❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ГЛАВНЫЕ ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОСТИ эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ГЛАВНЫЕ ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОСТИ.
ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ. Прямой эфир.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ТОП 3 ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ ДЛЯ ЛЕГКОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
✅ ТОП 3 ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ
✅ ТОП 3 ГОРМОНА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, СНИЗИТЬ ВЕС и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ поможет МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА "преображение":
✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, КАК ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, уроки о здоровом питании и о витаминах,
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ.
👩⚕️Старт 1 марта 2024!
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке marafon-pavlowa.ru/
👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И УЛУЧШИМ ЭНЕРГООБМЕН ВМЕСТЕ❗️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK 📌
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-jt7mm5nn3s]

Ольга Михайловна, вся наша семья в восторге от вас! Вы очень очень нам помогли и помогаете, ваши видео бесценны! Здоровья вам и вашим родным и безмерного счастья на долгие долгие годы! ❤

[@user-pw1od6gs1l]

Правило: 1) сначало белок, потом углеводы 2) овощи всегда и везде ( белок и овощи) 3) учёт количества усвояемых углеводов и жиров

[@irinairinskaya6150]

Вообще-то сначала зеленый салат, потом белок, потом углеводы

[@user-py5zq4ln9q]

Углеводы вообще убрать😂я их,как начинаю есть,сразу вес набираю,мой организм не принимает крупы,картошку,хлеб,ну сладкое ограничить, И всегда худею без этих продуктов,пробовала есть крупы 3р в день по чуть чуть,чтобы разогнать метаболизм,как советуют многие,так разжирела ещё больше А у кого заболевания щитовидки,то надо питаться белок,овощи Вот в 40л у меня щитовидку и нашли,она наверное давно намекала

[@Cat-hx6dx]

​@@user-py5zq4ln9qа с чего вы взяли, что набираете жир? От углеводов у вас может быть задержка жидкости. Почему вы решили, что ваш организм угли не принимает? А вообще да, есть люди, которые худеют на жирах и хорошо насыщаются. Особенности организма Поэтому не надо всем советовать убирать угли Тем более тем, у кого физическая работа или спор зал

[@user-fr8xm2fm1h]

Здравствуйте, сколько раз в день нужно кушать?

[@ArinaAloeva]

​@@user-fr8xm2fm1h3 раза

[@user-sl8se1de6f]

НИКАК!!! Похудеть ЛЕГКО невозможно. Похудение- это огромная работа над собой и своим телом...

[@irinas911]

Ольга Михайловна говорит, что когда люди закрывают дефициты микроэлементов и нормализуют гормоны, то худеют очень легко. От себя добавлю, что также довольно легко худею теперь, зная некоторые хитрости. При том, что я даже не сдавала анализы на гормоны и микроэлементы и понятия не имею, что у меня с ними. Вот только на изучение и отработку этих хитростей у меня ушли годы.

[@user-qf1lc7ry9z]

@@irinas911 подсказку можно?Благодарю заранее,в надежде ,что получу ответ🌹

[@irinas911]

​@@user-qf1lc7ry9zТам много всего по мелочи. Основное то, что я рассчитала свою дневную норму белка и ем 2-4 раза в день в каждый прием пищи белок+овощи+только в обед сложные углеводы. В день добавляю в пищу 20-30 г отрубей. Много пью воды. Много хожу пешком, причем иду, когда голодная. Применяю интервальное голодание - перерыв 14-16 ч без еды. Ищу и придумываю низкокалорийные рецепты со стевией. Для них применяю желатин, агар, гуаровую камедь. Ищу другие вкусовые удовольствия, кроме сладостей - это несладкое какао и соленые огурцы, как ни странно. Также можно нарезать полосками морковь, когда хочется чего-то погрызть - морковные чипсы. Лучший друг худеющего, если мало денег, это капуста. Готовлю и тушёную, и квашеную. Делаю салаты из вареной свёклы, сырой моркови. Заправка - вода и немного льняного масла, самое богатое омегой-3. Считаю калории. Каждый день у меня 2 яйца С2, и также творог, мясо, рыба - немного, грамм по 70 в день. Рыба обязательно, т.к. некоторые элементы только в ней, важные для щитовидки. Примерно так. Ранее я скинула 30 кг, но 15 вернулись обратно. Теперь ещё больше набрала знаний от врачей-диетологов, больше рецептов, и худею уже надеюсь насовсем. -2 кг за первые две недели. 42 года, 64.6 кг, 163 см. Никаких анализов не сдавала и лишних денег на это не имею. Просто здоровый образ жизни. Раньше ела много и часто, но отказ от быстрых углеводов подавляет аппетит.

[@user-re4sb4nw2h]

Присоединяюсь, поделитесь. На анализы денег нет

[@user-rf3je7jh3u]

@@irinas911очень хотелось бы узнать об этих хитростях🤔🙏 Есть такой вариант помочь людям? Очень хочется скинуть кг10☕️🌹

[@user-ng8fp2bx5w]

Узнала всё, что мне надо. Первый раз грамотного эндокринологу увидела. У меня в голове всё на место встало. Спасибо 🌹

[@Marina_belyyorel]

А я такой комментарий вижу под видео совсем разных эндокринологов уже не впервые.

[@user-bt6ct4vv5z]

❤🙏🌹

[@user-mt2ch8zl9f]

Ольга Михайлоана, большое человеческое вам спасибо🙏 вы даете нам ценнейшую информацию!!! Спасибо за ваши знания, вашу ЩЕДРОСТЬ и вашу УБЕДИТЕЛЬНОСТЬ! С каждым эфиром вы все больше хорошеете и тем самым вы подтверждаете, что правильный образ жизни и питания дает как минимум внешнюю красоту! Вы взяли на себя благородную миссию! Браво и мои благодарности вам🙏

[@user-vh5sp1do4i]

Ольга Михайловна, в который раз, говорю вам спасибо что вы есть. Слушаю ,учусь и восхищаюсь. Час проходит на одном дыхании. Вас можно слушать бесконечно.

[@user-un1oe7zy9s]

Такая вы умница, все доходчиво, правильно, но что вы сделали с собой! Мне очень жаль!!!!

[@user-my2gi2cx8q]

Ольга Михайловна вы мой спаситель минус 31 только на изменении питания больше энергии сил спасибо здоровья вам и сил в вашем труде❤❤

[@user-tf3uv5it1k]

31????

[@user-my2gi2cx8q]

Нет за два года

[@Sojida12]

Прекрасно выглядете, уважаемая Ольга Михайловна! Огромное спасибо вам за этот эфир и ответы! Благодарю за адекватный подход и толковые разъяснения! Вы мега специалист! 💐💌

[@elenasapronova1932]

Спасибо большое Вам, за прекрасный эфир, и за всю информацию, которую Вы даёте ❤

[@user-hy1ig8gk6g]

Ольга Михайловна, благодарю! Приобретаю привычку правильного питания, очень нравится и ... люблю Ваши эфиры🙏 Вам -- всех благ!!! Жду всегда❤

[@user-rf7px4fh4q]

Больше бы таких талантливых врачей

[@user-qr4jw2mr3l]

Шикарный Доктор и канал. Много лет слушаю и читаю о здоровье, а тут за короткое время всё по существу и много ценного

[@TatyanaBest]

Классный доктор! В поликлиниках наших, такое точно не расскажут!

[@irinanik0104]

В поликлиниках врачи ЛЕЧАТ болезни. А Ольга Михайловна дает нам знания по ПРЕВЕНТИВНОЙ медицине, т.е. о ПРЕДОТВРАЩЕНИИ развития болезней.

[@user-cp2vy4qq7t]

Как вы представляете, что было бы, если врачи в поликлинике каждому пациенту проводили такую лекцию. Вы бы первая взвыли бы, придя на прием и сидя в очереди.

[@gold_memory]

​@@irinanik0104в поликлинике одно лечат, другое калечат. Они хорошо работают только на отрезать, пришить и зашить... Остальное плохо "лечат".

[@gold_memory]

​@@user-cp2vy4qq7tв поликлинике не нужно читать такие лекции, а вот лечить нужно, применяя подобные знания, а не тупые протоколы.

[@pandora4776]

Ольга Михайловна, большое спаибо❤❤❤

[@user-iv4ev7do6m]

Как всегда 💣 Ольга Михайловна, спасибо ❤

[@An_Gold]

Дорогая доктор Ольга, спасибо за Вашу работу и эфиры для нас. Как чудесно, что специалисты-медики ведут канал - весь мир может слушать и просвещаться.

[@user-ux6lj9if7b]

Спасибо большое за интересный эфир. Спасибо, что делаете запись.

[@888milovar6]

Огромное спасибо любимому доктору за бесценную информацию ❤

[@user-pk3xn7tm4e]

Дякую,Лікарю, за професіоналізм!

[@user-fr6di7oe5t]

❤❤❤ как вы мне нравитесь , Ольга Михайловна объясняете понятно и доходчиво.Я подписана на вас и в дзен.

[@user-po3jx3hc6n]

Очень понятно,очень интересно!Многое не знала.И очень нравится,что многое нам обьясняется на вашем,личном примере.Это круто!Это доверие к вам.❤❤❤

[@user-bn6hf1se1r]

Ольга Михайловна! Слушать Вас и слушаться огромное удовольствие! Спасибо Вам огромное!

[@elenavor]

Какая вы умничка! Шикарно выглядите! Обожаю смотреть ваши выпуски! Спасибо за то,что просвещаете нас!

[@irinas911]

Прослушала на одном дыхании. Очень интересно рассказываете, и столько полезных нюансов. Спасибо! 🙏

[@user-so5wb6nu1v]

Слушала вас на одном дыхании,очень интересно и доступно доноситься информация, супер .Спасибо.

[@user-ms4pl6lt4g]

Доктор Вы умница спасибо ❤

[@user-jv9cr3bn2n]

Благодарю Вас милая. Очень понравилось и полезно для людей. Здоровья и счастья Вам.

[@user-pw1od6gs1l]

❤❤❤ Ольга Михайловна, вы лучшая!!! Спасибо за доступную , подробную информацию! Чётко, емко и все по делу (без лишних слов и воды) супер!!!🎉❤ Очень люблю слушать ваши ролики !!!❤❤❤ Вы нам нужны !!!

[@user-nz9jh3db4x]

Ольга Михайловна, спасибо Вам. Сегодня на всё мои вопросы мне ответили. Благодарю за Ваше стремление нас просвещать. Нигде и ни разу не получала столько информации. Смотрю второй месяц. Огромное СПАСИБО, доктор!!! 🎉🎉🎉

[@zandelart]

Спасибо большое, очень во многом ответили на мои вопросы ❤🙏🏻

[@user-xq5vh8sc1y]

Большое спасибо, Ольга Михайловна. очень много полезной , важной и интересной информации получаю от вас, к сожалению врачи в поликлиниках никогда не дают таких рекомендаций. Обнаружили узел, делала массаж и только от вас узнала, что нельзя, к сожалению он увеличился. Спасибо, вам любимый доктор, что вы есть и делитесь с нами вашими знаниями. Успехов вам. С нетерпением жду новых эфиров.

[@user-vd2oj1mx8d]

Спасибо большое за ценные занятия по укреплению здоровья!!!❤ Дай бог вам здоровья!!!❤

[@afrodishadi1100]

Спасибо огромное за Ваш труд❤

[@user-vl8iz1fy4h]

Большое спасибо за эфир!

[@user-ht6zu5mc9y]

Е, моё... Вот каждый раз слушаю Вас, и всё как впервые.... Такое впечатление, что я двоечница. Вроде бы начинаю всё делать правильно... А потом выясняется, что оказывается не всё. ... Вот и проблемы догнали меня.... Каждый раз, когда начинаю себе готовить, вспоминаю снова информацию, которую вы нам снова и снова повторяете раз за разом.... 😅😅😅 спасибо❤❤❤❤

[@user-ip4ly4oi3w]

Мне 63 года,витамин D-33,нужно ли принимать витамин дополнительно и какое количество?Ответьте пожалуйста.

[@lidiabrault]

У неё есть видео про витамин Д

[@user-zb4tv2vb8m]

@@user-ip4ly4oi3w Д - 33 это очень низкий. Нужно поднимать до 70-90.

[@user-re4sb4nw2h]

​​@@user-ip4ly4oi3wЕсли склонность к образованию камней в почках, то уролог советует не поднимать выше 50-60, слышала. Это норма по европейским стандартам, он сказал.

[@user-sl8se1de6f]

Скоро весна. Он сам поднимется😊​@@user-zb4tv2vb8m

[@user-lf6rs5tg8t]

Очень грамотный врач ! Спасибо вам за вашу работу !

[@user-bi5zz7uw9g]

Суперэфир,большое спасибо, хочу завести тетрадь и записывать важное!

[@user-nz9jh3db4x]

Я второй месяц слушаю и записываю то, что мне важно и что сегодня непонятно. Через месяц уже многое становится ясным.

[@helach.76]

дуже дякую! надзвичайно корисна інформація і чітка подача.

[@user-rc9pj2yx9n]

Спасибо большое вам за такую прекрасную лекцию

[@user-xf5mb4bk3m]

Какая вы крутая 😊❤

[@user-os6ce3lk9t]

Благодарю Вас🙏мама начала Вас смотреть и теперь меня подсадила 🥰🫶

[@user-il1kw9yz7r]

Как мало таких компетентных врачей,вы большая умница!❤

[@user-sinao]

Как хорошо что я вас 10 мин. назад случайно увидела в ютубе!) Вы очень убедительны, а я страшный скептик! Уже сейчас вместо чая с сахаром налила бутылку воды!)

[@tanyagrahammusicstudioaugu5338]

огромное спасибо за подробное изложерие проблем. врачи в сша это не тбьясняют, а ВЫ- просто бесценный клад информации.

[@janeshell]

главные привычки - это меньше жрать и больше двигаться 🤷🏼‍♀️ но если эти привычки не привили с детства - принципы эти оооочень сложно соблюдать всю жизнь. нужна железная мотивация и желание жить именно так.

[@user-ez6hl9hg9p]

Абсолютно согласна!

[@irinas911]

Не меньше жрать, а правильно.

[@user-zb4tv2vb8m]

Сколько вам не толкуют о гормонах, а в вас как об стенку горохом. Как можно больше двигаться, если у человека щитовидка не в порядке, гипотериоз, да он будет валиться от слабости и спать на ходу. От того что вы его будете пинками поднимать, он вас возненавидит. А его просто нужно вести к хорошему врачу.

[@Legion_lX]

Это База!💪 Но она для сильных!

[@user-fm1ls7mv8j]

Глупое высказывание, все зависит от гармонов , а не от,,меньше жрать,,

[@user-rk3tk8id4b]

Ольга Михайловна вам очень подходит этот золотой цвет волос ❤ вас здоровья вам🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

[@lesyvorobieva6708]

Ольга Михайловна, спасибо вам от всего человеческого сердца. Благодаря вам я пошла к врачу и нашла хорошего эндокринолога))

[@user-fy1wm5lo6e]

Наконец нашла грамотного специалиста ! Все четко рассказывает , на все мои вопросы есть ответы в видео ! Ольга огромная благодарность за ваш труд ! Полезно и приятно смотреть и слушать ! Вы красотка ! 💐

[@user-nh4no6np4f]

Вы супер 🎉 я тоже узнала на много больше 😮❤начала худеть и не чувствовать голода 😊

[@user-lr9jp8te1x]

Спасибо Вам, прекрасный доктор! ❤

[@sym-68.02]

Спасибо, за то что Вы есть.

[@madi-badi]

Вы очень круто объясняете❤ огромная благодарность вам за ваш труд 🎖️

[@user-il4ob9dp8x]

спасибо, доктор! Вы - единственная, кого можно и нужно слушать для тех, кто хочет жить здоровым!!! правильно ли я поняла, что чай и кофе, если они без сахара, можно посчитать в дневной об'ем воды?

[@user-nt3wr6oj8c]

Так...! Милая Анна Михайловна!!! Переезжайте к нам в Сочи😊 Вы, нам нужны!!!❤

[@user-wv3dr5mi8o]

Безмерно благодарна !!!

[@user-gy4kj9bq4g]

Дорогая Ольга Михайловна какая Вы умница Спасибо Вам за знания которыми делитесь!!! В наших поликлиниках сидят бездари я знаю некоторые врачи при пациента даже гуглят ... Не хожу к врачам т. к. всë равно ничем не помогут... Всего Вам Доброго!!!

[@Lubov._Petro...60]

Так поэтому на начальном этапе похудения нужно считать кжбу и взвешивать. Чтобы понимать свою порцию. А не на глаз. А когда научишься правильно питаться, что покажут анализы и весы. Тогда можно уже отказаться от подсчетов. Но как практика показывает, это возврат назад. 😊

[@user-wn5fb3gc7s]

Главное мотивация! И поженить ее с грамотным питанием.:за один прием- с'едаем за один прием салат, белок, и углеводы : каша,лапша твердых сортов.( т е длинные углеводы). Но углеводы под жестким контролем! Год назад удалось похудеть на 16 кг всего за 10 месяцев! НО. Исчезла м 22:22 отивация. Долго рассказывать о причинах не буду. Но результат - быстро и неумолимо дал о себе знать: плюс 10 кг. Т е вес Не удержала. Но стараюсь, хотя бы удерживатьтот вес, что🎉❤🎉❤ естьСпасибо Ольге Михайловне! Живу ее роликами!🎉 Пока писала и одновременно слушала это видео, поняла ошибку- неправильный водный режим! Мало пью читой воды! Ещё раз спасибо, Ольга Михайловна!

[@Marina.1980]

Спасибо Ольга большое! Я пью воду каждый день 2 литра в день и ни грамма не сбрасывается, хотя у меня нет лишнего, но 2-3 кг я бы хотела бы, чтобы ушло 😊. Спорт и Йога каждый Божий день в 4 часа утра у меня 🎉

[@user-mr6vy7ph4i]

Ну просто огррооомное спасибо! Про психиатра я поняла😅тоже такого же мнения👍🔥

[@valkrash8884]

Примеры из личной жизни очень понравились! Что Вы думаете о родителях, которые категорически не уротребляют мясо, яйца и не дают ребенку их с рождения.

[@user-wv3dr5mi8o]

Благодарю !

[@user-kz3uu2lh9m]

Добрый день!Огромное спасибо за ваши видео❤Подскажите, пожалуйста, качественный белковый коктейль

[@user-lz2bk6dn7p]

Добрый день, я тоже с этим столкнулась, "вся информация на сайте" и на этом всё

[@user-ej5fe2gq2m]

Ольга, вы делаете замечательную работу , привела в норму пищевое поведение с помощью ваших рекомендаций , -14 кг за 8!месяцев, силы есть , витамины пью, самочувствие ❤

[@user-xl3uu1bj4y]

С большим желанием и удовольствием слушаю ваши программы, все понятно и ясно, грамматно и доступно!!! Большое спасибо за те знания и желание нам передать все ,что нам необходимо знать! А случайных людей просьба не мешать другим,есть много каналов ,где вам будет вольготно общаться и упражняться в своей стихии!!! Не засоряйте канал,просто ищите себе подобных!!! А нам интересно с замечательным эндокринологом и мы преобретаем знания и это дорого стоит!!!

[@user-xl3uu1bj4y]

👍

[@user-xl3uu1bj4y]

❤️🌷👍

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Спасибо большое! Вы умница!

[@rud_ana]

А как вы избавились от расстройства пищевого поведения?

[@user-gc4ed6kt9i]

Хорошо бы ввести в школе урок правильного питания, где с детства доносили бы эту информацию. У нас в городе нет хороших эндокринолог ов, диетологов. Хорошо что есть такие профи как вы, в голове складывается алгоритм. Если бы эту информацию раньше, то недопустима бы столько ошибок в питании. А теперь, когда столько болячек, конечно сложней, но возможно. Менять пищевые привычки конечно надо, но когда с тобой рядом хороший специалист, который бы тебя направлял, хотя бы определил какие анализы необходимо сделать и дал бы какие то рекомендации, это бы было бы здорово. К сожелению у нас таких специалистов в городе нет. Спасибо вам за информирование, теперь надеюсь мы на правильном пути

[@kates1472]

Спасибо!🌹🌹🌹

[@user-re4vh4ov1b]

Здравствуйте, Ольга. На приёме у врача столько не узнаешь. Спасибо вам. Есть потребность в видео о правильном питании для подростков.

[@gala_April]

Спасибо большое за полезное видео! Как всегда, очень четко, по существу. Т.е различные протеиновые снеки, батончики, печеньки, которых сейчас очень много - только повышают инсулин и не особо полезнее обычных сладостей?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. На здоровье! С точки зрения влияние на сахар крови протеиновые батончики - это хорошо. С точки зрения влияние на выброс инсулина из-за сывороточного белка - в небольших количествах разрешается.

[@user-xg3tj4ck1b]

Доктор от бога.

[@user-hn6hy2nm4p]

Доктор, караул, подскажите ну, как не передать вечером. Слушаю вас всегда с удовольствием.

[@user-ij4un7vv1i]

Можно я подскажу?Слушаю Ольгу очень долго уже-----всегда в холодильнике иметь яйца(если жор вечером уже напал их быстрей всего сварить)Зелень, капуста,2 столовые ложки консервированного горошка,сухари всегда должны быть, тыквенные сырые семечки---пока разжуеш---голод проходит, лодки 2 сырых овсяных хлопьев.Выбирайте.АЕсли есть вареное мясо рыба вообще прелесть Я благодаря ей меняюсь формой тела и снижается вес понемногу

[@EA-ck4so]

Если холодильник - пустой вечером, никакого ночного жора не будет.

[@user-mo4sv6wf3w]

Если вы работаете, то можно в 16 часов устроить себе перекус. Этим вы снизите вечерний аппетит

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, вам дали очень хорошие советы и я выкладывала видео про голод, про жор, как убрать. Можете найти на нашем канале.

[@user-re4sb4nw2h]

Очень подробно отвечаете на вопросы и познавательно.👍🏻Такую информацию не найдешь нигде или потратишь уйму времени и то размыто. Было бы интересно узнать причину кист и узелков у вас в ЩЖ. Как вы, эндокринолог, допустили это 🤔. И ничего с ними уже нельзя сделать? Получается любое лечение не уберет ни узлы, ни кисты? И как остановить их рост "простым смертным"? Запишите видео 🙏. У меня, через 6 мес. приема утром 0,5 ч. л. фукуса (водоросли) узел 9 мм ушел. Как такое может быть? Боюсь бросать пить фукус, есть еще 5 мм.,вдруг опять появятся. Какая причина возникновения , не понимаю. Будем очень благодарны💐 ❤. Отвечая на мои вопросы, поможете многим. 🤗СПАСИБО

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. На нашем канале есть отдельное подробное видео про кисты и узлы щитовидной железе. Можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-qt4nx3pk1x]

Насчет воды и отеков 1000% правда на себе увидела, через не хочу заставляла себя пить пару дней свою норму воду, на утро проснулась не отекшая 😮 у меня был шок, не помню когда я без отеков на лице просыпалась, проблемы с щитовидкой

[@user-ok1pr3ww2k]

Была операция 1992 году по женски 02/03 роды а 03/03 операция. Переливания крови - Занесли гипатит С хронический. Мне кажется из-за этого у меня пошатнулась и щитовидка... Теперь ещё ставят диабет 2 типа ... Всегда ела мало , сейчас ем всё понемногу . Придерживаюсь всю жизнь Поговорки - Есть чтобы - жить А не жить чтобы есть .😊 И ещё - Маленький роток Большой животик 😂😂😂 Перестала вообще есть - сахар. Печенье одно или один небольшой бутерброд Похудела за 2 месяца на 1600, стала лучше себя чувствовать после отказа от сахара.

[@user-ls7jy2yv8u]

Раскажите про гипертиреоз и аутоимунный тиоридит пожалуйста!!!!! 👧

[@user-ze5zt5en3u]

Дааааа

[@user-re4sb4nw2h]

Это еще хуже, чем гипотериоз.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. На нашем канале есть видео про ауто иммунные тиреоидит, можете найти по поиску и посмотреть. Про гипертиреоз - избыточную функцию щитовидной железы пока нет видео. Самое главное с эндокринологом привести избыточную функцию щитовидной железы к норме с помощью подобранной терапии.

[@sergejorekhanov6660]

Спасибо за интересную и полезную информацию. Да диэта это хорошо, но если гормоны прыгают то тут ничего не поможет. Принимаю Кортеф, а вот уже пол года его нет в продаже. Расскажите как быть, можно ли чем заменить. Спасибо за ваши лекции.

[@user-sx6hf1hh1n]

Уважаемая Ольга Михайловна ! Полгода назад мне поставили сахарный диабет. Депрессия ,слабость постоянно как быть?

[@user-id4xi5pk7t]

Ольга Михайловна, сделайте, пожалуйста, видео о том, как лечить "ночной голод".И я не о том, что надо получать достатлчно питания за день. Я о том, какие гормоны нарушены, на какие гормоны надо сдать анализы и лечение.

[@user-ki2wt1fr9b]

Такая же боль

[@annarusskaya81]

3 месяца назад 14 октября был целый прямой эфир на ваш вопрос: КАК УБРАТЬ «НОЧНОЙ ЖОР»? ГОЛОД НОЧЬЮ & ГОРМОНЫ.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Вам правильно ответили, что я уже такое видео выкладывала ❤️ Можете найти на нашем канале.

[@user-rg7lp4cd1l]

Ольга Павловна,можно ли вечером кушать сыр-Мацарелла как белок?Я его обожаю. Утром-белок у меня даа яйца с овощами.

[@mariannakoldar6552]

Доброе утро Доктор, какие углеводы лучше есть при диабете тип 1? Сильно скачет давление и сахар😢

[@user-qv3ji5zo7v]

Ольга Михайловна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сахзам вызывает скачок инсулина?

[@kotbimigot]

Ольга Михайловна, есть ли у вас выпуск про пигментные пятна? Появились в 2016году, есть системное аутоиммунное с 2004го. Анализы и узи щитовидки в норме, цикл в порядке. Отечность, пятна, выпадают волосы, 36 лет. Не понимаю, куда двигаться, дайте пожалуйста направление, где искать подходящую схему

[@user-gn5ku5qn8l]

Скажите пожалуйста про объемное образование надпочечника

[@EkaterinaPNV]

Скажите, пожалуйста, про препарат элингрия для похудения при диабете

[@user-jd2ve1ml2f]

Ольга Михайловна, благодарю вашим видео похудела летом на 7 кг. Сейчас беременна. Как быть с питанием беременным девушкам, склонным к инсулинорезистентности? Есть ли у вас эфир на эту тему?

[@annarusskaya81]

Есть несколько видео. В поисковике на канале наберите Диабет и беременность, Инсулинорезистентность и беременность.

[@Luiza_faiz]

Ольга, напишите пожалуйста вы какой протеин употребляете?

[@pripyat_cafe]

Быть стройной ради мальчиков - прямой путь к РПП и психологу.

[@user-hc2xw4uq5o]

С калькулятором под мышкой😂😂😂🎉...и с чувством вины(!) Пищевые паттерны сложно осознаются и после 7 лет почти не изменяются. Расскажите о тиреопероксидазе. При ингибиторе ТП тирозоле мне рубануло желчеотток и вздуло кишечник.

[@user-lt1uh9cw6f]

Расскажите, пожалуйста, о йоде, какие упражнение нормализуют гормональный фон?

[@iamanche]

Посоветуйте, пожалуйста, хороший говяжий протеин.

[@masterklep]

А соевый протеин можно тем, кто на Л-Тироксине? Вроде в инструкции к Л-Тироксину написано, что соевые продукты нельзя? Это значит, совсем никак?

[@alishkaalishka2132]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Не зайти га сайт регистрации на марафон. Помогите, очень хочу пройти его 🙏

[@user-pc1ep5kg6y]

Ольга Михайловна. У меня анализ Гликогемоглобин HB1AC -1.04.Я не могу понять значение. Спасибо.

[@user-bg3pd8qk1m]

Смотрю на вас , Ольга Михайловна , и понимаю как же я боюсь нашего эндокринолога. Вопросы есть , но не пойду к нему. После его приема надо к кардиологу. 😂😂😂

[@Vuteek528gh]

У нас эндокринолог была под 300 кг сидела на двух стульях….. ну и как к такой идти….😢

[@user-re4sb4nw2h]

Мне не понравилась врач, сходила еще к двум эндокринологам в обычной поликлинике и получила ответы на все свои вопросы. И талон на УЗИ повторный дали и анализы редкие назначили. Все обошлось, хотя, все врачи 3 раза на пункцию узла отправляяли. А он от фукуса, через 6 месяцев исчез. Эндокринолог только руками развел и не поверил. Но УЗИ то не врет 😆

[@user-lk8dq5pk8h]

Благодаря Вашим видео, узнала, что я всю жизнь питаюсь не правильно. Сегодня сначала съела капустный салат, а потом два яйца. Теперь буду знать. Мне 59 лет, вес 85 кг, рост 169 см. Полтора года стараюсь снизить вес, но безуспешно. Выпечка и булки для меня - табу с 32 лет. Чай пью без сахара 28 лет. Газировку пью один стакан в пять лет, и это правда . Конфеты покупаю один раз в году, на новый год , поштучно . Употребление каши сократила на половину, хлеб 40-50 граммов не каждый день. Мясо, рыба и яйца в рационе каждый день. Сыр , творог и сметана не часто. На фрукты тоже ввела ограничение , не более 2х штук в день. Люблю , то что нельзя: наваристый мясной бульон, сухофрукты, насышенные фруктами компоты. Но сейчас стараюсь ограничивать себя в своих пристрастиях . Надеюсь и не сдаюсь. Понимаю, что до конца дней своих нужно себя ограничивать в пищевых удовольствиях.

[@user-gu3we7gf5m]

Убрала, то что и вы + то что вы ещё не убрали. Вес с 90 кг упал на 65 кг. Мне 60 лет и диабет 2 типа Удачи😊

[@user-lk8dq5pk8h]

@@user-gu3we7gf5m Буду стараться

[@irinas911]

Да правильно вы питаетесь. Просто видимо дефицита калорий нет. Не пробовали рассчитать по формуле Миффлина-Жеора свою равновесную калорийность и питаться с дефицитом калорий 20-40% от нее? У меня только так получается худеть. Моя похуденческая калорийность получается около 1000 ккал. В них помещаются лишь пара яиц, менее 100 г мяса, рыбы и творога, граммов 50 круп, столовая ложка льняного масла, граммов 300 тушеных овошей и неограниченно свежих овощей, т к на них тратится больше калорий, чем они дают. Пара низкокалорийных десертов, граммов 200 молока, 8 г какао и 20-30 г отрубей (не учитываю)

[@user-pc1ep5kg6y]

​@@user-gu3we7gf5mа сахар упал?

[@nataliiasumina3070]

Наваристый мясной бульон можно и нужно

[@valentinadorohova4191]

Посоветуйте, пожалуйста, протеиновый коктейль.

[@user-zk9jw9od5k]

Я полгода все считала,весы,калькулятор И так далее.Благодаря подсчетам я научилась понимать сколько и чего мне есть!Сейчас я не считаю тк все на глаз понимаю.Поэтому не могу с вами согласиться🤦‍♀️

[@matross216]

подскажите или может есть видео, как быть если щитовидка удалена уже 12 лет как назад, пью еутирокс 225, вес растет, диета не помогает

[@user-nz9jh3db4x]

Спасибо, любимая Ольга Михайловна! Почему кардиологи пошут: ограничить соленое, животные жиры и потребление воды?

[@annarusskaya81]

Потому что есть очень одаренные люди, которые могут за один присест слопать 3-х литровую банку соленых огурцов, или пачку сливочного масла с кусочком сала грамм так 300, и запить все это литров 5 водичкой. Поэтому и советуют - ограничить.

[@EA-ck4so]

Раз кардиологи дают такой совет, он правилен для их пациентов - людей с сердечными заболеваниями. Соль способствует удержанию жидкости, следовательно, может повышать давление, что сердечникам небезопасно. Животные жиры богаты насыщенными жирами. Есть информация о связи насыщенных жиров и повышения уровня холестирина низкой плотности, что коррелируется с развитием атеросклероза. Но не все жиры - насыщенные, поэтому многие можно есть.

[@user-nz9jh3db4x]

Благодарю. Я вчера попробовала пить чистую воду маленькими глотками. После 750 мл за несколько часов подняли АД, которое пришлось сбивать дополнительной таблеткой. Увы.. Не для меня.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. На здоровье! При некоторых заболеваниях сердца и сосудов у кардиологов есть такие рекомендации, особенно это касается сердечной недостаточности.

[@elenaparkhomenko3442]

Здравствуйте! Могу ли я стать пациентом Доктора Ольги Павловой и похудеть под ее наблюдением? Мне 52 года. Мой вес 135 кг