Как подобрать рабочий вес? // Нюансы и правила

В ролике вы узнаете что такое рабочий вес, научитесь правильно подбирать его и поймёте на что нужно обратить внимание.
#фитнес #рабочий вес #бодибилдинг #как подобрать рабочий вес
#как определить рабочий вес #спорт #прогрессия весов
#натуральный бодибилдинг #нагрузка #вес штанги #о фитнесе
#как подобрать вес #сколько подходов и повторений
#периодизация в бодибилдинге
#сколько делать подходов и повторений
Небольшую часть материала я использовал из этого видео:
• Супер Кубок Титанов 2016

[@user-kn3id2dl4r]

Мне понравилось. 7-12 это нормально. Больше, меня раздражает и портит мне нервы. Пропадает желание заниматься.

[@IRONWATER]

Я рад!

[@vardankarapetyan4073]

Спасибо коротко и ясно

[@user-ro9ut5ur6w]

Спасибо! Кратко и доступно! 😁

[@slavyanfit8021]

Спасибо 👍👍👍👍👍

[@user-td7dn8dn6k]

Масса будет рости что от 5 повторов что от 15

[@angolalex3304]

Только со временем понимаешь, что больше не значит лучше ..🤷‍♂️ ( особенно, когда мужик в ролике приседает 🤦‍♂️)

[@2alet_]

Мы веном?

[@user-td7dn8dn6k]

Большего бреда я давно не слышал, повторения намассу,на силу или выносливость

[@Victor-tp5bz]

Он все правильно сказал гуманоиды)

[@Votruh]

Дурень, учи матчасть )

[@Saimonvk]

​@@Victor-tp5bzэто реально бред,я делал 1-6 повторений, но в итоге набрал больше массу чем силу