Как ОТКАЗ ОТ КОФЕИНА и хороший СОН изменят твою жизнь навсегда

[@BORNTO-FLY]

Пишите про ваш опыт с кофеином, усталостью, энергией и т.д. Что вы ощущаете?

[@Пеп-и9и]

В точку, когда даже на пару дней переходишь на травяные сборы без кофеина -становится так спокойно и уравновешенно , и энергия находится и все что надо.

[@golden_cat763]

Сон это база) тоже всё время возвращаюсь к засыпанию до 23:00) потом на автомате просыпаешься в 5-6 утра и энергии море на целый день 🎉

[@Maxut1704]

Спасибо что пытаешься докопаться до истины и снимаешь , продолжай обязательно !!!!! Очень крутое видео !

[@BORNTO-FLY]

Большое спасибо за комментарий! 🫶

[@МарияФилатова-л3т]

Привет! Спасибо за интересный рассказ! Я сначала отказалась от чая, так как у меня склонность к камнеобразованию в почках. Сейчас отказалась от кофе. Пока еще ем горький шоколад, так как еще есть потребность в стимуляторах. Но скоро и от шоколада откажусь. Жду божественных изменений, надеюсь, что скоро буду радоваться жизни в режиме "бога" 😇😇😇😇

[@BORNTO-FLY]

Привет! В общем я понял почему люди употребляют алкоголь, кофеин и другие наркотики. Это весело. Находится в балансе, и пить только воду и правильно питаться - это скучно. Быть в идеальных здоровых отношениях без единого конфликта - это скучно. Люди любят качели, то вверх, то вниз. И оказалось что я тоже люблю. В итоге остановился на такой схеме: утром крепкий чай, потом кофе не позже чем в 12 дня, и на ночь успокаивающий травяной чай. Тогда и весело и вроде без последствий, так как сон остается качественным.

[@НиколайСушко-с2и]

Автор прав на 100%😊.Испытываю на себе отказ от кофеина и кайфую от положительных эмоций и полно энергии!❤

[@palev0o]

Диман, ролик крутой вышел!!! Просто 🔥🔥🔥 Отличный формат! Попробую ложиться раньше 👍 Пс: но "блин" я бы убрал. Ну и траву из кадра 😊

[@BORNTO-FLY]

Спасибо! Только видимо он никому не зашел судя по количеству просмотров. А «блин» это моя фишка 😹 Да, я в курсе что там нету фокуса и трава в кадре, но пускай это будет фишка данного конкретного видео

[@alinasobinkova3661]

Спасибо за видео, кофеин действительно влияет на сон, проверено на себе😊

[@ilyagoloborodov]

Спасибо за видео, интересная информация. Отчасти больно слышать, так как я любитель чая, но интересно будет потестировать. В Иван-чае кофеина нет, он нормализует давление и по вкусу может тонко отсылать к привычным чаям, типа красного. Но это зависит от того, как Иван-чай ферментировали. Про энергию круто, как раз чувствую у себя хроническую усталость и ложусь после 22:00, просыпаюсь тоже тяжело и долго раскачиваюсь.

[@BORNTO-FLY]

Как оказалось, кофеин дает ощущение энергии краткосрочно, но в долгосроке он забирает энергию. Собственно, как и любой другой наркотик. Хочу еще на эту тему снять видео и показать все в графиках, что общего и чем отличается морж от наркомана. В одном случаем ты мучаешься, чтобы потом долго чувствовать себя лучше, а во втором ты кратковременно чувствуешься себя лучше, зато потом в упадке все время до следующей кратковременной вспышки счастья

[@marm2089]

Интересно 🤔 Картинка очень красивая 👍

[@BORNTO-FLY]

@@marm2089 Спасибо ☺️

[@ГульзадаИскакова-г1ц]

Спасибо Вам за полезную информацию.

[@BORNTO-FLY]

Вас спасибо за просмотр!

[@Freemillionaire]

Уже год практикую ранние подъемы, фокус был именно на подъемах, а ложиться в 21:00 это в паре к ранним пробуждениям. Если вы будете просыпаться в 5-6 утра вы по любому уснете до 22:00. Профит в том, что у тебя есть волшебные часы раннего утра, которые в твоем распоряжении и хороший сон. В режим входил около двух недель, было не просто, но потом всё ок, главное встать пораньше, чтобы лечь пораньше)

[@BORNTO-FLY]

Круто! Ну да, тут или пробуждения ранние, или ложиться рано - по сути то же самое. Но мне почему то показалось, что лечь раньше - это проще, потому что ты можешь как-бы себя к этому подвести в течение дня. А рано просыпаться ни с того ни с сего обычно лень всем 😂

[@murom87]

@@BORNTO-FLY ну я ложусь пораньше, потом несколько часов ворочаюсь и думаю зачем я трачу время, обидно так, даже бессонные ночи не помогают))

[@BORNTO-FLY]

@@murom87 да, я так же ворочался, пока не перестал пить кофеин в течение дня и ближе ко сну успокаиваться, выключать свет, замедляться, может читать че нить скучное на ночь. А, и не кушать на ночь, потому что это ухудшает сон

[@liseriy]

Красивое)) Тема не такая популярная, но снята на высоком уровне. Так держать ✊

[@BORNTO-FLY]

Спасибо! Я то думал что наоборот, тема хронической усталости интересна всем, больше чем какие то там покатушки на мотике. А оказалось наоборот…

[@liseriy]

@@BORNTO-FLY Хотя нет, был не прав, ролик хорошо заходит, молодец! Кажется качество роляет здесь не последнее место) А то я уже себя возомнил советчиком, с подписчиками в 3 раза меньше чем у тебя)

[@BORNTO-FLY]

@@liseriy да, потихоньку залетает ролик, может быть еще что нибудь сниму на подобную тему. Конечно структура решает, когда есть сценарий и конкретное название с волнующей всех темой

[@denchik_livevideo]

У меня еще были головные боли регулярные , месяц назад перестал пить кофе и алкоголь кстати тоже , заметил что голова уже месяц не болит К сожалению на ромашку аллергия , горло и губы начинают чесаться )

[@BORNTO-FLY]

@@denchik_livevideo Все таки работает это. А вместо ромашки можно мяту, липу, или гибискус

[@sergeevna_elena]

В попытках выяснить, почему у меня были частые головные боли при низком давлении, мой врач посоветовал переехать из моего города в другой и наоборот употреблять всё, где содержится кофеин. На работе в офисе в течении 7 лет кружка кофе с утра и после обеда это было нормой, обожаю латте (сейчас иногда пью без сахара), но как же без черного чая?) Кстати сейчас меньше болит голова, может потому что живём в горах и тут воздуха больше..но всё равно голова болит при смене погоды (если тучи, то всё...) А ложиться спать организм сейчас уже сам требует в 22:30, как по часам. Раньше только ближе к часу ночи хотелось спать, но утром как овощ встаёшь 😄 Я думаю это уже возраст, когда ложишься рано, и встаешь рано😅

[@BORNTO-FLY]

Если у тебя нет проблем чтобы ложиться рано и хорошо спать, то наверное не нужно себя дополнительно ограничивать в кофеине. Просто у меня была такая проблема и ограничение кофеина помогло. Но все люди разные.

[@sergeevna_elena]

@@BORNTO-FLY ещё заметила, если спишь не просыпаясь, то утром лучше себя чувствуешь. Ещё пришел дневной сон в жизнь 😁тоже неплохо на пол часика после обеда вздремнуть

[@BORNTO-FLY]

@@sergeevna_elena да, согласен, если ночью не просыпаться - то на след день гораздо больше энергии. И если обратиться к той книге про сон, то спать немного днем это тоже гуд (но не более 15-30 мин)

[@denchik_livevideo]

Кстати в аптеках нашёл эти травы намного дешевле в квадратных пакетиках . Чем продают в магазинах Всё по отдельности, мята, мелиса, ромашка и другие травы И намного насыщеннее аромат от заваривания их

[@BORNTO-FLY]

Ага, спасибо за совет!

[@regulareverydaynormalgeorg1901]

А как мы перешли от "кофеин воздействует на организм в течение 12 часов" к "откажись от кофе"? Если следовать изначальному поинту, то достаточно пить кофе за 12+ часов до отхода ко сну и всё будет ок, нет? При раннем подъёме можно даже уложиться в рекомендацию про 12 часов и в рекомендации Хубермана про полтора часа от пробуждения)

[@ВладимирТоропков]

Главное тут чтобы соседи не мешали спать 😂😂😂

[@BORNTO-FLY]

Соседи по кровати или соседи по квартире? 🤣

[@VAJAUR]

На соседей можно натравить Земфиру.

[@rednaxel3380]

Чем можно заменить чай и кофе: 1. Компот, 2. Цикорий, 3. Чага, 4. Ройбуш, 5. Гречишный чай, 6. Курильский чай, 7. Иван чай, 8. Шиповник. Какао и шоколад можно заменить на Кэроб.

[@BORNTO-FLY]

@@rednaxel3380 Ага все четко, спасибо за комментарий!

[@ЕвгенийВасильев-с4щ]

Кисломолочка: тан или айоан

[@timchenkoms]

Перед каждым экспериментом или перед тем, как использовать его результаты, нужно исключить как минимум биполярное расстройство.

[@YauhenShydlouski]

Интересный ты парень :)

[@vladimerkakiashvili6905]

Может Грузия так повлияло?😀 На меня так действует

[@BORNTO-FLY]

Может быть. Но без кофеина гораздо стабильнее настроение, нет этих перепадов, просто стабильная и естественная энергия

[@altai_massage]

Добрый день, благодарю. Я уже 4-5 год часто пью кофе.Тоже чувствую усталость и бывают мигрени. Так вот в чем причина.Кофе. Теперь откажусь

[@BORNTO-FLY]

Рад, что смог вдохновить! Кстати, у меня были мигрени уже очень давно, и они прошли именно сразу как начал ложиться до 22:00. А смог я стабильно так рано ложиться только после того, как перестал пить кофеин после 10 утра. Теперь в 21:00 меня уже нереальная усталость одолевает и засыпаю как убитый

[@stryhun]

Скажите, пожалуйста, как кофе влияет на потенцию? И сколько длится синдром отмены? Спасибо!

[@BORNTO-FLY]

Взаимосвязи кофе и потенции не видел, не могу сказать

[@roma26r]

Я могу сказать... от кофеина нервозность и некачественный сон, следовательно понижается либидо и тестостерон.

[@BORNTO-FLY]

@@roma26r ну да, чем мы хуже спим, тем меньше энергии в любом случае, отсюда и репродуктивные функции тоже будут не очень

[@user-yl7lw1xq2k]

утром кокда чуть проснулись или нет,слушайте чутко,Бог дает три сигнала,первый это самый лудший,надо сразу встать,не встали дает второй, потом третий.это любой звук который услышите.первый это лучший.день пройдет с богом.

[@BORNTO-FLY]

Хм, интересная методика, не слышал о таком. Спасибо!

[@ErErka]

А атеистам как бы, не просыпаться? Что за бред

[@BORNTO-FLY]

@@ErErkaатеистам слово Бог можно поменять на Вселенная

[@ErErka]

@@BORNTO-FLY Вселенная мне говорит спи сколько влезет, что я и делаю

[@BORNTO-FLY]

@@ErErka и это прекрасно

[@alexlife4329]

Тоже такое ощущал. Пью теперь больше компотов))

[@ЕвгенийВасильев-с4щ]

Автор немного ошибся. Период полувыведения составляет 6 часов. Отсюда через 12 часов остается четверьт первоначальной дозы. Т.е. половина от половины

[@BORNTO-FLY]

@@ЕвгенийВасильев-с4щ Возможно. Но если следовать такой логике, то кофеин будет вечно в крови, ибо если каждый раз делить пополам то что осталось от целого, это будет стремиться к нулю, но никогда его не достигнет

[@ЕвгенийВасильев-с4щ]

Все верно, полное выведенин занимает до полугода. Иалые дозы организм нн чувствует, т.к. годами адаптировался к ним

[@vladimerkakiashvili6905]

Прилечу как то в Грузию и сгоняем вместе на мотиках с палаткой.заодно и поболтаем по теме)

[@BORNTO-FLY]

Договорились 🤝

[@sergel8790]

Интересно, что американские Мормоны не употребляют кофеин ни в каком виде, наряду с алкоголем.

[@BORNTO-FLY]

Насчет кофеина не слышал, интересно 🤔

[@IspytanieHolodom]

А начале было Слово

[@МасонИлюминант]

Ни какой отказ от травы, алкоголя,никотина не дали такой кайф как отказ от кофеина, как будто дьявола изгнал из организма

[@BORNTO-FLY]

Хаха, нифига себе! Реально становишься уравновешеннее

[@Саш-л3э]

Ага,запойные алкаши подтвердят,вся проблема в кофеечке😂

[@BORNTO-FLY]

@@Саш-л3э Да не, это понятно, что алкоголь тут будет ведущую роль играть. Я просто пытался раскрыть такой неочевидный наркотик, снижающий качество жизни как кофеин

[@Денис-ь4п7л]

Поддерживаю на все 100! Прошел через отказ от тяжелых наркотиков легче чем от кофеина)

[@streamsnipe-404]

Маркаряна насмотрелся)?

[@BORNTO-FLY]

я даже не знаю кто это

[@streamsnipe-404]

@@BORNTO-FLY глянь, я не плохо прокачался по его советам

[@dimalunov4156]

Ты явно пил кофе с соевым молоком, а не обычным.

[@ErErka]

Вообще бред во многом. А что насчёт часовых поясов, что рассвет и закат в разное время? Много лет не пил чай и кофе, никакой разницы. Вставать и ложиться пробовал в разное время, никакой разницы. Кстати, недавно из Грузии, попить кофе не удалось вкусный.

[@BORNTO-FLY]

Я не претендую на абсолютную истину, просто мои мысли. А насчет заката и рассвета, то я жил на экваторе пол года, и там заход и рассвет в одно и то же время круглый год, заход в 18:00 и восход в 6:00. Поэтому там люди исторически ложиться спать и встают в одно и то же время. В 10 ложатся и в 6 встают. А так как в остальных уголках планеты заход и восход солнца плавает в течение года, то можно предположить что среднее арифметическое это как раз те самые 10 вечера ложиться и в 6 вставать. Но это только моя теория

[@BORNTO-FLY]

Мне нравится моя собственная фраза «В попытках обмануть природу, обманутым окажешься всегда ты сам»

[@ErErka]

@@BORNTO-FLY ну вот смотрите, в паре сотен км от меня разница на два часа, а солнце встаёт и заходит может разница в пару минут, а если я живу на границе часовых поясов? Один день я ложусь в десять, а в другой день перешёл в другую комнату и в полночь ложусь, солнце одинаково заходит, а разница два часа, организм и Вселенная в курсе? Лайфхак будет работать? Поэтому все это ненаучный бред скорее. А если полярный день или ночь?

[@ErErka]

@@BORNTO-FLY что вы говорите это и есть обман, потому что нет универсальных советов, любой из них - обман

[@Human196-zk2tt]

Дима, а ты в Никеле не жил случаем?)

[@BORNTO-FLY]

Я даже не слышал что это такое

[@mixatoll]

Не все так однозначно. И 22.00 засыпать это выдумки псевдоученых. А есть люди которым кофе показан, например мне, потому что низкое давление и синдром жильбера, а кофе снижает билирубин! Так что, поняв что-то для себя лично-не нужно вещать с видом как будто Вы обладаете Знанием! Все это лично для Вас)

[@BORNTO-FLY]

Само собой это только мое мнение, но кому-то оно может откликнуться и навести на какие-то мысли

[@jujutv1478]

Дело не в кофе, я никогда не пил кофе а чувствую себя один х#р плохо

[@BORNTO-FLY]

Может быть вы употребляете в другом виде кофеин? Чай, кока-кола? Даже в шоколаде он есть

[@ИльяСергеев-ш5б]

Пропей кофе.и твое стрёмное состояние покажется божественным 😂без кофе

[@DabaDabum]

Очень интересная жизнь у тебя 😂😂😂 Не пить чай и кофе, ложиться спать в 9 вечера, не есть то и это... Нах*й такая жизнь. А то, что ты себя чувствуешь богом, это тебе к психиатру.

[@BORNTO-FLY]

Ты прав, у меня очень интересная жизнь