная штука и он многонационален и в нём много городов разных. Соответственно и цены везде разные. Если уж снимать подобное видео, то либо указать город, для которого характерны такие цены. Либо сделать разбивку по городам.

[@user-ns7nf8sc2u]

Вы самую дорогую колбасу еще бы посчитали. а мед натуральный выйдет как раз в круглую сумму. и бананы за 30р кг вообще смешно...

[@user-ns7nf8sc2u]

Jan net ну так и я об этом

[@RossolNatali]

живу в Сибири и у нас в некоторых магазинах 1 кг банан стоит 30-39р, а в некоторых магазинах есть и 100р за 1 кг. Мед натуральный 1 кг можно купить за 400-500р

[@user-ns7nf8sc2u]

Я из Сибири. и в красноярске таких цен нет

[@user-ns7nf8sc2u]

А мед за 400-500р. это цена либо столовой ложки. Либо плохого меда. где тупо сахар

[@user-pd4px5rn8f]

Любовь Толстикова у нас в Сибири мёд натуральный 3-х литовая банка 1200, натуральный...я пасечник, и мёд мой 100% натуральный. а емли дороже, то я его не продам....

[@katarinalun2106]

Спасибо огромное за такое информативное и потрясающее видео ! Все понятно, четко, и с отличной инфографикой. Очень хочется больше такого контента )

[@Topstretching.workout]

Будет! Спасибо, что оценили!

[@user-wq6ci8yx5m]

я бы еще добавила что неправильной еды поглащается на много больше что еще больше увеличивает расходы

[@user-nv5ex5bg7o]

Лично у меня ПП обходится даже дешевле.. ибо корзина с вредными продуктами «уничтожится» за день-два, а продуктов из правильного списка хватит на неделю а то и больше.. например 1кг курицы мне хватает на 2 недели, естественно дополняю творогом, яйцами и бобовыми.. а вот бутербродами из батона и колбасы не наешься поэтому и «уходят» они быстрее..

[@user-yk5ly2vq3l]

Марина Полоз ш

[@frau_Ainur]

Моя кошка 1кг курицы ест за неделю

[@RifDi]

Марина Полоз да уж, 1 кг курицы на 14 дней - это 70 грамм в день. Как-то...

[@user-fg3qk2vt6h]

Если Вам курицы на неделю хватает, то и батон не должен сразу уйти)) просто мало съедаете и в этом секрет не дорого меню. Вот когда 1 кг курицы за 1,5 - 2 дня уходит, то тут совсем другое дело

[@akattamai7358]

Так извините, не каждый день есть курицу. Есть такая вещь как разнообразное питание, тогда ее и хватит недели на 3

[@MariaIvanova777]

Где вы такие цены нашли? Бананы за 30 рублей? В моем городе кг бананов стоит около 60 р. и то со скидками, рыба по 700 рублей за кг. Замороженные овощи почти 100 рублей за 400 граммов. А про свежие овощи даже говорить страшно, цены бешеные.

[@mua3321]

Мария Иванова рыбу можно купить от 200 руб, скумбрия стоит в районе 250 руб за килограмм, а это примерно 3 шт, большой рыбы. Бананы в разных магазинах стоят по разному, от 30 до 70 руб, но помимо бананов есть яблоки например. Перец болгарский можно купить сейчас и наморозить на зиму, сейчас его цена на рынке 40-50 руб за кг, и так можно заготовить и ягоды, другие овощи.

[@user-jl7qo7cz3m]

перец не сохраняет свои витамины после заморозки

[@user-qy7yp9wd2m]

Ну вы голову то включите немного. Рыба обычная белая стоит от 150-200, а овощные смеси лучше заготавливать самой с лета, когда овощи по 20-30 рублей. Посмотрите состав этих смесей, летом все это копейки стоит. Овощи свежие и зимой можно дёшево купить, это морковь, репа, капуста, тыква и тому подобное. А баклажаны и кабачки с помидорами опять же заготавливаются с лета за копейки, кстати как и зелень

[@HMaker07]

Спасибо за видео, но осталось несколько вопросов: 1. как можно растянуть пачку гречи (1 кг в сухом виде) на месяц? 2. где можно купить банку натурального меда за 200 р? (натурального - не магазинной сахарной подделки, в этом году в России цена составляла от 800 р. за кг) 3. где вся кисломолочка?

[@user-wo7mq7fd2o]

Никогда не уйду из магазина без: творога, шоколадки 85-90 процентов, бананов и яблок, хлебцев :)

[@user-we1qx6zd4f]

Ольга Белова подскажите, шоколад какой фирмы вы едите, потому что максимум, что я могу найти - 70% от россии-щедрой-души.

[@user-wo7mq7fd2o]

чаще всего это Lindt, бывает еще,если найду, Априори

[@tatee_fee]

Белорусский "Спартак" 90%! Такой горький, что аж во рту вяжет - прелесть)

[@mashamarinich6275]

Ольга Белова прям все мои любимые продукты😄😄😄😄

[@-_--yg9hf]

Татьяна Литовченко, оооо, Милый дом Чии =3

[@AnastasiaGoncharova]

То, чувство, когда живёшь на среднюю зарплату, не покупаешь НИЧЕГО из среднестатистической корзины, но по-прежнему правильное питание кажется дорогим 😬

[@user-fo3nr5qt9y]

Не выхожу без творога...😍

[@user-ry3pe2xd8x]

Екатерина Буланцева , Да творог ♥

[@mariatyurina8210]

Екатерина Буланцева смотря какой творог. У меня бабушка с дедушкой сами делают. Натуральный творог и магазинный- совсем разные вещи. Магазинный пользы совсем не несёт.

[@sergei2939]

Екатерина Буланцева я тоже любил творог, но как узнал что он кальций выводит из организма и со временем кости становятся хрупкими , то передумал его есть

[@Schopenhauer_philosopher]

магазиные творога 90% на основе пальмового масла. жил 5 лет в деревне знаю о чём говорю, перепробовал многие магазиные сорта, редкостная хуета, там молочным жиром и не пахнет!

[@user-yj8ii5tf5k]

@@Schopenhauer_philosopher во вкусвилле хороший

[@kalinaess1979]

это все хорошо и правильною но если человек , который на ПП живет один. У нас семья. Я стараюсь питаться правильно. А моя семья в стиле а-ля советский вариант. Так вот , покупая продукты себею я понимаю, что на один творог уходит в месяц 1500 тыс. филе,из которого я делаю себе ПП котлетки или просто варю, а семье уже обычные варианты... горький шоколад, раз в неделю - плитка минимум 70 руб.гречка пачка в неделю на семью, ит.д. я как-то просчитала свои траты, которые скажем так модно расчитать - так вот, 5000руб. - это Я Это скромно. Я не ем ананасы ,салаты типа руколы , индейку (редко) , рыбу лососевых пород.. Так что, то ю что девушка рассказывает, частично правда при условии , что живешь один.

[@katerinka88]

У нас тоже семья. И я начала себе так же покупать все отдельно. Но я потихоньку семью перевожу на более здоровое питание. Конечно все не за один месяц, но майонез мы вообще перестали покупать, просто делаю заправку из йогурта, кучи специй и чеснока. В салаты за место колбасы добавляю филе птицы. И так маленькими шагами муж привыкает к более здоровой еде.

[@user-fn9be8zp4e]

Что будет есть семья, решает тот, кто готовит) Конечно, есть мужчины, которые упираются и требуют жареной кожи куриной, но если не устраивать лекций, не читать нотации, а молча и постепенно вводить в семье здоровые пищевые привычки, то все и не заметят, как перестали есть чипсы)

[@AlyonaS]

5000 рублей - это в месяц у вас столько уходит? если да, то разве это много?! очень дешево на одного человека как раз.

[@annatolstova5475]

AlyonaS Так позвольте а если зарплата15000,а нас двое(сын подросток),у меня комуналка в отопительный сезон 5000/месяц,и что это на еду и на кварплату,а в школу что,а обновку какую,всегда есть не предвиденые обстоятельства,а у меня ещё и собака,тоже член семьи,далеко не балуем.Я кроме курицы ни чего нам не могла позволить в прошлую зиму и как результат сдала анализы на чувствительность к антибиокам,только 2 из 6 мне могут помоч,это нормально?

[@AlyonaS]

нет, не нормально, вам нужно срочно искать другую работу или подработку, а также оформить субсидии на коммунальные услуги. сыну тоже подрабатывать начинать. если он, к примеру, займется программированием, то очень скоро сможет содержать вас обоих и куда успешнее.

[@yourshoesaktobe5124]

я посмотрела кучу видео. Это классно. Много полезных видео, которые изменили мою жизнь!

[@nagisafurukawa9556]

не могу без свежих овощей: огурцов и помидоров, любой обед и ужин всегда идёт с овощным салатом)

[@user-gn7pi9bs6s]

У помидор высок ГИ. При похудении нежелательно.

[@user-pc4so7il2t]

Питаетесь стандартной диетой - получаете стандартные болезни.

[@Yuliya_Verloka]

коротко и ясно. Спасибо))))))))) Теперь я точно знаю, что буду покупать при следующим походе в магазин.

[@Topstretching.workout]

Присоединяйтесь к нам в наших пабликах, мы там даем массу полезной информации! В том числе вешаем списки в магазин с полезными продуктами! vk.com/ican vk.com/icanworkoutme

[@user-ot8jv6qj6f]

А что к пиву посоветуете из ПП ?

[@IamNikolaos]

Все очень просто - к пиву можно посоветовать не пить пиво, если конечно хотите похудеть ;)

[@secomas]

Ржаные отруби 👌

[@Kreout]

Кальмары и рыба сушеная.

[@user-uf8bg9ly4v]

орехи

[@user-od8cn9wk9w]

Советую не пить пива

[@ila6644]

Благодарю вас ! Вы так прекрасно все рассказали! Очень полезная информация !

[@user-xk8ji4pn4k]

Мне очень понравилось, спасибо вам милая девушка....... за доброе ваше видео

[@user-or6fh8ub7x]

Интересно, а где вы нашли бананы по 30руб за кг???

[@anuytalebed7662]

Светлана Лето в пятёрочке)

[@nikulkaniki]

да много где, мы в перекрестке берем примерно по такой цене

[@farangizdavranova6053]

А мы за 100 р 10 банана покупаем

[@elenaermolenko8599]

Ну бери сырки

[@keo_looo4554]

Как же мотивирует фигура Жени ~

[@user-lh4jn9lf5c]

Отличное видео. Спасибо. Общий смысл понятен и рационален.

[@user-tomkruser]

Спасибо, классное видео! Актуально, доходчиво, полезно!

[@silverseptember13]

70% состава дорогой колбасы - пищевые добавки? Где пруфы? Составили такие рацион жиртреста, а потом вполне себе обычный и выдали за что-то революционное.

[@user-on7zn1lr4h]

Это где 1кг бананов можно купить за 30р? У нас минимум 60

[@user-rj5gh1nk7t]

Дмитрий Лобач, ну пусть хоть все 100 руб будет кг стоить. За 100 руб кг норм шоколадок не купишь

[@erisseya7065]

У нас не меньше 120 руб. за кг 🙁

[@user-pf2qw7mx8j]

у нас в магните были за 30 рублей. только месяц. потом дороже

[@yuliyasergeevna154]

в магните где-то 40 рублей за кг стоит

[@rinarive]

У нас один раз 10 рублей килограмм стоит, я думаю, она хотела сказать, что один банан около 30 рублей Мол, вместо батончика одного, лучше купить один банан)

[@Duhcelitel]

Отличные видео! Огромное спасибо!

[@nasty850]

Какая приятная, красивая и стройная😍 Хорошее видео. Согласна, что Пп выходит не дороже вредной еды.

[@Mariautismmom]

Отличное видео . Надо снова возвращаться к ПП

[@user-vh7rd3zl4j]

Ребята, хороший ролик, но цены у вас заниженные.

[@marija990]

Как раз завтра собираюсь за продуктами, спасибо за видео. Написала список по вашим рекомендациям.

[@Topstretching.workout]

Отлично! Будьте в форме)

[@user-uo3kr7yw7w]

Классное видео! Показать бы это родителям

[@user-nv1sf6zv5w]

Студент + спорт (бокс, самбо, силовые тренировки, плавание) и от такого рациона нормас ещё и масса вверх идёт (специально ухожу в + по калориям) питание в основном: греча, рис, куриная грудка на кости с кожей (стоит 170р/кг, (вырезал мясо и отварил) и выходит гораздо дешевле), бананы, яблоки, яйца, макароны и чай с мёдиком))) изредка бывает: помидоры, салат листовой.

[@Spilberg333]

Мужчина и Женщина-это разное =) а тем более с такими физическими нагрузками..хорошо когда есть деньги на плавание,самбо и тд...

[@user-gn7pi9bs6s]

Рис ,бананы мед убери из рациона это все сахар.

[@Ipress1ve]

Если ты парень и занимаешься самбо, боксом, кикбоксингом , то можно жрать вообще, что угодно. Это кардио + силовая нагрузка, жир вообще не откладывается .

[@irinakrinenko5614]

В колбасе 70 % усилителей вкуса, консервантов и красителей ))))))) и стоит она 1 000 рублей?) кто пишет эти тексты)))

[@valeriaselyukova5095]

Ирина Кривенко так и есть) ооочень дорого, и съедается целый кг за 1-2 дня

[@vmladov]

Здесь нигде не наврали. В Питере действительно более-менее приличная колбаса _от_ 1000 рублей за 1 кг.

[@user-ks9bt2bb1y]

Вот именно и в одной палке колбасы 350 г и стоит она тогда 350 р, а не 1000

[@user-tt8xi6nn9f]

Сравнили цену ЗА КГ колбасы и за КГ чистого мяса, не будьте так тупы пожалуйста умоляю. И факт что в колбасе в лучшем случае 30-45% мяса НЕ БОЛЕЕЕ.

[@user-zc1yx2gh5u]

Отлично. Вы профессионал своего дела. Лайк.

[@user-hh3kh2nk5g]

Очень информативное и полезное видео! Смотрела не отрываясь, спасибо!

[@Topstretching.workout]

На здоровье!

[@user-fk4jl3jg5x]

Я всегда люблю покупать сыры, особенно творожные, типо Рикота или Адыгейский, это моя любовь навсегда)))

[@maryji2888]

Также очень важны порции съеденного ☝️️😊

[@mamaOle4ka]

Mary Ji согласно с вами

[@user-lp7si6kj8k]

Мне понравилось видио,даже пойду запишу замены к прдуктам и смотивировали поход в магазин за ними.Класс!

[@user-uh9gp5cg2k]

Спасибо за информацию 😚

[@alexxx---]

Возможно просьба странная но было бы очень круто если бы вы сняли видео о волосах. Как питаться, как ухаживать и т.п. потому что у Жени они просто шикарные! Густые и выглядят здоровыми. У меня они выпадают и я никак не могу понять почему, если только не из-за депрессии. Разве это может быть связано с прихологическим состоянием?.. вот снимите видео и расскажите свое мнение 😀

[@natashamels]

ну логично,что она питается правильно вот и волосы хорошие. Тоже значит питайся правильно. Посмотри в инэте каких больше продуктов употреблять,чтоб волосы были хорошие. Так же можно попить железо, тоже помогает, если волосы выпадают. Найти шампунь,кондиционер для своих волос. Маслом волосы мазать тоже хорошо,продают прям специальные. Подстригать кончики волос по мере необходимости. Так что все относительно просто ;)

[@Juli-rf4vu]

Перейди на канал Шпильки. Там ты найдешь всё что тебе нужно)

[@nopainnogain7348]

Banana Bread волосы очень часто выпадают из-за стресса

[@IndeyUA]

Наташа Мелс, +++ У меня волосы даже посветлели, перестали виться и поблекли от банальной запущенной железодефицитной анемии. Лечение + апгрейд рациона и вуаля - волосы отрасли плотные и ожившие:)

[@annadenisova7662]

Banana Bread подобные видео снимают на канале Шпильки

[@user-rg9pu5eu2v]

обе корзины не по карману. Обычный поход в магазин не: колбаса, пельмени, глазированные сырки и прочее, а килограмм макарон или крупы - около 20 грн, хлеб - 5 грн -- этого дня на два или три. С зарплаты(это получается раза 2-5 в месяц) конечно уже и побольше, много круп, колбаса уже, соусы, чай, может снеки и батончики, по чеку стабильно около 150-250 грн, из-за долгов с зарплаты уходит большая часть, где-то 1000 остается с зарплаты до аванса, с аванса 200 грн до зарплаты -- 7 число и 23 по календарю, если осталось меньше осталось, то занимаем в долг опять же. По калькулятору :20(в день)*23(дни в месяц)=460 грн(округлим до 500), если в дни "крупа-хлеб", 23, а не 30 дней в месяце, потому что закупки по 250 грн это на несколько дней, еще проезд и прочее, 500(округленные покупки по 20 за месяц) + 500(закупки большие)= 1000 грн, а теперь в рубли 1000 грн = 2160,11 руб. Как-то не 3800 руб ваши

[@IndeyUA]

Юлия Баканова, а все равно перловка дешевле дешевых макарон. И полезнее. И колбасы кило дешевой не дешевле хотя бы куриных ножек. Капуста, свекла, морковь опять же Да у нас люди на пиво и сигареты больше тратят, чем на еду! Я просто удивляюсь, как

[@user-rg9pu5eu2v]

от перловки у меня проблемы с желудком, и куриные ножки уйдут за день, а колбаса за неделю. Сигареты и пиво, то отцу, для меня гадость и пытаюсь его отводить от этого

[@IndeyUA]

Юлия Баканова, из курицы можно суп сварить или борщ. Это не так и диетично, но довольно здорОво по составу. Можно не перловку, а пшено, овсянку, ячку или пшеничную. Они не дорогие как рис или гречка Какие у вас проблемы с желудком? Гастрит? Просто каши - это подходящая диета почти для любого заболевания.

[@IndeyUA]

Если проблемы с желудком, колбасу нельзя.

[@user-rg9pu5eu2v]

овсянку, пшеничную и покупаем, на счет желудка, вообщем понос, да перловка хорошо прочищает кишечник, но не на столько же...

[@alinak1573]

Очень полезно, спасибо

[@user-pf1xo4dv1u]

Спасибо)) Все очень доходчиво и ясно))

[@user-rq7de4jf3y]

Где вы видели мед,который стоит 200 рублей? В магазине он не натуральный,а натуральный который можно купить у частных поставщиков или на ярмарке стоит как минимум 300 рублей за маленькую банку

[@Spilberg333]

именно..за САААМУУЮЮ маленькую банку ,которой хватит на неделю....

[@yu_qqrt]

мои родные продают 3л за 1200р. Только его хватает на год с лихвой

[@LM-jn5nz]

Не уйду из магазина без бананов)

[@sebinehanm2497]

Очень полезное видео! Спасибо!)

[@user-md9wk7bv9m]

Спасибо! Буду перепрошивать мозг) Время и желание и да, дорогу осилит идущий)

[@IamNikolaos]

Со всем согласен, но как у вас гречки и овсянки хватает на целый месяц? У меня гречка уходит за неделю, овсянка дней за пять. И это при том, что я их ем всего грамм по 200 в день, не так уж и много.

[@user-wd2if3gm2s]

лично мне хватает)

[@MrsAnnDi]

ну если ты только гречку с овсянкой ешь, то оно и будет быстро уходить.

[@TankiOnline-oj1yk]

За последние 8 дней съел больше килограмма гречки, видимо видео рассчитано на девочек по 45 кг

[@IamNikolaos]

MrsAnnDi, написал ведь, только 200 грамм в день или того или другого. По вашему за день этим можно наесться?

[@likakwa]

IamNikolaos не каждый же день гречку едим

[@veronikashcherban6070]

Лично я из продуктового магазина, никогда не виходила с деньгами 😂

[@siyai_s_yanoi]

А я сколько возьму ,то все потрачу((

[@user-dg9sz6lp4k]

Очень полезное видео!

[@user-gf1tb7dh4w]

Спасибо за видео!

[@user-dh2kc4pb6r]

я никогда не ухожу из магазина без хоть одной плитки ГОРЬКОГО шоколада

[@user-rj5gh1nk7t]

Людям лишь бы прикопаться! За бананы они зацепились. Вы блин шоколадки ведь не по одной штуке покупать будете (конфеты), а сразу 0,5 кг или кг, это выходит дороже чем кг бананов в любом случае. И не обязательно одни бананы есть. Вам всё прям разжевать нужно.

[@user-xh6db7tk8c]

Замечательное видео! Всё наглядно, просто и по полочкам! Я не могу уйти из магазина без бананов🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌Вообще, они - мои ежедневные гости на столе ❤️

[@DmitryMarkovArh]

Очень толковое видео! Спасибо!

[@AnfesaPavlovna]

то, что написано в списке покупок - ничего не беру. Покупаю творог, овощи, мясо (филе курица/индейка), фрукты (яблоки или грейп) и это ничегошеньки не бюджетно. Про рыбу вообще молчу

[@user-ce3fz7qi5d]

да уж, фрукты вместо шоколада у меня точно гораздо дороже выходят :(((

[@user-nq4pu1sy4x]

Вы серьезно? Считаете, что люди обязательно покупают все это одновременно? Колбасу, пельмени, сосиски и т.д...это бред. Посчитали так, будто на вредную еду тратится в неделю больше, чем на здоровую пищу.

[@alina.roguleva]

иногда да, проще реально дошик купить

[@user-od8cn9wk9w]

Вредную еду и покупают люди .я это постоянно вижу

[@lilmeowmeow9798]

Ахаха да мы постоянно берем на 1 раз колбасу, сыр, сосиски, пельмени, майонез, кетчуп, масло подсолнечное, сахар, снэки , чипсы, конфеты и т. д...ахахах весь магазин выносим.

[@user-tt8xi6nn9f]

Недельный рацион среднего пельмеха вполне такой и даже больше берет. Только не замечает сколько всего сжирает.

[@loveremeeva]

Спасибо за классное видео

[@ketrinwow6498]

И обязательно в начале реклама из Тик-тока про диету ☺

[@asyazatknis7563]

Я никогда из магазина не выхожу без творога.

[@IamNikolaos]

Кстати да, про творог забыли

[@mirEvgeniya]

на самом деле пп и дороже и дешевле тут все как посмотреть ....по деньгам вроде как и дорого , но по срокам упортребления намного дешевле, если раньше мы за продуктами ходили раз в неделю и оставляли 3500 в среднем то сейчас эти же 3500 но поход раз 2 недели а может и в три, чем меньше пищевого мусора тем дальше поход в магазин, кстати масла беру разные кунжутное, подсолнечное не рафинированное это мои фавориты хватает на 3-4 месяца , к сожалению молочку мне совсем нельзя кстати это удобно ))) и тут были проблемы с некоторыми салатами и с пастой карбонара, как заменить майонез, сметану,сливки, йогурты нашла выход делаю соусы из авокадо в среднем 1 авокадо стоит от 70 до 120 р , но ем я такие салаты редко, а часто когда авокадо по скидке, летом были скидки на него стоило оно 29-50 р вот тут я оторвалась на спагетти ))

[@viktoriabednarik8871]

Все так грамотно! Спасибо!

[@89Ksana]

Очень полезный ролик! Всегда думала что ПП это ДОРОГООО... когда показали первую корзину прям себя узнала точ в точ)))) спасибо... будем менять свои стереотипы)))

[@Topstretching.workout]

Как здорово, что выпуск оказался настолько полезным для вас!

[@user-ml6nu2ro4e]

Снимите, пожалуйста, видео о кофе: калорийность, какой лучше пить, чтобы не набрать вес, как часто можно пить и тд. Спасибо)

[@user-rg8wz3fv6b]

В кофе натуральном который варить надо ок 80 ккал и то без сахара, а та дрянь в порошке которую мы пьем 300 ккал вместе с сахаром и сливками. Выводы делайте сами

[@catherine0774]

Dai Sai это на сто грамм порошка наверное, а на чашку 5гр надо, и то в свежесваренном кофейная гуща остается. Но то что кофе неполезно, хотя вкусно) это факт.

[@user-gn7pi9bs6s]

Просто не пить растворимый.

[@user-ih1bz8ke7d]

Ляя, плохие комментарии оставляют только толстые люди, которые не могут придерживаться полезного питания и в соответствии начинают обвинять даже цену бананов) .

[@protsenkoalbina]

Огромное спасибо за это видео❤😻

[@Topstretching.workout]

Все для вас!)

[@TCrash-a-Palooza]

Хорошее видео конечно! Но вот что то совсем не правдоподобное 🤔😊

[@user-hu1em1re8m]

Я на ПП уже достаточно давно и скажу честно: здоровое питание ВСЕГДА дороже, чем всякий суррогат. Сухофрукты и орехи всегда дороже, чем чипсы и семечки, натуральное мясо и рыба всегда дороже, чем колбаса-варенка-сосиски или пельмени...плюс (и это важно) тремя отбивными из филе курицы (на пару) ты наедаешься гораздо меньше, чем полтарелкой картофана, потому тоже получается гораздо дороже. Отдельная тема с гарнирами. Каши, крупы всевозможные (например, коричневый рис) тоже всегда дороже, чем картофан или макарошки, плюс - много свежих овощей (нужно же есть что-то, помимо белка и сложных углеводов), а они дешевые только в сезон. Короче, это - абсолютный миф и неправда, что здоровое питание дешевле нездорового - оно в разы дороже.

[@user-dh7lh8uw7q]

Да, но лучше переплатить, чем потом во много больше раз платить за мпортзал или лечение!!!

[@user-hu1em1re8m]

Дарья Корпхф конечно, лучше, но говорить о том, что правильное питание дешевле неправильного - абсолютная ложь.

[@user-jg5mv2vf4h]

Спасибо! Как-то преободрили!

[@user-zk9rk2xj3t]

Отличное видео!! Может наконец то до кого то и дойдет, что питаться правильно это совершенно не затратно! А даже дешевле выходит, чем продуктовая корзина со всяким пищевым мусором! Я думаю раз в неделю а то и 2а не сильно затратно купить красную рыбку и запечь стейки с лимоном и прованскими травами. По цене тоже самое что и заказать суши или пиццу...только намного полезней!

[@elena_z1911]

Это где ж такие цены? Например бананы1 кг - 30р? Серьёзно? У нас минимум 70 и при этом уже выглядят не очень.

[@user-iz1pw9ux5i]

тоже об этом подумала - это где такие цены, в часночти на бананы

[@elena_z1911]

Ну вот люди здесь пишут, что есть такие магазины, но это видимо Москва, во Владивостоке таких цен нет. И когда идёшь в магазин за перекусом, то самое дешевле это хлебобулки))), овощи все дорогие, подешевле значит вид у них гниловатый. В одном соглашусь что заменить майонез и кетчуп на йогурт и томатную пасту вполне равноценно. А вообще все равно спасибо за видео, оно натолкнуло на мысль собрать предлагаемые корзины и проверить чего на сколько хватит и за сколько это будет у нас в городе.

[@user-os4wd1jt6w]

Елена в Москве таких цен нет. Не пишите того чего не знаете.

[@lenka_yas]

Йогурты данисиммо😍 обожаю их, шоколадка или чипсы, вот это прям всегда😅

[@user-nt3hk7bn9x]

Большое спасибо

[@user-ey9wk9nr6e]

Класс, полезное видео

[@veronikka7668]

где вы интересно бананы за 30 рублей нашли?

[@user-px8lc9wk8r]

Ашан, Омск, 41-49 рублей. Зимой больше, естественно.

[@acidray1551]

Вот именно. Санкт-Петербург от 60 до 70 рублей за кг

[@lenka_yas]

У нас в Екб всегда около 100 в любое время года😅 хотя в Ашане не смотрела, может быть и есть

[@user-bl6po9om8b]

У нас во владикавказе по 30 рублей бананы

[@Sivanova_k]

Bonnie Parker в Москве в пятерочке 35р

[@rottendein5052]

Что это за колбаса за 1300 рублей?Сосиски за 350 и хлебобулочные изделия за целых 700? У нас ,если мы набираем целую корзину вредностей,выходит не больше 1300 рублей. Или это в Москве такие заоблачные цены?

[@user-ep5fp6iz5l]

Reddarin они в Минске живут

[@user-lw2ss1os6e]

Reddarin ну они округлили суммы, понятное дело для чего, чтобы цены подходили подо все магазины и еще с запасом осталось. Мб какой то идиот пойдет закупаться в азбуку вкуса 😂😂 ну а цены в Москве действительно заоблачные

[@depressed_bitch_0_0]

У нас в Москве такого даже нет, если конечно не ходить какие-то дорогие магазины.

[@alexxx---]

Насколько же полезное видео я только что посмотрела... Лично я никак не могу составлять нормальный список с полезными и здоровыми продуктами. А если и составляю то все обходиться мне довольно не дешево. Попробую в следующий раз по вашему, спасибо большое 💗

[@Topstretching.workout]

Присоединяйтесь к нам в наших пабликах, мы там даем массу полезной информации! В том числе вешаем списки в магазин с полезными продуктами! vk.com/ican vk.com/icanworkoutme

[@danagvozdeva4366]

Прекрасное видео, очень интересно девушка преподнесла информацию. Сама ведущая очень монитивирует своей внешностью и улыбкой последовать ее советам :)

[@qtmlana5051]

Я ем пельмени очень редко (2 раза в год) ,но они стоят от 400 рублей🙈

[@nastyonka.o]

ВИдео отличное!!! Правда! ОЧЕнь мотивирует!! но у меня остались вопросы))) Я готовлю супы, туда еще нужны картофель, морковь и лук(хоть я и понимаю, что они не так дорого стоят). +самый большой у меня вопрос про орехи. это отличный перекус, вы часто об этом говорите, но почему его нет в продуктовой корзине? Очень не хотелось, чтобы это звучало как обвинение, но я просто хочу узнать ответ)))

[@POCTOB1986]

потому что орехи берутся редко раз в несколько недель и немного

[@clovermuv4547]

Спасибо за видео. 😘

[@adolin225]

спасибо! очень полезное видео

[@user-hh6xu1go9h]

Вот всё же чётко и ясно объяснили. Я питаюсь правильно уже 3,5 года, но мои родители считают, что на моё питание уходит слишком много денег. Я показала данный ролик маме, но она всё равно продолжает спорить со мной! Я уже и не знаю, как им объяснить, что правильное питание не дорогое и что оно гораздо лучше и полезней, чем то, что кушают они.

[@user-ps2xv8qk1x]

Nastya_Z/Нет предела совершенству жиза

[@annittella3721]

лучше с молодости беречь свое здоровье и правильно питаться, чем потом ходить по врачам и тратиться на лекарства. если у вас такие разногласия с мамой, попробуйте сами зарабатывать и тогда никто вас не сможет упрекнуть, что вы много тратите

[@user-hh6xu1go9h]

Через месяц 18 лет исполнится, тогда уже и на работку можно устроиться)

[@vedanna_]

Это все из-за того кажется, что они покупают другие "не полезные" продукты (которых получается намного больше). У меня так же говорят... На себя не обращают внимания, только на один хлеб и, к примеру, шоколадные конфеты сколько уходит в месяц. P.S. Против хлеба ничего не имею, но ВСЕ В МЕРУ НУЖНО, а не буханку в день.

[@olga7454]

странная у вас мама, жалеет на еду ребенку.

[@user-qr2cv7fs9p]

Без шоколада не могу(((

[@user-td8ks1dx5k]

обожаю конкретные советы! а не тупые цитаты. молодцы!!!!

[@user-cp6rg8jc3l]

Удачи Майя )))

[@victoriayremina]

Мда в Москве такие цены нигде не найдешь, даже в Дикси(

[@nk_mr]

Ряженка - мой мастхэв

[@user-ps2xv8qk1x]

Nika Mironova ++

[@user-jj1pp4lq4v]

Nika Mironova ошибка

[@user-tr4sb6mc9w]

Хох, Спасибо большое, за такой маленький лекторий)

[@tanyahodakovskaya6524]

видео очень нужное!спасибо!

[@user-ol9zo7pk1x]

АКТУАЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ МОСКВИЧЕЙ И ПИТЕРЦЕВ СО СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОЙ ЗАРПЛАТОЙ К 30 ГОДАМ. Обычным студенткам в провинциях и это не по карману. Да и попробуй поищи нужные продукты в наших даже сетевых магазах.

[@lolipi8439]

Anna May а чем же Вы питаетесь тогда,позвольте узнать?

[@user-ot6fi4kj2d]

В регионах можно часть продуктов выращивать на огороде.

[@AnnalifeKucherenko]

Anna May я студент, живу в провинции. Покупаю овощи, фрукты, яйца, сметану, овсянку, гречку, рыбу и куриное филе. Не голодаю и все просто прекрасно.

[@TheShenaCat]

Как правило в регионах своя мясо-молочка и крупы, соответственно дешевле чем привозное в МСК, так что зря вы так. Как пример у нас кг московских пельменей 300 р и кг говяжьей вырезки тоже 300 р - выбор очевиден)

[@missandei6340]

И школьникам! Ты питаешься не тем что хочешь А тем , что хотят и едят сами РОДИТЕЛИ А это как правило что то не очень полезное Котлеты по киевски, домашняя пицца , горящие картошки и прочая лабуда , а если и отправляют в магазин , то ты берёшь то ЧТО В СПИСКЕ а не то что СЧИТАЕШЬ НУЖНЫМ если ты вместо колбасы возьмёшь болгарский перец ОТЕЦ ТЕБЯ НЕ ПОХВАЛИТ В общем, не вижу никакой экономии в этом видео

[@namemane6690]

Где вы бананы по 36р видели?

[@user-np2nv9ch1x]

Спасибо... Вы очень помогли,своим советом...ооооочень. Вы правы,мы тратим столько денег на весь этот мусор и все ради вкуса,забывая о том,что еда должна быть не только вкусной,но и полезной.

[@user-dr2kk3wd9k]

Никогда не уйду без творога!)

[@fatimaabdulaeva3077]

30р кг бананов ?🤔

[@user-ps2xv8qk1x]

Патимат Абдулаева да

[@dashakolodej8286]

Это в российских рублях

[@MrEgorov96]

это в гипермаркетах типа окей ашан