Как Убрать Боль в Пояснице с одной стороны? Грыжа Остеохондроз Мышечный спазм

С вами Доктор Кириченко, и в этом выпуске я покажу вам комплекс эффективных упражнений для улучшения состояния спины и снятия болевых и дискомфортных ощущений в пояснице с одной стороны. Если боль и дискомфорт связаны не только с мышечным спазмом, но и с грыжей или остеохондрозом поясничного отдела, то эти манипуляции смогут вам помочь оптимизировать и поднять качество жизни. Приятного просмотра!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #грыжа #остеохондроз

[@Lara_Seagull-e4j]

Мне очень нравятся все упражнения, которые показывает доктор, простые и понятные. И конечно облегчают боль и улучшают состояние, надо только делать постоянно.

[@olenairl]

Супер упражнения!

[@user-jv1fg3ir3r]

Спасибо за комплекс упражнений, всё понятно и доступно 🔥

[@user-xm9ee1wr5u]

Доктор,вы супер! Как зажимает поясницу,делаю ваши упражнения.Легче становится. Надо бы на постоянной основе только)

[@mariaswinson879]

Очень интересно, таких упражнений ещё не видела, спасибо большое

[@CrackedbyBillGilbert]

Конечно надо попробовать, какие-то упражнения помогают безусловно, но есть и те что усиливают боль. До коврика доползу, отпишусь. 💪

[@user-kc2jr3el9b]

Спасибо за доступное разъяснение

[@user-wc7df3ty5y]

Из за мышечной спазма постоянно перекашивало туловище в пояснице. Стал делать ваши упражнения. После второго упражнения с наклонами туловище заметно выпрямилось. Уменьшились болезненные очущения в пояснице при ходьбе. Огромное вам спасибо за данный комплекс

[@natalia5799]

Спасибо. Пошла делать!

[@user-oc7qi8cy8d]

Спасибо огромное вам доктор дай бог вам здоровья

[@petery414]

Спасибо!!!

[@Spaik-77777]

Спасибо вам большое.Это невероятно полезная информация, которая мне очень помогла в момент болевого спазма.

[@user-xm3rn8vf8h]

Очень нравятся Ваши упражнения и комплексы, пользуюсь ежедневно. Скажу так, обязательно нужно прислушиваться к своим ощущениям и делать упражнения регулярно. Помогают точно! Большое спасибо!

[@sunshinesunrise123]

Спасибо.

[@natalijakozlova9054]

Если нравится , почему не ставмте лайк ?😊😅❤

[@user-si9jl1ml1q]

Доктор,большое спасибо!При моем нестабильном позвоночнике-эти упражнения просто необходимы мне.Но как все собрать воедино,с какой области начинать/это самое трудное.яГде найти все целиком и без лишних объяснений?

[@lexey2765]

Есть комплекс при деформации межпозвонковых дисков,? Или это обычные упражнения на растяжку и закачку мышц,. Нигде немогу найти.

[@polinashubova4480]

Добрый день. Можно это делать после операции по замене диска л4 л5?

[@evelinaharutyunova3314]

Скажите боль может отдавать в копчик спасибо🙏

[@user-hp6vu2cv3o]

Если боль отдаёт в копчик, то посмотрите этот комплекс: kzbin.info/www/bejne/Z6fCeKKifd6flck

[@Issenok50742]

Доброго дня! При протрузии поясничного отдела, тоже можно? Может ли она уменьшится?

[@user-hp6vu2cv3o]

При протрузии можно делать

[@mariaswinson879]

Вы замечательный, доктор СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@leahelena]

Не левую за правую, а правую за левую.