Как Избавиться от Боли в Спине и Шее БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО?

В данном видно я, Доктор Кириченко, расскажу, как быстро избавиться от боли в спине и пояснице. Я покажу простые, но очень эффективные упражнения для спины и шеи с мячиком (эластический, теннисный). Такой комплекс упражнений поможет быстро убрать даже боль между лопатками. Эта растяжка спины, шеи и позвоночника направлена на улучшение мобильности грудного отдела, поясницы и зоны крестца, что, в свою очередь, поможет вам улучшить свое состояние и качество жизни. Приятного просмотра!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #болитспина #болитшея

[@irinamyrvold112]

Большое спасибо ! Так хорошо объясняете ! Я делала и делаю с одним мячиком поочередно между лопатками . Вот не додумалась о двух мячиках ! 🌹🇳🇴

[@user-gu8er3ti8e]

Доктор, это гениально! Катала лопатками один мячик по стене, а потом гонялась за ним по комнате, когда выскальзывал. Конечно, тоже зарядка, но не совсем для плечевого пояса😁😁😁. А Ваш вариант просто супер, для шеи вообще огонь!!!

[@user-yr2ut1fv1k]

Огромное Вам человеческое спасибо.

[@MrRi-si5yo]

Очень интересно, спасибо!

[@user-fj4uk1uy6s]

Уважаемый Доктор!Выпустите ролик,пожалуйста,как протестировать и расслабить или усилить мышцы шеи,какие есть приёмы для этого!А то гимнастики-то делаем,а может и нельзя ещё больше напрягать мышцы,которые и так в напряжении....

[@user-qi3qy1wd4d]

отлично...огромное спасибо!!!!

[@user-xl1pz5ex7h]

Классно, доступно.

[@user-uk5sf3wz2w]

Доктор, можно ли делать приседания при воспаление седалищного нерва и при грижы поясничного отдела? Спасибо большое за внимание!

[@user-hp6vu2cv3o]

Можно, но не в период обострения.

[@user-uk5sf3wz2w]

@@user-hp6vu2cv3o Благодарю!

[@vladimirmikhaylov8824]

Юрий, пожалуйста, больше о шее,если можно.

[@user-hp6vu2cv3o]

Можно, выпуски скоро будут)

[@vladimirmikhaylov8824]

@@user-hp6vu2cv3o извините...👏👍