Бухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов.

Бухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов отвечает на эти и многие другие вопросы!
Вконтакте: valeryz...
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#бухатьилибегать #счастье #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #lightathletic #joging #run
В.Н.Селуянов об оздоровительном эффекте физических нагрузок:
• 15 10 2013 Селуянов Ви...

[@АлександрВоропаев-ъ7н]

Валерий , классное видео ! Все по делу . Кто вникает , тот поймет . И такие мотивирующие видео полезны как молодым так и взрослым . Взрослым так особенно ! Многие просто не знают куда себя деть и чем заняться . А такие обзорные лекции кому то как спасательный круг . Продолжайте в том же духе ! Е ли можно , я приведу два примера своих . У меня получилось вытащить пару моих друзей своим примером , из болота не просто пьянства , а алкоголизма . А это молодые ребята по 35-40 лет . На сегодня , один вышел на уровень 30 км в беге , другой - постоянный участник всех спортивных мероприятий . Ребята пропадали . Попали ко мне , приехав покататься на лыжах . Ну и пошло - поехало ! Так что мы вроде как вместе занимаемся таким важным просветительским делом !

[@henrymon2229]

24 дизлайка походу от алкашей, и это радует, они тоже смотрят видео "за здоровье" - не все ещё потеряно для них)

[@zhn8012]

Увы - факт.

[@АлександрДанилович-д3ж]

@Danila_v_chiaty Ну, бухай дальше! Если не нравится этот ролик, посмотри мой. Мне 62 года и я тоже веду здоровый образ жизни. Я пошутил! Не надо бухать. А то в пожилом возрасте будет трудно обслуживать отравленный организм!

[@dmitrydobro1828]

Главное в этом деле чтобы сам страдающий алкоголизмом человек осознал своё положение и захотел бы исправится. Но к сожалению с кем начинаешь вести беседу о трезвом образе жизни сразу смотрят как на не далёкого человека. Мол как так вообще можно жить ? Но как говорится вода камень точит.

[@РоманЕрмолин-в3и]

Вот уже два года не злоупотребляю и хочу сказать автор этого видео прав

[@Владимир-ж7ж5м]

Мне показалось что тут Собянин рассказывает как Москва похорошела при нём. А наткнулся на такой классный контент. Спасибо!

[@zblacksnow9251]

Многие так и подумали и дизлайкали не посмотрев))

[@АйяКусаева]

Я тоже так подумала))

[@whitebimblackear2626]

👍😂

[@psychedelic2466]

Москва это огромная грузинская мафиозная и отвратительная застройка при непосредственном участии Собяшки.

[@WORCHELD1]

Какой Собянин это Олег.....Олег Газманов

[@cookiecat9044]

К кому-то старость приходит после 70, а к кому-то после 40. Выбор за Вами! Отличное видео! Спасибо! Так держать!!!

[@cookiecat9044]

Zhumadilov Valery и я таких встречал...

[@nihtrik]

Знаю 25 летних стариков в ипотеках и с женами которые им гулять не разрешают

[@ProFitness-en5gd]

@@valeryzhumadilov мой сосед снизу, военный лётчик, всю жизнь на велосипеде. Сейчас восьмой десяток, он пенсию получает, работает, дача и т.д. А главное не скажешь по общению, что человеку 73 года!!! Так, что старость она в голове в первую очередь.

[@ВладимирГаранин-д1т]

Все верно сказано 😁👍🏼

[@igorserd2395]

Не жалейте лайка, пускай идет повыше в топы! Пусть больше людей посмотрят.

[@dimako7429]

Класс!!!каждое утро 5км,суббота Parkrun,трейл,полумарафоны,все это пришло ко мне в 48 лет.

[@МихаилФомин-р3ы]

А в каком парке паркран бегаете?

[@DizzyLife8]

Респект! Пример для молодежи

[@АндрійГорецький-м2с]

В 48 лет !??? Как вы к этому пришли ???

[@StealthINCipa]

@@АндрійГорецький-м2с просто жил, это не сложно. 48 лет - не предел.

[@paulsnord2759]

Ко мне пришло в 49 лет, когда сбросил 23кг.

[@АлексейПанасюк-л6щ]

Собянин дело говорит

[@АлексейПанасюк-л6щ]

@@dimad4579 это Собянин

[@beachdirector81]

Собянин рухлядь против этого

[@Роман-в4г]

@ежик в тумане ,Собянин дело делает.Москва стала при нём на много лучше.

[@ОтецМитяй]

@@Роман-в4г москву купили, Сибирь продали.Закон о ТОРах: kzbin.info/www/bejne/nqS3aGeBm6-aqas

[@alexpopecheni63]

@@dimad4579 плюсую

[@marattuktubayev3855]

Казахи смотрят и болеют за Вас Валерий😉 ! Вы молодец👍

[@Маэстро-й4б]

Пил до 35! Бросил навсегда на 35-е, уже год не пью! Начал бегать, сейчас пробегаю 13 км свободно, 8км свободно каждый день, плюс турники! И это только начало новой жизни! По сути это только начало новой жизни! Хоть я и был со спортом на ты всегда! Но чувствую, что на полное восстановление нужно минимум 3-4 года! Не бухайте русские мужчины!

[@КарабасВшинели]

блин крутяк..

[@luispakvard5681]

почему именно русские ? Не бухайте литовские , латвийские и эстонские мужчины

[@masonpodgradusom]

Маэстро ! Ну ты хоть бабу бу подобрал с прицепом? Или ты не настояния расейанен?

[@Квант52]

Забухаешь через месяц другой

[@makc913]

Причем тут русские ?! Патриотизм на грани идиотизма ?

[@vitalyk463]

Добрый день, Валерий, спасибо за видео! Я 4 года систематично занимаюсь бегом. Город 2 млн жителей, каждый раз когда я выхожу на пробежку чувствую себя пришельцем из космоса, к сожалению, люди не стесняются бухать возле подъезда, а вот одеть кеды и пробежаться это что-то очень странное для них. Пухленькие мамочки в школьном дворе щелкают семечки, некоторые пьют пивко и смотрят на меня, наматывающего круги, как-будто я чем-то болен. На мой взгляд, хорошие привычки нужно прививать с детства иначе может быть поздно. Спасибо, что Вы передаете свой позитив более молодому поколению!!! Я надеюсь, что когда-то хотя бы 1 человек подойдет и попросит пробежаться вместе, это будет моя победа :)

[@Тедни-ы7н]

Твоя победа будет тогда , когда ты перестанешь обращать на этих всех людей внимания , а делать своё дело для души и не важно кто смотрит и что говорит за спиной

[@ШтирлицИсаев-у3ф]

Моё мнение нужно прям мего много делать спорт площадок на улицах, не только турники качели .... а прям комплексные спорт плошадки с хорошей музыкой тренажорами ..потомучто люди должны видеть спорт в живую ... а сейчас все прячутся в дорогих фитнес клубах да и ходят туда для пристижа ,,,, СПОРТ ДОРОГО лозунг сейчас АЛКОГОЛЬ ДЕШЕВО..... Вот и вся беда.... а на вас когда вы бегаете смотрят скорее с завистью что вы выбрали спорт, а не пить пиво возле подъезда😁👍🏻

[@SuperbizonR]

@@ШтирлицИсаев-у3ф где дорого? Я 8500 руб. за год плачу, новый современный фитнес клуб на трёх этажах, в Москве. Куда уж дешевле. Париж лайф дмитровка называется - можете сами глянуть фотографии. А вы говорите - дорого...

[@ШтирлицИсаев-у3ф]

@@SuperbizonR дорого я говорю купить тренажоры , гантели итд и тп а про фитнес центры я написал что как раз люди и прячутся там !!!! а нужна визуальная пропаганда спорта как в Китае например , люди прям в парках,во дворах выходят и занимаются коллективным спортом и это норма и дети видят ЭТО а не синих ребят с бутылками пива во дворе на лавочке

[@SuperbizonR]

@@ШтирлицИсаев-у3ф да, согласен. Хорошая идея.

[@archimelion]

Автору благодарность! Раньше с большим трудом занимался физкультурой - еле хватало сил на рутину и отдых. Я был злой, раздражительный и вялый. Во всем теле были спазмы, сжение и боли. Недавно стал на путь оздоровления - делал очистки, наладил интервальное голодание, отказался от сахаров и углеводов, опять отказался от пива. Появились силы для физической активности и спорта, стал более лёгким и подвижным, сбросил 5 кг жира и полюбил себя. Конечно это не пришло сразу. Главным фактором считаю лечение у остеопата. Совместно со мной он наладил работу всех органов, откапал старые травмы и даже работал с психикой. В итоге я стал пропагандистом остеопатов)))). Теперь у меня ломка к бегу. 30 мая я участвую в #забеге на 5 км. Это будет моим первым стартом. Я горд собой. Всем успехов и здоровья!

[@АлексейТайдынов-р2ц]

А сколько вам лет

[@r.speedwagon2237]

Случайно попал на его видео. Очень позитивный мужик. Вот так выглядят люди которые добились всего чего хотели и просто живут в кайф.

[@nikolaycez3825]

Мэр Москвы, хуле

[@Шустрику]

@@nikolaycez3825 Сто пудов, я тоже так подумал сразу

[@derikcar9725]

R. Speedwagon kzbin.info/www/bejne/roibpIapo7acbJI

[@Denborod]

Чистейший кайф от ЗОЖ + здоровье как физическое так и психическое + хорошие друзья , всё ок на работе и в семье ! Выбор делать нам !

[@МОТО-КВАДРОПЛЁТЫ]

отец хорошая мотивация спасибо!!!;прожил....; жрал пил как ваш друг десантник...бросил пить жрать ерунду всякую с 120кг сбросил до 90кг начинаю бегать... и счастлив и доволен жизнью как слон. здоровья вам и удачи!!!

[@Levkaable]

Мой дедушка до 70 лет занимался физ.культурой. его ровестники еле ходили, а он пешком много км проходил, и на велосипеде катался. Вам респект за позитив , форму и даже такие негативные комментарии воспринимаете легко и с позитивом. Как хорошо видеть человека с " живым умом" и хорошим телом

[@Vanzent1]

Как сейчас себя чувствует дедушка?

[@имяфамилия-б1щ1о]

Моему дедушке 75, он каждый день на велосипеде ездит в магазин за продуктами. Во дворе порядок всегда, ни одной травинки. Регулярно ходит в лес и дровами запасается на зиму. Никогда не брал в руки сигарету, но пил по молодости часто.

[@имяфамилия-б1щ1о]

А сейчас он вообще не пьёт

[@имяфамилия-б1щ1о]

И штанга у него самодельная есть, я не знаю тягает он её сейчас или нет, но лет 5 назад точно тягал. Когда приезжаю к нему, он мне говорит всегда "Не пей и не кури". Я следую его советам. Горжусь им

[@Levkaable]

@@имяфамилия-б1щ1отут дело в том чтобы через всю жизнь пронести этот образ жизни , автору ролика пишут такие негативные вещи что диву даешься. С другой стороны это естественный отбор

[@MegaLuckystars]

Во всем согласен. Спорт это одна из лучших вещей в жизни. Стоит только начать, а там втягиваешься)

[@ДобрыйКот-ж8п]

Вы что!?. А как же кокаин? )))

[@SergeGrey1982]

Не путайте спорт и физкультуру. Спорт - это пахота с утра до вечера, угробленное здоровье и как итог тот же алкоголизм, потому что спорт делает вас наркоманом эдорфинным. А физкультура - это зарядка с утра, можно пару тренировок в неделю с отягощениями, 15...20 км пробежка в лёгком темпе 3...4 раза в неделю. Без фанатизма и с бережным отношением к своему телу. И, да, выпить кружку пива (хорошего, нефильтрованного) после двух часов бега не убъёт вас, а поможет организму восстановиться.

[@JohnSmith-neo]

Точно так же один знакомый про свою секту говорил.

[@ДмитрийЛогинов-л8е]

ЛЕНЬ наш общий враг. Спорт это ЗДОРОВЬЕ! ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ! КРАСИВАЯ ФИГУРА! Год назад бросил пить пиво вообще. Немного занимаюсь спортом. Результат уже виден! Мне 50 лет. Всем Удачи!

[@denismorozov5893]

Спорт это травмы, а здоровье это физкультура, прошу не путать понятия.

[@Denik-be1lx]

@@denismorozov5893 вот это точно,тоже так всем говорю кто говорит что спорт для здоровья

[@jeniajass]

Мне 40 в этом году. Три года, как начал ходить в тренажёрный зал, сбросил лишний вес. Два года, как бегаю. Нет никакой тяги к алкоголю, перестал жрать всё подряд. Надеюсь, что помру здоровеньким 👍🏻

[@jeniajass]

Roman Tanin Мне добавить нечего

[@диван-д2ф]

Все помрут...спорт говорит что ты помреш позже а алкоголь говорит что раньше😉

[@alexsandrboroda9816]

@@диван-д2ф спорт говорит, что помрешь раньше алкоголика)))) спорт отнимает кучу здоровья... это постоянные стрессы. а что стрессы делают? укорачивают жизнь... я еще не брал в расчет микроинфаркты, которые у проф спортсменов сплошь и рядом. Диван, ты сначала думай, потом говори...

[@ДенД-р8ж]

Не спортом надо заниматься а физкультурой

[@НикитаПетров-т5э]

@@alexsandrboroda9816 ну ка осведомите меня что такое микроинфаркт)) знаете ли вы хотя бы что такое просто инфаркт) Что то кажется мне что этот коментарий из разряда бабка на улице сказала

[@БейбитЖомартович]

Вы стимулирвоали меня на спорт, мне сорок семь лет, год назад начал заниматся спортом, привел себя в форму, скинул двадцать два килограмма, ежедневно бегаю пять километров, пробежа полумарафон, доволен жизнью. цель пробежать полный марафон иучастие в триатлоне. спасибо вам, здоровья и счатсья вам ивсем вашим подписчикам.

[@olgatselovalnikova1125]

Я начинающая бегунья 😊 две недели в бегах.... Сегодня был мой рекорд 7 км. Начинаю балдеть от бега... и бухать не надо, просто кайф! Всем здоровья и удачи в начинаниях 🤗

[@КатеринаР-й2э]

Olga Tselovalnikova Поддержу вас.Тоже начинающий бегун и тоже час назад улучшила результат до 7,2 км.Кайф. Хотя есть небольшие проблемы с дыханием,ну подотекает глотка после 5 км хоть тресни.А через нос,забор воздуха маловат даже с ритмом. Не могу пока решить проблему.Как новичок (+ девушка с гормональным циклом.Бывает в пмс дыхание неровное даже в спокойном состоянии) поделитесь как дышите?

[@pstltv]

Если начинающие бегуньи посмотрят размышления опытных бегунов здесь, на ютубе, они узнают, что нет совершенно никакого смысла бегать 7 км спустя две недели. Первые недели три-четыре, чтобы организм хоть немного адаптировался к новому типу нагрузки, более чем достаточно пробежек до получаса в спокойнейшем темпе, или даже чередуя бег с шагом. Поучительно. Подруга начала бегать 19 января. С дивана, спустя несколько лет без активности с беременностью и потом с малышом. Именно так, первые недели коротких пробежек чуть ли не по 8 минут на километр(хотя всё порывалась гнать, как и большинство начинающих). Очень плавно наращивая объемы, спустя три с половиной месяца беговых тренировок и регулярных офп, пробежала половинку на Казанском марафоне за 1.56. Сейчас её темп на тренировках медленным бегом в районе 6.15-6.25 при среднем пульсе 150. Мораль в том, что форсировать не стоит, категорически. Успеете ещё и 7, и 10, и 42,2, и даже 50+. Главное - с умом и постепенно.

[@АлександрДмитриевичКияшко]

Лет сорок пять назад я получал реальный наркотический приход после длительной беговой тренировки. Километров 10-20 в высоком темпе, потом переодеваешься во всё сухое, садишься в кресло и тащишься. Но это приходит, когда техника бега налажена, без неё никакого удовольствия не будет.

[@Sineok555]

Чрезмерно много, умерьте усилия

[@КатеринаР-й2э]

Alex Pistoletov Я год шла к дистанции 7 км)Начиная с простой ходьбы по 3 км)Тело само попросило бежать.И в юности была успешным спринтером )Но сейчас считаю себя НАЧИНАЮЩИМ бегуном на длинные дистанции) Бегу я медленно 7 мин на км,с пульсом примерно 143. Но на 5 км все равно забор воздуха затрудняется по ощущениям🤔куда ж еще замедляться.

[@stricker2002]

Мне 59.Примерно до 55 лет с друзьями играли в футбол ну а после игры пиво,коньяк,водка.Я не скажу,что это было плохо.Но бухалово затягивает.Уже начал 2,3,4 раза в неделю прикладываться.Потом понял,надо завязывать с футболом.Перешёл на бег.Это лучше и полезнее.Ни от кого не зависишь-есть команда или не собралась.Когда есть свободное время -на стадион.А после занятий такой расслабон,голова ясная,полный кайф.Конечно,это труднее,чем накатить водки.Но оно того стоит.

[@АндрейМамонтов-ш7к]

Андрей Князев здорово не зависеть от кого-то

[@Устамимладенца-к8ж]

Бегать не труднее, чем ... . Бегая вы открываете небо! А травя себя дурманом врастаете в землю. А сравнение, тут более чем нечестное. Я лучше 20км пробегу, а рюмку не подниму - сил на нее у меня нет. И не будет!

[@kozzyrock5939]

Играл в футбол, после футбола выпивал, и понял, что надо завязывать с футболом :D Ну а вообще молодец

[@stricker2002]

@@kozzyrock5939 ))) Это звучит смешно только для тех,кто не играл в футбол.Всегда в команде найдётся тот,кто скажет после игры "ну чё?")

[@pavelpulkin7811]

Чтобы бухать тут здоровье надо.

[@bankirysh2881]

Вот что значит не только здоровое тело, но и здоровая психика! Не обиделся на грубый комментарий, а аргументировал подробно преимущества здорового образа жизни! Браво!

[@telegin36]

Вот из-за таких ребят и повышают пенсионный возраст)).

[@андрейпиманов-к5ь]

🤣🤣🤣

[@Квант52]

Надо его валить

[@НаташаГаевая-м9с]

Просто у него зарплата позволяет заниматься спортом! Тут после двух работ до кровати бы доползти

[@lubega7998]

У него уже с 45 лет военная пенсия он вообще может не париться. А сейчас у него европейская пенсия он может и не работать. Хоть и говорит что работает

[@ЕвгенийГвоздик-н7о]

просто у него есть желание этим заниматься, те кто хочет находят время и возможность.

[@ArslanLuGA]

Бухать это вам не спортом заниматься, для этого Здоровье надо !!

[@АНТОНПлешаков-л3н]

Как говорил Черномырдин- " вино полезно для здоровья, а здоровье нам нужно, чтобы пить водку"

[@Pobeda8397]

@Andreo Suro Савельев мракобес, если ты не знал. Бухнуть,- не альтернатива бегу.

[@МаксимГромов-н5у]

ну так это ж у проф спортсменов смертность. а для себя бегать, гирьку порвать, брусья турник-это физкультура.

[@Velast0933]

@@Pobeda8397 хорошо подмечено:) он как-то на вопрос о йоге ответил, что лучше дома подмести и пол помыть - пользы будет больше:) непонятно почему нельзя совместить и то и другое:)

[@А.В-щ9т]

@Andreo Suro чтобы дойти до уровня профспортсмена надо столько пахать, что большинству просто нет времени и возможностей. Всё остальное любительский спорт Твои слова отмазка и лень.

[@SPORTpiar]

Молодец, 😮 я таких умно мыслящих и без матов ещё не встречал. Огромное Спасибо! :) )))

[@inKirovsk]

Батя мечты 💪👈 Дружно завидуем Вашему сыну. Дай Вам Бог здоровья и долголетия. И оставаться вечно молодым таким в душе!

[@valeryzhumadilov]

Спасибо! А вот и мой сын, кстати... kzbin.info/www/bejne/r2aVlqGLeZyDeK8

[@mishaodnovorchenko8960]

Спорт в первую очередь подымает твой дух, а уж потом тело! Всегда после сильной тренировки чувство блаженства!

[@tatianacrone7826]

Такой дядька натуральный, и говорит и выглядит по-настоящему, не надуто... класс! Очень мотивирует!👍😀

[@Anton-Basov]

Ага, натуральный. Без ГМО))

[@АхданЕржанов-п1ъ]

Слишко много слов , болтологии

[@emela99]

Как красив мужчина без огромного живота!

[@Alex-ww3kv]

@@YanykShaman т.е. с небольшим животом ОК?

[@mikiorik]

@@YanykShaman у женщины ДОЛЖЕН быть мягенький нежный животик)))!

[@Чабакъ]

Противно когда у девушек выперает живот

[@arturogatti4414]

неполноценно )

[@indianfromzadrocisebyadopo5408]

Если не дано генами грамотно пить или отсутствие живота, то нечего и начинать.

[@dastan86]

Вы красавчик в прямом и в переносном смысле этого слова! Быть как Вы в Вашей физической форме в Вашей возрасте - большое уважение!

[@ОлегВоронцов-у1ж]

Спасибо Вам за интересное видео! Я посмотрел его два раза и очень рад, что уже давно сошел с пути дурных привычек. Мне 34 года и вот уже 2,5 года я не курю и не пью 1,5 года, хотя в компании своих друзей теперь выгляжу белой вороной. И это еще при том, что я из Москвы. Как бы я выглядел в глазах друзей в какой-нибудь глубинке. За все время своей жизни я не чувствовал себя лучше, даже в более молодом возрасте. Бросив пить и курить, я начал ходить в тренажерный зал и качался на протяжении 1 года и не пропустил более 5 тренировок, пока залы не закрыли из-за пандемии корона вируса. Пробовал и бег, но сейчас мне ближе плавание по открытой воде и воркаут. Я желаю Вам долгих лет жизни и новых достижений. Пусть будет больше таких примеров для молодежи как Вы и тогда в малолетних компаниях вороны не будут такими уж белыми

[@ОлегВоронцов-у1ж]

@@dondobron пока пил и курил чувствовал себя хуже в более молодом возрасте, чем сейчас. Теперь же могу пробежать 10 км, подтянуться 25 раз, изучаю горизонт и динамику

[@ОлегВоронцов-у1ж]

@@dondobron я пришел к пониманию, что мне это не нужно. Если напиваться до изменённого сознания, то следующий день болеешь, если пить немного, то вообще ничего не получаешь. В итоге я копил в себе мысли о том, что мне это не нравится, вкус не приятен, похмелье отвратительно и просто отказался от алкоголя раз и навсегда

[@ДенисСуспицин]

@@dondobron Арсений Кайсаров ( навигатор трезвости)

[@jakeyando7055]

Ты выглядишь лучше чем я в свои 23! Просто красава, мужик) Я правда таких в реальности еще не видел

[@sas-gx4dp]

Я видел по лучше но только один раз за 53 года. Правда человек в спорте всю жизнь, сначала спотсмен, потом тренер. Молодым спортсменам показал как надо в идеале делать тройное сальто с пируэтом, а мужику было 54 года. К сожалению я о нем ничего не знаю, сколько прожил. Жив ли или нет. Сейчас ему должно быть 90 лет.

[@van_roen8728]

Мне 32 и начинал пить пивас вот точно как Вы рассказали еще в студенческие годы до 18 лет, тоже не нравилось в начале, но ребята пили, и я за компанию, в итоге очень сильно и много бухал до 30, дело дошло до серьезной зависимости, лечения в наркологии и все вытекающие( естественно любимая девушка ушла) С 30 лет не пью и занимаюсь спотом регулярно бегаю и плаваю (бывший КМС по плаванию) живу с ясными мыслями и радуюсь каждому дню) Спасибо, С Уважением))

[@lososedsel5592]

Такая же фигня, КМС по велоспорту по юности, поступил в военное училище, начал там спиваться, когда понял, что не моё, а на службе вообще хана, каждый день к бутылке. Когда давление прыгнуло под 200 понял, что пора завязывать. Сейчас велосипед купил себе, снарягу, решил снова ездить, жизнь продолжается. Спасибо таким людям за мотивационные видео, аж жить захотелось.

[@Nicoranta]

А зачем пить "за компанию"?

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

@@Nicoranta это отмазка. Имеет значение только персональная эйфория

[@СергейМихайлов-щ5ъ]

Плавание спорт молодых,если в ,15 мастером не стал,то кранты карьере,как ты умудрился и бухать и спортом заниматься????

[@DmitryPulov]

Такой добрый дядя, напомнил мне отца, если бы он у меня был! Мир Вам, Валерий, четкий Вы мужик!!!

[@sergeypalkin]

Да, на старшего который подаёт своим примером заходит 👍

[@cgmaster]

Когда занимаешься спортом, начинаешь не только лучше себя чувствовать физически но и ментально! Приходит какая-то внутренняя радость!) А алкоголь это депрессия и вагон болячек! Занимайтесь спортом и будте здоровы!💪💪💪

[@SergeGrey1982]

Не забывайте, что чувак живёт в Эстонии, в Таллине. А мы гниём в Россиюшке. Посмотрите в Google картинки по запросам "Таллин" и "Россиюшка". У вас ещё осталось желание жить подольше в этой помойке?

[@РакинСергей]

@@SergeGrey1982 ну если твоя жизнь помойка, то это только ты в этом виноват, и если у тебя в этой стране ни чего не получилось, с чего ты взял что в другой стране будет лучше

[@SergeGrey1982]

​@@РакинСергей согласен, я виноват, что чиновники пилят бюджеты, я виноват, что повышают пенсионный возраст, я виноват, что пьяные менты сбивают людей на дорогах и им за это ничего не происходит, виноват, что у нас хреновые дороги, виноват, что у нас мусор валяется тупо везде. Так что не надо тут далеко идущих выводов делать про мою жизнь, что в ней получилось, а что нет.

[@alexeykurepin7473]

@@SergeGrey1982 а в Эстонии наверное от хорошей жизни сотни тысяч сбежали в Европу за последние 30 лет? Тоже не фанат власти, но тошнит от такого отношения к Родине. Речь про спорт. Путин Вам не ставит пожножки, когда Вы бежите

[@SergeGrey1982]

@@alexeykurepin7473 уехали, потому что получили возможность сделать это легко и непринуждённо. Много эстонцев в Финляндии, например, работают. Разговор не об этом. Жить в стране, где нет никакой уверенности в будущем, где постоянный страх, что нарвёшься штраф на ровном месте, что что-то взорвётся, что пьяный мент или депутат сядет за руль авто и ты окажешься у него на пути и прочее - это пиздец как угнетает. Бегать бесконечно невозможно, чтобы хоть как-то перерабатывать постоянно вырабатывающийся кортизол. В отличии от бега, который просто помогает отвлечься от всех бед, алкоголь стирает чувствительность и тебе уже пофик на низкие зарплаты, пофик на помойку вокруг, пофик на значительный процент дегенеративного населения в нашей стране!

[@ОлегПогадаев-к8в]

Такому человеку не жалко и лайк поставить.

[@АлексейРябков-ш4р]

Здравствуйте! Во первых, спасибо за ваш труд на просторах интернета. Вы являетесь примером и мотиватором, который несёт глубокий посыл для всех поколений + личные примеры из жизни для наглядности - это очень круто, просто в понимании и точно в цель !

[@ГизатуллинНаиль]

Бросил пить в 45. Сейчас мне 55. Появилось ощущение, что можно прожить ещё одну жизнь. Несколько лет назад приятель, который тоже бросил пить, умер прямо в спортзале. Наш общий друг говорит мне - вот видишь как в спортзал то ходить. На это я ответил, что лучше в спортзале сдохну, чем буду пить.

[@irinanulman5203]

Это сильно

[@Jorick_73]

Тоже бросил пить в 45. Год назад. Считаю, что надо аккуратно заниматься, без фанатизма и тогда действительно можно еще протянуть до скольки положено. И отвечаю скептикам слово-в-слово, как Вы.

[@алексалексов-к4с]

Сто из ста

[@personneljesus8565]

@@СергейКомаров-ш7д вообще здесь и имеют в виду именно физкультуру, когда говорят о спорте, а не профессиональный спорт с чемпионатами мира и рвущимися связками с допинг-контролем) Насчет 50 грамм автор видео привел пример выше. Вы же не наливаете в мензурку, ведь может там и 70 гр, а может и сотка, а иногда может и 150, это же иногда сотка, верно? обычно ведь (каждый день?) меньше. Только вот вашим сосудам, мозгу и сердцу все равно, выпили вы 10 гр. цианида или 110 - для него губительны все варианты) "алкоголь сушит суставы" - алкоголь сушит вообще все) нет ни одного органа, который не страдал бы от алкоголя, и в любом его количестве. Но двигающиеся к алкоголизму обожают говорить о мифической "безопасной дозе", цитатах Чехова и "иногда можно". Для вас же сочетание "50 грамм" с занятиями бегом и др. спортивной деятельностью - прямой и ровный путь к инфарктам и инсультам, дай Бог вам здоровья!)

[@ВладимирАндреевич-з4ф]

Гизатуллин Наиль Поздно каяться Батенька ))))))))

[@max_mez]

Крутой дед! Хочу быть таким же, в том же возрасте!

[@Pro_vse_TV]

А пока можно бухать

[@Алексей-у9з3ъ]

Дед? Как у тебя кисть повернулась такое написать)

[@АлександрПутевой-л4с]

зрелый мужчина

[@MasterKortes]

сам ты дед, если не по годам, то по мышлению.

[@max_mez]

@@MasterKortes Ну, твоё-то мышление куда послабее взрослого и осознанного человека. Вижу и иронию уловил и с орфографией всё в порядке.

[@chexcz8695]

Мечтаю о такой старости! Чтобы в 90 лет быть тем самым дедом, который в любую погоду, каждый день на пробежке молодых обгоняет и зимой в проруби купается)

[@hook_off]

И 25 летних девах у их сверстников отжимает, потому что выглядит лучше😂

[@dezdichado9940]

@@hook_off А смысл? Она все равно уйдет к 25 - нему (кстати он при приливе тестостерона может и грохнуть). Самка чувствует все, и твой сохнущий корень тоже, поиграет, отожмет бабло и привет, найдет помоложе, (хорошо не траванет).Илюзия, и мифы. обман мозга. Старость неизбежна. Будьте реалистами (

[@chikua6458]

Если смотреть на результат того как выглядит этот мужчина, то спорт конечно привлекательнее

[@JohnSmith-neo]

Есть такое дело -генетика. Есть и постарше его, курят, бухают и выглядят молоде и не болеют. А есть моложе него, не бухают. А выглядят на 50. Гены много значат. Не пил, не курил - бац в 30 лет рак. И помер. 🔴

[@nagaruss]

@@JohnSmith-neo звучит как отгооврка

[@АйслуЕдильбаева-в6о]

здоровье вам))таких людей надо на центральном телевидении показывать)))

[@ПрозревшииИСвободный]

Айслу Едильбаева там для порядочных людей нет мест )

[@ИгорьКосоев]

нельзя там таких показывать, миру нужны безвольные овощи

[@pjzyjm1943]

50 лет. Занялся здоровьем, нормировал питание. Результат - -15 кг. Начал отжиматься, езжу на велосипеде, собираюсь начать ходить в тренажерный зал. Посмотрим, что будет дальше. Как умру, напишу, во сколько лет, это произошло))))).

[@mediontamginskii5889]

Да обязательно отпишитесь оттудава))))

[@БектайСагымбай-ч5н]

Долгих лет жизни и здоровья вам

[@АвтоТех-г7л]

когда через год все надоест напишите мне

[@mediontamginskii5889]

@@АвтоТех-г7л Капец ты мотивируешь человека)))

[@АвтоТех-г7л]

@@mediontamginskii5889 я обчно бухаю вечером после тренировки

[@УспешныйЧеловек-ы7т]

Мужик ты молодец!!! Уважаю тебя!!! Самое главное не останавливайся✊🏽✊🏽✊🏽✊🏽

[@mischa_i]

мудрые слова мудрогого человека, добра тебе, добрый человек

[@Krechetov_Maksim]

Спасибо дядь Валер за ваши видео, очень вдохновляют 🥰 Мне 22, уже как год вообще не употребляю алкоголь и сигареты и мне так хорошо, от меня не пахнет вонючими сигаретами, у меня всегда ясное сознание и у меня всегда полно энергии )) Сейчас устроил себе челлендж 365 дней спорта каждый день, сегодня 52 день - чувствую себя отлично, полон энергии и сил и хорошего настроения , сейчас хочу еще внедрить бег каждый день, так бегаю через день )) Желаю удачи и развития вам и вашему каналу, вы делаете большое дело :))

[@valeryzhumadilov]

Вот это ты правильно сделал, что 22 задумался о здоровье. Но каждый день не старайся нагружаться, делай полный отдых хотя бы раз в неделю. Тренировки дают стимул к развитию, но по сути они разрушают и лучше ты становишься после тренировки, когда восстановился!

[@forcemontage]

Вы великолепный человек !!! Скидываю ваше видео своей маме. И хотелось бы верить, что ваш пример сможет на нее повлиять.

[@МарлонКабзон]

бухает старуха ?

[@васяткапупкин-д1г]

@@МарлонКабзон покуривает 🤒

[@telewagensrs4828]

Полностью с вами согласен Я сам плотно бухал до 40 лет-теперь бегаю уже лет 8 Чувствую себя замечательно лучше чем в 30 а вообще спорт хорошая замена бухлу-проверено на себе Всем гармонии

[@frankyswanky7114]

Люди подобные вам не дают угаснуть надежде на лучшее в лучших из нас! Долгих лет жизни и блестящего здоровья! Оставайтесь примером для подражания на радость и зависть остальных! 🤗

[@igroscena1]

Мне 30, я точно знаю, все верно говорит мужик. Уже проявляются болячки и сложности из-за бурной молодости. 2 года занимаюсь со своим весом, стараюсь придерживаться Зож.

[@scandinaff501]

Валерий, спасибо за видео! Вы большой пример для любого поколения. На своем же опыте добавлю, что на протяжении нескольких месяцев постоянного бега, (до этого были только силовые тренировки в зале и на площадке) эмоции, которые получаешь на физическом уровне сложно описать словами, но они в сотни раз сильнее и зависимее чем любой стимулятор настроения, созданный человеком. Искренне желаю всем найти себя в спорте! За выражением “Движение-жизнь” гораздо больше чем мы можем себе представить.

[@Voldemar_krg]

ЗОЖ это очень круто. И классно. Но нужна решимость. Мужик сказал, мужик сделал. Всем здоровья и успехов! В борьбе с собой.

[@eby705]

С 21 до 27 курил траву, спайс , пил ягуар , пиво , доводил себя до состояния твари....когда страшно было посмотреть на мою рожу....с 28 бросил курить, но все так же попивал пивко , при этом занимаясь спортом , рукопашным итд , подтягивался всегда 30-35.... Последние 3 года стараюсь вести ЗОЖ....потому что боюсь за свое здоровье , бегаю и ходу на бокс и хочу начать читать книжки ..дай Бог вам все сил

[@Визитер-ц3ы]

Взялся за ум молодец.Но потерял здоровья много...........

[@Bud_Silnee]

Достойные устремления, дружище 😎👍 Если интересна тематика отказа от алкоголя, сигарет и прочего безобразия, заходите и ко мне в гости. Заходите и оставайтесь. Всем буду рад 🤝🤝🤝

[@eby705]

@Видеокарта 2021 жив, не пью 3 месяца🙃

[@maximov-andrey]

Молодец, но с книг лучше начинать 😃😀☺, после хороших книг спорт сам придёт в твою жизнь!

[@КонстантинАкваланг]

Ваши видео очень сильно мотивируют, недавно потерял отца, зарезали по пьяне, с того момента я полностью отказался от алкоголя и ваши видео только придают уверенность в своем выборе.

[@m1n0r38]

Мне всего 16 лет и теперь я точно закрепил своё отношение к алкоголю. Меня и раньше не особо привлекал алкоголь из-за того, что видел негативный пример, что люди вытворяют под алкоголем. Теперь же, я увидел и позитивный пример! Я понял, что очень хочу иметь такую же форму в вашем возрасте, а не быть прикованным к дому стариком. Помимо длительности жизни со спортом изменится ещё и качество этой жизни. Спасибо за ваш контент, он очень помогает таким новичкам в спорте, как я!😁

[@Repkagriz]

Красава!

[@WinyThePooh]

Блеать, а что по твоему такое качество жизни? Потеть после работы по 4 часа каждый день? Нет, качество жизни это и есть посидеть на крыльце вечером с бокалом хорошего коньяка, сигаретой в зубах, поглаживая булки молодой жены. А всю жизнь бегать ради того чтобы всю жизнь бегать... Это херь какая то бесцельная.

[@sever5860]

@@WinyThePooh есть доля истины)

[@sever5860]

@@WinyThePooh но он кайфует от бега не меньше, чем ты от коньячка и сигареты.А после тренеровки полирует пельмень своей молодой жены.

[@tonycraft5007]

Да херня , нужно всё использовать в жизни и бухать нормально и спортом заниматься , тогда ты будешь понимать кайф . А как ты поймёшь если тебе не с чем сравнивать ?

[@ВилимудрГоршков]

Классный мужик, мотивирует! Мне 31 год, начал толстеть и чувствую себя намного хуже чем в 20, а в армии на 100 м. Был самый быстрый из батальона. Теперь думаю нужно начать зож.

[@НатальяВалерьевна-щ3э]

Какой же вы крутой, светлый, чистый, смелый, от вас исходит молодая энергетика. Спасибо за ваш труд и благое дело!

[@azatmingaraev3998]

Спасибо. В школьные годы занимался лёгкой атлетикой, сейчас семья работа в общем рутина. После просмотра ваших роликов, начну бегать. Хочу улучшить своё качество жизни

[@ВячеславВячеславович-г4д]

Молодец Валерий ! Рад, что такие люди есть и пропагандируют правильные ценности!

[@milalinn6076]

Слава Богу за такого классного мужчину😍😍😍

[@РождённыйвСССР-ч2ж]

Уважаемый, Валерий! Вы делаете большое дело! Успеха, сил, здоровья!

[@nikeremeev637]

Вот это ОТКРЫТИЕ,а не канал!!!Автор красавчик!!!

[@ssdnepr2124]

Классный вы. Добрый Жизнерадостный Сильный телом и духом. Снимаю шляпу, Жму крепко руку

[@зналбыприкупжилбывСочи-ь8й]

Ты со шляпой поосторожнее...

[@volkru5965]

Человек начинает стареть,после того как прекращает двигатся.

[@tonycraft5007]

Сон лучше всего продлевает молодость , это научно доказано

[@volkru5965]

@@tonycraft5007 не зря мне пиво не продают без паспорта в мои 32). Сплю строго 8 часов в сутки, за исключением непредвиденных обстоятельств

[@l.o.p.1142]

@@volkru5965 особо не радуйся, можешь за короткое время постареть...

[@volkru5965]

@@l.o.p.1142 я не радуюсь, просто своё мнение обобщил

[@miramira-cb2bf]

Хз. Мне 50.Работаю всю жизнь и в ночные смены. Спортом занимаюсь, питаюсь... страюсь😆

[@LEGION_013]

Я пришел на Ваш канал в поисках одного, но нашел гараздо больше. Вы для меня определенно авторитет. Спасибо.

[@ibramgaunt2997]

Вчера пробежал свой первый полумарофон. Готовился долго к нему, но оно того стоило. На финише чуть не кончил от ощущения выполненной цели и всплеска эндорфинов. Пусть по времени это не выдающийся результат, но все же, я смог эти 22 км. Ура)

[@higherconsciousness.5395]

Здравствуйте, спасибо за видео, мне 18 лет, бегаю уже 28 дней,сегодня пробежал сегодня свои первые 10 километров) ❤❤❤

[@Sneewitchen1]

После Ваших видео так и хочется заняться спортом! Спасибо Вам! Здоровья и Успехов!

[@brunosturm]

Очень правильно сказано. У меня такие умники тоже встречаются которые как то мне что-то философское впарить хотят чтобы свой диванный образ жизни опрвдать и не так стрёмно в своих же глазах выглядеть. Только я бегаю для себя и убеждать других мне не обязательно. Одна очень полная молодая девушка, такая что поставить что положить как-бы разница небольшая, вот она орала мне в ухо что бег вреден для колен и суставов. И тут друг её поддерживает типа для сердца это очень плохо бегать длинные дистанции. Сами питаются чипсами и гамбургерами такие специалисты. Я не стал спорить. Думаю зачем мне воздух сотрясать?

[@ИванДонской-о4у]

Наоборот, поддержите их в их же заблуждениях, пусть сами потом почуствуют ложный путь чипсо-пивного-диванного образа жизни!

[@Устамимладенца-к8ж]

Загоните им про лимфообращение, кровеобращение и т.д. Вы сделаете свое доброе дело и вам легче будет. Польза будет вам! Человек должен читать - это теория, должен практиковать - это сила! Должен философствовать - это разум!

[@ИринаФатеева-у2ц]

Моя сестра тоже отмочила, что ходьба и бег сжигает мышцы

[@Странник-р4ж]

Отличный... ,настоящий мужик по уму и физ подготовки ..,пример не только для молодежи,но и для зрелых и престарелых людей...Ты для меня пример ...

[@алексейчетвертаков-ш5ш]

Вас нужно показывать везде и всегда !! Вы мотивируете заняться спортом!!!Много лени в нас самих .Снимайте больше видео в своём жанре и здоровья вам !!!

[@ATambovtsev]

Перестал употреблять алкоголь два года назад. Появилось свободное время и уже год посвящаю его спорту, бег моё все)

[@dmitrydobro1828]

Правильно сделал молодец ! Алкоголь это яд, депрессия, смерть, отупение, разводы, агрессия и вымирание народа.

[@sergiohi8620]

Всех благ хорошему человеку! ✌😎👍

[@РусланСаттаров-э8ц]

Бегать, заниматься спортом с каждым годом все больше и больше! И время повернеться назад! На вас приятно смотреть! Валерий вы молодец! Спасибо огромное вам! Хороший бег, это полет!

[@adletsharipov3722]

Спасибо Валерий! Я вернулся в бег! Раньше бегал, даже несколько раз марафон. Сейчас, начал с веса 112 кг. Уже 107. За две недели. Хочу вернуться к весу в молодости, около 70-80 кг. Смотрю ваше видео - сильнейшая поддержка на пути достижения к спортивному состоянию моего организма и достижениям в беге! Хоть и я бегаю на длинные дистанции, а не на короткие - весь принцип подхода к тренировкам и образу жизни мне нравится и он нам, кому старше 50 - жизненноважен!!! Вы, один из основных Факторов, которые меня "оторвали с дивана"! Ждем новых видео!!! Из Алматы, с благодарностью!!!

[@derikcar9725]

Adlet Sharipov kzbin.info/www/bejne/roibpIapo7acbJI

[@Nadiya0517]

Здравствуйте! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Благодарю Вас за єто видео! Побольше бы таких людей как ВЫ 👏👏👏🌞

[@СергейЗайцев-в9ш]

Молодец, мужик, сильный духом и волей! Глубокое Вам уважение! В современном мире таких, как сожалению, очень мало! А видео очень полезное и познавательное!

[@АлекссандрЧеркасов]

🤝Таким людям как вы почёт и уважение. Снимайте больше роликов. 👍👍👍👍👍

[@BizzarreKrab16]

человек живет пока двигается. Валерий благодарю за позитивный настрой. желаю успехов.

[@lenastroh467]

Очень умный мужчина, всё сказано по делу. Молодец!!!

[@mrshev269]

Человек, который не читает книг, не отличается от человека не умеющего читать. Человек, который не бегает, не сильно отличается от человека прикованного к инвалидной коляске. Мышцы, которые не используются атрофируются за ненадобностью (включая мозг). Движение = жизнь и никак по другому. Спасибо вам Валерий за то что мотивируете людей. На вас приятно смотреть и слушать!

[@АртемАндреевич-с2б]

Думаю инвалиды сильно обиделись бы, услышав это. Не бегаешь, сцука, значит как инвалид? Да ему хотя бы ходить научиться. Не бывал в чужой шкуре, не рассуждай о том, кто от кого ничем не отличается

[@mrshev269]

@@АртемАндреевич-с2б Инвалиды обиделись бы на тех у кого есть все возможности и здоровье, а они это этим не пользуются и не развивают?

[@АртемАндреевич-с2б]

@@mrshev269 , да плевать они на это хотели. А вот если тех, кто может нормально ходить и в принципе функционировать, не заботясь о том, чтобы ещё и бегать, приравнивают к ним, к инвалидам, вот это точно может огорчить

[@rudolfabel1052]

Мужик дело говорит . Качество жизни это главное

[@АРМсталь]

слушайте а этот парень капитальный красавчик есть же ! молодец

[@MrMyVL]

Я бегаю "тихим бегом", чуть быстрее спортивного шага. Мне хватает дыхалки в таком режиме, нет напряга, усталости, и поэтому очень нравится. Пришел к этому опытным путём.

[@MrMyVL]

мне 46 лет.

[@ЕвгенийИванов-н3т]

Валерий, вы молодец! Я рад за вас, что вы ведёте здоровый образ жизни и рассказываете об этом людям. Если молодёжь перестанет пить и будет заниматься спортом, это пойдёт им на пользу. Вообще вы позитивный человек, с удовольствием пообщался бы с вами вживую.

[@kalininda78]

Спасибо огромное за такое мотивирующее видео! К сожалению на себе испытывал сложности этой дилеммы. Занимаясь в детства любительским спорто, в зрелом возрасте начал испытывать проблемы с избыточным отдыхом. И скажу, что справляться не всегда легко. Конкретно это и другие ваши видео помогают не оставлять тренировки, даже в критические моменты. Спасибо!

[@VladimirBugaichuk]

Голос приятный, правильные вещи вещаешь. Сёрфинг - круто! Успехов!

[@Максим-ы4й6ф]

От чистоты Вашей речи и мыслей я сам засиял! Желаю Вам счастья, здоровья и благополучия, и чтобы прожить минимум 100 лет!

[@АлександрЕвстафьевСпорт]

Спасибо за видео! Уже год как совсем отказался от алкоголя и вот поставил себе цель, пробежать в 2020 марафонскую дистанцию. Всем спорт! ))

[@AndreyAndreev_USP]

Оставьте профессиональные дистанции профессионалам! Не убивайте здоровье и ноги.

[@albertinio5049]

с марафоном не спешите!

[@JohnSmith-neo]

Год прошёл. Бухвешь уже?😉

[@СергейМ-с2ь]

оооо! Валерий, мы, с вами, оказывается ещё и коллеги не только по бегу, а ещё и в энергетике!)))

[@VoidedTea]

Очень правильно сказано, все проверено на своём опыте. Единственное что хочется добавить, мне кажется такие лекции очень необходимы именно для детей, в школах особенно. О том как работает наше тело, какие процессы запускаются от движения, и как отсутствие этого движения приводит к преждевременному старению. Как алкоголь, кофеин, марихуана, и тд воздействуют на разные органы. Особенно на молекулярном уровне. Ведь это все молекулы созданные в природе для определенных целей. Но если в растениях они необходимы, это не значит что они впишутся в биологические процессы происходящие в человеческом организме. Я вот недавно занялся изучением последствий на свой организм от приема молекулы кофеина. Пришёл к очень интересным умозаключениям. А именно что кофеин не «стимулирует бодрость», как принято думать, а приводит внутренние органы в состояние легкого стресса, как слабый яд, заставляя наш мозг запускать дополнительные ресурсы для борьбы с этим стрессом. Именно отсюда и повышенная бодрость, учащенное сердцебиение, повышение давления. Да мы чувствуем бодрость и думаем это здорово, но эта бодрость не «от хорошей жизни», как говорится. Организм пытается бороться с вынужденной проблемой, отсюда и бодрость. Алкоголь, как молекула, тоже приводит многие органы в состояние стресса и повышенного износа, но ещё при этом отключает нервные окончания. Как бы отключает нашу внутреннюю сигнализацию. Поэтому мозгу вроде бы хорошо, а разрушения намного масштабнее. Как бы там ни крутили производители спиртных напитков, но алкоголь это враг для нашего организма, и очень хитрый враг. Наш организм имеет целую внутреннюю аптеку, включая собственные обезболивающие, стимуляторы, и антидепрессанты. А ключ к этой аптеке в движении. Алкоголь, кофеин, и тд имеют короткий эффект, а внутренние стимуляторы работают намного дольше. Я целый день могу ходить как на психотиках, и все что я принимаю это ежедневную зарядку.

[@qaznomad]

Лицо Казахского народа, умный, красивый, добрый и здоровый!

[@dosanmomin4899]

Рахмет жақсы теңеу сөзге!!Менің ақ көңіл кең халқымды сыйлайды,сол көңілді қуантады.Ораза қабыл болсын, Інім 💪💪

[@yeugenegulyk830]

Так что Собянин тоже казах?

[@alikgasparov6871]

@@yeugenegulyk830 Собянин Казак Оренбургский

[@helenkoo1511]

@@yeugenegulyk830 не путайте казахскую нацию и казаков!!!! Дастали....

[@user-wk4yd1ec4]

@@helenkoo1511 Казах в Казахском произношении именно Казак.

[@МихаилНовохоров]

да хватит уже бухать и бегать. займитесь москвой уже наконец

[@repair5419]

ору))))

[@emig_rant]

😂😂😂😂😂👏👏

[@maestro565]

Похож,похож!

[@МонголЧингизов]

В точку😂

[@БредПидд]

Тонко 👍 Уссался😂

[@ТусяПетрова-к6л]

Ну какой же Вы умница, Валерий! Этот ролик нужно вместо рекламы на ТВ ставить....)) Спасибо Вам.... В молодости занималась лыжными гонками.....Месяц тому как начала бегать.....пока трусцой...Вы меня мотивируете...)

[@kseniatitarenko6677]

Валерий .у вас должно быть миллионы подписчиков! Вы ,пример для подражания! Замечательное видео!

[@Александр-д4и4с]

Валерий здравствуйте! Отличное видео, Вы затронули важную тему, молодёжь должна брать с Вас пример! Спасибо Вам за мотивацию.

[@ЮрійЖелтухін]

И Вам, мой друг, удачи. Я с удовольствием смотрю и слушаю Ваши видео и пытаюсь прогрессировать.

[@ignatovish]

Благодарю за информацию,вы очень искренний человек

[@azaliaazalia823]

ЗДОРОВО, КЛАССНО, ПОЗИТИВНО! ВЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ И ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ💪👏🌹)))

[@ДимонКорел]

Вы молодец! Я в прошлом году решил бросить пить и сейчас бегаю хожу в баню плаваю и кайфую от жизни!🎉Спасибо вам за видео

[@amanataitpaev6851]

Не слушай никого ты молодец и выглядишь супер