Как снять давление в домашних условиях? Причины высокого давления в возрасте 40+

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Я получаю много вопросов от довольно молодых людей в возрасте 40+ о том, как снять высокое давление без препаратов. Об этом расскажу в видеоролике.
Я объясню, как связаны слабые ноги и проблемы с давлением, расскажу про причины высокого давления в молодом возрасте. Для нормализации давления эффективно упражнение с тренажером или амортизаторами, технику его выполнения смотрите в ролике.
Также снять давление в домашних условиях поможет диафрагмальное дыхание. Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как его правильно выполнять, сколько повторений необходимо.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Причины высокого давления
0:19 Как снять высокое давление?
1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание
3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей
4:55 Дополнительная информация
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZbin каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@Happybrows554]

Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

[@user-vw5zn6ei8v]

@@Happybrows554 спасибо за ваши упражнения мне помогает

[@user-il9hw5fr7g]

Серцева недостатністю, як можна зрозуміти?

[@user-uj2ut3on5j]

Сергей Михайлович, скажите, пожалуйста, будет ли эффект от 2-го упражнения, если его делать без тренажёра? Т.е. просто поднимать и опускать ноги попеременно...

[@tskhe426]

Спасибо от всего сердца наш Любимый Доктор, Сергей Михайлович!!! Если бы не Вы!!!! Всем крепкого здоровья!!!Казахстан

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@lydmilaahmadieva9923]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ДОКТОР 🙏 ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ во ВСЁМ 🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-bh6lf4be6k]

Живите сто лет🤲🏻🙏🏻спасибо вам большое 💕

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@amarettoamaretto1559]

​@@BubnovskySM НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ(Тем более,по Желанию ЖИТЬ😊)!ВЫ НАС-ПИТАЕТЕ!❤МЫ ВАС-ПИТАЕМ❤

[@user-hr7xg9hv2d]

Сергей Михайлович! Вы доктор от Бога! Дай Бог здоровья вам и терпения !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@user-uo1sw5ks6z]

Доктор Спасибо Огромное,за ваш труд,просто супер👍❤🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо, Доктор. Ваши методики самые лучшие, уникальные и гениальные 😊👍 Отличное упражнение, одно из тех, что делала в Центре, после посещения которого у меня появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ivansidorov2551]

Как всегда вовремя, четко и понятно. Стотысячмиллион лайков. Благодарю, Сергей Михайлович.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

[@user-xv8tv8sw4m]

Благодарю, Сергей Михайлович, за Ваш труд и заботу. Очень интересная тема. ❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-db9uk4io4i]

БлагоДарю !!! Ваши занятия не имеют цены!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@BubnovskySM]

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Причины высокого давления 0:19 Как снять высокое давление? 1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание 3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей 4:55 Дополнительная информация

[@tatiananesterenko7431]

Благо дарю, Сергей Михайлович! Урок - просто супер! Очень интересовала эта тема. Всегда с уважением.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

[@veravera4838]

Большое спасибо , уважаемый, дорогой Доктор!!Всех Вам Благ!!!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ib1gd8xr5c]

Благодарю за полезную информацию ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@Luda-zc5wp]

Безмерная благодарность и низкий поклон! Здоровья и всех земных благ Вам, Сергей Михайлович!.

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

[@user-iq7iy6lz4p]

Отличное видео Спасибо Сергей Михайлович ❤!!😊

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@user-yo8yw8jg3l]

Супер упражнение!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-js8fz2zg7z]

Срасибо Вам,доктор!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-xo6uw7vs9o]

Спасибо большое, доктор!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-nz5gp6vh8k]

БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@Tanyusha90]

Сергей Михайлович спасибо большое вам за советы у меня уже высокое давление мне только 33 года еще гепотореоз.... Пью гормоны ходила ваш центр 3 года но как он уже перестал работать все больше не пошла очень жаль но есть ваши видео и книги у меня их много блогодарю вас надеюсь что все же когда нибудь он откроется у нас и будет именно от вас официальный! 🙏❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@valdaeglite6960]

Очень ценная информация!🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

Здравствуйте Сергей Михайлович.Благодарю вас за полезные и нужные упражнения.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@juliyaesther3123]

Уважаемый Сергей Михайлович , спасибо за отличную дикцию и своевременное видео. Это работает.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@larisaepp1725]

Спасибо за Вашу работу ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что смотрите и комментируете.

[@user-ew1kv1gy9k]

Благодарю.. Очень познавательно.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-hr2pg6sz4z]

Спасибо, дорогой доктор.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-lu4kp4rr7u]

Доктор, большое спасибо за то, что свои глубокие и систематизированные знания вы доносите до нас, вкладываете в наши головы и пытаетесь достучаться до понимания того, что в конце концов каждый самостоятельно должен работать над своими проблемами и приложить немалые усилия , чтобы добиться успеха👍

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-hb2qj4mt8y]

Я Вас обожаю. Спасибо Сергей Михайлович.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@victoriaaviv5027]

Большое Вам спасибо!❤️💋😍💐🤩💋❤️👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-kh1jg7vn3h]

Спасибо. Это действительно помогает.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ip5fk5ho9p]

Спасибо вам доктор!🙏Спасибо,от всего ❤...👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

[@user-yu3yd4cg7y]

Благодарю за упражнение и комментарии к нему. Жаль ,что сейчас нет Вашего центра в Донецке

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-vu8ok1yy2q]

Очень эффективные упражнения ,проверено на себе.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-hn5ni2is1q]

От шаткости при ходьбе без таблеток интересует. Спасибо большое за упражнения в домашних условиях. Давление бывает пониженным. Упражнения для нормализации давления без таблеток - ценность! Спасибо ❤❤ Лайк.❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

[@user-op5sd1cx7u]

Огромное спасибо доктор.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@oleksandr_litinov]

Большое СПАСИБО!Палец в верх!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

[@user-ly1io1tp8h]

ЗДОРОВО Замечательно Большое Большое Вам СПАСИБО Спасибо Спасибо !!! 👍👍👍🌹🌹🌹

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-rr3gx6ht9j]

Спасибо большое!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-gz6yw9us8u]

Спасибо вам доктор огромное.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-go3rc2wr3n]

Сергей Михайлович, огромное спасибо за наше лечение

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-hn3jv2uc2z]

Сергей Михайлович,огромное спасибо.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-id5tn1gg7x]

Дышите глубже🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-gz6yw9us8u]

Спасибо вам доктор за подсказку, я теперь сплю с открытой форточкой, ночью стала лучше себя чувствовать, спасибо вам огромное, за ваши упражнения.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

[@user-pt2hc2le6h]

Здравствуйте Сергей Михайлович! Спасибо за Ваш труд. Можно ли для упражнения диафрагмального дыхания использовать вместо мяча блин 5 кг?

[@user-wy3ru3lc2g]

Спасибо большое вам Сергей. Я уже записался в ваш центр лечиться на 25 апреля долго ждать спрос большой в Краснодаре в ваш центр лечиться

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-rf1nz6vg4x]

Здравствуйте Сергей Михайлович, дайте совет пожалуйста, если артроз коленного сустава сопровождается псориазом, какой метод посоветуете, помогут ли упражнения? Гонартроз первой степени.

[@user-hy8cx2og2d]

Спасибо 🎉

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@nickgolicin]

🤔😎Сергей Михайлович. А как же всё время пахал подымал тяжёлое и занимался физкультурой итд. Но в возрасте 66, прихватило плечи рук и ноги, не мог поднять руки к выключателю. А присесть или встать это был кошмар. Но потихоньку просмотрев ваши упражнения и также спасибо парню он показывал упражнения для рук. И отпустило но правда не совсем до конца. Но жить можно. 👍👍👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@marfagu]

спасибо вам!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ed4wr3hw1j]

СПАСИБО ОГРЛМНОЕ ЗА УПРМЖНЕНИЯ ПОМОГАЕТ И ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ МЕЧТАЮ КУПИТ Ь ТРЕНАЖЖОР ЖИВУ НА КАВКАЗЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВЕРЮ СПАСИБО

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

Доктор благодарю🙏🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@galayanzen1830]

Спасибо,получилось

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-lt5pd9kw6k]

Спасибо огромное, уважаемый Сергей Михайлович! А можете ещё порекомендовать упражнения от тахикардии?! Спасибо.❤

[@BubnovskySM]

Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

[@user-zc4dz4nm6g]

❤❤❤❤❤ Спасибо доктор а книга как выписать ❤❤❤❤ Спасибо 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на многих маркетплейсах или в электронном виде.

[@user-ez6br9un9p]

Дорогой доктор поздравляю вас с праздником желаю вам удачи, здоровья,и мира над головой.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-ez6br9un9p]

@@BubnovskySM здравствуйте дорогой доктор,по возможности смотрю ваши передачи ,делала упражнения,но поженскому потеряла много крови,гемоглабин очень низкий может быть вы сделаете передачу упражнений для слабых если вас это не затруднит,большое спасибо вам,и за то что всегда отвечаете

[@user-lp8sz3wx7s]

Спасибо🔥

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

[@Tetiana.Mentor]

Дыхание наше всё. Я занимаюсь методом Бутейко последние 5 лет и нормализация дыхания действительно помогает нормализовать не только давление. Только Вдох всё-таки лучше делать НОСОМ, для чего он м создан

[@user-eh9bi2yt2v]

❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-nx3bo1rj7c]

Огромное спасибо за упражнения от гипертонии,только таких как мяч и тренажёр дома нет. Хотелось бы упражнения именно с тем,что есть дома. И дома я не знаю как качать ноги,когда такие тренажёры только в спортзалах.

[@olga9453]

А я вынуждена была купить .т к ходила в центр Бубновского 2 года, потом мы вдруг переехали туда где центра нет, без занятий, организм, привыкший к оздоровлению стал голодать от дифицита движений.У меня началось состояние будто меня лишили кислорода.Пришлось покупать мтб домой.Это лучшее приобретение что могу пожелать всем

[@user-ln7yr4ho2b]

Сергей Михайлович, в домашних условиях делаю ваши упражнения, нашла со временем меняя упражнения и говорю : СПАСИБО!!! Я живу !!! Мне за 70 лет. Ещё раз спасибо и благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-hx2gl1lv7z]

Спасибо.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@kostroma44clubvoin]

Полезная информация, с уважением клуб единоборств ВОИН Кострома. Используем ваши методики благодарим!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@cemilekerim5154]

Спасибо! Конечно без груза такого эффекта не будет. Но Ежедневно делаю это упражнение по 20-30 раз.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-zl8df8kb4o]

Добрый день, большое спасибо доктор, скажите пожалуйста какой вес на тренажёре для ног? Благодарю 🙏

[@Dmitri32]

Супер👍👍👍

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@OlgaVeselova1967]

Дорогой Сергей Михайлович!❤ Каждый день мысленно благодарю Вас. Повышенное давление моментально снижает холодный душ, на 12-21 единиц. 🎉 Это Вы сказали, а я стала так делать. Обливаюсь холодным душем минуту- две. Но и причину нашла быстро: что ели на ужин. Консервация, молоко пастеризованное и продукты с сахаром. По этой части слушаю доктора Берга. Так вот, заметила: когда весь день ни грамма сахара ни в чём - пятка не болит.( ахиллобурсит).Как начинала есть что-то с сахаром , варенье, мёд - снова болела. Значит, без сахара происходит очищение крови. 🎉 56 лет, знаю, что ела всю жизнь неправильно, обязательно после еды - чай с конфетами.(( А к 56 организм уже стал кричать " хватит издеваться!" Так что теперь кипяток с корой осины без ничего.😂 И упражнения аж бегом, и в холодный душ.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@irinasav9926]

Здрасттвуйте,СергейМихайлович!А мячик должен быть 5 кг,или можно 3 кг Благодарю за полезное видео !

[@user-ll5qc1lo4p]

Очень вовремя всегда Ваши советы. Вам желаю процветания,успехов, понимания людей. Причину, чтоб не делать что-то, не заниматься собой, ищет тот кто сам БОЛЬШОЙ ЛЕНТЯЙ...😅...❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-ll5qc1lo4p]

Здравствуйте Сергей Михайлович. Очень давно знаю про Ваш метод оздоровления организма. Прошла курс лечения по поводу травмы таранной кости ....,правильнее правого голеностопного сустава. Артроз ставили диагноз давно, лет пять назад. Упала с подоконника, вешала жалюзи, удар приняла пятка правой ноги.Наверно от шока, не поняла что могло из-за этого удара произойти.На пенсии с 2012 г, но работала ещё до начала 2022 года.Падение произошло в марте или апреле 2022 г.... Живу в деревне одна, дети в городе, приезжали проведывали, жалели. Потом сноха забрала в город, а сын отвёз на МРТ. 30 октября 2023г. Я Вам про это писала как-то. Так вот,ортопед-травматолог назначил лечение :1. Иньектран 2,0 в/м ч/д √15-20,2. Румалон в/м 1,0 √10 ч/д, 3. Генитрон 1,5м в/м 1 р. каждый день √7 , 4. Артракам по 1 пор. один раз в день √ 6 нед.(до этого я пропила 4 м-ца по 1 капсуле Пиаскледин)....Ещё в добавок к этому, троюродная сестрёнка Валюшка Рябова, она живёт в Петрозаводске, порекомендовала носить ортез с пластинами по бокам для голеностопа, когда ходить надо было далеко. При сильных болях прикладывать холод. Обезболивающие компрессы(пергамент, не целлофан в повязке):Димексид 1 ч., 3 части новокаин... на 15 мин. Меня её советы просто спасали. 25 января лечение закончила. Теперь поеду к лечащему врачу в конце февраля. Ходить стало легче, делаю упражнения для голеностопа, растяжку сухожилия по вашему методу. Уже даже комфортнее без бандажа на сустав ходить по дому и по улице на близкие расстояния... Когда обуваю кроссовки, с ложкой, то сустав правого голеностопа хрустит и очень больно при этом. Когда постою немного на одном месте, очень больно переступить с правой ноги. Боль у меня локализовалась в пятке, приходиться стопу ставить не как положено, а на внешнюю сторону. У нас у наших ортопедов очень много всегда на приёме пациентов... Боюсь, что они не помогут мне правильно.... Хорошо, что у меня сестрёнка - ортопед, хирург, отличный специалист. И я могла обратиться к ней за советом. Благодарна и ей и Вам. Уважаю очень Вас, свою Валюшку. Успехов Вам и признаний....

[@user-ck5ip1xv2r]

Спасибо ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-ps8zt7qt5m]

😮 Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а если давление низкое, причём почти на постоянной основе, можно ли выполнять эти упражнения? Прийдёт ли оно в норму?

[@user-bs7qq3zt9v]

Сергей Михайлович, а что если давление повышается, а пульс 48-50 . Что делать, расскажите пожалуйста. Благодарю.

[@Shermatova_m]

Здравствуйте, при гипотиреозе какая упражнения полезно ? Спасибо

[@user-io2vn6dg4e]

Я ваш фанат❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@gianlucabellucci7652]

super! molodez doktor

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@user-qt4ld1cm4l]

Классный тренажёр, тоже такой хочу!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

[@user-wi4zb2dl9v]

Спасибо. Помогут ли занятия на гребном тренажёре для снижения давления?

[@user-cd9vp9cx8w]

Спасибо 👋💪🌈

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ib3bu1ho4b]

Пока с родными не возникло проблем с грыжам и сколиозом, даже знать не знала про больные мышцы... Отца со сколиозом отправили по хирургам и пр... Он, конечно, махнул на врачей рукой, влип в кровать и собрался помирать... Пришлось все самой узнавать, учить анатомию мышц и массаж по видеоурокам... Сколиоз папе убрала дома за 4 месяца полностью, у сестры спустя 2 мес моего массажа и ЛФК необходимость в палке при ходьбе отпала (парез стопы так называемый), грыжа уже уменьшилась (повторное МРТ сделали)... Массирую щадяще, долго и с головы до пят, каждый вечер....Спасибо за науку и Ваш опыт💓

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и вашим близким.

[@user-mg3hu2of2m]

Благодарю

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@user-bj2zt6lu5m]

Сергей Михайлович спасибо большое за рекомендации скажите пожалуйста можно выписать у вас резиновые амортизаторы заниматься дома я Казахстана

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв. Эспандеры можно посмотреть здесь кинезис.рф

[@user-ws6xs2he5m]

Сергей Михайлович,а при перенесённом ишемическим инсультом,можно эти упражнения делать?

[@fcatherine_]

Здоровым быть просто!)

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Здоровье в наших руках.

[@user-zb4eq6jo3r]

Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-gw6bm5fh7k]

Савсибо❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за комментарий.

[@Happybrows554]

Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

[@user-sx6zj3ux9z]

Создается впечатление, что хвалите за ни за что, ноги так не поднимают, а если он дышит, почему у него самого такой живот? Извените, если кого обидела, но это моё мнение...очередное надувательство😢

[@CoByxa-]

Доброго дня, Сергей Михайлович! Подскажите, дыхание обязательно выполнять с тяжелым мячом на животе? Просто дышать нельзя?

[@user-mm9wk5on3x]

Груз должен быть в этом вся фишка. Пять или 8 или 10 кг

[@user-zd5ty1qg9u]

Дорогой доктор Огромное вам спасибо за то ,что вы делаете для многих людей.Мы живем далеко от😮

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@vladimiraksenov2226]

Мне 56, было давление 150 на 90, приписали пить таблетки от давления, так как возраст.Пол года назад похудел на 5 кг., устроился на физическую работу, в день перекидываю по тонне ( доставка медикаментов) и каждый день после работы выпиваю 500-700 грамм красного молодого Испанского вина.....давление 125 на 72-77. Даже после физических упражнений, таких как отжимание, качание пресса и подтягивания на перекладине, давление не увеличивается. 🍷💪💯

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-cvhorqqS]

Добрый вечер, я раньше любил выжрать 5-6 бутылочек пивка для разминки и сходить в магаз за добавкой взяв еще три, чтобы как следует дожраться 👍

[@Pavel__Z]

В вашей книге "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ЗОЛОТАЯ КНИГА" есть два упражнения на которые я бы хотел получить ответ, это "РОЛИК" и "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" можно ли выполнять его с наличием остеохондроза, 2-ух грыж в в поясничном отделе L5-S1 (9,2mm) L4-L5 (5,5mm). ?

[@Shermatova_m]

Добрый день, спасибо за видео и хочу спросить есть скидка на покупку тренажера мтб 1 - 80 кг многодетным? Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

[@user-fg5ck4sq4y]

В Якутске есть клиника Кинезис-центр. Работают давно. Утверждают, что работают по вашей системе. Так ли это? Проходили ли доктора данной клиники у вас сертификацию? Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

[@user-ib3bu1ho4b]

И ещё, Сергей Михайлович, люди после больницы получают на руки список лекарств, фразу массаж в рекомендациях и все... Поликлиники реабилитацией не занимаются вообще, на приёме в кабинете терапевта сидит фельдшер (снимки МРТ не понимает, заключение не читает, не знает ничего), её задача одна - продлить больничный или направить на ВК.... Почему Вы не идёте в руководство министерства здравоохранения? Вы не боитесь, а главное, можете менять систему... Люди тратят годы и здоровье на бюрократию в поликлиниках, а не на улучшение здоровья, а с Вашей помощью хоть винтик этой застарелой махины здравоохранения сдвинется... Здоровья Вам💓Спасибо💓

[@alexandraegorova1629]

Плюньте на список, живите радостно, высыпайтесь, соблюдайте питьевой режим.

[@user-gs8fo2xy2v]

Нашего любимого доктора надо назначить министром здравоохранения, кто за? Давайте проголосуем.

[@irenezhdanova6815]

😂😂😂

[@user-hw9vv8mu9i]

Доктор, у меня после этих упражнений стали холодными стопы. Я даже испугалась. Давление пока не опускается. Еще присядала, отжималась и делала пуловер

[@mustafonishonboev3343]

Здравствуйте моя маму телосложения Чем светлана плотное, и еë возраст 59 лет, у маму вышые давления, всегда и сердце тоже но очень, скажите это упражнения помагает, подходит моему маму или можете придлагат другая беопасная упражнения❤ спосибо зарания за ответ!

[@user-cb8uf3fd9n]

Можно выполнять это упражнение если верхнее давление повышенное, а нижнее- систалическое понижено?

[@user-mm9wk5on3x]

В любом случае можно.

[@user-ku5vi2ut3l]

Огромное вам спасибо за глубокие знания я много лет занимаюсь своим здоровьем веду оздоровителную группу в ясных полянах и приеняю ваши рекомендации результат хороший берете ли Вы неходячих пациенгов моя доч ь 42 года сидит на инвалидной коляске можно ли ей помочь она живет в Челябирске

[@BubnovskySM]

Добрый день. Попробуйте обратиться в наш Центр в Пушкино, он специализируется на пациентах в колясках. Возможно, Вы запишете дочь на онлайн консультацию и врач по итогу сможет делать прогнозы и давать рекомендации. [phone] телефон Центра.

[@afbouwserviceajbek7547]

Sam zovoril vidox Xaa rezko?

[@user-yb9tw6mr1g]

❤

[@BubnovskySM]

👍