Убираем жир на лопатках

[@smartballet]

Вот не знаю что мне больше нравится, с голосом или без. Слушать самого себя ужасно! (Илья)...

[@MargoZM]

С голосом! Илья, у Вас всё в порядке с голосом, мне нравится слушать!

[@Lubov1957]

Всё супер, продолжайте, плиз

[@svetlamir31]

С голосом! Интересный комплекс. Делаю другой на лопатки. Этот весёлый 😊

[@ОксанаЗарипова-ц5э]

Почему ужасно. Вы такие классные. Нормальные голоса. Себя надо любить

[@natasharuzhanskaya5460]

Обязательно с голосом !!!!! Пожалуйста! Очень настроение поднимается от Ваших голосов !!!!! Спасибо большое , замечательный комплекс !!!!!

[@Лилейта_арт]

Супер!! Супер!! Супер! КАкой же супер!! Мне нравится с голосом , когда вы молчите я не могу делать упражнения вообще и сразу портиться настроение .И когда вы делаете вместе с Ильей ,в этом есть какая-то ваша изюминка .Вы очень дополняете друг друга .Сол вы очень строгая и не даете спуску , а Илья показывает ,что ни что человеческое нам не чуждо .И тогда спокойно можно покряхтеть и самому :)А голоса у вас красивые .Если не очень нравиться голос ,позанимайтесь голосом там несложные упр.:)

[@ВераЩербинина-ш8б]

Спасибо, Сол, за интересный комплекс, особенно для тех, кто в основном сидит. Илья Леонидович, с возвращением, без вас было грустно.

[@stasyamaksimovska915]

Спасибо огромное, так ЗдОрово и здорОво с вами дружить!!!!! И как-то с разговорами мне видео ваши привычнее, сама люблю поговорить 🤭и вас слушаю охотно 😁😍🤗)))

[@НадеждаКокорина-о3н]

Илья Леонидович, с возвращением! Конечно с голосом!

[@jrej6900]

Благодарю за новый комплекс упражнений , где ты выполняешь кардио, аэробику вместе, а то что вы снова вместе - это замечательно, продолжайте пожалуйста так же !

[@АнжеликаПолитенко]

7 минут утром всегда найдешь. Спасибо!

[@ИринаМорозова-с8х]

Классные движения. И так весело вы ведёте занятия. Благодарю.

[@veraasana6521]

большое спасибо!!! выглядит просто но еле-еле доделала. надо практиковаться !!! PS с вами год. очень похорошела ))) красавицей становлюсь !!

[@Аланочка33]

Рада Вас видеть вместе) ☺☺☺❤🌺

[@masterklep]

С голосом! Особенно с комментариями, как держать осанку, втянуть живот и тд! Вечно про это забываю, а тут услышала и сразу втянула, выпрямилась и тд! ❤

[@ОльгаСафранчук]

Замечательный комплекс, кажется все так просто, а вот лопатки хорошо после него чувствуются, приятное жжение, по поводу голосов, конечно с вами веселей

[@cezaraantoniou6891]

Тааааакккк, завтра это буду делать, сегодня пробежала и прошла 8 км, но завтра опять я с Вами!

[@vadseagl8555]

Сол, Илья! Огромное спасибо за тренировку и за ваши голоса!!!! И за то, что делаете нам красивые линии!

[@ТамараРешетнюк]

КАКОЙ ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ...С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЗАЙМУСЬ С УТРА.. У НАС СЕЙЧАС ПОЗДНИЙ ВЕЧЕР... СПАСИБО.!!!

[@mariameininger9672]

Спасибо вам за очередной супер комплекс 🙏💪. Привет из Германии от Марии ✌️🌹

[@tanyaproshina5326]

Комплекс маленький по времени👌, но эффективный. Спасибо ребята!! 🌹 Идём дальше😉

[@MargoZM]

Благодарю! Утром сделаю!

[@omnivorousmammal]

последнее упражнение прям огонь!! очень хорошо чувствуешь что такое мышцы на лопатках

[@SwetlanaGerstner]

Потрясающий комплекс!!! Спасибо огромное!!! Ребята вы просто супер!!!

[@НатальяБезуглова-ч5и]

Благодарю!благодарю!благодарю! Люблю!люблю!люблю!💜💜💜💜

[@nataliatsoy7666]

Спасибо за приятное озвучивание, поднимаете настроение !

[@birdofparadise3908]

Опробовала сегодня, сделала, - очень всё понравилось! С П А С И Б О!!!

[@ОльгаСафранчук]

Хорошая утренняя зарядка, завтра начну с этого утро

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

И мне НРАВИТЬСЯ !!!👍👏👏👏с голосом и когда Вы вместе !!! Мира ! Здоровья ! Процветания !!!

[@НадеждаТокарева-о1о]

Замечательно, прекрасно, эффективно. Спасибо

[@tanjan7188]

Я бы назвала этот комплекс - для поднятия настроения😁👍Очень классный👌

[@ameliaunicorn2485]

Не устаю благодарить вас, Сол и Илья!

[@tanyaproshina5326]

Вроде бы все комплексы короткие и медленные, а спина уже мокрая и гибкость в тело пришла, а то с утра вся скованная, особенно поясница🥰👌 Ребята без вас уже не могу🤗🌹

[@РитаЧернышова-и1ъ]

Слов нет!!!! Спасибо за Ваш труд!!! 🥰🥰🥰🥰🥰Молодцы!!!!

[@НаталияЦалая-б3ф]

Супер комплекс!!!!! Обязательно с голосом )))))))Жду каждую среду с нетерпением)))

[@kyzyapost8420]

Хороший комплекс! Илья и Сол! Очень нравяться ваши голоса . А , как же без ваших комментариев? Вы так доходчиво объясняете. ❤👍

[@tanyaproshina5326]

На сегодня всё!! 6 комплексов и совесть чиста, тело лёгкое, настроение отличное!! 😅💪🌹 Доброй вам субботы! 🌼🌼🌼

[@tatianaproknitskaya8716]

Один раз выполнила. Интересный комплекс) Я ещё пару раз сделаю. Спасибо! Мне нравится с голосом. И когда юморите нравится) Мне нравится одна маленькая растяжечка ,для шеи.Сол там в красной футболке Вы оба там ничего не говорите.Там чудесная музыка.

[@ЛідіяЗапотоцька-ю4ь]

Здорово прогрелась: Вам огромное спасибо за комплекс. Очень вовремя, лето - сарафаны, маечки...... С Вами почти год,полюбила гимнастику, она такая спокойная и веселая. Был сильный ушиб спины, а вот сейчас летаю и танцую. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@MargoZM]

Сделала комплекс! Такой он классный! Упражнения - просто чудо! Сол такие оригинальные упражнения придумывает! Люблю комментарии Ильи - с ними поднимается настроение!

[@zaremamasimova1843]

Мне очень понравилась эта зарядка! Кажется, что она лёгкая, но уже на втором упражнение ощущаешь эффективность зарядки. Движения отличные для работы с координацией. Это я просто обожаю! Спасибо огромное за новый комплекс. ❤️🙏🙏🙏

[@tanyaproshina5326]

Отлично!! Спасибо ребята большое!!🌹 Остался комплекс на живот 🥳

[@mariaod4568]

Ух! Очень люблю и ценю всё, что вы делаете. И всё-таки ура, что снова упражнения в неповторимом тандеме - совершенно особая атмосфера и настроение ))) Спасибо!

[@kartinainter]

Очень понравилось, спасибо.

[@tanyaproshina5326]

Супер!! 👌 На сегодня всё 🥳 Вчера отдыхала и не могла в душе покой найти, почему не тренируюсь, как будто какое-то дело не сделала😄 Вот уже сформировался образ жизни. Решила пойти по городу пройтись, хоть так дать нагрузку😉 Ребята спасибо вам большое, что вы есть и такие комплексы эффективные в весёлой атмосфере нам снимаете 💐❤️

[@tanyaproshina5326]

Спасибо ребята!🌹 А то припозднилась с пробуждением, и на комплекс убрать жир на спине, времени не хватает, но и 10 минут просто оставить очегь жалко. Здорово, что есть и 7-10 минутные комплексы. Этот комплекс очень хороший, вроде бы лёгкий, а потеешь также активно! 😅💪 На сегодня всё 🥰

[@athinavasileiadou9189]

Отличные упражнения, спасибо большое и конечно голоса ваши всегда приятно слышать!!!

[@marinakhadan1220]

бодро!! для утра самое оно!! спасибо ))

[@alfiya1605]

здорово и весело! спасибо!

[@ЦветочекАленький-г7ь]

Какая умничка! Не перестаю восхищаться!!!

[@АлмаДжангужаева]

Благодарю вас Сол и Илья!!! Упражнения супер!!! Столько энергии появилось,классно!!!

[@ВикторияМатреничева-к2у]

Потрясающий комплекс - легко, эффективно и очень красиво! 7 минут и ты мокрый как мышь :)

[@НатальяВерейкина-к9ы]

Замечательная утренняя разминка! Спасибо! ❤

[@ТамараРешетнюк]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ......❤❤❤

[@ИринаЗагурская-ъ7з]

Благодарю всех, кому пришла в голову замечательная идея делать такие упражнения и делится ими с нами 😄🥰👏

[@SANASAR86]

Здравствуйте! Спасибо, я начела сегодня 🌿

[@tanyaproshina5326]

Комплекс тоже эффективный! 😅👌 Ребята вы очень ценные комплексы формируете, идёт корректировка всего тела!! Спасибо огромное!! 🤗 Остался комплекс на спину и всё 🥳

[@verafrolova6883]

Ух, очень нравятся все ваши упражнения, спасибо большое, особенно ,когда вдвоем

[@elenapavlovskaja5474]

Супер комплекс!Весело так.Спасибо за настроение!

[@jrej6900]

Я иногда делаю некоторые упражнения с утяжелителями по 3 подхода и получается полноценная кардио тренировка, спасибо большое 👍🙏

[@styleDolly]

Уииии! У кого-то (у меня 😆) завтра в тренировку добавятся новые упры 💃💃💃 Очень крутое видео 🤩 Спасибо! П.С. тащусь от вас! Мур!

[@secaraurazbaeva9606]

Очень благодарна вы мне очень помогли ❤ спасибо вам и много таких видеосиков ждем от вас 👍🏻

[@shtrizikgal8495]

Фантастика! Спасибо! Еще такое де классное занятие и для просушки ног/бедер /они же ляжки))) -пожалуйста 🙏🏻 Удачи вам- вы высоко-классные!👏🏼👏🏼

[@НатальяСоклакова-л4е]

🙋‍♀️БлагоДарю!!! Я пою!!! 😘🤩😘🤩

[@tanyaproshina5326]

На сегодня, всё 🌹 Такая лёгкость, просто волшебно!! Напряжение эмоциональное стало уходить после 3 комплекса. 😉 После 7 я пархаю в душу!! Сол, Илья спасибо огромное!!! С вами и тело, и мысли, и душа в баланс приходят 🎉🤗🥰🥳🥳

[@smartballet]

Спасибо Татьяна!

[@tanyaproshina5326]

Ребята на сегодня все!👌😅 Спасибо вам огромное, за комплексы и любовь к нам!!🌹🥰

[@elenaw5476]

Кайф! Классные движения. Благодарю! Присоединила к КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА ПЯТЬ МИНУТ и получился классный комплекс💃💖🌹

[@tanyaproshina5326]

Отлично!!😉 На сегодня всё 🌹 И немного пропотела, и ощутила тело, и совесть мучать не будет, что не тренировались!! Спасибо ребята большое!!! 🥰

[@tanyaproshina5326]

Комплекс вроде бы не длительный, но очень эффективный!! Спасибо ребята!!🌹🥰

[@tanyaproshina5326]

Ребята спасибо вам большое 🥰 На сегодня всё 🌹

[@tanyaproshina5326]

Ребята вы лучшие!! 🥰 Спасибо вам большое!! 🌹

[@ЛарисаНоркина-о5й]

Здравствуйте! Супер! Сегодня открыла для себя этот комплекс, очень понравился, спасибо!

[@tanyaproshina5326]

Я тоже на сегодня всё 🌹 🥳 Спасибо вам ребята большое, вы уже часть меня!! 🥰

[@tanyaproshina5326]

Ой здорово!! Уже такая благодать наступила и удовлетворение от себя! Спасибо ребята 🌹 Остался комплекс на спину и всё!! 😅💪

[@tanyaproshina5326]

Комплекс тоже вошёл в мои любимые!! ❤️ Спасибо ребята!! Остался комплекс на спину, и я счааааааслтива🥳😅💪

[@Lubov1957]

Огромное спасибо, люблю вас

[@tanyaproshina5326]

Спасибо! Комплекс хороший, и для лопаток и для живота 👌😅

[@tanyaproshina5326]

Комплекс отличный!! 😘

[@ЕленаСоскова-в1ф]

Отличный комплекс упражнений) Обязательно его буду делать ☀️☀️☀️ Спасибо

[@НатальяАверьянова-и8д]

Дорогие Сол и Илья! спасибо огромное за то что вы делаете!!! Это чудо, как ваша зарядка поднимает настроение))).

[@tanyaproshina5326]

Ребята приветик!🌹 Очень руки чувствуешь😉👌

[@nataliagazeleridi9269]

Люблю вас

[@tanyaproshina5326]

Вот на сегодня всё 🌹 4 комплекса, но меньше во времени, чтоб разогреть тело и почувствовать тонус. Спасибо ребята! 🌹 Хорошего дня!! 🥰

[@ameliaunicorn2485]

Спасибо ВАМ!🙏

[@tanyaproshina5326]

Прекрасно!!🌹 Спасибо ребята🤗😉😅 Еще пару комплексов и буду довольна собой👌

[@tanyaproshina5326]

Ой хорошо!! И прогрела мышцы и прям в активность тело привела😉 Спасибо ребята! 🌹 Хорошего вам дня!! 🥰

[@tanyaproshina5326]

Ребята, все просто чудесно!! 🌹 Остался последний комплекс на спину🥳

[@konoshanova_n]

Спасибочки за занятие!!!

[@tanyaproshina5326]

Я тоже на сегодня всё 🌹 Спасибо ребята!! 🥰 Буду режим в норму приводить со сном и тренировками, а то не комфортно без тренировок, и аппетит у меня сразу пробуждается🤨

[@tanyaproshina5326]

Отлично!! 🥰 Я тоже на сегодня всё! 🌹 Прогрела мышцы перед рабочим днем! 😉👌

[@ЛарисаВоронцова-д1ю]

Класс, вы умнички !!!

[@tanusha.kiryakova]

Илья, Сол! Спасибо огромное! Сегодня 1й раз делала с гантелями в 1 кг. Непросто!

[@smartballet]

💪🏻🥰

[@Творческийпоток-д5ъ]

Замечательный комплекс!))

[@tanyaproshina5326]

Ребят спасибо вам огромное 🌹 На сегодня всё 🤗🥰

[@ameliaunicorn2485]

Великолепно!👏👏👏

[@ДарьяСавенко-к6л]

Ребята, это просто супер! Скучала по такому формату) Очень интересный комплекс, внесу его в любимые тренировки) Спасибо за ваш труд😘

[@rowol2000]

Спасибо вам 🙏👍🌷

[@kartinainter]

Отличный комплекс.

[@tanyaproshina5326]

Ребята спасибо!!🌹 Просто отлично прошла тренировка, а значит и день будет таким же 🥳

[@tanyaproshina5326]

Супер!! 👌 На сегодня всё 🌹 🥰

[@Anna_Ts_1566]

Вам спасибо! Не знаю пока, на лопатки эти упражнения или на что другое - первый раз, думаю, на мою координацию😅 Но ничего, скоро буду делать, представляя, что линии тела красивеют, живот втягивается сам и вообще, что это самые легкие движения в мире!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@ineseduce2048]

Спасибо!!! 👍👍👍

[@lainetsunaami]

Spasibo!

[@tanyaproshina5326]

Комплекс хороший, теплый😅😉👌