Как напрягается пресс в разных упражнениях. Миограф

[@ЕленаКравцова-ю3н]

Спасибо за ваши видео! Очень полезно!

[@alextrenersemenov]

пожалуйста)

[@Tehnoscorpion]

Вооо, с пояснениями намного интереснее смотреть, а то за 20 секунд одной графики я даже не понимаю что произошло. А тут и разбор анатомии и краткие итоги. Продолжай в таком же формате, это намного лучше😊

[@alextrenersemenov]

Благодарю

[@slavazador1883]

Ура. Спасибо. Подведение конкретики появилось

[@alextrenersemenov]

Пожалуйста 🙌🏻

[@user-dm7lz8hm9g]

Крутой контент больше упражнений на мышцы живота продолжайте ,

[@alextrenersemenov]

благодарю вас!

[@user-dm7lz8hm9g]

Очень полезная инфа буду использовать Могли бы посмотреть на миографе напряжение в упражнении Я делаю так с резиной Привязываю к турнику на высоте вытянутых рук беру в руки резину поднимаю руки в верх прямые это все спиной к турнику ну вы поняли )) И отхожу от него прямо сначала до куда могу на прямых руках далее начинаю двигаться в стороны ( более продвинуто можно с одной рукой все и двигать рукой ещё верх в сторону Спасибо ! Надеюсь на ваш опыт и вы поймёте мою белиберду)) И ещё одно упр хотелось бы посмотреть на полу так называемый уголок упор в пол руками ноги вперёд и тоже в статике и с минимальными движениями и с касанием и без , по ощущениям дикие оба упр Если возможно поэсперементируем ))

[@Alexey_Ivanov330]

Полезная информация! Но забыли наклоны вбок с гантелей протестировать. Я делаю с небольшим наклоном вперед, это аналог скручиваний лёжа, но тут гантеля дополнительно нагружает косые мышцы, и в целом мышцы поясницы неплохо напрягаются.

[@Tacticalexp]

какие упражнения при легком диастазе моджно делать

[@asstudio2613]

Прес самая нужная мышца. Я тоже часто качаю пресс. Я, под ✍ся, вы?