Жонглирование гирей. Часть 1

[@АндрейФунк-э4н]

Вот наглядный пример, чем заниматься нашей молодежи! Не молод, а здоров и силен!

[@dennisfainvets2466]

Настоящий скромный русский богатырь так держать. Успехов вам здоровья и вашей семье.💪🏻👍🏻

[@theacroguru]

1:42 orbits . 3:44 reg flips 4:48 fwd 6:03 mugs 7:12 heli 8:33 obliq . 10:37 sides 11:29 behind back . 15:36 sides, over arm (out to in) 16:03 sides under legs

[@ДенРо-ю4ш]

Чаво бля

[@АрсенАкопян-т6щ]

Кроме как похвалы и восхищения ничего не выразить! К сожалению, сегодня, у большинства в современном обществе - водка, пиво, сигареты, кальян и так называемый айкосс более востребованы. Мужику здоровья и всех благ!

[@ДмитрийВладимирович-ж4у]

Спасибо Вам большое что не пожалели своего времени и сил для съемок этого видео и второй части ))) очень понравились упражнения, учусь теперь их выполнять каждый день по 20-30 минут, думаю за лето получится освоить. Еще раз спасибо, крепкого Вам здоровья и творческих успехов!

[@Ratibor10]

Дмитрий Владимирович , большое спасибо за отзыв. Очень рад, что труды не были напрасны. Ну и с таким упорством и настойчивостью, непременно, за лето освоите, а то и быстрее. Желаю успехов!!!

[@Wizard.VIV1201]

Огромнейшее спасибо Вам! Очень интересный комплекс жонглирования гирей, Вы молодец!!!!

[@maripov1957]

Просто, ясно и доступно. Спасибо, многому научился у вас.

[@Ratibor10]

Баходыр, спасибо! Рад, что помог Вам)

[@ЕБул]

Большааяя благодарность большоомуу человеку за науку.

[@Ratibor10]

Спасибо за добрые слова! Переходите по ссылке в группу гиревого жонглирования, там много интересного 👍 vk.com/powerjuggling

[@alexandralexandr2173]

Очень мощно, восхищён ! 👍🏻💪👏🏻

[@МихаилМихайлович-ф5е]

Увлекался я гиревым жонглированием на любительском уровне, выносливость развивает нехило. Главное разминка перед занятиями делать

[@Rusov01693]

Здравия,Тебе Богатырь!

[@Ratibor10]

Спасибо на добром слове!!!

[@ЭрлиХан]

Респект мужику! Грамотно, методично и понятно! :) И ещё отснял на природе в народном костюме!!! :)

[@ИванЧеловеков-н7ь]

Очень толковое видео по технике СЖГ. Все ясно и доступно. Буквально за два месяца освоил практически все базовые упражнения из первой части.

[@spencer29492]

Красивая природа. Мужчина просто крут.

[@СашаШвалев-л7я]

спасибо. начну пробовать то, что вы показали. снимайте вторую. я быстро учусь

[@Ratibor10]

Саша Швалев, смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!

[@user-CEKA4]

Хороший урок. Решил начать. Гири правда нет для пробы я сразу на 24 учусь. За один день я освоил первую часть.

[@Тамбовскийтехнический]

Для жонглирования вроде для мужчин и то 16 максимум

[@MrYuriykost]

Отличные показательные упражнения! Конечно большой вес тоже умножает лайки:), но эти комплексы могут просто озолотить силача, даже с 16тью кг!

[@09111941bly]

Ljubujus toboi , Andrei !!!

[@СерегаБоксёр]

Спасибо есть чему поучиться Однозначно спортивный лайк

[@ВладимирВолошич]

Благодарю вас за ваш труд.Мне как без опыта желательно с техической стороны подробней.Желаю вам крепкого здоровья

[@niksneil2222]

Обалдеть! и да похож на Николая 2) Очень здорово

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!!!

[@Ratibor10]

Эти видео старые. Переходите на канал Леонида Синцова, там много актуальной информации по гиревому жонглированию. Желаю успехов!

[@МихаилАверьянов-ш1в]

@@Ratibor10 Благодарю!

[@dendenisov1973]

Отлично! Подробно и методично.

[@Belozyorov]

Костюм посовременее бы. А так вы молодец.

[@АлексейКорниенко-л1г]

Молодец! 🤝💪💪💪

[@olegchmelkovskiy8442]

Правда, идеальтный урок для начинающих и человек хороший.

[@Erotromicin]

это круто,это то что я искал,спасибо большое!

[@КириллЮсупов-ъ7у]

Опасное это дело, но спасибо)!

[@ивантараско-з6ь]

хорошее видео обучение , спасибо

[@РоманЛюбая]

ВЫЛИТЫЙ Николай2 .Костюм где, купил Цуме.Сапоги яловые зачет .А так красава, особенно упражнение через руку.Взял на заметку

[@drawman1288]

Ещё никогда не видел, чтоб Николай II жонглировал гирей

[@nickmax4191]

Однозначно лайк, молодец, всё по полочкам. Но грамотная речь и внешность Николая Александровича вносит некий диссонанс с платьем крепостного крестьянина:).

[@jeanmariechabrillat4664]

Je ne comprends pas le Russe hélas mais une bien belle démonstration Merci beaucoup !

[@Ratibor10]

Jean Marie Chabrillat, Merci, bonne chance!

[@ВиталийКан-щ1с]

Круто!Молодец!

[@ФедорИванович-э4ш]

Мужик четко все👍👍 подписался на вас

[@сергейлапенко-г8ф]

Молодец! Лайк и подписка. Я только начал осваивать гирю и мне это очень нравится в свои 44.

[@РоманЛюбая]

Упражнения простые для первахода .Ни чего не преукрасил ,За что и дорог .Так Держать подписался на канал буду следить .

[@Ratibor10]

Роман, спасибо! Смотрите вторую часть, там поинтереснее будет.

[@Ratibor10]

А сапоги-то хромовые)))

[@karyguy4355]

Вот это красотааа.

[@PATU6OP_33]

Благодарю🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@АнриэтаСпивак]

Зачёт , конечно ! Но названия элементов жонглирования с гирей надо знать !

[@Hronotope]

Андрей, воодушевил на начало занятия гирями! Давно знал что надо с ними работать и хотел попробовать, жаль что ты раньше не говорил, что занимаешься ими. Давно начал?

[@Ratibor10]

Модель Оптимизации Двигательной Активности ХОД Очень рад, что воодушевил. Для того снимал и выкладывал, чтобы заинтересовать еще кого-нибудь. Впервые близко познакомился с гирями лет двенадцать назад, во время обучения в Михайловской артиллерийской академии. Но тогда это был просто рывок. Тогда дошёл до 80 раз на обе руки 24 кг гирей. К силовому жонглированию гирей обратился, можно сказать, вынужденно. В последнее время обострились боли в пояснице. Встала насущная необходимость укреплять мышечный каркас вокруг позвоночника. Предложенный в госпитале курс лечебной физкультуры меня не устроил в силу его мягкости и легкости. Я понимал, что необходимы более существенные и в то же время довольно-таки щадящие нагрузки для достижения результата. Поэтому и была выбрана гиря, т.к. основная нагрузка идёт на мышцы спины и ног. Но хотелось большей динамики и зрелищности. А это как раз-таки СЖГ. В феврале с.г. начал занятия и сразу же почувствовал облегчение. Так что на собственном опыте могу подтвердить и оздоровительный эффект от занятий гирей. Хотя не исключаю индивидуальности этого эффекта. Необходимо отметить, это очень благодарный вид спорта. Результаты не заставляют себя долго ждать! Ещё необходимо отметить и широкие горизонты СЖГ. Занимаясь им, можно долго совершенствоваться, увеличивая количество оборотов гири (от одного до четырёх), её вес, амплитуду и динамику движений, добавляя плясовые движения. Я даже не упоминаю о полезности гири в кулачке. Это само собой разумеющееся.

[@МитКондратов]

+Ratibor10 это видео обязательно выложим на странице ХОДа в вконтакте. Вернее, выкладываю.

[@Ratibor10]

+Дмитрий Кишко хорошо, спасибо! Так вы меня, глядишь, и сподвигнете на запись второй части:)

[@ЕвгенийКурушин-х9л]

@@Ratibor10 сколько ваша гиря пуд

[@Ratibor10]

Евгений Курушин, 1 пуд (16кг)

[@mahnooblakov2161]

на природе смотрится в разы краше, чем в залах!

[@НиколайРыжичкин-ц8у]

Здорово!

[@ЕрболИсмаилов-к1х]

спасибо

[@ИгорьАндреев-й1я]

Первый взяв в руки гири(16кг).Я научился жонглировть за 10 минут.А в дальше дотукался до всех этих упражнений сам и соответственно смог выполнить.

[@Ratibor10]

Молодец! Поздравляю!!!

[@Тамбовскийтехнический]

А какие гири лучше для жонгирования? Интересует масса и размеры(толщина ручки). Соревновательные с толщиной ручки в 35 наверное не очень годятся?

[@Ratibor10]

Для мужчин вес гири 16 кг, для женщин - 8 кг. Размер ядра жонглерской гири стандартный, ручка тоньше и выше, но можно жонглировать и соревновательной.

[@Тамбовскийтехнический]

@@Ratibor10 Не встречал таких в продаже, обычно ручки тоньше, но ниже соревновательного стандарта, а какие фирмы выпускают гири для жонглирования? 16 килограммовые новые гири обычно дно у них с выемкой, не удобно будет ставить на руку, а при ловле гири можно натолкнутся на эту откружность острую, разбить руку. Исключение фитнес-гири( с широкой ручкой, под две руки), но думаю ими не удобно будет жонглировать, хотя может и удобно. Уральская гиря Титан 16 кг написано, что подходит для жонгирования тоже, но у неё тоже дно с глубокой впадиной(около 2-3 см, такие гири идут с резиновой заглушкой или пластиковой, которая к тому же говорят выпадает)

[@Ratibor10]

На данный момент наиболее подходящий и доступный вариант жонглерской гири предлагает Иван Денисов на своем ВК канале. Это гири WAKSC. Они очень хорошо сбалансированы. Но их сейчас нет в наличии, - перед Новым годом всё разобрали. Надо отслеживать.

[@Ratibor10]

@@Тамбовскийтехнический Фитнес-гири не подойдут.

[@Тамбовскийтехнический]

@@Ratibor10 Да, такие встречал, и не только у Денисова, но мне кажется везде отсутсвуют, они же зарубежные скорей всего: либо стали очень дороги, либо попали под санкции, перестали совсем их к нам завозить. Вряд ли резкий взлет продаж гирь для жонглирования на новый год: и людей таких немного и дарящий должен неплохо разбираться в предмете жонглирования, чтобы выбрать WAKSC

[@ВикторБойцов-п3л]

А почему такая одежда? А не спортивный костюм.

[@TylerDurden1999FC]

Николай Романов?

[@karyguy4355]

Скажите пож.перед занятиями вы разминаетесь и как?Гирями я займусь когда немножко постарею. Сейчас я играю волейбол,мне 58 лет.Гири временно оставил по той причине,прыгать стало труднее.С уважением Гаяз.

[@Ratibor10]

Конечно, лучше размяться. Разминка самая обычная физкультурная: вращения руками, головой, туловищем; наклоны, приседания, выпады и т.д.

[@ЕвгенийКурушин-х9л]

@@Ratibor10 можете рассказать историю гирь

[@nikolayyanovskiy9491]

мужик 👍👍👍

[@mas-wrestler]

Гиря сейчас в трэнде, но только за рубежом, Я гирю просто кручю но только тяжолые. 40+кг

[@СергейКозинец-б6о]

Не, ну огонь, меня прикололо. Я два дня разных авторов смотрю, вы пока лучший. Я на вас подписался, у вас воды меньше всего. Но тут стоп! Сапоги где купить, где шаровары, пояс где? Косоворотка в наличии есть, я в Суздале купил.

[@Ratibor10]

Сергей Козинец , спасибо! Ну а по поводу одёжки, то для занятий она и вовсе не обязательна))) А если Вы хотите вообще народную одежду приобрести, то это, конечно, похвально. Посмотрите в интернете (на Авито, в ВКонтакте), сейчас много людей занимается её изготовлением: и пояса плетут, и рубахи с портами шьют. Сапоги - на Авито. С уважением!

[@СергейКозинец-б6о]

Спасибо. Одежду я только как нечто фольклёрное рассматриваю, для души так сказать. Для занятий спортивную современную предпочитаю.

[@leonidsintsov]

Очень мало используете инерцию гири, и практически не работают ноги:) А физические данные на высоте! Если поставить базовую технику, будете бросать шесть оборотов:)

[@Ratibor10]

Леонид Синцов, Спасибо, учту:)

[@leonidsintsov]

Ratibor10 приезжайте на соревнования! Ближайшие - Чемпионат Москвы 16 декабря:) Буду рад общению!

[@Ratibor10]

Леонид, большое спасибо за приглашение! Я реально оцениваю свои возможности и понимаю, что с моей техникой мне ничего не светит:) Мои занятия - это, конечно, больше баловство, чем серьезные тренировки. Да и записал я эти два видеоролика для начинающих и заинтересованных людей, чтобы им было проще по элементам постигать СЖГ. Потому что, когда сам начал заниматься, не смог найти хорошего методического пособия по СЖГ. Пришлось перелопатить огромное количество видеоматериалов, всматриваться, вычленять элементы. Это, несмотря на большое количество записей отличных выступлений спортсменов-гиревиков.

[@leonidsintsov]

Ratibor10 вы вконтакте есть? Там попроще общаться:) Пришлю ссылки на методички:))

[@MrElectroFelix]

Доброго времени суток! А можно и мне ссылки на методички? Мой вк vk.com/feli_x

[@maripov1957]

Уважаемый Ратибор, а вторую часть скоро увидим?

[@Ratibor10]

Баходыр, вторую часть я отснял, осталось смонтировать, но как на зло полетел компьютер. Надеюсь скоро починю его, сверстаю и выложу видео

[@maripov1957]

Спаси Бог! :)

[@Ratibor10]

Баходыр, прошу прощения за то, что заставил долго ждать. Смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!

[@Александралександров-п5в5э]

все огонь, а с прикидом надо что то делать, 21 век все-таки на улице!, или ты в бродячем цирке отираешься?

[@ВладимирН-ж3г]

💪🏻👍🏻

[@ЧеченскийЛев-в5п]

тут ещо нужна шапка с бубенцами

[@ЛеонидРябченко-э3з]

Мужику лет 40-50. Жонглирует "детской" гирей 16 кг, при этом свободной рукой в момент ловли гири опирается на колено. Слабак, косоворотка и сапоги не помогут. Вес гири должен быть 32кг это настоящее силовое жонглирование.

[@АлексейКалашников-щ1й]

👍⭐

[@Mandaloriangrandma]

Вороны каркают..

[@Terek22]

Здравствуйте. А вторая часть есть?

[@Ratibor10]

Доброго здоровья! Собирался снять вторую часть, но сломал гирю. Буквально на днях появилась новая, так что, если Вам интересно, то озабочусь этим делом:)

[@Terek22]

Да, конечно интересно! ... у самого проблемы со спиной, попробовал гирю, помогает реально... правда не вставал с кровати пару дней, после первых занятий.. ) но теперь спина практически не беспокоит...

[@Ratibor10]

Хорошо, постараюсь в ближайшее время отснять.

[@Terek22]

За ранее спасибо!

[@Ratibor10]

Прошу прощения за то, что заставил долго ждать. Смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!

[@ratnikovalexander]

Подскажите - вдох. когда гиря в вверх, а выдох при пойманной гире и проходе ее между ног? kzbin.info/www/bejne/ppKTlqmMms2XoMk Так можно или не верно?

[@Ratibor10]

Доброго здоровья! Да, всё верно. Отличная физическая форма, тем более для Вашего возраста!👍 Желаю успехов!!!

[@ratnikovalexander]

Спасибо Вам ! Думаю сейчас снять ролик именно о тренировке этим упражнением дыхалки.

[@Ratibor10]

Вообще, по технике исполнения упражнений я Вам советую обратиться к Леониду Синцову, он действительно большой специалист, состоит в Федерации гиревого спорта. Я-то просто любитель. На Ютубе есть его канал, поищите.

[@ratnikovalexander]

Только сейчас смотрел и подписался на него. Красиво работает. А вот только снял ролик по теме - "Гиря - тренажер для легких". kzbin.info/www/bejne/npireZasl56hlc0

[@Ratibor10]

При выполнении множества повторений одного отдельного упражнения такое дыхание, по моему мнению, оправдано. Но при объединении разных упражнений, дело с дыханием обстоит несколько сложнее. В моём случае это происходит больше по наитию. Это моё мнение, но лучше Вам по этому поводу посоветоваться с Леонидом Синцовым.

[@ІванІванов-д2у]

вылитый Николай вторый

[@09111941bly]

Da , Andrei porazitelno pohoz na Nikolaja II, pezpredelno simpatichnyi paren !!!

[@user-voin777victorySerBaZ]

здесь вы работали с гирей 24 кг?

[@Ratibor10]

Нет, 16 кг.

[@user-voin777victorySerBaZ]

Понял, благодарю

[@толикчерненко-ь9з]

Почему Ратибор, ты русс, Родовер

[@Ratibor10]

Почему Толик? Ты грек, христианин?

[@толикчерненко-ь9з]

Ratibor10 я верующий, а имя мне родители дали ,просто я такого имени не встречал

[@толикчерненко-ь9з]

Ratibor10 извени если этот вопрос тебя оскорбил, но родоверие это наше родное

[@Ratibor10]

Ничего меня не оскорбило) Да, я русский, но не родновер.

[@RuslanHett]

Любезный, отчего вы одеты в косоворотку? Пытаетесь подчеркнуть свою «русскость»?

[@Ratibor10]

Отнюдь не любезный, а вы Хабибу тоже задавали вопрос, отчего он одет в папаху, пытается подчеркнуть свою "кавказкость"?