Как Накачать Грудь В Домашних Условиях БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Тренировка груди дома без оборудования! 6 упражнений, каждое из которых выполняем в 3 подхода по 6 повторений. Отдых между подходами 20 секунд. И таких 3 круга с отдыхом между ними 3-4 минуты. Поехали!
#какнакачатьгрудь #тренировкагруди #pavelkostin
00:54 Бриллиантовые отжиманий
02:29 Отжимания с широкой постановкой рук
04:07 Отжимания лучника
05:52 Отжимания Майка Тайсона
07:48 Отжимания с переступом
09:37 Отжимания с ногами на возвышенности
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [e-mail]

[@user-rw2lf9iw5j]

Молодец. Красавчик. Девушки делают эти упражнения из положения с колен и я делала в том числе, хорошо худеют руки, тонизируются грудные мышцы, только количество повторений меньшее конечно. Спасибо за напоминание.

[@PavelKostinProSport]

Наталья, спасибо! Девушкам с колен в самый раз)))

[@user-rw2lf9iw5j]

​@@PavelKostinProSport 😉😀😊

[@Andrey_Gorbunov]

Зачет! Музон класс

[@PavelKostinProSport]

Спасибо!

[@Testtesttest1]

Хорошая тренировка, осилил только один круг

[@PavelKostinProSport]

Неплохое начало 💪🏼