Как лечить гипертонию с помощью упражнений? Профилактика повышенного артериального давления

[@РимГабидуллин]

Вот каким должен быть настоящий ДОКТОР!!!

[@akl401]

Спасибо, дорогой наш доктор! Делаю все дома самостоятельно уже 6 месяцев. Давление как в детстве. Безмерная благодарность. Больше ничего от давления нет. Кто сам ленив, идите к Бубновскому. Он мотиватор.

[@verakozibroda1028]

А раньше на таблетках жили?

[@akl401]

@@verakozibroda1028 давление стало подниматься в последние 2 года. Таблетки выписали, прочитал побочку и выбросил. Нашел триаду Бубновского. 3 недели и результат. Уже 2 месяца 120*80 плюс минус чуток. Таблетки для ленивых и недалеких.

[@ИринаКренева-р1й]

@@verakozibroda1028 как жаль что мы раньше ничего не знали Спасибо вам!!!!!

[@verakozibroda1028]

@@ИринаКренева-р1й ???

[@МарусяКлимова-ц6ь]

Подскажите пожалуйста, через какое время начинает снижаться давление ? 😊

[@olgalaturnus2756]

Сергей Михайлович вы просто чудо! Благодарность и восхищение!

[@ФываПролд-ю1н]

УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ПОМОЩИ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ, МНОГАЯ И БЛАГАЯ ВАМ ЛЕТА !

[@irinariabova9949]

Сергей Михайлович , дай вам Бог здоровья!!!Низкий вам поклон и сердечная благодарность за ваш труд!!!

[@ЖаннаСергиенко-ы6з]

Добрый день дорогой Сергей Михайлович!!! Очень рада видеть вас.Большое спасибо за помощь.Крепкого вам здоровья и счастья.

[@IVan-AbDula.]

Шея!!!!

[@ЛюдмилаАносова-л1й]

Какой хороший дедушка ❤️Своему деду покажу.Мы с ним тяжеловесы,я-80кг,дед-105 кг.Я пытаюсь заниматься,эспандеры купила,деда с трудом каждое утро уговариваю.Он говорит что я издеваюсь над ним 😀.Спасибо Сергею Михайловичу,очень мотивируют его видео 💞

[@ЕвгенийУткин-ф1т]

издеваетесь и дальше, поживает подольше

[@David-zz9ri]

Сергей Михайлович, безграничная благодарность, безмерное уважение

[@TihonByiniy]

Спасибо за ваш труд и желание помогать людям !

[@galinalevcenko5693]

Благодарю Всевышнего за прекрасного доктора С. М.Бубновского.Грамотного,умного,человечного. Я из Латвии-Лиепая, смотрю все, слушаю,хочу попасть в Ригу к Вам эте 200.км. занимаюсь дома-67 лет

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@НинаСтебакова-м1у]

Большое спасибо Доктору с Большой Буквы

[@ivansidorov2551]

Дай Нам, Вам и Всем Бог здоровья, счастья и благополучия. 🙏

[@angelicway4659]

Вот это Доктор настоящий!!! Самый лучший, самый добрый!!! Божьих благословений Вам, дорогой доктор от Бога!!! ❤🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@tatiananesterenko7431]

Сергей Михайлович, Вы - лучший Доктор! Все Ваши рекомендации действительно работают, всё проверяю на себе. Благодарность и уважение Вам!

[@zerisonv3812]

После занятий всегда давление нормальное. Ходила в ваш центр, занималась на тренажерах, часто приходила с давлением. после занятий норм, подтверждаю. Спасибо огромное. Теперь занимаюсь дома.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что написали об этом, здоровья вам.

[@vatapanteleeva8053]

Я ХОДИЛА В ЦЕТР БУБНОВСКОГО В НОВОКОСИНО И ЧЕСТНО НИЧЕГО ХОРОШЕГО ТАМ НЕ УВИДЕЛА!ДЕНЬГИ ВЗЯЛИ С РАЗУ,НО КОНКРЕТНО НЕ ОБЬЯСНИЛИ ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ,ТОЛЬКО А/Д ПРОВЕРИЛИ.НО НЕ СКАЗАЛИ ЧТО НАДО НА КОЛЕНИ ВСТАВАТЬ И ЛОЖИТСЯ.Я НЕ МОГЛА НА КОЛЕНИ ВСТАТЬ ,ОТПРАВИЛИ ДОМОЙ ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО,ДЕНЕГ НЕ ВЕРНУЛИ, ПРОДЕРЖАВ 15 МИНУТ.СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ,ДУРЯТ НАС ПЕНСИОНЕРОВ?!КТО ВИДЕЛ КАК САМ БУБНОВСКИЙ ЗАНИМАЛСЯ,ТОЛЬКО СТУДЕНТЫ ИЛИ СПОРТСМЕНЫ!А ПЕСИОНЕРОВ НЕТ,А ПОТОМУ ЧТО ДОРОГО И КОЛЕНИ У ВСЕХ СЕЙЧАС БОЛЯТ В 70+,80+ для таких нет упражнений...

[@galinalevcenko5693]

Чем больше слушаю,тем ббольше понимаю,нужна регулярность в тренировках.С огромным уважением к доктору С.М.Бубновскому

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Вы правы, заниматься нужно регулярно.

[@Ольга-т4п5п]

@@BubnovskySM Здравствуйте, уважаемый, Сергей Михайлович, подскажите пожалуйста,.что такое клеточное питание, мне тут ответили, я обрадовалась, думала, что это вы ответили, но увы, вы ответили другому человеку, если сможете, ответьте и мне пожалуйста!

[@Halabalooza]

Это как с таблетками только побочек меньше 😊

[@ЕленаПавлова-ч6ю2к]

Спасибо, Сергей Михайлович, будем делать, лень, конечно, родилась раньше, у многих, заниматься надо, всё будет хорошо. 😊😊😊

[@Galina-S_00]

ЕЛЕНА -ТАК КТО СИЛЬНЕЕ ЛЕНЬ ИЛИ ЧЕЛОВЕК

[@НаталияНиколаевна-ъ9о]

Спасибо доктор за ваши практики! Все работает,главное не лениться! Я почти год как избавилась от давления! Хотя врачи многие советуют не делать упражнения,а лежать и пить таблетки когда поднимается давление! Я сначала так и делала чуть поднималрсь пила таблетки,была паника,скорую пизодилось вызывать,но от таблеток действие кратковременное и начались побочки,голова круужилась,спина болела,главное найти причину почему поднимается давление! Если бы не советы таких разумных докторов я бы уже себя угробила,я поняла что таблетки не лечат,а больше калечат! Все поддается лечеению,надо работать над собрй!

[@Андрей-ф2о7в]

Умный, грамотный, смелый в своих убеждениях

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@lidam.6641]

Приветствую Вас дорогой профессор медицины Сергей Михайлович и восхищаюсь вашими роликами. Хвала и честь такому доктору. От меня миллионы лайков- 👍👍👍👍👍 Пусть всегда будет Солнце и всегда будьте ВЫ. Мы все любим Вас. ☀️❤️💐❤️💐☀️🤱🏼

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ЕлизаветаКоробейникова-щ8ы]

Сергей Михайлович, большая Вам благодарность за вразумление!!!! Вы замечательный ЧЕЛОВЕК!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

[@ЛюбовьБорисенко-я1х]

Вернусь к спорту, другого варианта нет...... Иду отжиматься..... Благодарю за тактичные советы🤝

[@citilinkservice3610]

Здорово,спасибо огромное.Вы вдохновляете своими знаниями,бодрым,добрым голосом!Будем стараться!

[@margog7685]

Спасибо большо,е доктор. Ваша замечательная энергетика заставляет начать делать ваши упражнения сразу же вместе с вами. ❤👍

[@Нина-т2г2х]

У вас такое оборудование дома есть?

[@mk-wg7ir]

‼️Благословенный Доктор‼️Благодарююю✅👍

[@verbanialiubovaliubova5217]

Благодарю вас уважаемый доктор, за ваш труд и хорошие советы. Дай Бог вам любви и счастья 🙏🙏🙏❤👍

[@LORETTA956]

Спасибо, дорогой Доктор!! Как- то не хочется в 50 лет записываться в гипертоники, но цифры на тонометре - упрямая вещь😂Замечательно, что попался этот ролик.. Упражнениями я и раньше занималась, теперь буду делать их по Вашей рекомендации.. ❤Ещё раз спасибо🙏💕🙏💕

[@Чг12к]

Спасибо за ваш труд

[@СветланаЛямина-в1о]

Вот поверила ему сразу.После приема выкинула все таблетки.Такую кучу заболеваний нашли .метотриксат, еще 3 вида таблеток при костных заболеваниях, еще и сах.диабет 2 типа нашли.7 месяцев без таблеток вообще.С Божией помощью и с вами С.М.Бубновский Все победим.Да, мне 59 лет.СПАСИБО ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-iq7iy6lz7p]

Доктор Спасибо Огромное !!!

[@ЕленаЯценко-з7л]

Гений!красавец и умничка!преклоняемся перед вашим талантом!!!!

[@brug3189]

Спасибо вам доктор за упражнение и советы,желаю ,чтоб жили долго и помогали людям.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@mzianadanelia1852]

ДОКТОР ВЫ ЧЕЛОВЕК КОТОРОГО МОЖНО СЛУШАТЬ И ПРИСЛУШИВАТЬСЯ ВЫ ГОВОРИТЕ ПОЛЗНУЮВЕЩЬ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ИринаХлебосолова-ц5у]

Благодарю вас,Сергей Михайлович!

[@marinagustavssonli3610]

Роза с Ташкента я Ваша поклонница Вашей методики упражнений Только сейчас познакомилась с Вашим каналом мне 80 лет в 75 ишемический инсульт После нескольких падений артроз вынесли диагноз Счастье нашла Ваш канал ознакомлена с некоторыми запретами Восстановление быстро произошло падала без г/кружении или ещё с другими факторами Увидела случайно ваши комментарии что слабость мышц от головы Дошло что не доходит сразу команда мозга Счастье это привело к тому что. искала и нашла Ваш канал 2019 операция гемотомы последствие инсульта Спасибо Вам большое за Ваши комментарии Я согласна что надо выполнять пересиливая боли через боль иначе все проходит как поглаживание

[@ЛюбовьКостина-б7ч]

Спасибо доктору Бубновскому!!! Теперь можно смелее смотреть в будущее, сама убедилась что давление приходит в норму после упражнений😅

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@ТатьянаЗильберман-ь4р]

Спасибо, что Вы есть, ДОКТОР!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@Алёнка-р3е]

@@BubnovskySM а есть уражнения от диабета 2 типа

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое Спасибо доктор за прекрасные полезные лекции!!! Прекрасный Доктор!!! Благодарю!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ninasvitlooka284]

...СПАСИБО , ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА УПРАЖНЕНИЕ , ЛЮБОВЬ К ЛЮДЯМ И ПРОФЕССИИ.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ПетрСемашко-у5у]

Спасибо Сергей Михайлович. Храни Вас Бог, лечите нас и учите лечиться.

[@rus3488]

Спасибо большое!!!! Начал делать приседание каждый день и давление нормализовалось

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ТамараТамара-е7х]

Большое спасибо,за вашу заботу

[@НатальяДмитриевна-й7з]

Спасибо за полезные советы и упражнения

[@Юлия-ц2л8я]

Супер!!! Большое спасибо!!!

[@tamarcholokava9161]

Спасибо Доктор❤️🙏❤️

[@ZSU09342]

Бубновскому спасибо. Много очень ценной и полезной информации. Человек на своем месте.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ZSU09342]

@@BubnovskySM ❤

[@ЕленаДриганович]

Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо большое за подробную информацию и практические занятия! Мой муж был на курсе в центре Бубновского и он тоже делает такие упражнения и меня тоже приучает.

[@Софияоловей]

А я была в Харькове в их центре!мне не понравилось.ученики совсем не грамотные и не внимательные!с па меня направил их врач к психиатру..

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

@@Софияоловей странно, па это не болезнь же, что бы до психиатра дойти! Может это фиктивный центр, поверьте есть ли он на сайте.

[@ОблакаРоз]

@@Софияоловей София ,Я тоже была в Харькове в центре. Мне очень понравились те,кто следил за тем, как я делала упражнения. Возле меня стояло три человека. Именно ими ,Я осталась довольна. НО, мне ужасно не понравился доктор,который здесь работал по совместительству. Основная его работа на скорой помощи. Именно со скорой,он переносил лечение сюда. Мне он тоже прописывал таблетки и говорил ,что Бубновский сам пьёт таблетки. Я с ним спорила и он мне отбил охоту продолжить посещать центр,хотя меня там обследовали и мне понравилось как. Вот такая история. Я обажаю Сергея Михайловича. Я верю ему.

[@Софияоловей]

@@ОблакаРоз вот и я почему то верю ему!!а его ученикам нет.а со мной занималась одна..и она следила не только за мной.а ещё за двумя..и в итоге в конце она мне сказала что я не правильно дышала.а что нельзя было сразу говорить и исправлять! вообщем тоже отбило охоту.а деньги то платила что бы только. Со мной занимались..а не в отряде!500грн.за час .это не маленькая сумма.мы столько не зарабатываем!(

[@natagaltsova58]

Как их делать дома ????Кроме первого нужны тренажёры?!?!У вас дома спорт зал?!?!

[@irinasav9926]

Благодарю,Сергей Михайлович!

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо, золотко наше, что Вы у нас есть 🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@АнжеликаКоролева-я9ъ]

Все эти упражнения делала по журналу "Здоровье",взяла 2кирпича со стройки,купила в спортивном магазине гимнастическую палку и делала дома упражнения,мне было 13 лет,сейчас 47.

[@AngelinaE56]

Сергей Михайлович вы гений,здоровья вам и счастья!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

Дай бог здоровья вам доктор!!!!🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

[@АндрейИванов-с4и3ы]

Спасибо большое Сергей Михайлович!!!

[@Galina-S_00]

СЛУШАЮ ВАС И ПОНИМАЮ -ВАШ ОГРОМНЕЙШИЙ ОПЫТ ПО ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ -ЭТО КЛАД ИНФОРМАЦИИ-И НА СТОЛЬКО ПРОСТО -ЕСЛИ КТО ТО В МОЛОДОСТИ ЛЮБИЛ УРОКИ ФИЗКУЛЬТУРЫ -ТО ЛЕГКО ВСПОМИШАЕШ ЭТО ВСЕ ПРИМЕНЯЕШ НА СЕБЕ -ЛЮДИ ЭТО НАСТОЛЬКО ПРОСТО -ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ ДА ЕШЕ С ТАКОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ .-НАС ОСТАНАВЛИВАЕТ ЕДИНСТВЕННОЕ-ЛЕНЬ ЛЕНЬТЯЙСТВО.СЛАБОСТЬ -БОРИТЕСЬ С ЭТИМ ПОКАЖИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ-КТО СДЕСЬ ХОЗЯИН-ДРУГОВО ПУТИ НЕТ

[@УлтуалСазанбаева]

Здраствуйте Сергей Михайлович у меня тоже Гипертония буду по возможности делать ваши упражнения у меня еще Гонартроз коленного сустава

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@НателлаМатиошвили]

Сергей Михайлович, я пресс делаю не так как показываете на видео а поднимаю ноги на 45 градусов мне 79 лет думаю нормально для меня. Триаду по вашему методу делаю в день по 30 раз. Я и другие упражнения делаю и хожу пол часа, 40 минут. утром проснувшись сразу 10 минут разминку. Лучше стало конечно. однако гипертония такая коварная болезнь, её не легко полностью убрать. Думаю у меня от нервов все болячки. Благодарю вас мне очень интересно читать ваши передачи и другим советую. Удачи вам во всём.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@gulmayemesimova411]

Дай бог вам здоровья, счастья успехов благополучия в жизни.

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо большое доктор ❤️

[@ВераЗабавская-у5т]

Спасибо, испытано, давление снижается после упражнений! 🙏💕

[@La_Luna....]

У вас дома эти приборы?

[@creationinna8543]

Большое спасибо, доктор ! Очень вовремя 👍

[@НинаЛепина]

Спасибо Вам огромное!!!

[@olgaschneidmiller9961]

Будьте здоровы, Доктор!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий!

[@ГалинаЗавадская-л5й]

Спасибо Сергей Михайлович!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@НинаСоломатина-т5ы]

Смотрю на третье упражнение и чувствую приятное ощущение, работу мышц. Гениальный доктор! Выполняю упражнения дома по вашей книге, в Оренбурге нет вашего центра. Жаль!!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@shoirapochoeva4179]

Вы супер доктор...ваши упражний мне помогли бороться с ревотизме боли от колени....

[@amber-x37]

Сергей Михайлович! ❤Я люблю делать упражнение Березка на тренажере. Гипертония тоже у меня. И это помогает мне жить. Приобрела тренажер в 2018г. Очень Вам благодарна!🙏 Сразу понимаю - если давление - делать некомфортно. Тогда не делаю. Делаю эти упраженения, которые на видео.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@amber-x37]

Да, и еще: про таблетки забыла. Да и пила их месяца 3 всего. Вовремя взяла себя в руки и полюбила заниматься. Искреннее Вам от всего сердца СПАСИБО. ❤

[@НинаРассамахина-б6ы]

Настоящий доктор, спасибо вам ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@oxanapenno4008]

Классные упражнение обязательно буду делать внимательно слушали ваши лекции применяю и в тонусе большое спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@mariabecher393]

Доктор Бубновскйй вы просто ,чудо здоровье вам и всего самого хорошего

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ГалинаП-е8ш]

Дай бог вам здоровья!

[@ТатьянаБагинская-в8й]

Благодарю за советы!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@Вера-р2б]

Благодарю Вас! Очень интересно и полезно!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@Bokich050]

Спасибо вам! Здоровья, успехов, процветания!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@Klara-ln2xi]

😍😍😍💓💓💓💕💕💕SPASIBO, DOROGOJ DOKTOR, ETO SAM GOSPODJ BOG NAM VAS DAL😀!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Klara-ln2xi]

SPASIBO ZA VSE KNIGI, ZA VASHE VNIMANIJE, ZA CENTR BUBNOVSKOVO V LATVIJI, "OTPRAVILA". SVOJEVO SUPRUGA TUDA😀😀😀NA 3 SEANSA, DOROGOJ DOKTOR, SPASIBO OT VSEI DUSHI, BLAGOSLOVI VAS GOSPODJ💕💓💓💓!!!

[@ЛЮДМИЛАНАГУЛЕВИЧ]

Спасибо вам доктор огромное.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@lucyshaw3647]

Thank you, so clear and easy to follow.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@igorzvaga8842]

Был такой Акпдемик Микулин, тоже хороший спец, у меня очень болььшое уважением и к нему и к Вам.

[@ЕленаДитковская-ж5ш]

Спасибо доктор!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Евгений-т5щ4й]

Умница большой

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ВалентинаГоляева-к9и]

БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И БЛАГОСЛОВЕННЫ! АМИНЬ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!

[@ВалентинаГоляева-к9и]

@@BubnovskySM БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И БЛАГОСЛОВЕННЫ! БОГ ВАС ЛЮБИТ- Я ТОЖЕ ! АМИНЬ

[@ТатьянаБагинская-в8й]

Я много лет пила гипотензивные препараты... Но вот недавно поняла, что мое давление зависит не от таблеток , а от моей психосоматики! Очень трудно с ней бороться, так как это происходит на подсознании, выработанной многолетними хроническими стрессами. Особенно ещё и от того, что это зависит от окружающих близких людей, которые не понимают этого, и от общения с которыми не можешь отказаться!

[@nataliahenkel2235]

У меня тоже самое.

[@lidiabenke4403]

У меня тоже психосоматика,ни какие таблетки не помогают,пока сама не успокоюсь

[@ПравильныеВопросы-р1т]

Ваш психосоматика зависит от здоровья. Здоровье - это движение. Бубновский - это оптимальный вариант, хотя и достаточно дорогой. Если вы даже скачаете из интернета простейший комплекс упражнений на всё тело и начнете заниматься им каждый день до достижения лёгкой усталости в начале или хотя бы покраснения с концентрацией на свободное и лёгкое дыхание. То впоследствии увеличивает потихоньку нагрузку, вы поймёте что ваша жизнь изменилась. У меня приход из полной задницы по здоровью, до состояния можно жить занял несколько лет. Но обычно это всё-таки намного быстрее. Начинал Я у бубновского. Сейчас занимаюсь сам ежедневно. Вам советую накопить денег и хотя бы месяц три походить к бубновскому в какой-нибудь из центров в вашем городе. Других способов восстановить здоровье Я не знаю. Хотя побегал по врачам и полечиться во многих клиниках благо финансы позволяли. Удачи

[@Cholpon-c4l]

У меня такая же хрень, плюс панические атаки, это наверное ещё что мы эмоциональные и близко к сердцу воспринимаем. Плюс ещё говорят магнитные бури, капец

[@ГеоргийЛебедь-б3ж]

И, все таки, здоровье наше, в большей степени, зависит от нас самих. Я знаю в жизни очень много примеров. Занимайтесь собой, меньше себя жалейте и будьте здорови!

[@ЛюбовьВечерина-г7т]

Спасибо,Сергей Михайлович за ваши советы. Они чудо! Я это на себе испытала

[@Galina-S_00]

ДА -ЛЮБОВЬ ЧТО БЫ Я НЕ ПРОБОВАЛА НА СЕБЕ ВСЕ -РАБОТАЕТ -И ПРИЧЕМ С ПЕРВОГО ДНЯ -ВОТ ТОЛЬКО ПОДРУГУ НЕ МОГУ СДВИНУТЬ -ЧТО ЖИТЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК -ЭТО ЧУДО

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое спасибо Доктор!!!

[@Сергей-ф2ч1с]

Благодарю.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ДенисПанов-щ2ы]

Вы правы 100-% 👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@olgacimponerescu5836]

ZDRAVSTVUITE DOROGOI NASI Doctor. Spasibo Bolisoe vam za to sto vi nam prodlevaete jizni.🙏

[@simahasanova5746]

Много уважаемый 'Сергей Михайлович мы ж де мы в Баку.Мы любим Вас.

[@oleksandr_litinov]

Большое СПАСИБО!Урок для супруги.

[@АркадийХомченко-и8п]

Спасибо большое! Очень интересные и главное проверенные на практике советы, делающие нашу жизнь лучше! А как гиревой спорт влияет на давление высокое?

[@МаринаКазанцева-я6ф]

Сергей Михайлович спасибо вам

[@AlekMarkes]

Только встретил эти видео, но тоже ранее замечал, что физкультура, легкие пробежки и баня снижают давление. Причем бывает и на 1-2 дня. Кстати, спасибо Бубновскому, лет 15 назад посмотрел на его упражнения при грыжах позвоночника и просто с тез пор более менее регулярно повторяю и реально помогает не хуже таблеток Найз. Кстати да, всегла делаю упражнения на выдохе.

[@ЖеняКостюк-ц6з]

Дякую дохтор вам.

[@ОксанаПлатонова-п1п]

Спасибо за упражнения! Подскажите, пожалуйста, чем заменить приседания при артрозе

[@murkaru1499]

Тренажёр, растягивание резины

[@БаландинаЛюбовь]

Спасибо, всё хорошо, но показывайте как делать все эти упражнения дома

[@GULNAZIYA]

Спасибо большое за все, так как просыпается стимул

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий!

[@wladimirmarkin7206]

Вот настоящий врач.А у нас в Германии хрен это от врача услышишь Браво

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@АлтайГумаров-з8з]

Да, так и есть, человеческая лень порождает болезни...

[@valentinaamg8291]

Спасибо

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@naturalworldalex]

Спасибо желание есть, а сила 💪🏻 воли нету… а голова болит

[@BubnovskySM]

Добрый день! Надеюсь вы обязательно попробуйте! Здоровья вам!

[@MKivenko]

Привет всем в апреле 2024. Три дня с 15 апреля повышается давление и перестали работать препараты. Т.е. снижается до 125/85 и снова резкий подъём. Сегодня уже max на тонометре, который раньше не видела 173/106 чсс 67. Решила сделать этот комплекс. Тренажёра у меня, конечно, нет. Приседания 3х20 у шведской стенки, сгибание и разгибание ног 3х20 и под конец отжимания с колен 3х10 с не полной амплитудой. Что вы думаете показал тонометр сейчас? 156/90 чсс 79. Пойду спать и завтра повторю весь комплекс. Спасибо, доктор! ❤

[@MKivenko]

Интересно, что спустя 40 мин давление в состоянии покоя, пока смотрела другой ролик Бубновского с упражнениями от гипертонии в главной роли с женщиной 82 лет, ещё снизилось. Теперь 142/88 чсс 70. Точно теперь включу этот комплекс в ежедневную рутину. Доктор, благодарю вас от души!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@MKivenko]

​@@BubnovskySMСергей Михайлович, благодарю вас! ❤