Как перестать просыпаться УСТАВШИМ и начать ВЫСЫПАТЬСЯ каждое утро

► Лучший Telegram по финансам - t.me/instarding
► Наш закрытый клуб - ins-club.com
► Подпишись на наши полезные каналы!
● Основной канал - / @instarding
● Заработок и инвестиции - / @instardinginvest
● Новости со всего мира - / @instarding_news
All the footages are under Creative Commons License.
However, if any content owners would like their images removed, please contact us by email at
[e-mail]
Thank You!
#утро #сон #саморазвитие

[@INSTARDING_MOTIVATION]

*👇 Наш закрытый клуб! Только для тех, кто хочет развиваться и инвестировать!* 🔒 ins-club.com Чаты миллионеров, инструкции по акциям и крипте, сигналы, мастер-классы от экспертов, обучающие курсы, наставничество от INSTARDING, закрытые видео от INSTARDING, живые встречи, персональное общение с нашей командой и многое другое. *👇 Наша поддержка! Ответим всем на любые вопросы!* 🤝 t.me/INSTARDING_SUPPORT

[@simple_player20]

А я просто бросил курить, и каждое утро встаю выспавшимся, отдохнувшим. Нет запаха изо рта, ясный ум и лёгкость. И засыпаю быстро, без всяких асмр.

[@savelyev_am]

Бросил пить и курить 5 месяцев назад. Сплю, хорошо. 6 часов хватает. Раньше просыпался каждые пол часа. Вставать было тяжко. Ведите здоровый образ жизни и будем вам заряд энергии на весь день! 😄

[@Soap9613]

0:40 первое правило 1:28 второе правило 2:55 третье правило 4:15 четвёртое правило

[@anatflix]

Стоит признаться: Если бы была такая возможно, как не спать и чувствовать себя при этом отлично? То я бы не спал и занимался своим любимым делом без отвлечения на сон, а то постоянно нужно идти на компромисс, между своим телом(самочувствием) и желанием преуспеть. Но все же во снах всегда рождаются новые идеи. Спасибо Тарас и команда за вдохновения и ментальную поддержку!

[@amina6433]

Я уже все это делаю. Это все верные советы, которые мне помогли. Кроме отличного настроения, всегда есть силы на протяжении всего дня горы свернуть. +фигура стала лучше, кожа на лице тоже (питание поправила еще, обязательно завтракать стала)

[@michael_dobrynin]

БлагоДарю🙏

[@Airator]

Благодарю)

[@jabberkerim3035]

Спасибо большое брат!)

[@adisismoilov2362]

Вывод: переводите будульник на 90 мин 🤣🤣🤣🤣 Шутка. Восхитительное видео. Мега полезное . Благодарю за старания !

[@Sultan69996]

Утром я слушаю эпическую музыку и во мне появляется сила поднять горы. Благодарю за ролик

[@user-xl1np4mm6u]

Топчик!

[@antbelyakov]

Очень полезное видео, спасибо!

[@INSTARDING_MOTIVATION]

Благодарю

[@RP-yi3bn]

Дякую за дуже корисне відео🔥👉

[@yuliyayanchuk9837]

👍👏🤗

[@KitKat-by2nt]

☺️😊 какие хорошие каналы у Тараса. Благодаря им и мне. Я вышел на такой жизненный уровень.

[@INSTARDING_MOTIVATION]

Спасибо

[@style_italo_disco]

А вот мотивирую себя, на умные вещи, это я могу, поэтому я никогда не работал, а мне за сорок.

[@teodred3422]

Может стоило добавить, про питание ближе ко сну.

[@fgygyuu]

Типа не хавать?

[@user-xv5wc2fy9c]

Всегда встаю раньше звонка будильника,но не факт,что бодрая.

[@PC-Help]

Курить бросить это тема ! У меня три канала , основная работа .. я просто просыпаюсь разбитым ! Нужно бросать

[@user-np1eo2oi1s]

Дякую за відео ✌️🇺🇦

[@Vik_create04]

С завтрашнего утра буду использовать все эти советы). Постоянно не высыпаюсь, когда звонит будильник сразу перевожу его на 5-10 минут и в итоге выскакиваю из кровати и бегом в школу собираюсь, бывает даже не позавтракав. В итоге на уроках сижу и сплю... Надоело уже так...(

[@ValeriyVasilenko040]

Спишь на уроках может потому что ты ложишься поздно и тебе не интересна учёба?)

[@Vik_create04]

@@ValeriyVasilenko040 последнее время да, ложусь поздно, но уроки очень интересны)

[@valeevmarat8814]

Блин (хотел сказать что нибудь погромче), просыпаюсь по будильнику, выпиваю чашку кофею и опять ПАДАЮ на подушку. Эти последующие 10 минут дают больше чем все время ночи.

[@Mr.T.L.]

🙀💥💣💥

[@user-xp9mc7wx9j]

😯

[@user-pg2nu1fk4f]

Я будильник ставлю на 5 утра, в итоге переставляю каждый 5 минут до 6 утра, а чаще до 7 утра 😂

[@o.pikhtar500]

Ещё очень сильно влияет питание. Более лёгкая и органическая еда по сравнению с жирной и мясом помогает организму выделять больше энергии на протяжении дня, а во время сна организм восстанавливается, не затрачивая лишнюю энергию на переработку жирной пищи

[@style_italo_disco]

Вот с упражнениями посложнее будет. Лень же)

[@bogdan5408]

Я по утрам принимал холодний душ

[@underworld1111]

Супер??

[@user-hi5gg6vn7k]

Я первый))

[@konstantink.4985]

Не согласен только с переносом будильника - уже неоднократно ловил себя на том, что лишние 10-15 мин валяния или сна - меняют ощущения кардинально, их иногда более, чем достаточно для заряда бодрости (хотя для этого проснулся разбитым)

[@ridlll8071]

Ну как?Помогло кому нибудь??

[@amina6433]

Я до просмотра этого видео так и живу) уже месяца 2. Конечно, помогло! Ребята, просто делайте. Не думайте делайте те действия, которые здесь описаны, увидите результат сами

[@user-sd9hg4zk2e]

Длительность циклов сна у людей разные, еще одно видео отсебятины. Соннологии говорят для отдыха тела нужно минимум 6 циклов сна.