Как похудеть без тренажеров? Быстро привести тело в форму! Моя методика

[@MarinaKorpan]

*Регистрируйтесь на Встречу со мной «КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ И ВСЕГО ЗА 14 ДНЕЙ»* course.korpanmarina.ru/pohudet-za-14-dney?

[@leshagerasimov]

Упражнение против целлюлита

[@leshagerasimov]

Похудение с ног на голову

[@leshagerasimov]

Как уменьшить объем рук

[@leshagerasimov]

Обычные упражнения не эффективны

[@ТатьянаЛестюхина-в6ь]

МАРИНА, ВЫ КРАСОТКА ! БЛАГОДАРЮ ВАС, ВЫ НАХОДКА ! МНЕ 70, Я ВАС НАШЛА И ОЧЕНЬ ЭТОМУ РАДА ! НАЧИНАЮ ВНЕДРЯТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ! С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ ВАС, КРАСОТЫ, СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ !!!❤

[@СветланаИванова-ь6ы]

Я 15 лет занималась, очень помогает, потом корона была и я бросила заниматься,возраст, климакс,сердце,сустав+30,не могу заставить заниматься опять.Но честно это классная методика для похудения.Перепробовала за свою жизнь всё,это самое лучшее

[@ЕленаСмирнова-е5т]

+ 30 это когда бросили заниматься? При климаксе как раз очень помогает во всём.

[@АсальПономаренко-в8р]

Начните просто дышать правильно и не сравнивайте себя ни с кем, постарайтесь насладиться каждым днем

[@ОльгаС-з6щ]

Я не полнею даже без оксисайза - просто выполняю после каждого приёма пищи два ваши упражнения - "Королева пляжа" и "Леди Корпан". Благодарю😊

[@НатальяБорнео]

Вообще то перед едой надо, втянуть живот после еды нереально

[@ИринаКалашникова-и1г]

Делать нужно после еды и втягивать живот не нужно. Об этом Марина говорила не один раз!

[@ТатьянаЛебедева-н4с]

А упражнение " Леди Корпан" напомните, пжл. Как выполнять?

[@ОльгаС-з6щ]

@@ТатьянаЛебедева-н4с Закрываем левую ноздрю, делаем неглубокой вдох (примерно на два счёта) и выдыхаем на 5-6 счётов. Повторяем 10-15 раз после каждого приёма пищи (как говорит сама Марина😊).

[@hurshidaopa5890]

😊​@@ОльгаС-з6щ

[@anastasiabudnyk1253]

❤Марина, ты лучшая!!)) БЛАГОДАРЮ ❤

[@СветланаШкондина-н6э]

Спасибо Марина, за вашу технику, буду пользоваться❤

[@lisa-ru8ub]

Молодец. Главное самое заботиться о нас женщинах. А в возрасте так трудно встать с дивана.

[@lidia2827]

Ну ведь красотка же ❤🔥🌸

[@ВераТишкова-м1ь]

Благодарю Марина🤗🤗🤗❤❤❤

[@Shelkovka]

Осталось победить саму себя) Завтра заменяюсь и начну !

[@ZoyaFilonova]

Марина Вы чудо! Спасибисимо! ¡🙏🙏🙏

[@svekla_89]

10 лет нежно люблю дыхательную гимнастику! С благодарностью к вам, Марина ✨ Мягко восстановилась после 3х беременностей. С 85кг в 52кг. Да, помимо гимнастики питание тоже в норму иногда привожу 😅, но и от пиццы не откажусь)))

[@НадеждаМутьева]

Марина ! Ты классная ,красивая и умная! Гордость за таких людей,умница!❤❤❤ Скажите пожалуйста почему ,я занимаюсь и вес стоит упорно и сколько после занятий любых,нельзя кушать? Спасибо за ранее!

[@inneska.baranneska]

Благо Дарю Вас Мариночка ❤⚘🌷⚘🌷⚘👍

[@olgagolovacheva1600]

Марина спасибо есть результат ♥️♥️♥️♥️♥️♥️💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰

[@emilyacholdonova2053]

Вы прямо находка для меня ❤

[@ЕленаБахчисарайцева]

Марина,Вы супер!❤

[@elenashorina2178]

Благодарю. Благо принимаю ❤❤❤🙏🙏🙏 Елена 63г

[@ЕкатеринаБагаева-ч6к]

Мариночка, спасибо вам за просвещение нас дремучих))) Ваши стройные и красивые бедра это лучшее подтверждение эффективности!❤!

[@СветланаУстинова-ъ7д]

Вперед ща стройностью!!! 💯☑️

[@Nikol_Y]

Огромное спасибо ❤

[@АллаРевякина-т2с]

Спасибо! Буду делать.

[@Verbena64]

Знаю вашу систему оксисайз,спасибо,всё работает

[@СветланаОрлова-т4м]

Спасибо❤

[@НатальяСлуцкая-ю3щ]

Благодарю. Уже делаю.

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю

[@rinagoy4588]

Я сегодня делала бодик без ПФА. Вдох животом выдох с втягиванием живота и задержка. Надо находить время.

[@Mir10822]

Благодарю ❤❤❤

[@mklmkl9134]

Здравствуйте. А можно это упражнение совмещать с бодифлексом утром?

[@ЕленаЧернохаева]

Это вся гимнастика или есть продолжение? Как то коротко кажется

[@Зоя-ь8у]

Добрый день!!! В какое время дня рекомендовано делать дыхательные упражнения , мне нравиться делать с утра , натощак или можно попить воды, чая ?

[@user-gr5kk9qo2j]

С утра натощак лучше всего.Если в течение дня,то после еды,не раньше чем через два часа.После гимнастики ещё полчаса не есть.

[@ИннаГуляева-э1м]

Благодарю ❤❤всех благ 🎉 Методика классная , эффективная 🎉

[@simava4157]

Спасибо,с 8 мартом,здоровья,счастья,удачи!!!

[@Зоя-ь8у]

❤

[@allavolf6087]

О! Это интересно! Надо за мячиком сходить! Хотя у меня к ногам претензий нет, много по лестнице хожу, а вот талия блин, это прям проблема!

[@СветаРодимова]

У меня во время упражнений очень сильно напрягают я мышцы ШЕИ... Понимаю это, но не получается справиться с этим... КАК БЫТЬ?

[@ГалинаРябчикова-р5м]

❤❤❤❤

[@ГалинаРябчикова-р5м]

👍👍👍

[@СидороваТатьяна-к2ю]

С проблемной щитовидной, это делать нельзя. У Марины есть ролик об этом.

[@НатальяДавыдова-ъ8о]

Не жрать, самый важный секрет

[@АнгелинаГавриленко-ш4й]

Дякую ♥️

[@op3882]

Марина, а беременным можно ?

[@ira8111]

Отличный костюм

[@НатальяБорнео]

Что ни костюм то какая то фигня😅

[@ИринаКалашникова-и1г]

А вы на упражнение смотрите, а не на костюм!

[@MILA-rd2ye]

Марина КРАСОТКА. Реально с помощью этих упражнений люди худеют . А сами что нибудь достигли .

[@OrganoGoldRussia]

Какой ужасный костюм у ведущей(

[@Elena-fz6dj]

За три месяца мне удалось сбросить 15 кг но тихая миома которая не беспокоила разрослась пропорционально моему похудению .Пришлось удалить .Так что нужно посоветоваться с врачом🥲

[@ЛианаУтяева-Гумерова]

Здравствуйте.питание при этом корректировали? Спасибо за ответ

[@OlgaTsarK]

А вы какими типом дыхания занимались? У меня тоже проблемы по женски. Сказали что делать ничего не надо, только набираем, хотела попробовать позаниматься, но что то испугалась сейчас.

[@EvgeniaZh.]

Вчера слушала Антонину Кравец, она преподает дыхательные гимнастики. Она рассказала, что к ней на курс пришла женщина, которая несколько месяцев занималась бодифлексом, и из-за него у нее сильно выросла миома. Потом при занятиях с Антониной щадящими техниками миома у этой женщины уменьшилась и операцию отменили