Как отказаться от кофе и чем его заменить?

Мой курс тренировок онлайн: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Я хочу признаться … я зависима от кофе. До того как я переехала в США, я не пила кофе вообще, мне не нравился этот напиток. После переезда я много работала, мало спала и не чувствовала бодрости. На сьёмках очень часто заказывают кофе, и со временем я тоже пристрастилась к этому напитку. В этом видео я хочу поделиться с вами своими лайфхаками, которые помогут вам отказаться от кофе. Я знаю что многие используют цикорий, я же решила заменить кофе вкуснейшим напитком - матча латте.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!

[@ElinaFedorova]

Друзья, всем привет! Рассказывайте, кто любит кофе? Планируете отказаться от этого бодрящего напитка, или нет?

[@ElinaIS]

здравствуйте! я тоже Элина)) пью только 1 чашку в день, изредка делаю паузу, пью чай, но тоже чёрный. А это очень вредно? Очень люблю, бодрит и так прикольно утром чашечку кофе (завариваю просто водой в чашке) , не хотелось бы отказываться.... Но за много лет, всё ещё 1 чашка, ничего не увеличивается в плане крепости, количества и тд. Но это старит кожу лица или как?

[@darina_kravets]

Пью 1 чашку в день и хочу отказаться. Удачи💖🌺

[@natnovabereza]

Не пью кофе. Люблю ромашковый чай❤

[@Kristinalovedance]

Очень любила в детстве , всегда ела гущу с маминой кружки. Ела растворимый ложками в 9 я его научилась варить. В 15 лет кофеин на меня стал влиять так сильно, что у меня тряслись руки не только от кофе, но и от чая. Сейчас мне 17 отношусь равнодушно.

[@Kristinalovedance]

P S я всегда воспринимала кофе и чай как еду и пела только воду. Я ужасный водохлёб всю жизнь пытаюсь меньше пить воды. Не понимаю советов типа пейте 1,8 л воды в день обязательно. Что бл летом я выпеваю 5 литровку почти до конца - 2 литра это мало.

[@NataliaMint]

Обожаю кофе, причём никогда не замечала, чтобы он меня бодрил...Просто нравится вкус и эта кофейная атмосфера. Особенно в кафе ☺️.

[@chernovna]

даа, атмосфера решает)

[@sashasurkova6498]

И булочку к кофе😉

[@user-rn6xs9kf6f]

К сожалению, кофе вымывает кальций. В больших количествах ещё и другие микро и макро элементы. Кальциевый баланс восстанавливается долго...

[@user-of7hr2yq8u]

За атмосферой мы чаще всего и идём в кофейню

[@MikkookkiM]

Ну выж пьёте всякую шляпу, в которой кофе капля как такового. Сплошное молоко сиропы и т.п.

[@ulmorr]

С кофеином у меня нет проблем, но вот сахар, особенно шоколад, это моя слабость. На карантине заедала стресс и довела организм до состояния наркомана, меня ломало если не было ничего сладенького под рукой, не появлялось чувство сытости без конфетки к чаю, с учётом того что я съедала большие порции. Параллельно ухудшается общее состояние: сонливость, упадок сил и раздраженность. И не будем забывать о печальных последствиях для кожи.. Пришлось взять себя в руки и месяц не есть сладкое, скажу честно это было тяжело, но я заменила сахар на финики и курагу. Было пару срывов, но я справилась. Считаю это очень важным шагом для меня. Все старания были не зря: какого было удивление, когда мои вкусовые рецепторы начали восстанавливаться, и я снова почувствовала вкус простой пищи, это просто неописуемо! Вся еда стала в 2 раза вкуснее! Сейчас я могу съесть что-нибудь в гостях например, но зачастую у меня даже нет желания, потому что я избавилась от зависимости, и это прекрасно!! В общем желаю удачи всем, кто начнет менять свои вкусовые привычки. Главное не вините себя за срывы, поймите, что это часть пути и не останавливайтесь, ведь вы уже большие молодцы!

[@valeriaalesiuk6675]

Какая Вы молодец! У меня та же проблема, как Вы верно сказали, что без конфетки нет чувства насыщения даже от больших порций. Тоже держу себя в руках, но все таки срывы бывают :с

[@user-vk4by6vr7y]

Да уж..вы конечно молодец,зависимость-это ужасно Слава Богу ,я безразлична к сладкому😊

[@lyizakey837]

Господи вы такая молодец,я вас понимаю как сложно было отказаться от сладкого , очень рада за вас💐😃

[@elenala6755]

А я ем и не переживаю, обожаю шоколад, без него не то настроение, и насыщение, даже от ВСД рекомендуют носить кусочек плитки в кармане, если плохеет чуть съесть

[@user-ch8gs4ig8d]

У меня эта же зависимость. Могу съесть сразу всю шоколадку или за два дня осилить поллитра мёда. В общем, я сладкоманка😂😂😂

[@user-rr1dn7jg9y]

Я долго искала причину проблем со здоровьем но потом поняла что это кофе. Я решила бросить пить кофе. Первый день я думала у меня голова лопнет от боли я испугалась даже подумала что вдруг инсульт долбанёт и налила себе маленькую чашку чёрного кофе и каково было моё удивление когда голова перестала болеть. На второй день тоже болела голова и я тоже выпила прям малюсенькую чашечку кофе. А на третий день голова болела но не так сильно и я перетерпела и не стала больше пить кофе. Прошло уже 3 недели и что я могу сказать КОФЕ Это ЗЛО. Это реально вызывает сильную зависимость и кучу проблем со здоровьем. Я стала чувствовать себя на много лучше ушла моя вечная дикая усталость и я начала наконец то худеть. Запомните вы не похудеете пока пьёте кофе.

[@Anna-bv9ei]

а на какие проблемы со здоровьем влиял кофе в вашем случае?

[@Cha-sc9lp]

Элина: рассказывает как отказалась от кофе Я: все видео смотрю на пресс 😍

[@victoriaromashkina4352]

Если я откажусь от кофе мне больше не чем будет заменять еду

[@user-jf8zl4eb5v]

И чай ещё нельзя, ничего бл нельзя (

[@victoriaromashkina4352]

@@user-jf8zl4eb5v зачем так жить

[@user-nt6ux5eb6r]

Ужас

[@dariaabdul7797]

😅 тоже самое

[@April_wind]

Ой и не говори))

[@aslapshina8391]

Сижу, смотрю видео и пью кофе...........

[@Helrose_9]

И я 😂

[@Filippolo]

Ещё я..

[@lizaslaikouskaya4372]

И я тоже ())

[@galina174]

МОЛОДЕЦ!

[@helenabojko1601]

Ещё совсем недавно была зависима от кофе, не могла дня прожить чтобы хотябы одного не выпить. Когда несколько месяцев назад решила отказаться от напитка, начала наконец-то хорошо спать, пищевие расстройства больше не беспокоят, настроение более стабильно, прошла нервозность. Заменяю кофе обычным цикорием и делаю соки.

[@natali2894]

Согласна от кофе плохой сон и нервяк 🤨

[@elenanikolau6291]

Полезная информация👍 Тоже думаю отказаться от кофе

[@KateKGB]

Подскажите, пожалуйста, какой цикорий покупать. Часто в составе пальмовое масло, растительные жиры.

[@elenanikolau6291]

@@KateKGB лично я беру цикорий растворимый марки "русский цикорий" Там в составе только цикорий растворимый парошкообразный Не содержит ГМО Очень вкусный

[@user-li2ye1vt8m]

@@KateKGB мне понравился цикорий Эльза и Московская кофейня на паях " Нежный ". Вкусно и полезно

[@daschad6490]

Такое актуальное видео для меня. Спасибо 🌹

[@user-yt3us9cc5d]

Лайк неглядя! Элина лучшая!!

[@user-rg9uy9zy3w]

Отличное видео! Обожаю твои видео! Спасибо! Привет из Беларуси)))

[@LollaKoko]

Всем привет друзья👋 !! Как раз села смотреть новый ролик от Элины за любимой чашечкой кофе 😅 (люблю это делать в компании видео с ней). Согласна полностью что кофе не является врагом, но всегда нужно соблюдать чувство меры. И четко осознавать не является ли это разрушительным для нашего организма. Элиночка ты как подружка общаешся с каждой из нас. Так приятно быть в твоем окружении. Я восхищаюсь тем как ты готовишь каждую тему и твоей подачей. Это всегда проверенная, интересная, искренняя и структурированная информация😘😘 Спасибо за твое общение.

[@user-os6qr5fr9e]

Элина, Благодарю за видео 🙏, тема кофе актуальная, Я Слава Богу не зависима от кофе) Желаю удачи!💚💜💖💛

[@user-kz3td2ht4q]

Элина, сегодня размышляла над этим вопросом. И тут Ваше видео! Магия😎

[@RMForever.]

5 лет пью кофе) 3 раза в день) американо без молока) Но решил проверить себя) Первая неделя очень тяжёло особенно по утрам 😬😬😬 будто не хватает чего родного) Вторая неделя и далее уже самочувствие другое то есть лучшее самочувствие! По утрам вставал без будильника и с лёгкостью) кофе ничем не заменил), просто пил обычную воду и все. Поверьте общее самочувствие без кофе намного лучше! Попробуйте и без телефона (смартфона айфона), то есть кнопочный телефон используйте. Вы очень удивитесь...

[@roas2495]

👍🤝

[@vilia8096]

Скучаю по твоим видео . Так рада когда ты выпускаешь видео

[@user-xo1sn7qq8j]

Смотрю канал и меняю свою жизнь. Огромная благодарность, Алина. Кофе-это актуально.

[@Alina-pp9jl]

ЕЁ ЗОВУТ Елина

[@user-xo1sn7qq8j]

@@Alina-pp9jl Точно! Опечатка. Спасибо!

[@Alina-pp9jl]

@@user-xo1sn7qq8j 🥰😘

[@Yuliya.Matiushenko]

@@Alina-pp9jl Элина

[@irinab31]

Она не Алина,не Елина,не Елена,а Элина 😘

[@Tahosik]

Спасибо за полезное видео 😻

[@taniafera9331]

Ой а я обожаю кофе , у нас в Италии он самый вкусный и ароматный ... пейте в первой половине дня , и никаких проблем не будет !!! Жить вечно все ровно никто не будет ! Любите жизнь , её вкусы и краски !!!

[@DashkaCheburashka79]

100%%%🙌🙌🙌!!!

[@user-km4cd4pc8r]

У меня дочь попала в больницу из-за кофе. Не всем он подходит

[@ange77777]

Можно пить дикаф

[@janielh265]

Елина вы идеально выглядите, поэтому я вам верю :)

[@oksanasavchuk3472]

Отказалась от кофе уже как 8 месяцев, хотя до этого могла пить до 7 чашек в день. Зависимость прошла и желания вернуться к нему уже нет.

[@PavelMetluk]

Блин я тоже много пью 😟

[@user-kw6vy3pw5j]

У меня тоже не было год никакого желания прсле кофеманства, а потом опять захотелось.

[@user-dm8fe2xo9x]

Вы молодец 👍 Я тоже пытаюсь бросить это зависимость😢

[@sandralevi2915]

Давно пью матчу, очень нравится... Спасибо Элина... ❤️

[@julijapigareva1054]

Элина, наконец-то! 👍❤ Я давно этого ждала, т.к.обычно на чистом питании с большой пропорцией свежих продуктов кофе организм отвергает как низкочастотный продукт. Да, первое время помогает перейти на более мягкие кофеиновые "наркотики"типа матчи или шоколада/какао. Желаю дальнейших шагов. У Елены Маями классное вилел есть про кофе.

[@amira4195]

Смотреть приятно все эстетично что бы не говорила)) прям индианочка🌺

[@user-mn8xd6od4e]

Круто, очень полезная инфа, большое спасибо

[@user-ir1mx6to5p]

Спасибо за информацию, перейду тоже на этот полезный напиток!!!

[@kristinam6305]

Тот случай, когда не пила кофе 3 дня, села смотреть видео с миской зеленого салата? на 4 минуте поставила на паузу и пошла варить кофе:))))))))))))))))))))

[@aruzhanzhandarbek]

Абсолютно согласна с каждым словом в видео! 🤩 Действительно, при очень загруженном и тяжелом режиме, хочется иногда дать себе «шот» энергии. И то, что потом это переходит в зависимость, про тряску и панические атаки - вообще правда. (У меня даже нервный тик появлялся). Также правда про то, что кофе не влияет на человека негативно, если пить его в умеренном количестве. Но, на мой взгляд полностью избавиться от зависимости при бешеном ритме жизни не получится😭 Нужно просто как-то менять образ или ждать когда он измениться 🤣

[@anaungureanu86]

Спасибо вам большое за видео. Перестала пить ( было и 3- 4 чашки в день ) кофе месяц назад и чувствую себя прекрасно. Как не странно, сил прибавилось больше чем во время употребления кофе , кожа стала лучше и перестала беспокоить изжога. Я стала спокойнее ( слава Богу) и сплю хорошо.

[@paulinadubouskaya7143]

Прекрасное видео!

[@annatyomin5764]

вот это пресс 🥺🔥

[@user-zi6it8xv8o]

А я вот тот человек, который может выпить кофе раз в кафе и потом пол года не пить, а может месяц пить кружками и потом опять не пить год ахахах Но кофе я люблю при этом (не эспрессо только)

[@fidanibrahimova7425]

Ну это хорошо, что у вас нет зависимости

[@maryjonson9597]

Спасибо за рецепт!

[@user-wk9qi5qo5k]

Спасибо))☀️

[@zara669]

Самая актуальная тема для меня 😊

[@user-cm4cp8sd7c]

На днях задумалась отказаться от кофе и ОП!!! Чудеса😀

[@mariannaog.3016]

Пью кофе и смотрю видео😊☕😄 by the way, спасибо за видео💜

[@tan1995tv00]

весь ролик, я смотрела на ваш красивый пресс! ну что ж это такое!

[@roma5624]

Люблю слушать Элину всегда интересно ее слушать 🤗🤗

[@user-yx1tu6jv1p]

Я и не п'ю кофе, но смотрю чтоб зарядится атмосферой и мотивацией))

[@YuliaRadzkova]

Больше года не пью кофе, перешла на цикорий)

[@irinashirokopoyas7208]

Доброго вечора ) дуже цікаво, що у вас змінились після відмови від кави 🙏🏻

[@olena-popovich]

Чимося ця історія нагадала мені про IQOS Коли шкідливу звичку замінять іншою трошки менше шкідливою звичкою))))) . Дякую, за Ваші відео регулярно дивлюся ❤️

[@GT-cf8mr]

Пью кофе только утром чашку , низкое давление поэтому пью

[@user-vk4by6vr7y]

Я так же 1 и то только утром,т.к. гипотония(низкое давление),если выпью больше,начинает тошнить

[@user-vd4ff2vm1p]

У меня точно также, низкое давление, если утром чашку кофе не выпью, болит голова весь день

[@dariiadereha3719]

У меня тоже самое) и крепость кофе тоже влияет на самочувствие

[@user-hq7nc2qk1x]

От того оно и низкое,что кофе пьёте, замкнутый круг

[@user-mf6cg7dd8y]

На цикорий заменила, отличное предпочтение)) а так же большое количество инулина порадовало пищевод, рекомендую👌☕🥰

[@sveght6107]

Актуалочка, чай матча в помощь, пока что не срываюсь Благодаря вам, пересмотрела полностью свой рацион, и двигаюсь в направлении правильного питания и веганства))

[@gingerkerry1034]

У впс все получится. Я отказалась от мяса и даже чуть похудела, полно энергии и моя кожа теперь намного чище и сияет!

[@opachki]

кофеин он и в африке кофеин - в том числе и в матче

[@user-yg2rw4sc1p]

В матче огромная доза кофеина и тоже есть симптомы отмены как и от кофе

[@user-hm3ep9lz5s]

В чае матча ещё больше кофеина чем в кофе

[@user-du6yp2gc7h]

Привет , Елина !!!!!! А я люблю кофе и кофе с молоком, но 1 раз в день 250 мл. , утром после еды 👍🤗😀😍😘☕ Отказываться не буду 😊💛 Видео интересное , спасибо !!!!!!💙🍶🥛

[@annakonopleva8842]

Видео нереально актуально для меня)) около месяца назад перестала пить кофе , хотя долгое время была зависима и пила по 2-3 чашки в день. Сама удивлена как вдруг отказалась , просто в голову ударила мысль. Решила провести эксперимент через несколько недель после отказа. Выпила кружечку кофе на работе, через буквально пару минут начали трястись руки и кружиться голова, как давление подскочило. Была удивлена как на меня кофе оказало давление хотя пила его каждый день и не замечала. Сейчас также пробую заменять матчей, нравится вкус 🍵 ну и травяные чаи и побольше 😋

[@natnovabereza]

Отличное видео! 👍👍👍

[@user-xo1sn7qq8j]

Первый лайк! Супер!

[@olgal2656]

Раньше пила кофе,но по рекомендации гастроэнтеролога пришлось от него отказаться ,расставание было легким )я заменила его на матчу или цикорий )чувствую себя превосходно )знала бы раньше ,что есть альтернатива лучше и полезней -давно бы с ним рассталась )спасибо большое ,Элина за wispense и полезные Влоги) привет Вам из Беларуси )

[@ninasmith4903]

Очень люблю кофе ☕️🍫🤗 , две чашечки в день 👍

[@dariaabdul7797]

Слушаю про отказ от кофе и пялюсь на ее пресс😅 Нереально шикарная девушка!

[@honorhonor9798]

Она специально так одевается.

[@tanyashemberko7139]

Обожнюю каву, але одна чашка в день і все, як кажуть черпак норма, ну інколи дві!!! Так, низький тиск, але теж зараз не п'ю, почався піст, вирішила триматися, тим більше кава кажуть впливає на суглоби, це якраз теж нажаль моя тема(( а також, шлунок, тільки трохи більше кави так і привіт знову турбує, одним словом мабуть якби не це все теж пила б її літрами)))) Евеліна пишу українською, сподіваюся Ви її не забули), хотіла сказати, ще, що пишаюся Вам, як українкою, ДУЖЕ гарною!!!Привіт з батьківщини і тримаймося подалі, хоч деякий час від кави)))) так, цикорій доречі супер замінник, як на мене...

[@user-tv6pn4vk3z]

Спасибо💙

[@lyazzatzhakanova5178]

Я просто обожаю кофе 🤩 хотя стараюсь выпивать по чашечке кофе в день, тоже хочу отказаться от кофе, благодарю за свой лайфхак попробую тоже найти альтернативу 🥰🥰

[@JulyPar]

Пониженное давление -- индульгенция на распитие кофе🤗

[@user-nj7zc3eq3i]

Бред

[@user-yo9gu5ld5b]

Ой я люблю кофе, для меня это особый ритуал. Утром, аромат кофе в квартире создает невероятную атмосферу, даже на прогулке, зайти в кофейню почувствовать этот аромат, вкус, это прям чек-поинт)) Но я тоже понимаю, что это чисто привязанность и в принципе жить без кофе я могу, или выпивать только с утра с молоком. А на прогулке или при встрече заменять другими хорошими напитками. Можно просто начать эксперементировать с другими напитками, ведь их так много сейчас, а потом и совсем забыть про кофе. Главное чтобы эти напитки были полезные) Элина спасибо, что поделились своим рецептом матчи, было интересно узнать ваш вариант приготовления) Пытаюсь его полюбить)

[@user-gr6zq5ml3i]

У меня нет такой зависимости но мне хочется смотреть ❤️

[@Kuzkas_mother_]

Я как раз в процессе отказа/уменьшения дозы кофе. Первые дни жутко болела голова. Сейчас я уже спокойно обхожусь без 5 чашек кофе в день😀 Хотя прошло всего 2 недели. Могу выпить один раз в день растворимый. Планирую попробовать матчу😍

[@tatyanavasilenko7991]

Матча реально достойный заменитель. Райский напиток 😍

[@gayanem7175]

Елина, снова тебя нашла!

[@alinamaslanova6356]

Пью декафеин-на вкус обычный кофе, но никакого кофеина и сердечко не шалит👌🏽

[@user-cl4iv6yw5c]

Что это?

[@sabinash4870]

@@user-cl4iv6yw5c кофе без кофеина

[@Anastasia_Ermina]

Я тоже)

[@Anastasia_Ermina]

@@Anastasie89AB может вам не повезло с фирмой

[@user-ib2mw1sl3t]

А что он даёт? Бодрит? Полезнее чем кофе?

[@kumushhasanova3970]

Я до видео:люблю кофе) После видео:подумаем....

[@user-yg7nk2pk2u]

Спасибо за совет! Обязательно попробую, от Кофе зависимость у меня)

[@marykurzenkova3601]

Очень красивая цепочка✨

[@user-yf4ob7wt6r]

Только вчера думала об отказе от кофе, будто мысли читаете :)

[@katerinka6494]

Я провела эксперимент: не пила кофе и не ела сладкого 3 недели. Только чай и 1 - 2 ложки варенья. Так хорошо я себя никогда не чувствовала: живот не болит, настроение ровное, зажимов в теле меньше, спишь как убитый. Но потом вернулась к привычке😡каждый день говорю, что завтра брошу и никак, как алкоголик

[@user-ts9op9rd2t]

Обожаю мача латте. В старбаксе заказываю .вкусный и правда .спасибо за видео 😊👍👍👍к кофе зависимости нет слава богу .очень крепкий вкус и запах

[@pashkakroy3332]

Не , я кофе пить не брошу, а вам всем удачи и всего хорошего :D я и по 7 чашек пью...

[@pashkakroy3332]

@@user-sg3fx7oq6s девушки завидуют ))) без шуток Сплю отлично , правда режим у меня как у фрилансера такой себе ) раздражительный я по жизни, тут не скажу правды )

[@ksenia_yt]

Спасибо! Сейчас подумываю отказаться от кофе из-за тревожности

[@chernovna]

У меня такой же период был. Могла выпить больше 3-х кружек в день и не потому, что хотелось, а это уже как привычка была. Без него не могла уже. Но так получилось, что уехав отдыхать я пила только чаи. Это длилось месяц и, вернувшись домой, меня не тянет ня кофе от слова совсем. Очень отвыкла и моему организму нравится видимо такое состояние) Я очень рада!

[@olgap6923]

Как приятно слушать Эвелину! Я тоже зависима, больше психологически. Завтра буду зелёный чай пить.

[@user-ey5uj9ob1d]

Начала замечать, что я стала зависима от кофе. Встаю очень рано : первая мысль - кофе, на протяжении дня клонит в сон - снова пью и вечером, даже почти перед сном могла выпить чашку, да еще в 3 ложками сахара.... раздражительность, нервозность, тряска рук, стала замечать свое сердцебиение. Потом осознала все происходящее, сказала себе стоп. И просто перестала его пить. Уже через неделю я стала замечать прилив бодрости, силы появились, пропала сонливость, хотя образ жизни остался прежним. Еще через неделю я о нем даже не вспоминала. Горжусь своим достижением. Месяца полтора без срыва. Потом решила выпить, но только одну чашечку, и мне более не захотелось. Да,вкусно, но не более того.

[@karinadavidova5671]

У меня сейчас такое состояние,стоит отказаться?

[@AnyaMSK]

Уже около года заменяю кофе зеленым чаем и матчей на овсяном 💚 а это огромное количество антиоксидантов. Мое тело очень благодарно. Кожа стала лучше, со сном нет проблем. Плюс бодрящий эффект всё равно присутствует как от кофе, но он гораздо более умеренный. Но все же конечно бывает что и кофе заказываю вне дома. И тело безусловно реагирует. Отвыкло 🤷🏻‍♀️ Спасибо за видео!!

[@user-xl3sx9jm1p]

Рада за саму себя, что не зависима от кофе. Он у нас есть, но пью я его раз в 10-14 дней. Ну может раз в неделю, но не чаще. 😊

[@xxxenya1]

Как раз, пью его сейчас! ☕️

[@dianahorn5299]

От кофе не трудно мне отказаться, но у меня сильная шоколадная зависимость, уже долгое время пытаюсь избавиться.

[@XeniaBash]

Не пью кофе уже почти год. Сначала отказалась временно из-за того, что сделала отбеливание зубов. Но потом поняла, что к кофе меня и не тянет. Не была большим кофеманом, пила 1-2 чашки в день. Теперь пью воду и чай. Всё хорошо)

[@rushanakan4438]

Элина, где покупали свои серьги?)) мечтаю о таких 😍😍😍

[@elmiraasl]

Не думала, что и в этой зависимости Элина будет похожа на меня. У меня то же самое, от всего с легкостью отказываюсь, а кофе ☕️- любовь 😻 всей моей жизни. Есть прекрасный напиток Кэроб, где нет ни кофеина, ни теобромина, кэроб не вызывает привыкания. Он очень полезен, прекрасная альтернатива какао и кофе. Рецепт: в турке варить кэроб как кофе, доведя только до кипения, молоко по вкусу, взбитое кэробуЧИНО😂 очень вкусно. Я добавляю кокосовое молоко, ни один латте и рядом не стоит, рекомендую😊

[@natalliakoller7454]

Очень актуальное видео. У меня до 30 лет проблем не было с кофе, но потом начались проблемы с желудком, постоянная усталость, раздраженность. Пришлось отказаться. Пью чёрный чай раз в день а потом травяные чаи и воду. Мачу люблю но лень делать.

[@user-dh2lo4iz1o]

Я не кофеман, к кофе отношусь спокойно, могу пить, могу не пить неделями и месяцами. Иногда хочется выпить на работе, где есть кофемашина, или взять на прогулку. Растворимый кофе тоже пью. НО! Пью кофе я с молоком или сливками, слабый и некрепкий и прежде чем выпить, прислушиваюсь к организму, ибо может бахнуть давление и привет головная боль и учащенный пульс. Такой "бодрости" мне не надо))) кстати меня кофе никогда особо не бодрил, более того, некоторых людей наоборот от него в сон клонит а вот чаи я обожаю, пью и в жару, и в холод, всех сортов и вкусов, для меня хороший листовой чай один из лучших подарков

[@Xeniarg]

Как раз села кофе выпить и появился ролик :))

[@ioannafelidae5525]

Классные джинсы в видео, что за бренд?

[@TatianaZhidkova]

тоже отказалась от кофе, когда наш офис ушел на карантин. Уже полтора года не пью кофе, перешла на матчу и очень довольна :)

[@VitalinaBonita]

попробовала матча латте на молоке в старбаксе))интересное впечатление было, мне просто плакать хотелось... такое чувство, что молоко было в привкусом запеченой белой рыбы) зареклась с тех пор его пробовать)надеюсь, когда-нибудь открыть для себя заново

[@juliam5325]

В матче тоже много кофеина, смысл замены кофе на матчу?

[@user-tv7ff9xk7z]

И у меня скорей сильная борьба с шоколадом, сладким, сколько себя помню столько и пытаюсь бороться, какие то лайфхаки как заменить или что то делать не помогают уже(

[@user-nf9hg2zq5e]

3-4 недели это все условный цифры, может у кого то и 3-4 недели, но у меня начинается ломка по сладкому на 2 неделю и на 2 месяц , так что это все индивидуально... Главное найти в себе силы начать (и лично прошу всех своих родственников спрятать все вкусняшки куда подальше от меня)) А так, удачи))

[@angelinashevchenko8823]

Обожаю кофе ☕ Обычно выпиваю не больше 2х кружек в день

[@eleniselifonova1490]

Очень рада за тебя что перестала пить кофе это действительно проблема в кофе много плохого ,а самое главное опасно больше для женщин ,слушала про кофе по телевизору от врача ,так что всем кто пьёт советую бросить, лучше перейти на воду соки ,цикорий и т д

[@rushanakan4438]

Обожаю цикорий с кокосовым молоком и с финиками.

[@Natashula888]

Не могу без кофе, давление всегда 100на60, чтоб прийти в чувства кружечку с утра и жизнь удалась!😊Недавно услышала, что от кофе появляеться целлюлит😲Раз не выпила кофе, то муж на руках на скорую нес, давление было 70/30, думала, умираю🤭

[@mariapro3520]

Во время беременности сразу отказалась от кофе, заменила цикорием.. Выбора не было, беременным нельзя!! Сейчас снова, эта зависимость от кофе, варю раз 6 в день, кожа у меня от него стала хуже.. Купила много разного чая для заваривания в чайнике, надеюсь перейти на утреннюю чашку кофе и все!! Ваше видео прям помогло для мотивации!! Спасибо😘💕

[@TatyanaSklyar]

Оказывается, что у меня совсем не зависимость:) Люблю капучино. Пью один или два раза в день. Страдаю пониженным давлением. Но когда дома сломалась кофемашина - я 3 недели жила без кофе и не было раздражительности. Варила в турке раза 4 за все время. Поняла, что могу легко отказаться, ели будет нужно. А вот от сладкого у меня зависимость:)

[@user-rm9ry2np8b]

Зависимость -всегда плохо. Есть разумные пределы. Я завариваю утром чашку и все,зачем полностью отказываться.

[@tinasolare]

Соглашусь с Вами. Действительно, если придерживаться нормы, к примеру одна чашечка в день с утра, никаких проблем не возникнет.

[@irinabauer9013]

Полностью согласна!!!!

[@opachki]

успокоение для наркомана - ну одну дозу утром ширнуться не страшно

[@Nadezdasergeevna23]

Я тоже недавно перешла на матча латте на овсяном молоке , очень вкусно 🤤 кофе даже перестал нравится

[@user-vf2zf9gc8w]

Пью 5-7 чашек кофе в день... бегу скорее пить кофе, на улице кофе и тд 😀 ужас! Только сейчас со стороны заметила... куплю сегодня цикорий! ❤️

[@natnovabereza]

Красавица🌹🌹🌹

[@user-tc6nh7mp3e]

Я не могу отказаться от кофе. Сколько бы ни пыталась. Я иногда думаю ,что могу пить кофе целый день и больше ничего не есть.. Спасибо за видео, я попробую.