Как научиться броскам гиревого жонглирования? Видеоурок от специалиста👍

[@mpokrov35]

Спасибо за видео! Без лишней воды, всё по существу.

[@Shchukin_Daniil]

Огромная благодарность за труд! Спасибо, это очень полезно

[@АлександрМамонтов-л7у]

Спасибо,дядь Лёнь !

[@СергейИсаев-ю9г]

Замечательно!

[@АлександрЧернышов-э9ц]

Леонид спасибо 👍 ждём новых обучалок 🤝

[@sergeyponomarev9734]

Отлично буду пробывать.

[@oleksandrn2206]

Спасибо

[@МаксимМатвейкин-ю1о]

Спасибо за видео, Леонид! Учусь жонглировать по вашим роликам так для себя, запало жонглирование в душу, побольше нюансов и рабочих моментов, где ногу подвернуть, где присесть, это видео самое подробное из ваших обучалок. Рассказали бы в одном из видео про технику двойных (тройных) бросков, на данный момент как дилетант столкнулся с такими нюансами: где та грань, когда я знаю что гиря сделает 2 оборота, в данное время запуливал резче и повыше, гиря летит вниз с такой скоростью, что даже руку подносить для приема неохота, потом думаю все равно поймаю и так врезался пальцами, что даже что-то хрустнуло :) Пробовал косой боковой в несколько оборотов, тоже дужка крутится аж в глазах мельтешит, как её принимать непонятно. С уважением, ваш подписчик!

[@leonidsintsov]

Вот видео с пояснялками по двойным броскам: vk.com/wall-71984474_8227

[@levenik3674]

Грааль гиревого жонглирование👍

[@viktoriakireeva5860]

3:14 Рывок 4:30 Толчок 5:09 Толчок по длинному циклу 6:30 Тренировка с мячом (40-100 раз) 8:56 Махи с гирей со шлепком (10 раз на руку) 10:07 Простой бросок 10:55 Обратный бросок 12:04 Косой бросок 12:51 Обратный косой бросок 13:48 Кружка 14:55 Вертолёт 15:58 Постановка на руку 17:02 Постановка в ножницы 18:11 Упражнения для постановки на руку 19:34 Упражнения для постановки в ножницы 20:02 Боковые броски - тренировка с мячом 21:21 Махи гирей в боковой плоскости 22:04 Боковой рывок 22:57 Боковой бросок 24:57 Косой боковой бросок 27:57 Бросок из-под ноги 31:35 Боковые постановки 33:32 Боковой рывок с фиксацией

[@anagibin_sportdirector]

Класс 👍 спасибо вам за вашу работу 🔥 но есть рекомендация: разделять такие ролики на части по 7-10 минут максимум.

[@leonidsintsov]

Это первая часть, их намечено 6😅

[@anagibin_sportdirector]

@@leonidsintsov лучше 10, но короче 😉 что бы посмотрел один ролик и выполнил упражнение. Потом следующий и т. д.

[@leonidsintsov]

@@anagibin_sportdirector такие ролики часто выкладываю в чате гиревых жонглёров в telegram, можно в разделе медиа их найти: t.me/+S4E7yBfO0-s5NTdi

[@phd.9400]

На демонстрации алюминиевая уральская гиря 10 кг.

[@leonidsintsov]

Да, именно так👍

[@vitbelkinof903]

А каков диаметр мяча для пилатеса!

[@leonidsintsov]

12 см

[@leonidsintsov]

Друзья, я сделал свой телеграм-канал, если интересны обучалки - подписывайтесь: t.me/leonidsintsov