Как побороть лень, жадность и страх? Система здоровья академика Николая Амосова | Валерий Жумадилов

Всем привет, друзья!
Как победить лень, жадность и страх? Ответ давно известен!
В новом видео делюсь с вами историей великого человека и мыслителя ХХ века - Николая Амосова. У Николай Амосова были свои правила здоровой жизни, которым он следовал много десятков лет до конца своей жизни. А прожил он немало!
Жду вас в своих соцсетях. Давайте дружить!
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #здоровье #Амосов #какбытьздоровым

[@posmotr]

Валерий - КРАСАВЕЦ! Вы не просто в великолепной форме, у Вас не просто светлая голова, от Вас идет энергетика молодого человека! Искренне восхищаюсь Вами! Крепко жму Вашу руку! С наилучшими пожеланиями!

[@avtohobbi7705]

Хорошие вещи советуете. Вот 12 лет назад, нашли грыжу в пояснице 9 мм. и протрузии 2,5 мм. на шее. Все под одно, нельзя тренироваться и. т. д. Я никого не слушая тренировался 8 лет, итоге решил проверить, сделал МРТ, итог: в пояснице уменшилась грыжа стал 4 мм. в шейном отделе, ни протрузии, не грыж. ДРУЗЬЯ ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ.

[@user-oj4zi9rj3m]

Здравствуйте! А как вы тренировались? У меня тоже протрузии. После физкультуры боли уходят, но когда поднимаю тяжести возвращаются.

[@avtohobbi7705]

@@user-oj4zi9rj3m без осевых нагрузок. Умеренные веса. Что то вроде бодибилдинга. Гимнастика, плавание.

[@avtohobbi7705]

@@user-oj4zi9rj3m боли при тренировках были, но не из за грыж.

[@rauz-er]

Система бубновского тоже с этой напасть хорошо справляется.

[@user-bf3qr2mb9j]

Очень похвально и поучительно для остальных💪

[@user-hq2to5zo7n]

Респект, Валерий!!! Я в 40 с лишним лет начал соблюдать диету, заниматься, чувствую себя лучше, чем в 30!!

[@runner1]

👍

[@chechen70]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@user_yutub]

Я в 55 начала заниматься и сейчас чувствую себя на 30 😁👍

[@user-ie1tp8wd5t]

Вы всë правильно говорите! Всë!!

[@user-md1ww8zg5u]

Я 20 лет жил с ожирением, в 45 начал контролировать питание, и заниматься спортом к 50 годам побил все рекорды, которые делал в 20 и продолжаю устанавливать новые.

[@SergeiDerum]

+ Valery Zhumadilov .Спасибо. На лекции Амосов сказал: "И не говорите врачу, что бегаете--сделайте ему приятное; пусть он думает, что вылечил вас".

[@sofiabagri]

@Schnobel у вас мешки?

[@user-xo1ce4kn9d]

"Ограничить тягу к необязательному комфорту"!!! А ведь сегодня именно комфорт и безопасность новые идолы, которым служит большая часть человечества( Спасибо за выпуск!

[@maksimfedorov2632]

если посмотреть на природу человека, то эти идолы вечны

[@sofiabagri]

Хорошо, что только часть человечества стремится к комфорту. Есть такие, кто даже не знает, как выглядит, она- зона комфорта. Привет вам от меня из загородного домика, который топим дровками, сами рубим, сами носим.

[@user-cm8go7sr9o]

Полностью согласен. Занимаюсь практически всю жизнь . Без этого уже не могу . В 66 лет ещё достаточно силен и атлетичен .Благодаря спорту всегда был собран и обязателен и не подвержен плохим привычкам .

[@user-ns1gh3dn3v]

Мне 35 , вырос без отца , в 10 классе не мог 1раз на турнике, ,, сейчас после упорного занятий,,, не когда не было таким здоровым,,, респект к вам , спасибо,

[@kymbatism]

Вы меня невероятно мотивируете! ❤️Будьте здоровы и счастливы! ❤️ Каждый раз когда хочется поныть, что день ног тяжёлый, приседать не хочется , то захожу на ваши видео 😘💪🏼 Я вижу какой может быть моя зрелость , если приложить к себе умные усилия ❤️ Благодарю вас!

[@user-sb5pe8nt5b]

Да Он такой 👍 Меня тоже поднял после разрыва мениска обоих колен Ревела, обливалась потом, но ходила и ходила Хотя он конкретно про мою хворь не говорил, просто показывал здоровый образ жизни 🤩

[@valeryzhumadilov]

Спасибо, девушки, за ваши отзывы! Здоровья вам и счастья!

[@user-ch8fh4xy1q]

Благодарю Валерий, за это видео. Правильное, полезное, что-то я для себя подчеркнул. Благодарю, вы Валерий крутой, мой кумир. В таком возрасте быть крутым, это мечта. Рад за таких парней 60+😊.

[@sergeysilin1763]

Полностью Вас подерживаю, Валерий. Мне 72, и только благодаря бегу, физкультуре и заложенному в 12 лет интересу к атлетической гимнастике - гантели, штанга, гири живу в настоящее время. Все треднее бороться с ленью, но благодаря Вашим роликам, появляется мотивация. Сам становлюсь мотиватором для своих внуков.

[@user-cc4qu8xr2g]

Скажите пожалуйста как же заложить интерес к занятиям спортом ( физкультурой) Спасибо

[@sergeysilin1763]

Интенсивные физические нагрузки в момент роста организма. Возможно с 4-5 лет. Появится силовая выносливость, "мышечная радость" это станет мотивацией и уверенностью в своих силах.

[@user-qe6oe6nn3n]

Все верно. Движение жизнь, голодание очищение. Знала воочую двоих людей. Один, профессор Высшей мореходки. В 102 года он ещё преподавал. Не дожил 3 месяца до 106 лет. Умер в 2017. Видел в детстве Николая , был блокадником Ленинграда. И бабушка моего мужа из Коростеня. Тоже 105 лет. Когда спрашивали её о здоровье,отвечала "Трохи не дочуваю" Работала ещё на пана за еду, которую клали в ладошку и кусочек сахара. Всю жизнь соблюдала посты. Но самое главное у этих людей была чистота помыслов. Они не то, что сделать и сказать плохое не могли. Даже подумать.

[@Novikow_1970]

Мне 52 года. После сорока сильно заболели колени и спина. Только благодаря постепенному (буквально с мизера) наращиванию нагрузок практически забыл эту хворь. Наращивал нагрузку в течении года, иногда давая отдых до 10-15 дней. И снова нагрузка.

[@vasilyivashin4141]

А скажи любезный,какие ты нагрузки наращивал?

[@Novikow_1970]

@@vasilyivashin4141 Пожалуйста. Вначале делал неполные приседания с собственным весом 10 раз в 1 подход. Через пару дней 11 раз и т.д. Так до 20 приседаний. Затем начал делать два подхода по 20 (неглубоких) приседаний. На данный момент приседаю с дополнительным весом в 40кг, но уже только 2 раза в неделю. Нужен отдых на восстановление. Колличество приседаний 30, 2-3 подхода.

[@user-rl1wv5yh6n]

Я то же в 2014г(38лет) колено вылечил(ходить не мог совсем-книга повесть о настоящем человеке,скакалка и найз спасли за 9 месяцев,рекорд 1 час на скакалке) вылечил и поясницу на турнике заодно,сейчас вис вниз головой практикую и так дышу и прошлогодний ковид 56% поражение легких отступил совсем,а спасли турники и бег

[@user-jm4jm6xf2w]

?

[@simasimona4674]

@@Novikow_1970 Что такое неглубокие приседания?

[@diasilkenov7223]

Амосов великий человек

[@jhgxujui]

@Михаил Чубко он курил до 50 лет. Одно время и бухал.

[@user-vw4zx4ub7q]

Спасибо Валерий! Просьба регулярно выпускать мотивационные ролики, очень полезно!

[@olgac8211]

У здорового и счастливого человека нет оправданий а есть сила воли и смелость. С уважением благодарю.

[@alwaysthesun4034]

Обратно к тренировкам и жизни против уныния и депрессии. Спасибо большое

[@MrPerepelitca]

Добрый день. Валерий. Спасибо. Очень мотивационное видео. От себя добавлю, хоть вы это и знаете ) Чтобы победить лень - нужно добиться того, чтобы занятия спортом были в радость и вошли в привычку. Для вырабатывания привычки (я про спорт) нужно от полугода до года. После сам организм от вас будет требовать нагрузки. Все написанное - личный опыт.

[@user-ue9eo1vn9f]

Спасибо за МАТИВАЦИЮ....С голоданием ( в возрасте) не согласна,с разгрузочными днями для голодовки - да,а вообще надо меньше" ЖРАТЬ", а физкультура нужна тем, кто мало двигается и много сидит...Пересмотрю в отношении СЕБЯ...Преклоняюсь перед жизнеутверждающей силой академика,врача от бога Николая Михайловича Амосова...Спасибо за интернет,много интересного...

[@igordenisenko5468]

Пока не могу абсолютно согласиться с Валерием, но точно могу сказать, что БЕЗМЕРНО ЕМУ БЛАГОДАРЕН! Предметом благодарности является то, что узнав от доктора Божьева, что "отложение солей" отложением солей не является, а является лишь элементом защиты перегруженного сустава (и т.д) и посмотрев ролик уважаемого Валерия о "правильной постановки ноги во время бега" мне стало понятно как лечить плоскостопие в 60+ лет, параллельно начал уменьшаться вальгус и "расходиться "слипшиеся пальцы на ноге"", улучшилось качество ногтей (хотя грибок никогда не диагностировали). А сколько усилий было потрачено на "упражнения", супинаторы от повседневной до спортивной обуви, включая стельки в горнолыжные ботинки, ролики и даже каблуки на хромовых сапогах. Собственно, я не очень согласен с голоданием, а остальное сомнению не подлежит

[@Malika-ov7ps]

Валерий , Вы очень крутой. Спасибо что Вы есть!

[@user-bh4xn4gp9k]

Сразу подписка . После такого видео , хочется жить , творить и любить . спасибо земляку

[@user-yp6jw7il2v]

Всегда восхищ разумными людьми!!! Бери,да делай! Вы правы!!

[@user-ei6fv6du8b]

Валерий хочу вас поблагодарить, спасибо вам, я всю жизнь качаю железо мне уже 55лет но последние пять лет стал страдать повышенным давление и что странно я его не замечал , пытался пить таблетки и все бесполезно 180/80 я в юности бегал много но после службы в армии это забросил, посмотрел ваш видос про давление и стал приседать начал с 20 повторений и довёл до 250 раз и за три месяца у меня давление 130/80 спасибо вам за науку, я не могу бегать нет времени и не где, спасибо вам большое

[@user-vn8jc1nb3y]

Плавание от повышенного давления отлично мне помогло. Избавился от повышенного веса Важно правильно дышать при плавании и плавать на длинные дистанции

[@genealeks2072]

Я поражаюсь тому, какой вы светлый человек! Жадность и трусость две родные сестры глупости.

[@user-nu7dh1gb6r]

Спасибо, уважаемый Валерий, за этот жизнеутверждающий выпуск! И очень интересно было именно от Вас услышать об этом выдающемся Человеке и Ученом, Николае Амосове, не только подарившем вторую жизнь десяткам тысяч людей, написавшем прекрасные книги о своей замечательной профессии, но и поставившим над собой безпримерный оздоровительный эксперимент, который служит безценным опытом другим людям, решившимся побороть свою лень, жадность и страх.

[@user-qr7ge4ou4j]

Красавец расказала красіво умно міра і успеха

[@plokmister]

Валерий, спасибо за Ваш труд! Вы сильно мотивируете!

[@user-qd9eg8fq2k]

Очень мотивационное и познавательное видео.Спасибо.

[@user-ov4bp8cv1x]

Браво 👏

[@svidetel26]

Больше таких видео, спасибо!!!

[@user-mf4oz5eo8i]

Спасибо, Валера за ролик.

[@Dimitri-DE-HH]

Спасибо за видео 💪👍

[@user-lj4gp9hq8z]

Огромное спасибо как всегда познавательно и мотивационно 💪🏻

[@grigoriy2056]

Валерий, большое Вам спасибо за труд!

[@sergiydy2820]

Спасибо за мотивацию, Валерий!

[@user-rw1fv7of9f]

Благодарю👍

[@arutabagyan1920]

Супер, спасибо Вам за вашу деятельность🙏

[@user-hz5rj4uq7p]

Читаю посты и удивляюсь их авторам. Почему им всем нужен такой мотиватор, как Валерий. Почему самим в голову не придет, что нужно заниматься физкультурой. И не заставлять себя, а делать это с лёгкостью и для души. А получается, посмотрел Валерын ролик, ага, надо идти заниматься. Так на долго не хватит. Этот здоровый образ жизни должен лежать в самом сознании человека. Да, я не спорю, большое спасибо нашему времени, что есть такие блогеры, как Валерий- респект ему! Без его подачи многие может быть вообще не встали бы с дивана, а так смотри многих это сподвинуло что-то делать. Валерий, Вам благодарочка. Как всегда передача на высоком уровне! Пора вести авторскую передачу на эту тему по ТВ! Удачи!

[@bopiyeff]

Пример конкретного человека, а не какого либо абстрактного персонажа, мотивирует сильно.

[@user-sb5pe8nt5b]

А оно всегда так Пока лень твой спутник, ты не замечаешь Как только тебе указали пальцем на него, ты принимаешь меры и выигрываешь)

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за Вашу мотивацию!!!

[@evklidevklidov6456]

Самый позитивный канал на ютубе

[@alexromas1606]

Спасибо за ,мотивацию! 👍👍👍Всем здоровья!

[@user-ib5es2gb9x]

Огонь🔥🔥🔥

[@rukagamius]

Спасибо за ролик👍

[@vladimir8311]

Спасибо большое!!!

[@user-lm9nn2ux1z]

Супер мотивация от вас прёт!

[@user-ty7lb9uf9u]

спасибо 🙏🏼

[@user-mb2nw3pj7e]

Сколько позитива и мотивации Валерий вы вдохновляет больше всех

[@user-qv7hi4yf8v]

Сколько бог дал, за столько и спасибо.

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за ролик, суперрр!👍

[@stas__star9641]

Спасибо, родной! Дай, Бог тебе здоровья 🙏

[@k3tna]

Мое почтение, Валерий. Спасибо за видос.

[@user-lx2zs5oy4h]

Спасибо Валерий! Приятно вас смотреть и слушать.

[@Sebast12ian]

Спасибо за мотивацию!

[@user-sf6bh8xn2v]

Спасибо, Вам огромное.

[@user-sm2ck7yr7w]

С удовольствием смотрю! Спасибо Валерий!

[@F.NURMANN]

Спасибо, супер.

[@gsm56]

Крутой выпуск! Спасибо , Валерий! 👍🔥

[@user-dd6si3lg3y]

Большое спасибо, видео супер, всем добра и здоровья 💪

[@Esen-rd2us]

Рахмет, Валерий!

[@svetlanaakhmadyshina2835]

Вы меня воодушевили!

[@user-vc1ty9lk6s]

Здорово все объяснили! Спасибо!!!

[@olgavin4690]

Благодарю за чудесное видео 🙏🙏🙏

[@user-ug7fc5qk8u]

Спасибо за видео... Сильно сказано!

[@skromnik555]

Спасибо за мотивацию

[@user-fk6lk9uv6n]

Спасибо за видео.

[@nadezhdakalabina3581]

Добрый вечер! Благодарю Вас! Полностью с Вами согласна! Очень важные слова- нужна система! Здоровье в наших руках, мы в ответе! Ваше видео должно стать толчком для понимания и стартом для преодоления себя! Движение - жизнь! Успехов!

[@shatiloneil]

Спасибо вам, Валерий, всегда мотивируете. Всё в наших руках!

[@user-kz2um4ek8c]

Спасибо! Очень познавательно!

[@username849]

Здоровья и побед вам, спасибо!

[@Aleksandr-Utyshev]

Спасибо за ролик. Познавательно и полезно лично для меня.

[@dilya5495]

Очень мотивирующие видео Спасибо большое за ваш труд!

[@user-wj6cd4eh7f]

Спасибо огромное! Только ты и больше не кто!

[@mesmerino6841]

Отличное видео! Спасибо! Благополучия во всём!

[@alexzakharenko9356]

Спасибо Вам за вдохновение!!!

[@ledyanoyogon7717]

Благодарю !

[@st-ms1gl]

Спасибо за интересное видео!

[@kaldybaevmazhit1811]

Спасибо за мотивацию!!! Побольше таких роликов!!!

[@user-ux9mn8bf8j]

Валерий давно Вас смотрю Огромное спасибо за Ваше вдохновляющее видео которое для меня как диабетика 1 типа (мне 28 лет) очень поддержало и вдохновило… Когда Я был здоровый Я бегал на подобии Вашего примера….. но потом заболел и не могу собраться с силами ….. хочу опять начать регулярно бегать😊 Ещё раз спасибо за видео!!!👍🥹😊

[@danylokonovalov6130]

Благодарю вас)))

[@partner2014]

Очень правильные слова про борьбу со своими инстинктами!

[@user-ti7tw2ko9x]

Сильнейший ролик!!! Валерий, большое спасибо!

[@user-yg8tc4if5d]

Спасибо большое за все ❤

[@MrSupermars]

Интересно,полезно! Спасибо вам!

[@dimass2328]

Отличное видео 👍 Спасибо что вы есть )

[@user-op3jw6hd6k]

Характеру Быть. 👊

[@user-vx2hy6el7h]

Спасибо вам! Вы для меня лучший пример!

[@iliasergeevich3311]

Все по делу. Респект

[@user-xg2ly2nl6v]

Спасибо за информацию, за мотивацию и наглядный пример!!!

[@maiklgoldberg]

Шикарная лекция. Замотивировала.

[@user-vk3rf6pv4e]

Большое спасибо! Супер, спасибо за информацию! Превосходно!

[@user-kz4sb6iu7v]

Я восхищаюсь такими людьми как вы!вы молодец!

[@muzeirm]

Спасибо! Хорошая информация, будьте здоровы как можно дольше!

[@pavelsmirnou646]

Каждый ролик Валеры как аксиома. Спасибо.

[@Evgenia_1]

Уважаемый Валерий, дай БогтВам долгих лет жизни!!! Спасибо за Ваши слова и за интересную информацию о докторе Амосове!

[@user-dr1tx7zx3i]

На вас приятно смотреть ❤👍

[@liliakouxa8356]

Браво, Валерий. Спасибо. Особенно о голодании. Спасибо.

[@dmitrys5652]

Самый мотивирующий к занятиям физкультурой канал. Спасибо!

[@ilabugsman2827]

Спасибо вам, все что вы говорите, здорово и очень правильно!!! Вы большой молодец 💪😉👍

[@user-ig9wk7qm2q]

Спасибо,очень вдохновляет.!!

[@user-sh7tj2jo4s]

Валерий,как чётко вы подметили,именно ИХИДНАЯ☝💯👏👏 ПРИВЕТ ИЗ МОСКВЫ👋 СВАРНОЙ-ТЮМЕНЬ-СПБ-МОСКВА🤝🇷🇺🇷🇺🇷🇺