Как избавиться от простатита, лишнего веса, геморроя, и т.д.

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео!
Дополнение к видео о ходьбе на ягодицах. Упражнения можно чередовать.
Ходьба на ягодицах - это чрезвычайно полезное упражнение и для женщин, и для мужчин. Оно оказывает оздоровительное воздействие на многие системы жизнедеятельности, способствует похудению, помогает улучшить форму пятой точки, что актуально для женщин. Огромную популярность упражнение получило еще в начале 70х годов прошлого века, за свою простоту и высокую эффективность. Оно входит в число обязательных дисциплин лечебной физкультуры, так как успешно помогает поддерживать тонус мышц тазовой области.
Впервые это упражнение предложил включить в комплексе мер по лечению аденомы простаты и геморроя профессор И.П. Неумывакин в 1970 году. Позже ходьбу на ягодицах стали использовать в фитнес-программах, так как заметили, что она помогает сбросить лишний вес в области попы.
Существуют и другие полезные свойства - ходьба на ягодицах, по отзывам, помогает избавиться от целлюлита, является отличной профилактикой запоров, способствует укреплению мышц спины, пресса, и, собственно, пятой точки.
Польза для женщин:
Избавляет от целлюлита;
Повышает упругость попы;
Помогает сбросить вес в этой области тела;
Положительно воздействует на репродуктивную фунцию, устраняет застойные явления в органах малого таза, благотворно влияет на половую систему;
Такая физическая нагрузка считается легкой, она улучшает приток крови к органам малого таза, помогает поддерживать их в тонусе. Все это способствует уменьшению менструальных болей в критические дни;
Укрепляет позвоночник;
Помогает выводить шлаки и токсины, благотворно воздействует на обменные процессы;
Профилактика запоров;
Лечит геморрой.
Польза для мужчин:
Профилактика мочеполовых заболеваний;
Усиление потенции за счет улучшения циркуляции крови в тазовой области;
Профилактика и лечение простатита;
Лечение геморроя.
Противопоказания:
I триместр беременности;
Активная фаза менструации;
Обострение геморроя;
Болезненность в брюшной области, в спине.
Делать можно каждый день.
Главный секрет успеха - регулярность!
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!

[@elenageorgievna]

Александр, вы очень комфортно проводите ваши видеотренировки, и их хочется делать - всё кажется посильным, и стиль у вас такой поддерживаюший - это всё мотивирует и в итоге приносит пользу 🙏☺️ Спасибо!!

[@ivanprudcenko435]

Супер !!!

[@АриаднаШкитова]

спасибо!

[@eis9134]

Спасибо,Александр.Второе упражнение действительно убирает жир с живота,А последнее надо попробовать.👍

[@innabakanova5338]

хорошие упражнения, буду делать

[@НИНАКирсанина-я5м]

Классные упражнения, очень понравились , не трудные в исполнение , а какие полезные, спасибо огромное Александр💖💕💖

[@МихаилКовалев-щ8д]

Класно буду пробовать остеозонлроз жкт и еще куча

[@Dom-nq7pb]

Здравствуйте эти упрожнения точно эфиктивны от гемороя и простатита???