Как понять, что у вас профессиональное выгорание

[@viktorshcheplyagin9576]

Просто не стоит слишком серьезно относиться к своей работе. Относитесь нормально. Я нашел выход в следующем: 1. Помните что кто-то делает на вас бабки и всегда будет пытаться выжать из вас максимум; 2. ДОБРОСОВЕСТНО работайте, в стиле итальянской забастовки и, мысленно, шлите от себя все байки про дружный коллектив и сплоченную команду (см п. 1); 3. Любовь к своему делу выплескивайте в ваш пет-прожект, который, быть может, когда-то станет стартапом; 4. Никаких овертаймов и работы по выходным. Пусть на работе супер-важный заказчик и дедлайн совсем скоро. Вы честно отработали свои 40 часов в неделю. остальное - не ваши проблемы (см п. 1); 5. Не работайте в чужих стартапах (если не хотите выгореть до костей); 6. Будьте, совсем капельку, эгоистичным говнюком (иными словами - умейте отстаивать свои права) (см п. 4). На работе вы просто зашибаете бабки, с 9 до 18:00. Остальное вас не касается. P.S. После выгорания и депрессии, работаю по вышеперечисленным правилам, уже больше полугода - и я действительно стал счастливее. Изучаю новое, развиваюсь, провожу время не за работой, а с семьей - наслаждаюсь жизнью, короче говоря) Поверьте, выслуживаться перед начальством того не стоит)

[@lidiiamydraia]

Зрите в корень! Как все верно подмечено!

[@zheil2977]

Прошло 8 месяцев после вашего комментария. Как сейчас у вас дела?

[@youthisisrepchik]

эх, как только я перестал тревожиться по поводу работы, меня уволили а теперь вообще сложно хоть как-то переживать, боюсь, что с таким настроем работу я не найду совсем 😅

[@zheil2977]

@@youthisisrepchik а кем вы работали?

[@youthisisrepchik]

@@zheil2977 тех поддержка

[@Игорь-з8п4в]

У меня появляется угрюмость, зажатость, усталость, подозрительность, обидчивость, высокомерие, агрессивность. Когда то даже была плаксивость, не то что ревел просто слёзы на глазах и упадочное настроение. Неохота ни с кем общаться, просто нужно успеть всё сделать! Когнитивные навыки не знаю, коммуникативные точно страдают. Бывает бессонница, прокручивание ситуаций на работе в уме. Иду на работу и как подумаю какой объем её придется сделать уже устаю😟 Ком в горле, плюс я перфекционист, стараюсь сделать всё и хорошо. По поводу здоровья вроде норм, но вот усталость и временами заторможенность. А да, потом частые перекуры, кофе и тп. Откладывание дел. Это оно 🤔🤔🤔🤔?

[@КонстантиНРемонТКвартиРПермЬ]

В стройке такая же беда👍

[@historikum]

У меня также почти.

[@Veda1410]

Аналогично... Уже год, как отхожу. Выгорел в ноль. С 76 кг похудел до 58 кг. Да , и это оно!☝️

[@СашаСергеев-ъ7п]

Да брат, оно.

[@IrinaIrina-pn7gu]

Вот сейчас переживаю этап выгорания, работу люблю (как мне казалось месяц назад) сейчас просто ненавижу

[@ShotaArabuli]

У меня похожая история. Сначала в восторге мчался в бой. Ведь самая первая стадия выгорания вообще воспринимается как что-то позитивное, человек в этот момент ощущает себя суперменом. И потому самостоятельно заметить наступающую проблему бывает трудно. А дошло до увольнения в никуда, и всё равно это не спасло от развившегося в итоге тревожно-депрессивного расстройства. Теперь я адепт самозаботы) Меня и нескольких друзей это сподвигло сделать телеграм-бот, который опираясь на используемое в психиатрии анкетирование, оценивает уровень вашей психологической уязвимости. Если интересно пройти, могу скинуть.

[@VasilChanel]

@@ShotaArabuli Скиньте, пожалуйста. Похоже и у меня выгорание разгорелось)

[@Veda1410]

@@ShotaArabuli скинь пожалуйста

[@ShotaArabuli]

@@VasilChanel не увидел сразу комментарий, бот уже неактивен, к сожалению. Очень надеюсь, что удалось преодолеть выгорание!

[@senya7943]

Теперь я понял, почему пью много кофе и ем сладкое. Я бессмертный пони)))

[@Игорь-з8п4в]

Помню когда то был у нас работник, в какой то момент он перестал вообще что-то делать. Только сидел в курилке и курил. Возмущался постоянно, и говорил как он устал и загружен. Ругался с начальством, по итогам его директор уволил...

[@lisanordic]

Жалко его

[@juliakharlamova4945]

Интересное видео! И тема важная 😊👍 Круто!

[@gribovod1]

Проф выгорание, за спиной.Я е ## л больше так работать)).

[@Rodina_moya_Russ]

Мне очень помогли справиться с таким состоянием книги Анастасии Новых "Сэнсэй". Настолько то, что в книгах близко, что просто забываешь о каких-то проблемах, наполняешься такой радостью...) Становится спокойно и тепло на душе😊 Очень советую, будьте счастливы)

[@AleksandraSharifova-n7b]

Важная тема, хорошее видео, но немножко неподходяще снято: думаю, не стоит улыбаться и так позитивно это рассказывать, выглядит будто сами не верите в это)

[@ТимурЗурабов-п9ш]

Александра Шарифова не знаю, а мне наоборот понравилось, позитивная подача делает рассказ интереснее) разве нет?;)

[@juliakharlamova4945]

Согласна! Если про такую тему грустно рассказывать, то вообще плакать захочется 😁

[@yotoobgovno]

Есть видео про эмоциональное выгорание в сфере продаж или общепита?

[@ViviLottaAma-fi7pr]

Я походу психом скоро стану😥 Один в один всё.

[@facescases8241]

Вы там осторожнее! Начинайте принимать меры - у нас есть ролик о том, как бороться с выгоранием kzbin.info/www/bejne/Y37Caqavhr1qidk

[@ЭркинРаимбаев-х6у]

Что нужно делать если хочется покалечить коллег, но они на удаленке в другой стране?

[@caspercasper7329]

Мде как же все точно сказано,. За 27лет впервые с этим столкнулся работа пипец тяжёлая попалась

[@zheil2977]

блин, я походу уже на темной стороне сил... Я даже не заметил, как они поработили меня... А ведь все постепенно было. А может быть, я просто лентяй и нашел оправдание себе, мол "професс. выгорание"

[@галинашамсутдинова-ъ5н]

Ну почему всегда везде и всюду говорят только про офисных работников? Хоть бы раз про медицинских работников. Я по образованию фельшер с 1992 года работаю в медицине, 16 лет акушеркой, с 2008 года медсестрой, всю жизнь сутками.... И вот, кажется всё.... устала от людей...

[@ПавелАлексеев-м2т]

Только и слышно: офисные работники и проекты🤣такое ощущение, что других профессий не существует

[@yuritian8830]

2:00 - начало.

[@key9515]

Я наверное с детства выгорел😂

[@buihjv]

что за бред? озвучить проблему ине дать путь решения, я и сам знаю проблему

[@yurgo425]

во во, очень нужно решение этой проблемы!

[@михаилгалаулин-х8в]

Смысл вашего видео? Улыбчивая, молодая пальчик в верх)… Красиво но зря потратил время…

[@oleksandrshkurko9597]

Маша сама выглядит как хронически уставший и выгоревший человек, диссонанс...

[@TheACD14]

Я начал ненавидеть свою работу.