КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? ПОСОБИЕ ОТ ФЕДОРОВА

►ФЕДОРОВ - youtube.com/@AlexFedorovPRO?s...
►ИНСТ - alexfedorovifbb...
►КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО - / pharmagen_russia
►t.me/pharmagen_russia
Всем привет друзья, с вами PHARMAGEN. В сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? ПОСОБИЕ ОТ ФЕДОРОВА

[@user-gf7tu9fq2c]

Как приятно слушать Александра, очередной выпуск удивляюсь его детализации и проницательности.

[@user-gx9dk7fb4x]

Он только не говорит что без фармы никогда не накачаешь большие объёмы

[@angryghost8077]

Абсолютно все профессиональные билдеры,фармят,это не секрет давным давно,и это нормально! Но и в натурашку можно достигнуть отличных результатов с точки зрения любительской качалки!

[@user-bu8sy8bd1c]

Легенда с коласальным багажом опыта и знаний, слушаешь что говорит, и сам погружаешься в тренировочный процесс через экран, красавчик👍

[@ScarArm]

Через экран уже мышцы надуваются

[@user-ug5vl8tj9n]

Александр очень круто говорит, задает четкие уточняющие вопросы, не допускает допущений в вопросах и очень крутой подход к тренировкам. Респект

[@dmtrch_2592]

Видео отличное, музыка на фоне местами просто катастрофа

[@Peresvet321]

Музыка просто все портит,реально

[@imanalievmin]

Фокус на тренеровку👌🏼

[@aloven8784]

Очень приятно смотреть на этот дуэт!просим еще)

[@Lion-yc7jd]

Только не надо отрицать генетику. Я вас умоляю)

[@stelsstels4340]

Фёдоров постоянно говорит что у него нет генетики но он лукавит. Когда фёдоров не занимался он весил 90 кг а это уже как бы не маленький нехрена. При росте 190 весить 70 кг вот это блять нету генетики.

[@user-mu3mn6th7s]

Ага, все равно что богатому при рождении разбогатеть и говорить о стараниях и т.д)

[@MrArtemiy777]

Это хорошо продается)

[@tuxwalker]

Да там без фармы делать нех.

[@girya777]

Я бы сказал немного по другому: не надо отрицать способность конкретного организма переварить огромное количество фармы. Именно такие и становятся чемпионами, как бы они это не отрицали. А то задолбали эти разговоры про дисциплину. Забери у любого спортсмена фарму и он завтра закончит карьеру. И это неоспоримый факт.

[@user-yv7jo2bu6d]

Четкая умная речь ,настоящий профи ,Федоров легенда

[@user-db9bc2ul2w]

У Александра грамотная речь приятно слушать и смотреть выпуски с его участием не то что Голубочькин как сапожник пьяный материться Александр уровень 👍

[@ArturNabChelny]

У Булата руки просто монструозные

[@1980VITALIY]

В тренировках с Фёдоровым самое большое достижение - не потеряться на фоне тренера) В данном случае у подопечного всё ОК!)

[@MatveyTihonov]

я бы не сказал ! Вме равно потерялся

[@user-gx9dk7fb4x]

​@@MatveyTihonovтеряется чисто из-за роста, он 1.5 метра ростом просто

[@anat0lievich]

На любителя фоне Смаева, профессионал Фёдоров сам потерялся.

[@romantaranukhin700]

@@MatveyTihonov проверь зрение.

[@vako9862]

Александр, золотые слова !!!!!! Пока сам не захочешь, ничего не будет !

[@user-or4nm7zg1w]

Касается всего.

[@Dmitriev_Vitaliy]

Владос как всегда красиво видево делает 😻, федоров легенда 🥇.

[@VladimirParijskyi]

Владос это который Блуда снимал и жмёт много?

[@user-vq6ih6fu5g]

Легенда это Геракл, легенда проверяется временем, тысячи лет прошло а легенда о Геракле живет. Не сотвори кумира.

[@user-cu9dr5zz5k]

Тренер от Бога!!

[@TheGovnovideo]

Наконец-то спортсмен который не стонет

[@w3lf1]

Отличная работа 👌👍👏

[@MrPauerlifter2008]

Охереть глина!Вот это объёмы, такие формы в работе я ещё не видел.Аж страшненько чуть☆чуть.Красавцы!Мне очень нравится такие тандемы

[@yanrodionov4582]

Саша большой интеллектуал, спортсмен и достойный человек! Уважение!

[@darkhanshuluun]

Смотрю Фёдорова, правильно задышал, поправилась техника 😊

[@Zarran]

Булат просто невероятный👍💪, потенциал в 96 ебейший, там как раз нету лидера сейчас. Удачи на турнирах🔥

[@user-fu2ko8ye3z]

Очень мощный тренер, только уважение

[@user-bd7ip4iz8r]

Добрый вечер Приятно смотреть и слушать Подход идея супер

[@Arterial_acid]

Лучшее видео на канале фармаген, прям оч атмосферно🎉

[@user-uk5xr9gn2h]

Фёдоров максимально доходчиво объясняет. Сологубу успеха!

[@user-lq2yd4mt8f]

Всё что Федоров говорил, точно в точку!

[@germannazarov282]

Федоров, как всегда, прекрасен! Подопечный тоже уровень!

[@user-hj4qw6oy8h]

Вижу федерова, ставлю лайк 👍🏻 выпуск огонь 🔥

[@olega9922]

Крутой выпуск 👍🔥

[@user-wn6ue7sq1i]

Грамотный мужик , интересно слушать , настроение подымается

[@user-mo5fr6ke2w]

Отжимания таким образом в конце трени трицепса, это классика, бомбический эффект, наливает кровушки как надо), всегда так делаю... Мне показал это упражнение Серёга Никитков!

[@eclipseeclipse2471]

почему же ты до сих пор дрищ?

[@user-kq2ql5jl9c]

А что толку так и ходишь с палками вместо рук даже 45 см нет 🤦‍♂️🤦‍♂️

[@EnerGee_]

Смеюсь с двух завистников сверху) молодец парень. За упражнение плюсую - даже не в конце трени оно супер

[@sonsofrock1278]

Юра карманный качок, прям брелок)))вообще супер видео, спасибо

[@jelizavetaivanova3043]

Как хорошо плейлист подобран🤤👍🏼 Спасибо за видео!

[@user-pl8dm7fc9k]

Он лучший на мой взгляд из многих именитых как думающий тренер, всегда идёт от обратного и достигает цели!

[@heczyakubov]

Фёдоров невероятный спортсмен и тренер!

[@user-kf1mh1xi4b]

А.Федоров, как все грамотно! Профи своего дела! Тандем на 100%!

[@-_-4984]

Топовый ролик!

[@edmonmargaryan9792]

Видно что тренер он кайфует от своей роботы смотря на выполнения он бутто сам их выполняет💪💪💪

[@endorphinwave2504]

Всё, завтра так же тренить буду ( ну практически 😊)

[@user-rd1kr7gj6c]

При всем уважение и к Александру и к спортсмену на видео, но пожалуйста прекратите говорить что генетика не важна и стеройды не решают. Не решают?! Тогда не употребляйте и выходите на сцену, ринг,помост без них)

[@user-wi2bi4hb7y]

Без генетики никакие стероиды не помогут стать на уровень одаренных которые + на фарме !!! Не принимай буквально , не в армии !!!

[@gendargnu]

При все уважении он имеет ввиду что генетика не подкрепленная питанием и трудом ничего не значит , я думаю он это говорит в первую очередь для обычных людей чтобы люди не думали если генетически не одарены значит у него не будет хороший бицепс или спина

[@darkhanshuluun]

Посмотреть на билдеров 70 х Бойер Коу, Зейн, даже тот же Арнольд без огромной пахоты они бы себя не сделали

[@shamilns]

Зачем ты использовал: " при всем уважении" каком уважении в чем? Люди принимающие стеройды не достойны уважения, они кучка клоунов

[@shamilns]

​@@gendargnuтакие шуты как ты всегда будут оправдывать додиков

[@user-pc4xm2vd2b]

Здравствуйте Александр с первая кардио потом качалку это норма.

[@Ghhhjnn]

У этого парня лучший бицепс который я видел 👍👍👍👍👍👍

[@user-fu2ko8ye3z]

Очень умный человек, очень умный, Александр

[@KonnorDrake]

Хороший оператор с правильными вопросами - половина успеха видео

[@advokat_nektov]

Мощно💪

[@gud101]

Интересно то, что вчера спонтанно дал упражнение на тренировке на бицебс такое, какое первым же стоит в этом видео😅хотя оно довольно таки редкое. Ну на предплечье и со штангой бицебс тоже давал и сам делал)

[@yourcommentor]

Федоров уже как Стейтхем - ходячий пацанский цитатник

[@NETVOINE244]

Очень мощный атлет!!!Форма нереальная!!!!🙏🙏🤩

[@user-hg5jz6jm4g]

Химия

[@NETVOINE244]

@@user-hg5jz6jm4g что химия?

[@alexstoltenberg]

​@@user-hg5jz6jm4gда хоть пивасик, бройлер отборный!

[@user-bm8co3un9d]

Лайк за федорова !!!

[@DMFotor]

+100500 лайков, реально работает, сегодня прокачал бицепс, думал лопнет😊😊😊 Александру большое уважение! Профессионал в своём деле👍👍👍

[@user-on1ib8pz9v]

Федоров красавчик!!

[@user-eb7bh7cy3o]

Добрый день очень профессионально как для натурала как и для химика обычно руки это для химика я так думаю

[@mbmastersofbody]

25:11 Отличное упражнение!

[@rootready]

Оъуительная, ядерная форма, круто!

[@user-ii7gg7nm9g]

Спасибо

[@user-xq4is3ih7q]

Скажите и протеин от вашего имени качественный? Стоит брать?

[@FilatovFitness]

Я помню давно услышал от Александра, что руки лучше тренить в отдельный день, бицепс и трицепс и всегда так треню💪

[@alexman7592]

И что толку

[@FilatovFitness]

@@alexman7592 так реально лучше всего

[@user-wz3or3kn9t]

Ок есть всегда...

[@exodus8656]

Федоров имба замечательный тренер!

[@user-jn2gm8em2b]

Бицепс, это шарик для тенниса. Скорее бы увидеть кондиции спортсмена на соревнованиях

[@user-yn5cg6db2m]

Все отлично но музыка ужас 😂

[@dronraff2858]

Александр 💪

[@user-gx9qy8xr8o]

Повезло барадачу, одарённый родился от природы, мускулистый! Генетика хорошая! 😅😅

[@yamal_1973]

Супер

[@bimmer7266]

Саня просто красава 👍💕

[@arhimandriviy2265]

10:30 у пратеиновцев аж встал😅

[@st1ngert169]

Круто всё рассказывает!Но сколько мне кубов ставить?

[@ASTRASHON]

Ставь семь по три плюс пять по три и завершай тремя по семь...самое то для тебя.

[@apolonanapolon3165]

По 10 кубов через день. И уже через пол года, даже Федорова обгонишь!

[@user-es8df6fi1o]

нереальный бицепс у пацана, просто нереальный👍💪💪💪👏👏👏💥

[@Alexandr-883]

синтол присутствует

[@ahimas_velde_]

@@Alexandr-883ты колол ?

[@user-wj5gf6bc5f]

​​@@Alexandr-883думаешь ?Какие признаки как понимаешь ?Очень похоже на то что что то не так инородное неестественное

[@user-sy3gg4ni4i]

Вааще круто

[@frank_morris]

А можно к Александру записаться на тренировку не будучи соревновательным профи на фарме?

[@greec1970]

Венозность адская😮

[@alexman7592]

Варикозные вены

[@odysseusthekingithaca41]

Любой кто прозанимался хотя бы год -понял, что главное это генетика😂

[@Iridadiamond]

Что то я всё больше и больше к нему прислушиваюсь … раньше видел только высокомерие … спасибо

[@bezon_]

самый грамотный чел со словами "мы все разные и работаем на ощущениях"

[@Leto69]

Давайте с Пахлавоном тренировку ног.

[@Leto69]

Ноги очень лютые 😮

[@vilmantev7831]

Привет супер 💪🏻🙂👊🏻

[@user-kx6ej9do4s]

Ну пипец....каждый ловит свой кайф.Норкомания))))

[@dmitrij9268]

У меня такой вопрос возник а не опасно ли в большой амплитуде когда до конца открывать руки ведь так может порватся бицепс или можно если с малым весом ?

[@user-wj5gf6bc5f]

Тебе брат не опасно

[@strem8177]

Влад(оператор) это тот самый одноклассник, который мог спрашивать нормальные вопросы

[@user-xd3qk1jc2k]

Федор 💪👌👍🤝✊ хороший тренер..

[@user-yz2hy3sj1n]

Федоров - легенда

[@user-rd3jr4nu7r]

Давно я не видел такие красивые бицепсы

[@sergeykatr7457]

Пока химия в тебе, успей раздуться как шарик… да на фиг это надо если все равно сдуешься, только здоровье угробишь

[@Vladik1987]

Генетика это очень важно,

[@jm9999]

у меня только от просмотра в руке плюс сантиметр)

[@user-lt3yn2de5y]

Насколько важно пить спорт питание вроде кушаю нормально,пью протеин не могу набрать массу.

[@user-nc7tr7zf8q]

👍

[@user-gb1is4vd9f]

Какая же плотная у него мускулатура!!! Немного Ли Приста напоминает в этом

[@user-kq2ql5jl9c]

Ему до Ли Приста генетики не хватит, хотя по росту примерно такой же пиздюк , как и Ли , хотя Ли вроде ниже быд

[@sportmotion334]

Видел Булата в Киеве на соревах вживую, руки уникальные, просто ТОП

[@Posthuman23]

Тоже видел в Красноярске, по соотношению самые большие руки были на SPS.

[@Koxan4uk]

Федоров в свои годы моложе выглядит чем Андрей Смаев 😮

[@user-jl4gi7ro8g]

7*7*7 в 90х в тренажерном зале так же бицепс качали

[@alexandervolkov-drums]

Федоров - легенда!

[@qwertyqw2482]

Химия и генетика,основное )

[@user-wj5gf6bc5f]

Нет это легко ...а вот тренировка правильная это непросто

[@user-fy5tj6fk2v]

Я не понимаю, как они раньше качались, если приходят дядя Саша помоги!

[@user-gn9uf1dr6e]

Фёдоров крут 😊🎉

[@user-cs5ip2jc4p]

54 см просто бомбические руки у парня 🔥👍

[@RuslanDzhabarov]

Интересно комментарии почитать было

[@user-wj5gf6bc5f]

Там обычно одно и тоже ..😊

[@vladimirshchetinkov]

Парень который занимается -машина просто

[@user-jy5or8id9h]

С ростом 1,50см

[@susanin_mx]

Годно

[@Champion_243]

💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤️

[@user-qp1km6iw7j]

Пиздец бицепс просто пушка

[@user-gx9dk7fb4x]

Без фармы никогда даже близко не накачаешь

[@kalini143]

@@user-gx9dk7fb4xдруг, здесь и с фармой года уйдут чтоб приблизиться к такому

[@user-gt8yc6cg1j]

Даже с фармой близко не накачать такой Фарма это не волшебная пилюля​

[@Posthuman23]

@@user-gx9dk7fb4x так накачаться даже с фармой единицам дано. Такое пишут кто не в теме.

[@user-gh1ui6pe9r]

​@@user-gx9dk7fb4xАхахах без фармы,без синтола и близко не накачаешь .

[@user-vj7nk9wk9x]

💪😎🔥

[@TeremovPavel90]

Фёдоров лучший!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!