Как фастфуд УБИВАЕТ ЖКТ всего за 10 дней / Личный опыт

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист «5 простых шагов к красивой коже». Простые правила, которые значительно улучшат состояние вашей кожи всего за неделю - bit.ly/3KvBK3z
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Фастфуд стал частью жизни для многих. Особенно если совершенно не хватает времени готовить для себя дома. Сегодня я расскажу, с какими последствиями можно столкнуться, если всего несколько дней питаться фастфудом, например, в отпуске
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как можно питаться правильно даже если вы заняты 24/7.
Обязательно пишите в комментариях, едите ли вы фастфуд и сталкивались ли с подобными сложностями по здоровью?
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #макдак #фастфуд #питание #жкт #вредноепитание
СТРУКТУРА ВИДЕО:
00:00 - Вступление
01:14 - Почему после фастфуда все ломается?
03:47 - Желчеотток
04:50 - Патогенная микрофлора
06:57 - Влияет только еда?
08:20 - Почему люди едят фастфуд?
10:21 - Как быстро восстанавливается жкт?
12:19 - Даже в Макдаке есть салат
13:25 - Лекарства - это панацея?
15:18 - Итоги
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?LqkngkIX0Ag&

[@katkatkat1]

Вы вот шутите, а мой муж действительно говорит, что мы живем втроем - я, он и Ксения Черная 😹😹😹

[@user-kw6xz9ek8n]

Надо в школе хотя бы 1 урок в неделю по диетологи проводить, я знаю как питаются современные дети, чем кормят их родители у меня возмущение внутренние, но я ничего не могу сказать (бесполезно), от этого у них низкий гемоглобин, вялые, бледные, иммунитета нет.

[@user-xc6bi7lu8e]

Урок можно сделать, но кто и на что их будет кормить

[@Daryauptown]

Когда предлагаешь родителям такие уроки безоплатно проводить в школах для учеников - не все родители ЗА))

[@user-dk7cv2xj1j]

Дело в том, что многие привыкли питаться вкусно и неправильно. Ходили тут с друзьями в баню, были там долго, поэтому там ужинали. Мы с мужем взяли с собой. А остальные заказали суши и пиццу,давали это детям. А сколько дети съели сладкого, вообще молчу. И это не разовая акция у них, это постоянное питание. А на мой творожок из зелёной гречки все только посмеялись.

[@MissChris001]

@@user-xc6bi7lu8e Те же, кто их кормит неправильно. Видно что вы пока не в теме.

[@user-xc6bi7lu8e]

@@MissChris001 значит надо не в школе уроки делать детям , а родителям лекции читать. Понятно, что вы не оч сообразительны.

[@user-uw3wy9mr5v]

Благодаря Ксении, я очень осознанно и серьёзно подошла к 36-часовому перелету в другую страну и джетлагу. С собой в самолёт взяла полезные перекусы - яйца, кокосовые кексы по рецепту с канала Ксении, миндаль, бананы. Все это разделалила четко на 3 приема пищи, не кусочничала каждый час. За весь перелёт не испытывала чувства голода, во время ожидания в аэропорту не было желания купить что-то типа сэндвича, чтобы скоротать время. Так же до перелёта и когда прилетела - увеличила дозу витамина С, принимаю его сейчас в капсулах, стараюсь пить много жидкости. Никакого сахара естественно, но так у меня уже в течение месяца. Еда поменялась, продукты другие, плюс холоднее гораздо, я уже несколько раз по ощущениям переохлаждалась. Но никакого герпеса, никакой простуды. Хотя герпес у меня раньше был по нескольку раз в месяц. Соблазнов в плане еды сейчас много, я может, и позволю себе съесть любимые хинкали или кусочек тортика)) но пока организм привыкает, стараюсь есть много овощей, белков, жиров, принимать витамины, никакого алкоголя. До сих пор в шоке, что я все еще не заболела))) волшебство какое-то! А о плюсах отказа от сахара даже говорить не буду, у меня даже характер за этот месяц изменился)) перестала хандрить и депрессировать. Огромная благодарность за это Вашему проекту!

[@rikkirikki-jp1qn]

Жаль что мозг отключился у вас.

[@user-xu9le2sb7h]

Яйца - это вредно. Это куриный аборт. Животная пища не для человека.

[@user-de2nc2bo8w]

Прекрасное искренное видео. Коля поддердиваем тебя. Все мы срываемся. На ошибках учатся.

[@oksanababkina6678]

Ксения, сделайте,пожалуйста , видео про домашнюю аптечку из натуральных средств. Спасибо

[@nikto99999]

Николай, мы тебя очень ценим за твою честность и откровенность !)

[@dmitriykondratov8941]

Коля красавчик , видно что простой человек , искренний. Благодаря ему столько информации действительно важной доходит до нас от Ксении ❤. Все мы такие , со своими слабостями и срывами

[@frut__555]

Ксения: кто сядет на Макдональдовскую диету? Коля: я я я я я!!! 🤣

[@afrodita8664]

Спасибо за отличный выпуск с юмором!😂 Ксения и Коля, вы молодцы!👏🏻 Я сама третий год на правильном питании и ни одного срыва. Горжусь собой и возвращаться к прежним пищевым привычкам нет никакого желания. Вылечила аллергию сама, с помощью вашего канала и правильного питания. Врачи-аллергологи были бессильны и пичкали меня дорогостоящими таблетками, все шло к бронхиальной астме. Не могла дышать в период цветения полевых трав (с весны до самого снега). Мне никто не верит, что питание излечило меня! Но это факт! Сейчас я наслаждаюсь весенним цветением, гуляю по паркам и набережной, дышу полной грудью без таблеток и лекарств! Спасибо вам огромное за то, что бесплатно делитесь драгоценной информацией, спасаете здоровье и жизни людей. Если бы не ваш канал, не знаю что бы со мной было. Представить страшно. Спасибо огромное! 🙏Процветания вашему каналу!🌸🌈🍀☀️

[@llovestoryy]

Жила на правильном питании и вдруг из-за близких временно перешла на неправильное, наше, русское, сразу разница была видна. Здоровье вниз покатилось. Прыщами обсыпало как ветрянкой, звуки в животе. Хочется обратно вернуться на правильное питание без дефицитов

[@user-pw1vl2mm6j]

​@@ygbggnb46bgh14 был 2 недели на одних фруктах и овощах, потом поел обычную варёную еду ощущения были как будто кирпичей объелся, ферменты ещё не выработались на убитую варенку.

[@Maksim_biohacker_researcher]

@@user-pw1vl2mm6j верно, веганское сыроедение, единственно верное решение, включая бады.

[@ElNoyabirskiy]

Спасибо большое за ваши видео! Начала питаться правильно, похудела уже на 10кг. Такое питание уже стало привычкой, не ограничиваю себя и худею. Прошла тошнота, которая беспокоила несколько лет❤

[@tvoygadget7718]

Супер! А что едите? Блинчики, оладьи, хлеб их зеленой гречки входит в рацион?

[@ElNoyabirskiy]

@@tvoygadget7718хлеб не ем, могу поесть хлебцы, если хочется. Оладьи и блинчики по желанию, но в меру) сырники больше люблю

[@Masha4061]

Я за месяц на 4 кг похудела.И это только отказ от сахара и промежуток между приёмами 4 часа.Хочу отказаться от глютена и молочки.

[@Svidetel_Jehovah]

на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога

[@tvoygadget7718]

@@Svidetel_Jehovah скажите это психиатру, а здесь не надо.

[@user-ky5vp6bp1u]

Колечка выздоравливай ❤❤❤Спасибо за искренность

[@user-qv8fu4nn2o]

Урааа, новое видео! Спасибо за труд!🎉❤

[@dashakuzmicheva5027]

Чудесное, максимально простое и понятное видео, благодаря которому многие могут задуматься о влиянии потребляемых продуктов. Спасибо Вам, уважаемая и самая дорогая Ксения❤

[@Seregabarber15]

Как всегда полезное видео, рад послушать мнение нутрициолога 😊

[@ratmirbars95]

Ксения подсел на ваш канал,давайте больше контента 😅 особенно про правильное ПП ,а так же всякие диеты при заболеваниях ЖКТ

[@user-fx2ke4ej4v]

Благодарю Ксения и Николай, очень хороший выпуск, я теперь себя за откаты не ругаю, вижу результаты и сразу понимаю связь с образом жизни, режимом и питанием, переживаю этот опыт и с новыми силами иду к осознанной лучшей версии себя.

[@polinari3001]

Снимите пожалуйста видео опитании при гипотиреозе, и вообще, какие продукты полезны для щитовидки 🙏

[@shiv_live]

Плюсую!

[@evmor2835]

Я тоже жду

[@user-yx1zh8wt7r]

И я

[@ZludeniPisykatui]

Познакомилась с каналом в прошлом году. До этого особых проблем с питанием не было - так же смотрела составы, в рационе минимум всякой дряни, но после видео всё-таки решила кое-какие моменты скорректировать. Несколько месяцев так питалась, и поняла, что мне стало сложнее участвовать в семейных празднествах. И вообще - есть в гостях. Я просто смотрю на стол и понимаю, что тут одни быстрые углеводы. Даже пироги уже не милы. В Новый год после такого застолья мне стало плохо (тошнота, боли в животе), я 4 дня приходила в себя. На столе было много жирного и мучного, и мне пришлось это есть. У всех остальных со здоровьем было нормально, так что это не отравление. Я просто отвыкла от подобного. Самой нормальной едой за день была курица с гречкой, которую ела дома🙈Так же, недавно меня немного занесло, и на фоне женских дней позволила себе пиццу, кофе, сладкое, опять застолье в честь дня рождения с салатами и хлебом(в этот раз было значительно лучше, и не самой полезной пищи я съела меньше). Так вот, меня обсыпало прыщами. Появились синяки под глазами и кожа лица стала какая-то серая, неровная, словно потерялся тонус. Про неприятные ощущения в животе и в целом, немного разбитое состояние - я молчу. То есть, я пробовала разное питание и ещё раз убедилась, как важно следить за тем, что кладешь в рот. Не обязательно исключать абсолютно всё, многих это пугает. Можно просто уменьшить количество хлеба, макарон, картошки, сладостей и т.д в своем рационе. От одной булки в месяц ничего не будет, а вот если каждые 3 дня, то это уже не пройдет бесследно 🙈

[@user-tw3qw3zt6w]

Это максимально наглядное и простое видео, прям проще уже некуда, чтобы люди наконец задумались. Ксения и Коля спасибо!

[@user-violet767]

Спасибо вам огромное) хороший получился эксперимент) и отдельная благодарность Коле за искренность

[@helenkovaleva3953]

Спасибо, Ксения!!!🔥🔥🔥 Вы правы на все 100%. Проверено на себе!🌞

[@lala_goethe]

Николай очень обаятельный в своей искренности 🙂 Скорейшего выздоровления.

[@Alexandr_Tutti]

рассказал, как гадит и был таков

[@vladadadaaaaaa]

Круто! Спасибо за искренность!😅

[@user-kc9cq9yp8p]

Доброго времени суток. Огромное спасибо за информацию.

[@olgaserova8799]

Николай - герой!!! Спасибо за честность.

[@-stelet-3279]

Николай, спасибо большое, за вашу открытость❤❤❤

[@user-bf7di2fy7f]

Спасибо за честность!!! Все мы периодически, как Николай 🥲

[@user-kw1xx3nf3d]

Спасибо Вам Ксения ❤очень приятный парень Николай 😊

[@AnastasiaOtinova]

Николай, Ксения, благодарю вас за искренность, вы живые вы оба настоящие, мне нравиться именно это в вас и вашем контенте, Люблю❤️

[@user-qk1ij4ls1y]

Вау, какое замечательное видео получилось, спасибо вам большое, вы классные)))

[@alyahisa6258]

Спасибо, Ксения, за ценные советы. Вы делитесь безвоздмездно. Не все могут себе позволить. думаю многие согласятся со мной, и конечно тоже благодарны . Успехов вам и благ

[@user-ro2kr5mg8n]

Ксения, Коля, сделайте пожалуйста видео о том, какие витамины можно принимать вместе, а какие нет. Заранее спасибо

[@user-wf3re1lc4q]

Я абсолютно не ем фаст-фуд Потому что, я люблю себя😂

[@user-et6vq4fc7t]

Николай скорейшего выздоровления! У всех бывает помутнение разума 😅

[@annahrybova7681]

Коля это чудо 🙏🏼 обожаю ) чувство юмора 😂🔥 Я после прохождения платного курса у Ксении, поняла , что жизнь прежней уже не будет. Была раз в Маке, с бургера съела только филе и капусту. Выкинула булку и соус, после еды выпила много горячей воды с лимоном и ферментами от Корал Клаб🤣 и в итоге поняла , что нет , такие походы это больше не мое. Всегда можно найти альтернативу, даже если спешишь и нет времени. Вопрос только в желании и осознанности…

[@Julia-rq6jf]

Здравствуйте, подскажите речь о саше для воды от коралл клаб? Есть у вас от них эффект?

[@nimffamagazine]

​​@@Julia-rq6jf саше это ,чтобы воду сделать щелочной, её нельзя пить во время еды . А ферменты, помогают переварить пищу - это совсем другое

[@user-si3si5yz4f]

Ура, у нашей любимой Ксении зажил пальчик. Дорогая Ксения, я очень люблю вас и ваши ролики. Ту информацию, которую вы даёте в этих видео, она бесценна. Было бы хорошо, если бы это осознал каждый человек. Однако, если бы миром управляла нутрициология и осознанность людей, большинство фабрик, магазинов, ресторанов и всего остального просто бы обанкротилось) Так что - "Здоровье для сильных людей!"

[@anabelangyust3920]

Коля конечно лукавит) есть там и дешевые кафе или в супермаркете салатики те же (хотя в 10 раз дешевле брать самим и готовить) Тоже скоро возвращаюсь в дубай и буду заранее искать кафешки и магазины нужные (либо в талабате можно заказать)

[@prevent_dr_suad]

Как я чудно покакал....😂Оррррууу. А для многих это реально счастье

[@castagna847]

Работала в юности😆 в Макдональдсе, в Италии правда, бургеры не ела никогда, мешала себе салаты и делала куриную грудку в травах на гриле плюс фрукты в йогурте. Тогда все было отличного качества, я своими руками все «собирала», масла меняла и тд. Сейчас иногда могу съесть ролл, когда в дороге и тд, но особой любови не питаю к этой еде, сухая, сильно соленая, сильно зажаренная.

[@Maksim_biohacker_researcher]

Зная, что ждёт каждого из нас, абсурдно вести нездоровый способ жизни, ведь последствия, особенно при старении, губительны. Следовательно, лабораторно выверенный способ жизни, не привелегия для меньшинства избранных, но необходимость для всех. Добро пожаловать в будущее, кто не хочет остаться в прошлом. Беспечность губит быстрее, чем расчёливая борьба в мониторинге здоровья и продолжительности жизни.

[@user-bf4yb3ih6l]

Здравствуйте! Хочется увидеть передачу про зубы Ксении!!!

[@Artem1poland]

Спасибо, СУПЕР !!!!

[@user-zr7dy3bq5m]

Спасибо большое за обзор

[@Kristina90211]

Верно сказано « испытывать организм» 🙂есть такое. У всех

[@user-zc5yz8lf7y]

Ой, я посмеялась))) спасибо Коля)))

[@VikaGoHappy]

Коля, спасибо большое, ты молодец, выздоравливай! Благодаря коле мы теперь знаем как делать не надо 🤣питаюсь как рекомендует ксения черная и теперь еда из мака кажется невкусной вообще, лучше если уд очень хочется, дома сделать котлету и домашние бургеры)

[@user-ck5ll5vn8o]

Ксения, здравствуйте! Спасибо за супер полезное видео! Хотела бы задать вопрос: как Вы относитесь к разным видам сыров, в том числе сырам с плесенью (камамбер и др.), я уже на чистом питании (ну почти😃) по Вашим советам, отказалась от всех молочных продуктов кроме сыра🙃 Заранее спасибо!

[@svetlanajw1242]

Я только сегодня поела фастфуд и у меня заболел желудок и вышел герпес 😢 и вышло это видео 🎉

[@Alex_Kiborg]

Николай пожертвовал собой ради нашей мудрости.

[@marinadobrynina3161]

Ксения, какие продукты входят в ваши 20%? Или у вас нет guilty pleasures?) Николай, спасибо за откровения, возвращаетесь в режим) Всей команде спасибо за выпуск! На вашем канале всегда много полезной информации 🤍

[@katelochek]

Николаю выздоровления! )

[@julia_halva]

Ой у меня то же самое было как у Николая, после того как я в путешествии съела пельмени и салат со сметаной (Глютен и лактозу на тот момент 2 года не употребляла). Я восстанавливалась около месяца, и с таким же возгласом радовалась когда все закончилось 😂

[@YuliyaKrav]

Если я беру пельмени , я не ем тесто😀

[@julia_halva]

@@YuliyaKrav дааа, сейчас так же как вы делаю, если кроме пельменей нет еды🤣

[@Bartholomew404]

​@@YuliyaKravпхахах. Я всë понимаю, но это уже зож головного мозга. Какой же бред, да школьник, но я сам через это прошел, поверьте. (Но такого я всë равно не делал))

[@YuliyaKrav]

@@Bartholomew404 живот болит от глютена, а кушать то хочется 😃,

[@Bartholomew404]

@@YuliyaKrav мг, сейчас у каждого второго непереносимость глютена и лактозы. Конечно, есть такое, но ляя.

[@alexvadim]

Сейчас болею, смотрю ролик, осень плохо. Берегите здоровье друзья, не болейте, не робейте. Прислушивайтесь к Ксении и все у вас хорошо будет! ✊🏻

[@toookooot]

Сейчас весна 🗿

[@my_eywa]

Ошибся наверное, он написал "очень плохо"

[@user-ze4it5zg1i]

Ксения, мне одна профессиональная массажистка объяснила, что сидеть нога на ногу недопустимо! Дорогая Ксения будьте здоровы и сидите правильно!

[@user-zn8xt4zz8k]

Спасибо, полезно!)

[@user-ys3cq6gj4p]

Спасибо за видео! Так и есть👍я вообще не смотрю в ту сторону 😃

[@MarkAleksandrov719]

Спасибо!

[@user-zz8sd6qe3b]

Были недавно в пиццерии. Заказала к пицце (пара кусочков) салат ! Думаю иногда вполне можно себе позволить. Если вечером дома съесть много зеленых овощей и попить горькие чаи. И физическую активность немного увеличить на следующий день.

[@user-zb5rz5nn3y]

Спасибо за очередное полезное видео. Интересно как питается мужчина Ксении 😂

[@ekaterinamanushina510]

Я после полугода ПП съела турецкий кюнефе на ночь (глютен лактоза сахар) просто К-К-Комбо Всю ночь не спала, живот болел, пить хотелось страшно, весь следующий день была вялая, прыщ на щеке и подбородке 👍🏻

[@N-pg2nk]

Блиин, но зато вкусно было 🥹

[@user-fx3ic1gk7g]

Мы в Дубае покупали яйца, варили их в чайнике)) фрукты, помидоры, огурцы и тд и кушали так

[@user-mm6su5mc7g]

Здравствуйте. Можно видео про чрезмерную потливость

[@olgach6265]

Ксения и Коля, скажите пожалуйста где задать вопрос, чтобы его разобрали в эфире? Можно тут в комментариях?

[@mariamsolnisko5517]

Уже пару лет на правильном питании и тут выпила рюмочку кагора и наутро привет прыщи((( Как я понимаю Николая, выбор мы всегда делаем сами, главное-это анализ действий и последствия потом)

[@user-ii9sg4go8v]

Коле ❤ знакомая ситуация!

[@user-xi8lv8kn3q]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, где покупать качественное масло гхи, нерафинированные масла (и какие) и урбечи?

[@Darja_-fb8mc]

В данных заведениях была пару раз, еда оттуда слишком каллорийная,но после нее быстро хочется есть......если было бы желание, интернет в помощь,чтоб найти заведения, где можно покушать

[@Valery-ip7sv]

Николай,как взрослый ребёнок.

[@ekaterinakovalenko3914]

У меня так же, я правильно питаюсь, но как только какой-то день рождения, выпиваешь алкоголь и ешь "другую еду" у меня жуткое алкогольное отравление и проблемы со стулом. Почему? Почему когда я питалась обычно: углеводы, алкоголь сахара мой организм так не реагировал? Окружение мне не верит, что с бутылки вина я так сильно болею: мигрени, рвота....

[@tamaraivanovna4]

С бутылки? А просто бокал нельзя выпить?

[@lizason2046]

3:08, конечно. В этом то и нет ничего такого. То, что большинство замалчивает(стесняется об этом говорить), не означает, что у них нет таких же симптомов. Спасибо, за твою искренность😌

[@cestlavie2546]

Я думаю правы оба. Из-за неправильного питания сильно упал иммунитет и активизировались вирусы, малейший сквозняк от кондея вызвал сильную реакцию, активизировалась кандида, герпес и остальная живность нашего организма...

[@dianamedicis9819]

Я тоже держала здоровое питание, пару дней пришлось питаться жареной пищей и часто пила чай с тортиками. В итоге на второй же день стало худо. Благо сразу выпила пару витаминов, снова начала чистить здоровье как оказалась дома... И снова, результат колоссальный. Люди, прислушайтесь к Ксении)

[@N-pg2nk]

Как вы начали чистить организм? Можете посоветовать? Тоже маленько подпортила свое здоровье 😐

[@briclub22]

Ксения, подскажите пожалуйста, вечером очень хочется много кислых ягод (яблоко, клубника). Чем это может быть вызвано?

[@nigora3371]

Ксения привет из тащкента

[@II-nv4ur]

Ксюша, что делать если я даже в обычном кафе отравилась 🤮 причем недешевом. В общепите вообще постоянно отравления и не надо там есть

[@OlgaK.0910]

Решил Коля сэкономить...😅🙈 ))

[@aygelg4925]

Это как у Орлова было. " У нас опыт")))😊

[@veronikaklimovits1961]

Так интересно, до того как я поняла о чем будет видео, я с первой секунды подумала хмм… что-то Николай хуже стал выглядеть… и потом все поняла 😅

[@user-wz3hg3be5q]

Сырые желтки безопасно --- это для многих универсальная мощь. Клевер и мокрица из блендера на северах --- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба.

[@N-pg2nk]

А для зрения есть мощное средство? А именно от близорукости (преобретенная)

[@user-gi5wd5zh3s]

Я уже 4 месяца не ем глютен, лактозу,сахар, работаю столько же с желчным, заживляла слизистую, делаю каждый день зарядку, на работе после обеда иду гулять, а не сижу в офисе, как раньше. В каждом приёме пищи у меня у меня клечатка, белки, жиры, ем печень трески, авокадо, салаты заправляю оливковым маслом с различным семенами, масло гхи только использую, из крупы только гречка обычная, зелёная, бурый рис, пшено, дополнительно пью клетчатку. Никаких перекусов, только полные приёмы пищи, пью много воды, только тёплую с лимоном. Пью витамины Б активные формы , цинк, селен, магний, витамин Д все формы активные, выписывали врачи ( гинеколог и гастроэнтеролог повышали квалификации по нутрициологии), сдала кучу анализов, пересмотрела все видео Ксении, вебинары ее месяц смотрю и все все соблюдаю ! И у меня сегодня вышел герпис и на губе и на носу и прыщи не проходят, каждый раз выходят, задержка месячных 10 дней (такого никогда не было ) что еще надо сделать я уже не понимаю!!!!! ХЕЕЕЕЛП!!😂😢

[@N-pg2nk]

А эти ваши витамины натуральные или химические? От химических витаминов только один вред, возможно из-за этого у вас проблемы 🤔

[@nebo_nad_en]

У меня тоже оставались прыщики и герпес при таком питании и образе жизни, пока я не прошла масштабный детокс, который включал работу с желчью, с печенью, голодание и антипаразитарную чистку, делала это в специализированной клинике, и пока не пропила антикандидозные препараты. Только тогда ситуация изменилась в корне. При чем интересно, что кандиду ни один анализ у меня не обнаруживал. Но этому есть объяснение. То что делаете сейчас вы, это по сути не лечение, это просто норма, базовое питание, которое не усугубляет ситуацию, но полностью избавить от всех недугов такой образ жизни сможет только спустя длительное время.

[@nebo_nad_en]

С комментарием предыдущей девушки тоже согласна - продукты лучше выбирать максимально тщательно, и, да, даже сертифицированные добавки тоже бывает грешат качеством. В современном мире приходится быть перфекционистом.

[@anastasiya1584]

Я 2 месяца без сахара, глютена и лактозы. Изначально жаловалась на выпадение волос. Закрывала дефициты, повышала белок, спать ложусь до 23:00, зарядка каждое утро, ела 3 раза в день: все свежее, орехи, качественные масла, зелень разнообразная, субпродукты, морепродукты и пр. В итоге зоболел живот, гастрит! Парам-парам-пам... у меня никогда в жизни не болел желудок, мне 37 лет!

[@user-gi5wd5zh3s]

@@N-pg2nk какие то органические, какие то нет. Возможно и в них проблема конечно, но я никогда с таким не сталкивалась.

[@user-tp8tu7lx2d]

Когда типа нет времени, может здоровее погрызть условно вредный сухарик? И запить условно вредным чаем?

[@mariyamtarzhmanova4297]

У меня тоже так. Раньше, когда ела все подряд симптомы были слабые и не так сильно пугали. Потом я начала потихоньку отказываться от вредных продуктов: сначала сахар, потом мучное и тд. И если я нарушаю, то симптомы проявляются в сто раз хуже, чем, когда я ела все подряд.

[@anabelangyust3920]

Мне уже после одного среднего бургера и половины картошки становилось плохо😂 тоже была недавно ситуация когда во всем молле был только мак, поблизости тоже не было ресторанов. Пожалела на самом деле, там оказывается огромное количество калорий(хоть пишут при заказе кбжу) потом было плохое самочувствие.

[@alexandraten2410]

Спасибо за видео. У меня немного другая история запоротого ЖКТ. Я готовила 2 месяца домашние торты, шаурму, жаркое, сложные салаты, жирные блюда. Результат - очень большие проблемы с желчным, вплоть до интоксикации. Печень не справилась. Испугалась. Взяла себя в руки. Поставила питание в жесткие рамки, получила назначения врача, достала с антресоли пароварку, нашла диету Стол#5. Все нормализовалось. Больше лишнего и жирного не прзволяю - боюсь повторения

[@maxijas8977]

Раньше урчание было когда был голоден и то в школе, потому что ничего не ел, а пил лишь один чай. Решил бросить курить. Накупил много всего вредного и всё равно был уверен, что сигареты вреднее. То есть у меня на столе присутствовали такие продукты как семечки, чипсы, сухарики, конфеты на разнавес в монетке (дорогие), зефир мармелад. И я это сидел и ел. По мимо этого 2 раза в день пил масло черно тмина. И спустя 3 месяца, вес начал падать, сердце чувствую всем телом, спать не возможно, нос заложен, одна ноздря стабильно, после еды сердце колотится, все анализы узи ттг кардиограмма, в норме. Была кишечная палочка её вылечил бактериофагом. Фгс прошёл, но они быстро проверили из-за рефлекса и сказали что всё нормально. Но как бы я не старался поднять вес он поднимался на 2 кг а после обратно до 60 кг. 2 года назад весил 70+, но вредная еда, что-то нарушила. Ещё умудрился поставить прививку от короны 2 разовую и ситуация ухудшилась. Ноги стали мёрзнуть и глаза постоянно красные. Десна воспалены по краям и не проходят. После еды часто болит горло. В общем кошмар. С туалетом проблем нет.

[@user-nj6sm3xr1d]

Съездили на АI в турцию, я прекрасно понимала, что там будет и еда полезная и всякие сладости, так исключительно едим даже в отпуске полезное все, но даже на фоне этого тоже простуда на губе вылезла после отпуска 😢

[@user-vl9sj2zo9v]

Добрый день, тема вопроса наверное не особо актуально для конкретно этого видео но в целом затрагивает вопрос ЗОЖ. Я парень, мне 22 года, с помощью в том числе ваших советов похудел на здоровом питании без особых диет, но с довольно большой физической активностью, хорошо что спортивное прошлое кое-как помогало быстро вникнуть в процесс. Если не трудно обратите внимание на вопрос, хоть и в большинстве своём я не ваша целевая аудитория но было бы интересно услышать ответ. После похудения обнаружилось что как молодому парню хочется как-никак набрать какую-то мышечную массу, есть ли какие-то советы по этому поводу? Проблема заключается в том что нужное колличество белка ну просто во ни при каких обстоятельстах не влазит в меня в 3 приёма пищи. Учитывая что по многочисленной информации в интернете на мои 75 требуется 150 грамм белка ежедневно и плюс ещё углеводы и клетчатка для его усвоения. Помимо этого из-за работы и учёбы время на тренировки есть только утром +- через час после пробуждения, как быть с самым важным приёмом пищи(завтраком) в таких условиях учитывая что тренировка сложная и идёт 2 часа? Ну и может после видео о здоровом питании планируется какое-то общее видео по мифам правилам и всякому подобному для околоспортивного образа жизни. Кстати спасибо за полезный образовательынй контент огромное!!!

[@ea502]

Вот здесь отвечали на подобный вопрос. Быть может Ксения тоже что-то добавит скоро. kzbin.info/www/bejne/aJLSm5-An6uVnqs

[@helen_pdk]

Здравствуйте! Я бы на Вашем месте начала на с нормы БЖУ, а с работы ЖКТ. Насколько хорошо усваивается пища, которую Вы потребляете. Сделала бы хотя бы УЗИ ОБП и копрограмму. И далее уже подумала о дальнейших действиях

[@SilentSapa]

Посмотрите в сторону Physical Transformation с массонабором. Ну а вообще, белок можно тоже по-разному набирать. Например, 100 гр творога - это 16 г белка, а 100 гр печёной грудки - 32 гр. Я к себе в салаты часто тофу подмешиваю, или делаю омлет с овощами и варёной фасолью, чтобы повысить белок. И т.д. в общем поиграйтесь с fat secret (если ещё не считали). Если вы дружите с молочком - есть йогурты греческие высокобелковые (Савушкин продукт и во Вкусвилл). Они менее плотные, чем творог, т.е. съесть его условно проще в бОльшем объеме.

[@Serhii_Kava]

Ксения добрый вечер вы сегодня будете дома или нет если нет то можно на завтра перенести запись?

[@TheVanessaPeters]

Ксения, вы часто говорите о проблемах со здоровьем при избыточном питании быстрыми углеводами, сахаром, молочкой. А к чему может привести избыточное питание клетчаткой, сложными углеводами, белками и жирами?

[@user-qv8fu4nn2o]

Хм, интересный вопрос🤔 Много сложных углеводов = большой вес Избыток жиров повышает холестерин Белки плохо перевариваются без жиров, клетчатки В общем, всё должно быть в меру: 50% тарелки - клетчатка [нормализация стула, инсулина...]; 25% - сложные углеводы [энергия]; 25% - белки и жиры [питание клеток]. Если чего-то убрать, организму станет трудно переварить еду, в результате появятся дефициты и т. д. Честно, я не специалист, могу наврать. Просто потихонечку обучаюсь, благодаря таким специалистам как Ксения Чёрная. Очень благодарна им😍 Буду рада, если Вы, Ванесса Петерс, заметите ошибку в моих размышлениях))

[@Alexandr_Tutti]

понос

[@Welcometomyworld98]

Уверена, у Николая такая острая реакция, потому что он относительно хорошо почистился до этой фастфудной вакханалии. Чем чище организм, тем быстрее проявляется гадость а организме

[@soneykoo1437]

На Дубай денег хватило, а на нормальное питание-нет

[@polinari3001]

Возможно, оплатили поездку, он же сказал, что по работе был

[@user-zy2tm9nf9v]

Да, какая-то наигранная ситуация, человек сидит в майке ветеменс которая стоит кучу денег и в кроссах найк и не было денег купить продуктов в супермаркете даже. Ну не верю …наигранное видео

[@user-lw4xd2tl6s]

@@user-zy2tm9nf9v Он сказал, что дело не только в деньгах, просто было много работы, разные поездки.

[@user-fl9ij9lo9y]

@@user-zy2tm9nf9v Вы думаете мужчина в командировке будет ходить в супермаркет за продуктами и сам готовить? Ага, конечно

[@angelyangely3543]

К Кения подскажите школу или хорошие курсы для обучения нутрициологии?

[@user-ht3gt4up2l]

Ксения, почему вы так мало говорите о такой проблеме, как полипы в желчном?

[@orucreis3219]

Very nice..

[@gazhakut2597]

Эх Коля Коля, авокадом тебе по голове

[@RstepanB]

Ксения, пью яблочный уксус. Чайная ложка уксуса на пол литра воды, желудок не сожгу?

[@olgats4776]

Яблочным нельзя сжечь, стакан воды и 2 ч ложки уксуса

[@user-ve4zy7gt3j]

Какие травы желчегонные и сколько их пить? Питье воды не как не повлияло на стул, он жирный и светлый. Ни чего не болит, не вздувается, не тяжелеет в желудке.

[@kappa8666]

У меня вопрос, как выжить в больнице? Если тут дают на завтрак кашу манную и булку с маслом, на обед суп без мяса и голубцы, на ужин картошку с мясом. И как бы все. Не фруктов не овощей … И это областная больница. Лучше в Нижнем Н. нет!