Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Секреты стройности китайской медицины

[@Валентина-ю4к7г]

Мой опыт, Убрала сахар и всё, что связано с ним, употребляю сироп топинамбура, его же и добавляю во вкусняшки, которые я пеку. Убрала все перекусы, ем 2 иногда 3 раза в день. Ужин не позднее 18 часов Сон с 22 часов. Постройнела и чувствую себя в разы лучше. Ем всё, и сколько хочу, но по режиму. Всё гораздо проще, чем глаголят многие авторы

[@tamara_khestanova]

Прекрасный результат!

[@natalilysikova7744]

Согласна)! У меня тоже через такие простые дейсивия всё получилось))!!🙂🙃

[@TatianaVitt]

Не всегда так получается. Я тоже убрала сахар, занимаюсь физкультурой, хорошо сплю, сначала скинула, но потом всё равно вес начал расти.

[@УльянаУльяна-в9д]

Каждый по своему прав, поскольку организм каждого индивидуально и не похож на другого. Поэтому нет и никогда не будет единого мнения по данному вопросу! Поскольку, потребности и функционал организма разный, тут и генетика, и родовые травмы, и какие-то патологии внутренних органов ещё при внутриутробном формировании, вредные привычки и многое-многое другое. Как на мой взгляд-надо слышать свой организм, питаться (не жрать вёдрами!) так, как комфортно твоему организму, а не теранить его голодовкой. Есть простую и здоровую пищу, и вести активный образ жизни.

[@Валентина-ю4к7г]

@@УльянаУльяна-в9д Организм примерно у всех нс одном уровне. А вот вести правильный образ жизни и заботиться о себе не каждый готов. В основном люди потребители, потребляют свой собственный ресурс здоровья и ничего и не дают в замен. Результат очевиден.

[@ТатьянаАрхипенко-е8ч]

Огромное спасибо Тамара,за уникальные и мудрые знания

[@elenabegel4078]

Занимаясь спортом мы получаем энергию. Это опсолютно точно,выходя из студии после йоги или пилатас или танц.курса я полна сил и энергии. А если ленюсь и ничего не делаю,то я как развалина.похудеть конечно от спорта мы не можем,только режим питания.всегда слушаю Вас с удовольствием.Вы молодец и редкость,красивая и умная женщина

[@АлияБаканова]

Абсолютно

[@annaiasweet_1977]

Спасибо огромное, какой всесторонне взвешенный взгляд на проблему! Слушала не отрываясь!!!❤

[@tamara_khestanova]

На благо! ❤️🙌🏼

[@healthpriority5628]

Благодарю! Очень интересно! 😊

[@lyubovivanova9681]

Очень полезное видео! Логично, понятно, а главное работает!

[@ИринаТерещенко-о8ф]

Благодарю вас за ценную информацию!!! ❤

[@1953luda]

Благодарю за А такую важную жизненную тему! ❤

[@margaritazagorie9509]

Огромное спасибо❤

[@Нина-ц4ь6х]

Благодарю благодарю благодарю

[@irinakorol8521]

Огромная благодарность!!!

[@ЕленаГавриленко-ъ6ь]

Я худела ,удивительно,когда три дня лежала и ела очень,очень мало и уходил именно жир.

[@ЖеняСлабодская]

Спасибо за информацию,у вас очень красивый цвет волос

[@СаулеМукушева-т1щ]

❤❤❤

[@Олеся.888]

👏. И ещё: всё от нерв. Когда человек спокоен - рационально настроен и последователен. Но кто и когда берёг нервы партнёра, коллеги, родного человека (как начнут мелить языком по мелочам - у всех поголовно и не надо говорить :"...у нас по- другому.." - враньё. У всех всё бывает). Не всё от еды, но всё от нерв - честно. Спасибо Вам.

[@tamara_khestanova]

Согласна, стресс оказывает влияние на лишний вес.

[@laumapohl5787]

@@tamara_khestanovaмоя жизнь - сплошной стресс. Но у меня ни грамма лишнего веса никогда не было. 56-58 рост 174 последний 30 лет после родов.

[@анита-н4ф]

​@@laumapohl5787а у меня при росте 164 весс70 и так всю жизнь...

[@seidstomatoloq]

Мое 100% энергия этот голосссс ❤️❤️❤️

[@mandaeandt1433]

Спасибо огромное ❤!!!

[@Садовникисобаки]

Тамарочка, спасибо вам большое!

[@ludmilakapitonova4767]

Больше всего есть я хочу именно утром, и если я утром поела ,то уже к обеду и к вечеру есть не хочется .

[@Юлия-к4ю2т]

❤

[@leravoitovich]

… мой дедушка , прекрасный врач , говорил : нельзя употреблять вообще спиртное , дабы не набирать вес … только маленький процент у пьющих происходит обратная реакция организма на спирты - это сильное высушивание тела

[@tamara_khestanova]

Ваш девушка прав!

[@tatjananikolajeva5220]

Благодарю, очень познавательно и полезно!

[@tamara_khestanova]

На благо!

[@rayaraleva2866]

Благодарю!💕

[@sver8495]

Странно как-то это всё. То есть если у меня лишний вес, то я должна избегать сырых овощей, поменьше двигаться ( чтобы Ци не расплескать), и есть побольше. Ну я так и делаю в принципе, берегу и накапливаю энергию согласно этой женщине, только энергии всё меньше, вес больше, и двигаться всё тяжелее 😂

[@ЛарисаМельникова-р7х]

🤣

[@ЛарисаМельникова-р7х]

Двигаться тяжелее от того,что энергии много накопилось в запасе🤣

[@lindacan9210]

Ну она просит убрать Сахар и мучное . Так что вы похудеете

[@ekaterinamarkelova3920]

Щ😮 ш как у нас 😊 4:39 😅

[@ГалиаСударова]

Наоборот нужно заниматься спортом! Ну и естественно обратиться к нутрициологу!!! И под контролем врача эндокринолога также снижать вес путем потребления полезных продуктов, а не мусорных: торта, пирожные там содержатся вредные трансжиры, есть нельзя также колбасных изделий, пельменей промышленного производства, к есть овощи, фрукты, ягоды, курицу, рыбу, 2 раза в неделю немного нежирного мяса, молочку: сыр твердых пород, йогурт натуральный, молоко нежирное, творог 5%, яйца, крупы!!! Г. 🎉

[@maryamhuseyn6382]

А что есть чтобы в организме не собиралась сырость?😮🤔

[@ЕленаНетребская-д9р]

То что укрепляет почки,выводящие сырость:рис,редис,редька,фасоль красную черную и т.д.Погуглите!😊

[@kristinaproseanic1634]

А как же быть с интервальным голоданием, теорию доктора Берга,где кушать нужно один- два раза в день и не завтракать. По его теории очень многие пишут,что появилось много энергии. Что там происходит с поджелудочной,с желчным пузирем,куда девается накопленная за ночь желчь? Кто обьяснит?

[@ludmilakapitonova4767]

Кушать это пробовать,есть это есть.

[@nataschawelsch9095]

Какая муть, то что она говорит… энергия у Толстого при недоедании будет образовываться из его же запасов жира. Я 40 лет искала, как мне поддерживать вес и не толстеть, при этом не исключать что то навсегда категорично! После родов и окончания кормления я за 3 месяца упорного ежедневного фитнеса и урезания в количестве съеденной пищи похудела на 30 кг. Но это Экстрем. После возвращения к нормальной жизни опять кг. поднимаются вверх … опять всякие диеты и фитнессы. Интервальное голодание - с 3-4 разовым питанием в день и 16 ч. Ночной паузой помогало зо зо ля ля. И вот в декабре 2023 нахожу видео Др. Берга - «кушайте 2 раза в день , а ещё лучше 1 раз». И алилуя - я медленно но уверено таю … за 5 месяцев - 8кг. Прием еды 2 раза в день, я не умираю с голоду ( кроме как в самом начале) и понимаю ….вот он , мой долгожданный способ - не поправляться больше, при этом я ничего не исключаю совсем… иногда то сладкое, иногда то хлебное… быть может … когда нибудь и это исключу… но пока нет… иногда вес прибавит, иногда вес стоит, но всё таки он спускается ниже и ниже … И я поняла … теперь только так - теперь только 2 раза в день - завтрак(9:00) и обед (15:00) на всегда … конечно больше овощей и фрукты не с высоким содержанием сахара, больше ягод.

[@olgaxrizantema1053]

Полностью с Вами Согласна ! Проверенно опытом !!! Благодарю Вас , за Полезную информацию !

[@СветланаВасильева-ч9д]

Это не теория брега. Это в Библии написано

[@Галина-п8ы9ъ]

Никто,т к берг не доктор,он просто натуропат

[@Надежда-с7у9ю]

Добрый день, как влияет длительный приём от 2-5 месяцев?

[@vedara-9339]

А как быть если вес набирается на фоне приёма препаратов? У меня РА, прием глюкокортикоидов и генной инженерии. Как быть?

[@ОльгаОлеговнаД]

Я ем два раза в день и ни разу не худела когда при завтраках. Пойдет эксперту разобраться поподробнее, почему одни люди едят 5 раз в день, а другие 1? Давайте я попробую намекнуть: ЛЮДИ РАЗНЫЕ И ПЕСНИ У НИХ РАЗНЫЕ. Китайская медицина сформировалась в период, когда 100% населения жило по световому дню, большинство работало на полях или занимались физическим трудом. Как это сейчас соотносится с современным человеком?

[@Антонина-ъ7ф]

Процесс пищеварения в китайской медицине ? Он не такой как у всех ?

[@allaastanovskaja3176]

про китайскую медицину должны вещать китайцы

[@tamara_khestanova]

Почему?

[@ЕкатеринаРомановская-м7с]

Тогда и на иностранных машинах должны ездить иностранцы!!! Ведь честно!

[@ЕвгенияЕвГеника-л7й]

МмммДаааа! 😮 Столько умных слов и неизвестных терминов! А цель видео промелькнула в середине, отложившись в подсознании, и жирной точкой закрепилась в конце пламенной речи 🎉 Китайский препарат! 🎉🎉🎉Так уж заведено нынче, искать дур@ков в аудитории. И ведь находят, и не мало. 🤓

[@Ольга-ь3с7ц]

В итоге: всё свелось к приобретению китайского препарата. А как же девиз, который просто всегда работает:Движение это жизнь!!!

[@Садовникисобаки]

я работала садовником 5 дней в неделю, а вечером ходила на зумбу, пилатес, йогу и удивлялась почему я не худею при таких нагрузках. Вся кроь и энергия приливает к мышцам, а желудку на переваривание и усваивание остаётся мало, плохо пища усваивается. Так чтто эта теория не работает.

[@inkamaya8475]

Ну так и двигайтесь.

[@ПолинаЛи-н8ы]

🎉❤🎉

[@ЕленаСокова-э2х]

Китайцы едят не перестовая.жуют ,жуют.они же едят больше нас!

[@НаталіяКуз]

Спасибо ❤

[@nadezhdakashtalyan3469]

Не согласна,будешь много есть не похудеешь,двигаться тоже нужно много

[@АллаАндрющенко-д1к]

Много нсть иало калорийное

[@Надежда-э9щ2ш]

А если удален желчный?аппендикс как похудеть?

[@АннаКамаева-ч5е]

Режим питания! Полезные жиры, б ёлок, клетчатка, зерновое. Водный баланс. Начните ходить час а день энергичной ходьбы от

[@ЛюдмилаКарапищенко]

А вы видели сколько едят много китайцы Это капец

[@ЗлатаЛи-п6ь]

У меня гипотиреоз энергии ноль хочется есть и спать И живу по соседству с китаем

[@OlgaSemenova8]

Вы же сами говориои что рис надо есть холодный, от горячего полнеешь. А теперь что холодное есть нельзя.

[@tamara_khestanova]

Приготовленный рис остается теплым, если только не из холодильника.

[@alenkazen1234]

Никакой магии нет, для похудения только дефицит калорий, больше ничего не работает, все это просто красивые теории.

[@АннаКамаева-ч5е]

Нужна хорошо работающая щитовидная железа и богатое, качественное питание

[@НАТАШАДЕЛЬФИНОВА]

Здравствуйте, я зашла в телеграмме бот, чтоб пройти тест, Отправила почту, но пишут, что не выглядит как почта.. Что делать?

[@ЕвгенияЕвГеника-л7й]

Не поддаваться на разводы 😊👍

[@АлександрОо-г1о]

Откуда вы все это на мутили?

[@ГалинаКарцева-г3я]

А как же лечебные голодания 21 или 40 дневные? Или сыроеды? Вы видели толстых сыроедов? Ясно, что основную ,,энергию" человек получает не из пищи . Ни слова не сказано о гормональной , эндокринной системе, при ,,разбалансировке" которой, человек набирает вес.

[@tamara_khestanova]

Если бы мы получали энергию не из пищи, то не умирали бы от голода. И не пытались бы накормить любым способом детей, которые не едят. Назовите мне сыроеда, живущего в России, и который так питается более года. По поводу гормональной разбалансировки - в китайской медицине, а рассказываю я о ней, она объясняется патологией энергии.

[@Садовникисобаки]

очень жалею что наслушавшись современных диетологов покупала в зимнее время огурцы, зелень, помидоры, перцы, этим я подорвала здоровье. А ещё простуды

[@АЛЕКСЕЙБелых-ь6л]

@@Садовникисобаки Скажите пожалуйста, а чем Вам повредили овощи именно эти?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@Tatyana-i7b]

От сырых овощей вес???

[@elenasadikov1278]

Так как же похудеть навсегда?!!!

[@Садовникисобаки]

Тамара, а если застои желчи, можно питаться 3 раза в день по 300 г?

[@АннаКамаева-ч5е]

Только так и питаться! Пить воду обязательно. И полезные жиры

[@Садовникисобаки]

@@АннаКамаева-ч5е а чего не 4, разве я за три раза покрою дневную норму?

[@user-kz3xk8pc6v]

Я в последние 4года набрала лишних 16 кг. Была пневмония иеене вылечил и до конца теперь мне приходится с октября по апрель жить в доме. Мало движения наверное из-за этого вес. И мало энергии. Ещё невроз и депрессия. Подскажите что делать

[@Галина-п8ы9ъ]

Кто же вам здесь подскажет?

[@МаринаПолетаева-е5я]

Говорила, говорила и так ничего конкретного как все таки похудеть ничего не сказала.....

[@ОльгаЛищенко-ж7г]

Потратила время свое. Но не деньги😁, не поддалась!

[@АллаАндрющенко-д1к]

Здлровая ещё, я сахар ге ем тксус чбл пью и ноль

[@НатальяИ-ф8ч]

Супер!сначала лювей купить или оба вместе пить

[@valentinafrolova5747]

В Китай, в Китай...нам-то это зачем?, какой ци, сроду не знали, какие там всякие органы, Вы о чём? Жрать надо меньше и двигаться больше, вот секрет успеха, а Вам в Китай - преподавать!

[@АллаГолова-ц7м]

Почки Ян?

[@Mila-qy5ef]

Смешно: если нет денег на еду, а ты ходишь в спортзал

[@tamara_khestanova]

Можно ходить по улице

[@Kopfh.]

Я чувствую мало тепла в животе и тазу

[@ЛюбовьАндронова-ч1г]

Попроще можно? Много МУТНОГО в рассказе. Не проще на собственном примере рассказать чем завтракать, обедать и ужинать.

[@tamara_khestanova]

kzbin.info/www/bejne/ip-xin6oaNlohdUsi=BjdKGKgu4ZFLnnua

[@_ana-7-_]

Изучайте китайскую медицину и будет проще простого. Благодарю Тамара, отличный ролик, всё по полочкам разложили 🙏🌸🌸🌸

[@СнежанаПрокопенко-и4у]

Так для того и замутили всю эту муть, чтобы в конце рекламу вставить. И находятся же дураки, которые во все это верят.

[@ИмяФамилия-ы8ч8м]

И как похудеть? Где ответ в ролике?

[@lindacan9210]

Не есть сладкое мучное молочку сырые и холодные продукты

[@tatianakolganov347]

То есть есть только вареное

[@marusya7542]

Сложная подача информации. С дурацкими картинками. В итоге, ничего не понятно. На что уходит энергия, я так и не поняла.

[@טליהגולדמן-כ5ע]

Кто во что горазд

[@olgazhigacheva4364]

Сложно понимать смысл сказанного , китайскую медицину не все знают . Заголовок не совпадает с поданым материалом .

[@farim6671]

Сумбурно, не конкретно, ломай голову есть ци, нет ци

[@nataliavo]

Странно всё это. Абсолютно нелогично. Кто эта тётя? Блокировать надо. Это китайское подполье

[@lindacan9210]

Она говорит не есть сладкое мучное и молочку .что тут не логичного ?

[@YJF-pl6bg]

А я потратил своё время и энергию слушать вашу болтовню на приобретение китайского прерарата😮

[@marlen105]

Короче полная муть....

[@АленаР-й1х]

Вода сплошная, нет руководства чёткого к сбросу веса, всё одно и тоже, отписка

[@Алина-д6д3щ]

Эта женщина считает людей дураками?

[@СнежанаПрокопенко-и4у]

какой бред

[@ІннаЛуковникова]

Спасибо!