Как напрягается пресс в разных упражнениях. Миограф

  Рет қаралды 1,977

Александр Семенов

Александр Семенов

Күн бұрын

Пікірлер: 12
@ЕленаКравцова-ю3н
@ЕленаКравцова-ю3н 10 ай бұрын
Спасибо за ваши видео! Очень полезно!
@alextrenersemenov
@alextrenersemenov 10 ай бұрын
пожалуйста)
@slavazador1883
@slavazador1883 10 ай бұрын
Ура. Спасибо. Подведение конкретики появилось
@alextrenersemenov
@alextrenersemenov 10 ай бұрын
Пожалуйста 🙌🏻
@user-dm7lz8hm9g
@user-dm7lz8hm9g 10 ай бұрын
Крутой контент больше упражнений на мышцы живота продолжайте ,
@alextrenersemenov
@alextrenersemenov 10 ай бұрын
благодарю вас!
@Tehnoscorpion
@Tehnoscorpion 9 ай бұрын
Вооо, с пояснениями намного интереснее смотреть, а то за 20 секунд одной графики я даже не понимаю что произошло. А тут и разбор анатомии и краткие итоги. Продолжай в таком же формате, это намного лучше😊
@alextrenersemenov
@alextrenersemenov 9 ай бұрын
Благодарю
@user-dm7lz8hm9g
@user-dm7lz8hm9g 10 ай бұрын
Очень полезная инфа буду использовать Могли бы посмотреть на миографе напряжение в упражнении Я делаю так с резиной Привязываю к турнику на высоте вытянутых рук беру в руки резину поднимаю руки в верх прямые это все спиной к турнику ну вы поняли )) И отхожу от него прямо сначала до куда могу на прямых руках далее начинаю двигаться в стороны ( более продвинуто можно с одной рукой все и двигать рукой ещё верх в сторону Спасибо ! Надеюсь на ваш опыт и вы поймёте мою белиберду)) И ещё одно упр хотелось бы посмотреть на полу так называемый уголок упор в пол руками ноги вперёд и тоже в статике и с минимальными движениями и с касанием и без , по ощущениям дикие оба упр Если возможно поэсперементируем ))
@Alexey_Ivanov330
@Alexey_Ivanov330 9 ай бұрын
Полезная информация! Но забыли наклоны вбок с гантелей протестировать. Я делаю с небольшим наклоном вперед, это аналог скручиваний лёжа, но тут гантеля дополнительно нагружает косые мышцы, и в целом мышцы поясницы неплохо напрягаются.
@Tacticalexp
@Tacticalexp 10 ай бұрын
какие упражнения при легком диастазе моджно делать
@asstudio2613
@asstudio2613 9 ай бұрын
Прес самая нужная мышца. Я тоже часто качаю пресс. Я, под ✍ся, вы?
Планка для пресса. Разбор с миографом
5:52
Александр Семенов
Рет қаралды 1,6 М.
Пресс. Верхний и нижний. Упражнения
9:52
Александр Семенов
Рет қаралды 8 М.
My MEAN sister annoys me! 😡 Use this gadget #hack
00:24
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
00:18
boxtoxtv
Рет қаралды 7 МЛН
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts
00:23
Паша Осадчий
Рет қаралды 1,7 МЛН
Дельтовидная мышца. Функциональная анатомия. Миограф
12:57
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,3 МЛН
Отжимания на брусьях. Что качаем? Миограф
1:28
Александр Семенов
Рет қаралды 3,9 М.
Сгибание поясницы. Улучшение подвижности
4:34
Александр Семенов
Рет қаралды 4 М.
Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений
8:11
Александр Семенов
Рет қаралды 10 М.
My MEAN sister annoys me! 😡 Use this gadget #hack
00:24