Как получить красивый живот. Какие упражнения НЕ ПОДХОДЯТ для новичков! Разбор тренировки Хлои Тинг.

[@Darya_West]

Спасибо за полезную информацию и такой классный четкий разбор! 😍

[@savchenko.oks.stretch]

На здоровье, спасибо, за обратную связь 🤗

[@Sofiia_sun]

Мне кажется, для развития канала можно среди прочего фото на аватаре поменять: сложенные руки формируют силуэт прямоугольник, это не то что располагает к доверию к советам по фигуре) возможно, было бы лучше поставить фото с более естественной позой где было бы понятно что фигура спортивная, что силуэт такой, какой девушки и хотят создать

[@savchenko.oks.stretch]

Спасибо за мнение, но я не спрашивала совета) если он понадобится, я обязательно обращусь к своей любимой аудитории

[@МаргаритТрушкина]

Не могу ни согласиться, ни поспорить. Уже два года занимаюсь по тренировкам Хлои, в том числе делаю все комплексы - никаких больших последствий негативных не увидела. Скорее, наоборот. Но может быть при неправильном выполнении эти упражнения, как и любые другие, могут сильно навредить. Лично по моему опыту - я здорово подтянула тело с её тренировками и похудела на 10 кг (тут+сон +дефицит калорий +отсутствие стрессов, конечно), но и соглашусь с тем, что есть ряд тренировок, которые и я делаю с некоторым опасением что ли😅 но их в этом видео нет, и они больше рассчитаны не на мои цели Но с чем точно могу согласиться - делая любые упражнения без техники, вы обречены на боль(((9

[@savchenko.oks.stretch]

Спасибо, что написали. Да, на самом деле суть в том, что к любым упражнениям нужно быть готовыми. А для этого важно понимать свой уровень подготовки тела, свои особенности, хотя бы минимальные нюансы техники, понимать как отстраиваться и тд. А если бездумно все помогать, что предлагают, можно потом закопаться в последствиях неправильного выполнения упражнений.

[@МаргаритТрушкина]

@@savchenko.oks.stretch да, думаю, у нас была одна мысль) Инфлюенсеры в сфере спорта (да и не только) очень часто дают различный спектр упражнений, которые обычный человек пусть и может повторить, но с негативными последствиями. Наверное, когда говорим про упражнения, похудения и пр., необходимо структурно пояснить что и за чем, если эта информация идёт в массы)

[@valusic]

Больше всего улыбает, когда никто с никакой фигурой, обсуждают девушку с идеальной фигурой, с миллионными просмотрами и миллионными подписчиками

[@savchenko.oks.stretch]

Улыбайтесь чаще ) если бы вы смотрели видео, то поняли, что я обсуждаю не девушку, а варианты предложенных ею упражнений

[@user-bp3tw3ri9u]

На 100 процентов, треня кажеться на боковушки ягодиц, от Хлоэ Тинг 10 минут. Перед основной силовой тренеровкой, дает шикарный результат. Про пресс согласна, слишком много ненужных упражнений на пресс. Достаточно обычного скручивания, можно с блином, кг 5, боковых скручиваний без веса. Вакуум. И БЖУ. Все.

[@savchenko.oks.stretch]

Спасибо за Ваше мнение. К скручиваниям и тем более с весом тоже нужно быть готовыми. Новичкам я бы не рекомендовала , все таки сначала важно укрепить кор изнутри: а это дыхание, техники на стабильность и тд. Вакуум медицинский вариант более щадящий, как вариант увеличения экскурсии грудной клетки, и в целом подвижности ребер, отличный 👌