Как я похудела на 5 кг за 3 месяца

Мой Телеграм Канал t.me/Annailem
Привет. Меня зовут Аня, я уже 12 лет живу в Турции. В своих видео на этом канале я рассказываю о жизни в Турции и менталитете именно на Эгейском побережье Турции.
Миссия моего канала - вдохновить, улучшить настроение и сделать вашу жизнь счастливее.
Мой Телеграм Канал t.me/Annailem
По вопросам рекламы: [e-mail]
Чтобы подписаться на мой канал www.youtube.co...
Мой инстаграм / annailem

[@OlyaGavrylova03]

Анечка, милая, благодарю за доброе видео!🥰🥰🥰

[@annailem]

Благодарю ❤️

[@olgaz2419]

Умница и красавица! Мотиватор! Хочется стройнеть, хорошеть, творить 😊 Спасибо ❤

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@lina_gioia]

Аня, Вас так приятно слушать и видеть в кадре, я Вас прям вижу в роли телеведущей😉, хочется смотреть и слушать бесконечно 😊очень нравится приятный тембр голоса и очень интересное изложение мысли, и темы видео тоже очень информативные❤

[@annailem]

Благодарю 🙏❤️

[@Alice-sr5yv]

Супер! Спасибо 😊 а ваше видео, очень полезно. Вы умница и красавица! Удачи с вашим бизнесом ❤

[@annailem]

Благодарю ❤️

[@aeroniablog6546]

Я ем всегда поздно вечером и поздний завтрак, два раза в день. Мне 57 и я всегда так ела, аппетит только к вечеру. Но я делаю полтора дня голодания в неделю и все нормально. Всем разное подходит, мне вот надо вечером еду) Сладкое утром.

[@tatianazamaldinova926]

Анна, очень интересно и вдохновляюще вы несёте свои знания и опыт! Мне откликается то, что вы говорите. Вы меня вдохновляете на позитивные перемены! С чем то я не совсем согласна. С утра бывает есть совсем не хочется и известный врач, Михаэль Горрин, который практиковал сыроедение, считает наоборот, что утром и не стоит много есть, организму и не хочется, требуется, он всю ночь отдыхал, энергии не тратил, для чего в топку еду кидать. Утром он рекомендовал прогуляться по берегу, устать , проголодаться и уже после наверное ко времени второго завтрака, поесть.❤

[@annailem]

Благодарю ❤️ Да, так и происходит. У меня завтрак ближе к 11:00, пока все дела переделаю: йога, душ, порядок в доме

[@MilaF-cx3zq]

Анна, а расскажите про марки косметики, средств ухода, продукты, которые стоит привезти из Турции. Например, оливковое, какое самое лучшее?

[@lenakrasnikova9514]

Спасибо! Классные советы, тоже хочу постройнеть 🤓

[@Stella-h1g1h]

Есть отличный способ турецкий тоже. Утром есть салат листовой с уксусом. Через час завтрак раздельное питание , а в остальное время дня можно питаться как хочешь. Через 1.5 мес будет результат

[@johncarp8829]

Анна, почему вы всегда трогаете свои волосы?

[@Olga-Z]

@@johncarp8829 ветер их мотает

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

После 35 низкий вес плохо, так как жирок нужен для выработки эстроген! Анечка очень люблю твои видео но немножко недостаток веса все же уже, сестра врач говорила, что немного жирок для женщины это маст хэв, это гормон молодости!

[@annailem]

Он есть, не переживайте 😅

[@simpleutil]

Спасибо за информацию, не знала!

[@aroundtheworldme]

После 35 любой жирок превращается в дряблость и целлюлит

[@АйнурСултанова-л7я]

Благодарю за советы ❤❤❤

[@annailem]

❤️

[@lina_gioia]

К тематике видео хочется рассказать свой опыт, когда перестала употреблять сахар и мучное, вес сразу начал уходить -18 кг, но необходимо контролировать уровень сахара, врачи сказали, что слишком низкий даже опаснее. Необходим баланс и витаминов, и микроэлементов, и аминокислот, очень много всего необходимо организму для правильной жизнедеятельности❤

[@annailem]

Согласна на 100%

[@Lissah19]

Анечка, Вы умничка. Я прошла в прошлом году такой же путь при схожих параметрах ❤️❤️❤️

[@annailem]

❤️

[@хорошиекниги-д3и]

Аня спасибо. Да так и есть, ещё не мало важно, что между ужином и завтраком большой перерыв. Очень хочется, увидеть видео о деревенской жизни в Турции

[@zhannakorobchenko6950]

Ох да, я бы тоже посмотрела. Однажды снимала свадьбу в турецком селе, это был кринж 100% 😂

[@annailem]

😅

[@ТаисияТерещенко-о9у]

Анютка, очень интересное видео, люблю и целую ❤❤❤❤

[@annailem]

❤️ Благодарю

[@Olga-Z]

Аня! В 36 лет похудеть легко, потому что метаболизм в этом возрасте работает хорошо. Я в эти года могла за 2 недели похудеть, и снова набрать вес, а потом легко его скинуть. Но начиная с 45лет это ооочень сложно, как бы ни ограничавала себя в еде, сладком, и как бы ни занималась спортом

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. Полностью согласна с вами. 🙏🙏🙏❤🤗

[@annailem]

❤️

[@BurgeRrR08]

высыпаться это да. кстати,про одежду тоже!!

[@user-anna.79]

Анна, спасибо Вам! Вы прекрасно выглядите. Прям хорошеете стремительно. Интересует тема: интимная связь в браке. Наткнулась на фразу, что женщине себя стоит беречь, а не отдаваться мужчине. Типа целее будем. Хотя раньше всегда думала, что интимная жизнь ооочень важна и почаще. Что думают на этот счет турчанки, каково Ваше мнение? Благодарю за ответ или новое видео. ❤

[@lenakrasnikova9514]

Поздравляю!!!!!

[@annailem]

❤️

[@АнастасияГадирова-э2т]

Аня, спасибо за видео! Обожаю Вас! Расскажите, про денежное масло❤

[@annailem]

Благодарю ❤️

[@МарияМихайличенко-к6ш]

Я тоже всем говорю, худеть от слова худо! На Руси всегда говорили, худой про больного человека. Так что стройность это прям про структуру, течение энергии "как по маслу". Всем кто хочет желаю постройнеть😊

[@annailem]

❤️

[@LisaSergeeva]

О, да. Про недосып - в точку! Мне нравится как всегда повторяет Света Керимова: хотите есть? Идите выпейте воды. Если не помогло, поспите!

[@ЛЕНОЧКА-у5п]

я сейчас пью kafeinsiz от мехмет эфенди, чувствую себя лучше

[@BurgeRrR08]

а я люблю латте!! не могу без него. пью без сахара. без пироженок

[@bilir_o_beni]

Пейте на здоровье

[@SOLOVEVA2O20]

Это очень маленький вес! 😳

[@innamirgor6586]

Ви все видио трогали волосы я не Хейтер но оно раздражает извините если я вас обидела.

[@annailem]

Ветер (((

[@alenkalepeshinskaya7209]

​Много суеты при разговоре: то волосы, то махания руками, речь настолько быстрая, что не успевают слова за языком. Это мешает вам самой. Живая речь и энергия-- это одно, а тут другое. Как будто не можете угнаться за своими же мыслями. Посмотрите , что кинетечиский разбор предлагает для уверенной подачи информации в беседе. С уважением ❤@@annailem

[@МррооПроопп]

Почему вы такая беспокойная? Все видео трогаете волосы,машете руками.😢😢😢😢

[@МррооПроопп]

Говорите помедленнее, с чувством,толком,расстановкой,не частите,не тараторьте.

[@Olga-Z]

Люди- лечите нервы, если вы замечаете такие вещи. Пока я не прочитала ваши комментарии, я даже не замечала ее жесты и волосы.

[@lenaivina8436]

Anna Ilem, я абсолютно согласна с предыдущим комментарием. Вы похудели на 5кг, но вместе с тем стали выглядеть старше. Резко обозначились носогубные складки , ведь худеет не только тело, но и лицо. Вы говорите, что занятия в спортзале-это не ваше. Для того , чтобы выгдлядеть классно, мышцы были подтянуты, тело структурировано, нужны именно интенсивные физические нагрузки, а так просто ходячий скелетик. Ваше похудение , мягко говоря, эстетики вам не добавило. Написала то, что увидела, уж извините.

[@annailem]

Зачем писать то, за что потом приходится извинятся

[@lenaivina8436]

@@annailem, затем, что правда не всегда лицеприятна, но я всегда предпочитают это самую правду, но не ложь или лесть,а «извините» предполагается этикой общения, чтобы дать понять адресату( Anne Ilem), что я не ставила своей целью вас обидеть.

[@annailem]

Так можно и не сливать свою энергию - промолчать

[@muzaa5567]

Привет) Контакт копченой скумбрии в Измире пожалуйста в студию )

[@ЛарисаВолкова-р3ш]

Анечка мне кажется что вы через чур скинули вес.

[@diyora_vagizova]

Чудесное видео Спасибо, Анна Вы классная!

[@annailem]

❤️

[@BurgeRrR08]

вау,круто.молодец

[@ВикаПанчук-г5ю]

Обязательно хочу что то из вашей коллекции

[@annailem]

❤️

[@ОльгаОздамар-у2ж]

А кофе на растительном молоке не пробовали?

[@annailem]

Пробовала, мне совсем не понравилось

[@lenakrasnikova9514]

С семьей

[@EdaSergyeyeva]

Здравствуйте Анна.Я однажды на стрессе похудела за одну ночь на 7 кг! Я считаю, чтобы держать себя постоянно в одном весе, нужно отказаться от хлеба и сахара, и от мучного.Я сама люблю печь и конечно же ем это, но по большим праздникам, и никогда не думаю о том, что поправиться смогу от этого, и вы знаете --- это работает! А на счёт тур. кофе, скажите на сердце это не влияет?💜👍👍👍💜

[@Н.У-х5щ]

Это действительно стресс, моя мама так же за ночь потеряла вес. Но, к сожалению, это ушла вода из организма… жир не уходит с такой скоростью ни при каких обстоятельствах. Берегите себя и своё здоровье🌸

[@EdaSergyeyeva]

@@Н.У-х5щ Да не в воде дело, если учесть, что я максимум в день 1 литр выпиваю и то не всегда, но я была рада такой потере в весе, я смогла носить свои любимые вещи, мне даже на пользу пошёл этот стресс.🌹

[@Елена-ы1т6ш]

Нет худа без добра

[@heleneknoll]

Анечка, тебя всегда очень приятно смотреть ❤! Когда хочется жирной рыбы, как например скумбрия, это может быть сигналом, что нужно обратить внимание на Омегу 3. 😉

[@annailem]

Благодарю 🙏❤️

[@Елена-ы1т6ш]

Вот я сиделкой сижу с дементной бабушкой.Ей 86 лет.Она раньше была 90 кг.А сейчас она 40.Да мало кушает.Видимо раньше ела много.Но..я вот и думаю -Завидовпть этому показателю белой завистью.Или нет?..

[@ГульфияМубаракшина-т3о]

🪶Кстати, один врач говорит, что после 6 вечера, не есть, это может закончится туберкулёзом. Например, ты возвращаешься с работы, уставшая, на троллейбусе и ты хочешь есть, однако, у тебя запрет есть после 6 вечера, плюс у тебя ослаблен иммунитет. А на троллейбусе, так получилось, что ты вдохнула туберкулёзный микроб. В этот момент, твой организм начинает "борьбу" с этим микробом и даёт реакцию организму, тем, что ты хочешь есть (иммунитет борится в этот момент). Если ты, в итоге, не поешь, то можешь заболеть туберкулёзом, а если поешь, то этот микроб будет побежден. То есть, если ты прислушалась к организму и поела, то это отлично для тебя, а если игнорировала голод, то это может плохо для тебя закончится.

[@annailem]

Да , слушать свой организм - это очень важно

[@AleninKiril]

Здравствуйте а вы в каком городе?

[@ФанияДавлетшина-д9р]

Подписалась на телеграмм, хорошо что волосы убрали , не люблю делать замечания , считаю это не приличным , но Вы очень часто отвлекались

[@lenakrasnikova9514]

Хочу вашу одежду и все тут 😊

[@annailem]

🔥❤️

[@НаташаЯночко-я1д]

❤❤❤

[@johncarp8829]

Джинсы оверсайз на 2 размера больше, как же держатся на человеке?

[@lenakrasnikova9514]

Завтра иду в спортзал

[@НатальяРасщепкина-ж7у]

Аня, успойте руки.

[@natalitimofeeva4263]

Это как?

[@raya1741]

А мой рост 170 А вес, пожизненный - 58 кг

[@annailem]

🤩🤩

[@BurgeRrR08]

турецкий кофе есть только в турции)

[@vitalia900]

Пюрешечки и котлеты это здоровая еда?)

[@annailem]

Конечно

[@bilir_o_beni]

Волосы мешают?)

[@Irina-Ermakowa]

Аня хорошо выглядешь😊

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@lenakrasnikova9514]

Да, спать буду, как таблетки привезут!

[@BurgeRrR08]

покажи в видео свою одежду..не хочу идти в телеграм

[@Olga-Z]

Аня. Вам очень идет причёска под каре, как раньше у вас была.

[@BurgeRrR08]

а я говорю уменьшиться

[@BurgeRrR08]

энергия да

[@МррооПроопп]

Очень трудно вас слушать.Полезная информация,но очень много спешки и махания руками.😂😢😂

[@happyv3082]

👍🍀🇺🇦🤚❣️

[@eugene6566]

5 кг за 3 месяца слабовато как то. за месяц надо такие жиры гонять максимум. а лучше за недели два можно на легке

[@annailem]

Олду, джаным😅

[@eugene6566]

@@annailem Евет)

[@ОльгаД-в6ш]

При низком весе похудеть это геройство , когда 100/120 кг то худеете легко но при низком весе вес стоит и только голод может немного сдвинуть вес немного , думаю это очень трудно , сама такое перенесла

[@eugene6566]

@@ОльгаД-в6ш а зачем худеть при низком весе?

[@НатальяЮрченко-ъ4ф]

Это о чем 😮 Ума палата

[@user-lm4cj1jh5y]

Надо что-то делать с волосами. Невозможно каждые две минуты поправлять волосы, раздражает и вас и нас.